LES 10 SECRETS DES COUPLES HEUREUX

Source: GRGOIRE LACOMBE, Isabelle. Lumire, Vol. 8 No. 7, octobre 1999. Peut-on vivre heureux deux et longtemps? Colette Portelance en est persuade. La psychothrapeute chevronne nous livre les cls, simples, mais trop souvent oublies d'une vie de couple accomplie. Compte-rendu. Les gens heureux n'ont pas d'histoire, dit ladage populaire. Colette Portelance a choisi de nous prouver le contraire. Dans son ouvrage intitul Vivre en couple... et heureux, c'est possible, la spcialiste des relations humaines nous dvoile les secrets de russite de ces gens sans histoire qu'elle a rencontrs. Des gens heureux deux, mme aprs quinze, vingt-cinq, voire quarante annes de vie commune. Un livre d'une limpidit et d'un bon sens exemplaires, qui parle d'expriences plus que de thorie. De lexprience en la matire, Madame Portelance en a elle-mme revendre: depuis bientt quatre dcennies, cette femme ptulante de 56 ans chemine avec son poux et collgue de travail, Franois Lavigne. Parents et grands-parents, Colette et Franois sont heureux, mais pas ennuyeux, avec des hauts et des bas comme chez tous les amoureux qui se respectent. Fruit de l'amour, du hasard et... d'un travail assidu La russite de son couple, comme celle de tous ceux qui ont nourri son livre, n'est pas le simple fruit de lamour et du hasard. Mais aussi, surtout, celui d'un travail patient et assidu: Le bonheur du couple nest jamais donn, il se construit, les couples qui ont su cultiver le sentiment amoureux pendant des annes le savent, prvient Colette Portelance. Pas question pour autant de militer farouchement contre le divorce: Parfois, c'est la seule solution, car sans amour, le mariage peut dtruire. Quoi quil en soit, on ne btit pas son couple sans connatre et intgrer les quelques cls essentielles que Colette Portelance dveloppe dans son dernier ouvrage. Ce sont ces rgles de vie qui permettent aux couples de s'adapter la ralit et de traverser lpreuve du temps, en passant de lenfance la maturit de leur relation amoureuse. Pour Lumire, Colette Portelance en a dress les grandes lignes, que nous avons regroupes ici sous la forme de dix secrets consommer... sans modration! 1. D'abord, y croire Aujourd'hui, le couple apparat trop souvent comme une espce en voie de disparition, menace par la peur de lchec, de la souffrance, de lengagement, de lennui, du divorce... Bref, le ngatif prime, tant dans les mdias que dans notre entourage. Osons renverser la vapeur! Car, nous assure Colette Portelance, le premier pas vers le bonheur durable du couple, c'est d'y croire, d'y croire pleinement. Cette foi profonde en lamour et dans le bonheur du couple est lorigine de mon exprience d'une vie de couple heureuse. S'entendre au dpart sur ce que l'on veut Beaucoup de gens tombent en amour, mais oublient de s'entendre sur ce qu'ils veulent, remarque Colette Portelance. Or, il convient de vrifier rapidement si les choses importantes pour soi le sont aussi pour lautre. Afin de ne pas s'embarquer aveuglment, sans savoir o lon va. Autrement dit: oser exprimer ses dsirs, ses besoins, ses envies, sans redouter d'tre jug. Et cela, avant d'tre trop attach pour prvenir de douloureuses blessures. S'engager profondment Le grand mot est lch: lengagement. Tous les couples heureux sont engags, martle Colette Portelance. Mieux: ils ont choisi d'tre attachs. Ils se sont fait lun lautre la promesse de rester l dans les obstacles. Une promesse de fidlit. Et une promesse d'investissement: cette de toujours cultiver le sentiment amoureux. Rester soi-mme et accepter lautre tel qu'il est Impossible de s'engager envers lautre si on n'a pas appris saccepter soi-mme et si on ne s'est pas engag avec soi-mme rester ce que lon est. Les couples o cela marche le mieux sont ceux o les deux sont rests 100 % eux-mmes. Pour Colette Portelance, cest lun des principes fondamentaux de la vie deux: exister dans la relation sans avoir peur de sy perdre. Corollaire: ne

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pas chercher changer lautre, mais, au contraire, tirer parti de nos diffrences. Rien n'empche cependant chacun des partenaires de se transformer lentement, progressivement, de lintrieur. D'tre prt travailler des choses par amour de soi, de lautre et de la relation. Tout en gardant en tte que la relation amoureuse est une source de renouvellement pour soi-mme. Le partenaire idal devrait ainsi nous permettre de grandir, d'avancer, d'voluer. 5. Communiquer et ne pas jouer la cachette Refouler le ngatif, lennui, les malaises, entrane du ressentiment et le ressentiment anesthsie totalement lamour. linverse, une fois les non-dits levs, lamour est l, en dessous, qui couve. Sinon, c'est quil n'y a pas, ou plus, d'amour. Pour Colette Portelance, mieux vaut toujours se dire la vrit, mme si elle fait mal. Mais sans mchancet. Notamment dans le cas d'une attirance pour un autre homme, une autre femme. Jouer la cachette, c'est ne plus investir dans le couple, mais lextrieur de celui-ci. Et quand linvestissement change de bord, le foss se creuse. Linvestissement doit rester dans le couple. Croire en l'importance des petites choses En ralit, toute la vie humaine est fonde sur ces petites choses qui, d'abord, blessent notre insu et qui finissent par crer une douleur que le dtail suivant pntre vigoureusement. Il en est de mme des petites choses qui gurissent, de ces regards reconnaissants, de ces mots qui gratifient, de ces gestes d'amour qui habillent le coeur. C'est cela, linvestissement, jour aprs jour. limage de la rose du Petit Prince: C'est le temps que j'ai perdu pour ma rose qui fait ma rose si importante. Ne pas redouter les conflits Les conflits sont invitables. Les amoureux doivent savoir que leur relation ne sera pas pargne et se prparer composer avec les motions dsagrables qu'ils suscitent. Ils pourront ainsi les aborder pour construire leur amour, plutt que comme des ravageurs d'harmonie. En fait, les difficults dans le couple sont dj, en soi, faonnes par notre histoire personnelle. Et le couple stimule, rveille nos conflits intrieurs. Si lon en croit Colette Portelance, les discordes favorisent le travail sur soi et contribuent ainsi faire grandir et avancer le couple. Les conflits sont des facteurs de remise en question, de renouvellement, de dcouverte et d'amour de soi. Rechercher de l'aide professionnelle lorsque ncessaire Psychothrapeute, psychologue, sexologue... Il faut dmystifier laide relationnelle, insiste Colette Portelance. Celle-ci ne doit pas tre taboue, mais, au contraire, une ressource normale. De la mme faon que lon fait appel au mdecin lorsque lon est malade. Dcider de s'occuper du problme... et le voil dj moiti rgl. S'panouir dans sa sexualit Trop de problmes de couple sont lis la sexualit, constate Colette Portelance. Et cela, bien souvent parce que lun se croit meilleur et considre lautre comme anormal. La sexualit est alors assimile pour le partenaire un sentiment de culpabilit, la peur de ne pas tre la hauteur. Il convient d'apprendre composer avec les diffrences, sinon le danger est grand d'associer la sexualit du ngatif. Ajuster nos dsirs, accepter et conjuguer nos diffrences, tant sur le plan des rythmes que du moment... l encore, on ne dira jamais assez limportance de se parler et de communiquer.

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10. Vivre sa spiritualit Les couples heureux vivent une certaine foi, sans pour autant ncessairement croire en une religion. Il ne faut pas oublier la dimension invisible que nous portons en chacun de nous. Pour faire sourdre nos forces spirituelles intrieures, Colette Portelance conseille de les concrtiser par un symbole. Le sien? Une source jaillissante. Celle-ci me permet de lcher prise, et d'tre, ainsi, plus rceptive une rponse, une aide intrieures. mditer! Clairs comme de leau de roche les prceptes de Colette Portelance. S'ils n'apportent aucune rvlation majeure nos connaissances des relations humaines, ils ne devraient pas moins faire partie intgrante de notre vie quotidienne. Les lire et les relire, se les remmorer... et pourquoi pas, les afficher sur la porte du rfrigrateur!

POUR APPROFONDIR: PORTELANCE, Colette.Vivre en couple... et heureux, c'est possible, ditions du CRAM, 1999. Colette Portelance est galement auteure de quelques ouvrages sur la communication non directive cratrice, galement parus aux ditions du CRAM.