B KP TUYT MT GIP TR BNH CC K N GIN V HIU QU

1. Tr nga Nu bn b nga bn trong c hng, hy gi tai. Khi dy thn kinh tai b kch thch, chng to ra phn x c hng v tr nga.

2. Gim au rng Khi au rng, bn dng c xt vo sau bn tay, ch da gia ngn ci v ngn tr. Cc dy thn kinh c xu hng kch thch mt phn no, gim au ming.

3. Bt chng mt Nu bn bt u chng mt sau khi ung ru, hy t tay ln mt im c nh. iu cung cp cho no b ca bn mt im tham kho, lm th gii xung quanh bn ngng quay. (tay)

4. Gii ta lo lng Cm thy lo lng? Tim p nhanh? Hy thi vo ngn tay ci ca bn!

5. Tr t chn, tay Khi t chn tay, hy lc u qua cc bn, iu s khin nh thc chn tay sau nhiu nht mt pht.

6. Trnh y bng Nu bn n qu nhiu v bt c d cn i ng, hy nm nghing bn tri. iu ny khin axit khng b tro ngc v c li cho d dy hn. _________________________ 7*. m n m khng ng c th b kp g y? Jay th hay