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Magnesiumchlorid - beinahe ein Universalmittel?


Ein einfaches, hochwirksames, preiswertes Mittel gegen Magnesiummangelfolgen
Magnesiumaufnahme oral und transdermal (durch die Haut) Warum ist Magnesium lebenswichtig?
Magnesium ist an ber 300 elementaren Vorgngen im Krper beteiligt. Es ist daher lebenswichtig-elemental z.B. fr Verdauungs-, Atmungs-, Ausscheidungs-, Lymph-, Immunsystem, auf Muskeln und Skelett, Fortpflanzungssystem, auf den Stoffwechsel, fr das Wachstum und die Kontrolle von Gewicht, Blutzucker und Cholesterin. Es ist ntig fr den Eiwei-, Kohlehydrat- und Fettstoffwechsel, wichtig fr die Funktion von Leber, Schilddrsen und Nebenschilddrsen, auf Hren, Sehen und die Mundgesundheit. Ganz wichtig ist es fr Entspannung von Muskeln, Nerven und Gefen. Mehr ber seine Bedeutung fr Muskelentspannung, Gefe, Herz, Kreislauf, Immunsystem, Energiegewinnung, Fettabbau, Bildung von Zhnen, Knochen- und Knorpelmaterial, Eierstock, Prostata, Blutdruck, Strkung der Nerven, Schmerzen, elektrisches Gleichgewicht, Zellstoffwechsel, Lungenfunktion, Epilepsie, Zellkopie - die wichtigste Funktion, Verjngung, Verhrtungsumkehr

Welche Symptome weisen auf einen Magnesiummangel hin?


Es gibt viele Ursachen, warum heute die meisten Menschen Magnesiummangel haben, ohne dass sie selbst oder rzte dies erkennen. (mehr ber Magnesiummangelursachen: http://j-lorber.de/gesund/magnesium/ursachenmagnesiummangel.htm) Auf Magnesiummangel weisen meist mehrere Symptome gleichzeitig hin, z.B. Muskelkrmpfe (u.a. Lidzucken, Muskelzucken, nchtl. Wadenkrmpfe, Krmpfe der Kaumuskulatur), innere Unruhe und Gespanntheit, Reizbarkeit, Mdigkeit, Schwchegefhl, Mattigkeit / Energielosigkeit, rasche Erschpfbarkeit, bermiges Schlafbedrfnis, Schlafstrungen, ngste und Phobien, Herzklopfen, Herzjagen, kalte Fe, Kopfschmerzen, Geruschempfindlichkeit, Grbeleien, Taubheitsgefhl in den Hnden und Fen, Kreuz- und Rckenschmerzen. (http://magnesiumforlife.com/transdermal-magnesium/magnesium-thirst-magnesiumhunger/) Nahezu bei jeder Krankheit - z.B. auch bei Wachstumsverzgerung - kann Magnesiummangel eine wichtige Mitursache sein. (http://jlorber.de/gesund/magnesium/magnesiummangelfolgen.htm#Krankheiten%20durch%20Ma gnesiummangel) Wenn der Krper innerlich oder noch wirksamer durch die Haut wieder ausreichend

Magnesium erhlt, verschwinden viele Symptome bzw. Krankheiten wieder. Magnesium steigert allgemein das Wohlbefinden, Entspannungsfhigkeit, gibt Energie und erhht die Widerstandskraft.

Warum Magnesiumchlorid whlen?


Von allen Magnesiumverbindungen kann Magnesiumchlorid Hexahydrat (E 511) vom menschlichen Krper am schnellsten erkannt und am effektivsten assimiliert werden. Es wird durch Verdampfen von Meerwasser oder aus Solequellen gewonnen. Anschlieend wird das Natriumchlorid (Kochsalz) entfernt und Magnesiumchlorid bleibt brig. Im rezeptfreien Handel ist es meist mit 11,8 Prozent Magnesium, das an 88,2 Prozent Chlorid gebunden ist, erhltlich.

Wo ist Magnesiumchlorid zu bekommen?


'Magnesiumchlorid Hexahydrat' (MgCl *6 H2O, Lebensmittelzusatz E 511) ist in Kristallform z.B. im Aquarienzubehrhandel, Drogerien oder Apotheke erhltlich. Angeboten wird es mal als 'Magnesiumchlorid', meist ist aber 'Magnesiumchlorid Hexahydrat' damit gemeint. Im Magnesiumchlorid Hexahydrat ist lediglich etwas mehr Wasser als im reinen Magnesiumchlorid eingelagert. Fr die Wirkungen ist das unerheblich. Will man das Wasser vllig entfernen, wird das Produkt um ein vielfaches teuerer. In Verffentlichungen ber Magnesiumchlorid ist immer 'Magnesiumchlorid Hexahydrat' gemeint. Bei der Auswahl darauf achten, dass der Magnesiumchloridgehalt mindestens 99% betragen sollte (entspr. Ph. Eur.-Richtlinien). Es sollte entweder im Plastikbeutel vakuumverpackt oder in luftdichten Behltern aufbewahrt werden, da es Feuchtigkeit anzieht und dadurch verklumpen kann. Verklumpung verringert zwar nicht die Wirkung, macht aber eine exakte Dosierung schwieriger. Es ist lange haltbar.

Wie konzentriert soll/kann man Magnesiumchlorid in Wasser auflsen?


Da ca. 60% der Menschen Magnesiummangel haben, werden von Dr. Sircus 700 mg oder mehr Magnesium pro Tag empfohlen. Dafr sind 700x8,47 = 5,93 g Magnesiumchlorid erforderlich. Da sich Magnesiumchlorid in Wasser gut auflst, kann man die Konzentration in jeder gewnschten Strke herstellen.

Wie berechne ich den Magnesiumanteil aus Magnesiuml?


In Magnesiumchlorid sind 11,8% pures Magnesium enthalten, der Rest ist Chlor. Meist wird empfohlen, 33 bzw. 30 g Magnesiumchlorid in 1 ltr. Wasser aufzulsen. Das entspricht einer 3,3 bzw. 3prozentigen Magnesiumchloridlsung (= oft Magnesiuml genannt, weil es auf der Haut lig wirkt) In 33 g Magnesiumchlorid sind 3,894 g pures Magnesium enthalten. Wird diese Menge in 1 Liter (1000 ml) Wasser aufgelst, enthlt 1 ml Magnesiumchlorid = 3,894 mg Magnesium.

In 30 g Magnesiumchlorid sind 3,54 g pures Magnesium enthalten. Wird diese Menge in 1 Liter (1000 ml) Wasser aufgelst, enthlt 1 ml Magnesiumchlorid = 3,54 mg Magnesium. Nachfolgend eine Tabelle, aus der ablesbar ist, wieviel pures Magnesium in einer bestimmten Menge 3%igem Magnesiumchloridwasser (= Magnesiuml) enthalten ist: Menge Magnesiuml (3%ig) in ml pures Magnesium in mg 50 ml 100 200 250 500 ml ml ml ml

1 ml 10 ml 20 ml

750 ml 2655 mg, 2,65 g

1000 ml 3540 mg, 3,54 g

1770 3,54 35,4 70,4 177 354 708 885 mg, mg mg mg mg mg mg mg 1,77 g

Wenn man z.B. 1 Schnapsglas (= 20 ml) Magnesiumchloridwasser (Magnesiuml) trinkt, so enthlt diese 20ml-Dosis nur 70,4 mg pures Magnesium. Will man ber ein Fubad z.B. 708 mg pures Magnesium durch die Haut in den Krper bringen, sind 200 ml Magnesiuml in ca. 4-5 Liter krperwarmes Wasser zu gieen.

Wie wendet man Magnesiumchlorid innerlich an?


Wenn Magnesium ber Nahrung und Getrnke aufgenommen wird, wird es im Magen durch die Magensure in Magnesiumchlorid umgewandelt. Von allen Magnesiumverbindungen kann daher Magnesiumchlorid vom menschlichen Krper am schnellsten erkannt und am effektivsten assimiliert werden. In Wasser aufgelstes Magnesiumchlorid schmeckt leicht bitter. Wenn man es in der hergestellten Strke wegen seiner Bitterkeit nicht trinken will, kann man es in einem greren Glas mit normalem Wasser oder Saft verdnnen. Es kann (anfangs) zu leichtem (Reinigungs)Durchfall kommen. Wie erwhnt sind in 1 ml Magnesiumchloridwasser (bei 3%-Konzentration) 3,54 mg reines Magnesium enthalten. Nachfolgend einige Anwendungsvorschlge: Trinkmenge pro Einnahme: 20 ml (1 Schnapsglas) morgens = 20 ml x 3,54 mg = 70,8 mg pures Magnesium. Gnstige Einnahmezeit gleich nach dem Aufstehen oder nach dem Frhstck. Wer in einem Tag 100 ml dieser Mg-Lsung trinkt, kann zwar 100 ml x 3,54 mg = 354 mg pures Magnesium zufhren. Der Krper nimmt aber oral nur ca. 30%, d.h. ca. 106 mg Magnesium auf und scheidet den Rest ungenutzt wieder aus. (Um 106 mg Magnesium aufzunehmen, wrden ber die Haut lediglich 30 ml Magnesiuml bentigt (106 mg:3,54 mg= ca. 30 ml), da bei transdermaler Gabe 100% verwertbar sind.) Fr die innere Einnahme einer 3%igen Lsung (30 g auf 1 Liter Wasser) sollte bercksichtigt werden, wieviel Magnesium die Nahrung enthlt:

Bei Verwendung vollwertiger, magnesiumhaltiger Nahrung: Vom 40. - 55. Lebensjahr 20 ml (70,8 mg pures Magnesium) beim Aufstehen; vom 55. - 70.

Lebensjahr 20 ml (70,8 mg pures Magnesium) am Morgen; ab 70. Lebensjahr 20 ml (70,8 mg pures Magnesium) am Morgen und nochmals am Abend.

Bei Verwendung minderwertiger, magnesiumarmer Nahrung: Vom 10. - 40. Lebensjahr 20 ml (70,8 mg pures Magnesium); vom 40. - 55. Lebensjahr 10 ml (35,4 mg Mg.) am Morgen und nochmals am Abend; ber 70 Jahre, 20 ml (70,8 mg) am Morgen und nochmals am Abend

Trinken Sie anfangs 2 Glschen voll pro Tag, regelmig, vor allem dann, wenn Sie Sport treiben oder strker psychisch und krperlich gefordert werden. Ab der dritten Woche trinken Sie tglich weiterhin mindestens ein Glschen. Wahlweise vor oder nach dem Essen, morgens oder abends. Einmal mehr, einmal weniger, sei nicht so sehr von Wichtigkeit. Dr. Raul Vergin empfiehlt eine 2,5%ige Magnesium Chlorid hexahydrat (MgCl2-6H2O)Lsung in Lebensmittelqualitt in Wasser fr orale Anwendung . (25 Gramm pro Liter Wasser) Bei 25 g Magnesiumchlorid auf 1000 ml Wasser sind in 1 ml Magnesiumchloridwasser 25 mg Magnesiumchlorid enthalten (25 g:1000=25 mg); darin sind 11,8% reines Magnesium enthalten: 25x0,118 = 2,95 mg pures Magnesium pro 1 ml Magnesiumchloridwasser (= Magnesiuml). Kinder unter 5 Jahren sollten auf jeden Fall zur Abklrung eines Magnesiummangels zum Kinderarzt. Bei Mangel empfiehlt er dann die Dosen folgendermaen:
o o o o o o

Erwachsene und Kinder ber 5 Jahre = 125 ml x 2,95 mg = 368,75 mg pures Magnesium 4 Jahre alte Kinder = 100 ml = 295 mg Magnesium 3 Jahre alte Kinder = 80 ml = 236 mg Magnesium 1-2 Jahre alte Kinder = 60 ml = 177 mg Magnesium ber 6 Monate alte Kinder = 30 ml = 300 ml = 885 mg Magnesium Unter 6 Monate alte Kinder = 15 ml = 44,25 mg Magnesium

(http://magnesiumforlife.com/transdermal-magnesium/combining-oral-withtransdermal/#_edn4) Bei chronischen Krankheiten betrgt die Standardbehandlung eine Dosis morgens und abends ber einen lngeren Zeitraum. Im akuten Krankheitsfalle wird diese Dosis alle 6 Stunden verabreicht (alle 3 Stunden die ersten beiden Dosen, wenn der Fall ernsthaft ist. Dann knnen alle 8 Stunden, und danach 12 Stunden dazwischen liegen, wenn eine Verbesserung eintritt. Nach der Erholung ist es am besten, alle 12 Stunden mit einer Dosis fr einige Tage fortzusetzen. Als vorbeugende Versorgung und als Magnesium-Ergnzung kann eine oder zwei Dosen am Tage genommen werden. Lediglich bei Nierenleiden und chronischer Muskelerschpfung sollte man keine hheren Magnesiumdosen einnehmen.

Aber: Trinkt man in Wasser aufgelstes Magnesiumchlorid, bzw. nimmt man Magnesiumtabletten oral ein, verwertet der Krper nur ca. 30%, den Rest scheidet die Niere ber den Urin aus. Oral aufgenommenes zustzliches Magnesium bentigt etwa 6 bis12 Monate, um ein strkeres intrazellulres Magnesiumdefizit wieder aufzufllen. Daher ist eine uere Anwendung effektiver und geht bedeutend rascher.

Warum ist uerliche Anwendung besser als seine Einnahme?


Weil in Wasser gelstes Magnesiumchlorid beim Einreiben lig wirkt, wird es hufig auch 'Magnesiuml' oder manchmal auch 'Magnesiumsole' genannt. Es ist aber kein l, sondern eine wssrige Lsung. Bringt man in Wasser aufgelstes Magnesiumchlorid (Magnesiuml) durch Einreiben oder Sprhen auf die Haut (ganzkrperlich, Krperteile, Fubad oder Handbad), hat dies verschiedene Vorteile im Vergleich zur oralen Aufnahme:

es werden so 100% des angebotenen Magnesiums aufgenommen (bei oraler Aufnahme nur 30%), z.B. bei Vollbad oder Fubad. es ist unbedenklich fr das Gewebe und vermeidet evtl. Durchfall, wie er bei oraler Einnahme anfangs hufig auftritt. es kann besser, rascher, konzentrierter und daher wirksamer in Zellen, Blut, Lymphe, Gewebe und Kochen transportiert werden. Die Hauptspeicher des vorhandenen Magnesiums im Erwachsenenkrper sind die Knochen (52,9%), Muskeln (27,0%), weiches Bindegewebe (19,3%), rote Blutzellen (0,5%), Serum (0,3%) . (Quelle) es gelangt rasch und gezielt in spastische Gewebe, Muskeln und Gelenke, selbst wenn darin aufgrund der Verspannung/Krmpfe nur wenig Blut und Lymphe zirkulieren. Fr verdautes Magnesium ist es dagegen schwierig, die Gewebe- und Gelenkverkalkungen aufzuspren und zu versorgen. es wird auch aufgenommen bei bestehendem Magensuremangel oder anderen Resorptionsproblemen (z. B. bei chronischen Darmerkrankungen), da der gesamte Verdauungsapparat umgangen wird und das Magnesium direkt ber die Haut in den Blutkreislauf und von dort rasch in die Zellen gelangt. Die Fhigkeit des Krpers, neues Magnesium ber den Darm zu resorbieren, sinkt paradoxerweise ausgerechnet dann, wenn der bestehende Magnesiummangel eine bestimmte Grenze berschritten hat und bereits beginnt, Symptome zu zeigen. ber die Haut kann ein solcher Mangel wieder so weit behoben werden, dass der Organismus sich wieder selbstndig mit Magnesium ber das Verdauungssystem versorgen kann. es vitalisiert die Zellen und Gewebe frdert die Durchblutung ein Verjngungseffekt erfolgt rascher als bei oraler Magnesiumaufnahme, weil bei letzterer die aufnehmbare Magnesiummenge, sowohl durch die abfhrende Wirkung als auch durch die Notwendigkeit begrenzt ist, ein vernnftiges Gleichgewicht mit der Calcium- und Phosphoraufnahme zu bewahren. bei uerer Wundbehandlung, z.B. Sportverletzungen bewirkt es eine bedeutend strkere Bildung von Leukozyten, (Leukozytose), was den Infektionsschutz und die Heilwirkung sehr beschleunigt (http://www.berdel.de/magnesium/Magnesiumchlorid.pdf)

rasche Schmerzreduktion, gegen Muskelkater durch Gewebebersuerung Bei Parasiten- oder Bakterienbefall wie z. B. Borreliose sinkt der Magnesiumspiegel, weil Borrelien oral zugefhrtes Magnesium verbrauchen. Auf transdermal zugefhrtes Magnesiumchlorid haben sie keinen Zugriff Bei Wunden, Hauterkrankungen, giftigen Bissen etc. kann direkt rtlich konzentriert eingewirkt werden gute Entgiftungswirkungen gegen giftige Schwermetalle eine so hohe infektionsverhtende (cytoplastische, antibiotische) Aktivitt weist unter den verschiedenen Magnesium-Salzen nur Magnesiumchlorid auf.

Daher ist die 'transdermale' Magnesiumchloridaufnahme z.B. auch noch so hoch dosierten Magnesiumtabletten oder Magnesiumgetrnken weit berlegen - und berdies noch um ein vielfaches preiswerter. s. Combining oral with transdermal magnesiumchloride: http://magnesiumforlife.com/transdermal-magnesium/combining-oral-with-transdermal/

Dosishinweise fr Hautanwendungen
Die gebruchlichste Konzentration zur ueren Verwendung ist wie bei oraler Anwendung: 30 Gramm Magnesiumchlorid (= 3,54 Gramm reines Magnesium) in 1 Liter Wasser auflsen (= 3%-ige Magnesiumchloridlsung). Das Magnesiumchloridl am besten in einer Glassprhflasche aufbewahren, daraus auf die Haut sprhen und sanft einmassieren, bis das 'lige' Gefhl auf der Haut verschwindet. Will man eine gewnschte Magnesiumstrke mit dem Magnesiumpulver herstellen, z.B. fr ein Fubad, dann kann man sich an folgender Tabelle orientieren:

Wie berechne ich den Magnesiumanteil aus Magnesiumchlorid?


6g Magnesiumchlorid 1 g 2 g 3 g 4 g 5 g (1 7 g 8 g 9 g TL)

10 g 11 g 30 g 33 g

enthlt 11,8% 118 236 354 472 590 708 826 944 1062 1180 1298 3540 3894 reines Magnesium mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg = Einige Dosierungs-Beispiele: Fubad: ber die Fusohlen nimmt man Magnesium sehr gut auf. Will man also z.B. 708 mg pures Magnesium durch ein Fubad in den Krper einbringen, sind dafr 6 g (= 1 TL) Magnesiumchlorid im (z.B. in 4-5 Liter ) krperwarmemWasser aufzulsen. Wegen des Osmose-Effektes darf das Wasser nicht heier sein als die Krpertemperatur. Fubaddauer 20-30 Minuten; Durchfhrung am besten am Abend. - ber ein Fubad kann man in kurzer Zeit wohl die hchste Magnesiumaufnahme in den Krper erreichen Ganzkrperbesprhung/Einreibung: eine Ganzkrpereinreibung/Besprhung mit ca. 10 ml Magnesiuml bringt 35,4 mg pures Magnesium durch die Haut in den Krper. Will man dieselbe Magnesiummenge durch Magnesiumchloridkristalle in Wasser erhalten, bentigt man 300 mg Magnesiumchlorid dafr (35,4 x 8,47 = 299,84 mg) Beseitigung eines Magnesiummangels: In einer Studie zeigte sich, dass 75 Prozent der Teilnehmer nach nur vier Wochen mit tglichen Magnesiuml

Fubdern und der tglichen Anwendung durch die Haut ihren intrazellulren Magnesiumlevel so anheben konnten, dass sie sich im empfohlenen Referenzbereich befanden. Erhaltung eines gesunden Magnesiumspiegels: Tglich 1x die Gliedmaen mit Magnesiuml massieren und 1-2 x monatlich ein Fubad nehmen. Noch ein Tipp: duscht man vor dem Auftragen von Magnesiuml, dann ist die Haut aufnahmefhiger.

Wie kann man die Wirkungen steigern?


Eine Steigerung der Magnesiumwirkungen ber die Haut kann man erreichen, indem man Magnesiuml strker im Wasser konzentriert, es fr Einreibungen/Besprhen des ganzen Krpers benutzt, es tief in die Haut einmassiert, sich hufiger damit einreibt/einsprht, fr 20-40 Minuten ein Fubad damit macht oder warme/heie Packungen gezielt auf Problemzonen macht und ber Nacht mit alten Tchern abdeckt (z.b. bei Arthritis oder anderen Steifheits- und Schmerzzustnden bzw. auf Krampfbereiche). (mehr: http://www.berdel.de/magnesium/Magnesiumchlorid.pdf)

Gibt es auch Nachteile der ueren Anwendung?


Wenn man empfindliche Schleimhute, Haut, frisch rasierte oder radioaktiv bestrahlte Stellen damit einreibt/besprht, kann ein leicht brennendes Gefhl fr einige Minuten entstehen. In diesem Fall kann man das Magnesiumchloridl auf ein zutrgliches Ma verdnnen. Wenn man es in verdnnter Form auf die Haut auftrgt, zieht es nach und nach in wenigen Minuten in die Haut ein. In konzentrierter Form aufgesprht, bleibt es als leicht klebriger Film auf der Haut zurck. Dieser salzartige Film kann nach einiger Zeit (10-20 Min.) abgewaschen oder abgeduscht werden. (http://www.gesundheitswerkstattdetmold.de/index.php/gesundheitstipps/magnesiumchlorid) Vorsicht auch bei diabetischen Wunden, denn es kann sich die Haut durch zu stark dosiertes Magnesiumchlorid abschlen. (http://www.ancient-minerals.com/) (http://blog.imva.info/medicine/transdermal-magnesium-therapy-2)

Zusammenfassung
Mit Magnesiumchlorid kann man rasch und preisgnstig ernhrungsbedingten Magnesiummangel beheben, die Zellfunktionen verbessern, das Immunsystem strken und die Zellen vor oxidativen Schden bewahren. Es bringt neues Leben und starke Energie in die Zellen - wo es auch immer zur innerlich oder von auen zur Anwendung kommt. (Mark Sircus in Transdermal Magnesium Therapy: http://blog.imva.info/medicine/transdermal-magnesium-therapy-2) Aufgrund seiner vielfltigen und lebenswichtigen Ntzlichkeit sollte Magnesiumchlorid, das als Getrnk oder uerlich (als sog. 'Magnesiuml') zu Einreibungen/Einsprhen anwendbar ist, in jedem Haushalt und in jedem Arzneischrank einen Vorzugsplatz erhalten.