Propuesta de Programa Estrs Laboral Entidad: Comunidad de Madrid Fecha: 05/09/2011 Ponente: Ps.

Luca de Gregorio

ESTRS LABORAL Y BURNOUT

Objetivo del Curso El objetivo general es que los participantes conozcan qu es el estrs laboral, cules son sus causas, sntomas y qu es el Sndrome de Burn-out. Al finalizar el curso, los participantes contarn con herramientas especficas, que les permitirn disminuir y gestionar su estrs. Metodologa. Clases terico-prcticas con presentacin en Power-Point. Anlisis de casos: empleando el anlisis funcional de la conducta (antencedentesconducta-consecuencias). Elaboracin de soluciones y estrategias por medio de dinmicas grupales. Aplicacin de Instrumentos a los participantes: Escala de Valoracin General de Estrs Laboral.

Duracin . 10 horas. Contenido del programa. 1. 2. 3. 4. Introduccin Presentacin del ponente/es Presentacin de los participantes Expectativas de los participantes sobre el curso. Presentacin del Programa. Estrs Qu es el estrs? Causas del estrs (estresores) Consecuencias fsicas y psicolgicas del estrs. Y sisufro estrs? Cuestionario de evaluacin. Burnout Diferencias entre ansiedad, estrs y bornout. Concepto de Burnout Proceso de Burnout Causas y sntomas del Burnout. Estrategias de afrontamiento del estrs. Qu es lo que ya hemos hecho para solucionar nuestro estrs? Descubrir tcnicas personales vlidas o errneas entre todos los participantes. Tcnicas de relajacin El papel de los pensamientos.

Propuesta de Programa Estrs Laboral Entidad: Comunidad de Madrid Fecha: 05/09/2011 Ponente: Ps. Luca de Gregorio

Tcnica de visualizacin y autoinstrucciones. Solucin de problemas. Autocontrol en ira y agresividad.

5. Resumen final: situaciones diarias estresantes y su afrontamiento.