Erbe Selvatiche Commestibili

Tutti i diritti riservati - dott.
Pellegrino DE ROSA
Pellegrino De Rosa
Piante alimurgiche del Baianese e del Lauretano
Benedetta Napolitano
don Giovanni Picariello
Piante alimurgiche
del Baianese e del Lauretano
RICONOSCIMENTO, DIFFUSIONE ED UTILIZZAZIONE GASTRONOMICA DELLE ERBE SELVATICHE COMMESTIBILI DEL BAIANESE E DEL LAURETANO.
Tutti i diritti riservati - dott. Pellegrino DE ROSA
Pellegrino De Rosa - Benedetta Napolitano - don Giovanni Picariello
Avvertenza
Tutte le specie indicate in questo volume come commestibili possono essere consumate, normalmente, senza alcun problema e con buona soddisfazione del palato. Il loro uso gastronomico , infatti, attestato da una vasta letteratura e fa parte di consolidate tradizioni e di antiche consuetudini popolari. Purtuttavia, possibile che in alcune persone ed in alcune condizioni (ipersensibilit, debilitazione, gravidanza, ecc..) si possano verificare episodi di intolleranza individuale o effetti collaterali indesiderati, al pari di quanto avviene a taluni anche con il consumo degli alimenti comuni e delle piante normalmente coltivate. Pertanto leditore e gli autori della presente pubblicazione non si assumono alcuna responsabilit connessa: ad eventuali reazioni allergiche; ad episodi di intolleranza alimentare; a reazioni individuali, episodiche, collaterali e simili; a regimi alimentari sbilanciati e/o alleccessivo consumo delle erbe indicate; alleventuale raccolta, erronea o volontaria, ed uso di piante diverse da quelle citate come commestibili; alleventuale raccolta, volontaria od involontaria, ed uso di erbe tossiche o letali; alleventuale raccolta ed uso di piante in zone inquinate o trattate con fitofarmaci; al loro erroneo riconoscimento o ad altre cause imputabili ad imperizia, presenza di agenti inquinanti o patogeni, a negligenza o a volont dolosa del raccoglitore. Le rare informazioni di natura erboristica e/o farmaceutica sono riportate a semplice titolo informativo ed etnoantropologico: per eventuali usi terapeutici occorrer seguire le prescrizioni di un medico. Per una pi puntuale individuazione delle specie descritte si raccomanda vivamente la consultazione di atlanti botanici dettagliati. Pellegrino De Rosa Benedetta Napolitano don Giovanni Picariello
Tutti i diritti riservati agli autori.

2008 - Progettazioni Agroambientali dott. Pellegrino De Rosa - Sirignano (Av) http://www.derosa-web.eu
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Prefazioni Introduzione Schede botaniche
ommario
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V 1 13 211
Per la consultazione delle 70 schede botaniche fare riferimento al prospetto analitico a pag. 267
Ricettario
Per la consultazione delle 157 ricette fare riferimento al prospetto analitico a pag. 267
Appendice
Conium maculatum Lactuca virosa Senecio vulgaris Lista piante non ammesse negli integraztori alimentari Prospetto analitico delle specie botaniche e delle ricette
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Glossario Bibliografia
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I nvece di lamentarti del buio accendi una candela.
(Anonimo)
C una cosa che i buoni libri non possono tollerare; di essere dati in prestito. Quando, infatti, il loro proprietario cade in questa grave imprudenza, essi si offendono e non tornano mai pi.
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alle esperienze pi recenti emerge, con sempre maggiore chiarezza, quanto sia indispensabile ed urgente, per il benessere socio-economico dei cittadini, profondere il massimo delle energie possibili nella concreta realizzazione di efficaci politiche di gestione ambientale che si pongano come obiettivo prioritario la tutela dei territori e quindi il contrasto deciso di quella strisciante azione di degrado che minaccia la salubrit, la tipicit e lamenit di molte aree del nostro Paese. Certamente, il conseguimento di un obiettivo di cos vasta portata presuppone una stretta ed inevitabile integrazione tra le Istituzioni, ma non pu per prescindere da un pieno e convinto coinvolgimento delle popolazioni locali. Per queste ultime, infatti, la fattiva partecipazione ad iniziative che si pongano come obiettivo la tutela delle qualit e tipicit dei propri territori non pu scaturire da un freddo e passivo adempimento di norme o prescrizioni, bens, deve derivare da una piena acquisizione di un vero e proprio modus vivendi, nel quale la sensibilit ambientale complessiva non pu che essere la conseguenza della responsabilizzazione convinta di ciascuno. E questa la sola ed indispensabile garanzia per la riuscita di ogni programma di gestione ambientale ed anche il presupposto fondamentale perch si realizzi la necessaria ed inevitabile trasmissione di una reale sensibilit ambientale alle generazioni future. Vari sono gli approcci possibili per ottenere lindispensabile coinvolgimento delle popolazioni locali e, tra tutti, risultano di particolare efficacia quelle iniziative che puntano alla crescita del senso di appartenenza di ogni comunit,attraverso la riscoperta della propria storia e delle peculiarit pi tipiche dei singoli territori, insieme al recupero delle tradizioni locali pi significative. In tal senso trova spazio e manifesta la propria utilit il presente libro. Esso, infatti, partendo da una descrizione botanica molto accurata di quella vegetazione spontanea tipica del Vallo di Lauro e del Baianese gi ampiamente utilizzata con finalit alimentari nella tradizione popolare, fonde in un unicum speciale e particolarmente riuscito, notizie di carattere tecnico scientifico, riferimenti storici ed usi e costumi della importante e ricca tradizione locale, contribuendo non poco alla conoscenza di uno dei pi significativi territori della nostra Campania. La riuscita di questo libro che si legge con interesse e curiosit stimolante anche grazie alle tante, accurate illustrazioni, dovuto, oltre che allattento ed approfondito lavoro di ricerca storica e bibliografica su cui poggia, anche allapporto delle specificit culturali dei singoli autori quali: la profonda conoscenza della storia e delle tradizioni locali da parte di Don Giovanni Picariello, Rev. mo Parroco della Parrocchia dellAscensione in Mugnano del Cardinale (Av); laccurato lavoro di indagine e verifica svolto con puntualit e spiccata professionalit dalla giornalista Benedetta Napolitano; la indiscussa competenza tecnico-scientifica e la nota capacit divulgativa del giornalista e collega Pellegrino De Rosa. Agli autori, quindi, va tutta la considerazione per lottimo lavoro compiuto ed il ringraziamento pi sincero per quanto fanno, da anni, per far conoscere ai pi il Vallo di Lauro e Baianese, territorio ricco di risorse culturali, ambientali e produttive che devono solo essere adeguatamente riscoperte, tutelate e valorizzate per esprimere a pieno il loro grande potenziale socio-economico.
Dott. Michele Bianco
Ex Dirigente Regionale SeSIRCA
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uso alimentare di specie erbacee spontanee permane solo in contesti territoriali ove si conservano residui di cultura e tradizioni contadine. In molte aree urbanizzate, le conoscenze relative alle erbe alimentari sono andate perse fin dagli anni 60 del secolo scorso, perch segno detrattore di arretratezza economica e culturale. In centri urbani evolutisi in modo pi armonico, invece, con il progredire del benessere economico e sociale, le conoscenze sullimpiego alimentare delle erbe selvatiche sono state conservate, integrate e rielaborate. In alcuni casi ci avvenuto nella piena consapevolezza che la perdita di conoscenze e usi tradizionali avrebbe costituito una perdita di una parte della propria identit culturale. Ovviamente gli usi delle piante sono diversi alle diverse latitudini. Nel Salento, le rosette del papavero (Papaver rhoeas), cio delle foglie basali prima che da queste si elevi lo scapo fiorifero, vengono cucinate saltate in padella con olio, aglio e olive di piccole dimensioni. Si tratta di una vera leccorna dagli effetti moderatamente lassativi. Nei paesi centro ed est europei, i semi della specie affine Papaver somniferum, conosciuta per gli effetti stupefacenti dei diversi derivati del latice, sono comunemente impiegati nella panificazione e nella preparazione di dolci. Laglio orsino (Allium ursinum) un componente importante dello strato erbaceo delle faggete europee e anche di quelle meridionali, in particolare di quelle ubicate sui suoli pi freschi e fertili. Nel centro Europa le prime foglie che spuntano in primavera vengono utilizzate nella preparazione di una salsa impiegata come surrogato del pesto. Gli Autori di questa utile e meticolosa pubblicazione recuperano molte conoscenze orali circa limpiego alimentare di specie erbacee spontanee, avendo come territori di riferimento quelli del Baianese e del Vallo di Lauro. In un periodo in cui avanza in modo prepotente la quarta gamma1 , brutto nome che sembra indicare una generazione di replicanti mutati a causa dei raggi gamma, imposta dalla grande distribuzione alimentare, la conoscenza e la raccolta diretta di piante alimentari non coltivate, per contro, contribuisce a conservare la biodiversit genetica. Lesempio pi calzante quello della rucola (Eruca sativa) che, per i suoi usi tradizionali in cucina, soprattutto nelle aree meridionali, sempre stata raccolta nei terreni incolti, mentre ora viene prodotta in serra in coltivazioni forzate su terreni precedentemente sterilizzati con potenti prodotti chimici. Imparare a riconoscere, raccogliere e preparare le piante alimentari selvatiche un piccolo gesto civile di protesta contro le nuove tendenze, di cui non si capisce se imposte dalla grande distribuzione o dalle preferenze dei consumatori, che portano alla destagionalizzazione dei prodotti della terra e alla loro conservazione in confezioni in plastica.
Prof. Antonio Saracino
Cattedra di Dendrometria e Assestamento forestale Dipartimento di Arboricoltura, Botanica e Patologia vegetale Universit degli Studi di Napoli Federico II
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Per la classificazione delle diverse gamme vedere il glossario in appendice.
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uale Presidente dellOrdine dei dottori Agronomi e dei dottori Forestali della Provincia di Avellino per me un gradito onore presentare, non solo alla categoria professionale che rappresento ma anche a tutte le altre persone che amano la natura, questo interessante lavoro sulle erbe spontanee commestibili. La presente trattazione si distingue da altre aventi lo stesso argomento, per il rigore scientifico, la veste grafica accattivante, il legame col territorio e labbondanza e variet di indicazioni gastronomiche. Essa coniuga gli aspetti scientifici ed etnobonatici con una gradevole ed ordinata forma espositiva. Ci dovuto anche alla variet di competenze dei tre Autori, che si integrano e si amalgamano, come gli ingredienti delle interessanti ricette da essi proposte. Don Giovanni Picariello, noto storico locale, ha apportato il suo bagaglio di conoscenze storiche ed etnografiche. Benedetta Napolitano, giornalista e studiosa biologa, ha curato molti degli aspetti botanici, nutrizionali e gastronomici. Pellegrino De Rosa, poliedrico collega agronomo e giornalista-pubblicista, gi noto per aver proposto una innovativa ed interessante tecnica di ingegneria naturalistica, ha sapientemente curato, con la consueta professionalit, sia la veste grafica che gli aspetti pi squisitamente scientifici e botanici. Questa pubblicazione vuole pertanto rappresentare per gli appassionati della materia unoccasione di memoria sociale, di stimolo scientifico e di fulgido esempio di studiosi Irpini da imitare. Ringrazio, perci gli Autori di questo bel libro, che hanno voluto che le loro conoscenze, le loro competenze, le loro ricerche storiche e gastronomiche non rimanessero appannaggio di pochi ma che, al contrario, fossero divulgate alle nuove generazioni e ai non addetti ai lavori, contribuendo cos a far meglio conoscere la natura della nostra verde Irpinia e fornendo un utile spunto per una sua ulteriore valorizzazione agro e selvituristica.
Prof. Antonio Stornaiuolo
Presidente dellOrdine Provinciale dei Dottori Agronomi e dei Dottori Forestali della Provincia di Avellino.
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La presente cartina, raffigurante larea oggetto del presente studio, stata gentilmente fornita dalla Comunit Montana Vallo di Lauro e Baianese
I N T R O D U Z I O N E
Le fasi del lavoro svolto dagli autori.

1 - Raccolta delle informazioni storiche, etnografiche, gastronomiche e botaniche.
2 - Raccolta dei campioni
3 - Classificazione ed editing
4 - Preparazione gastronomica
5 - Azione di divulgazione
1. Oggetto della trattazione

uesto libro descrive, dai punti di vista botanico ed alimentare, le erbe spontanee commestibili, definite alimurgiche, presenti nella flora delle aree basso-irpine del Baianese e del Lauretano o Vallo di Lauro, nonch la loro tradizionale utilizzazione nella gastronomia popolare e tipica, e la loro diffusione sul territorio. Le specie descritte, che corrispondono alla gran parte della flora alimurgica italiana1, sono comunque presenti, oltre che nellareale oggetto di studio, anche in larga parte del territorio nazionale. Per tale motivo, la presente pubblicazione potr essere utilmente consultata anche in aree geografiche diverse dalla ristretta zona di riferimento. Non sono state trattate le erbe officinali, utilizzate una volta nella medicina popolare e attualmente adoperate in erboristeria e cosmetica, n i frutti di bosco, gi ampiamente noti e in alcuni casi- addirittura coltivati. Sono state anche escluse tutte quelle specie vegetali che, seppur dichiarate da alcuni autori potenzialmente edibili2 (beninteso, solo dopo accurate cotture e/o speciali trattamenti), vengono considerate da altri come estremamente pericolose. Inoltre, per tranquillit del lettore e per sua maggiore informazione, stato allegato in appendice un elenco, pubblicato dal Ministero della Sanit, riportante i nomi delle specie vegetali il cui consumo da esso indicato come pericoloso per la salute3. Tale elenco, tra i vegetali descritti come commestibili nel presente libro, vieta lutilizzazione, come integratori alimentari, dei derivati di tre sole specie: la Borago officinalis, la Clematis vitalba e la Lactuca scariola. La presente pubblicazione riporta ugualmente queste tre specie vegetali tra quelle ritenute tradizionalmente commestibili perch il loro utilizzo, effettuato con le dovute cautele4, attestato da una lunga consuetudine popolare: il lettore, dopo aver consultato le rispettive schede e le avvertenze riportate, potr scegliere, in maniera consapevole e autonoma, se utilizzarle o meno5. Tutte le altre erbe indicate come commestibili nel presente libro, non essendo riportate nel succitato elenco, sono da ritenersi totalmente sicure. Infine, al solo scopo di farle meglio conoscere al fine di evitarle, sono state indicate, in appendice, le specie mortali Conium maculatum (cicuta), Lactuca virosa e Senecio vulgaris6.
In questo libro non sono state trattate le specie, potenzialmente commestibili, tipiche degli habitat costieri (come lEryngium maritimum e lEchinophora spinosa) o palustri (come la Tifa latifolia) e, in generale, tutte quelle specie o sottospecie non censite e non presenti nel territorio Baianese-Lauretano. 2 (Mattirolo cfr. Bibliografia) Polygonatum multiflorum o Sigillo di Salomone; Arum maculatum e Arum italicum o Pan di serpe; Colchicum autumnale o Falso zafferano; Arundo spp; varie felci, ecc.. 3 Lista piante non ammesse negli integratori alimentari (aggiornata a novembre 2006). Ministero della Sanit. 4 Anche alcune piante comunemente consumate hanno bisogno, per diventare commestibili, di subire particolari procedimenti. Ad esempio, si ricorda che i comunissimi lupini per effetto della lupanina in essi contenuta se, da un lato, paiono essere utili nel contrastare il diabete, dallaltro, possono risultare pericolosamente tossici se consumati in grande quantit o se la lupanina non viene in gran parte allontanata tramite immersione a bagnomaria per alcuni giorni. 5 I buongustai ritengono che, purch non si esageri con le quantit, queste erbe possano essere usate con una ragionevole tranquillit. Ci vale anche per le numerose specie nitrofile, il cui consumo da sconsigliare solo se effettuato in eccessive quantit o da soggetti presentanti particolare patologie o predisposizioni (es. insufficienza renale o epatica). Del resto, anche il consumo di grosse quantit delle comunissime mandorle amare pu risultare pericoloso, per la presenza di amigdalina che si trasforma successivamente in acido cianidrico, che un potente veleno. E lo stesso insospettabile prezzemolo, in grosse quantit, pu essere ritenuto velenoso e pu indurre laborto (le vecchie comari, un tempo, lo consigliavano alle giovinette pi vivaci proprio per ottenere tale effetto collaterale). 6 Si chiarisce che, oltre a quelle qui indicate perch somiglianti ad alcune specie eduli, esistono nella flora locale altre piante velenose, tossiche e/o irritanti, che non sono state descritte poich la loro trattazione esula dagli scopi del presente lavoro. (Es. Datura stramonium, Atropa belladonna, Sambucus ebulus, Ranunculus spp., e numerose altre). [n.b. anche le lumache che si siano impunemente cibate delle foglie di Belladonna risultano velenose per luomo!].
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2. Metodologia e ringraziamenti
l presente lavoro frutto di anni ed anni di appassionati studi e ricerche, svolti in parte in comune ed in parte separatamente dai suoi tre autori. Don Giovanni Picariello, studioso di tradizioni e storia locale, con allattivo numerose pubblicazioni storiografiche, ha raccolto nel corso degli anni tutta una serie di preziose testimonianze orali sulluso alimentare delle erbe selvatiche nellarea oggetto del presente studio. Benedetta Napolitano, giornalista e scrittrice, mettendo a frutto i suoi studi in Scienze Biologiche, si occupata, oltre che dellaspetto botanico, anche di quello nutrizionale. Inoltre, ha raccolto dai pi anziani alcune ricette tipiche, da essi realizzate utilizzando le erbe alimurgiche descritte nel presente libro. Pellegrino De Rosa, giornalista e dottore agronomo-forestale, noto anche per aver proposto una innovativa tecnica di ingegneria naturalistica7, si occupato di alcuni aspetti botanici e, grazie alle sue esperienze redazionali, ha curato personalmente lediting del presente volume. Ma corre lobbligo di precisare che la realizzazione di questopera, nella forma presente, stata possibile solo grazie allimpegno ed alla benevola e preziosa collaborazione di numerosi amici8. Tra costoro, meritano una menzione particolare il giovane Antonio De Rosa9 (per il suo entusiasta ed importante contributo nella impostazione grafica e nella ricerca, identificazione e fotografia di molte delle specie qui trattate) e, dulcis in fundo, il dott. agronomo Michele Bianco10, sia per la sua fertile azione di coordinamento che per le preziose indicazioni tecniche e pratiche da lui fornite. La realizzazione dellopera, nel formato attuale e con stampa a colori, stata infine resa possibile grazie alla gentile disponibilit della dott.ssa Maria Passari (Dirigente Regionale del SeSIRCA) ed alla cortese sensibilit dellassessore regionale per lagricoltura e per le attivit produttive, dott. Andrea Cozzolino, ai quali vanno i pi cordiali ringraziamenti degli autori.
Tale tecnica, nota come Metodica De Rosa, stata descritta brevemente nellappendice del presente volume. Tra questi dobbligo citare, innanzitutto, il prof. Antonio Saracino, Docente presso lUniversit Federico-II di Napoli ed il Presidente dellOrdine degli Agronomi della Provincia di Avellino, prof. Antonio Stornaiuolo, appassionato botanico, per le loro gradite e prestigiose note introduttive. Si ringraziano, poi: i medici Raffaele Masucci e Carmine Ferrara; il prof. Francesco Colucci, biologo, docente del Liceo Classico Carducci di Nola (Na); il dott. agronomo Dante Casoria di Lauro (Av); il prof. Carmine Strocchia, di Saviano (Na); il dott. agr. Nicolangelo De Vita, il dott. agr. Gennaro Cennamo ed i periti agrari Francesco e Nicola Casciello, del Ce.Z.I.C.A. di Baiano (AV); il gruppo degli Scout di Avella (Av), nelle persone dellarch. Pasquale Maiella e di Ferdinando Amato; larch. Sandro De Rosa della Soprintendenza di Avellino e Salerno; lavv. Felice Siniscalchi, di Avella; i carabinieri Renato Mone e Giuseppe Vetrano; la giovanissima Maria Strocchia, di Saviano (Na), e la carissima Ivana Picariello, vicedirettore del Corriere dellIrpinia, per il prezioso aiuto nella revisione delle bozze. Si ringraziano, poi, il geol. Stefano Lanziello, di Baiano (Av), e larch. Alfonso Napolitano, di Avella (Av), per alcune loro bellissime foto. Un ringraziamento particolare va, infine, al prof. Franco Domenico Vittoria (nella sua veste di Presidente della Comunit Montana Vallo di Lauro e Baianese, per la sensibilit e lo spirito collaborativo dimostrati, tradottisi, tra laltro, nella collaborazione del dott. agr. Nicola Bianco e dei tecnici Carmine Pasquale Cirillo e Severo Ubaldo) e al dott. Alaia Vincenzo per il sostegno offerto nelle sue vesti di Presidente dellATC. 9 Il giovanissimo Antonio De Rosa (figlio di Pellegrino e di Benedetta nonch nipote di don Giovanni Picariello) per il rilevante contributo apportato pu essere considerato, a tutti gli effetti, il quarto autore di questa pubblicazione. 10 Il dott. Michele Bianco, legato da profondi vincoli affettivi al territorio Baianese-Lauretano, ha favorito e coordinato (come dirigente del SeSIRCA, nel corso della passata programmazione POR Campania) numerose iniziative tese a valorizzare il territorio oggetto di studio (es.Terre antiche del nocciolo). Egli, condividendo con gli autori lamore per questo territorio, stato il vero ispiratore di questo libro e, nonostante i suoi numeri impegni, ha seguito, con efficacia e con benevolenza, tutte le fasi della realizzazione della presente pubblicazione, compresa la stampa.
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La realizzazione dellopera ha richiesto un lungo ma piacevole lavoro di ricerca, classificazione, verifica ed editing. Molte delle erbe trattate hanno habitat antropico (prativo, coltivo e ruderale) ed stato possibile rinvenirle, osservarle, raccoglierle e fotografarle anche nei prati cittadini11 e lungo i margini delle strade, ma, per individuare le altre, si sono resi necessari ripetuti sopralluoghi (nelle diverse stagioni) in collina, in campagna o in montagna. Alla fine sono state redatte 70 schede botaniche riguardanti le principali specie vegetali, selvatiche e commestibili, presenti nellarea Baianese-Lauretana, con lindicazione delle localit e degli ambienti in cui possibile rinvenirle. Inoltre, sono state riportate oltre 150 ricette gastronomiche, molte delle quali tipiche12 del territorio oggetto di studio. Le schede descrittive sono state ordinate alfabeticamente per famiglia botanica. In tal modo si sono dapprima riassunti i caratteri comuni ad ogni raggruppamento di erbe e poi, nelle singole schede, sono stati approfonditi i caratteri distintivi delle singole specie.
3. Importanza alimentare delle erbe selvatiche

utilizzazione delle piante e delle erbe selvatiche per lalimentazione umana antica quanto luomo stesso. Nellintervallo di tempo compreso tra circa duecentomila anni fa (quando apparve in Africa lHomo sapiens) ed 11.400 anni fa (data alla quale si fa risalire la nascita dellagricoltura, nellarea della mezzaluna fertile tra Egitto e Mesopotamia) luomo si sostentato, oltre che con la caccia, proprio con la raccolta di erbe, bacche, tuberi, bulbi, radici, rizomi, cortecce, foglie e frutti delle pi svariate piante. Lutilizzazione alimentare di tali erbaggi13 poi proseguita, nei Paesi occidentali, fino alla prima met del secolo scorso. In special modo nei periodi di carestia. Gi nel XIII secolo, lagronomo arabo-andaluso Ibn al Awwam, forniva alcune indicazioni su come usare ai fini alimentari tutta una serie di prodotti vegetali, normalmente non utilizzati per tale scopo. Sullimpiego delle ghiande delle querce ai fini alimurgici, ad esempio, scriveva: Quando si intenda fare il pane con le ghiande, occorre raccogliere i frutti sullalbero, a giusta maturazione, evitando di lasciarli seccare sullalbero stesso o di raccoglierli prima che siano maturi. Si proceder spogliando a mano, o con uno strumento adatto, ogni ghianda dal suo involucro. La ghianda per sua natura astringente
Nei soli prati antistanti le abitazioni degli autori sono state individuate e fotografate oltre 30 specie alimurgiche. La documentazione fotografica stata in larga parte realizzata personalmente dai tre autori e dal giovanissimo Antonio De Rosa. Altri contributi fotografici sono stati forniti da alcuni degli amici prima citati ed altri provengono dalla fototeca dei periodici locali La nuova Gazzetta e Il Baianese . Le antiche tavole botaniche utilizzate, a causa della loro vetust, sono considerate patrimonio pubblico e non sono soggette a copyright. Parte del materiale didattico utilizzato deriva dalle lezioni e dalle presentazioni multimediali dei corsi di Laurea in Scienze Agrarie ed in Scienze Forestali dellUniversit di Portici (Na). 12 Per luso, tra gli ingredienti, dei tipici prodotti locali, come i salumi di Mugnano del Cardinale, la pettula (tipico impasto di farina), la ricotta ed i formaggi di Avella, le nocciole della cv. mortarella o baianese, lolio doliva ottenuto dalla spremitura della cv. Nostrale di Lauro, dal caratteristico ed apprezzato aroma di mele, nonch per lantico uso di tali erbe descritto da vecchi contadini e boscaioli del luogo. 13 Si rammenta che tra gli usi civici di cui godevano le popolazioni rurali, accanto a quelli pi noti ( legnatico, castagnatico, fogliatico, niveatico) vi era anche quello dellerbatico. Per cui esse, potevano raccogliere liberamente, su tutto il territorio, le erbe per s stessi o per i loro animali.
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e, se la si dovesse mangiare cos com, la sua astringenza risulterebbe estremamente nociva. Per renderla realmente commestibile e utilizzarla per fare il pane occorre farla cuocere in acqua dolce, dopo averla lasciata a bagnomaria, sempre in acqua dolce e senza sale, per almeno ventiquattro ore. Dopo aver cambiato lacqua dellammollo si fanno cuocere le ghiande per sei ore, poi si cambia ancora una volta lacqua e si riprende la cottura per altre sei ore circa. A questo punto si scolano i frutti e si assaggiano. Se lastringenza scomparsa le ghiande sono utilizzabili, altrimenti bisogner farle ancora cuocere per altre quattro ore circa in una nuova acqua. Una volta scolati, i frutti vanno sparsi affinch prendano aria, e quando siano ben secchi si passano nella macina per ottenere una farina che si mescola con un uguale quantitativo, oppure anche con due terzi, di farina di castagne. Questo il procedimento migliore per correggere lastringenza delle ghiande ed il pi efficace per la panificazione. Per far lievitare limpasto si aggiunge poi della pasta acida di farina di frumento e il prodotto cos preparato risulter senzaltro di buona qualit. Nel suo Livre de lagriculture Awwam indica come produrre il pane con ogni sorta di farina (persino con erbe macinate), tra laltro, consiglia quanto segue: Scegliete una certa quantit di baccelli di carruba freschi o secchi, spezzateli in frammenti piccoli, macinateli insieme ai loro semi e unite alla farina cos ottenuta una parte di farina di orzo o di frumento; lavorate il composto con un po di lievito e quando la lievitazione sia giunta a un livello medio [] fate cuocere la pasta ottenuta in forma di galletta e mangiatela unta di grasso, olio o marmellata. Lo stesso autore, poi, suggerisce: Quando manchino cereali o frutti commestibili, prendete le foglie e i fiori degli alberi da frutto e tutto ci che di tenero possono offrire, compreso il midollo dei rami14, aggiungetevi quindi verdure o piante commestibili, fate bollire il tutto a fuoco vivo aggiungendo un po di sale, scolate e mangiate condendo con sale soltanto, con sostanze dolci o anche con qualche olio. Non usate per dellaceto, da impiegarsi esclusivamente per rendere pi delicate le radici grosse, nelle quali domina in modo preponderante lelemento terroso. Ed ancora, ci tramanda che: Secondo lagricoltura nabatea15, tra le sostanze con le quali si pu ottenere il pane c luva secca insieme ai suoi semi, ma si possono utilizzare anche soltanto i semi. In effetti, luva secca, con i semi che racchiude, per il corpo un cibo capace di sostentare. Inoltre, i semi di uva separati dalla polpa e trasformati in farina possono essere utilizzati per produrre un pane nutriente. Lutilizzazione dei semi duva riportata, del resto, anche da altri autori, come JeanLon lAfricain, il quale assicura che, allinizio del secolo XVI, le affamate popolazioni mescolando alla farina di miglio i semi di uva macinati ottenevano: un pane nero e acre davvero tremendo, ma evidentemente- ugualmente in grado di attenuare i crampi della fame. In linea di massima, quando era possibile, uno dei procedimenti pi comuni consisteva nel mescolare, alla poca farina di cereali disponibile, altre farine ottenute con vari prodotti di ripiego, o nellaggiungere sostanze grasse di varia natura. Ibn Awwam consiglia, ad esempio, di consumare i pani di papiro o cipero dolce (Cyperus esculentus), insieme a sostanze grasse animali (ad esempio immergendoli in brodi grassi) o ad olii di diverso genere. E noto, inoltre, che spesso le carestie hanno costretto le affamate popolazioni ad utilizzare ai fini alimentari anche piante di cui conoscevano la tossicit (come Arum spp.), dopo
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Gli esperti di tecniche di sopravvivenza assicurano che, soprattutto delle conifere (pini, abeti ecc..) possa essere mangiata, oltre ai pinoli, la parte di legno pi tenera (libro e cambio), posta appena sotto la corteccia. Anche le radici pi tenere e sottili possono essere consumate, cotte o crude. Mentre le balsamiche foglie aghiformi, bollite, possono fornire delle corroboranti tisane ricche di vitamina C. 15 Il riferimento ad una popolazione dellantica Arabia.
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averle sottoposte a particolari trattamenti da esse ritenuti detossificanti (come, ad esempio, limmersione prolungata in acqua, i frequenti lavaggi, la bollitura, la tostatura, ecc..). Sembra che le antiche popolazioni rurali fossero espertissime nel riconoscere tutte le specie commestibili e nellapplicare tutte le procedure per utilizzarle in sicurezza. Ma, con il trascorrere dei secoli, questa preziosa conoscenza andata quasi del tutto perduta. A tale proposito il gi citato Mattirolo riporta che il medico francese Villar16 gi si lamentava che al suo tempo (ovvero nel XVIII secolo) su oltre 3.000 specie botaniche presenti nei dipartimenti dellIsre, della Drme e delle Hautes Alpes, se ne usassero soltanto un centinaio come piante alimentari, mentre nelle epoche precedenti era noto luso alimentare di oltre 500 specie vegetali. La prima pubblicazione che tratta largomento delle erbe selvatiche commestibili sotto il profilo scientifico quella del medico fiorentino Giovanni Targioni-Tozzetti e risale al 1767. Lopera, dal titolo De alimenta urgentia: Alimurgia, ossia modo per rendere meno gravi le carestie, proposto per il sollievo dei popoli introduce, per la prima volta, il termine alimurgia dal quale deriva il termine fitoalimurgia che, ancora oggi, designa lo studio delle piante a scopo gastronomico e che deriva da tre vocaboli greci, phytn (pianta), alimos (che toglie la fame) ed ergon (lavoro, attivit). Dopo Targioni-Tozzetti, numerosi altri ricercatori si sono occupati di fitoalimurgia, tra questi, oltre al Mattirolo (1918), si ricordano Riccardo (1921) e Arietti (1941), che pubblicarono interessanti studi nel periodo tra le due guerre mondiali. Da segnalare anche che, nel corso del secondo conflitto mondiale, le truppe statunitensi sbarcate in Italia disponevano di un manuale di fitoalimurgia, approntato da una commissione di botanici americani, da utilizzare come prontuario di sopravvivenza 17. Nello stesso periodo di stretta sussistenza, anche le popolazioni del Baianese e del Lauretano, unitamente agli sfollati provenienti dal capoluogo partenopeo, percorrevano campagne e monti per raccogliere le verdure pi impensabili per rifornire il loro misero desco. In molte occasioni (eruzioni del Vesuvio-Monte Somma, epidemie, carestie, guerre) le popolazioni locali sono sopravvissute grazie ai frutti del sottobosco, alle castagne, ai carrubi, alle ghiande, alle fggiole (frutti del faggio) e alle tante erbe spontanee presenti sul territorio. In linea generale18 si pu affermare che, tra le piante spontanee, sono commestibili quasi tutte le graminacee e le leguminose. Sono poi potenzalmente commestibili numerose compositae (asteraceae e cichoriaceae) e gran parte delle brassicaceae (o cruciferae), ed i germogli pi teneri e le giovani foglie di numerosissime piante (per esempio, della fava, del faggio, del noccilo e di numerose leguminose foraggere), quando eventuali sostanze irritanti non si siano ancora accumulate nei giovani tessuti, in rapido accrescimento. La sconcertante regola empirica, suggerita da alcuni anziani, chiss come sopravvissuti allapplicazione di una cos superficiale e temeraria teoria, secondo
16 Catalogue des substances vgtales qui peuvent servir la nourriture de lhomme et qui se trouvent dans les Dpartements de lIsre, de la Drme et les Hautes Alpes, par la citoyen Villar Officier de Sant de lHpital militaire de Grenoble, Professeur de Botanique (1794, Anno II repubblicano). 17 Anche oggi le forze armate di quasi tutti i Paesi dispongono di manuali di sopravvivenza comprendenti anche alcune (superficiali) indicazioni sulla flora spontanea commestibile. 18 Avvertenza importante: se non si in grado di identificare correttamente alcune piante presentanti le infiorescenze ad ombrella preferibile evitare di consumarle, poich esse, oltre alle specie eduli, comprendono alcune specie letali (es. la cicuta) o molto tossiche (es. Sambucus ebulus, erbaceo e velenoso, molto simile a Sambucus nigra, arboreo e dalle infiorescenze commestibili).
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cui tutto ci che viene mangiato dagli animali pu essere sicuramente mangiato anche dalluomo, non pu essere presa in seria considerazione, poich lapparato digerente delluomo sicuramente diverso da quello dei poligastrici (ruminanti), che demoliscono molte sostanze tossiche grazie allazione dei batteri presenti nel rumine e che sono anche dotati di un diverso corredo enzimatico. Il modo pi corretto di approcciare luso gastronomico delle piante selvatiche, cos come avviene per i funghi, quello di imparare ad identificare con sicurezza le singole specie commestibili: per facilitare questo compito le schede riportate in questo libro sono corredate da una vasta documentazione fotografica e da dettagliati disegni tecnici. I pi meticolosi potranno anche utilizzare altre e pi estese pubblicazioni botaniche.
4. Luso tradizionale e tipico delle erbe alimurgiche nel Baianese e nel Lauretano
utilizzazione delle erbe selvatiche ai fini alimentari ha una lunga tradizione nellarea oggetto di studio. A solo titolo di esempio si ricordano le prelibatissime salsicce paesane, di carne di maiale, arrostite con contorni di cavuliciello (Brassica fruticolosa), i vari pascuotti e freselle conditi con salsa di topinambour o con fiori di tarassaco, e la ciambotta (o minestrone) di vari erbaggi e fagioli. Tali antiche pietanze, comunemente indicate come cucina povera, il cui ricordo si affievolisce sempre pi col passare degli anni, consentono di riscoprire19 antichi e naturali sapori perduti, di bosco o di campagna, e di sfuggire al generale appiattimento ed impoverimento dei gusti. Ma non si commetta lerrore di sottovalutare il loro valore nutrizionale: lutilizzazione delle erbe spontanee eduli, generalmente ricche di fibre, sali minerali e vitamine, risponde infatti- al pi importante dettame della moderna nutriceutica20, ovvero al principio della sinergia nutrizionale21. Dal punto di vista culturale e turistico, poi, la loro ricerca, riscoperta ed utilizzazione culinaria, pu comportare una serie di positive ricadute sul territorio (ecoturismo didattico, agri e selviturismo, riscoperta di ricette e prodotti tipici locali, itinerari e circuiti eco-turistici, realizzazione di orti di erbe spontanee commestibili, escursioni botaniche, ecc..) nonch unaccresciuta sensibilit nei confronti delle problematiche naturalistiche ed ambientali. Come riferito dai pi anziani, e come risulter evidente dalla consultazione del corposo capitolo sulle ricette, di molte erbe selvatiche vengono utilizzate, innanzitutto, le foglie delle giovani rosette basali, ovvero le corone di teneri foglie, generalmente appressate al suolo e disposte a raggiera. Esse si formano soprattutto in primavera (rosette primaverili) ma possono formarsi anche pi tardi, dopo le prime piogge estive, dai semi caduti in primavera-estate o dagli organi perennanti (bulbi, stoloni, rizomi, ecc..). In tarda primavera-estate si raccolgono, poi, principalmente i ricacci vegetativi. Le rosette commestibili pi utilizzate in passato dalle popolazioni locali, sono quelle del papavero comune o rosolaccio (Papaver rhoeas), della cicoria selvatica (Cichorium
Lo scopo principale di questa pubblicazione proprio quello di diffondere i memi (cfr. Richard Dawkins - Il gene egoista. 1976), intesi (per analogia con i geni) come unit di informazione culturali, della tradizione contadina e delle conoscenze botaniche e naturalistiche fra le nuove generazioni. Neologismo che indica una nuova disciplina nata dal connubio tra farmaceutica e nutrizionistica. 21 Pi ampio lo spettro dei nutrienti assunti, maggiore ne lassimilazione e lefficacia, e allo stesso tempo, minori sono le quantit necessarie di ciascun specifico nutriente.
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intybus), della barba di caprone (Tragopogon porrifolius), della piantaggine (Plantago spp.), del caccialepre (Reichardia picroides), del tarassaco (Taraxacum officinale), del crespigno ( Sonchus spp), della borsa del pastore (Capsella bursa-pastoris ), del lattugaccio (Urospermum dalechampii), dellerba delle mammelle (Lapsana communis), del dente di leone (Leontodon spp.), della margheritina o pratolina (Bellis perennis), dellaspraggine (Picris spp.), del piattello (Hypochoeris radicata), ecc.. Le persone intervistate raccomandano di non raccogliere e cucinare le rosette quando la pianta abbia gi emesso lo scapo (il lungo fusto centrale portante uno o pi fiori o infiorescenze), poich in tale stadio vegetativo esse si presentano coriacee, amarognole e nel complesso- fibrose e poco appetibili. Di altre erbe possibile raccogliere sia i germogli pi teneri sia, nella stagione pi avanzata, le giovani foglie poste lungo tutto il fusto. E questo il caso del farinello (Chenopodium album), dellamaranto (Amaranthus retroflexus), dellortica (Urtica dioica), della parietaria (Parietaria officinalis), dello strigolo o schioppettino (Silene vulgaris) e della porcellana (Portulaca oleracea). Di altre specie, come lalliaria (Alliaria petiolata) e la calendola (Calendula arvensis) si usano le sommit ed i fiori in boccio. Dellacetosella (Oxalis acetosella) si utilizzano, invece, le foglie (simili a grossi trifogli) e i teneri fusticini. I petali del rosolaccio, della rosa canina e della rosa coltivata, ed i fiori di crespigno, tarassaco, calendola, aspraggine, borragine (Borrago officinalis), mammola (Viola odorata), primula (Primula acaulis), aglio selvatico (Allium spp) ed erba cipollina (Allium scoenoprasum), si usano nelle insalate miste (misticanze) primaverili, nelle frittate, nelle frittelle e nelle focacce. I delicati petali di rosa si passano ad uno ad uno nellalbume delle uova, sbattutto con un pizzico di sale, poi nella farina e poi nuovamente nellalbume, per essere poi fritti in olio extravergine doliva (possibilmente della valle dellantico Clanis, caratterizzato dal tipico aroma di mele): si fanno scolare e si pongono ad asciugare su carta assorbente da cucina, per poi essere serviti insieme ad un buon vino (ottimo labbinamento col celeberrimo Greco di Tufo). Oltre ai notissimi germogli di asparago selvatico (Asparagus acutifolius), vengono anche raccolti i germogli di equiseto (Equisetum arvensis), di rovo (Rubus fruticosus), di liana (Clematis vitalba), di pungitopo (Ruscus aculeatus) e di vite (Vitis vinifera). Di questultima si mangiano e si raccolgono pure i teneri viticci e le giovani foglie. I germogli di rovo e vitalba, quelli di questultima con le avvertenze prima ricordate, e previa spellatura e bollitura, sono particolarmente graditi da chi preferisce i sapori aciduli. Gli scapi fiorali della sulla (Hedisarum coronarium) vengono spellati del rivestimento corticale per poi essere mangiati al naturale. Gli scapi delle senapi spontanee (Sinapis spp.) vengono cotti al vapore e poi conditi con olio extravergine doliva, sale e agro di mele. Le radici di tarassaco, barba di caprone, cicoria e pastinaca (Pastinaca sativa) possono essere usate come surrogato del caff: si tagliano a fette o a strisce, si lasciano essiccare, poi si tostano e si tritano. Per lo stesso scopo possono essere usati, dopo bollitura, essiccamento e torrefazione, anche i rizomi di cannuccia (Arundo phragmites) e di gramigna (Cynodon dactylon e Agropyrum repens), nonch le ghiande (Quercus spp.). E noto, inoltre, che -in caso di necessit- danno farina anche i semi di ortica, di amaranto e di diverse graminacee spontanee. Delicate e pregiate sono poi alcune radici, come quelle del raperonzolo (Campanula
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rapunculus ), che di solito vengono consumate insieme alle loro rosette fogliari. Di gradevole gusto sono anche i tuberi di lampascione (Muscari comosum) e di topinambour (Helianthus tuberosum). Anche il cardo mariano (Silybum o Carduus marianum) e il cardoncello (Scolymus hispanicus) possono essere utilizzati in cucina per la preparazione di saporite pietanze: vengono utilizzate, cotte a vapore, le foglie raccolte prima della fioritura e ripulite dai filamenti fibrosi e dalle spinescenze. I fiori di due alberi, il sambuco ( Sambucus nigra ) e lacacia ( Robinia pseudoacacia), vengono anchessi utilizzati dagli estimatori, alla stregua di quelli di zucca, per la preparazione di saporite frittelle, dolci o salate. Anche le foglie pi giovani e tenere di faggio (Fagus sylvatica) possono essere bollite e mangiate e stupiranno i buongustai con il loro sapore, molto simile a quello del cavolo.
5. Alcuni consigli pratici

i consiglia di raccogliere le erbe nei luoghi il meno possibile inquinati, per cui si eviteranno accuratamente i bordi delle strade (che subiscono linquinamento dei gas di scarico dei veicoli e di tutto ci che viene dilavato e trasportato con le piogge), i campi coltivati ed i frutteti (ove c il rischio che siano stati irrorati fitofarmaci), le zone prossime a scarichi industriali o fognari, i terreni posti in prossimit di acque stagnanti e quelli situati a ridosso delle discariche, ufficiali o abusive22 . In ogni caso sempre consigliabile lavare abbondantemente la pianta prima di utilizzarla, magari aggiungendo allacqua del bicarbonato da cucina, o sbollentarla. Se si desidera conservare le erbe selvatiche raccolte, il metodo migliore rappresentato dal congelamento (naturalmente, dopo averle ben ripulite, lavate ed asciugate). La raccomandazione principale rimane, per, quella di non fare di tutta lerba un fascio, ovvero, di raccogliere e consumare solo le erbe che si certi di aver identificato con sicurezza e della cui commestibilit si sicuri. Per facilitare il compito al lettore, ogni scheda stata corredata di una dettagliata documentazione fotografica. I pi coscienziosi, inoltre, potranno munirsi anche di qualche particolareggiato atlante botanico e di una buona lente di ingrandimento per osservare i particolari botanici pi significativi. Molte specie alimurgiche, infatti, allocchio del neofita, presentano una somiglianza talora sconfortante. il caso delle rosette primaverili di molte delle specie illustrate. Queste, quasi sempre, rappresentano la fase vegetativa pi gustosa ma, talora, proprio quella pi difficile da riconoscere. Per imparare a riconoscerle bene non c che un modo: rintracciare alcune piante che oltre alla rosetta basale portino anche il fusto centrale (scapo) con i relativi fiori, per assicurarsi di aver identificato bene la specie, e poi confrontare le foglie basali con quelle delle rosette ancora prive di fiori. Per finire, alcune raccomandazioni ecologiche. Si eviti di strappare le piantine da raccogliere (a meno che la parte edule non sia costituita proprio dalla parte ipogea) e le si tagli con un coltello affilato: in tal modo esse potranno ricacciare altri germogli.
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[Si veda il pregevole libro-inchiesta Le vie infinite dei rifiuti. Il sistema campano (Ed. Rinascita. 2007. ISBN 9788890325427), del giornalista Alessandro Iacuelli.]
E noto che tutte le piante, comprese quelle trattate in questo libro e quelle abitualmente acquistate dal fruttivendolo o al supermercato, possono accumulare le sostanze tossiche eventualmente presenti nel terreno, al punto che alcune specie vegetali sono state addirittura proposte per risanare i siti inquinati (M. Caiazzo e R. Viselli - Bioremediation - Liguori editore - Napoli - 2008). Tuttavia, evidente che le erbe selvatiche raccolte in siti non contaminati sono sicuramente esenti da qualsiasi sostanza chimica, comprese quelle (come i fitofarmaci, i conservanti, ecc..) abitualmente impiegate nella moderna agricoltura. Esse, perci, risultano sicuramente pi sane, oltre che pi saporite, dei loro corrispettivi coltivati. Per tali erbe genuine gli autori hanno proposto la definizione zero gamma (vedi glossario in appendice).
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Si eviti, infine, di danneggiare le specie protette (come il Ruscus aculeatus23 ) o di raccogliere quelle specie considerate localmente rare o rinvenute solo in pochi esemplari.
6. Consultazione delle ricette

utte le erbe commestibili qui descritte possono avere utilizzazione da padella o da ripieno: esse, infatti, vengono normalmente preparate o lessate o saltate in padella. Alcune di esse (es. i capolini delle cicorie selvatiche ancora in boccio) possono essere utilizzate anche come sottolio e sottaceti. Con altre si preparano deliziose frittate e pizzette. Molte di essere possono essere consumate anche crude e talune (es. la portulaca) possono essere conservate, oltre che congelate, anche essicate. In ciascuna delle 70 schede botaniche redatte sono indicate le parti commestibili di ogni erba selvatica e le sue principali modalit di utilizzazione gastronomica. Inoltre, in ognuna di esse si rimanda, tramite apposita numerazione, alle ricette raccolte nel capitolo dedicato. Le ricette riportate sono state ordinate per categorie di piatti (antipasti, primi piatti, secondi piatti, ecc..) e distinte in: nazionali (N), quelle diffuse in tutto il territorio italiano; tradizionali (T), quelle tipiche del territorio oggetto di studio e proposte (P) quelle suggerite o dagli autori o dai cuochi e dai pizzaioli di alcuni locali tipici del Lauretano e del Baianese.
Un prato di bellissimi e squisiti papaveri, in un uliveto nel territorio di Avella (Av)
23 Tale specie protetta elencata nel Repertorio della Flora Italiana protetta, edito nel 2001 dal Ministero dellAmbiente e della Tutela del Territorio.
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Erbario Pseudo-Apuleio (XV sec.)
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S C H E D E B O T A N I C H E
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Una fase di coordinamento della pubblicazione. Sotto, da sinistra: Benedetta Napolitano, don Giovanni Picariello e il dott. Michele Bianco. Sopra, a sinistra, Pellegrino De Rosa.
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Amaranthaceae
Sono piante affini alle pistillo (a) e seme (b) Chenopodiaceae, tant vero Amaranthus che, secondo la classificazione Angiosperm Phylogeny Group (2003), queste ultime sono state fatte confluire proprio nella b a famiglia delle Amaranthaceae. Prima di incorporare le specie delle Chenopodiaceae, le Amaranthaceae contavano 75 generi e 900 specie. La principale differenza tra le Amaranthaceae e le Chenopodiaceae che le seconde possiedono petali membranosi e stami spesso uniti tra loro a formare una struttura ad anello. Nella maggior parte delle specie, le foglie sono semplici, opposte o alternate, ed in alcuni casi succulente. I fiori possono essere sia c d singoli che raggruppati in infiorescenze di vario tipo, e fiori maschile (c) e femminile (d) possono essere sia unisessuali che ermafroditi. Alcune specie sono coltivate e come piante ornamentali ma f altre sono infestanti e possono crescere rapidamente, producendo molti semi che possono rimanere dormienti nel terreno diagrammi fiorali maschile (e) e femminile (f) per decenni. I semi di alcune specie (ad. es. A. caudatus L. e A. hybridus), nel periodo precolombiano, in America centrale, venivano utilizzati dalle popolazioni locali come cereali. A testimonianza di ci, si riporta che alcuni semi di Amaranthaceae, risalenti ad oltre 5.500 anni fa, sono stati ritrovati nelle grotte di Tehuacan Puebla, in Messico. Le foglie di queste piante, ricche di proteine, sono state utilizzate per millenni come verdura nelle aree tropicali. Alcune specie, per, possono accumulare livelli tossici di nitrati: per tale motivo preferibile, in caso di assunzioni prolungate, usare le foglie pi giovani, nelle quali laccumulo di nitrati minore. Nellarea del Baianese e del Lauretano sono presenti Amaranthus chlorostachys ed Amaranthus retroflexus. Di seguito verr descritta la specie Amaranthus retroflexus.
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Amaranto
Amaranthus retroflexus (L.)
Scheda n. 01
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RICONOSCIMENTO
Amaranthus retroflexus originario Ciclo delle piante C4 dellAmerica centro-settentrionale, ma da secoli naturalizzato in tutta Italia, dove cresce comunemente nei campi coltivati, nei giardini, nei terreni incolti ed ai margini delle strade. Sempre, comunque, in ambienti molto soleggiati. La pianta diffusa in terreni aventi valori di pH anche molto diversi (da 5,2 fino a 9,1) ed molto sensibile alla presenza di potassio e fosforo. Amaranthus retroflexus una pianta ad alta efficienza fotosintetica (pianta C4). E una terofita scaposa, erbacea, annua. La pianta adulta, eretta e ramificata sin dalla base, assume forma di cespuglio raggiungendo unaltezza media di 80-100 cm; tuttavia, le dimensioni sono assai variabili in relazione alla fertilit del terreno ed al clima. Le foglie sono intere, alterne, ovato-romboidali, picciolate, con nervature molto evidenti alla pagina inferiore. I piccioli e le nervature sono pubescenti. Il fusto, anchesso pubescente, angoloso, eretto, tenacissimo e fibroso. Lapparato radicale fittonante e si sviluppa a profondit notevoli. I fiori, piccolissimi, sono attinomorfi, dialipetali, con perianzio ridotto, con segmenti lunghi 13 millimetri, formati da 5 tepali spatolati con apice troncato o smarginato. Landroceo formato da 5 stami. Lovario supero, con 3 stili. I fiori sono riuniti in dense infiorescenze a pannocchia, con la spiga terminale poco pi lunga delle laterali. I frutti sono costituiti da piccolissime capsule indeiscenti, ellittiche e a superficie rugosa. LAmaranthus retroflexus ospite del virus dellavvizzimento maculato del pomodoro (TSWV). difficile da confondere con altre specie, ma secondo i meno esperti, nella sua fase giovanile presenterebbe una certa somiglianza con il Chenopodium album maturo. Le differenze sono, in realt, facilmente visibili: - le foglie sono ovate in Amaranthus e a piede di papera, da cui il nome, in Chenopodium; - le infiorescenze sono molto pi grosse e compatte in Amaranthus; - il fusto di Amaranthus tenacissimo e quasi impossibile da spezzare con le sole mani.
DIFFUSIONE
diffuso in tutto il comprensorio considerato, negli ambienti ruderali e sui suoli aridi, tra i 100 ed i 500 metri di altitudine. Infestante delle colture sarchiate, si trova frequentemente ai bordi delle vie e negli incolti erbosi.
USO GASTRONOMICO
Se ne usano le foglie, le infiorescenze ed i giovani getti, previa bollitura (le foglie crude sono immangiabili), per essere consumati allagro (con olio e limone) oppure variamente saltati in padella. Hanno sapore simile a quello degli spinaci, secondo alcuni addirittura superiore. Foglie e giovani getti possono essere usati anche per preparare minestre primaverili. Se si ha sufficiente pazienza, i giovani fusti, tagliati a pezzi, spellati e lessati, possono essere usati alla stregua degli asparagi. Questa pianta generalmente ritenuta solo una fastidiosa infestante , invece, appositamente coltivata presso taluni popoli africani ed i suoi semi, assai ricchi di proteine e di sali minerali, possono aprire orizzonti nuovi nella povera agricoltura di sussistenza di quelle plaghe.
RICETTE
004 - 063 - 064
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Apiaceae o Umbelliferae
La famiglia delle Apiaceae o Umbelliferae comprende circa 3.000 specie, suddivise in 420 generi, ad habitus prevalentemente erbaceo (raramente arbustivo), distribuite prevalentemente nelle regioni temperate e subtropicali dellemisfero boreale. Il fusto spesso cavo e porta allesterno alcuni solchi longitudinali. Le foglie, con disposizione alterna, non presentano stipole e spesso sono composte (come nel prezzemolo), ma alcune specie presentano lamina intera. Spesso i piccioli si presentano con base slargata e guainante il gambo. Una delle caratteristiche pi salienti della famiglia rappresentata dalle infiorescenze ad ombrella, semplice o composta; in questultimo caso i raggi dellombrella non portano un singolo fiore ma ombrelle di secondo ordine dette ombrellette o umbellule. Le brattee poste alla base dellombrella formano linvolucro, mentre quelle alla base delle ombrellette costituiscono linvolucretto. Linfiorescenza pu anche assumere laspetto di un capolino, per accorciamento dei raggi dellombrella (es. gen. Eryngium). I fiori, proterandrici, sono impollinati generalmente da insetti con proboscide corta come i ditteri, o da coleotteri, attratti dalla vistosit delle ombrelle e dal nettare prodotto dallo stilopodio. Sono quasi sempre piccolissimi, spesso bianchi o giallastri, talvolta rossastri (come il fiore centrale dellombrella della carota) e presentano simmetria pentamerica. La funzione vessillare (attrazione dei pronubi o impollinatori) svolta dallombrella nel suo complesso e per questo motivo i fiori periferici possono presentarsi zigomorfi (e unisessuali o sterili) sviluppando notevolmente 1-2 petali (Tordylium apulum). Il verticillo calicino ridotto a 5 dentelli e a volte pu essere del tutto incospicuo. La corolla, dialipetala, formata da 5 petali talvolta bilobi. Landroceo costituito da un verticillo di 5 stami; lovario, infero, biloculare, comprende 2 carpelli, ciascuno con 2 ovuli di cui uno atrofizzato, ed sormontato da 2 stili liberi, divergenti, che si dipartono da una struttura a cuscinetto (stilopodio) che persiste nel frutto.
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La formula tipica fiorale : K 5, C 5, A 5 G (2) (ovario infero). Il frutto, secco, uno schizocarpo denominato diachenio, con una morfologia caratteristica per ogni specie, spesso utilizzata come carattere diagnostico (presenza di vallecole, protuberanze, spine ed uncini sulla superficie). I semi possiedono un piccolo embrione immerso in abbondante endosperma, ricco di grassi e proteine. Alcune umbellifere vengono coltivate per scopi alimentari, come la carota (Daucus carota) ed il finocchio (Foeniculum vulgare). Altre, grazie alla presenza di oli eterei nei loro semi o in altre parti della pianta, vengono utilizzate come spezie, piante aromatiche o piante officinali. Tra queste si annoverano lanice (Pimpinella anisum), laneto (Anethum graveolens), il coriandolo (Coriandrum sativum), il cumino (Carum carvi), il finocchio selvatico ( Foeniculum piperitum ), il prezzemolo (Petroselinum crispum) ed il sedano (Apium graveolens). Altre ancora sono conosciute, invece, come potenti veleni. Tra queste, la belladonna ( Atropa belladonna ) e la cicuta di Socrate (Conium maculatum) sono presenti anche nel territorio BaianeseLauretano1. Altre, come il cerfoglio (Anthriscus cerfolium ) vengono utilizzate localmente come piante alimurgiche per la preparazione di tipiche pizze piene e di squisite frittelle. Le apiacee o umbellifere sono abbastanza diffuse nellarea mediterranea. Alcune di esse sono legate allambiente fresco del sottobosco (Anthriscus nemorosa), altre sono diffuse nelle aree steppiche ( Ferula communis) e nei campi coltivati ( Ridolfia segetum ). Altre, ancora, sono tipiche casmofite (piante di ridotte dimensioni ma con esteso apparato radicale) ed entrano nella costituzione di cenosi rupicole (Athamanta sicula), o alofite (piante che sopportano suoli salsi), che vegetano sulle scogliere prossime al mare (Crithmum maritimum, Eryngium maritimum, ecc..). Nellareale oggetto di studio sono state censite 49 specie vegetali appartenenti alla presente famiglia.
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Per il Conium maculatum si rimanda alla scheda descrittiva riportata in appendice.
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Erba angelica o Angelica dei boschi

Angelica sylvestris (L.)
Scheda n. 02
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RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Angelica montana. Nomi comuni: erba angelica, angelica dei boschi o angelica selvatica. Il nome del genere deriva dal latino herba angelica, poich anticamente si credeva che la pianta, oltre a curare tutte le malattie, proteggesse dagli spiriti malvagi e dagli incantesimi. Molto simile allAngelica sylvestris Angelica archangelica (utilizzata nella fabbricazione di liquori) dalla quale si distingue per i fusti verdi, per i piccioli fogliari cilindrici e per i petali biancogiallastri-verdastri. Tutte le specie del genere Angelica contengono furocumarine, che aumentano la fotosensibilit della pelle e possono causare dermatiti. Angelica polymorpha var. sinesis forse il pi importante tonico cinese dopo il ginseng. Come forma biologica considerata una emicriptofita scaposa. Pianta perenne, talvolta bienne, di aspetto erbaceo eretto, con fusti striati, ramificati nella parte superiore, cilindrici, coperti di pruina bianca o di colore violaceo. Pu raggiungere i 2 metri di altezza. E provvista di un grosso rizoma, dallodore di carota ma dal sapore acre ed amaro. Le foglie hanno piccioli a sezione semilunare e cavi internamente. Sono composte tripennatosette (divise in tre fronde ognuna delle quali portante 5-9 foglioline ovato-lanceolate a margine dentato). Presentano delle guaine rigonfie che avviluppano e proteggono i giovani rami ascellari e le infiorescenze ancora in boccio. Quelle superiori sono meno suddivise di quelle inferiori e quasi sessili. I fiori, attinomorfi, dialipetali e di piccolissime dimensioni, sono pentameri, bianchi o rosati. Spesso sono riuniti in grandi infiorescenze ad ombrella che, in taluni casi, possono giungere anche a 50 centimetri di diametro. I frutti sono diacheni, piatti, ellittici, con 3 coste dorsali e due laterali.
DIFFUSIONE
Presente nei luoghi ombrosi e umidi, boschi, siepi, in fondo alle forre e alle sponde degli impluvi, fra i 300 ed i 1.000 metri di altitudine (es. Vallone di Quindici, Vallone Acquaserta a Quadrelle, Vallone Sorroncello ad Avella).
USO GASTRONOMICO
LAngelica viene utilizzata nella preparazione dei dolci e soprattutto dei liquori (amari a base di erbe) per le sue propriet digestive. Dopo le bacche di ginepro, la radice di angelica (soprattutto dell A. Archangelica) lingrediente principale del gin. Viene inoltre utilizzata per aromatizzare Cointreau e Vermouth. Famoso il liquore benedettino Chartreuse (verde o giallo a seconda che si desideri pi o meno forte). Nei paesi nordici, nei periodi di carestia, le radici di angelica si macinavano e venivano aggiunte alla farina per fare il pane. Il fusto, ripulito dalla parte esterna, scura e amara, e finemente tritato, viene aggiunto in piccole quantit a marmellate e confetture. I giovani rametti delle piante, raccolti allinizio dellestate e privati della parte esterna, possono essere canditi e usati come decorazione dei dolci. Le foglie fresche possono essere usate per aromatizzare frutta cotta, pesce o formaggi molli. Le foglie di angelica, in piccole quantit, sono utilizzate anche per aromatizzare il tabacco da pipa.
RICETTE
005
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Cerfoglio
Anthriscus cerefolium (L.)
Scheda n. 03
Sezione del fusto
diachenio Cerfoglio coltivato
Carota Cerfoglio
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RICONOSCIMENTO
Questa pianta stata importata in Europa dai Romani ed probabilmente originaria della Russia Meridionale, del Caucaso e del Medio Oriente. E una specie sinantropa e nitrofila, comune nei prati fertili antropizzati, nelle zone ruderali, margini dei boschi, incolti, boscaglie e siepi. Emicriptofita scaposa. Erbacea perenne o biennale, dallaspetto vagamente simile a quello del Anthriscus prezzemolo (ma le foglie sono pi (o Chaerophyllum) finemente settate). Attenzione a non caucalis confonderla con la pericolosissima e maleodorante cicuta ( Conium maculatum). Per essere sicuri di non sbagliare strofinate le foglie tra le mani: emetteranno un delicato aroma, per taluni simile alla carota o al finocchietto, secondo altri simile al profumo del prato appena tagliato. I fusti, cavi e spigolosi, sono ramificati in alto e coperti di peli reflessi in basso. Una loro caratteristica distintiva rappresentata da una incavatura longitudinale a grondaia presente ad un lato del fusto, il quale si presenta a sezione grossolanamente quadrangolare, che diventa poi triangolare nel peduncolo fogliare. Anthriscus sylvestris Le foglie picciolate a contorno triangolare, sono tripennatosette, con segmenti profondamente incisi e dentati. Il cespo (rosetta) di foglie basali presente gi a fine inverno mentre lantesi o fioritura avviene nei mesi di maggio luglio. I fiori, attinomorfi, dialipetali, di piccole dimensioni (3-4 mm), a cinque elementi, petali bianchi, ovario infero bicarpellare, sono raccolti in infiorescenze ad ombrella costituite da 7-10 raggi e munite di brattee involucrali. I frutti sono diacheni verdi-brunastri. La radice sottile, fittonante, con anelli trasversali ben apprezzabili. Il cerfoglio coltivato presenta unapparente somiglianza con la parte aerea della carota, la quale per possiede foglie di maggiori dimensioni e di diversa conformazione. Anche il fusto diverso, risultando essere pi arrotondato in Daucus carota.
DIFFUSIONE
Oltre allAntriscus cerefolium, specie coltivata e rinvenibile anche allo stato selvatico, poich sfuggita alla coltivazione per disseminazione accidentale, sono diffuse le specie: A. caucalis (negli ambienti erbosi tra i 300 ed i 1.200 m slm. Vedi prima e ultima foto sopra), anchesso commestibile (per esperienza diretta degli autori) ma dal gusto pi selvatico; lA. sylvestris (presente nei faggeti del massiccio fino ai 1.200 metri); lA. nemorosa (nelle boscaglie e nei fruticeti umidi, tra i 400 ed i 1.400 m slm, ad esempio a Sirignano, in localit Bocca dellAcqua e nel Vallone di Quindici).
USO GASTRONOMICO
Se ne usano sia le foglie che i germogli. Ottima la Pizza derbe, preparata tipicamente nel periodo pasquale in Avellino citt e nei paesi limitrofi.
Il cerfoglio si pu consumare anche unito alla ricotta, ai formaggi freschi o allo yogurt.
RICETTE
006 - 065 - 066 - 067 - 068 - 069 - 109 - 110 - 111 - 129 - 140
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Finocchio selvatico
Foeniculum vulgare (Mill.)
Scheda n. 04
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RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Foeniculum officinale. Nome comune: finocchietto selvatico. Foeniculum, corrisponde al nome latino con cui si indicava il finocchio; esso deriva da foenum (fieno) con il significato di piccolo fieno, forse perch un tempo questa pianta veniva impiegata come foraggio. Come habitus vegetativo una pianta erbacea perenne. Come forma biologica una emicriptofita scaposa. Presenta un fusto ipogeo (sotterraneo) costituito da un rizoma orizzontale nodoso da cui si dipartono le radici secondarie. Il fusto epigeo (parte aerea) si presenta eretto, cilindrico e ramoso, ingrossato nella sua parte basale e dallaltezza variabile tra i 40 ed i 150 centimetri. Le foglie, 3-4 pennatosette, con lamina interamente divisa in numerose lacinie capillari di colore verde-giallastro, abbracciano inferiormente il fusto. I fiori, attinomorfi dialipetali di piccole dimensioni, a cinque elementi, presentano petali gialli ed ovario infero bicarpellare. Essi sono portati in infiorescenze composte (ombrelle di ombrelle) a 12-30 raggi. Linvolucro assente. I frutti sono schizocarpi che si dividono in due acheni costoluti. Tutte le parti della pianta emanano un intenso odore, prodotto da alcuni olii essenziali, quali lacido anisico, lanetolo, il canfene, il carvolo, lestragolo, il fenene, il limonene e il pinene.
DIFFUSIONE
Il finocchietto selvatico una tipica pianta mediterranea (geoelemento stenomediterraneo), comune nelle aree ruderali ed antropizzate di tutto il territorio, tra i 100 ed i 500 metri di altitudine. Predilige i luoghi soleggiati, incolti, secchi e ciottolosi. Si trova per anche nelle zone erbose, ai piedi dei muretti a secco ed ai margini dei sentieri di campagna e di collina. Nei territori oggetto del presente studio sono presenti sia la sottospecie vulgare che la sottospecie piperitum, dallodore pi accentuato.
USO GASTRONOMICO
Di questa pianta si utilizzano, raccogliendoli dallautunno alla primavera, i novelli getti fogliari e, dallestate allautunno, gli scapi fiorali con le ombrelle nonch i frutti (erroneamente noti come semi). La parte basale del fusto, dal sapore di finocchio molto accentuato, pu essere gustata e masticata durante le passeggiate in campagna, magari in sostituzione del meno bucolico chewing gum. Comunque questa pianta, pi che come verdura, viene utilizzata in cucina come aromatizzante, a causa degli olii essenziali che conferiscono odori e sapori forti alle pietanze. In particolare, le fronde di finocchio selvatico, opportunamente mondate dalle foglie pi vecchie, si usano per dare tono alle misticanze. I fusti con le ombrelle vengono talora aggiunti alla salamoia in cui si conservano le olive, per aromatizzarle. I frutti del finocchietto selvatico si aggiungono alle salsicce nostrane oppure ai taralli tradizionali. Lintera parte aerea del finocchietto, inoltre, viene lasciata in infusione nellolio doliva per produrre il cosiddetto olio di finocchietto selvatico, usato per condire pesce, carne o salsicce arrostiti alla griglia. Vi anche lusanza di aggiungere i frutti di finocchietto allacqua di cottura delle castagne bollotte (quelle bollite con la buccia).
RICETTE
087 - 106 - 121
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Pettine
di
Venere
Scandix pecten-veneris (L.)

Scheda n. 05
Sezione del fusto
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RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: acicula, pettine di venere comune, spilla di pastore, spillettone. Il nome del genere, Scandix, deriva dal greco e significa pungere. Tale termine f riferimento ai suoi caratteristici frutti, dal becco allungato, che assumono laspetto di spillone o pettine, e dalla cui forma gli sono derivati pure i suoi nomi popolari. Questa pianta erbacea una terofita scaposa (ovvero, una pianta annuale con asse fiorale allungato, spesso privo di foglie). Il fusto , lungo dai 15 a 45 centimetri, si presenta a portamento eretto, molto ramificato, con scanalature verticali, e diventa corimboso nella parte superiore. Presenta sezione grossolanamente rettangolare-arrotondata. Le foglie, composte, 2-3 volte pennatosette, a lamina fogliare divisa in lacinie lineari, sono munite di un picciolo allungato alla base da una guaina, leggermente barbata, avvolgente il fusto. I fiori , ermafroditi, hanno bianche corolle asimmetriche composte da cinque petali. Linfiorescenza ad ombrella composta, formata generalmente da due rami privi di involucro portanti le ombrellette. Queste, munite di 5 bratteole bifide e ciliate, sono formate da 5 6 fiori, di cui solo quelli pi interni sono fertili mentre quelli esterni, pi grandi, sono sterili ed hanno funzione vessillifera (attrazione degli insetti impollinatori). Lantesi avviene nel periodo compreso tra aprile e giugno. I caratteristici frutti sono costituiti da acheni lunghi circa un centimetro, prolungati da un rostro di circa 4 - 5 centimetri, terminante con 2 stili allapice.
DIFFUSIONE
Lareale di diffusione di questa specie centrato sulle coste mediterranee, ma con prolungamenti verso nord e verso est (area della vite). A livello locale, essa si rinviene nei terreni argillosi e tra le siepi di tutto il territorio, con maggiore frequenza tra i 200 ed i 1.000 metri di altitudine. Nel territorio oggetto di studio questa specie sempre pi difficile da rinvenire.
USO GASTRONOMICO
Le foglie ed i teneri gambi delle piante pi giovani vengono usati nelle insalate miste oppure bollite insieme ad altre erbe.
RICETTE
044
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Sopra. Il prof. Antonio Saracino, docente del corso di Laurea in Scienze Forestali ed Ambientali, presso la Facolt di Agraria di Portici (Universit degli Studi di Napoli - Federico II), durante un sopralluogo in una tagliata di un castagneto ceduo, a Moschiano (Av). Sotto. Il Presidente dellOrdine dei Dottori Agronomi e dei Dottori Forestali della Provincia di Avellino, prof. Antonio Stornaiuolo, appassionato botanico, nel corso di un sopralluogo in unazienda agricola di Avellino.
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Boraginaceae
La famiglia delle Boraginaceae comprende 95 generi con circa 2.000 specie diffuse principalmente nelle regioni temperate e calde. Si tratta prevalentemente di piante erbacee, ma sono presenti anche specie arbustive, lianose, rari alberi (gen. Cordia). I fusti sono generalmente coperti da peli ruvidi, presenti spesso anche sulle foglie e sulle infiorescenze. Le foglie sono generalmente alterne, semplici, di solito intere, senza stipole, anchesse frequentemente ispide per la presenza di peli formati da cellule calcarizzate, o di setole (con o senza tubercoli basali) per cui si presentano molto ruvide e aspre al tatto, con qualche eccezione (es. gen. Cerinthe), che presenta foglie glabre. I fiori, ermafroditi e attinomorfi, con tendenza in alcuni generi a divenire zigomorfi (Echium), sono riuniti in infiorescenze a cima scorpioide, semplice o doppia. Il calice composto da 5 sepali riuniti solo alla base e diviene accrescente dopo lantesi. La corolla, gamopetala, composta da 5 petali, si presenta di forma varia (a tubo in Anchusa, a campana in Lithospermum, rosata in Myosotis), talora con squame che restringono lingresso della corolla tubare (Borago, Symphytum). Landroceo isostemone ed costituito da 5 stami direttamente inseriti sul tubo della corolla. Il gineceo, supero, bicarpellare; ciascun carpello contiene 2 ovuli, tra i quali si forma un falso setto e, pertanto, lovario diviene ben presto quadriloculare. Esso poggia su di un disco nettarifero a forma di anello. La tipica formula fiorale : K (5), [C (5), A 5], G (2). Il frutto costituito da quattro, di rado due, nucule (eccezionalmente da 1 o 3, per aborto) o pu essere una drupa (Cordia). I semi possono essere con o senza endosperma e con lembrione curvo o diritto. La disseminazione spesso favorita dalla presenza di aculei sulla superficie delle nucule (Cynoglossum, Lappula) o per effetto dei calici ispidi e accrescenti (Asperugo) che si attaccano al vello degli animali (zoocoria); altre volte (Anchusa, Borago, Symhytum) affidata alle formiche (mirmecoria) attratte dalla presenza di elaiosomi (appendici situate sui semi e contenenti sostanze oleose appetite dalle formiche). Nel territorio Baianese-Lauretano sono state censite 19 entit vegetali appartenenti a questa famiglia. E considerata alimurgica, oltre che officinale, la sola Borago officinalis, il cui uso come integratore alimentare stato recentemente vietato1 . Essa, tuttavia, continua ad essere normalmente consumata, senza eccedere nelle quantit, dalla sua folta schiera di estimatori.
Cfr. in appendice: Lista piante non ammesse negli integratori alimentari (aggiornata a novembre 2006). Ministero della Sanit.
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Borragine
Borago officinalis (L.)
Scheda n. 06
uso sconsigliato
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RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Borago hortensis. Nomi comuni: borragine, buglossa vera. Secondo lipotesi pi accreditata, Borago deriverebbe dallarabo abou rach, cio padre del sudore, con riferimento alle propriet sudorifere della pianta. Secondo altri, invece, deriverebbe da barrach, termine celtico che significa uomo coraggioso, con riferimento ai suoi effetti stimolanti. Altri, ancora, ritengono che proverrebbe dal latino burra, cio stoffa grossolana e pelosa, con riferimento ai peli del fusto e delle foglie, che rendono la pianta ispida. Terofita scaposa. Pianta annuale, di aspetto erbaceo ed alta fino a circa un metro. Tutta la pianta ricoperta da lunghe setole bianche che la rendono ruvida al tatto. Il fusto, eretto, ascendente, poco ramificato, spesso venato di rosso. Le foglie basali presentano lamina ovato-lanceolata, con nervatura rilevata. Il margine fogliare dentato ed ondulato. Le foglie caulinari sono lanceolate, brevemente picciolate ed amplessicauli. I fiori, peduncolati e pentameri, sono riuniti in infiorescenze terminali e muniti di evidenti brattee. Hanno calice composto da 5 sepali stretti e lanceolati. La corolla, pentalobata, generalmente azzurrognola, talora bianca. I 5 stami presentano antere di colore violetto. La pianta fiorisce da aprile a novembre. Linfiorescenza una cima scorpioide. I frutti sono tetracheni oblunghi, molto duri, di colore marrone chiaro.
DIFFUSIONE
Questa pianta si pu trovare ovunque, nel piano basale, tra i 100 e gli 800 metri.
USO GASTRONOMICO
Le giovani foglie e i fiori sono ottimi in insalata, in frittate e in minestre. Come verdura cotta non ha nulla da invidiare agli spinaci, buona anche come farcitura per i ravioli. In Campania, viene cotta con i fagioli o con le lenticchie. Pu essere aggiunta alle salse verdi. Inoltre, il gusto dal lieve sapore di cetriolo, la rende gradevole per insaporire il the freddo e le bevande alla frutta. I bellissimi fiori sono usati in pasticceria come coloranti naturali o per la produzione di canditi, possono anche essere congelati in cubetti di ghiaccio, per aggiungere un tocco di originalit alle bibite. Viene impiegata anche aggiunta in alcuni aceti balsamici. Nella medicina popolare vengono utilizzate, oltre alle foglie, anche le sommit fiorite. E ricca di minerali essenziali quali calcio e potassio, acido palmitico, tannini, e soprattutto- di acidi grassi essenziali Omega-6. La borragine, aggiunta al vino, veniva usata dagli antichi romani per curare la malinconia e la tristezza e dai Celti per dare coraggio ai guerrieri per affrontare i nemici in battaglia. Gli antichi Greci invece la usavano per curare il mal di testa da sbronza. La borragine, come altri vegetali (soprattutto la soia) contiene fitoestrogeni, ritenuti in grado, se assunti in considerevoli quantit, di regolare la funzione galattopietica nelle puerpere, di ridurre i fastidiosi effetti della menopausa e di stimolare laccrescimento del seno. Attenzione: La Borragine, da sempre usata sia in erboristeria (come diuretico e per contrastare linvecchiamento e le infiammazioni cutanee) che in cucina, stata recentemente proibita negli integratori alimentari per suoi possibili effetti tossici, dovuti alla presenza di alcaloidi pirrolizidinici, con attivit epatotossica e genotossica, nelle sue parti aeree. Tali alcaloidi non sono per presenti nei semi e nellolio da essi prodotto, per cui il loro uso tuttora consentito.
RICETTE
014 - 015 - 016 - 066 - 071 - 072 - 073 - 074 - 115 - 131 - 142
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Sopra. In prima fila e da sinistra. Il prof. De Rosa insieme ai proff. Giambattista Chirico ed Antonio Saracino, docenti della Facolt di Agraria di Portici (Universit degli Studi di Napoli - Federico II). In seconda fila, da destra. Il prof. Nunzio Romano, direttore del Dipartimento di Ingegneria Agraria ed Agronomia del Territorio, presso la medesima facolt. Dietro. Ling. Luca Teodoro Pesapane, di Lauro (Av). Durante un sopralluogo in localit Salmola, nel territorio di Avella (Av).
Sotto. A destra, il dott. Vincenzo Alaia, che nelle sue funzioni di Assessore Provinciale per lAgricoltura e per le Attivit produttive, nonch di Presidente dellAssociazione Territoriale Caccia della provincia di Avellino, ha reso possibile uno studio sulla fauna (e, conseguentemente, sulla flora da pabulazione e sugli habitat) nellambito del Piano Programmatico Poliennale dellATC di Avellino. Alla sua destra, il prof. Pellegrino De Rosa (che ha collaborato a tale studio grazie ad una convenzione con lUniversit di Napoli) ed il prof. Luigi Esposto, dellUniversit di Veterinaria di Napoli. In piedi, il prof. Antonio Zullo, del Dipartimento di Scienze Zootecniche ed Ispezione degli Alimenti, presso la Facolt di Agraria di Portici, Universit degli Studi di Napoli Federico-II. Nella sala: alcuni rappresentanti dei sindacati, dellATC e degli ambientalisti.
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Brassicaceae o Crucifereae
Questa famiglia comprende circa 200 generi e 2.000 specie. Per lo pi piante erbacee, perenni o annuali, con foglie sparse, senza stipole, la cui distribuzione riguarda soprattutto le regioni extratropicali dellemisfero boreale. I fiori sono facilmente riconoscibili per la classica disposizione a croce dei quattro petali, da cui derivato il termine di crucifereae. Essi sono costituiti da un calice formato da 4 sepali, una corolla di 4 petali alternati ai sepali, un androceo tetradinamo, costituito cio da 4 stami lunghi e 2 corti, con presenza di nettrii intrastaminali, e un ovario supero con 2 carpelli sincarpici (e probabilmente altri 2 sterili) dai cui margini, per proliferazione delle placente, si sviluppa una parete divisoria detta replum. I fiori sono prevalentemente attinomorfi, raramente zigomorfi. La tipica formula fiorale : K 2+2, C 4, A 2+4, G 2. Il frutto pu essere una siliqua (con lunghezza maggiore della larghezza: Brassica, Sinapis , ecc.) o una siliquetta (isodiametrica: Lobularia, Lunaria, ecc.). In entrambi i casi, si tratta di una capsula bicarpellare che si apre in due valve che lasciano scoperto il replum (di natura membranacea) ed i semi (in numero variabile). In alcuni casi, come nel gen. Raphanus, il frutto costituito dalla siliqua lomentacea: sono presenti delle strozzature che a maturit determinano la frammentazione della capsula in articoli contenenti i semi. Questi, sprovvisti di endosperma, sono rivestiti da due tegumenti e contengono un embrione oleaginoso. Limpollinazione prevalentemente entomogama, sebbene in alcuni casi possa essere sostituita da autogamia, operata dagli stami pi corti. Le infiorescenze sono di tipo racemoso. Le foglie di alcune brassicacee sono caratterizzate dalla presenza di una caratteristica pruina cerosa, grigio azzurrognola. Molte brassicaceae sono coltivate per scopi alimentari, e se ne utilizzano a seconda dei casi, o le foglie oppure i rizomi o fittoni. Le principali specie coltivate sono: Brassica oleracea, che costituisce un gruppo da cui derivano molte cultivar (var. capitata, cavolfiore; var. sabauda, verza; var. italica, broccolo; var. gemmifera, cavoletto di Bruxelles, ecc..); Brassica rapa, rapa; Sinapis alba, senape bianca; Raphanus sativus, ravanello ed Eruca sativa, rucola. Altre vengono coltivate come piante ornamentali, come ad esempio Matthiola incana, con variet dai fiori rossi, bianchi o violetti. Molte specie sono comuni infestanti dei campi coltivati (Capsella bursa-pastoris, Diplotaxis erucoides, Raphanus raphanistrum); altre sono ruderali, prediligendo macerie, bordi di strada, vecchi edifici; altre ancora vivono nellambiente rupicolo o sui vecchi muri, nei boschi mesofili (Alliaria petiolata, Arabis turrita) o negli ambienti umidi montani (Cardamine spp.). Nel territorio oggetto di studio sono presenti 55 specie appartenenti a questa famiglia.
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Una brassicacea degna di menzione , lArabidopsis thaliana , pianta modello nel settore delle biotecnologie. Utilizzata da quasi un secolo nellingegneria genetica cos importante da essere stata la prima pianta ad avere avuto il genoma sequenziato. La dimensione ridotta, il tempo di crescita veloce e la piccola quantit di DNA, rendono questa pianta facilmente gestibile nellanalisi genetica. Ogni pianta impiega solo 6 settimane per crescere e produrre oltre Arabidopsis thaliana 5.000 semi. Di essa, agronomi e biologi possono manipolare i vari geni ed osservare le espressioni fenotipiche di tali manipolazioni dopo appena poche settimane. Inoltre, il genoma di questa pianta insolitamente compatto. I suoi 115 milioni di coppie dei blocchi base di nucleotidi compongono 5 cromosomi e includono circa 26.000 geni. Ci lo rende 30 volte pi piccolo del genoma umano, e molte volte pi piccolo dei genomi della maggior parte delle piante, incluse quelle comunemente coltivate. Una societ danese di bio-tech ha modificato geneticamente la Arabidopsis thaliana, ottenendo una cultivar capace di rivelare la presenza di mine inesplose: i petali di questa pianta, infatti, diventano rossi quando la pianta entra in contatto con il biossido dazoto, sostanza che evapora dalle mine sepolte nel sottosuolo. E pensare che, nel 1777, il botanico e farmacista britannico William Curtis aveva descritto lArabidopsis come una pianta di nessuna particolare utilit n virt. Ai fini gastronomici, infine, anche questa pianta da laboratorio pu essere utilizzata sia bollita che saltata in padella.
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Alliaria
Alliaria petiolata (Bieb.) o A. officinalis (Andrz.)
Scheda n. 07
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RICONOSCIMENTO
E una emicriptofita bienne, ovvero una specie a ciclo biennale con gemme poste a livello del terreno. Presenta un odore di aglio molto persistente (a tal punto che esso permane anche nel latte dei ruminanti che se ne cibino). Il nome del genere trae origine dallodore e dal sapore di aglio della pianta e quello della specie dai lunghi piccioli delle sue foglie. Il fusto, di consistenza erbacea, pu giungere fino ad 80 centimetri di altezza. Eretto, semplice o ramificato solo in alto, rigido, cilindrico, liscio e leggermente pubescente solo alla parte basale. Le foglie sono poste in posizione alterna e si presentano rugose e a lamina intera. Sono glabre (prive di peli) nella pagina superiore e con solo pochi peli in quella inferiore. Se stropicciate emanano un forte odore di aglio. Quelle inferiori, delle dimensioni fino ad 8 centimetri, sono munite di un lungo picciolo con lamina cuoriforme-reniforme oppure ovata-triangolare e bordo crenato. Seccano dopo la fioritura. Le foglie superiori, con picciolo pi breve, hanno forma romboidale-appuntita e con crenatura pi accentuata. Sono, inoltre, molto pi grandi, potendo giungere fino a 15 centimetri. I fiori sono portati in racemi terminali. Presentano la tipica struttura delle crucifere (4 sepali verdastri, 4 petali bianchi, 6 stami e stilo molto corto). Sono portati in uninfiorescenza racemosa-corimbosa. Il frutto una siliqua tetragonale deiscente. Fiorisce in Aprile, Maggio. Limpollinazione entomofila.
DIFFUSIONE
Presente in tutto lareale nei boschi di faggio e nelle boscaglie mesofile, tra i 700 ed i 1.500 metri di altitudine (es. Piana di Spina, Vallone Sorroncello, Monti di Avella, ecc..).
USO GASTRONOMICO
Se ne utilizzano soprattutto le foglie, in sostituzione dellaglio, rispetto al quale esse sono pi delicate e digeribili. Vengono adoperate soprattutto nelle insalate, nelle minestre e nella preparazione di saporiti ripieni. In Gran Bretagna le foglie vengono usate per insaporire i sandwich. Anche i fiori possono essere utilizzati in frittate, focacce e pizzette agliate. I semi, che contengono un olio essenziale simile a quello della senape, vengono utilizzati per insaporire varie vivande e gli antipasti.
RICETTE
001 - 002 - 003 - 108 - 128
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Brassiche spontanee e foraggere

Brassica spp.
Scheda n. 08
Ravizzone
(Brassica rapa o campestris)
Brassica fruticolosa 38
Broccoli di rapa
RICONOSCIMENTO
La Brassica fruticolosa una brassicacea selvatica un tempo molto apprezzata dalle popolazioni locali, dalle quali conosciuta con il nome di cavuliciello. Brassica il nome con cui i Latini indicavano il Cavolo (Brassica oleracea L.), derivante dal celtico bresic (o brassic) che ha lo stesso significato. Il termine fruticolosa deriva da frutex, -icis, con riferimento allo aspetto arbustivo della pianta. Specie annuale, raramente bienne, suffruticosa (erbacea ma con fusto leggermente sclerificato alla base ed aspetto vagamente Broccoli di rapa arbustivo), alta fino a circa 70 centimetri. Come forma biologica corrisponde quindi ad una terofita scaposa. Le foglie basali sono disposte in una fitta rosetta e sono ricoperte da una tenue pruina cerosa di colore verde-glauco. Sono lunghe 5-12 cm, lirate, con lobo apicale intero o profondamente inciso e 24 coppie di segmenti laterali pi piccoli. Le foglie caulinari sono, invece, ridotte o quasi assenti. I fiori, tetrameri, dialipetali, presentano 4 sepali violacei, 4 petali giallo-limone e 6 stami, e sono riuniti in infiorescenze a racemo. Il frutto una siliqua, cio una capsula stretta e allungata, che ricorda vagamente i baccelli delle Leguminose. I semi sono attaccati a una membrana interna. Questa pianta molto somigliante al Raphanus raphanistrum, che per presenta le foglie pi ruvide. Altre brassicacee selvatiche sono presenti nella flora locale, tra queste va menzionata la Brassica rapa o Brassica campestris (vedi figura sopra), facilmente riconoscibili e tranquillamente commestibili.
DIFFUSIONE
E presente nei terreni coltivi ed incolti della fascia basale, tra i 100 e i 600 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
Si utilizzano i giovani getti e le tenere foglie delle piante adulte, oppure lintera piantina da poco germinata. Le parti commestibili devono essere cotte in abbondante acqua, quindi strizzate per eliminare lacqua di cottura e poi condite con lolio di oliva locale. Luso pi tipico , tuttavia, o come contorno alla salsiccia paesana cotta alla brace o fritti in padella (friarielli). Questa verdura, contenente un eteroside sulfonato, ha un gusto inconfondibile, leggermente amarognolo ma molto apprezzato dai buongustai.
RICETTE
076
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Cascellore comune o Falsa rucola

Bunias erucago (L.) o Erucago campestris (Desv.)
Scheda n. 09
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RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: falsa rucola, cascellore. Il nome del genere deriva dal greco bounias, con il quale si indicava una sorta di rapa provvista di lunghi peli, oppure da buons = collina, per indicare lhabitat tipico di questa pianta. Il secondo termine sta ad indicare una certa somiglianza morfologica con la Rucola (Eruca sativa). E una pianta erbacea annuale, leggermente pubescente, che pu raggiungere anche unaltezza di 80 centimetri. Presenta una rosetta di foglie basali, pennatosette, con lembo profondamente inciso in lobi triangolari e a margine irregolarmente dentato. Allinizio della primavera, dal centro della rosetta si sviluppa un fusto eretto che si ramifica nella parte pi alta, presentante foglie con lamina oblungo-spatolata e margine disordinatamente dentato. I fiori sono piccoli, tetrameri e con petali di colore giallo. I frutti sono piccole siliquette, lunghe allincirca un centimetro, provviste di un becco centrale e quattro ali laterali irregolarmente dentate. Durante la maturazione dei frutti le foglie basali iniziano a disseccarsi e successivamente scompaiono.
DIFFUSIONE
Rinvenibile nei luoghi erbosi e nei coltivi di tutto il Partenio.
USO GASTRONOMICO
Le parti commestibili della pianta sono le foglie basali che si raccolgono durante linverno appena compaiono, poich successivamente, quando si forma lo scapo fiorale, non sono pi appetibili. Le foglie si utilizzano lessate e condite con lolio dellantico Clanis, dal tipico aroma fruttato, che si sposa bene con il loro sapore, simile a quello del cavolicello (Brassica fruticolosa) ma privo del suo retrogusto amarognolo.
RICETTE
076
Campo Maggiore o Campo di Montevergine antico sito di localizzazione neviere (cfr. Benedetta Napolitano - La via dei mestieri).
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Borsa del pastore

Capsella bursa-pastoris (L.)
Scheda n. 10
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RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Thlaspi bursapastoris (L.) Nomi comuni: borsa del pastore, erba di Giuda. Il termine capsella deriva dal latino e significa cofanetto, piccola borsa, con riferimento alla forma dei frutti, simili alle vecchie bisacce dei pastori. La Capsella bursa-pastoris una pianta erbacea, emicriptofita scaposa, annuale o biennale, con fusto eretto, esile, ramificato e coperto di corti peli, alta sino a 60 centimetri, con radice legnosa, a fittone e poco ramificata. Se viene stropicciata emana un forte odore di solforato. E una pianta a pi cicli: i semi cadono appena nascono, per cui la si pu trovare fiorita tutto lanno. Le foglie hanno forma estremamente variabile: le basali sono lanceolate-lobate, dentate o intere e formano una rosetta; le cauline sono sessili, amplessicaulli, glabre. I fiori sono ermafroditi, riuniti in piccoli racemi terminali, di colore bianco, hanno calice composto da 4 sepali verdi, ovali, aperti. La corolla comprende 4 petali bianchi, opposti, pi lunghi dei sepali del calice. I frutti sono siliquette appiattite, cuoriformi, contenenti semi oblunghi di colore marrone. I semi, quando si inumidiscono, si ricoprono di una sostanza vischiosa in grado di catturare ed uccidere piccoli insetti. Per questo motivo si pensa che questa pianta sia una specie protocarnivora. Non considerata una vera pianta carnivora perch, sebbene sia stata dimostrata la produzione di enzimi digestivi e la capacit di assorbimento dei nutrienti derivati dalla dissoluzione delle prede, non si sa ancora se e quanto la pianta se ne avvantaggi dal punto di vista nutritivo.
DIFFUSIONE
E una specie sinantropa e, come testimoniato dalla foto precedente, si trova facilmente ovunque. Originaria probabilmente, delle regioni mediterranee, si diffusa con le coltivazioni del frumento, divenendo una delle infestanti pi cosmopolite. Nellareale oggetto di studio presente negli ambienti ruderali, nitrifoili, coltivi, incolti e nelle radure dei boschi.
USO GASTRONOMICO
Dai suoi semi, in tempo di carestia, si estraeva olio. Ad uso alimurgico viene utilizzata la rosetta basale di foglie, bollita e mangiata insieme ad altri erbaggi. Poich il gusto della capsella non tra i pi eccelsi, viene usata, preferibilmente, insieme ad altre erbe rustiche che conferiscano maggiore gusto alla misticanza. Accompagna bene il radicchio selvatico e pu servire da base vegetale per frittate estemporanee.
RICETTE
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Dentaria
Cardamine bulbifera (L.) (Crantz.)
Scheda n. 11
bulbillo
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RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Dentaria bulbifera, Dentaria minore. Il nome del genere deriva dal termine greco cardamon, col quale veniva chiamato uno dei crescioni. Il nome della specie, bulbifera, deriva dal latino, col significato di generatrice di bulbi, per i suoi caratteristici bulbilli. E una pianta erbacea perenne, geofita rizomatosa, con radici secondarie che si diramano dal rizoma. La parte epigea pi o meno glabra, con fusto semplice ed eretto, arrossato e peloso alla base, alto fino a 50 centimetri. Le foglie cauline inferiori sono 5-pennatosette, poi ridotte verso lalto fino a foglie semplici, lanceolate e denticolate. Presentano alle ascelle un bulbillo bruno o viola-nerastro. I fiori, posti alla sommit del fusto in infiorescenze a racemo, hanno corolla rosa-violacea con 4 petali lunghi 12-16 millimetri. Il frutto, che matura raramente, una siliqua lunga 2-3,5 centimetri e larga 2,5 millimetri. Nonostante la difficolt di maturazione del frutto, la pianta si riproduce agevolmente per via vegetativa, grazie ai bulbilli presenti alle ascelle delle foglie cauline superiori che, cadendo a terra a maturit, fanno nascere le nuove piante.
DIFFUSIONE
Si rinviene soprattutto nei boschi di faggio, posti a quota pi alta (1.000 - 1.598 metri) di tutto il Partenio.
USO GASTRONOMICO
Di questa pianta vengono utilizzate sia le foglie che le radici, sia cotte che crude, apprezzatissime per il loro sapore di crescione. Il rizoma pu sostituire la senape nella preparazione di gustose salse leggermente piccanti, impiegabili nella preparazione di tartine o come accompagnamento delle carni lessate. Le foglie vengono anche consumate con altre erbe crude in insalate primaverili oppure cotte per ripieni, torte o contorni.
RICETTE
019 - 020 - 021
Faggeta
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Ruchette
Diplotaxis tenuifolia (L.) e D. erucoides (L.) (DC)
Scheda n. 12
Diplotaxis erucoides
Diplotaxis tenuifolia semina casalinga in vaso
Diplotaxis tenuifolia 46
Il nome del genere trae origine dal greco diplos (duplice) e taxis (fila), per la disposizione dei semi in due file nella siliqua.
Diplotaxis tenuifolia
RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Sisymbrium tenuifolium, Crucifera tenuifolia. Nome comune: ruchetta selvatica. E una pianta erbacea biennale, emicriptofita scaposa, alta 20-50 centimetri, con radice biancastra. Il fusto si presenta eretto, cilindrico, foglioso fino alla met inferiore, glabro superiormente e leggermente pubescente alla base, ove diviene anche piuttosto sclerificato. Le foglie sono glabre, a contorno spatolato-pennato-partite, con 4 segmenti laterali e segmento apicale trilobo. Se strofinate emettono un odore fetido. L infiorescenza a racemo, con peduncoli di 8-20 millimetri; i sepali sono giallo-verdastri, carenati ed i petali gialli spatolati delle dimensioni di 6x14 mm. Il frutto una siliqua di 2x50 mm, con ginoforo e piccioletto. I semi sono disposti su due file in ciascuna delle due valve in cui il setto divide la siliqua.
DIFFUSIONE
Presente nelle radure erbose e nei terreni incolti del piano basale di tutto lareale oggetto di indagine. Tra i 100 ed i 600 metri di altitudine.
Sinonimo: Brassica erucoides. Nomi volgari: ruchetta violacea, rucola selvatica. Pianta erbacea biennale, emicriptofita scaposa, alta 20-60 centimetri. E questa una specie assai variabile (polimorfa), sia nella forma delle foglie sia in altri caratteri botanici (pubescenza o glabrosit, colore dei petali, ecc.), al punto che alcuni autori lhanno suddivisa in variet o addirittura in pi specie a s stanti. Il fusto verde, striato, eretto, foglioso, ramificato, con piccolissimi peli sparsi. La radice fittonante. Le foglie sono generalmente ovali-allungate, con rara peluria. Quelle basali possono arrivare a misurare anche 15 centimetri di lunghezza. Sono pennatosette, pennatopartite o lirate, strette, con 3-5 segmenti per lato, ovato-triangolari o oblunghi, generalmente col segmento apicale pi sviluppato. Quelle superiori sono prive di peduncolo (sessili), semplicemente crenate o leggermente dentate. I fiori, ermafroditi, attinomorfi, in numero di 4 o 5, sono raccolti in infiorescenze a racemo, allapice dello scapo fiorale. Il calice composto da 4 sepali eretto-patenti, pi corti del peduncolo (3-4 mm), gli esterni cuculiformi e gli interni sacciformi, corolla con 4 petali bianchi con venature violacee. Tutto il fiore diventa violetto alla fine dellantesi. Gli stami sono in numero di 6, di cui i 4 centrali pi lunghi e i 2 laterali pi corti. Il pistillo centrale, con ovario supero e stimma verde. Il frutto, portato da un pedicello 2-3 volte pi corto, una siliqua lineare, ascendente, compressa, glabra o pubescente con corto rostro, contenente 40-80 semi delle dimensioni di circa 1 millimetro, disposti su due file.
DIFFUSIONE
E presente nelle radure erbose e nei terreni incolti del piano basale di tutto lareale oggetto di indagine. Tra i 100 ed i 400 metri slm. Si trova spesso frammista alla Diplotaxis viminea.
USO GASTRONOMICO
Le tre specie sopra indicate sono considerate di buona qualit gastronomica. Vengono generalmente consumate lessate in abbondante acqua salata e ripassate in padella con olio, aglio e pomodoro.
RICETTE
025 - 028 - 133
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Rucola
Eruca sativa (Mill.)
Scheda n. 13
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RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: rucola, ruchetta. Questa specie normalmente coltivata, ma rinvenibile anche nei terreni incolti, poich sfugge facilmente alle coltivazioni, per disseminazione accidentale. Ha lhabitus vegetativo di pianta erbacea annua e la forma biologica di terofita scaposa. Cresce ovunque, ma di preferenza in terreni sciolti e sabbiosi e in esposizioni soleggiate. Ha altezza variabile tra i 20 e gli 80 centimetri. Il ciclo vegetativo di questa erba molto breve: dal momento della semina, che si effettua a primavera direttamente in piena terra, al completamento del ciclo vitale, trascorrono spesso solo poche settimane. Il fusto eretto, cilindrico e glabro. Le foglie, disposte con fillotassi alterna, sono a forma di lancia e profondamente pennatolobate. Le superiori sono pi strette di quelle inferiori. Hanno un odore caratteristico e amarognolo ed un sapore decisamente acidulo, a causa dellacido erucico in esse contenuto. I piccoli fiori (tetrametri, dialipetali, attinomorfi) sono formati da quattro petali solitamente bianchi o di colore paglierino e si innalzano su steli sottili. Linfiorescenza un racemo allungato. Il frutto costituito da una piccola siliqua sessile conica con corto becco.
DIFFUSIONE
E presente nelle aree ruderali e nei pascoli aridi degradati, con maggiore frequenza tra i 100 ed i 300 metri di altitudine. Rinvenibile in tutto il comprensorio, indicativamente a Tuoro di Sasso, Monte Fellino, Vallone Sorroncello, ecc..
USO GASTRONOMICO
Apprezzata fin dai tempi degli antichi Romani per il suo aroma speziato e piccante, la rucola molto utilizzata nelle salse e nelle insalate. Con il suo caratteristico sapore arricchisce pizze e tramezzini. Viene anche consumata insieme ai formaggi molli. Oltre che cruda pu essere consumata anche cotta a vapore. Ha propriet vitaminizzanti, antiscorbutiche, aperitive e digestive. Gli antichi Romani, che ne consumavano anche i semi, le attribuivano qualit magiche e la utilizzavano nei filtri amorosi, ritenendola il pi potente tra gli afrodisiaci. La sua coltivazione era spesso effettuata nei terreni che ospitavano le statue falliche, erette in onore di Priapo, dio della virilit. Discoride, celeberrimo medico greco, assicurava che mangiata cruda e in abbondanza destava Venere. Ovidio nella Ars Amatoria la chiamava eruca salax o herba salax cio erba lussuriosa. E Columella riteneva che: leruca eccita a Venere i mariti pigri. Anche durante il Rinascimento erano noti gli effetti afrodisiaci della rucola e lerborista Matthias de Lobel (XVI sec.) ci tramanda di certi monaci che, eccitati da un cordiale a base di rucola da essi prodotto, abbandonarono il voto di castit.
RICETTE
018
Monti del Baianese
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Ramolaccio
Raphanus raphanistrum (L.)
Scheda n. 14
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RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: ravastrello, ravanello selvatico, ramolaccio selvatico. E una terofita scaposa ad habitus erbaceo annuo. Il primo termine del binomio il nome con cui i Greci e i Latini chiamavano il ravanello coltivato (R. sativus L. var. sativus); esso si pu considerare derivato dal greco raphys (rapa) oppure da raphis (rafide, ago), con riferimento alla forma allungata e sottile della radice. Il secondo ha uguale origine con laggiunta del suffisso astrum usato in latino con valore riduttivo, per indicare in questo caso la pianta selvatica. Il fusto si presenta ginocchiato, eretto, ascendente e molto ramoso. A sezione circolare e tormentoso, alto fino a 80 centimetri. Le foglie basali sono lirate, mentre le cauline sono intere e sub-picciolate. I fiori sono tetrametri, dialipetali, attinomorfi. Con sepali violacei o lilla chiari, petali gialli spatolati (14-16 mm); 6 stami, ovario supero bicarpellare. Il frutto costituito da una siliqua lomentacea, con 1-11 ingrossamenti sovrapposti contenente i semi e lungo becco. Si pu confondere con la Sinapis arvensis che presenta tuttavia una siliqua normale. In regione presente anche la sottospecie R. raphanistrum L. subsp. raphanistrum, con petali bianchi venati di violetto e diametro della siliqua minore.
DIFFUSIONE
Nel territorio oggetto di studio presente la sottospecie landra, rinvenibile nelle aree semiruderali e sui suoli compatti, tra i 200 ed i 600 metri slm. Indicativamente: Monte Campimma, Vallone Sorroncello, Vallone di Quindici.
USO GASTRONOMICO
Si raccolgono le cime, le foglie ed il colletto. Tutte le parti del ravanello selvatico hanno il tipico sapore piccante, molto apprezzato dagli estimatori della gastronomia rurale. Le cime e le foglie pi tenere si preparano saltate in padella e costituiscono un classico contorno per le squisite salsicce locali. In alternativa, possono essere consumate lessate e condite con olio dellantico Clanis. Il tozzo colletto si prepara tranciando la pianta alla radice e troncando le foglie verso la base; si ottiene cos un torsolo che si consuma crudo insieme alle salsicce, come si usa fare con i ravanelli.
RICETTE
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Escursione didattica con gli Scouts di Avella, in un uliveto sito in localit Ges e Maria di Baiano (Av). A sinistra sotto: al centro, larch. Pasquale Maiella, di Avella (Av).
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Campanulaceae
Questa famiglia comprende piante ad habitus erbaceo, raramente arbustivo, presentanti canali laticiferi. Le specie erbacee sono solitamente perenni e spesso presentano ciuffi di foglie basali. La famiglia comprende anche specie xerofitiche e idrofite. Le foglie, provviste di idatodi, sono generalmente alternate, talora opposte oppure disposte a spirale. Picciolate o subsessili. Generalmente semplici, talora composte (in tal caso pennate). Stipolate. Il margine fogliare pu essere crenato, seghettato o dentato. I fiori, pentamerici, sono portati o solitari o riuniti in infiorescenze a cime, racemi od ombrelle. Il perianzio distinto in calice e corolla e generalmente gamopetalo, talora dialipetalo (es. genere Jasione). La corolla valvata, spesso campanulata, bilobata o regolare. Principalmente di colore blu o bianco o virante verso il giallo e il rosso. Landroceo composto da 5 stami, saldati tra di loro o solo in un primo tempo od anche a maturit. Lovario per lo pi trimero. Il frutto una capsula. La formula fiorale tipica : K(5), C(5), A(5), G (2-5) infero. Il genere pi rappresentativo della famiglia il gen. Campanula, comprendente circa 250 specie. Quelle coltivate come piante ornamentali si prestano per formare aiuole e bordure nei giardini, per la coltura in vaso sui terrazzi e, industrialmente, per la produzione di fiori recisi. Tra le specie annuali e biennali pi utilizzate, vanno ricordate: la C. longystila a fiore blu-lilla cupo di origine caucasica; la C. ramosissima con grandi fiori colorati di violetto, celeste-lilla e bianco di origine europea e la C. medium con fiori variamente colorati. Le specie perenni, coltivate come annuali (non considerando, quindi, le piantine sfiorite) sono: la C. barbata spontanea, con fiori azzurro pallido; la C. thyrsoides dai fiori gialli e la C. isophylla nota volgarmente come Stella dItalia (con grandi fiori bianchi o azzurri numerosissimi, che ricoprono il fogliame verde chiaro, e che raggiunge i 30 cm e pu essere coltivata in vasi pensili per appartamenti o terrazze). La pi diffusa specie perenne coltivata come biennale la C. medium, molto decorativa con grandi fiori vistosi, e con variet come la calycanthea dai colori rosa, viola, etc. Altre specie perenni sono la C. fragilis dai fiori bianchi e celesti; la C. persicaefolia, ; la C. portenschlagiana (sinonimo di C. muralis) con fiori colorati di azzurro brillante; la C. pyramidalis coltivabile in vaso, la C. carpatica, la C. fragilis e la C. alliariifolia per decorare giardini rocciosi. Nel territorio BaianeseLauretano sono state censite 15 entit botaniche appartenenti a questa famiglia.
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Raponzolo o Raperonzolo
Campanula rapunculus (L.)
Scheda n. 15
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RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Campanula elatior, Campanula esculenta, Campanula verruculosa. Nomi comuni: raperonzolo, raponzolo, campanula commestibile. Il nome del genere descrive la forma del fiore, mentre quello specifico la forma della radice fittonante, simile a una rapa (dal latino rapunculus, piccola rapa). E una pianta erbacea, bienne o perennante (terofita scaposa), con fittone ingrossato, lungo fino a 10 centimetri, bianco, carnoso e fusiforme. Il fusto glabro o leggermente peloso, sottile, angoloso, eretto, semplice o ramificato in alto, scarsamente fogliato, alto fino ad un metro. La radice ingrossata, carnosa, bianca e fusiforme. Le foglie basali sono disposte in rosette e presentano forma oblunga-obovata con lembo verde chiaro, ondulato e a margine denticolato. Quelle poste lungo il fusto sono rade, pi sottili e sessili, cio senza picciolo, e disposte con fillotassi alterna. I fiori, di colore variabile dal bianco al blu-lill, sono riuniti in infiorescenze a grappolo o a pannocchia rada. Sono picciolati e con calice glabro, a 5 denti, lungo circa quanto la met della corolla. Questa, gamopetala, larga circa un terzo della lunghezza e presenta cinque lobi a lesina, poco allargati e lungamente lanceolati. Il gineceo costituito da uno stilo semplice, peloso, con 3 stimmi. Landroceo formato da 5 stami liberi, con filamento rigonfio alla base. Il frutto una capsula deiscente contenente molti semi.
DIFFUSIONE
Vegeta in ogni luogo, ma preferisce terreni calcarei e si sviluppa su terreni incolti, ai bordi di strade, nei campi, prati aridi e boschi radi, dai 200 ai 1.400 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
In cucina si usano sia le radici, dolciastre per il loro contenuto in inulina, sia le foglie basali, che arricchiscono col loro sapore amarognolo ma gradevole, misticanze, zuppe, minestre e torte. Poich le radici non contengono amido ma inulina (la quale scindendosi produce levulosio anzich glucosio) possono essere consumate tranquillamente anche dai diabetici. La pianta si utilizza anche intera, dopo accurato lavaggio per eliminare la terra dalla radice.
RICETTE
077 - 078 - 143
Area a verde attrezzato. Pineta del Fusaro. Avella. 55

Sopra: il Vallone di Quindici (Av). Sotto: Ciesco della rosa, Monti di Avella (Av).
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Cannabaceae
La famiglia delle Cannabaceae affine a quella delle Moraceae, da cui si distingue soprattutto per il tipo di frutto. Comprende specie erbacee non laticifere, caratterizzate da foglie alterne o spiralate, con stipole libere. I fiori sono unisessuali, monoici o dioici, i maschili con perigonio e androceo pentameri, i femminili formati da 2 carpelli saldati in un ovario supero sormontato da 2 stili e 2 stimmi. La formula fiorale pi ricorrente : P 5, A 5, G (2). Il frutto un achenio. Limpollinazione anemogama. A questa famiglia appartengono 2 importanti specie coltivate, il luppolo, Humulus lupulus e la canapa (Cannabis sativa, nellillustrazione a lato), oltre alla canapa indiana (Cannabis indica). Dalla prima si ricava il luppolino, usato nella fabbricazione della birra e come sostanza farmaceutica, che viene estratto dalle ghiandole delle brattee e del perigonio. La canapa, originaria dellAsia meridionale, veniva coltivata per vari scopi. Il fusto fornisce una fibra tessile, mentre dai semi oleaginosi si estrae un olio e, infine, le resine. Recentemente in questa famiglia stato incluso anche il genere Celtis, (Celtis australis occidentalis o spaccasassi), considerato da Cronquist appartenente alla famiglia delle Ulmaceae. Nella flora spontanea del Lauretano e del Baianese presente il solo Humulus lupulus. In qualche rimboschimento stato utilizzato il bagolaro o spaccasassi (Celtis australis occidentalis ), per la sua caratteristica di ancorarsi tenacemente al substrato calcareo. La Cannabis sativa , un tempo diffusissima, non pi coltivata.
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Lantica coltivazione della canapa da fibra(*)

La coltivazione della canapa da fibra1 era molto diffusa, sia nel Baianese che nel Vallo di Lauro, fino ai primi anni 40 del secolo scorso2 . Questa coltura veniva seminata a spaglio, a febbraio, su un terreno ben lavorato e concimato con letame. A fine marzo, quando le plantule erano facilmente individuabili e gi alte circa dieci centimetri, i contadini provvedevano ad eliminare le erbe infestanti, con la scerbatura a mano e con la sarchiatura, e a concimarle. Nella prima decade di luglio le piante di canapa da fibra raggiungevano unaltezza di 190-225 centimetri ed erano pronte per essere estirpate. Dopo essere state lasciate ad essiccare sul terreno per circa 5 o 6 giorni, venivano battute, al fine di spogliare il fusto dalle foglie ormai secche, e poi riunite in fasci o mannelle di 25-30 centimetri di diametro. Successivamente venivano asportate, con unapposita ascia a lama larga, sia le radici che le cime dei fusti. I fasci venivano prima riuniti in covoni e poi caricati sui carri per essere trasportati alle fusarelle o ai fusari3, ove subivano una prima lavorazione: il processo di macerazione. I fusari erano specchi dacqua o fosse (in tal caso chiamate, al femminile, fusare), posti generalmente lungo un corso dacqua (Clanis, Regi Lagni, Lagno di Quindici) o in corrispondenza di sorgenti. Le dimensioni tipiche di una fusara potevano essere, ad esempio, di circa: 70 metri di lunghezza, 30 metri di larghezza, e 8 metri di profondt. In essa venivano disposti i fasci di canapa formando delle pile o zattere di circa 6 per 7 per 4 metri: in tal modo potevano essere contenute due strati sovrapposti di zattere (ognuno alto quattro metri) disposti in cinque file (ognuna larga sei metri) e composta da 10 zattere (lunga ognuna 7 metri). Per tenere la canapa, che tendeva a galleggiare sotto il pelo dellacqua, occorreva, poi, appesantirla e affondarla ponendovi sopra dei pesanti blocchi di pietra. La canapa veniva lasciata macerare per quindici giorni. Successivamente i fasci
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La canapa da fibra (Cannabis sativa) era coltivata essenzialmente per la produzione di fibra tessile, inoltre dai suoi semi si poteva estrarre un olio usato nella fabbricazione di saponi e vernici che, se depurato, adatto anche allalimentazione umana. Non infrequente riscontrare semi di cannabis nei miscugli venduti come mangime per uccelli. La canapa da fibra si distingue dalla canapa indiana (Cannabis indica) per una serie di particolari botanici tra i quali il pi evidente costituito dalla conformazione del fusto (cilindrico in indica ed angoloso in sativa). Dalle infiorescenze e dalle foglie dellindica si ottiene la marijuana e dalla resina lhascisc. Le sostanze stupefacenti (cannabinolo) sono comunque presenti in quantit minime, ma molto variabili, anche in sativa.
N.B. La coltivazione tecnico-agraria della canapa non consentita. Sicuramente la coltivazione della canapa era diffusa, nel territorio oggetto di studio, gi dal XVIII secolo al punto che alcuni riferimenti, per cos dire tecnologici erano entrati a far parte del linguaggio comune. Si riporta, a titolo di esempio, lamichevole sfott rivolto dal dott. Vincenzo Canonico a Padre Michele Trabucco, fondatore del Cenobio di San Pietro a Cesarano, quando per sottolineare la difficolt dellimpresa di ampliamento del Cenobio, lo apostrof dicendogli metaforicamente: Padre mio volete in luogo s solitario far le fusare senzacqua. (Benedetta Napolitano e don Giovanni Picariello. San Pietro a Cesarano in Mugnano del Cardinale. Pag. 38/444). Le localit denominate fusaro, presenti nella toponomastica di molti paesi, stanno ad indicare gli antichi siti di macerazione della canapa.
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venivano portati in superficie, liberati dai legacci e messi ad asciugare appoggiati lun laltro a capanna (vedi foto a destra) per circa una settimana. Poi venivano nuovamente legati e trasportati in luogo asciutto. Qui i fasci o mannelle venivano lavorati dal maciullatore: questi con una mano teneva fermo sotto lascella un fascio di fusti di canapa e con laltra sollevava una grossa trave sotto la quale infilava il fascio, maciullando con possenti colpi la parte legnosa dei fusti e liberando le fibre della canapa. Il groviglio quasi inestricabile della filaccia cos ottenuta veniva quindi prima cardato (ovvero, battuto e sfilacciato su un attrezzo presentante varie file di chiodi a guisa di un erpice rovesciato), poi ripulito dai residui legnosi (stecche o cannavucci) e poi pettinato con un apposito attrezzo per eliminare la stoppa e liberare la fibra tessile. La canapa stata una delle prime fibre ad essere utilizzata dalluomo, gi ottomila anni fa. Molte persone pensano, erroneamente, che la canapa sia un materiale ruvido e grezzo, in realt ruvidezza e morbidezza dei tessuti da essa ottenuti dipendono dai procedimenti di tessitura e filatura. La canapa, come il lino e le altre fibre, pu vantare diversi gradi di filatura, dalla corda grezza fino al tessuto pi fine. Per questo, dopo una particolare lavorazione, la canapa pu risultare pi soffice del cotone. La fibra organica e naturale di canapa leggera, super-resistente ed interamente biodegradabile. Grazie ad una accurata lavorazione artigianale (realizzata con macchine e su telaio a mano), il filo di canapa conserva intatte le sue caratteristiche naturali: infatti, grazie alla sua particolare struttura molecolare la canapa mantiene la temperatura ideale per chi la indossa: quindi calda dinverno e fresca destate. Inoltre, protegge dallinquinamento elettromagnetico, dai raggi infrarossi e UVA, creando una barriera che assorbe fino al 95% delle irradiazioni nocive alla pelle, senza farle filtrare. Il tessuto di canapa, inoltre, assorbe lumidit senza farla passare sulla pelle, resiste agli strappi ed effettua un micromassaggio sulla pelle, contribuendo alla regolare circolazione sanguigna.
(*)
Estratto da La via dei mestieri di Benedetta Napolitano, don Giovanni Picariello e Pellegrino De Rosa, pubblicato in edizione ridotta ed economica (in b/n) dalla Comunit Montana Vallo di Lauro e Baianese (2007).
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Luppolo
Humulus lupulus (L.)
Scheda n. 16
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RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Cannabis lupulus. Il nome del genere deriva dal latino humus (terreno) con riferimento al portamento prostrato dei suoi fusti, mentre il nome specifico, lupulus, deriva presumibilmente da lupo, forse per lhabitat selvaggio e rupestre ove esso era maggiormente diffuso e che si riteneva abitato dai lupi. E una pianta erbacea perenne, dioica, ascrivibile come forma biologica alle fanerofite lianose (piante incapaci di reggersi da sole). E provvista di un grosso rizoma carnoso dal quale, in primavera, si sviluppano le nuove piantine. Si comporta, pertanto, come una emicriptofita perenne. I fusti erbacei, pubescenti, angolosi con sei strie, lunghi alcuni metri e incapaci di mantenersi eretti, si aggrappano con le piccole spine uncinate di cui sono rivestiti a qualsiasi sostegno loro vicino. Le foglie sono generalmente disposte in maniera opposta lungo il fusto e in maniera alterna sulle infiorescenze femminili. Hanno un lungo picciolo ricoperto di numerosi peli. Sono palmatolobate, con 3-5 lobi ovali, con apice acuto ed abbondantemente dentato. Le foglie terminali sono pi semplici, cuoriformi, e non divise in lobi. I fiori delle piante maschili, portati in infiorescenze a pannocchia situate allapice dei rami, sono formati da 5 petali e 5 stami. Quelli delle piante femminili sono posti, a coppie, allascella di brattee simili a piccole foglie, riunite in infiorescenze ad amento a forma di coni ovoidali (costituiti dal perigonio urciuolato e dallovario sormontato da due stimmi, pelosi ed allungati). I frutti sono acheni subrotondi, dal colore cinerino, avvolti da brattee con superficie tappezzata da numerose ghiandole secernenti una sostanza resinosa gialla.
DIFFUSIONE
Pianta nitrofila, ecologicamente adattabile, molto comune lungo le siepi ed i boschi ripariali (Vallone Acquaserta, Vallone Sorroncello, Vallone di Quindici, ecc..). Nel territorio oggetto di indagine rinvenibile con maggiore frequenza nei fruticeti e nelle siepi del piano basale, tra i 100 ed i 400 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
I giovani germogli primaverili sono commestibili e si possono utilizzare in risotti, frittate, minestre ecc., similmente agli asparagi. Tuttavia il luppolo noto soprattutto per limpiego delle sue infiorescenze femminili nella produzione della birra, alla quale conferisce linconfondibile aroma amaro, favorendone anche la conservazione. Per le stesse caratteristiche usato talvolta in liquori amari e digestivi. Il luppolo, appartenente alla stessa famiglia della Cannabis conosciuto sin dai tempi pi remoti anche per i suoi effetti soporiferi e calmanti. E noto infatti che i lavoratori delle vecchie fabbriche di birra, trattando il luppolo, dopo lungo tempo accusavano sonnolenza e dovevano interrompere il lavoro periodicamente per evitare di cadere addormentati. Anche il luppolo, come altre erbe citate in questa pubblicazione (e, soprattutto, come la soia), contiene fitoestrogeni, per cui favorisce la galattopoiesi.
RICETTE
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Faggeta del Litto (Mugnano). In primo piano, il dott. Bianco Nicola della Comunit Montana Vallo di Lauro e Baianese
Castagneto ceduo (Taurano - AV). Il dott. Pellegrino De Rosa mentre esegue un rilievo geopedologico e botanico (sopra) e durante un rilievo dendro-auxometrico e fitosanitario (sotto). A sinistra: Napolitano Gerardo mentre mostra una pianta di fragola.
Sotto: uno scorcio di sottobosco di castagneto ceduo. In primo piano il sigillo di Salomone (Polygonatum multiflorum).
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Capparidaceae
La famiglia delle Capparaceae o Capparidaceae comprende una trentina di generi di piante, sia erbacee che legnose, distribuite soprattutto nelle regioni subtropicali. Queste possiedono per lo pi foglie semplici, alterne e spesso stipolate. I fiori, portati isolati o in racemi terminali, attinomorfi o zigomorfi, presentano perianzio costituito da 4 sepali e 4 petali, androceo con un numero di stami variabile da 6 a molti, gineceo con ovario supero formato da 2 o pi carpelli e supportato da un ginoforo che determina lallungamento allinfuori del fiore dopo la fecondazione e che, talvolta, pu essere sostituito da un androginoforo che sposta anche gli stami. La formula fiorale : K 4, C 4, A 6- 8, G 2. Il frutto una capsula o una bacca contenente pi semi. Limpollinazione entomogama. Nellambito della famiglia sono comprese anche specie dinteresse ornamentale, medicinale e alimentare. Lunica specie presente nel territorio oggetto di studio il cappero (Capparis spinosa).
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Cappero
Capparis spinosa (L.)
Scheda n. 17
Capperoni
Capperi
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RICONOSCIMENTO
Il nome spinosa dato alla specie dovuto alla presenza, alla base del picciolo fogliare, di due stipole trasformate in spine. Il cappero una pianta erbacea dal portamento cespitoso, con fusto subito ramificato e rami lignificati solo nella parte basale, spesso molto lunghi, dapprima eretti, poi striscianti o ricadenti. Viene perci considerata una camefita reptante. Questa pianta presenta un apparato radicale tenacissimo che si insinua facilmente nelle rocce, anche verticali, oppure tra le crepe dei vecchi muri di ville, castelli e monumenti antichi. Questa sua caratteristica la rende invisa alle soprintendenze archeologiche, poich pu risultare dannosa alle strutture murarie emerse dagli scavi archeologici. La tenacit del suo apparato radicale, unitamente alla sua resistenza ai climi siccitosi ed alla capacit di ancorarsi a substrati rocciosi, la rendono per meritevole (a parere degli autori) di pi approfonditi studi per eventuali sue utilizzazioni nel settore dellingegneria naturalistica. Le foglie, glabre o finemente pelose, di consistenza carnosa, sono disposte con fillotassi alterna. Come gi riferito, il picciolo munito alla base di due spine che, nella variet inermis, la pi comune, sono di consistenza erbacea e cadono precocemente. La lamina subrotonda e a margine intero. I fiori sono solitari, ascellari, lungamente peduncolati e molto vistosi. Calice e corolla sono tetrameri, composti rispettivamente da 4 sepali verdi e 4 petali bianchi. Landroceo composto da numerosi stami rosso-violacei, provvisti di filamenti molto lunghi ed appariscenti. Il gineceo presenta ovario supero e stimma sessile. Il frutto una capsula oblunga e verde, portata da un peduncolo di 2-3 centimetri, fusiforme e carnosa, con polpa di colore rosaceo, che a maturit si apre tramite una fessura longitudinale, liberando i numerosi semi reniformi, neri o giallastri, grandi 1-2 millimetri.
DIFFUSIONE
E una pianta ruderale, rinvenibile sulle rupi e sulle pareti delle forre assolate o sulle mura di vecchi edifici, con maggiore frequenza tra i 100 ed i 300 metri di altitudine e sui siti con esposizione a Sud.
USO GASTRONOMICO
ll cappero una pianta dalle propriet aromatiche e medicinali. Ai fini alimentari, si utilizzano sia i boccioli fiorali immaturi che i frutti. I boccioli fiorali, comunemente noti col nome di capperi, sono raccolti ancora chiusi e poi conservati sotto sale e sotto aceto per essere poi usati per aromatizzare salse, pasta, carne e pesce. I frutti, simili a piccoli cetrioli, chiamati capperoni o cucunci, si trovano in commercio conservati sottolio, sotto sale o sotto aceto. Vengono utilizzate, in vario modo, al pari di qualsiasi altra verdura, anche le cime pi tenere dei fusti. In erboristeria utilizzata la corteccia della radice.
RICETTE
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Interni dello Studio di Progettazioni Agroambientali del prof. Pellegrino De Rosa. Alcune delle fasi di riconoscimento e classificazione delle specie alimurgiche rinvenute nel territorio oggetto di studio. Sotto, a sinistra, il dott. agronomo Dante Casoria e, a destra, il prof. biologo Francesco Colucci. Al centro e sopra, la giornalista Benedetta Napolitano (autrice).
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Caryophyllaceae
Le famiglia delle Caryophyllaceae comprende entit vegetali diffuse soprattutto nelle zone temperate e fredde. Generalmente sono piante annue o perenni, soltanto di rado legnose alla base, con foglie opposte e con lembo intero, inserite ai nodi ingrossati del fusto e generalmente prive di stipole (che, per, sono presenti in alcuni generi). I fiori sono dialipetali, quasi sempre ermafroditi, raramente unisessuali (diclini), con calice gamosepalo (in tal caso percorso da nervature longitudinali) o dialisepalo, formato da 5 elementi, da una corolla di 5 petali sempre liberi. L androceo formato da 2 verticilli, ciascuno di 5 stami, con posizione invertita: lesterno epipetalo e linterno episepalo. Il gineceo ha ovario supero, con un numero di carpelli variabile da 2 a 5, uniloculare o settato solo inferiormente, contenente da 1 a molti ovuli. In alcuni casi la struttura fiorale pu discostarsi sensibilmente dallo schema ora descritto: ad esempio, il fiore pu presentare soltanto 1 verticillo di stami e questi possono essere soltanto in numero di 3; in altri casi pu mancare del tutto la corolla. Sono comunque sempre attinomorfi e spesso riuniti in cime bipare. La tipica formula fiorale : * K (5), C 5, A 5+5, G 2-5 (infero). Limpollinazione entomogama e avviene mediante ditteri nelle due sottofamiglie meno evolute e mediante lepidotteri in quella pi evoluta e specializzata, che comprende specie provviste di corolle allungate e di coronule per limitare laccesso ai nettrii. Il frutto costituito generalmente da una capsula polisperma sormontata da denti, in numero uguale o doppio al numero dei carpelli. In qualche caso (Herniaria, Scleranthus) il frutto una noce monosperma. I semi, reniformi, contengono un embrione curvo a forma di ferro di cavallo. Si distinguono 3 sottofamiglie: le Alsinoideae, dal calice dialisepalo (Arenaria, Cerastium, Scleranthus); le Paronychioideae, primitive con fiori poco evidenti e foglie provviste di stipole (Herniaria, Paronychia, Spergula) e le Silenoideae, dal calice gamosepalo (Dianthus, Saponaria, Silene). Alcune Caryophillaceae, come il garofano (Dianthus caryophyllus) vengono coltivate a scopo ornamentale. Altre, come la saponaria (Saponaria officinalis) sono considerate piante officinali. Altre, ancora, possono avere utilizzazione alimurgica (Stellaria media, Silene vulgaris). Nel territorio Lauretano-Baianese sono state censite 46 specie appartenenti alla presente famiglia.
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Strigolo o Schioppettino
Silene vulgaris (Moench)
Scheda n. 18
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RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Silene infilata; Silene venosa; Silene cucubalus. Nomi comuni: strigoli, schioppetti, sonaglini. Il nome del genere deriva da Sileno, accompagnatore di Bacco, dal ventre rigonfio come il calice fiorale della pianta. Questa specie presenta una grande variabilit di caratteri: esistono numerose sottospecie, molto simili fra loro che si differenziano per il portamento e per le caratteristiche delle foglie, che possono essere glabre o pubescenti, dentellate o ciliate. La Silene vulgaris una pianta erbacea perenne, emicriptofita scaposa. Generalmente glabra, di colore glauco, raggiunge i 70 centimetri di altezza ed provvista di un robusto apparato radicale rizomatoso e base lignificata. Il fusto si presenta eretto, ramificato e dai nodi ingrossati a ginocchio. Le foglie sono lineari-lanceolate, le inferiori quasi sessili, le superiori prive di picciolo, opposte ai nodi, verde-glauco, di consistenza carnosa. I bianchi fiori sono ermafroditi, pentameri, con 5 petali liberi fortemente incisi, 10 stami, gineceo supero tricarpellare sincarpico. Il calice, giallastro, ha evidenti nervature violacee longitudinali e si presenta rigonfio come un palloncino. Esso persiste anche dopo lappassimento dei petali formando un involucro parziale o completo attorno al frutto. I fiori sono riuniti in infiorescenze peduncolate e pendule, a cima bipara, composta da 3-9 fiori. Alla base del calice a palloncino spesso si osserva un foro; esso praticato dai calabroni che non riuscendo a penetrare nel fiore dallalto, praticano il buco per accedere pi facilmente al nettare. I frutti sono capsule sferiche od ovoidali, deiscenti in alto, e contengono molti semi.
DIFFUSIONE
Pianta sinantropa e nitrofila, molto comune nelle zone ruderali ricche in azoto e tendenzialmente ghiaiose. E abbondante nei prati fertili concimati antropizzati ed presente comunemente lungo le strade ed i sentieri. Lareale molto vasto fa ritenere ad alcuni autori che il geoelemento paleotemperato sia divenuto subcosmopolita. La Silene vulgaris presente, nel territorio esaminato, con la subspecie vulgaris (sinonimo di Silene latifolia), rinvenibile ad altitudini comprese tra i 300 ed i 1.000 metri slm, e con la subspecie commutata, presente nelle radure e nei faggeti aperti, tra i 600 ed i 1.496 metri slm (Pietra Maula, Monti di Avella). Nellareale esaminato sono presenti, poi, numerose altre specie appartenenti al gen. Silene (S. italica, S. parnassica, S. multicaulis, S. armeria, S. alba, S. pratensis, S. dioica, S. pendula, S. gallica).
USO GASTRONOMICO
I germogli, raccolti prima della fioritura, rappresentano una tenera verdura, dal sapore dolce e delicato, che viene comunemente utilizzata nelle insalate. La Silene vulgaris viene, inoltre, impiegata per farcire saporite torte salate, nelle frittate, come condimento per pasta e nei risotti o come ripieno di gustosi ravioli.
RICETTE
045 - 077 - 127
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Centocchio
Stellaria media (L.) (Vill.)
Scheda n. 19
Stellaria neglecta
Stellaria media Stellaria media
Stellaria media
Stellaria media 70
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Alsine media. Nomi comuni: centocchio comune, paperina, erba canina. Il nome del genere, Stellaria, di origine latina e si riferisce allaspetto stellato dei fiori. La Stellaria media una tipica terofita (pianta annuale che si riproduce per seme) reptante (a portamento strisciante). Di aspetto erbaceo, presenta fusti fragili, talora di colore rossastro, abbondantemente ramificati e spesso radicanti ai nodi. Le radici sono molto sottili. Le foglie sono sessili, a lamina ovale, disposte con fillotassi opposta. I fiori, piccoli e bianchi, si chiudono durante la notte o quando sta per piovere. Hanno calice di 5 sepali liberi, corolla di 5 petali liberi e bilobi che, ad una osservazione superficiale, paiono essere dieci petali separati. I verdi sepali sono pi sviluppati dei bianchi petali. I frutti sono capsule globose con numerosi semi. Ogni piantina arriva a produrre mediamente circa 10.000 semi, che rimangono vitali nel terreno fino ad 80 anni. La Stellaria media si riproduce quasi esclusivamente per seme ma, in terreni sufficientemente umidi, i suoi fusti emettono facilmente radici avventizie. La Stellaria neglecta, caratterizzata dallavere i petali di dimensioni maggiori o uguali dei sepali e divisi quasi fino alla base. I piccoli e candidi fiori presentano, inoltre, tre stili e dieci stami. Il fusto cilindrico e glabro. Le foglie, ovali, presentano la lamina non eccessivamente stretta. Alle nostre latitudini fiorisce allinizio della primavera, ed comunissima nei prati. E nota, localmente, con il nome di mbruvuglina. La Stellaria memorum pianta perenne (emicriptofita scaposa), alta 30 60 centimetri, con fusti cilindrici, prostrato-ascendenti. Le foglie basali sono picciolate, a lamina ovale (cuoriforme alla base) e lunghe circa un centimetro. Le foglie superiori sono a lamina triangolare-ovale e di maggiori dimensioni (fino a tre centimetri). I sepali sono grandi circa la met dei petali ed i petali, di colore bianco, sono quasi completamente divisi in due. La Stellaria holostea cos chiamata per avere un fusto, tetragono e ruvido, caratterizzato da nodi radi ma molto accentuati (in greco: holos, intero, e osteon, osso; ovvero dalle ossa intere). Le foglie sono sottili e ruvide, a lamina lanceolata o lineare. Fiori grandi con lunghi peduncoli. I petali sono bilobi e separati solo nella loro met distale.
DIFFUSIONE
La Stellaria media, una specie comunissima sia nelle boscaglie che negli ambienti antropizzati e nei prati di tutto il territorio. Con maggiore frequenza tra i 100 ed i 600 metri di altitudine. Oltre alla S. media sono presenti, nel territorio oggetto di studio, anche la S. memorum (nei faggeti di tutto il Partenio, tra i 900 ed i 1.400 m.), la S. neglecta (nelle boscaglie termofile rade e tra gli incolti aridi, tra i 100 ed i 600 metri di altitudine; es. Monte Fellino, Tuoro di Sasso, Campo San Giovanni, ecc..) e la S. holostea (nei boschi radi e nelle siepi, tra i 1.200 ed i 1.500 metri di altitudine; es. Ciesco Alto, Porca delle Pere, Monti di Avella, ecc..).
USO GASTRONOMICO
Da secoli il centocchio impiegato a scopo sia alimentare che curativo. E unerba lenitiva, rinfrescante, espettorante, astringente, diuretica, lassativa, un po salata. E suggerita per attenuare asma e bronchiti, in quanto riduce la densit del muco nei polmoni, oppure come coadiuvante nella lotta allobesit. Favorisce la diuresi ed un buon integratore di vitamina C. Sia le giovani piantine che i suoi semi costituiscono un ottimo becchime per i vari pennuti da cortile. Anche i conigli la apprezzano in maniera particolare. In cucina il centocchio insaporisce le insalate e le misticanze, oppure si cuoce come verdura.
RICETTE
043 - 050
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La signora Sgambati Giovanna, madre del prof. Francesco Colucci (con lei nelle foto sopra), durante la raccolta e l identificazione di alcune erbe alimurgiche. La signora Giovanna ha rappresentato, per questa pubblicazione, una preziosissima fonte di informazioni etnobotaniche e gastronomiche. Sotto, a destra: la fase di classificazione eseguita presso lo Studio di Progettazioni Agroambientali del dott. De Rosa.
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Chenopodiaceae
La famiglia delle Chenopodiaceae comprende numerose specie erbacee, annue o perenni, talvolta arbustive, alcune delle quali capaci di vivere anche su suoli con elevate concentrazioni saline (specie alofite) o di nitrati (specie nitrofile). Lapparato vegetativo spesso succulento. Le foglie sono, generalmente, opposte o alterne. I fiori, unisessuali o ermafroditi, hanno una struttura molto semplice: il perigonio costituito per lo pi da 5 tepali sepaloidi; gli stami sono in numero di 1-5; il gineceo formato da 2 (3-5) carpelli, saldati in un ovario supero uniloculare provvisto di un unico ovulo e sormontato da uno stimma bifido. La formula fiorale pi ricorrente : P 5, A 5, G (2). I fiori, piccoli e verdastri, sono solitamente raccolti in glomeruli portati in infiorescenze cimose. Il frutto un achenio. Le Chenopodiaceae sono piante originarie di ambienti steppici, come i deserti salati dellAsia centrale. In Campania sono molto diffuse, oltre che nellentroterra, anche lungo la costa, dove sono presenti anche varie specie dei generi Salsola e Salicornia. A questa famiglia appartengono importanti piante alimentari. Tra esse ricordiamo: 1. Il Chenopodium quinoa, che viene coltivato da oltre 5.000 anni sugli altipiani pietrosi delle Ande, ad altitudini comprese tra 3.800 e 4.200 metri; 2. Lo spinacio (Spinacia oleracea), tra le colture orticole pi diffuse; 3. La bietola comune (Beta vulgaris), coltivata in numerose cultivar, tra cui la cv. altissima (barbabietola da zucchero), dalla cui grossa radice fittonante si estrae lo zucchero; la cv. cicla (bietola da coste), diagramma fiorale Chenopodium con le foglie provviste di una grossa nervatura mediana bianca, utilizzata come verdura; la cv. rapa (rapa rossa), di cui si consuma, cotta, la grossa radice dal colore rosso vinaccia. Nella flora spontanea frutto presente nel territorio Baianese e Lauretano le Chenopodiaceae sono rappresentate dai soli generi Atriplex, Beta e Chenopodium. Molte di queste sono fiore specie sinantropiche, cio diffuse nelle campagne ed in prossimit degli insediamenti umani, dove hanno saputo sfruttare le elevate concentrazioni di sostanze azotate presenti nel terreno.
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Erba corregiola
Atriplex patula (L.)
Scheda n. 20
femminili
maschili
denti
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RICONOSCIMENTO
Il nome atriplex dei romani deriva dal greco atraphaxis, non nutriente (da trefo, nutrire), per indicare lo scarso valore nutritivo di questa pianta, se rapportato a quello delle specie pi succulente appartenenti alla stessa famiglia botanica (spinacio e bieta). Il termine patula , derivante dal latino patulus, largo, si riferisce forse al caratteristico slargamento (denti) alla base delle foglie inferiori. Questa specie, insieme alla pi nota Atriplex hortensis, stata utilizzata a scopo alimentare fin dalla preistoria e conobbe una grande diffusione anche nel medioevo e nellepoca rinascimentale. E una terofita scaposa, cio una pianta annua con asse fiorale allungato e, nel caso specifico, ramificato e foglioso. Di consistenza erbacea, pu raggiungere laltezza di 120 centimetri. Il portamento piramidale ed il fusto striato e molto ramificato sin dalla base. Le foglie superiori sono intere e lanceolate, mentre quelle inferiori presentano due slargature laterali a losanga ( denti ). In estate gli steli si allungano ramificandosi e producono, nei mesi di luglio-settembre, infiorescenze a spiga ramificata e fogliosa alla sommit del fusto e dei rami. Talora viene confusa con il Chenopodium Album, ma senza alcun incoveniente, poich entrambe le specie sono commestibili e di gradevole gusto. Si distingue per facilmente poich, a differenza del Chenopodium, che presenta fiori ermafroditi, essa porta sia fiori maschili che femminili. Quelli maschili sono racchiusi dalle brattee (lunghe circa 1,3 centimetri) mentre quelli femminili sono privi di sepali e petali e sono racchiusi in due bratteole verdi simili a foglie. Pertanto il frutto (achenio), a maturazione, risulta racchiuso proprio da queste due bratteole. Gli individui osservati nel territorio oggetto di studio portano brattee molto pi lunghe dellachenio e fornite di grosse verruche sul dorso, per cui appartengono, probabilmente, alla sottospecie macrodira.
DIFFUSIONE
L Atriplex patula presente in tutto il territorio dai 300 ai 1.300 metri di altitudine, con maggiore frequenza nei luoghi umidi (Vallone Sorroncello, Monti di Avella, Monti di Quindici). E una comune infestante dei campi coltivati, purch umidi e ricchi di nitrati.
USO GASTRONOMICO
Di questa pianta si usano, allo stesso modo della pi famosa Atriplex hortensis e del Chenopodium album, le foglie ed i germogli pi teneri, come succedanei degli spinaci, ai quali molti la preferiscono. Si consiglia di avere laccortezza di utilizzare esclusivamente le foglie pi tenere, scartando il fusto, di consistenza fibrosa e dal sapore pi amarognolo.
RICETTE
012
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Bieta
Beta vulgaris (L.)
Scheda n. 21
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RICONOSCIMENTO
La bieta (Beta vulgaris) f la sua comparsa gi in alcuni scritti greci risalenti al 420 a.C., col nome di beta. Anche gli antichi romani la utilizzavano abitualmente: noto, ad esempio, che Marziale e Apicio discutevano sui diversi modi di cucinarla. Antichi manoscritti confermano la sua coltivazione in Italia gi dal XV secolo, soprattutto nei monasteri e nelle grance. La specie Beta vulgaris la capostipite di un gran numero di sottospecie e cultivar. La bieta da foglia pi diffusa la sottospecie maritima, presente prevalentemente lungo le coste ma rinvenibile anche nellentroterra (soprattutto su suoli sciolti, sedimentari e non vulcanici). Le rare biete rinvenibili tuttora nel territorio oggetto di studio derivano, presumibilmente, tutte da cultivar sfuggite alla coltivazione, per disseminazione involontaria. Tra le variet coltivate vanno ricordate la c.v. rubra (barbabietola rossa, coltivata per la radice ingrossata), la c.v. cycla (bietola da costa, di cui si utilizzano la venatura centrale ed il picciolo) e la variet macrorhiza, caratterizzata da grandi radici (tonde, allungate o a fiasco), coltivata come foraggio per il bestiame, e commestibile, se bollita, anche dagli esseri umani. Ma la pi importante di tutte , sicuramente, la Beta vulgaris ssp. altissima, comunemente nota come barbabietola da zucchero: bollendone le radici, nel XVII secolo, lagronomo francese Olivier de Serres ne estrasse un succo simile allo sciroppo di zucchero. Successivamente, nel 1.811, se ne estrassero i primi cristalli di zucchero bianco (saccarosio) e si diede finalmente il via allindustria saccarifera. La bieta una pianta erbacea perenne, alta alcune decine di centimetri, con radice non ingrossata, provvista di un cespo fogliare quasi appressato al suolo, costituito da foglie con lamina spatolata e mediamente carnosa, lungamente picciolate e di colore verde intenso (lucido nella ssp. maritima). I piccioli si presentano sovente colorati in rosso alla base per la presenza di betacianina. Il cespo basale, a fine primavera, emette un fusto eretto e ramoso, talora di colorazione rossastra, che porta uninfiorescenza con glomeruli di 1-3(5) fiori piccoli e verdastri. Il frutto costituito da piccole e dure noci. (La barbabietola da zucchero una pianta alta oltre 1,5 metri, a ciclo biennale: nel primo anno nella radice si accumulano riserve sotto forma di zucchero, nel secondo si sviluppa lo scapo fiorale. In coltura, per poter estrarre lo zucchero, la pianta viene estirpata al completamento dello sviluppo del primo anno).
DIFFUSIONE
Le diverse variet della specie Beta vulgaris possono rinvenirsi nelle zone pi antropizzate di tutto il territorio oggetto di studio. Prevalentemente sulle colline del Baianese (Campimma, Litto, Tora, ecc..) e del Lauretano, in passato intensivamente coltivate.
USO GASTRONOMICO
Della bieta si utilizzano le cime dei nuovi getti e le foglie tenere. Il prelievo di queste parti va fatto in primavera, periodo in cui la pianta non viene danneggiata perch pronta a rimettere i germogli. Se invece fiorito, lerbaggio non pi buono da mangiare. Delle altre variet menzionate possibile mangiare anche le radici.
RICETTE
070
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Farinaccio
Chenopodium album (L.)
Scheda n. 22
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RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: farinaccio, spinacio selvatico. ll nome del genere (Chenopodium), proviene dal greco e significa, letteralmente piede di papera, per la forma delle lamine fogliari. E una pianta erbacea annuale (terofita scaposa) che pu superare il metro di altezza. Ha la radice fittonante e fusto eretto, angoloso, fibroso, ramificato, con portamento di piramide conica. Le foglie sono alterne, romboidali, leggermente dentate, lunghe 3 - 6 centimetri, di color verde pallido tendente al biancastro. Quelle degli apici delle piante pi giovani sembrano spruzzate di una polvere farinosa. I fiori, bianco verdastri, sono molto piccoli e insignificanti, radunati in infiorescenze globose (a glomerulo) a loro volta raccolte in cime afille. Questa pianta ha una certa somiglianza, nella sua fase giovanile, con il velenoso Solanum nigra (ma questultimo presenta il fusto a sezione circolare e non angoloso, e fiori bianchi con stami gialli).
DIFFUSIONE
Il Chenopodium album si rinviene comunemente negli ambienti ruderali e negli incolti della fascia basale di tutto il territorio oggetto di indagine, con maggiore frequenza tra i 100 ed i 600 metri di altitudine. Sono presenti anche le specie: - Chenopodium ambrosioides o farinello aromatico, dalle foglie pi appuntite e dentate, (presente nelle aree ruderali del piano basale, tra i 100 ed i 300 metri di altitudine); - Chenopodium polyspermum, dal portamento pi lasso e proiettato verso lalto (presente sia tra i coltivi che tra gli incolti, tra i 600 ed i 1.000 metri di altitudine. Ad es. a Costa di Prata, Madonna della neve, ecc..); - Chenopodium hybridum (negli ambienti ruderali e coltivi del piano basale, tra i 100 ed i 400 metri); - Chenopodium murale (nelle aree antropizzate di tutto il territorio, tra i 100 ed i 600 metri di altitudine).
USO GASTRONOMICO
Il chenopodio, come la gran parte delle specie trattate in questa pubblicazione, una tipica specie sinantropa, diffusissima intorno agli insediamenti umani, ed archeofita (pianta spontanea diffusa con le colture in Europa fin dallantichit). Infatti, i resti di questa pianta sono stati trovati nei villaggi neolitici di tutta Europa. Inoltre, stato accertato che i suoi semi facevano parte dellultimo pasto rituale che venne consumato dalluomo di Tollund (cio luomo preistorico il cui cadavere, perfettamente conservato stato ritrovato, incluso il contenuto dello stomaco, in una torbiera danese nel 1950). Gli Indiani nordamericani ne mangiavano i semi maturi, che venivano usati anche per fare il pane. Il chenopodio unerba alimurgica di notevole interesse, poich molto diffusa, presente per gran parte dei mesi dellanno ed ha un ottimo gusto. In molte parti dItalia il chenopodio conosciuto, oltre che con il nome di farinaccio, anche con quello di spinacio selvatico. Non un mistero che alcuni buongustai lo preferiscano al vero spinacio, il cui sapore mucillaginoso non a tutti gradito. Dal punto di vista pratico, per, il chenopodio presenta linconveniente di essere un p pi fastidioso da preparare poich, soprattutto se si ha a che fare con piante adulte, conviene adoperare solo la parte apicale e le foglie pi giovani: occorre perci avere la pazienza di selezionare solo le parti pi tenere. Le foglie sono molto buone anche crude, in insalata, e possono essere mangiate anche insieme alle infiorescenze o ai semi. Come gi detto, i nuovi germogli si possono sempre raccogliere, anche dalla cima di una pianta matura, e con essi anche le foglie pi tenere poste lungo il fusto. Lunica parte che pu risultare un po indigesta, poich fibrosa, il gambo. Generalmente la pianta viene utilizzata cotta (bollita o fritta) e come ripieno per pizze salate.
RICETTE
023 - 024 - 064 - 079 - 080 - 081 - 144 - 156
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Buon Enrico
Chenopodium bonus-Henricus (L.)
Scheda n. 23
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RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Chenopodium esculentum, Chenopodium spinaciifolium. Nomi comuni: buon Enrico, spinacio selvatico. E il parente nobile del Chenopodium album. Come gi accennato, il nome Chenopodium deriva dal greco chen (oca) e podion (piede) col significato di piede doca, con allusione alla forma delle foglie, mentre Enrico il dio della casa, in riferimento alla crescita della pianta nei pressi delle abitazioni. Si potrebbe riferire anche alla leggenda, diffusa soprattutto nel nord Italia, secondo la quale un certo Enrico, affetto da lebbra, sarebbe stato guarito da questa pianta, ricca di vitamine e sali minerali. Ma potrebbe essere anche dedicato in onore di Enrico IV, protettore dei botanici, per il successo che questa pianta ebbe durante il suo regno. E una pianta erbacea annuale che si riproduce per seme (terofita), ma che pu ricacciare anche dallo spesso rizoma (emicriptofita). Il fusto cavo, angoloso e ramificato, di colore verde, rossiccio o biondo. Tutta la pianta ha un aspetto farinoso e colloso dovuto alla presenza di numerosi peli vescicolosi. Le foglie basali sono provviste di un lungo picciolo, con lamina cuneiforme e margine intero ma leggermente ondulato. Lunghe da 1 a 12 centimetri, larghe 0,5-8 centimetri. Da 1 a 5 volte pi lunghe che larghe. Di colore verde scuro nella pagina superiore e chiare e farinose in quella inferiore. I piccoli fiori, pentameri, bruno verdastri, sono raggruppati in glomeruli contigui raccolti in una infiorescenza a spiga, posta allapice del fusto e a volte reflessa.
DIFFUSIONE
Questa pianta diffusa nei pascoli alti della catena del Partenio. E possibile rinvenirla, sporadicamente, anche nelle localit Campo San Giovanni e Campo Maggiore, soprattutto in zone frequentate da ruminanti, poich essa una pianta nitrofila che si avvantaggia dellazione fertilizzante del letame e, presumibilmente, perch i suoi semi germinano pi facilmente dopo aver attraversato il tubo digerente degli animali. Secondo alcune segnalazioni, non confermate, sarebbe presente anche nella Piana di Prata, nel Lauretano.
USO GASTRONOMICO
Il buon Enrico tra le pi ricercate piante selvatiche commestibili per il gusto simile a quello degli spinaci, ma pi intenso. E una pianta rimineralizzante e vitaminizzante: contiene buoni livelli di ferro, calcio e vitamine (A e C). Inoltre ha azione vermifuga, per la presenza di ascaridolo. Per il suo contenuto in acido ossalico e nitrati va consumata in porzioni moderate dai sofferenti di artite, di reumatismi o di patologie renali. Le foglie giovani possono essere consumate anche crude, condite con olio, pepe, succo di limone e con aggiunta di gherigli di noci. In alternativa possono essere lessate brevemente in acqua salata, ed usate per minestre e ripieni. Sono ottime anche nelle frittate. Infine, i getti fiorali possono essere consumati come gli asparagi.
RICETTE
025 - 063 - 082 - 119 - 120
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Compositae (Asteraceae e Cichoriaceae)

Le Compositae sono comprese nellordine delle Asterales (con circa 1.000 generi e 19.000 specie, diffuse in tutte le latitudini). Esse sono caratterizzate dalla tipica infiorescenza a capolino [1] (struttura altamente differenziata con funzione vessillare, formata da un ricettacolo basale [2] sul quale si inseriscono i minuscoli fiori, detti flosculi [3], circondato da foglie involucrali sterili dette squame). Tale infiorescenza viene generalmente considerata, dai non botanici, come un vero e proprio fiore. Il ricettacolo pu essere nudo o provvisto di pagliette, che rappresentano i resti di brattee poste alla base dei fiori. Questi ultimi, ermafroditi o raramente unisessuali, presentano un calice ridottissimo che costituisce un collaretto continuo o lobato o, talvolta, del tutto mancante. Dopo la fecondazione, da questo verticillo fiorale si origina spesso una struttura denominata pappo [4], la cui funzione quella di assicurare la disseminazione anemocora (operata dal vento). Grazie al pappo i semi possono essere trasportati dal vento e percorrere distanze anche di alcuni chilometri dalla pianta madre. La corolla, gamopetala, pu essere di 3 tipi fondamentali: a) ligulata, zigomorfa, con una porzione inferiore tubulosa ed una superiore assimilabile nella forma ad un prolungamento nastriforme detto ligula, spesso sovrastato da 5 o pi dentelli, raramente 3; b) tubulosa, attinomorfa, originata dalla fusione di 5 petali e costituita da un lungo tubo sovrastato da 5 piccoli dentelli; c) bilabiata, zigomorfa, con tubo corollino terminato da 2 distinte labbra, linferiore originatasi dalla fusione di 2 petali e la superiore di 3. Landroceo costituito da 5 stami alternipetali con filamenti per lo pi liberi e antere saldate in un manicotto che circonda lo stilo. Il gineceo formato da 2 carpelli concrescenti, che formano un ovario infero uniloculare, provvisto di un solo ovulo, e di uno stilo fornito di peli collettori che termina in uno stimma profondamente bifido. La formula fiorale dellordine : K 0, C (5), A (5), G 2 infero. Il frutto una cipsela (achenio delle asteracee derivante da un ovario infero), spesso sormontata da un pappo sericeo. Le Asterales si suddividono in 2 famiglie, da alcuni considerate invece due sottofamiglie dellunica famiglia delle Compositae: Asteraceae (o Compositae Tubuliflorae; es. Carduus, Centaurea e Chrysanthemum) e Cichoriaceae (o Compositae Liguliflorae; es. Hieracium, Hypochoeris e Sonchus). La principale differenza tra Asteraceae e Cichoraceae rappresentata dalla diversa struttura dei capolini, in particolare dai tipi di fiori che li compongono. Nelle Asteraceae, i capolini sono costituiti o da soli fiori tubulosi o da fiori tubulosi al centro (disco) e ligulati alla periferia (raggi); inoltre, questi ultimi sono generalmente unisessuali o sterili. Nelle Cichoraceae, invece, sono presenti i soli fiori ligulati. Limpollinazione di norma entomogama e ci spiega la presenza del capolino. Infatti, anche la visita di un solo pronubo garantisce alla pianta la fecondazione di tutti i fiori che compongono linfiorescenza. Le Asteraceae hanno grande importanza dal punto di vista economico. Alcune sono coltivate a scopo alimentare, come il carciofo (Cynara scolymus), di cui si utilizzano soprattutto le brattee involucrali e il ricettacolo, e il girasole (Heliantus annuus), coltivato per i semi oleaginosi. Altre
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per scopi ornamentali (Ageratum, Argyranthemum, Aster, Calendula, Chrysanthemum, Dahlia, Gerbera, Senecio, Zinnia ecc.) con numerose cultivar ottenute tramite la selezione artificiale. Altre, ancora, utilizzate come piante officinali (Achillea millefolium, Artemisia vulgaris, Centaurea cyanus, Matricaria Chamomilla ecc..). Altre, infine, utilizzabili ai fini alimurgici, ovvero come piante selvatiche commestibili. Le Cichoriaceae, presentanti quasi sempre dei canali laticiferi nel loro apparato vegetativo, comprendono numerose specie coltivate a scopo alimentare. Tra queste si ricordano alcune specie orticole quali la cicoria (Cichorium endivia), il radicchio (cultivar antocianiche di Cichorium intybus), la lattuga (Lactuca sativa), la scorzonera (Scorzonera hispanica), la scorzobianca (Tragopogon porrifolius) e numerose specie alimurgiche. Nel territorio del Baianese e del Vallo di Lauro sono state identificate 147 specie vegetali appartenenti alle Compositae, molte delle quali commestibili, due velenose (Lactuca virosa e Senecio vulgaris) ed una tossica (Lactuca scariola o L. serriola). Di seguito verranno trattate le specie selvatiche commestibili, presenti nel territorio oggetto di studio, ordinate alfabeticamente per genere.
[1]
[3]
[2]
[4]
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Erba di Montevergine
Anthemis partenio (L.)
Scheda n. 24
84
Sinonimi: Chrisanthemum partenium, Pyrethrum partenium, Tanacetum parthenium. Nome comune: fiore di Montevergine. E una pianta erbacea (terofita scaposa), dai fiori (che, come si detto, nelle asteracee sono in realt infiorescenze a capolino) simili a quelli della camomilla romana (Anthemis nobilis), con cuore giallo e ligule dei capolini bianche. In Inghilterra, viene chiamata feverfew, per le propriet febbrifughe ad essa attribuite. Secondo una leggenda e secondo letimologia del termine Tanacetum, questa pianta avrebbe addirittura il potere di conferire il dono dellimmortalit. Essa invece, per scongiurare leffetto contrario, va consumata con cautela e moderazione: , infatti, congenere con altri Chrysanthemum piuttosto tossici, come il Tanaceto (Crhysanthemum vulgare, pianta tossica, usata contro gli ossiuri), lerba di S. Pietro (Chrysanthemum balsamita, usata per problemi epatici) ed il Piretro (Chrysanthemum cinerariaefolium, usato come insetticida). Non unerba alimurgica e la sua presenza in questa pubblicazione un atto dovuto, poich in un libro, come quello presente, che ha tra i suoi scopi quello di valorizzare il territorio oggetto di studio, non poteva mancare proprio la pi caratteristica delle erbe dei Monti del Partenio, dai quali forse deriva il suo nome ed usata da secoli dai monaci del Santuario di Montevergine (sito nel Comune di Mercogliano, in provincia di Avellino), quale principale ingrediente di un prelibatissimo liquore, la cui ricetta ed il cui metodo di estrazione sono tuttora coperti da un impenetrabile segreto. Le origini di questo liquore, chiamato Anthemis, sono avvolte nelle nebbie dei secoli e, secondo una leggenda, sembrano risalire, addirittura, ai tempi dellantico tempio pagano dedicato a Cibele: Sorgeva nellantichit sul fianco orientale del monte Partenio il tempio di Cibele. Racconta una leggenda che, nelle notti di plenilunio, una goccia di smeraldo sgorgasse da una delle colonne del tempio e che un giovane pastore dellIrpinia raccogliesse queste gocce per portarle a coloro che erano tristi. Quando sulle rovine del vecchio tempio sorse intorno al 1.100 lAbbazia di Montevergine, accadde ad un frate Virginiano di ritrovare lantica colonna del tempio di Cibele e di notare come non un miracolo ma lo stillare del succo di varie erbe cresciute al sommo della colonna producesse quella goccia di smeraldo che ridava la gioia della vita agli sfiduciati ed ai tristi. Studiata la composizione di tali erbe i Padri Benedettini di Montevergine riuscirono a riprodurre la famosa goccia di smeraldo: la chiamarono Anthemis e la mandarono per il mondo, dispensatrice di gioia e benessere.
85
Bardana
Arctium lappa (L.)
Scheda n. 25
A. memorosum
86
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: bardana, erba porcina. una emicriptofita scaposa biennale. Nel primo anno emette le sole foglie basali e nel secondo anno lo scapo fiorale. Le foglie, con disposizione alterna, hanno lunghi piccioli e lamine o ovali allargate o a base cordata e sono spesso di grosse dimensioni. Inoltre sono molli e ricche di peli nella pagina inferiore. II fusto robusto, eretto, pubescente, spesso arrossato, solcato e ramificato nella sua parte superiore, con diametro di 1-2 centimetri. La pianta pu raggiungere laltezza di 50 -150 cm. I capolini sono globosi e squamati (agevolmente riconoscibili poich si attaccano facilmente ai vestiti), con le squame disposte in numerose serie, formanti a loro volta corimbi apicali. I fiori sono tubulosi ed ermafroditi, di colore roseo, purpureo o biancastro, raccolti -come si gi detto- in infiorescenze a capolino di forma sferica, di 3-4 centimetri, con linvolucro che forma un riccio di aculei uncinati con squame verdi. II frutto un achenio bruno-grigio, con chiazze scure ondulate. Il pappo, utile per la disseminazione anemocora, costituito da brevi setole semplici. A maturazione le squame uncinate del frutto diventano dure. La radice della pianta ha uno sviluppo fittonante, con qualche rara ramificazione, e raggiunge la profondit di 45-50 cm, con un diametro di 3-6 cm nelle piante coltivate. Ha forma cilindrica, consistenza pi o meno carnosa ed dura e fragile. Al centro della radice si pu formare una piccola cavit, prodottasi per il riassorbimento dei tessuti, specialmente nelle piante aventi pi di un anno.
(Attenzione a non confondere le bardane con alcune specie appartenenti ai generi Petasites e Adenostyles).
DIFFUSIONE
E comunissima negli ambienti antropizzati e nei terreni nitrofili di tutto il massiccio; pi frequentemente tra i 100 ed i 1.300 metri. Oltre allArctium lappa presente anche lArctium nemorosum (che si distingue per le infiorescenze ed il ricettacolo pubescenti) rinvenibile, tra laltro, nelle radure erbose ed ai lati dei sentieri tra i 300 e i 700 metri di altitudine e nel Vallone Sorroncello, allAcqua del Litto, Casone Arciano e, in generale, nei boschi cedui.
USO GASTRONOMICO
La bardana una pianta che viene utilizzata sia per scopi fitoterapici che alimentari. Limitandoci allutilizzazione alimentare, raccomandiamo di non consumarne quantit eccessive e di non farne uso durante la gravidanza. Le radici vanno raccolte solo da piante che hanno un anno di et, prevalentemente in autunno. Le foglie si raccolgono nel periodo estivo, mentre i semi si raccolgono in autunno. Una volta estirpata la pianta, per evitare la sua rarefazione, buona norma avere laccortezza di staccarne i semi per spargerli tuttintorno. A scopo alimentare possono essere utilizzate sia le radici (in Giappone ed in altri Paesi orientali la barbana viene coltivata proprio per questo scopo), che le giovani foglie, raccolte prima della fioritura. Sono per i gambi fiorali quelli che forniscono le parti pi gustose della bardana: essi vanno tagliati, al secondo anno vegetativo, appena le infiorescenze fanno la loro comparsa, alla fine della primavera o allinizio dellestate. Si mangiano lessati e conditi a piacere (conditi con un olio leggermente aromatico, sale e pepe), oppure fritti in pastella. I piccioli fogliari, una volta spellati, vengono preparati allo stesso modo degli asparagi.
RICETTE
007 - 008 - 009
87
Pratolina, Monachella o Margheritina

Bellis perennis (L.)
Scheda n. 26
88
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: pratolina, margheritina, monachella. Il primo termine del binomio il nome latino con cui, in generale, venivano indicate le margherite; esso deriva da bella (graziosa, leggiadra), in riferimento al delicato aspetto dei capolini. Il secondo termine allude alla pluriannualit della pianta. Nel linguaggio dei fiori evoca innocenza, grazia, bont, ma significa anche ci penser, insomma, il fiore di chi ama temporeggiare. Nel medioevo gli si attribuivano facolt profetiche in amore, probabilmente da qui il famoso mama non mama. Come forma biologica compresa tra le emicriptofite rosulate (piante che hanno le foglie disposte a formare una rosetta basale). E una specie sempreverde, erbacea, perenne, alta sino a 15 centimetri, con robusta radice fittonante ed una rosetta o cespo di foglie basali (obovate o spatolate e variamente dentellate) addensate al suolo. Dal centro della rosetta basale emergono, quasi tutto lanno, scapi semplici, afilli, pubescenti, alla cui sommit si sviluppa uninfiorescenza a capolino (la margherita) costituita da fiori (flosculi) ermafroditi. Quelli esterni, ligulati, sono di colore bianco e arrossati inferiormente durante linverno. Quelli interni, tubulosi e piccolissimi, sono di colore giallo. I frutti sono piccoli acheni, ovali e pelosi. Questa specie raggiunge la massima fioritura in primavera, ma fiorisce tutto lanno da gennaio a dicembre, con una breve pausa estiva.
DIFFUSIONE
La Bellis perennis si rinviene frequentemente nei noccioleti non trattati con diserbanti, nei prati aridi e nei pascoli di tutto il territorio, con maggiore diffusione tra gli 800 ed i 1.400 metri. Nel territorio considerato sono presenti anche le specie: Bellis sylvestris (luoghi erbosi e boscaglie, tra i 1.000 ed i 1.598 metri di altitudine), anchessa emicriptofita rosulata, e la Bellis annua (boschi, fruticeti e siepi di tutto il territorio, tra i 100 e gli 800 metri di altitudine) che ha la forma biologica di una terofita erbacea, annua, che si riproduce solo per seme.
USO GASTRONOMICO
In cucina possono essere utilizzate le foglie raccolte prima della fioritura, in insalata o per le zuppe, i capolini possono essere preparati sottaceto. La pianta ricca di principi attivi quali resine, tannino, cera ed olii essenziali.
RICETTE
013 - 141
89
Fiorrancio
Calendula officinalis (L.)
Scheda n. 27
90
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: calendola, fiorrancio. Il primo termine deriva dal latino calendae (primo giorno del mese), perch i fiori di questa pianta si aprono con cadenza mensile nella stagione favorevole, mentre il secondo sta ad indicare che questa pianta ha anche propriet medicinali. La Calendula officinalis una pianta erbacea biennale (emicriptofita), polimorfa, spesso molto ramificata. Con fusti striati, robusti ed angolosi, in genere caratterizzati da una folta peluria, alti fino ad 80 centimetri. La radice di tipo fittonante, profonda circa 20 centimetri. Le foglie sono oblunghe, tenere, spesso denticolate, di colore verde chiaro, sessili e disposte con fillotassi alterna. Quelle inferiori sono disposte a rosetta e presentano la lamina pi grande di quelle caulinari. I piccoli fiori sono riuniti in infiorescenze terminali a capolino, simili a grandi margherite (talora anche 7 od 8 centimetri di diametro), di colore giallo-arancio brillante, a centro purpureo, con fioritura dallestate fino ai primi geli, con numerosi ibridi e variet nane dai fiori molto grandi e vivacemente colorati. I frutti sono degli acheni curvi, tozzi e spinosi, alati, a falce e ad anello.
DIFFUSIONE
La Calendula officinalis una pianta comunemente coltivata, poich viene usata in erboristeria, ma si trova facilmente allo stato rinselvatichito. E molto rustica e di facile coltivazione. Si trova in tutto il territorio esaminato, con maggiore frequenza attorno ai 600 metri di altitudine e nelle radure aride (es. Pietra Maula). Nel territorio oggetto di studio presente anche la Calendula arvensis subsp. arvensis, che una terofita e, perci, specie annuale che si propaga per seme. C. officinalis si distingue da C. arvensis per i capolini pi grossi, con ligule in 2-3 serie.
USO GASTRONOMICO
Si utilizzano soprattutto i fiori, che vanno raccolti quando non siano bagnati da pioggia o brina e poi essiccati al sole e conservati in un luogo asciutto. Le foglie possono essere usate crude nelle misticanze primaverili cui conferiscono un gusto particolare. I fiori, aggiunti ai brodi e ai risotti, tingono di giallo al pari dello zafferano. I boccioli dei fiori di calendula possono essere utilizzati come quelli dei capperi, macerati in aceto, oppure freschi o essiccati per aromatizzare salse e condimenti dato il loro sapore amarognolo. Avvertenza importante: essendo questa una pianta officinale e contenendo sostanze farmacoattive, vale la regola generale di non consumarla durante la gravidanza.
RICETTE
013 - 017
91
Carlina
Carlina spp.
Scheda n. 28
Carlina acaulis
Carlina acanthifolia
92
Carlina acanthifolia
Nome comune: cardo di S. Pellegrino. Il nome del genere proviene, secondo una leggenda, da Carlo Magno, che attribu a questa pianta il potere di curare le pestilenze. Pianta erbacea, perenne o bienne (emicriptofita rosata), a crescita lenta, con fusto di colore brunastro, che pu essere ora breve o assente, ora alto fino ad oltre 30 centimetri, a volte ramificato. Il rizoma moto robusto e di sapore amaro. Le foglie, quasi tutte basali, sono disposte in rosetta e sono lunghe fino a 20 centimetri. Sono picciolate, con lamina oblungo-spatolata, pennatosetta. Profondamente divise, glabre, coriacee e spinose. Al centro della rosetta si forma un solo grande capolino, che pu raggiungere anche i 15 centimetri di diametro ed completamente avvolto da brattee: le esterne sono fogliacee; le mediane sono brune, dentato-spinose; le interne sono lineari, bianche e brillanti, somiglianti a fiori ligulati. Le brattee esterne, funzionano da igrometro naturale, chiudendosi quando il tempo muta al peggio o nelle ore notturne per poi riaprirsi al mattino successivo. I fiori, tubulosi, sono di colore bianco o rosa. I frutti sono acheni pennuti. Alle nostre latitudini fiorisce da maggio a settembre. Nel passato la carlina era unerba molto importante nella medicina popolare ed era classificata come allessifarmaco (antidoto ai veleni), proprio per questo era coltivata nei giardini dei monasteri. Gli antichi Sassoni, per il suo aspetto pungente, la consideravano un amuleto contro il malocchio e le malattie. E diffusa nei pascoli aridi e nelle radure elevate, con maggiore frequenza tra i 1.200 ed i 1.350 metri di altitudine (da Ciesco Alto a Croce Puntone). La carlina fotografata a pagina precedente stata fotografata a Mugnano del Cardinale (Av), in localit Morricone. I ricettacoli dei capolini, noti come pane del cacciatore, sono eduli, utilizzabili come i cuori dei carciofi oppure tagliati a piccoli pezzi, messi a cuocere con lo zucchero in poca acqua, fino ad ottenere una purea dolce-piccante, ottima, da utilizzare come la mostarda. Le radici invece, tagliate a rondelle e private della parte interna legnosa, possono essere utilizzate per preparare ottimi canditi: una vera prelibatezza se coperti di cioccolato. La carlina ricca di inulina, uno zucchero digeribile anche dai diabetici. Le foglie secche riescono a cagliare il latte.
Carlina vulgaris
E una emicriptofita scaposa. Pianta erbacea, biennale o perenne, provvista di scapo. Le sue foglie sono molto simili a quelle della specie precedente, ma il portamento dellintera pianta verticale e non schiacciato. E diffusa negli xerogramineti e pascoli sassosi di tutto il massiccio, tra i 300 ed i 1.000 metri di altitudine. Di questa pianta si consumano i fusti che vanno raccolti in primavera, quando sono ancora teneri. Questi vengono recisi alla base e allapice mediante un attrezzo tagliente (roncola, falce, forbice), escludendo i rami laterali e i giovani capolini. Poi si tolgono le foglie e si spellano, con laiuto di un coltello. Si tagliano in pezzetti di 6-7 centimetri. I pezzetti cos ottenuti si sbollentano e si condiscono con olio ed aceto. Il loro sapore particolare, ricorda, infatti, quello dei peduncoli dei carciofi e delle nocciole.
Carlina vulgaris
RICETTE
022 - 118
93
Cicoria selvatica o Radicchio

Cichorium intybus (L.)
Scheda n. 29
94
RICONOSCIMENTO
La cicoria selvatica, o radicchio selvatico, la progenitrice di molte variet coltivate, come il radicchio e la catalogna. E una pianta erbacea perenne, con foglie raccolte in una rosetta basale (emicriptofita rosata). Il fusto, che compare nel secondo anno di vita della pianta, pu essere prostrato o, pi frequentemente, eretto. Si presenta ispido poich ricoperto di peli rivolti verso il basso. La radice, a fittone fusiforme, lunga e ramificata, se recisa spande un latice bianco dal sapore amaro. Le foglie presentano aspetto alquanto variabile da individuo ad individuo, al punto che, in assenza di fiori, i meno esperti tendono a confondere le rosette basali di alcune cicorie con quelle del tarassaco e di altre cichoraceae. Le foglie basali, raggruppate in rosetta, spuntano nellautunno, durano tutto linverno e si seccano durante la fioritura; il contorno ha forma allungata-lanceolata con il margine variamente inciso. La lamina pu essere anche irregolarmente pennato-partita o pennatosetta, con segmenti triangolari acuti. Le foglie del fusto sono gradatamente pi piccole, sessili e amplessicauli. Laspetto della superficie delle foglie varia da quello glabro di molte forme coltivate a quello pelosissimo di alcune delle variet spontanee. I fiori (tutti ligulati, come in tutte le cichoraceae) sono riuniti in capolini, sessili o peduncolati, dalla corolla azzurro intenso, raramente bianca o rosata, disposti a loro volta in gruppi. I capolini presentano il ricettacolo di colore variabile dal verde scuro al violaceo-rossastro, avvolto da brattee cigliate: quelle esterne corte ed ovali; quelle interne oblunghe, lanceolate e dritte. Come avviene in molte altre asterales, le infiorescenze si chiudono nel pomeriggio e con il brutto tempo. Il frutto un achenio sormontato da una bassa coroncina apicale.
DIFFUSIONE
La specie Cichorium intybus diffusissima in tutta la fascia basale del territorio, tra i 100 ed i 600 metri di altitudine. E presente anche la specie Cichorium endivia (specie normalmente coltivata, dalle foglie meno profondamente lobate) con la sottospecie divaricatum, negli incolti aridi, tra i 300 ed i 400 metri di altitudine (es. Pietra Maula, ecc..).
USO GASTRONOMICO
La cicoria ha contribuito al sostentamento delle popolazioni rurali in ogni epoca: pane e cicoria saltata in padella costituiva uno dei pasti pi diffusi e tipici. In passato, inoltre, le radici della cicoria venivano tostate ed utilizzate per ottenere un surrogato del caff. Le foglie, dal sapore tipicamente amarognolo, vengono utilizzate tutto lanno lessate e poi condite in vario modo, allagro o saltate in padella, mentre le giovani e succose foglie primaverili si consumano in insalata, da sole o in misticanza. Molto apprezzati nel nostro territorio sono i fagioli con le cicorie. Usata sin dallantichit nelle pratiche magiche si riteneva, erroneamente, che la sua radice fosse in grado di rendere invisibili.
RICETTE
001 - 026 - 083 - 132 - 145 - 146
95
Cardo campestre
Cirsium arvense (L.) (Scop.)
Scheda n. 30
96
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: cardo campestre , stoppione , scardaccione. Il nome del genere deriva dal greco Kirsos (varice), secondo alcuni perch con essa anticamente veniva curato questo genere di affezioni, secondo altri a causa delle galle ovali che si formano al suo apice quando la pianta venga attaccata da alcuni ditteri che vi depositano le proprie uova. Questo cardo una geofita radicegemmata, pianta erbacea perenne con organi sotterranei portanti le gemme, dalle quali annualmente si sviluppano le parti aeree. E una specie dioica, con individui di sesso maschile ed individui di sesso femminile. Il fusto eretto, solcato longitudinalmente e pubescente. Spesso rossastro e ramoso nella parte superiore. Alto circa 70-150 centimetri. Con robusta radice biancastra. Le foglie sono indivise, generalmente non decorrenti sul fusto, pi o meno glabre alla pagina superiore, tomentose o glabre alla pagina inferiore. La lamina si presenta con forma sinuato-dentata oppure pennatifida, con divisione da triangolare a ovale e bordi cigliato-spinosi. Le basi delle foglie superiori abbracciano il fusto. I fiori (flosculi) sono riuniti in piccoli capolini di circa 10 20 millimetri di diametro. Le corolle hanno colore variabile dal porporino a lilla cupo. I capolini , che emanano un delicato profumo di muschio, possono essere solitari o portati in una pannocchia corimbosa, con involucri piriformi, spesso rossastri, circondati da brattee spinose ed appressate rivolte allesterno. I frutti sono acheni lisci, delle dimensioni di pochi millimetri, muniti di un pappo biancastro provvisto di setole.
DIFFUSIONE
Il Cirsium arvense si trova negli incolti sterili di tutto il territorio oggetto di indagine, con maggiore frequenza tra i 200 ed i 1.000 metri di altitudine. Sono presenti anche le seguenti specie: - Cirsium italicum, presente nei boschi e nei fruticeti, tra i 300 ed i 400 metri; - Cirsium vulgare, presente tra le siepi e nei luoghi erbosi di tutto il Partenio, tra i 400 ed i 1.000 metri; - Cirsium tenoreanum, rinvenibile nei pascoli umidi dei Monti di Avella, tra i 1.000 ed i 1.200 metri; - Cirsium morisianum, negli ambienti erbosi elevati dei Monti di Avella, tra i 1.000 ed i 1.300 metri.
USO GASTRONOMICO
Le sue giovani foglie vengono usate in cucina, quando non hanno ancora prodotto le loro caratteristiche spinescenze, miscelate ad altre erbe, lessate e saltate in padella con aglio ed olio. Sia le foglie pi tenere che i ricettacoli fiorali sono ottimi anche crudi, perch hanno gusto equilibrato tra il dolce ed il salato.
RICETTE
027
97
Radicchielle
Crepis spp.
Scheda n. 31
Fioritura di Crepis spp. in un noccioleto di pianura
98
RICONOSCIMENTO
Il nome del genere Crepis deriva dal greco, col significato di scarpa o sandalo, forse per la forma delle foglie della rosetta basale, generalmente appressate al suolo, come schiacciate. Questo genere, comprende numerose specie di cicorie a fiori gialli, estremamente polimorfe, aventi talune comportamento da terofite erbacee ed altre da emicriptofite scapose. Rispettivamente, quindi, a ciclo annuale e biennale. Tutte le specie presenti sul territorio sono commestibili. E comunque sempre consigliabile usare le foglie pi tenere della rosetta basale ed escludere quelle pi vecchie e fibrose, potenzialmente indigeste. Le specie del genere Crepis presenti nel territorio oggetto di indagine sono le seguenti: Crepis vesicaria Pianta erbacea annuale o biennale alta fino ad 80 centimetri, con fusto pi o meno lignificato e spesso rossastro-purpureo alla base, irto di peli ispidi, raramente glabro, eretto e ramoso. Foglie basali a rosetta pi o meno schiacciata sul terreno, a volte intere o lobate, ma pi frequentemente pennatosette, quelle del caule sempre pi ridotte, sessili, auricolate-amplessicauli, talora si presentano bratteiformi, ovali-carenate alle basi dei rami fiorenti, soprattutto nella subsp. vesicaria. I fiori sono riuniti in numerosi e piccoli capolini (di circa 2 centimetri di diametro), formati da flosculi ligulati di colore giallo e talora venate di sfumature rossastre, molto numerosi, quasi formanti unombrella terminale. Prima dellantesi, la pianta presenta un caratteristico ingrossamento come un grosso bocciolo, formato dalle ramificazioni ancora racchiuse dello stelo. Caratteristica questa che permette di riconoscere con facilit questa pianta e che gli ha conferito il nome vesicaria. E diffusa nei coltivi, nei terreni incolti e ai margini dei sentieri di tutto il territorio, tra i 200 ed i 600 metri di altitudine. Crepis leontodontoides Emicriptofita rosata, questa specie presenta una forte somiglianza con il genere Leontodon, da cui gli derivato il nome specifico. Presenta una fitta rosetta basale di foglie variamente lobate. E presente nelle siepi, nei fruticeti, noccioleti e boscaglie del piano basale, tra i 100 ed i 500 metri di altitudine. Crepis lacera Emicriptofita scaposa. Biennale. Caratterizzata dalle foglie laciniate, da cui gli derivato il nome specifico. Presente nei pascoli sassosi e nei pressi delle rupi del piano montano, tra i 900 ed i 1.300 metri di altitudine. Crepis pulchra Terofita erbacea, annuale. Caratterizzata da un fusto molto ramificato, con i capolini dai flosculi piuttosto radi e raccolti in un corimbo apicale. Diffusa nei prati aridi e nei sentieri ad altitudini comprese tra i 200 ed i 300 metri. Crepis neglecta Terofita erbacea, annuale. Alta dai 25 ai 50 centimetri. Fusti ramificati dalla base, ispidi in basso. Foglie basali intere, spatolate, dentate. Foglie superiori con denti triangolari molto lunghi. Capolini molto numerosi, portati su ramificazioni dello scapo. Fiori gialli con stili verdi. Crepis setosa. Terofita erbacea. Annuale. La sua caratteristica pi appariscente costituita dai lunghi filamenti, quasi setosi, che ricoprono tutta la pianta e, in particolare, il ricettacolo del capolino. Diffusa nei suoli incolti ed aridi di tutto il massiccio. Tra i 300 ed i 500 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
Le radicchielle hanno gusto ed uso gastronomico simili a quelle delle altre cicorie e del tarassaco. Si raccoglie la rosetta ancora allo stadio giovanile e la si pu consumare cruda in insalata, sola o nelle misticanze, oppure lessa o saltata in padella, con olio, aglio o cipolla a piacere. Si pu anche utilizzare mista ad altre verdure per fare ripieni di minestre, frittate o tortini di verdure, ricotta e formaggi. Anche i germogli fioriferi, se teneri e non legnosi, si possono cucinare come sopra, pur se di sapore pi amarognolo.
RICETTE
001 - 077 - 085 - 145
99
Topinambour o Carciofo di Gerusalemme

Helianthus tuberosus (L.)
Scheda n. 32
100
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: topinambour, girasole tuberoso, tartufo di canna, patata del Canada, pera di terra, carciofo del Canada, Carciofo di Gerusalemme. E una geofita bulbosa, ovvero una pianta erbacea perenne che porta le gemme sugli organi sotterranei, in questo caso sui suoi numerosi rizomi tuberosi. Durante la stagione avversa non presenta organi aerei. Ha comportamento infestante e fusti eretti e pubescenti, alti fino a circa tre metri. Le foglie, disposte con fillotassi alternata, sono picciolate e coperte di una bianca peluria. Di forma ovata o lanceolata, dentellate al margine (quelle inferiori hanno forma ovatocordata). La pagina superiore di colore verde scuro, spruzzata di una bianca peluria; quella inferiore pi chiara. I capolini, di colore giallo intenso e larghi fino a 8 centimetri, sono portati da lunghi e sottili peduncoli e sono spesso riuniti in gruppi di 4-5 o pi, presentano fiori (flosculi) periferici con lunghe ligule gialle e solcate. I frutti sono degli acheni.
DIFFUSIONE
Frequente negli ambienti umidi e nitrofili di tutto il territorio Lauretano-Baianese, soprattutto tra i 100 ed i 200 metri di altitudine. E considerata una pianta ornamentale e, per tale motivo, si rinviene facilmente nei pressi delle tipiche abitazioni con giardino del baianese e nei villini di campagna di tutto lareale oggetto di studio.
USO GASTRONOMICO
I suoi tuberi hanno un ottimo sapore, che ricorda quello del carciofo con una vaga sfumatura di nocciola. Hanno la consistenza di una patata ma, contrariamente a questa, non contengono amido ma inulina (circa il 15%). Essi, sono perci particolarmente indicati nelle diete ipocaloriche degli obesi e dei diabetici. Risultano essere ricchi di vitamine A e B e contengono il macrobiotico e benefico Lactobacillus. Sono ottimi da gustare conditi con aglio, olio e acciughe (bagnacauda). Le rondelle di tubero possono anche essere conservate sotto aceto da sole o per la preparazione di giardiniere di verdure. In generale i tuberi, come le patate, possono essere consumati bolliti o fritti, secondo varie ricette.
RICETTE
030 - 031 - 088 - 089
Monti di Avella
101
Sparviere
Hieracium spp.
Scheda n. 33
Hieracium pilosella
Hieracium pilosella
Hieracium pilosella
Hieracium pilosella
102
Hieracium deriva dal greco jerax (sparviere) in quanto gli antichi greci credevano che questi uccelli si cibassero di queste piante per acuire la loro vista. Molte delle specie del genere Hieracium hanno un tipo insolito di riproduzione: la gran parte di esse produce, infatti, frutti e semi senza che abbia luogo la fecondazione, attraverso il meccanismo riproduttivo noto come apomissia. Ne consegue che ciascuna pianta pu generare una discendenza genotipicamente identica allindividuo di partenza, quasi una sorta di cloni. Per tale motivo, le piante di una certa localit tendono ad assomigliarsi tutte, presentandosi diverse per dalle piante presenti in altri luoghi. Taluni botanici tendono a considerare queste diverse popolazioni di piante, frutto della variabilit individuale, come specie o sottospecie a s stanti, dando origine ad una sistematica del genere molto complicata anche per gli esperti del settore. Di seguito verr riportata la descrizione della specie Hieracium pilosella, e verranno citate alcune delle altre specie presenti nel territorio oggetto di studio, con la descrizione degli ambienti dove sono pi facilmente rinvenibili. Per una pi puntuale distinzione tra le varie specie e variet, che esula dagli scopi del presente lavoro ed insignificante dal punto di vista gastronomico, si rimanda a pi specialistiche pubblicazioni botaniche. Hieracium pilosella
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: pelosella, sparviere pelosetto, orecchio di topo, lingua di gatto. Questa specie una emicriptofita rosata, alta circa 20 centimetri, erbacea perenne, con rizoma strisciante, da cui nascono una rosetta basale e diversi stoloni radicanti ai nodi. Questa pianta presenta due tipi di fusti. Alcuni striscianti, fogliosi e radicanti. Altri fioriferi e senza foglie. Le foglie della rosetta basale sono spatolate e lanceolate, a margine intero, completamente coperte di peli ispidi e quasi bianche nella pagina inferiore. Le foglie dei fusti striscianti sono pi piccole, ovali-lanceolate e disposte con fillotassi alterna. I flosculi, di colore giallo chiaro con sfumature rossastre, sono riuniti in capolini solitari di circa 2 centimetri di diametro. I frutti sono acheni con pappo setoloso.
DIFFUSIONE
La specie Hieracium pilosella diffusa nelle radure erbose e nei pascoli elevati di tutto il Partenio, tra i 1.000 ed i 1.400 metri di altitudine. Ma, come si detto, nel comprensorio sono presenti anche le seguenti entit vegetali: - Hieracium pseudopilosella, molto simile alla precedente, rinvenibile nei pascoli rupestri posti tra i 1.200 ed i 1.300 metri di altitudine (es. Ciesco Alto); - Hieracium florentinum (sin. Hieracium piloselloides subsp. piloselloides), frequente nei terreni sassosi ed incoerenti ed aridi, tra i 200 e gli 800 metri di altitudine (es. Pietra Maula, Monte Fellino, ecc..); - Hieracium virgaurea, emicriptofita scaposa, nelle rupi pi fresche ed umide di tutto il Partenio, tra i 300 ed i 1.000 metri di altitudine; - Hieracium pallidum, emicriptofita rosata, sulle pendici sassose e tra le rupi fresche, tra gli 800 ed i 900 metri (es. Vallone Sorroncello); - Hieracium incisum, emicriptofita rosata, nelle faggete pi rade, tra i 1.400 ed i 1.500 metri (es. Porca delle Pere); - Hieracium lachenalii, emicriptofita scaposa, negli ambienti erbosi e nelle radure dei boschi di tutto il territorio, tra gli 800 ed i 1.100 metri di altitudine; - Hieracium praealtum, emicriptofita scaposa, nelle pendici aride e negli ambienti erbosi tra i 400 e gli 800 metri (es. Monte Fellino); - Hieracium sylvaticum, emicriptofita scaposa, nei boschi di latifoglie elevati, oltre i 1.300 metri di altitudine (Monti di Avella).
USO GASTRONOMICO
Le foglie, limitatamente a quelle pi giovani, possono essere consumate lessate e condite.
RICETTE
122
103
Orecchie di gatto o Piattello

Hypochoeris radicata sub. neapolitana (L.)
Scheda n. 34
104
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: piattello, lingua di bue, (in alcune zone, similmente a quasi tutte le cichoraceae a fiori gialli, viene indicata anche col nome di cicoria selvatica). Il nome del genere deriva dal greco Hypo (sotto) e choiros (maiale), poich pare che i maiali al pascolo brado si cibassero abitualmente delle loro robuste radici fittonanti. E una pianta erbacea perenne (emicriptofita rosata), diffusamente pubescente, alta fino a 50 centimetri, con fusti leggermente ramificati e con rade e piccole brattee squamose sparse a spirale. Le foglie sono raccolte in una rosetta basale e presentano lamina ovato-spatolata con i margini grossolanamente ondulati e dentature triangolari poco profonde. Le infiorescenze, a capolino , con involucro emisferico e brattee lineari, raggiungono i 4-5 centimetri di diametro. Le brattee del capolino si sovrappongono e sono setolose lungo le nervature centrali; solo alcune di esse sono rivolte verso lesterno. I fiori sono tutti ligulati ed hanno un colore giallo-limone scuro. La ligula dei flosculi periferici presenta lestremit esterna con cinque dentellature. I frutti sono acheni con un pappo piumoso posto alla sommit di un lungo peduncolo. Le radici sono bianche, fittonanti e profonde e, se spezzate, emettono un succo lattiginoso.
DIFFUSIONE
La Hypochoeris radicata subsp. neapolitana, si trova nei siti erbosi e ai margini dei sentieri di tutto il territorio considerato, tra i 100 e gli 800 metri di altitudine. Fiorisce a partire dal mese di aprile. Risultano presenti anche le specie: - Hypochoeris glabra (terofita erbacea) che condivide lo stesso habitat della specie precedente; - Hypochoeris achyrophorus (terofita erbacea) che preferisce i pascoli aridi e sassosi posti tra i 100 ed i 300 metri di altitudine (Monte Fellino, Tuoro di Sasso, Monte Pizzone, ecc..).
USO GASTRONOMICO
Le giovani foglie sono commestibili e vengono consumate sia crude che cucinate.
RICETTE
090
105
Lattuga spinosa o Pianta-bussola

Scheda n. 35
uso sconsigliato
Lactuca serriola (L.) o Lactuca scariola (L.)
106
RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Lactuca serriola , Lactuca scariola. Nomi comuni: lattuga serriola, lattuga selvatica, lattuga spinosa, scarla, lattona, erba bussola. E una pianta erbacea annuale (terofita scaposa) o biennale (emicriptofita scaposa), in entrambi i casi emette lasse fiorale allungato (scapo). Tutta la pianta si presenta ricoperta di setole appuntite e, in caso di frattura del fusto, emette un latice bianco, da cui il nome di lattuga. La principale caratteristica distintiva di Lactuca serriola risiede nella particolare disposizione della lamina fogliare, che si presenta ruotata di circa 90 nella zona dellinserzione con il picciolo, per cui la superficie della lamina viene a trovarsi disposta verticalmente invece che orizzontalmente (foto a sinistra e a destra). Molte sue foglie sono, inoltre, disposte in direzione Nord-Sud, per tale motivo questa pianta viene anche chiamata pianta bussola. Le foglie, polimorfe, possono essere in alcuni esemplari lanceolate ed in altri pennate e sono spinulose sul bordo e sulla nervatura centrale della pagina inferiore. Quelle poste pi in alto sono sessili, con due orecchiette alla base. Gli esemplari con foglie lanceolate possono essere confusi con altre specie. Il fusto di Lactuca serriola presenta la caratteristica di ossificare, diventando chiaro e legnoso al momento della fioritura. Generalmente ramificato allapice. I capolini fiorali sono molto piccoli, di un colore giallo molto pallido, disposti in una pannocchia assai estesa, con molte diramazioni laterali anche a partire dalla base del fusto. Le squame sono poste sui capolini in maniera spiralata e su pi file. La fioritura avviene di solito in luglioagosto; i fiori si aprono allalba e si richiudono verso le dieci-undici di mattina, probabilmente per ripararsi dalla eccessiva calura. Normalmente la pianta non supera gli 80 centimetri di altezza, ma si sono trovati esemplari alti anche pi di due metri. Il frutto un achenio compresso, brunastro, con un becco lungo e biancastro, sormontato da un pappo bianco.
DIFFUSIONE
La Lactuca serriola presente nei coltivi e negli incolti di tutto il territorio, tra i 100 ed i 500 metri di altitudine. Inoltre, si rinviene facilmente anche lungo le strade, alla base di vecchi muri.
USO GASTRONOMICO
Questa pianta, leggermente tossica (anche se meno della Lactuca virosa), stata spesso usata nella medicina popolare utilizzando fusto, foglie e latice in aggiunta alla cicoria per ottenere effetti narcotici. E compresa nella lista (Ministero della Sanit - 2006) delle piante il cui uso non ammesso negli integratori alimentari. Ciononostante, essa viene usata nella gastronomia tradizionale, in piccole quantit, per il lieve sapore amarognolo. Gli autori della presente pubblicazione ne sconsigliano luso alimentare.
107
Grespignolo o Erba delle mammelle

Lapsana communis (L.)
Scheda n. 36
108
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: lassana, erba delle mammelle. Il nome del genere deriva dal greco lapazein ed dal latino lampsana e significa lassativa, emolliente, per le sue propriet erboristiche. E una terofita scaposa, ovvero una pianta erbacea annuale con asse fiorale allungato (scapo). Questo, esile e cavo, si presenta privo di foglie e ramificato-corimboso nella parte superiore e pu giungere anche a 120 centimetri di altezza. Se spezzato non emette latice. Le foglie inferiori sono picciolate-lirate, sinuate-dentate, acuminate, con il lobo terminale pi grande. Le foglie del caule sono invece sessili, ovate-lanceolate, intere e dentate. Talvolta pu osservarsi uno scolorimento delle lamine fogliari dovuto allattacco di un fungo, la ruggine il cui agente eziologico un fungo microscopico (Puccinia lapsanae). I numerosi capolini sono riuniti in infiorescenze cimose molto ramificate e presentano involucro conico con due serie di squame: le interne lineari e le esterne pi brevi ed ovali. I fiori sono di colore giallo paglierino e tutti ligulati. Lantesi si verifica tra aprile ed ottobre. Il frutto un achenio ricurvo, privo di pappo, con circa 20 strie longitudinali.
DIFFUSIONE
Nel territorio oggetto di studio presente la Lapsana communis subsp. communis, tra i 200 ed i 1.200 metri di altitudine, prevalentemente nei boschi e nelle boscaglie di latifoglie di tutto il Partenio.
USO GASTRONOMICO
Le foglie primaverili vengono utilizzate in gustose insalate oppure, dopo essere state lessate e condite, anche come ripieno di torte salate, spesso insieme ad altre verdure.
RICETTE
091
Castagneto ceduo
109
Dente di leone
Leontodon hispidus (Vill.)
Scheda n. 37
110
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Leontodon proteiformis. Nome comune: dente di leone comune. Il nome del genere (Leontodon) sta ad indicare il margine dentato delle foglie, quello della specie (hispidus) si riferisce alla peluria che copre tutta la pianta. E una emicriptofita rosulata, ovvero una pianta erbacea perenne, con rosetta di foglie basali e le gemme poste a livello del terreno. Si tratta di unentit botanica molto polimorfa e variabile per dimensioni, forma delle foglie, tipo e disposizione dei peli (da cui il sinonimo di proteiformis). La sua tassonomia risulta molto complicata, perch la distribuzione dei caratteri sembra seguire le diverse condizioni ecologiche; ne consegue che molti autori operano suddivisioni in diverse sottospecie e variet. E alta sino a 60 centimetri ed dotata di un grosso rizoma obliquo dal quale si dipartono numerose radici. Le foglie sono lievemente dentate e pi o meno pubescenti. Gli scapi fiorali portano un capolino solitario, pendulo prima della fioritura, composto da flosculi ligulati gialli, pentameri, a volte con striature rossastre. Linvolucro cilindrico, pi corto delle ligule, e porta due serie di stipole, di cui quelle inferiori pi corte. Esso ricoperto, come pure il gambo, da una diffusa peluria. I frutti sono acheni, di colore bruno chiaro, con pappo di peli pennati disposti in due serie (quelli esterni pi brevi). Hanno le seguenti dimensioni: lunghezza 6-7,5 millimetri; larghezza 0,7-0,9 millimetri; spessore 0,5-0,7 millimetri. Il peso di mille semi di 1,3-1,5 grammi. Esiste uno studio della FAO che la suggerisce come pianta utile per il recupero delle aree montane degradate: in tale lavoro si propone la semina di questa specie (con 10-12 kg/ha di semi), in file distanziate di 15-25 centimetri, per ottenere, in tre raccolti lanno, tra i 60 ed i 180 kg/ha di semi, oltre la parte erbacea, utilizzabile anche come foraggio. Una importante caratteristica di questa pianta sembra essere che essa, a causa del profondo apparato radicale, molto resistente anche in ambienti aridi.
DIFFUSIONE
Nellareale oggetto di studio sono presenti, oltre al Leontodon hispidus subsp. hispidus (nei pascoli e nelle rupi elevate dei Monti di Avella, tra i 1.300 ed i 1.598 metri), anche le specie: - Leontodon hirtus, nei pascoli e rupi di vetta, tra i 1.200 ed i 1.598 metri (Ciesco Alto, Ciesco Bianco); - Leontodon crispus subsp. crispus, nelle radure dei boschi di faggio dei Monti di Avella; - Leontodon cichoraceus, nelle radure erbose e nei pascoli di tutto il Partenio, tra i 200 ed i 1.200 metri, e nei Monti di Quindici.
USO GASTRONOMICO
Questa pianta rappresenta un ottimo foraggio per il bestiame ed normalmente usata in erboristeria come diuretica. Per lalimentazione umana si pu adoperare tutta la pianta, compresa la radice (molto apprezzata soprattutto quella della specie Leontodon tuberosus, la quale sembra che da noi non sia presente). La parte aerea del Leontodon hispidus pu essere usata sia fresca che bollita, oppure saltata in padella.
RICETTE
001 - 085 - 092 - 145
111
Aspraggine pungente o Viperina

Picris (o Helminthia) echioides (L.)
Scheda n. 38
112
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Helminthia echioides. Nomi comuni: aspraggine volgare, aspraggine pungente, viperina. Il nome del genere deriva dal greco, con il significato di amaro, per il sapore del latice bianco che fuoriesce quando si spezzi il fusto. Il nome della specie proviene dal latino e si riferisce al fatto che sia le foglie che il frutto sono ruvidi e muniti di aculei. La specie Picris echioides una terofita erbacea, annuale, con fusti ramificati e striati, presentanti talora una sfumatura rossastra. La pianta pu essere alta da 30 a 60 centimetri e si presenta ricoperta di peli rigidi e setolosi. Le lamine delle foglie basali hanno forma spatolata e sono portate da un piccolo picciolo finemente alato. Le foglie superiori sono invece lanceolate, con margini ondulati, sessili e parzialmente amplessicauli (con la base che abbraccia il fusto). Alcuni peli fogliari hanno basi bulbose bianche, simili a verruche, portanti tre uncini ricurvi allapice. I capolini (diametro 2,5 cm) sono subsessili, portati da corti peduncoli, e riuniti in gruppi di 24 alla sommit di ognuna delle ramificazioni del fusto. Ciascun capolino formato da flosculi ligulati gialli con quelli esterni presentanti una venatura ventrale violetta e portanti cinque piccoli denti allestremit distale. Ogni capolino, pubescente come il resto della pianta, circondato da un involucro di strette brattee lineari interne, attorniato da tre-cinque brattee triangolari esterne, leggermente divaricate verso lesterno, ma non retroflesse. Il frutto un achenio provvisto di un lungo rostro, senza costole longitudinali. Periodo di fioritura: giugno-settembre.
DIFFUSIONE
Nel territorio considerato, questa specie comunissima sia nei coltivi che negli incolti di tutta la fascia basale, con maggiore frequenza tra i 100 ed i 300 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
Nonostante laspetto poco rassicurante, in passato questa pianta veniva correntemente consumata, bollita o sottaceto.
RICETTE
085 - 097
Il geologo Stefano Lanziello accanto ad un faggio secolare 113

Aspraggine comune
Picris hieracioides (L.)
Scheda n. 39
114
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: aspraggine comune, lattaiola. E una emicriptofita scaposa, pianta erbacea biennale, con fusto eretto e angoloso, ramosocorimboso in alto, privo di spine (carattere che lo distingue dalla specie precedente) ma talora ricoperto di peli ispidi. Se spezzata, lascia fuoriuscire un latice acre. Le foglie basali, raccolte in rosetta, presentano lamina spatolata (2-5 x 10-20 cm), con margine dentato o lobato. Le foglie cauline sono sessili ed amplessicauli, da ellittiche a lanceolate, con margini dentati. Le foglie superiori, di dimensioni minori, lineari-lanceolate, hanno margine intero e talora possono essere ricoperte di peli lungo il margine. I fiori (flosculi) sono tutti ligulati e di colore giallo e raccolte a formare la classica infiorescenza a capolino. I capolini, con involucro a bicchiere slargato verso lalto, del diametro di due o tre centimetri, presentano sul ricettacolo alcune squame con punta rivolta verso lesterno. Sono raccolti, raggruppati in numero di 3-7, in lassi racemi, posti alle estremit delle ramificazioni del fusto. Il frutto un achenio fusiforme, con striature trasversali e pappo non persistente, almeno nei fiori centrali.
DIFFUSIONE
Nel territorio oggetto del presente lavoro Picris hieracioides presente con le due sottospecie: - subsp. hieracioides, diffusa tra gli incolti e le siepi di tutto il massiccio, tra i 100 ed i 1.100 metri di altitudine; - subsp. grandiflora, diffusa sulle pendici erbose di vetta e nei pascoli di alta quota, fra i 1.200 ed i 1.598 metri di altitudine (es. Ciesco Alto, Porca delle Pere, ecc..).
USO GASTRONOMICO
Di questa pianta vengono usate, di preferenza, le foglie della rosetta basale o quelle pi tenere sparse lungo il fusto, che possono essere bollite, saltate in padella oppure usate per ripieni.
RICETTE
085 - 097
Bovini al Campo di Summonte
115
Caccialepre
Reichardia picroides (L.) o Picridium vulgare (Desf.)
Scheda n. 40
116
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: caccialepre, insalata di montagna. Il nome del genere deriva da quello del botanico e medico tedesco J.J. Reichard, quello della specie dal suo gusto amarognolo e pungente. La specie Reichardia picroides una emicriptofita scaposa. E una pianta erbacea perenne alta dai 20 ai 50 centimetri, piuttosto polimorfa, glauca o glabra. Possiede una radice legnosa, allungata e ingrossata, dalla quale fuoriesce un latice dolciastro. Alla base presenta una rosetta di foglie basali, allungate-obovate, dalla conformazione molto variabile (intere o pennatosette con lobi patenti) frastagliate ed increspate. In primavera inoltrata crescono i fusti eretti o prostrato-diffusi, cilindrici-angolosi, indivisi o ramificati in due o pi biforcazioni, portanti foglie mediane simili alle basali, ma sessili e amplessicauli, e le superiori ridotte e pi o meno intere. I fiori (flosculi) tutti ligulati, sono di colore giallo e, quelli esterni, con una striscia scura bruna o purpurea sul lato ventrale. Le infiorescenze, a capolino, possono essere in numero da 1 a 5 e sono portate da lunghi peduncoli che si dipartono dalla parte terminale delle ascelle delle foglie. Sono percorse da numerose piccole brattee ovate, acuminate, con il margine di consistenza cartacea. Linvolucro di forma globosa, pi o meno strozzato in alto, con brattee esterne a forma di cuore rovesciato. I frutti sono acheni delle dimensioni di 2 o 3 millimetri. Quelli esterni sono scuri e rugosi, quelli interni lisci, di colore pi chiaro e generalmente sterili.
DIFFUSIONE
La specie Reichardia picroides diffusissima nei pascoli pi aridi e nelle garighe di tutto il massiccio (tra i 100 ed i 1.400 metri di altitudine). Un tempo era molto apprezzata dai pastori.
USO GASTRONOMICO
Le foglie pi tenere della rosetta basale possono essere consumate crude e costituiscono una gustosissima insalata. Vengono utilizzate anche bollite o saltate in padella.
RICETTE
098 - 145
Bovini nei pascoli dei Monti di Avella
117
Cardogna o Cardo giallo

Scolymus hispanicus (L.)
Scheda n. 41
118
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: cardogna, cardo giallo. Scolymus corrisponde al nome col quale gli antichi greci chiamavano un tipo di cardo con spine, la cui radice era commestibile. Mentre hispanicus si riferisce alla sua presunta origine spagnola. La specie Scolymus hispanicus una emicriptofita biennale, ovvero una pianta erbacea con gemme poste al livello del suolo. E -come tutti i cardi- una pianta molto spinosa ed dotata di una robusta radice a fittone. Presenta il fusto epigeo a portamento ramoso-corimboso, con ali brevi ed interrotte. Le foglie, pennatopartite o pennatosette, hanno dimensioni variabili tra i 5 ed i 15 centimetri, con denti profondi, spine robuste, lamina verde, non o scarsamente coriacea. Le foglie superiori sono largamente amplessicauli. I capolini, sia ascellari che terminali, sono generalmente avvolti da tre brattee provviste di spine larghe circa quanto larea centrale indivisa. Sono presenti squame lesiniformi, che si assottigliano progressivamente in punta acutissima. I fiori sono tutti del tipo ligulato, con corolla ed antere gialle. Il frutto achenio ovoide-compresso, con piccola coroncina e setole (da 2 a 4) caduche. Fioritura: da giugno a agosto.
DIFFUSIONE
Questo cardo diffuso nelle aree ruderali di tutto il piano basale, tra i100 ed i 400 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
Nonostante laspetto selvatico e spinoso non inviti a raccoglierlo, questo cardo pu vantare ottime qualit gastronomiche. La radice carnosa, che in tempo di carestia veniva tostata ed utilizzata come succedanea del caff, risulta ottima se bollita o stufata e condita con lottimo olio doliva locale. Le coste, mondate accuratamente delle spine e delle foglie, possono essere cucinate sia fritte, sia lesse, sia arrostite, ed hanno un sapore pi intenso dei carciofi.
RICETTE
100
Gregge di pecore nellAlto Clanio (Avella).
119
Cardo mariano
Silybum marianum (L.) (Gaerin)
Scheda n. 42
120
RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Carduus marianus, Silybum mariae, Silybum maculatum. Nomi comuni: cardo mariano, cardo degli asinelli. Il nome del genere deriva dal greco silybon, termine col quale veniva indicato un cardo con le foglie screziate. Il nome della specie, marianum, dovuto alla leggenda secondo la quale le macchie bianche sulle foglie vennero causate dalle gocce di latte cadute dal seno della Vergine Maria mentre nascondeva al petto il bambino Ges, durante la fuga in Egitto. La specie Silybum marianum , biologicamente, una emicriptofita biennale (pianta erbacea con gemme poste al livello del suolo). Molto spinosa. Nel primo anno produce una rosetta di foglie e nel secondo lo scapo fiorale, alto finanche un metro e mezzo. Le foglie, della lunghezza di 30-40 centimetri, sono di un bel colore verde lucente ed hanno la superficie macchiata di bianco. I margini sono spinosi ed ondulati, lobato-dentati, con lobi triangolari terminanti con una robusta spina. Le foglie inferiori sono picciolate mentre quelle del fusto sono sessili, amplessicauli e meno profondamente dentate. I fiori, tutti ligulati, e di colore violaceo o porpora, sono riuniti in capolini apicali muniti di brattee spinose. I frutti sono acheni ovali e oblunghi di colore scuro e sormontati da un breve pappo di setole biancastre. Gli acheni contengono silimarina, sostanza ad effetto epatoprotettivo e ad azione antagonista nei confronti di diverse sostanze epatotossiche (come ad esempio la falloidina e lalfa-amanitina, tossine del fungo velenoso Amanita phalloides). Fiorisce da aprile a luglio.
DIFFUSIONE
Questa specie vegeta nei campi incolti, nei pascoli, lungo i margini dei sentieri e tra le macerie, dalla pianura sino agli 800 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
I teneri germogli centrali, raccolti in primavera, vengono mangiati crudi in insalata ed hanno il classico sapore del cardo. Molto apprezzati dai buongustai sono anche i ricettacoli dei fiori (capolini) che vengono preparati alla stregua dei carciofi e possono essere conservati sotto olio o sotto aceto.
RICETTE
046 - 047 - 048
Monti di Avella: Piano di Lauro o Piano di Rapillo.
121
Crespigno o Cardillo
Sonchus spp.
Scheda n. 43
Sonchus oleraceus Sonchus oleraceus
Sonchus oleraceus
Sonchus hispidus 122

Il nome del genere Sonchus deriva dal greco e significa cavo, con riferimento al fusto.
Sonchus asper
Nomi comuni: crespigno spinoso, cardillo. Questa specie assume le forme biologiche di terofita scaposa o di emicriptofita bienne. E una pianta erbacea, con radice a fittone, che pu giungere fino ad un metro di altezza. Il fusto robusto, cavo, fragile, poco ramificato e striato. Se viene spezzato produce un latice bianco. Le foglie, leggermente pungenti, si presentano lucide e spesse e ricordano vagamente quelle dei cardi (da cui il nome comune locale di cardillo). Hanno lamina da indivisa a sinuatodentata a pennatifida. Quelle basali sono numerose, quelle del caule rade ed amplessicauli, con orecchiette appressate ed arrotondate. La variabilit della forma delle foglie ha portato alla classificazione di parecchie sottospecie, ma si tratta di taxa poco consistenti e di scarso valore sistematico. Le infiorescenze, rappresentate dal classico capolino, sono raccolte in cime ombrellifere, con involucro glabro e bombato. Talora i capolini si presentano fioccosi alla base e con il peduncolo lungo 10-15 mm, coperto di brevi ciglia. I flosculi, tutti ligulati, sono di colore giallo e talvolta rossastri allesterno. Sono ermafrotidi e vengono impollinati prevalentemente dalle api. I frutti sono acheni lisci, a coste longitudinali, sormontati da un pappo bianco. Questa specie diffusa ovunque ma prevalentemente negli ambienti aridi e ruderali, tra i 100 ed i 300 metri di altitudine (es. Monte Fellino, Vallone Aquaserta).
Sonchus oleraceus
Nomi comuni: crespigno comune, cicerbita. Si distingue dallasper per le sue foglie molli, tenere, non spinose, opache e quelle cauline con orecchiette patenti e foglie generalmente con contorno pi o meno spatolato, le inferiori lobate o incise, le superiori acute alla sommit. I frutti sono acheni spinulosi. Questo crespigno comunissimo negli ambienti antropizzati aridi, tra i 100 ed i 400 metri di altitudine (es. Tuoro di Sasso, Monte Fellino, Tora, ecc..).
Sonchus arvensis
Nome comune: crespigno dei campi. E una pianta molto ramosa nella parte superiore, con foglie glabre, glandolose, di un verde chiaro, sinuate-pennatofide, leggermente dentate-spinescenti. Presenta la caratteristica di avere i capolini fioccosi, con peduncolo ed involucro ricoperti di peli glandolosi. Gli acheni presentano superficie rugosa. Comune negli ambienti erbosi ed aridi di tutto il massiccio del Partenio, tra i 100 ed i 1.000 metri di altitudine.
Sonchus tenerrimus
Nome comune: crespigno tenero. Si distingue per le squame del tubo della corolla, pi lunghe che nelle altre specie. Inoltre, quelle esterne hanno una banda purpurea. La parte inferiore del capolino bianca. Le foglie sono pennatopartite, con i lobi leggermente ricurvi. Gli acheni posseggono quattro costole longitudinali. Comunissimo nei luoghi sassosi ed aridi, tra i 100 ed i 300 metri di altitudine (es. Pietra Maula, Monte Fellino, Tuoro di Sasso, Campimma, ecc..). Queste piante erbacee si possono raccogliere quasi ovunque ed in ogni stagione dellanno, ma il periodo migliore fine inverno-inizio primavera, quando le rosette raggiungono il massimo della loro tenerezza e del loro sapore. Sono commestibili ed ottime sia crude che cotte, e sono ritenute pi gustose degli spinaci. Si usano nelle zuppe di verdure, miste con altre erbe, oppure per preparare ripieni, gustosi tortini e saporite frittate. Nel territorio oggetto di studio molto ricercato, come insalata fresca, soprattutto il cardillo (S. hispidus) per le sue foglie croccanti, anche se spinose (spinosit che si attenua aggiungendo un po di aceto ed aspettando alcuni minuti che le foglie si ammorbidiscano). Le altre specie vengono consumate prevalentemente bollite e per ripieni. Questi crespigni, come tutte le altre cicorie selvatiche, contengono un latice bianco, assolutamente innocuo. Nel passato le radici, al pari di altre cichoriaceae, venivano tostate, macinate ed usate come succedanee del caff.
RICETTE
002 - 021 - 099 - 109 - 140 - 145
123
Tarassaco
Taraxacum officinale (Weber)
Scheda n. 44
124
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: tarassaco, dente di leone, dente di cane, piscialetto, soffione, cicoria matta, cicoria selvatica, girasole selvatico, radicione. Lorigine del nome del genere incerta: forse deriva dal persiano erba amara, o dal greco taraxis (guarisco) con riferimento alle propriet medicinali della pianta. E una emicriptofita rosata. E una pianta erbacea perenne, alta fino a 40 centimetri, di aspetto molto variabile, provvista di una rosetta basale di foglie e di una grossa radice a fittone, bianca allesterno e scura allinterno. Lestrema variabilit della specie dovuta al fatto che i semi possono prodursi anche per autofecondazione: in tal modo le differenze fra individui si conservano e cos anche la diversit morfologica. Le foglie, raccolte in una fitta rosetta basale, sono lanceolate, lobate, a margine dentato, roncinate, con picciolo evidente, talora largamente alato. Lo scapo fiorale pu essere glabro o tomentoso, cavo, e se spezzato emette un latice bianco. I fiori (flosculi), ligulati e di color giallo dorato, sono portati in un capolino solitario allestremit di un lungo scapo afillo. I capolini, del diametro di 2 - 4 centimetri, presentano la caratteristica di avere linvolucro dotato di squame esterne lineari e fortemente ripiegate verso il basso. Fioritura: da febbraio a maggio. I frutti sono acheni grigiastri, con un sottile becco, sormontati da un pappo di setole bianche, peduncolato ed allargato ad ombrello (il caratteristico globo piumoso dal quale deriva uno dei nomi volgari della pianta: soffione).
DIFFUSIONE
Come gi accennato, questa specie presenta un accentuato polimorfismo, che talora induce ad attribuire ad alcuni individui un taxon diverso. Daltra parte, non tutte le specie del genere sono state censite. Tutte, comunque, sono commestibili allo stesso modo, per cui si possono raccogliere e consumare con la massima tranquillit. Nel territorio oggetto di indagine risultano presenti le seguenti specie del genere Taraxacum: - Taraxacum officinale, comune ovunque, alle quote meno elevate di tutto il territorio, tra i 200 e gli 800 metri di altitudine; - Taraxacum laevigatum, frequente nei pascoli aridi e sassosi di tutto il Partenio, tra i 1.200 ed i 1.400 metri di altitudine (Campo San Giovanni, Piano di Rapillo, ecc..); - Taraxacum appenninum, nei pascoli di tutto il Partenio, a quote leggermente pi basse di quelle tipiche della specie precedente, tra i 900 ed i 1.300 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
Il tarassaco una pianta molto ricercata dagli intenditori. Le sue foglie, bollite o saltate in padella, sono un contorno prelibato. I petali e le giovani foglie possono esser preparati in insalata. I boccioli dei fiori possono essere conservati sotto aceto oppure canditi. La radice, essiccata e tostata, un succedaneo del caff; cruda invece ottima in pinzimonio. Tutta la pianta pu essere usata per preparare vino, birra e amari.
RICETTE
054 - 055 - 056 - 057 - 066 - 137 - 145 - 150
125
Barba di caprone
Tragopogon pratensis (L.)
Scheda n. 45
126
RICONOSCIMENTO
Nome comune: barba di caprone. Il nome del genere, attribuito a Dioscoride, medico ellenico vissuto nel I secolo d.C., deriva dal greco: trgos (caprone) e pogn (barba). Secondo alcuni per la caratteristica peluria che fuoriesce dal suo capolino chiuso e, secondo altri, per le numerose radichette che coprono la robusta radice a fittone. Tragopogon pratensis una specie con il comportamento biologico di una emicriptofita scaposa. una pianta erbacea, eretta, blu-verde, debolmente ramificata. Altezza 30 70 cm. I fiori, sempre gialli e ligulati, sono portati allestremit dello scapo fiorale, riuniti in una infiorescenza solitaria a capolino (che si trasforma poi nei classici soffioni). I capolini di questa pianta, aventi diametro fino a circa 5 centimetri, si aprono presto al mattino e si chiudono verso mezzogiorno. I verdi ricettacoli sono tubuliformi e rigonfiati alla base e non presentano appendici. Le foglie, lanceolate e appuntite, solcate, guainanti il fusto tanto da renderlo quasi nodoso, sono simili a quelle delle graminacee e consentono la facile distinzione dalle altre asteracee a fiori gialli. Fiorisce da aprile a giugno. I frutti sono minuscoli acheni fusiformi che presentano un pappo con lungo peduncolo, alla cui sommit vi sono peli piumosi ma rigidi.
DIFFUSIONE
Tragopogon pratensis presente sui Monti di Avella con la subspecie pratensis, nelle praterie elevate, ad altitudini comprese tra i 1.200 ed i 1.500 metri. Sui Monti di Avella e sul Monte Vallatrone stata rinvenuta anche la subspecie orientalis precedentemente nota solo per le Alpi e per gli Appennini centro-settentrionali (Pignatti, 1982). Diffusissima, su tutto il territorio oggetto di studio la specie Tragopogon porrifolius, con la subspecie porrifolius, con squame pi lunghe dei fiori, che facile rinvenire tra gli incolti e negli ambienti ruderali in tutta la fascia basale, tra i 200 ed i 400 m slm, e con la subspecie eriospermus, con squame pi corte dei fiori, presente negli incolti aridi elevati, tra i 1.000 ed i 1.300 m slm. Comune , infine, il Tragopogon dubius, diffuso nei terreni aridi ed incoerenti del Vallone Sorroncello, Monti di Avella, Monti di Lauro e di Quindici.
T. porrifolius
T. dubius
USO GASTRONOMICO
La pianta interamente commestibile e viene usata per preparare minestre e saporite frittate. consigliabile raccoglierla prima della fioritura, quando si presenta pi tenera. I giovani germogli, lessati o fritti, competono in prelibatezza con i pi conosciuti asparagi. Ma la parte pi apprezzata costituita dalle radici che, secondo alcuni estimatori, avrebbe addirittura il sapore delle ostriche. Esse possono essere bollite e condite con olio ed aceto. Oppure tagliate a fettine ed arrostite. Bollite nel latte, invece, erano considerate un tonico eccellente. Il T. porrifolius (noto come scorzobianca), dalle radici pi robuste, coltivabile anche negli orti. Da preferire la variet Mammouth, che va seminata in marzo-aprile al Sud e nel mese di maggio al Nord.
T. pratensis
RICETTE
058 - 059 - 101
127
Boccione
Urospermum spp.
Scheda n. 46
Urospermum dalechampii Urospermum picroides
Urospermum dalechampii 128

Il nome del genere proviene dal latino uro (brucio) e spermum (seme) per il colore nero degli acheni.
Urospermum dalechampii
Sinonimo: Arnopogon dalechampii. Nomi comuni: boccione maggiore, cicoria amara, lattugaccio. Questa specie una emicriptofita scaposa. E una pianta erbacea perenne con scapo eretto, alto da 25 a 40 centimetri, e ricoperto da fine peluria vellutata. Le foglie basali, raccolte in una rosetta pi o meno compatta, presentano una certa variabilit nella forma e nelle dimensioni. La loro lamina, lanceolata e pennato-partita, pu (eccezionalmente) giungere fino a circa 20 centimetri di lunghezza. Le foglie cauline, pi piccole, sessili ed amplessicauli, sono spesso prive di dentellatura. Gli scapi fiorali sono cavi allinterno, cilindrici e slargati alla giunzione con linvolucro lanuginoso a coppa. I capolini fiorali, solitari sono facilmente riconoscibili per il loro diametro (che pu raggiungere anche i 6 centimetri) e per la particolare disposizione frastagliata delle ligule dei flosculi posti pi perifericamente. I flosculi, ermafroditi e di forma lanceolata, hanno 5 minuscoli denti allapice. Sono di colore giallo limone o giallo zolfo e, quelli periferici, sono spesso striati di rosso nella parte inferiore. Il frutto un achenio nero con un becco obliquo ed un ciuffo di peli scuri e piumosi. Fiorisce da marzo ad agosto. E frequente nei prati e nelle pendici aride, tra i 100 ed i 600 metri di altitudine (es. Monte Fellino, Pietra Maula, Campimma, ecc..).
Urospermum picroides
Nome comune: boccione minore Emicriptofita scaposa. E una pianta erbacea annuale, pi o meno ispida. Lo scapo eretto, ramoso, ispido e pu raggiungere unaltezza di oltre 60 centimetri. La radice fittonante e relativamente profonda. Le foglie sono di forma variabile, da quasi intere fino ad irregolarmente divise, a margini dentati. I capolini sono generalmente pi di 2 (fino a 6 o pi), da 2 a 4 centimetri di diametro. I flosculi, tutti ligulati, sono di colore giallo chiaro. Linvolucro setoloso, con peli lunghi alcuni millimetri. Il frutto un achenio striato, con becco rigonfio alla base. Questa specie si distingue dalla precedente, oltre che per essere ispida, per i capolini pi piccoli e pi numerosi. E una entit botanica comunissima in tutto il territorio, tra i 100 ed i 600 metri di altitudine. Peferisce terreni aridi ed incoerenti.
USO GASTRONOMICO
Queste piante vengono utilizzate alla stregua delle altre cicorie selvatiche sin qui trattate, dalle quali si distinguono per una sottile sfumatura selvatica. Le foglie giovani sono utilizzate, previa cottura, assieme ad altre erbe passate in padella o per preparare il ripieno per pizze salate.
RICETTE
104
Cavalli al pascolo brado nel Campo San Giovanni
129
Nel corso delle ricerche effettuate, il giovanissimo Antonio De Rosa (nella foto sopra) ha rinvenuto, su un muretto, un Sonchus spp dallanomala colorazione antocianica (rossastra). Nessun Sonchus spp di colore rossastro era mai stato segnalato in zona, per cui inizialmente egli ha ipotizzato di essersi imbattuto in una nuova entit botanica (della quale ha provveduto a conservare i semi in una piastra Petri) da lui denominata scherzosamente Sonchus dubius. Ma, ipotizzando che tale strana colorazione potesse anche derivare da una carenza nutrizionale (ad es. di magnesio) il giovane botanico ha deciso di trapiantare una delle piantine anomale in un normale terreno agrario ed osservarne il comportamento. Egli ha cos potuto constatare il graduale viraggio del colore della piantina da rosso a verde (vedi foto in basso a destra) e confermare lipotesi che la sua colorazione anomala fosse stata indotta da un fattore nutrizionale.
130
Equisetaceae
A differenza di tutte le altre piante trattate in questo libro, che sono Angiosperme (piante con semi racchiusi in un frutto), dette anche Antofite (piante con fiori veri), la famiglia delle Equisetaceae appartiene, invece, alla divisione botanica delle Gimnospermae (piante con seme nudo), come ad esempio le conifere (abeti, pini, ecc..). Pi precisamente, la famiglia delle Equisetaceae inclusa nella classe delle Pteridophytae, che comprende le comuni felci. Tali piante si riproducono non per semi ma per spore. Queste si formano in sporangi situati al margine degli sporofilli , che sono fatti a capocchia di chiodo e disposti a verticilli nella parte terminale dei fusti aerei, costituendo quindi un abbozzo di fiore primitivo, cilindrico o ovoidale. Lapparato vegetativo consta di un rizoma che sviluppa fusti aerei articolati, con foglie pluriverticillate, squamiformi, connate in modo da formare una guaina. Le Equisetaceae contano 30 specie diffuse in gran parte del globo, appartenente alle sfenofite, piante di antichissima origine che costituivano enormi foreste paludose nel carbonifero. Nelle flora attuale questa famiglia rappresentata dal solo genere Equisetum, costituito da piante erbacee conosciute col nome di equiseti o code di cavallo, a causa della caratteristica forma costituita da un asse ramificato con numerosi verticilli sovrapposti. Questo genere presenta rizoma lungo, orizzontale, articolato. Rami di primo ordine verticali, lunghi, articolati, omomorfi o dimorfi. Rami di secondo ordine verticillati, pi o meno orizzontali, articolati. Fronde verticillate, piccole, fuse in una guaina dentata che circonda un nodo. Sporofilli trasformati in scudetti peduncolati, sporangiferi, raggruppati nei verticilli di uno strobilo terminale. Spore sferoidali, fornite di quattro amplessori (elateri). Piante eteroprototalle , vivono per lo pi in ambienti umidi, (acquitrini e sponde di laghetti, fossi e corsi dacqua) dove danno luogo sovente a colonie anche di ampie dimensioni. Accumulano oltre alla silice, che riveste le pareti esterne e che le rende pericolose per il bestiame, anche minerali insoliti tra i quali persino loro.
131
Coda di cavallo
Equisetum arvense (L.)
Scheda n. 47
uso sconsigliato
132
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: equiseto dei campi, coda di cavallo. Il nome deriva dal latino equus (cavallo) e saetula (setola), per la sua somiglianza con la coda del cavallo. Questa pianta una pteridophita, ovvero una felce. Ha la forma biologica di una geofita rizomatosa erbacea. Pertanto provvista di un organo sotterraneo, in questo caso un rizoma ingrossato, spesso munito di pi tuberi sferoidali, dal quale ogni anno germoglia la parte epigea. Lequiseto presenta duplice forma vegetativa. Dapprima, da marzo a maggio, compare la forma fertile, di colore chiaro, alta sino a 20 centimetri, non ramificata (vagamente somigliante ad un grosso asparago) ad apice allargato ricoperto di sporangi ocracei e guaine di colore bruno ricoprenti i nodi. Successivamente, in primavera inoltrata, compare la forma sterile, verde, con 20-40 coste e cavit centrale pari a 1/3 del totale, rami verticillati densi, i superiori allungati e superanti lapice vegetativo. Questa pianta, essendo una felce, non presenta fiori ma sporofilli riuniti in sporangi (spiga di sporangi, a forma di minareto, di colore ocraceo, lunga allincirca 3 centimetri e posta in cima al pallido turione): non produce frutti e semi, ma minutissime spore.
DIFFUSIONE
Nel territorio del Baianese e nel Lauretano la specie Equisetum arvense diffusa in tutti i luoghi umidi e nel letto dei corsi dacqua, seppure a regime torrentizio, di tutto lareale (es. Vallone di Quindici, Vallone Sorroncello, Vallone Acquaserta, Vallone Mandrini, ecc.). Oltre questa specie, diffusa dal piano basale fino ad oltre 1.000 metri di altitudine, sono presenti, negli stessi ambienti, le specie: - Equisetum ramosissimum, a quote comprese tra i 100 ed i 500 metri di altitudine; - Equisetum telmateia, a quote superori ai 500 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
I fusti fertili, di precoce apparizione alla fine dellinverno, vanno preparati avendo laccortezza di togliere le guaine membranose, presenti ai nodi, ed i bruni sporangi dalla spiga superiore. Vanno, poi, accuratamente lavati e lasciati a bagnomaria in acqua e limone per qualche ora. Poi si possono cucinare e consumare allo stesso modo degli asparagi, pur possedendo un gusto decisamente particolare. Il medico senese P.A. Mattioli, cos scriveva, nel XVI secolo, nel suo celeberrino Erbario a proposito di questa gustosa felce: Produce questa, quasi nel nascimento suo, un certo germoglio grosso e tenero, simile a una ghianda, il quale chiamano i nostri maremmani Sanesi Paltrufali, usati da loro nei cibi la quaresima, prima cotti lessi nellacqua, e poi infarinati e fritti nella padella in cambio di pesce. n.b. La specie affine Equisetum palustre (L.), equiseto delle paludi, inclusa nella Lista piante non ammesse negli integratori alimentari (Ministero della salute - 2006), per cui se ne sconsiglia luso gastronomico.
RICETTE
029
133
Graminaceae
La famiglia delle Graminaceae o Poaceae , appartenente alla classe delle monocotiledoni, suddivisa in circa 500 generi, comprendenti oltre 8.000 specie, di cui circa 350 presenti in Italia. Ai fini alimentari, hanno enorme importanza soprattutto le specie appartenenti al gruppo delle piante cereali1 e la canna da zucchero. Le Graminaceae sono piante erbacee, perenni o annuali, con il fusto (culmo) articolato in nodi (pieni) ed internodi (cavi), talora piuttosto lignificato (Bambuseae). Si spingono a tutte le latitudini, con notevole escursione altimetrica. In alcune aree arrivano a costituire fitte formazioni vegetali molto estese alle quali conferiscono una particolare fisionomia (praterie, steppe, savane). Le foglie, parallelinervie, sono costituite da una guaina, avvolgente il culmo, ed un lembo, allungato, che si stacca nettamente dalla guaina in corrispondenza di una piccola struttura membranosa detta ligula. Talora sono presenti anche le auricole, abbraccianti il culmo. I fiori sono sempre raccolti in particolari infiorescenze, denominate spighette, riunite a loro volta in spighe o pannocchie. La spighetta pu essere uniflora o multiflora. Essa provvista di un asse, denominato rachilla, portante alla base 2 brattee opposte (glume) al di sopra delle quali si trovano i fiori. Alla base di ciascun fiore si trovano altre due glumette, di cui linferiore prende il nome di lemma, e la superiore, molto piccola e generalmente racchiusa dalla precedente, chiamata palea. Glume e lemma possono essere provviste di unappendice allungata, denominata resta e, in tale caso, vengono dette aristate. Nel fiore si osservano le vestigia del perianzio, costituite da 2 o 3 lodicole, di consistenza membranosa, alle quali segue
1 Specie vegetali in grado di produrre granella, costituita da cariossidi se provenienti da graminacee, o da acheni se provenienti dal grano saraceno (Polygonaceae: Fagopyrum esculentum ) o dalla quinoa (Chenopodiaceae: Chenopodium quinoa), utilizzata per produrre farina. Il termine cereale deriva da Cerere, Dea latina dellagricoltura.
134
landroceo (parte maschile) formato tipicamente da 3 stami. Il gineceo (parte femminile), costituito in origine da 2 o 3 carpelli, uniloculare e contiene un solo ovulo. Landroceo costituito da 2 o 3 stimmi piumosi. Limpollinazione anemofila. La formula fiorale : P 2-3, A 3, G (1). Il frutto, costituito da una cariosside, contiene un seme con endosperma ricco di amido. Le Graminaceae vengono distinte, in base alla struttura della spighetta, in varie trib: Agrostideae, Andropogoneae, Aveneae, Bambuseae, Festuceae, Hordeae, Maydeae, Paniceae, Phalarideae e Oryzeae. La coltivazione dei cereali, grazie alla produzione di cariossidi di ottima qualit nutritiva e, soprattutto, facilmente conservabili per lunghi periodi in semplici depositi, alla base dello sviluppo delle prime societ civilizzate tanto nel Vecchio che nel Nuovo Mondo. Tra i cereali pi importanti si ricordano il frumento, con le sue 2 specie principali: il grano duro (Triticum durum) ed il grano tenero (Triticum aestivum). E poi ancora il farro (Triticum turgidum ), lorzo (Hordeum vulgare ), la segale ( Secale cereale ), lavena (Avena sativa), il riso (Oryza sativa) ed il mais o granoturco (Zea mays), originario del centroamerica. Nelle regioni tropicali dellAfrica e dellAsia orientale sono molto diffusi, oltre al riso, il miglio ( Panicum miliaceum), il sorgo (Sorghum bicolor) ed il panco (Setaria italica). Moltissime graminacee sono, inoltre, utilizzate anche come foraggere, per lalimentazione del bestiame. Tra queste sono comprese alcune specie dei generi Avena, Festuca, Lolium, Poa e Setaria, nonch lo stesso granturco, seminato fitto e falciato in uno stadio precoce (granturchino e silomais). Infine, dal culmo della canna da zucchero (Saccharum officinarum) coltivata nelle regioni tropicali, si estrae lo zucchero di canna (saccarosio) di colore pi scuro di quello proveniente dalla barbabietola da zucchero. Nellarea Baianese-Lauretana sono state censite 112 specie di Graminaceae. Le cariossidi di tali specie selvatiche, seppure spesso di ridottissime dimensioni, sono potenzialmente tutte utilizzabili per produrre farina. I rizomi delle gramigne (Agropyron repens o grano dei campi e Cynodon dactylon) possono essere essiccati, torrefatti ed utilizzati come surrogati del caff. Anche le infiorescenze di Alopecurus pratensis (coda di volpe o coda di topo), in caso di necessit, possono essere usate a scopo alimentare.
Grano o Frumento
Orzo
Mais o Granturco
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Gramigne
Cynodon dactylon (L.) e Agropyron repens (L.)
Scheda n. 48
Cynodon dactylon
Agropyron (Elytrigia) repens
Cynodon dactylon
Cynodon dactylon
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Cynodon dactylon
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Panicum dactylon. Nomi comuni: vera gramigna, gramigna dente di cane. Ha come forma biologica quella di una emicriptofita reptante (pianta erbacea perenne, con un accrescimento aderente al suolo con carattere strisciante). Raggiunge mediamente le dimensioni di 30 40 centimetri. Dai rizomi sotterranei e dai nodi dei fusti appressati al suolo (stoloni) si producono ciuffi di radici avventizie. A maturazione produce un fusto (culmo) ascendente, avvolto dalle guaine fino alla infiorescenza. Le foglie sono lineari, larghe 3 millimetri, distiche, a lamina canalicolata, rigida e irsuta. E presente una ligula di peli, posta tra la guaina e la lamina di ogni foglia. Linfiorescenza ha la tipica forma digitata, a 3 5 spighe sottili e violette, portanti ognuna 3 7 spighette. Il frutto costituito da una minuscola cariosside. Fioritura: da maggio a settembre. E una pianta infestante che si moltiplica anche per pezzi di stoloni. Molto gradita da suini e cavalli.
DIFFUSIONE
Specie indifferente al substrato, diffusa negli incolti, siepi, luoghi di calpestio, tra le pi comuni infestanti degli orti, giardini e coltivi. Spesso buca anche lasfalto. Diffusa ovunque, compresi i luoghi ruderali ed antropizzati, tra i 100 ed i 900 metri di altitudine.
Agropyron repens
RICONOSCIMENTO
Nome comune: gramigna comune. Il nome del genere significa frutto dei campi, poich le sue cariossidi possono essere usate per produrre farina. E una specie geofita rizomatosa. Pianta perenne con un rizoma sotterraneo ramificato e lungamente strisciante che raggiunge facilmente alcuni metri di lunghezza. Il fusto strisciante (stolone) diviso in nodi e internodi: dai nodi si dipartono inferiormente le radici e superiormente i fusti epigei, che sono semplici, eretti e alti fino ad un metro circa. Le foglie sono divise in due parti: una guaina lunga circa un decimetro, che abbraccia il fusto (culmo) e la lamina, lanceolato-lineare, lunga 1-2 decimetri e gradatamente assottigliata fino allapice acuminato. Il margine intero ma scabro, come la superficie superiore, per la presenza di piccoli denti. Linfiorescenza una spiga composta da una decina di spighette; ogni spighetta ha alla base due brattee dette glume che contengono quattro-otto fiori, ognuno dei quali racchiuso in altre due brattee dette glumette. Il frutto una cariosside di forma ovoidale lunga circa 6-8 millimetri che resta racchiusa nelle glumette persistenti.
DIFFUSIONE
E diffusa ovunque, con maggiore frequenza tra i 100 ed i 300 metri di altitudine.
RICETTE
I rizomi pi teneri e freschi sono commestibili. In periodi di carestia questa pianta stata utilizzata, dopo essiccazione e macinatura e mescolata alla farina, per produrre pane. Con essa stato prodotto anche un surrogato del caff, dopo triturazione e tostatura. Gli zuccheri presenti nei rizomi sono stati utilizzati per produrre alcool e anche una birra che, a quanto pare, di gusto gradevole.
RICETTE
147 - 149
137
Sopra. A sinistra: il dott. agronomo Nicolangelo De Vita, di Montoro (Av). A destra: il prof. agronomo, Carmine Strocchia, di Saviano (Na). Sotto: lautrice, la giornalista Benedetta Napolitano, durante alcune lezioni su tematiche ambientali tenute presso le Scuole Elementari di Baiano.
138
Iridaceae
La famiglia delle Iridaceae, appartenente alla classe delle monocotiledoni, rappresentata da circa 1800 specie, distribuite in 92 generi. In Italia crescono spontaneamente una cinquantina di specie comprese in 5 generi. Sono piante erbacee perenni dotate di rizomi, bulbi o bulbo-tuberi, con fusti semplici o ramificati. Le foglie sono lineari o appuntite allestremit, inguainanti, a margine intero e parallelinervie. I fiori sono attinomorfi o pi raramente zigomorfi (gen. Gladiolus), tetraciclici e trimeri. A volte sono solitari (ad es. Crocus) o pi frequentemente raccolti in infiorescenze terminali, a forma di spighe, racemi, o cime. Il perigonio formato da 2 verticilli di 3 tepali, landroceo da un solo verticillo di 3 stami e il gineceo da 3 carpelli concresciuti in un ovario infero triloculare o uniloculare per riduzione dei setti (Hermodactylus). La tipica formula fiorale : P 3+3, A 3, G (3) (ovario infero). Il frutto una capsula loculicida. Limpollinazione entomofila od ornitofila. Tra le iridaceae di importanza economica citiamo Crocus sativus, attivamente coltivato per gli stimmi da cui si ricava lo zafferano. Altre specie vengono utilizzate per le propriet medicinali (Aletris, Iris) o in profumeria (Iris), in cucina o in tintoria (Crocus, Gladiolus, Iris, Moraea, Tigridia), o come piante ornamentali (Crocosmia, Crocus, Freesia, Gladiolus, Iris, Ixia, Sparaxis, ecc.). Nel territorio oggetto di indagine sono presenti 9 specie vegetali appartenenti alla famiglia delle iridaceae, tra cui il Crocus napolitanus (Sinonimo: Crocus vernus subsp. vernus) o zafferano maggiore.
Crocus napolitanus
Baianese: i monti Campimma, Rocchetelle e Tavertone
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Zafferano maggiore
Crocus napolitanus (Mor. & Lois.)
Scheda n. 49
140
RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Crocus vernus subsp. vernus. Nomi comuni: croco, zafferano maggiore. Il nome del genere, Crocus, la trascrizione del greco krkos (filamento), a causa dei suoi lunghi stami. Questa specie una geofita bulbosa. Pianta erbacea, perenne, alta dai 10 ai 20 centimetri, che forma un piccolo bulbo-tubero sotterraneo, sferico, dal quale germogliano annualmente nuovi fusti, foglie e fiori. Il fusto, tubulare, porta inferiormente 2 o 3 foglie biancastre che lo avvolgono a guisa di guaine. Le foglie nate dopo la fioritura sono larghe circa mezzo centimetro e lunghe quanto i fiori e di forma lineare-lanceolata, con una caratteristica nervatura centrale bianca. I fiori, generalmente di colore azzurro o violetto, sono spesso pi scuri allapice e, talora, possono essere anche completamente bianchi. La corolla, larga 1 o 2 centimetri e lunga da 3 a 4,5 centimetri, presenta la base di forma tubulare e lapertura superiore (fauce) che si divide in sei petali (lacinie) subspatolati. Le antere sono di colore giallo-zafferano e lunghe circa un centimetro e mezzo. Il pistillo, sovrastante le antere, porta tre stimmi di colore rosso-arancio disposti a ventaglio. Lovario infero. Il frutto una capsula racchiudente numerosi semi. Tutte le specie del genere Crocus sono protette dalla legge, che ne vieta la raccolta.
DIFFUSIONE
Nel territorio oggetto di studio presente nei pascoli di quota e nei boschi di latifoglie di tutto il Partenio, tra i 700 ed i 1.598 di altitudine (es. Monti di Avella, localit fontana di Pianura, ecc..).
USO GASTRONOMICO
Principalmente vengono utilizzatti i pistilli con i tre stimmi. Come tutti gli zafferani oltre che in cucina il Crocus viene utilizzato per le sue propriet medicinali, aromatiche e coloranti. Viene aggiunto anche ad alcuni formaggi, cagliati e non cagliati. Secondo il Mattirolo, dei Crocus si mangiano anche i teneri bulbo-tuberi: in Moldavia ed in Valacchia si mangiano o crudi o preparati come le patate (arrostiti, bolliti o fritti). La specie coltivata per la produzione industriale dello zafferano il Crocus sativus, pianta triploide e sterile, risultato di una intensiva selezione artificiale di una specie originaria dellisola di Creta, il Crocus cartwrightianus. E una specie ottenuta dalla selezione (miglioramento genetico) operata dai coltivatori mirante a migliorare la produzione degli stimmi. La sua struttura genetica lo rende incapace di generare semi fertili, per questo motivo la sua riproduzione possibile solo per clonazione del bulbo madre. Gli stimmi dello zafferano vengono raccolti delicatamente a mano. Servono circa 120.000 150.000 fiori per ottenere un chilogrammo di prodotto.
RICETTE
086
Fioritura di Crocus in localit Pianura (Avella)
141
Faggi monumentali nel Campo di Summonte, al limite dei territori montani di Sirignano e Sperone (Av).
142
Labiatae
Le Labiatae o Lamiaceae sono una famiglia di dicotiledoni, comprendente circa 3000 specie. Piante erbacee annuali o perenni, camefite, nanofanerofite, cespugliose, e a volte arboree, arbustive o lianose. Lapparato vegetativo caratterizzato dal fusto di forma quadrangolare, per la presenza di fasci di collenchima posti agli angoli, dalle foglie opposte e prive di stipole, e dalla presenza di ghiandole contenenti olii eterei che emanano caratteristici aromi. I fiori, ascellari, solitari o riuniti in verticillastri o falsi verticilli, tipicamente a simmetria bilaterale (zigomorfi) o raramente a simmetria raggiata, provvisti di 2 foglie bratteali (raramente si notano delle bratteole basali). Il calice costituito da 5 sepali saldati a formare un tubo actinomorfo o zigomorfo bilabiato, in questultimo caso con sepali raggruppati secondo lo schema 3/2. La corolla, gamopetala, formata da 5 petali ed quasi sempre zigomorfa e bilabiata, con un labbro superiore che consta di 2 pezzi e un labbro inferiore di 3. Alcune specie si distaccano da questo schema e, pertanto, si distinguono anche generi con corolla attinomorfa formata da un tubo sormontato da 4 denti subeguali tra loro (Mentha), e generi con corolla unilabiata secondo il piano 0/3, con annullamento cio del labbro superiore (Ajuga), oppure 0/5, con la fusione dei 5 pezzi corollini in un corpo unico, rappresentato dal labbro inferiore (Teucrium). Landroceo formato da 4 stami (il quinto, posteriore, quasi sempre abortito) di cui 2 appaiono pi lunghi (didinami); talvolta possono essere presenti solo 2 stami (Salvia). Il gineceo, supero, bicarpellare e contiene 4 ovuli. La formula fiorale , generalmente: K (5), C (5), A 4, G (2). Il frutto racchiuso dal calice persistente ed un tetrachenio, composto da 4 nucule. I semi, salvo rare eccezioni, sono sprovvisti di endosperma. La fecondazione entomofila ed operata da ditteri e imenotteri. Tra le specie pi utilizzate in cucina si ricordano: basilico (Ocimum basilicum), maggiorana (Origanum majorana), menta (Mentha piperita), melissa (Melissa officinalis), nepetella (Calamintha nepeta), origano (Origanum vulgare), rosmarino (Rosmarinus officinalis), salvia (Salvia officinalis) e timo (Thymus vulgaris). Altre specie, come lissopo (Hyssopus officinalis) e la lavanda (Lavandula angustifolia), vengono utilizate come erbe officinali. Nei comprensori Baianese e Lauretano sono state censite 56 specie di Labiatae.
143
False ortiche
Lamium spp.
Scheda n. 50
Lamium album
Lamium maculatum
144
Il nome del genere deriva dal greco, con il significato di a bocca aperta per la caratteristica forma delle corolle.
Lamium album
Nomi comuni: falsa ortica bianca, lamio, ortica morta. E una emicriptofita scaposa, perennante per mezzo di gemme poste a livello del suolo, sui robusti stoloni. E provvista di lunghissime radici. I fusti possono essere alti dai 30 ai 60 centimetri, a seconda delle condizioni pedologiche ed edafiche. A portamento eretto, a sezione quadrangolare, coperti di peli eretti ma non urticanti, spesso striati di porpora nella zona inferiore. Le foglie sono ovali acute e portate con fillotassi opposta. Le inferiori sono lungamente picciolate e irregolarmente dentate, le superiori hanno un picciolo pi breve e talora sono quasi sessili. Sia la pagina superiore che quella inferiore sono ricoperte di peli glandulosi e non urticanti. I fiori, a corolla classicamente labiata, sono disposti in verticilli chiusi allascella delle foglie. Il calice campanulato, semiaperto, munito di 5 denti lanceolati. La corolla simmetrica bianca o giallastra, formata da un lungo tubo incurvato, con labbro superiore a cappuccio e pubescente e labbro inferiore bilobo, divergente a 90. Landroceo costituito da quattro stami (i 2 del labbro superiore sono pi lunghi) con antere di colore bruno scuro. Lovario contiene, in ognuno dei 2 alveoli, 2 semi che a maturazione si trasformano in 4 acheni duri. Antesi: da marzo ad ottobre. E rinvenibile nei fruticeti e nei boschi misti di tutto il territorio esaminato, tra i 100 ed i 900 metri di altitudine.
Lamium maculatum
Nome comune: falsa ortica macchiata. E una pianta erbacea perenne (emicriptofita scaposa). Dallaltezza variabile dai 10 centimetri al metro. Con fusti eretti o prostratoascendenti, subglabri, tubulosi, a sezione quadrangolare, talvolta radicanti ai nodi. Le foglie sono opposte, localizzate prevalentemente nella parte inferiore del fusto, con picciolo di 2 4 centimetri, lamina ovato-cordata, dentata e macchiata di bianco, pubescente. Lunghe 3 4 centimetri, si riducono di dimensioni via via che si avvicinano allinfiorescenza. I fiori sono situati allapice del fusto, hanno calice lungo 5-6 mm, peloso. La corolla formata: da un tubo sottile, ricurvo ad S, pi lungo del calice; da un labbro superiore convesso, bordato da corti peli, da roseo a purpureo e da un labbro inferiore bilobo, chiaro con macchie purpuree. I frutti sono piccoli acheni. Antesi: da marzo a novembre. E rinvenibile con maggiore frequenza nei boschi di faggio e boscaglie mesofile, tra i 1.400 ed i 1.598 metri (Porca delle Pere, Monti di Avella). Ma individui di taglia inferiore, i cui semi sono probabilmente portati a valle dai forti venti che spesso imperversano nella zona, sono presenti anche a quote sensibilmente inferiori (anche nei prati allinterno dei centri abitati, tra i 200 ed i 400 metri di altitudine).
altri Lamium spp.

Altre specie diffuse sul territorio sono: - Lamium bifidum subsp. bifidum, terofita erbacea, comune negli ambienti ruderali e tra gli incolti della fascia basale (tra i 100 e gli 800 metri di altitudine); - Lamium amplexicaule, terofita erbacea, diffusa nello stesso areale della specie precedente; - Lamium purpureum, terofita erbacea, diffusa nella stessa fascia altimetrica della specie precedente; - Lamium garganicum subs. laevigatum, emicriptofita scaposa, diffusa nei pascoli e lungo le pendici erbose di vetta (Ciesco Alto, Porca delle Pere, ecc..); - Lamium flexuosum, emicriptofita scaposa, nei boschi e nelle boscaglie miste di tutto il territorio, nella fascia altitudinale, compresa tra i 500 ed i 1.100 metri.
USO GASTRONOMICO
Le false ortiche, dopo cottura, possono essere utilizzate per saporiti ripieni, minestre ed insalate. Hanno un sapore simile a quello degli spinaci, molto apprezzato dai buongustai. Talora vengono cotte o servite insieme ad altre verdure.
RICETTE
033 - 134
145
Melissa o Citronella
Melissa officinalis (L.)
Scheda n. 51
146
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: melissa, citronella, erba limoncina. Pianta erbacea perenne. Emicriptofita scaposa. Pu giungere fino ad unaltezza di 80 centimetri ed provvista di un robusto rizoma orizzontale, alquanto lignificato, articolato e lungo 20-30 centimetri, provvisto di brattee biancastre ai nodi. Da questi si sviluppano i fusti epigei, a sezione quadrangolare, alti fino a un metro e con numerosi rami patenti. Le foglie sono disposte sul fusto con fillotassi opposta, a due a due (disposizione a croce). Hanno lamina ellittica, margine seghettato, e sono provviste di piccioli (pi lunghi in quelle inferiori, pi corti in quelle superiori). La superficie fogliare reticolata, rugosa e leggermente pubescente. I fiori sono riuniti in spicastri (cime contratte, poste sui verticilli fogliari, allascella delle foglie). Hanno una brattea ellittica o lanceolata e un breve peduncolo. Il calice campanulato e diviso alla fauce in due labbra: il superiore intero con tre piccoli denti, linferiore bilobato con due lobi triangolari acuti. La corolla tubulare ha il labbro superiore convesso e linferiore trilobato con il lobo mediano pi grande degli altri due. I petali, di colore giallastro prima della fioritura, divengono poi rosati oppure bianchi. Il frutto uno schizocarpo (tetrachenio) formato da quattro nucule. Antesi: da aprile ad agosto.
DIFFUSIONE
Specie sinantropa e nitrofila, abbastanza diffusa in tutto il territorio, tra i 100 ed i 500 metri di altitudine, negli ambienti ombrosi ed umidi. Spesso la si rinviene nei prati o negli appezzamenti di terreno prossimi alle abitazioni. Nel territorio oggetto di studio presente anche la specie Melissa romana, dal profumo meno accentuato.
USO GASTRONOMICO
La melissa, pianta dal gradevole odore di limone, stata utilizzata fin dallantichit in erboristeria, liquoreria e cosmesi. E un ingrediente fondamentale di molti liquori noti per le propriet digestive, tra i quali il Gran Chartreuse, o Liquore di Francia, creato dai frati benedettini, e lAcqua di Melissa, inventata dalle suore carmelitane. Le foglie crude si utilizzano in insalata oppure nella preparazione di minestre e frittate. Vanno utilizzate solo le foglie giovani, prima della fioritura, poich successivamente esse assumono uno sgradevole odore di cimiciato.
RICETTE
035 - 094
Monti del Baianese e di Lauro. Sullo sfondo il Vesuvio.
147
Leguminosae o Fabaceae
Le Leguminosae , Fabaceae o Papilionaceae, sono una famiglia di dicotiledoni, comprendente 630 generi con circa 18.000 specie. Anchesse, come stato gi detto a proposito delle graminacee, sono Fiore di state importantissime per lo sviluppo leguminosa della civilt umana, grazie al fatto che, allinterno dei loro frutti (legumi), producono semi facilmente essiccabili e conservabili (leguminose da granella), come il caso dei fagioli, dei ceci, delle lenticchie ecc.. Lapparato vegetativo, quasi sempre di consistenza erbacea, spesso volubile o strisciante e le foglie, per lo pi composte e quasi sempre alterne, sono provviste in molti casi di viticci o cirri. Diverse specie hanno, poi, un habitus fanerofitico e in tal caso, talvolta, possono essere quasi prive di foglie, svolgendo i processi fotosintetici nel fusto e nei rami (Spartium junceum). I fiori sono spesso raccolti in infiorescenze a grappolo e sono caratterizzati da una particolare morfologia (corolla papilionacea). Il calice gamosepalo e forma un tubo sormontato da 5 denti. La corolla, dialipetala, la parte pi caratteristica in quanto costituita da un grande petalo detto vessillo, ai cui lati sono posti 2 petali, le ali, e inferiormente altri 2 parzialmente fusi che formano la carena racchiudente landroceo e il gineceo. Il primo costituito da 10 stami monadelfi, cio tutti riuniti per i filamenti formando un unico tubo, o diadelfi, quando gli stami riuniti sono 9 ed il decimo libero. Il gineceo consta di un solo carpello uniloculare che contiene un numero variabile di ovuli.
148
La formula fiorale : K (5), C 5, A (5+5) oppure (9) + 1, G 1. Il frutto un legume con peculiari modificazioni morfologiche da un genere allaltro che gli conferiscono notevole importanza diagnostica. Il legume, quando secco ed indeiscente (che non si apre), come nel caso del carrubo (Ceratonia siliqua), prende il nome di siliqua. Negli altri casi deiscente e si apre dallalto in basso lungo 2 linee di sutura che corrispondono alle placente e alla nervatura dorsale del carpello. Esso, inoltre, pu essere monospermo (Trifolium) oppure plurispermo (Lotus). I semi contengono notevoli quantit di riserve proteiche unite a sostanze amilacee nei cotiledoni, mentre manca lalbume. Limpollinazione di regola entomofila. Numerose specie vengono utilizzate per lalimentazione umana, tra esse le pi importanti sono: il fagiolo (Phaseolus vulgaris), la soia (Glycine max), la fava (Vicia faba), il pisello (Pisum sativum), il cece (Cicer arietinum), la lenticchia (Lens esculenta), larachide (Arachis hypogea), il fagiolino (Vigna unguiculata) e la cicerchia (Lathyrus sativus), coltura questultima oggigiorno in via di scomparsa. Tra le pi importanti specie foraggere si ricordano quelle appartenenti ai generi Trifolium, Medicago, Lupinus, Vicia, Vigna, ecc... Quasi tutte utilizzabili, in caso di necessit, anche per fini alimurgici. In tal caso le parti utilizzabili sono: le foglie (limitandosi a quelle pi tenere), i giovani e i teneri cirri, i semi e le infiorescenze. Preferibilmente dopo idonea sbollentatura. Si ricorda, infine, che grazie alla simbiosi radicale con batteri azoto-fissatori, alcune di queste specie vengono utilizzate nella pratica agronomica del sovescio (interramento dei prati di leguminose) per arricchire ecologicamente i terreni poveri di sostanze azotate e materiale organico. Nellareale oggetto di studio sono state censite 112 entit vegetali appartenenti alla famiglia delle fabaceae o leguminosae. Tipiche del panorama di molte colline sono i gialli fiori delle verdi ginestre (gen. Genista, Spartium e Cytisus) e, alla base degli estesi boschi di castagno, i recenti popolamenti di Acacia (Robinia pseudoacacia), importante pianta mellifera, le cui infiorescenze possono essere utilizzate per preparare deliziose pizzette. Impiegata negli interventi di ingegneria naturalistica la vesicaria ( Colutea arborescens), particolarmente adatta alla stabilizzazione dei versanti pi aridi esposti a mezzogiorno.
149
Trifoglio
Trifolium pratense (L.)
Scheda n. 52
150
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: trifoglio dei prati, trifoglio violetto, trifoglio rosso. E una emicriptofita scaposa, perennante per mezzo di gemme poste a livello del terreno, con scapo allungato, privo di foglie, portante allestremit una infiorescenza. Questo trifoglio, pur essendo perenne, difficilmente supera i due anni di et. Lapparato radicale fittonante, con la presenza (tipica di quasi tutte le leguminose) di numerosi tubercoli radicali che ospitano, in simbiosi, i batteri del gen. Rhizobium, organismi in grado di fissare lazoto atmosferico che viene utilizzato dalla pianta come concime. I fusti, dellaltezza variabile tra i 10 ed i 60 centimetri, sono eretti e non ramificati. Le foglie sono tipicamente composte-trifogliate, picciolate, e munite di stipole lunghe con breve resta. I tre segmenti, di forma lanceolata-ellittica ed a margine dentellato, presentano una tipica macchia bianca a V, alla pagina superiore. Talora si possono rinvenire anche foglie quadrifogliate (i beneauguranti quadrifogli), pentafogliate, ecc.. I piccoli fiori, di colore rosso chiaro o carminio, dalla tipica corolla papilionacea, sono riuniti in una infiorescenza a capolino globoso, brevemente peduncolata, portata allascella delle foglie superiori. I frutti sono baccelli con seme unico. Secondo la Flora dItalia di Sandro Pignatti, Trifolium pratense un gruppo polimorfo, composto da tre sottospecie: - Trifolium pratense subsp. pratense, con corolla di colore roseo-violetto, pelosit ridotta o nulla, stipole lanceolate, con resta lunga 1/3 - 1/4 della parte espansa. Capolini generalmente solitari. - Trifolium pratense subsp. nivale, con corolla di colore lattiginoso, soffusa di roseo verso lapice. Pianta robusta, densamente pelosa, stipole ovate con resta lunga 1/4 - 1/6 della parte espansa. Capolini apicali spesso appaiati. - Trifolium pratense subsp. semipurpureum, con piccoli capolini di colore roseo-violetto. Pianta di dimensioni modeste (5-10 cm) con densa pelosit appressata, stipole ovate con resta lunga 1/4 - 1/6 della parte espansa. Capolini sempre singoli. La sottospecie presente nel territorio oggetto di studio la pratensis.
DIFFUSIONE
Si trova facilmente nei prati e nei siti erbosi di tutto il territorio, tra i 200 ed i 1.200 metri di altitudine. Nel territorio oggetto di indagine sono presenti ben 22 specie di piante appartenenti al genere Trifolium, tutte commestibili (al pari della gran parte delle altre leguminose selvatiche presenti).
USO GASTRONOMICO
Lintera piantina, di sapore dolciastro, pu essere utilizzata nelle insalate o per preparare minestre. Le infiorescenze possono essere cucinate gratinate, brasate, o in frittate.
RICETTE
060 - 102 - 103
151
Liliaceae
Le Liliaceae sono una famiglia di monocotiledoni, caratterizzata da una notevole eterogeneit di specie, spesso bulbose o rizomatose, ad habitus erbaceo, che oggi si tende a separare in numerose piccole famiglie. Essa comprende circa 4.000 specie, distribuite su tutta la terra, soprattutto nelle regioni temperate e tropicali. Le foglie sono alterne, semplici, lineari spesso parallelinervie con attacco guainante. Molte specie presentano solo foglie basali. Una particolarit di questa famiglia che spesso sul fusto sono presenti i cladodi (gen. Ruscus), fusti modificati appiattiti con funzione clorofilliana, mentre le vere foglie sono ridotte a squame. I fiori, attinomorfi, isolati o riuniti in infiorescenze a grappolo, cima o falsa ombrella, presentano sepali e petali indistinguibili (di uguale grandezza, forma e colore) chiamati tepali. Il perigonio risulta costituito da 2 verticilli di 3 tepali, landroceo di 6 stami e il gineceo formato da 3 carpelli saldati in un ovario supero triloculare contenente molti ovuli. Il diagramma fiorale perigonio pu essere dialitepalo o, pi di rado, gamotepalo. La formula fiorale quindi: * P 3+3, A 3+3, G (3). Limpollinazione entomogama ed attuata da lepidotteri, imenotteri, ditteri; alcune specie tropicali sono impollinate dai colibr. Il frutto pu essere una bacca (Asparagus) oppure una capsula setticida (Colchicum) o loculicida (Lilium). La famiglia delle liliacee, mantenendo la suddivisione tradizionale, viene distinta in trib. Le principali sono: 1) Asparagoideae, piante erbacee, arborescenti o volubili, con frutto a bacca, fiori dimeri, trimeri o esameri con stilo unico; 2) Colchicoideae, piante erbacee perenni con bulbi o bulbo-tuberi, caratterizzate da capsule setticide e stili liberi; 3) Dracaenoideae, ricca di specie arboree longeve e di grandi dimensioni con accrescimento secondario; 4) Lilioideae, erbacee o legnose (Alo), con capsule loculicide e stilo unico.
152
Alcune liliacee sono coltivate come piante commestibili, quali ad esempio laglio (Allium sativum), gli asparagi (Asparagus officinalis), la cipolla (Allium cepa) e il porro (Allium porrum). Altre non vengono coltivate ma sono tradizionalmente raccolte in natura per uso alimentare, tra queste si ricordano: Asphodeline lutea, Asparagus acutifolius, Leopoldia comosa e Smilax aspera. E dobbligo, inoltre, ricordare il genere Aloe che, secondo lantica classificazione botanica appartiene alle liliacee, mentre secondo alcuni botanici apparterrebbe alla famiglia delle Asphodelaceae o delle Aloeaeceae. A tale genere appartengono, tra le altre, due importanti piante succulente: lAloe vera e lAloe arborescens. Tali piante non sono autoctone ma di origine africana e sudamericana, dallaspetto simile allAgave, e vengono coltivate per le loro propriet antinfiammatorie e come integratori alimentari. Esse, essendo molto richieste dal mercato degli integratori alimentari, della macrobiotica e della cosmetica, potrebbero essere utilmente coltivate nel territorio oggetto di studio, soprattutto nei siti esposti a mezzogiorno. Molte specie sono, poi, coltivate per la bellezza dei fiori o per il loro portamento. Tra queste si annoverano numerose cultivar dei generi Cordyline, Dracaena, Hyacinthus, Lilium, Sansevieria, Tulipa, ecc.. In natura le Liliaceae sono abbastanza diffuse nella regione mediterranea, dove si insediano in vari tipi di ambiente. Nei boschi termofili (ad es. leccete, sugherete e querceti caducifogli) frequente il pungitopo, Ruscus aculeatus (talora accompagnato dal Ruscus hypoglossum). Nelle faggete comune la specie Scilla bifolia. Nellarea Baianese-Lauretana sono state censite 37 specie vegetali appartenenti alla famiglia delle liliacee.
ASPARAGI
ALOE
153
Aglio dei boschi

Allium ursinum (L.)
Scheda n. 53
154
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: aglio orsino, aglio selvatico, aglio dei boschi. Questa liliacea una geofita bulbosa, ovvero una pianta erbacea perenne che sverna sottoforma di bulbo, dal quale ogni anno nascono nuove foglie e fiori. Il bulbo sottile, di forma oblunga, e presenta tuniche biancastre e membranose. Da esso si diparte, inferiormente, un fascio di 5-9 radici carnose. La pianta pu essere alta fino a 40 centimetri, con foglie (generalmente 2) basali, ovalilanceolate, parallelinervie, lunghe circa 20 centimetri larghe da 3 a 6 centimetri, munite di un picciolo alato, dal colore verde brillante. Lo scapo fiorale eretto, verde, di consistenza erbacea e a sezione semicircolare, portante alla sua sommit uninfiorescenza ad ombrella, composta da 6-20 fiori, di forma subsferica irregolare e del diametro di 3-6 centimetri. I fiori, di colore bianco e peduncolati, sono formati da 6 tepali lanceolati lunghi circa un centimetro pi degli stami. Essi sono portati in una brattea, detta spata, che alla fioritura o resta intera oppure si divide in due o tre lobi. I frutti sono delle capsule, deiscenti tramite apertura longitudinale. La fioritura (antesi) avviene nei nostri climi da marzo a luglio. Avvertenza: Potrebbe capitare, quando le piante non sono ancora in fiore, di confondere lAllium ursinum con il velenoso mughetto (Convallaria majalis). Ma esiste un metodo infallibile per evitare questo pericoloso errore: stropicciando fra le dita le foglie di aglio orsino queste emettono un forte ed inconfondibile odore daglio, non presente nel mughetto.
DIFFUSIONE
Questa specie, presente da noi con le sottospecie ursinum e ucrainicum, diffusissima in tutto lareale, dagli 800 ai 1.598 metri di altitudine, in maniera particolare negli estesi faggetti della dorsale appenninica dei Monti di Avella.
USO GASTRONOMICO
DellAllium ursinum si utilizzano sia le foglie che il bulbo. Nel periodo primaverile, sono raccomandate le foglie tenere, finemente tritate, per insaporire le insalate o aromatizzare il burro, conferendo alle carni un sapore delicato e gradevole e non cos deciso come laglio comune. Sono inoltre utilizzate per insaporire patate, cicorie, frittate, uova sode, zuppe e brodi. Nei Paesi del vicino Est, a detta dei numerosi immigrati, con le foglie dellAllium ursinum si produce un olio aromatizzato da usare come condimento per pane tostato, patate lesse, pasta al pomodoro e secondi piatti a base di pesce. Lolio aromatizzato composto da circa il 40% di foglie di aglio orsino tagliate finemente, una manciata di mandorle tritate, sale e pepe quanto basta, il tutto completato e ben ricoperto da olio extra vergine di oliva.
RICETTE
003 - 108
Campo San Giovanni (sopra) e Campo di Summonte (sotto) visti da Ciesco bianco.
155
Asparago selvatico
Asparagus acutifolius (L.)
Scheda n. 54
156
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: asparago selvatico, asparago pungente. Il nome del genere dal greco: a (negazione) e spero (semino), in riferimento alla facilit con cui la pianta si moltiplica per via vegetativa. Il nome della specie deriva dal latino acuta (acuto) e folia (foglia), in relazione alla morfologia delle foglie. Ha la forma biologica di una geofita rizomatosa ed il portamento suffruticoso (pianta erbacea perenne o piccolo arbusto con fusto generalmente legnoso, strisciante o volubile) lungo fino ad uno o due metri. Lapparato radicale rizomatoso. I giovani getti (presenti a partire dal mese di marzo) sono chiamati turioni, e costituiscono la parte edule della pianta. Le foglie vere sono ridotte a piccolissime squame, allascella delle quali si formano quelle che sembrano essere foglie, ma che botanicamente sono fusti tasformati chiamati cladodi (rigidi ed aghiformi, disposti in fascetti in numero da 7 a 12), provvisti di una spinula cornea apicale. I fusti e i cladodi persistono per pi di un anno, formando intricati ed irti cespugli. Lasparago pungente una specie dioica, presenta cio individui unisessuali, maschili e femminili. Entrambi in primavera, producono fiori piccoli, bianchicci-verdastri e poco appariscenti, con perianzio composto da 6 elementi, 6 stami liberi ed ovario tricarpellare triloculare. Da quelli femminili, si formano bacche sferiche verdi che diventano nerastre a maturit e dalle dimensioni di un grano di pepe. Periodo di fioritura: da maggio a settembre.
DIFFUSIONE
E diffuso, in tutto il teritorio, tra i boschi di leccio (Quercus ilex), negli oliveti e tra i fruticeti della macchia mediterranea. Tra i 100 ed i 600 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
I giovani getti (turioni) vengono utilizzati allo stesso modo degli asparagi coltivati e gustati, prevalentemente, in frittata o lessati e conditi con olio ed aceto, risultando pi apprezzati dei loro corrispettivi coltivati per il gusto pi forte ed amaragnolo che li caratterizza. Lasparago relativamente ricco di vitamine del gruppo B e C, concentrate soprattutto nei turioni verdi. Contiene anche asparagina, una sostanza ritenuta diuretica e afrodisiaca se ingerita in grandi quantit. Gli asparagi selvatici vengono pure utilizzati come ingredienti di pasta e risotti, preparati tradizionalmente durante le feste pasquali, che di norma cadono quando si ha la massima produzione dei turioni. La preparazione della pasta o del riso con gli asparagi richiede alcune accortezze: occorre, innanzitutto, separare i gambi dei turioni (pi duri) dalle cime (pi tenere) e sottoporle ad una bollitura differenziata: pi lunga per i gambi e pi breve per le cime. Indi si soffriggono e si fa cuocere la pasta nellacqua di bollitura. Infine si fanno mantecare insieme pasta ed asparagi.
RICETTE
112 - 113
157
Bacchetta del re
Asphodeline lutea (Rchb.)
Scheda n. 55
158
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Asphodelus luteus. Nomi comuni: bacchetta del re, asfodelo giallo. Dal greco a (negazione), spodos (cenere) e elos (valle), perch risorge anche in presenza delle devastazioni portate dal fuoco, in quanto i suoi organi ipogei non vengono distrutti dalle fiamme. Luteus in latino indica il giallo oro, larancione, il rossastro. In questo caso il riferimento al colore del fiore, che di un giallo sgargiante. Nella mitologia greca lasfodelo era considerato il fiore tipico del regno dei morti. Questa pianta poco appetita dal bestiame, che non se ne nutre, perci tende a diffondersi anche in presenza di pascolo intenso e, pertanto, pu essere considerata una specie indicatrice del supersfruttamento da pascolo. E una pianta erbacea perenne, geofita rizomatosa (pianta dotata di un fusto sotterraneo denominato rizoma, dal quale, ogni anno, si dipartono radici e fusti aerei). Il fusto eretto, cilindrico e liscio. Le foglie, anchesse lisce, sono raccolte in un denso ciuffo basale. Presentano la parte basale allargata a formare una guaina avvolgente lo scapo. Sono spesse e larghe ma di lunghezza decrescente procedendo verso lapice. I fiori sono portati in un racemo cilindrico. I singoli fiori sono stellati, con tepali gialli e nervatura centrale verdognola. Caratteristici sono gli stami, che presentano una curvatura rivolta verso lalto, a forma di un uncino, e le antere scure. I frutti sono costituiti da capsule ovoidi deiscenti, lunghe circa un centimetro e mezzo, e formate da 3 valve che a maturit si aprono liberando numerosi piccoli semi triangolari, prima verdi e poi tendenti al bruno. Fioriscono da marzo a maggio.
DIFFUSIONE
Questa specie diffusa lungo le pendici assolate dei rilievi di tutto il territorio, tra i 200 ed i 400 metri (es. Monte Fellino e Falde dellIncoronata).
USO GASTRONOMICO
Si utilizza lo scapo fiorale immaturo, quando ancora avvolto dalle guaine membranose delle foglie e con i boccioli appena spuntati, prima che si ricoprano di fiori (Marzo-Maggio). Occorre spaccare il fusto in due con un coltello e strappare, dallalto verso il basso, le foglie avvolgenti il fusto, per scoprire la parte edule, rappresentata dalla parte interna dello scapo. E consigliabile limitare lutilizzo agli scapi pi teneri poich quelli pi fibrosi possono risultare indigesti. Caratteristico e delicatissimo il miele di asfodelo: ha un colore giallo oro che ricorda a tratti il miele darancio, ma assai meno dolce e aggressivo e ricorda il profumo dei fiori.
RICETTE
010 - 011 - 114 - 130
Monti di Avella
159
Cipollaccio col fiocco o Lampascione

Leopoldia comosa (L.) o Muscari comosum (Mill.)
Scheda n. 56
var. pyramidalis
var. pyramidalis
160
RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Hyacinthus comosus, Muscari holzmannii. Nomi comuni: giacinto dal pennacchio, cipollaccio col fiocco, lampascione. Il nome del genere Muscari proviene dal greco moderno moschri (giacinto a grappolo) o dal greco classico mschos (muschio), mentre il nome della specie deriva dal latino comosum (chiomato), con riferimento al fiocco sterile posto alla sommit della sua infiorescenza. Il termine Leopoldia deriva dal fatto che tale genere stato dedicato al Granduca di Toscana, Leopoldo II. Questa specie una geofita bulbosa che possiede un bulbo globoso-piriforme, di 2-5 centimetri, con tuniche violacee. Il fusto (scapo) eretto, cilindrico, glabro alto fino a 70 centimetri. Le foglie, carnose, nascono in numero di 2-5 dal bulbo sotterraneo. Solitamente sono pi corte dello scapo (circa 40 centimetri), lineari, eretto-patenti, tendenti ad afflosciarsi, cilindriche scanalate nella parte inferiore, si restringono superiormente fino ad una punta acuta. I fiori sono raggruppati in un racemo piramidale, spesso pi lungo di 20 centimetri, portante i fiori fertili inferiormente e quelli sterili allapice (fiocco). I fiori fertili iniziano a met altezza dello scapo e sono inseriti con lunghi peduncoli allascella di piccole brattee, hanno una corolla cilindrica che termina con sei piccoli denti triangolari, sono di colore marrone-violaceo-olivastro, quando maturano si ripiegano verso il basso, i fiori sterili, sono pi piccoli e di un bel colore azzurro-violaceo, densamente riuniti con i peduncoli incurvati verso lalto. I frutti (foto a destra) sono capsule ovoidi, trilobe, lunghe fino a 15 mm, che a maturit si aprono e lasciano cadere pochi semi.
DIFFUSIONE
Nel comprensorio oggetto del presente studio il cipollaccio o lampascione presente prevalentemente negli ambienti erbosi aridi e nei terreni compatti (conoidi fluviali, ecc..) del piano basale, tra i 100 ed i 400 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
In cucina il bulbo sotterraneo di questa pianta trova gli stessi impieghi delle cipolle: crudo nelle insalate o cotto come componente dei sughi o lessato o in agrodolce. Viene anche conservato sottaceto per antipasti o contorni. Sembra che il cipollaccio abbia effetti afrodisiaci.
RICETTE
083 - 093
161
Pungitopo
Ruscus aculeatus (L.)
Scheda n. 57
Ruscus aculeatus
Ruscus aculeatus
Ruscus hypoglossum
162
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: pungitopo, asparago pazzo. Il nome del genere proviene dal latino e deriva a sua volta dal greco rugchos (becco o rostro), per i cladodi dalla punta aguzza proprio come un becco duccello. Il nome specifico deriva dal latino aculeatus (dotato di aculei) a indicare i mucroni pungenti di cui sono dotati i cladodi. Il nome volgare di pungitopo deriva dallusanza contadina di proteggere dai topi salumi e formaggi (talora anche un antico tipo di culle sospese e relativo bambino), appesi ai travi, ponendo mazzetti di questa pianta pungente su entrambe le estremit di questi. Questa pianta assume le forme biologiche di geofita rizomatosa (pianta con rizoma sotterraneo che ogni anno emette radici e fusti avventizi) e di camefita fruticosa (pianta perenne con fusti legnosi, ma di modeste dimensioni). Ha il portamento di un arbusto suffruticoso, sempreverde, dai fusti eretti e rizoma strisciante. I rami sono inseriti Cespugli di Ruscus Aculeatus nel Parco Gussone (Universit di Agraria di Portici - NA) sulla parte mediana e basale dei fusti aerei, con disposizione sparsa, pi volte ramificati; i rametti dellultimo ordine sono distici e trasformati in false foglie (fillocladi o cladodi), rigide, di colore verde scuro, di forma da lanceolata ad ovato-acuminata con una spina apicale pungente. Le foglie vere sono grandi solo pochi millimetri e ridotte a squame biancastre, inserite sul fusto aereo. Alla loro ascella sono inseriti i rametti verdi. I fiori sono diclini (fiori maschio e fiori femmina) isolati, inseriti al centro dei cladodi, subsessili allascella di una bratteola; perigonio con tepali bruno verdastri. I giovani getti (turioni) compaiono da marzo ad aprile. I frutti sono bacche, globose,di colore rosso vivo. La loro maturazione avviene nellinverno successivo alla fioritura. Antesi: da febbraio ad aprile.
DIFFUSIONE
Il Ruscus aculeatus presente nei boschi (soprattutto di Leccio) e nei fruticeti di tutto il Partenio, con maggiore frequenza tra i 100 ed i 1.200 metri di altitudine. Nellareale oggetto del presente lavoro presente anche il Ruscus hypoglossum, dai cladodi palmati,quale componente del sottobosco delle faggete umide e fresche, tra i 1.300 ed i 1.500 metri (es. Monti di Avella; Porca delle Pere, Faggeta del Litto, ecc..).
USO GASTRONOMICO
I giovani getti sono commestibili, di gusto amaro, e si usano allo stesso modo degli asparagi. Il Ruscus aculeatus compreso nel Repertorio della flora italiana protetta (Ministero dellAmbiente e della Tutela del Territorio - 2001) per cui, volendo utilizzare i giovani germogli, si deve usare laccortezza di non asportarli tutti e di non danneggiare il resto della pianta.
RICETTE
042 - 099
163
Stracciabraghe
Smilax aspera (L.)
Scheda n. 58
164
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: stracciabraghe, rovo cervone. Il nome del genere deriva dal greco smil (raschietto), con riferimento alla morfologia e alla spinosit delle foglie, il nome specifico deriva dal latino asper (scabro, pungente), per la presenza di abbondanti spine. Questa entit botanica considerata (assieme a Tamus communis, Clematis flammula, Rubia peregrina, ecc..) uno dei residui della antica foresta sempreverde subtropicale del bacino del Mediterraneo. Si comporta sia come nano-fanerofita (pianta legnosa con gemme svernanti poste tra i 30 centimetri ed i 2 metri dal suolo) che come geofita rizomatosa (pianta perenne dotata di rizoma, dal quale ogni anno si dipartono radici e fusti aerei). Cresce spontanea nei boschi e nelle macchie ed legata essenzialmente allambiente delle sclerofille, dalla lecceta alle sue forme degradate fino alla gariga. La Smilax aspera pu essere considerata una liana sempreverde, con fusti e foglie spinosissimi, con spine rivolte allindietro e quindi particolarmente offensive. I fusti legnosi, elastici, glabri e molto tenaci, possono essere lunghi oltre 4 metri. Le foglie, coriacee e lucide, sono di forma cuoriforme-sagittata, ma con elevata variabilit in funzione della disponibilit di luce. Possono essere lunghe dai 4 a 15 centimetri e sono provviste di un breve picciolo (2-3 centimetri), con alla base due viticci stipolari. Presentano i margini dentati e spinosi. Spinosa anche la loro pagina inferiore. I fiori sono molto piccoli e profumati, diclini, con tepali bianchi di 4-5 millimetri. Sono portati raccolti in numero di 5-25 in infiorescenze ad ombrella, provviste di un picciolo caratteristicamente ritorto, lungo 10-15 centimetri. I frutti sono bacche sferiche di circa 1 centimetro, di colore rosso scuro, raccolti in grappoli. Antesi: da settembre a novembre.
USO GASTRONOMICO
Nel territorio oggetto di studio Smilax aspera presente con la subsp. aspera, rinvenibile nelle siepi, nei boschi termofili e nei fruticeti, prevalentemente ad altitudini comprese tra i 100 ed i 300 metri.
USO GASTRONOMICO
I germogli freschi vengono conservati sottolio previa scottatura in aceto e le parti tenere della pianta si consumano in frittata come fossero asparagi.
RICETTE
049 - 136
Mugnano. Litto. 165

Vallo di Lauro. Foto sopra: Il Monte Pizzone - Loc. Carit - Moschiano - Quindici. Foto sotto: La vasca di contenimento, costruita a difesa dellabitato di Quindici (Av).
166
Malvaceae
La famiglia delle Malvaceae comprende, a seconda del tipo di classificazione, circa 100 generi e oltre 1500 specie, distribuite Cotone nelle regioni temperate e calde di tutto il globo. Lapparato vegetativo erbaceo o legnoso, con foglie spiralate provviste di stipole. I fiori, per lo pi isolati, sono ermafroditi, attinomorfi con debole tendenza verso lo zigomorfismo, pentameri. Il calice, formato da 5 sepali saldati alla base, spesso raddoppiato allesterno da un calicetto; la corolla costituita da 5 petali liberi o concresciuti alla base; landroceo, con numerosi stami saldati per i filamenti, forma una struttura colonnare che avvolge lo stilo; il gineceo possiede un numero di carpelli generalmente elevato, da 5 a molti, pi spesso 10-12, che formano un ovario supero; ciascun carpello contiene un solo ovulo. La formula fiorale : K (5), C 5, A 5-molti, G 10-12. Il frutto generalmente un poliachenio, costituito da tanti mericarpi quanti sono i carpelli che a maturit si separano per distruzione del ricettacolo. Il genere pi importante della famiglia rappresentato dal gen. Gossypium, che comprende i vari tipi di cotone, coltivati nei paesi tropicali e subtropicali sia per la fibra tessile che per i semi, contenenti un olio utilizzato per lalimentazione umana. Altre specie, come quelle appartenenti al gen. Hibiscus, trovano impiego in parchi e giardini come piante ornamentali. Nel Vallo di Lauro e nel Baianese sono state censite 6 sole specie appartenenti a questa famiglia. Di queste la sola Malva sylvestris ha utilizzazione alimurgica.
167
Malva
Malva sylvestris (L.)
Scheda n. 59
Diagramma fiorale
168
RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Malva erecta, Malva vulgaris, ecc.. Nome volgare: malva selvatica. Il nome del genere deriva dal greco malacs (molle) con riferimento alle propriet emollienti di queste piante. E una emicriptofita scaposa. Pianta perenne o bienne, di aspetto erbaceo, pelosa, con fusti robusti, molto ramificati, legnosi alla base. Pu essere strisciante oppure eretta. Raggiunge generalmente i 60 centimetri di altezza, ma talvolta dotata di steli che possono raggiungere 1,5 metri di lunghezza. La spessa radice produce, nel primo anno, una densa rosetta di foglie basali a lamina palmato-lobata e dal lungo picciolo. Le foglie cauline sono stipolate, profondamente divise, alterne, laciniate, larghe 2-4 centimetri, pentalobate, palminervie e con margine dentellato. Allaltezza delle foglie cauline crescono i fiori, solitari o in gruppi di 2-6. Sono ermafroditi, attinomorfi, pentameri, dialipetali. Il calice formato da due verticilli; linterno di 5 sepali triangolari, lesterno (epicalice) di 2-3 segmenti liberi pi larghi dei sepali. La corolla composta di 5 petali rosei striati di viola, con una insenatura centrale al margine esterno. Gli stami si presentano concresciuti in un tubo. I frutti sono acheni appiattiti sul dorso, reticolati, che a maturazione liberano 15-20 semi.
DIFFUSIONE
Nel territorio considerato la Malva sylvestris presente praticamente ovunque: negli ambienti ruderali, antropizzati, incolti ed erbosi. Tra i 100 ed i 1.100 metri di altitudine. E presente anche la Malva nicaeensis (tra i 100 ed i 400 metri di altitudine), che si differenzia dalla prima per i fiori di dimensioni pi piccole, privi di striature e di colore azzurro-biancastro (ma talora anche rosa).
USO GASTRONOMICO
Nei secoli la malva ha avuto estimatori illustri: Cicerone e Catone la usavano a tavola in grande quantit ed Orazio si ritemprava con un piatto a base di malva, cicoria e olive. In Egitto la malva ingrediente di un piatto nazionale tradizionale, la melokia. Le foglie ed i giovani getti possono essere consumati in insalata, preferibilmente mescolati con altre verdure, per bilanciare il loro gusto deciso. Anche le capsule acerbe possono essere aggiunte alle insalate. Le foglie ed i rami pi giovani possono essere cotti e conditi con olio, sale e aceto o limone. Possono, inoltre, essere usati come contorno, per la farcitura dei ravioli, nelle polpette o nella preparazione di gustose frittate. Ottimi sono anche i risotti con la malva. Infine, i fiori possono essere fritti in pastella. La malva contiene i complessi vitaminici B1, B2 e C, carotene, potassio, tannini e flavonoidi. Curiosit: Fino a qualche anno addietro veniva impiegata per la preparazione casalinga di creme da notte emollienti e antirughe. In tempi remoti si usava per verificare la verginit delle fanciulle versando la loro urina sulle sue foglie che, per evitare problemi, non dovevano seccare. Le foglie sono spesso attaccate dalla ruggine arancione della malva, che si manifesta con masserelle polverulenti di color aranciato, causate da un fungo microscopico, la Puccinia malvaceorum. E consigliabile evitare di utilizzare le piante affette da tale fitopatologia.
RICETTE
034 - 148
169
Sopra: Localit Cerreta, in territorio di Mugnano del Cardinale (Av). Foto sotto: Vista del Mandamento di Baiano che si apre sulla piana della Campania felix, con il Vesuvio sullo sfondo.
170
Papaveraceae
La famiglia delle Papaveraceae comprende circa 700 specie localizzate, per lo pi, nelle regioni temperate e fredde dellemisfero boreale. Si tratta generalmente di piante erbacee, raramente arbustive (Bocconia) o lianose, perenni e annuali. Presentano quasi sempre canali laticiferi, con latice bianco ( Papaver ), aranciato (Chelidonium), o rosso (Sanguinaria). Le foglie possono essere intere o laciniate, con disposizione alterna, e sprovviste di stipole. I fiori, ermafroditi, attinomorfi (Papaver) o fortemente zigomorfi ( Fumaria ), sono portati isolati oppure riuniti in cime unipare o bipare. Il calice formato da un verticillo dimero precocemente caduco. La corolla si compone di 2 verticilli dimeri o trimeri. Landroceo formato da 2 a molti stami. Il gineceo, supero, bi o multicarpellare, costituisce un ovario uniloculare, anche se talvolta un falso setto di derivazione placentare lo divide in 2 logge (Glaucium). Nel genere Papaver gli stimmi saldati formano un disco appiattito sopra lovario. La tipica formula fiorale : K 2, C 2+2 oppure 3+3, A 2-molti, G (2-15). Il frutto pu essere un achenio (Bocconia), una siliqua (Chelidonium) o una capsula poricida (Papaver), ed i semi sono provvisti di abbondante endosperma carnoso, spesso oleaginoso. Limpollinazione entomofila. La famiglia suddivisa in 2 sottofamiglie: Papaveroideae e Fumarioideae. La prima presenta numerosi carpelli e frutto a capsula ( Papaver), o con 2 carpelli (Chelidonium, Sanguinaria , Glaucium ). La seconda caratterizzata da fiori zigomorfi per la presenza di 1-2 petali speronati, nettrii alla base degli stami, gineceo con 2 carpelli, frutto ad achenio (Corydalis, Fumaria, Hypecoum). La specie pi importante senzaltro il Papaver somniferum o papavero da oppio, il cui derivato pi importante certamente la morfina. Tra le specie selvatiche si ricorda il rosolaccio o papavero comune (Papaver rhoeas). Nei comprensori Baianese e Lauretano sono presenti solo 5 specie vegetali appartenenti alla famiglia delle papaveraceae.
Vasca del Campo di Summonte.
171
Rosolaccio o Papavero comune

Papaver rhoeas (L.)
Scheda n. 60
172
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Papaver erraticum. Nomi volgari: papavero, rosolaccio. Pianta erbacea annuale (terofita scaposa) con densa rosetta basale di foglie da cui partono i fusti (scapi), eretti e glauchi, alti fino a 80 centimetri ricoperti di peli lunghi e patenti (ovvero, rivolti ad angolo retto rispetto al fusto). Se spezzato il fusto lascia fuoriuscire un latice bianco di odore sgradevole. La radice a fittone. Le foglie della rosetta basale, ricoperte ovunque di morbidi peli, sono pennatopartite con i singoli segmenti lanceolati, a losanna o ellittici e margine dentato, con apice acuto e base lungamente picciolata. Le foglie cauline sono pi semplici, grossolanamente triangolari, sessili e di dimensioni ridotte. I fiori, solitari, grandi 5-7 centimetri di diametro, sono portati allestremit di lunghi peduncoli che originano alla sommit del fusto e allascella delle foglie. Il calice composto da due sepali caduchi, la corolla ha 4 petali tondeggianti anchessi molto effimeri (persistono pochissimi giorni) di colore rosso vivo, spesso macchiati di nero alla base. Gli stami sono numerosi e di colore nerastro. I boccioli hanno portamento pendulo prima della fioritura. Il frutto una capsula poricida globosa dotata superiormente di un disco ondulato che si apre con numerosi fori alla maturit dei semi nerastri.
DIFFUSIONE
Classica specie infestante, tipicamente sinantropa e si ritrova in tutte gli incolti e zone ruderali.
USO GASTRONOMICO
Le tenere foglie delle rosette primaverili vengono consumate crude in misticanze, oppure, lessate o saltate in padella o, ancora, adoperate per saporiti ripieni di pizze, torte o focacce salate. Limitandosi a consumare le sole foglie giovani non si riscontra alcun effetto negativo. Quando il papavero fiorito le foglie diventano fibrose, per cui non conviene pi utilizzarle. I fiori e le capsule di rosolaccio, pur non avendo nulla a che vedere con quelli del papavero da oppio (Papaver somniferum), sembrano avere leggere propriet soporifere e, un tempo, uno sciroppo da essi ottenuto veniva somministrato ai bambini irrequieti per indurli al sonno. I semi di papavero vengono usati, attualmente, in pasticceria (ma pare che abbiano un seppur minimo contenuto in sostanze allucinogene, rilevabile dai kit diagnostici antidroga in dotazione alla Polizia stradale). Curiosit: Lo schiocco del suo petalo posto sul pugno della mano e colpito con il palmo dellaltra mano era, nella tradizione popolare, una prova della fedelt e dellamore ricambiato.
RICETTE
036 - 066 - 077 - 124 - 125
173
Foto sopra: La Piana di Prata (tra Sarno e Quindici). Altipiano carsico tributario idrologicamente di Quindici, Sarno, Siano e Bracigliano. Secondo alcuni non estraneo ai noti eventi franosi che hanno coinvolto nel 1998 le localit menzionate. Foto sotto: Labitato di Quindici (Av) . A sinistra si intravedono le opere di protezione realizzate dal Commisario di Governo.
174
Plantaginaceae
La famiglia Plantaginaceae comprende specie vegetali ad habitus prevalentemente erbaceo, raramente arbustivo, talora succulento (Plantago maritima). Piante annuali o perenni, spesso presentano rosette basali di foglie. Quache volta pachicauli. Alcune specie sono eliofite e xerofite. Le foglie di consistenza erbacea, coriacea o carnosa sono portate sul fusto con fillotassi a spirale. Possono essere pedicellate oppure sessili, a volte stipolate. La lamina generalmente intera, e dalla forma lineare, ovale o lanceolata. Limpollinazione anemofila. I fiori sono spesso raggruppati in infiorescenze racemose portate alla sommit di uno scapo. Presentano perianzio distinto in calice e corolla, e sono parzialmente gamopetali. La tipica formula fiorale : K3(4), C 3(4), A 1(4), G1(4). Il frutto non carnoso, deiscente o indeiscente. Generalmente costituito da una capsula membranosa o da una noce. Il genere pi rappresentativo il gen. Plantago, comprendente circa 60 specie. Nel territorio Baianese-Lauretano sono state censite 8 specie appartenenti a tale genere.
Erbario di Leonardo Fucs (1545)
175
Piantaggine
Plantago spp.
Scheda n. 61
176
Plantago spp.
RICONOSCIMENTO
Il nome del genere Plantago , pare sia dato dalla caratteristica forma delle foglie di alcune specie, simili alla pianta di un piede; altri invece, pensano derivi dai termini latini planta e agere (pianta che agevola la crescita di altre erbe). Si tratta di piante perenni, erbacee, con breve e grosso rizoma, dal quale ogni anno si origina una rosetta di foglie basali aventi forma variabile a seconda della specie e provviste di 5-9 nervature ben evidenti. Successivamente, da tale rosetta basale, si forma uno scapo fiorale talora alto sino a 45 centimetri. Si tratta, pertanto, di emicriptofite scapose. Le specie di Plantago ritenute eduli sono le seguenti: - Plantago major (piantaggine maggiore o settenervi). Ha foglie grandi e glabrescenti, di colore verde pallido. La sua principale caratteristica distintiva rappresentata dalla lunga infiorescenza. - Plantago lanceolata (piantaggine lanceolata o cinquenervi). Si distingue facilmente per le foglie lanceolate e dal portamento assurgente. - Plantago media (piantaggine pelosa). E la pi bella tra le piantaggini, ed anche odorosa. Ci spiegato dal fatto che, mentre le altre piantaggini sono ad impollinazione anemogama (operata dal vento) la P. media ad impollinazione entonogama e deve, perci, attrarre gli insetti. Le foglie sono dotate di un picciolo pi breve della P. major, sono coperte da una leggera peluria e possono presentare da 5 a 9 nervature. I frutti sono capsule ovali che contengono pi semi (molto appetiti dagli uccelli).
DIFFUSIONE
Le Plantago sopra indicate sono rinvenibili in tutto il territorio, nei luoghi erbosi e negli ambienti antropizzati. Nel comprensorio oggetto di studio sono, inoltre, presenti le specie: Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago argentea, Plantago bellardii e Plantago lagopus. La Plantago major presente con la subsp. major e la Plantago lanceolata con la var. mediterranea.
USO GASTRONOMICO
Le foglie giovani possono essere utilizzate (in minima quantit, a causa del loro effetto emostatico e coagulante) in insalata, nella preparazione di zuppe, oppure cotte come gli spinaci. Hanno un sapore amarognolo che ricorda quello dei carciofi e, se soffritte, secondo alcuni, addirittura dei funghi. Le rosette basali delle piantaggini sono sempre presenti e si possono raccogliere per circa 10 mesi allanno.
RICETTE
037 - 066
177
Foto sopra: Mugnano del Cardinale (Av) visto da Arciano (in territorio di Baiano -AV). Foto sotto: I monti di Sperone (al limite dei territori di Sirignano e di Summonte).
178
Portulacaceae
La famiglia delle Portulacaceae comprende circa 580 specie, raggruppate in 20 generi. Si tratta di piante ad habitus erbaceo od arbustivo, spesso succulente, eliofite e talora xerofite (adatte, quindi, a vivere in ambienti caldi ed aridi). Le foglie, disposte con fillotassi alternata, a spirale od opposta, possono essere pedicellate o sessili. Non guainanti e con lamina intera, di forma lineare, lanceolata od ovale. I fiori, vistosi, bianchi o gialli, tetraciclici ed ermafroditi, sono portati solitari oppure in infiorescenze cimose (dicasio). Il calice costituito da 2-3 sepali. La corolla formata da 4-6 petali. Gli stami sono in numero uguale o multiplo dei sepali e dei petali. Lovario supero, con 2-5 stimmi. Il frutto una capsula. La tipica formula fiorale della famiglia : K2, C5-molti, A5-molti, G(2-5). Limpollinazione entomofila. Alcune specie sono coltivate come piante ornamentali (Portulaca grandiflora, Talinum, Lewisia e Calandrina spp.). Nellarea Baianese-Lauretana presente la sola Portulaca oleracea, dagli interessanti usi alimentari e salutistici (elevato contenuto di omega-3).
179
Erba prucchiacchella o Portulaca

Portulaca oleracea (L.)
Scheda n. 62
180
RICONOSCIMENTO
Nomi comuni: portulaca, porcellana, procaccia, erba prucchiacchella. Il nome del genere (e, probabilmente, anche quello dialettale) deriva dal latino portula (piccola porta), in riferimento al frutto a capsula che si apre per mezzo di un coperchietto come una piccola porta; il nome generico deriva dal latino oleraceus (pianta coltivata) che sta a confermare lantico e consolidato impiego alimentare della pianta. Terofita reptante, di aspetto vagamente crassulaceo, alta fino a 30 centimetri, una pianta erbacea annua dotata di fusti prostrato-diffusi (eretti in situazioni di scarsa illuminazione), molto ramificati, carnosi, lisci e cavi. Spesso di colore rossastro. Questa specie possiede la caratteristica di poter emettere agevolmente radici avventizie che la mettono in grado, anche se tagliata, di continuare a vegetare. I fusti, infatti, possono rimanere vitali per lungo tempo, soprattutto in condizioni di umidit ottimale. Le foglie, di colore verde chiaro, sono di consistenza carnosa. Intere, spatolate, glabre, lunghe fino a 3 centimetri, picciolate e con apice troncato o refuso, sono portate con disposizione alterna lungo il fusto e verticillata attorno ai fiori. I piccoli fiori, gialli e poco appariscenti, sono ermafroditi, dialipetali ed attinomorfi (sepali 2 carenati, petali 4-6 gialli di 7-8 mm, patenti, stami 8-12, ovario semi-infero sincarpico). Sono solitari o riuniti in numero di 25 in infiorescenze a cima ascellari. Si aprono per poche ore durante il mattino, solamente quando c il sole. I frutti sono capsule membranose, di forma compresso-fusiforme, contenenti molti semi. Fiorisce da maggio ad ottobre.
DIFFUSIONE
E frequente nei terreni aridi, sia coltivi che incolti, tra i 100 ed i 300 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
Gi nota agli antichi Egizi, questa pianta compare nella letteratura medica cinese attorno al 500 ed oggi coltivata come verdura. Studi recenti hanno dimostrato, inoltre, come la Portulaca oleracea sia una ricca fonte di acidi grassi omega-3, dal benefico effetto sul sistema circolatorio e sul sistema immunitario. Le foglie, dal sapore acidulo, si consumano crude (da sole o insieme a pomodorini freschi e porri) oppure in prelibate frittate. I rametti pi carnosi e teneri, tagliati a pezzetti, possono essere conservati sotto aceto ed usati come i capperi. Siccome cresce in estate non compresa nelle misticanze di erbe primaverili. Localmente, alcuni contadini hanno labitudine di farla essiccare al sole (come usano fare con i funghi porcini, tagliati a fette) per poi utilizzarla, bollita, anche in autunno.
RICETTE
038
181
Foto sopra: Avella. Localit Capo di Ciesco, ingresso del Vallone Sorroncello. Foto sotto: Un tratto del torrente Clanius (padre dei Regi Lagni).
182
Primulaceae
La famiglia delle Primulaceae comprende circa 350 specie, raggruppate in 28 generi. Sono, per lo pi, piante erbacee, raramente suffrutici, con foglie spiralate, talvolta disposte esclusivamente in rosetta basale, di rado opposte o verticillate, senza stipole. I fiori, ermafroditi e attinomorfi o debolmente zigomorfi (Coris), tetraciclici e pentameri, sono spesso riuniti in infiorescenze (ombrelle, racemi o pannocchie). Il perianzio formato da un calice gamosepalo e da una corolla gamopetala (in alcuni casi quasi dialipetale, come nel gen. Anagallis, in altri casi quasi completamente simpetale, come nel gen. Primula). Landroceo composto da 5 stami, spesso concresciuti con la corolla tubiforme. Il gineceo costituito da altrettanti carpelli saldati. Lovario supero ed uniloculare. La tipica formula fiorale : K (5), C (5), A 5, G (5). Il frutto una capsula. Limpollinazione entomofila. Alcune Primulaceae, come le numerose variet di primula (Primula hortensis) e di ciclamino (Cyclamen persicum), sono notissime piante ornamentali. Nellareale di riferimento sono state censite solo 6 specie vegetali appartenenti alla presente famiglia. Tra queste ricordiamo la Primula vulgaris (tipica delle faggete e di altri boschi mesofili) che ha una limitata utilizzazione alimurgica, il Cyclamen hederifolium, il Cyclamen repandum, lAsterolinum linum-stellatum, piccola terofita tipicamente mediterranea e lAnagallis arvensis, specie nitrofila, comune nei campi coltivati.
183
Primula
Primula officinalis (L.) (Hill) o P. vulgaris (Hud.)
Scheda n. 63
184
RICONOSCIMENTO
Sinonimi: Primula acaulis, Primula grandiflora. Ha la forma biologica di emicriptofita rosulata (pianta erbacea perenne con gemme svernanti a livello del suolo e foglie dellannata in rosetta basale), raramente assume il portamento di una camefita suffruticosa. Il robusto fusto, strisciante e sublegnoso, pu essere lungo fino a 30 centimetri e spesso fino a 3 centimetri. E quasi sempre ramificato, soprattutto nel tratto terminale e porta pi di una rosetta di foglie, ognuna delle quali sviluppa uno scapo fiorale. Il rizoma obliquo e breve, e sviluppa grosse radici secondarie. Le foglie, tutte basali e in rosetta, emanano un odore non a tutti gradito. Possono giungere ad una lunghezza di circa 10 centimetri e ad una larghezza di circa 4 centimetri. Sono di consistenza coriacea, a lamina obovata-spatolata e margine grossamente dentato, crenulato dentato oppure subintero. Le foglie sono picciolate e presentano la pagina superiore glabra e quella inferiore ricoperta da corti peli ialini misti a peli ghiandolari. I fiori sono attinomorfi, ermafroditi, con antere e polline di colore giallo dorato. Sono portati da un picciolo di 4-7 centimetri e presentano un calice con tubo e denti lesiniformi, la corolla gialla con tubo e lobi cordati (con una macchia pi scura alla base). Stami in numero di 5. Ovario supero. Il frutto una capsula uniloculare, deiscente, lunga 3-4 mm e larga circa altrettanto. Fioritura da febbraio a marzo: questa pianta , notoriamente, una delle prime a sbocciare.
DIFFUSIONE
presente nei boschi di latifoglie, soprattutto faggete, querceti e carpiteti di tutto il Partenio, tra i 200 ed i 1.500 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
Le foglie pi tenere si usano crude, da sole o assieme ad altri tipi di insalata, tipicamente insieme alla lattuga. In cucina, le foglie pi giovani possono essere consumate in insalata e risultano ottime anche lessate e nei minestroni. I fiori possono essere utilizzati per preparare unottima tisana, ad azione lievemente calmante, oppure per preparare variopinte insalate. Inoltre, possono essere canditi come dolci o utilizzati per farcire torte salate.
RICETTE
039 - 040
Mugnano del Cardinale: Campo di Spina o Cerreta
185
Sopra. Don Giovanni Picariello, col nipote Antonio De Rosa, nel giardino di San Pietro a Cesarano (in territorio di Mugnano del Cardinale - AV) mentre raccolgono alcune erbe selvatiche. Sotto, il prof. Pellegrino De Rosa con il collega giornalista e scrittore, Luigi Boccia (a sinistra).
186
Ranunculaceae
La famiglia delle Ranunculaceae comprende circa 1.200 specie, raggruppate in circa 50 generi. Sono, per lo pi, piante erbacee, spesso perenni, con foglie alterne prive di stipole, frequentemente a lamina divisa. I caratteri distintivi della famiglia risiedono nella disposizione spiralata o ciclo-spiralata degli elementi fiorali, nella presenza di un gran numero di stami, dei quali i pi esterni trasformati in nettari, e nei carpelli liberi tra loro (ovario apocarpico). La morfologia dei fiori , per, molto varia. Vi sono generi con fiori aciclici, in cui solo il calice verticillato (Helleborus). Altri generi presentano fiori emiciclici, con gli elementi perianziali verticillati ed elementi sessuali con disposizione spiralata (Ranunculus). Altri generi, ancora, hanno fiori euciclici, in cui tutti gli elementi sono verticillati (Aquilegia). Il perianzio, in alcuni casi (Caltha), un semplice perigonio ma -pi spesso- doppio e suddiviso in calice e corolla (Ranunculus). Esso inteso come una modificazione di foglie bratteali (Helleborus) o di derivazione staminale (Hepatica). La fecondazione entomofila. La formula fiorale tipica : K 5, C 5, A molti, G 1-molti. Il frutto pu essere una bacca plurisperma, una capsula, un follicolo o un poliachenio. Alle Ranunculaceae appartengono diverse specie medicinali (talune velenose) impiegate in erboristeria, quali, ad esempio, ladonide (Adonis vernalis) e laconito (Aconitum napellus). Alcune specie, per la bellezza dei loro fiori, sono utilizzate come piante ornamentali (Anemone, Aquilegia, Consolida, Ranunculus). Nellareale oggetto di studio sono state censite 21 entit vegetali appartenenti a questa famiglia. Di esse viene riportata, quale possibile erba alimurgica, la sola Clematis vitalba, con lavvertenza, per, che essa stata recentemente vietata come integratore alimentare.
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Vitalba o Liana
Clematis vitalba (L.)
Scheda n. 64
uso sconsigliato
188
RICONOSCIMENTO
Il termine Clematis deriva dal greco klema (pezzo di legno flessibile, pianta sarmentosa) che indica il portamento lianoso della pianta, mentre vitalba proviene dal latino vitis alba (vite bianca), con riferimento alle infiorescenze biancastre e allinfruttescenza piumosa argentea. La Clematis vitalba una pianta perenne, fanerofita lianosa, con fusto legnoso volubile, rampicante e a sezione stellata, che pu raggiungere anche i 15 metri di lunghezza, e provvista di rizoma grosso e nodoso. Le foglie, portate con fillotassi opposta, sono suddivise in 3 o 5 segmenti imparipennati, di forma lanceolata od ovata con margine intero o dentellato, portate su peduncoli patenti ed ingrossati alla base. I fiori eretti giallastri o bianco-verdastri con diametro di 2 - 3 centimetri emanano un intenso profumo. Hanno il calice corollino, attinomorfo e tetrametro, e sono riuniti in infiorescenza a pannocchia, situate allascella o allestremit dei rami. I frutti sono piccoli acheni ovoidali, con resta piumosa argentea, lunga 3-4 centimetri, arricciata allapice. Antesi: da maggio ad agosto, a seconda dellaltitudine e dellesposizione. L impollinazione anemofila.
DIFFUSIONE
La Clematis vitalba rinvenibile nei boschi e nelle siepi di tutto il massiccio, tra i 200 ed i 1.100 metri. Pur non essendo una pianta parassita ma epifita (che usa lospite, generalmente una latifoglia, solo come supporto per il sostegno), talora, per il suo comportamento invasivo, costituisce un problema dal punto di vista selvicolturale, poich sottrae luce ed aria alle piante forestali (acero, castagno, ontano, ecc..). Nel territorio oggetto del presente lavoro presente anche la specie Clematis flammula, diffusa nei boschi termofili (Quercus spp.), tra i 100 ed i 400 metri di altitudine (es. Tuoro di Sasso, Pietra Maula).
USO GASTRONOMICO
Di questa pianta si consumano, tradizionalmente, i giovani getti, allo stesso modo degli asparagi. E una pianta velenosa ed compresa nella Lista piante non ammesse negli integratori alimentari Ministero della Sanit 2006 (vedi appendice).
RICETTE
084
189
Rosaceae
La famiglia delle Rosaceae include un gran numero di specie (oltre 3.200 secondo alcune classificazioni), raggruppate in oltre 95 generi. Comprende piante, legnose ed erbacee, con apparato vegetativo provvisto di foglie sparse stipolate e fiori pentameri, ciclici o spirociclici, con 5(4) sepali, 5(4-7) petali, 5(n) stami, n carpelli formanti un ovario semi-infero, ma talvolta anche infero o supero. La formula fiorale, in generale, : * K 5, C 5, A 5-molti, G 1-5-molti. La notevole diversit della morfologia fiorale ha portato ad una distinzione in sottofamiglie o sezioni. Le Spiraeoideae si distinguono per il ricettacolo quasi piano e per il gineceo i cui 5 carpelli, ciascuno con 2-molti ovuli, danno origine a maturit ognuno ad un diverso follicolo. Nelle Pomoideae (pomacee) i carpelli, in numero di 2-5 e contenenti da 1 a molti ovuli, sono contenuti in un talamo cavo e saldati ad esso. Il frutto il pomo (che in realt un falso frutto, in cui la parte carnosa formata dal ricettacolo avvolgente, ed in cui il vero frutto costituito dal torsolo, come nel melo, nel pero). Nelle Prunoideae (drupacee) presente generalmente un solo carpello ed il frutto rappresentato dalla drupa, che pu essere carnosa come nel pesco (Prunus persica) o membranacea come nel mandorlo (Prunus dulcis). Le Rosoideae presentano da 1 a molti carpelli, sostenuti da un talamo piano o concavo, ciascuno portante 1-2 ovuli. I frutti delle specie appartenenti a questa sottofamiglia sono di vario tipo e spesso raggruppati in infiorescenze: nel rovo (Rubus ulmifolius) e nel lampone (Rubus idaeus) i frutti, costituiti da piccole drupe, si riuniscono a formare uninfruttescenza chiamata mora; in altre specie, come quelle appartenenti al genere Rosa, i numerosi frutti, costituiti da piccole nucule, sono immersi nel ricettacolo a forma di coppa, andando a costituire un cinorrodio; nella fragola (Fragaria vesca) lo squisito frutto che siamo abituati a mangiare un falso frutto (poich alla sua formazione prende parte non solo lovario ma anche il ricettacolo), mentre i frutti veri (acheni) sono quelli che a noi appaiano come minuscoli semi sparsi sulla sua superficie. La fecondazione entomofila. Le pi note specie da frutta appartenenti alle rosacee sono: il melo (Malus domestica), il pero (Pyrus communis), il cotogno (Cydonia oblonga), il ciliegio (Prunus avium), il sorbo (Sorbus domestica), il nespolo del Giappone (Eryobotrya japonica), il nespolo comune (Mespilus germanica), lazeruolo (Crataegus azarolus), il pesco (Prunus persica), il mandorlo (Prunus dulcis), lalbicocco (Prunus armeniaca), il susino (Prunus domestica), la fragola (Fragaria vesca), il lampone (Rubus idaeus) e il rovo (Rubus ulmifolius).
190
Altre rosacee sono impiegate come piante ornamentali, come le numerosissime variet del genere Rosa, il biancospino coltivato (Crataegus monogyna), con la bacca contenente un solo seme, ed il biancospino selvatico (Crataegus oxiacantha), con la bacca contenente due semi. Questi ultimi presentano bacche eduli e mostrano una singolare istocompatibilit con il pero, al punto che su di essi possono essere innestate le marze di pero, ottenendo una pianta in cui il bionte inferiore costituito dal biancospino e quello superiore dal pero. Comunque, la differenza di turgore fra le due specie conferisce a questo tipo di innesto una durata piuttosto limitata. Nelle aree Baianese e Lauretana sono state censite 34 specie selvatiche appartenenti alla presente famiglia. Quasi tutte possono avere utilizzazione alimentare ed alimurgica (Prunus spp; Rubus spp; Rosa canina; Sanguisorba minor; Malus spp.). Da utilizzare con attenzione le bacche di alcuni Sorbus spp., ottime per marmellate ma, in alcuni casi, dai semi tossici per luomo. E accertato, ad esempio, che le bacche di Sorbus aucuparia o sorbo degli uccellatori (molto appetite dagli uccelli, ricche di vitamina C, usate per marmellate o, se fatte fermentare, per produrre liquori) contengono semi che, se accidentalmente frantumati od ingeriti, possono risultare estremamente tossici per il loro contenuto in acido cianidrico (cianuro).
191
Rovo (more) e Lampone

Rubus spp.
Scheda n. 65
Rubus idaeus
Rubus ulmifolius 192

Rubus ulmifolius
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Rubus rusticanus. Nomi comuni: rovo, more. Il Rubus ulmifolius una fanerofita cespugliosa, che pu giungere ad unaltezza di oltre un metro e mezzo. Presenta un fusto legnoso, glauco, scanalato e coste spinose e arrossate, con spine dritte. Le foglie sono composte, con 3-5 segmenti palmati ed acuminati, di 3-6 centimetri. La pagina superiore di colore verde scuro, mentre quella inferiore bianco-tomentosa. I fiori sono ermafroditi, dialipetali e attinomorfi. Il calice semplice, con sepali biancotomentosi, ripiegati verso il basso. I petali, in numero di cinque, sono di colore bianco-roseo, a forma ovata, e lunghi circa un centimetro. Stami e stili bianco-rosei, ovario semi-infero, molti carpelli. Antesi: da maggio a luglio. Linfiorescenza una pannocchia piramidale che, a maturazione, d le gustosissime more, frutti aggregati (o infruttescenze) di colore prima rosa e poi nero, a maturit.
DIFFUSIONE
Pianta nitrofila sinantropa che cresce in tutte le zone ruderali, naturalmente distribuita nei boschi ripariali ed aperti. Caratteristica specie che si insedia nei primi stadi di successione in seguito a disboscamento. R. ulmifolius la specie pi comune di un gruppo di agamospecie e ibridi con caratteri simili che comprende diverse entit botaniche. E presente in tutto il territorio, nei boschi e nei fruticeti tra i 900 ed i 1.500 metri di altitudine.
Rubus idaeus
RICONOSCIMENTO
Nome comune: lampone. Il Rubus ulmifolius una nanofanerofita che pu giungere ad unaltezza di circa due metri. Il fusto legnoso ed eretto, ramoso e spesso spinoso. I getti dellannata sono erbacei e glabri. Le foglie sono trifogliate o formate da 5 segmenti pennati. Presentano: stipole lineari; picciolo spinoso, di 2-4 centimetri; segmenti lanceolati ed acuminati, con margine seghettato; verdi alla pagina superiore e bianco-tomentosi a quella inferiore. I fiori sono ermafroditi, dialipetali e attinomorfi. Con sepali triangolari. Petali obovali e bianchi. Ovario semi-infero, apocarpico. Molti carpelli e stami. Antesi: da maggio a giugno. I fiori sono raccolti in infiorescenze cimose. I frutti, aggregati, sono di un colore rosso feltroso.
DIFFUSIONE
Pianta caratteristica di radure e schiarite dei boschi, in particolare di faggio. Nel comprensorio oggetto di studio presente con maggiore frequenza tra i 1.000 ed i 1.500 metri di altitudine. E specie coltivata.
USO GASTRONOMICO
Le due specie di Rubus indicate sono notoriamente molto apprezzate per i loro frutti aggregati (more e lamponi), utilizzati per il consumo fresco o per la produzione di squisite marmellate e sciroppi. Queste due specie sono state qui menzionate poich i loro getti primaverili possono essere utilizzati, alla stessa stregua degli asparagi, in gustose frittate: i getti pi teneri, liberati dalla corteccia e dalle ancora tenere spine, si scottano velocemente in padella con poco olio e si ricoprono di un uovo sbattuto e salato e portati a completa frittura. Possono essere anche gustati allagro ed hanno un sapore a met fra il limone e la rosa. Altre specie del genere Rubus rinvenibili nel comprensorio sono: Rubus hirtus, Rubus caesius, Rubus canescens e Rubus candicans.
RICETTE
041 - 135
193
Pimpinella o Sanguisorba
Sanguisorba minor (Scop.)
Scheda n. 66
194
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Poterium sanguisorba. Nome comune: pimpinella. ll nome Sanguisorba, con cui viene indicata questa pianta deriva, presumibilmente, dai vocaboli latini sanguis e sorbeo, con riferimento alle sue presunte propriet emostatiche. E una specie erbacea perenne (emicriptofita scaposa), sempreverde, con rizoma lignificato e fusto eretto e striato, a volte peloso in basso, spesso di colore rossastro, alto fino a 60 centimetri. Le foglie, riunite in una rosetta basale, sono lunghe da 10 a 20 centimetri, composteimparipennate con 5 - 17 foglioline ellittiche, picciolate con margine dentato (4-6 denti acuti su ciascun lato), di colore verde alla pagina superiore e glauco alla pagina inferiore. La sanguisorba pianta monoica portante, contemporaneamente i fiori diclini (maschili o femminili). Talora sono presenti anche fiori ermafroditi. I fiori sono piccoli, apetali, con 4 lacinie ovate sepaloidi, verdi al lato in ombra e rossastre dal lato maggiormente esposto al sole. Presentano molti stami (15-30) di colore giallo e stilo con stimma piumoso, di colore roseo. Sono riuniti in capolini sferico-ovali del diametro di 1 centimetro, allapice dei rami. I fiori posti pi in basso sono maschili, con numerosi stami lunghi e sporgenti; i fiori posti in alto sono femminili ed hanno lo stimma piumoso di un bel rosso vivace; in mezzo si trovano anche un certo numero di fiori ermafroditi, i cui stami non sporgono dal calice. Fiorisce da aprile ad agosto. Il frutto un achenio.
DIFFUSIONE
Rinvenibile nei gramineti e negli ambienti rupestri di tutto il territorio oggetto di indagine, con maggiore frequenza tra i 100 ed i 300 metri di altitudine.
USO GASTRONOMICO
La pimpinella accompagna bene le insalate, soprattutto di lattuga, ma il suo sapore di cocomero un p salato (o di cetriolo) gli concede raramente lonore di essere gustata da sola. Viene impiegata, lessata, anche in gustose minestre e nei minestroni. E molto nutriente e, secondo Plinio, non dovrebbe mai mancare nella dieta dei diarroici, sia come alimento che come rimedio. Gli agronomi, gi dal 1760, la considerano un ottimo foraggio, in grado di esaltare sia la produzione che la qualit del latte e dei suoi derivati.
RICETTE
043
195
Sopra: vista del castello longobardo di Avella con, sullo sfondo, il complesso vulcanico Monte Somma - Vesuvio. Sotto: altra vista del castello di Avella (Av).
196
Urticaceae
La famiglia delle Urticaceae comprende circa 50 generi ed oltre 2.000 specie. Sono, per lo pi, piante erbacee con foglie opposte o spiralate. I fiori sono portati in infiorescenze a capolini oppure a glomeruli. Sono unisessuali (diclini), e possono essere portati sulla stessa pianta (in specie monoiche) o su piante diverse (in specie dioiche). Il perigonio apoclamidato, ovvero semplice e sepaloide, tetramero e di colore verdastro, con i tepali disposti su 2 verticilli. I fiori maschili hanno tanti stami quanti sono i tepali. Quelli femminili hanno un ovario supero, costituito da un solo carpello, e sormontato da uno stimma filamentoso o piumoso. La formula fiorale pi ricorrente : P 2+2, A 2+2, G 1. Il frutto un nucula oppure una drupeola, spesso avvolto dai resti del perigonio. Limpollinazione anemofila: i filamenti staminali, ripiegati nel bocciolo, si raddrizzano a scatto allantesi proiettando lontano il polline. Nellareale Baianese-Lauretano sono state censiste 7 specie vegetali appartenenti a questa famiglia. Tra queste ricordiamo il genere Parietaria ed il genere Urtica, entrambi noti per il loro polline allergenico e per essere utilizzati sia in erboristeria sia come piante alimurgiche.
197
Erba vetriola o Erba muraiola

Parietaria officinalis (L.)
Scheda n. 67
198
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Parietaria erecta. E una notissima allergofita, a causa del suo polline, ma unottima pianta alimurgica ed officinale. La parietaria assume la forma biologica di una emicriptofita scaposa. Pianta erbacea perenne, poco ramificata, con fusti eretti, striati e ricoperti di peli ricurvi, che, in condizioni edafiche ottimali, possono giungere anche ad un metro di altezza. E provvista di un rizoma stolonifero ipogeo dal quale originano nuovi getti erbacei. Le foglie sono alterne picciolate, lanceolate (2-4 x 5-10 cm), a margine liscio ed apice acuminato, con peli ricurvi nella pagina inferiore. I fiori, apetali, verdastri o rosati (3-6 mm), con quattro sepali, possono essere diclini unisessuali (fiori maschi e fiori femmina) o ermafroditi. Sono portati generalmente sulla stessa pianta (la Parietaria specie monoica), e raccolti in infiorescenze a glomerulo, ascellari. Limpollinazione anemofila ed il polline, che causa fenomeni allergici negli individui predisposti, prodotto in grandi quantit. I frutti sono degli acheni neri e di forma ellittica.
DIFFUSIONE
La Parietaria officinalis una specie sinantropa, archeofita e nitrofila, molto comune in tutti i contesti antropizzati e sui suoli eutrofici, tra i 400 ed i 600 metri di altitudine (es. Vallone Acquaserta, Vallone S. Egidio, Monte Campimma). Nel comprensorio oggetto di studio sono, inoltre, presenti le specie: - Parietaria lusitanica, terofita reptante (pianta annua a portamento strisciante) nelle zone rupestri e sui muri umidi (es. Mugnano del Cardinale, Lauro, ecc..); - Parietaria diffusa, emicriptofita scaposa, diffusa ovunque, negli ambienti rupestri e sui vecchi muri o alla loro base, ad altitudini comprese tra i 100 ed i 1.000 metri.
USO GASTRONOMICO
Lerba muraiola possiede un lieve e gradevole sapore amarognolo. Di essa viene utilizzata lintera parte aerea (prima della fioritura) oppure i giovani apici e le foglioline pi tenere (dopo la fioritura). La sua ruvidezza impedisce di consumarla cruda. Essa, pertanto, va cotta quindi come lortica e gli spinaci, ma ci non ne diminuisce il sapore, n lapporto di elementi nutritivi. Viene usata per preparare ottimi minestroni, che colora di un verde intenso.
RICETTE
063 - 095 - 096
199
Ortica
Urtica dioica (L.)
Scheda n. 68
200
RICONOSCIMENTO
Il mome del genere deriva dal latino urere (bruciare) per lirritazione prodotta quando i suoi peli urticanti iniettano, al minimo tocco, acetilcolina e istamina nella pelle. Il nome specifico, deriva dal fatto che trattasi di specie dioica (lett. due case: poich vi sono individui portanti solo fiori maschi ed individui portanti solo fiori femmina). Viene chiamata, con discutibile umorismo, erba dei ciechi, poich facilmente riconoscibile anche da chi non goda di una vista eccellente, per leffetto urticante che dispensa a chiunque la tocchi, anche inavvertitamente. Pianta sinantropa nitrofila, comune nelle zone abbandonate, discariche, lungo le strade e schiarite dei boschi. Si ritiene originaria dellAfrica, divenuta sub-cosmopolita seguendo luomo fin dalle prime migrazioni (archeofita). Biologicamente una emicriptofita scaposa (piante perennante per mezzo di gemme poste a livello del terreno). E una pianta erbacea vivace con un rizoma ampiamente ramificato e strisciante appena sotto il terreno. I fusti, che originano dal rizoma, sono eretti, alti fino a un metro e mezzo, hanno sezione quadrata e sono generalmente semplici. La loro superficie presenta alcuni peli corti, altri pi lunghi e rigidi: questi ultimi sono i peli urticanti (pare che se si afferra la pianta dal basso verso lalto i peli non si rompono e non pungono). Le foglie, con lungo picciolo, ovali-lanceolate, a margine dentato con peli urticanti, sono portate con fillotassi opposta. La lamina mostra, superiormente, dei caratteristici rigonfiamenti. I fiori sono riuniti in spighe, divise in maschili (erette) e in femminili (pendule), inserite allascella delle foglie superiori e sono sempre pi lunghe del relativo picciolo. I fiori hanno quattro tepali che racchiudono i quattro stami, nei fiori maschili, e lovario, in quelli femminili. Il frutto, che si sviluppa dai fiori femminili, una nucula ovale, con un ciuffo di peli allapice, racchiuso nei quattro tepali persistenti.
DIFFUSIONE
LUrtica dioica diffusa in tutto il comprensorio, nei siti antropizzati, ruderali e terreni nitrofili, tra i 100 ed i 1.300 metri di altitudine. Sono presenti anche le seguenti specie, tutte terofite (erbe annue): - Urtica urens, tra i 100 ed i 300 metri di altitudine, negli incolti e ai lati dei sentieri (es. Monte Fellino, Tuoro di Sasso, ecc..); - Urtica membranacea, tra i 100 ed i 600 metri di altitudine, tra i ruderi, terreni marginali ed ambienti nitrofili di tutta larea; - Urtica pilulifera, tra i ruderi e negli ambienti nitrofili umidi, tra i 100 ed i 300 metri di altitudine (es. Monte Fellino, Vallone di Quindici, ecc..).
USO GASTRONOMICO
Viene utilizzata tutta la parte epigea (foglie e fusti), finch giovane e succosa. Tanto pungente nella raccolta, tanto buona quando viene cucinata. sicuramente una delle erbe selvatiche pi note e utilizzate. Per ovvii motivi, non utilizzabile cruda. Ma cotta una vera delizia, soprattutto cucinata insieme alla parietaria. Di sapore delicato, sovente superiore a quello di molte verdure commercializzate, con questo pungente vegetale si possono preparare passati rinfrescanti, minestre, ripieni e squisiti risotti e frittate.
RICETTE
066 - 105 - 106 - 138 - 139 - 156
201
Sopra: Il prof. Pellegrino De Rosa, insieme agli studenti del Liceo Scientifico G. Carducci di Nola (Na), durante alcune lezioni sulla manutenzione del verde e sullingegneria naturalistica. Sotto: Il prof. Antonio Saracino (a sinistra) e il prof. Pellegrino De Rosa, durante alcune esercitazioni di Selvicoltura.
202
Valerianaceae
La famiglia delle Valerianaceae comprende 350 specie vegetali, raggruppate in 7 generi. Si tratta di erbe, raramente arbusti, annuali o perenni, che spesso contengono olii essenziali nei rizomi e nelle radici. Le foglie sono opposte, piatte e picciolate, con lembo semplice o, se composto, pinnato. I fiori, generalmente riuniti in infiorescenze a cime, corimbi o pannocchie, presentano spesso un odore molto penetrante (da gradevole a sgradevole) e sono quasi sempre provvisti di brattee. Sono pentameri con conformazione tetraciclica e perianzio distinto in calice e corolla e con pistillo triloculare. Limpollinazione entomofila. La formula fiorale pi tipica : K5, C5, A4-1, G(3). Il frutto un achenio striato provvisto di setole piumose, utili nella disseminazione anemocora (operata dal vento), derivanti dalla modificazione che i piccoli denti del calice subiscono con la maturazione. Il genere pi importante il genere Valeriana, con circa 150 specie di erbe. Nellarea oggetto di indagine sono presenti 6 solo specie vegetali ascrivibili alla presente famiglia.
203
Lattughino o Oallinella
Valerianella locusta (L.) (Lat.)
Scheda n. 69
204
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Valerianella olitoria. Nomi comuni: soncino, lattughino. Il nome del genere non deve trarre in inganno: questa pianta non ha niente a che vedere con la Valeriana officinalis (erba usata, con cautela, in erboristeria). E una terofita scaposa. Pianta erbacea annua che raggiunge al massimo i 30 centimetri di altezza. Localmente, i meno esperti tendono a confonderla con la Portulaca oleracea, con la quale ha una vaghissima e lontana somiglianza, non condivisa dagli autori: infatti la pianta completamente diversa e le foglie, pur di una certa consistenza, non sono affatto carnose come quelle della portulaca. Il fusto eretto, dicotomo, striato, strettamente alato e scabro con ciglia. Le foglie basali sono picciolate, uninervie, spatolate a margine intero (1-3 x 4-7 cm); le superiori ridotte, sessili, opposte a lamina ellitticaspatolata. I fiori sono ermafroditi, pentameri, attinomorfi, gamopetali di 1,5-2 mm; petali da bianchi ad azzurri; 3 stami, ovario sincarpico infero a tre carpelli (due sterili a grandi logge concresciute la sola fertile opposta alle precedenti con ingrossamento spugnoso dorsale). I fiori sono riuniti in infiorescenze (cima di cime contratte), portate su brattee ottuse-lineari, cigliate. Il frutto una nucula ellissoide con pappo, appuntita, e con 3-4 coste trasversali. Fiorisce da aprile a maggio.
DIFFUSIONE
La valerianella ampiamente diffusa nel territorio oggetto di studio, con maggiore frequenza nella fascia basale, tra i 200 ed i 300 metri di altitudine, a ridosso delle zone antropizzate e coltivate (a ridosso dei noccioleti, oliveti e nelle zone limitrofe ai piccoli appezzamenti di terreni coltivati a colture ortive ad uso familiare: es. Vallone Aquaserta, ecc..).
USO GASTRONOMICO
La valerianella indubbiamente una delle verdure pi pregiate. Esistono anche variet coltivate e commercializzate in quarta gamma (ad. es. con il nome di songino), ma le variet selvatiche hanno un gusto superiore. Viene impiegata esclusivamente come insalata, meglio da sola, condita al consumo con un filo dolio, niente aceto, n sale per non soffocarne la dolcezza. Si tenga presente che la pianta va consumata prima di sviluppare lo stelo, quando le foglioline disposte rase sul terreno sono ancora tenere.
RICETTE
021 - 028 - 043
205
Da sinistra. Il dirigente scolastico del Circolo Didattico Giovanni XXIII di Baiano e Sperone (Av), prof. Felice Colucci, insieme alle docenti Maria Filomena Avitabile e Carmen DApolito, nel corso di una lezione sulle erbe alimurgiche (nel corso della quale stato pi volte ribadito limportante concetto di raccogliere solo le erbe che si conoscono perfettamente come commestibili e, nel dubbio, di chiedere informazioni agli adulti esperti).
206
Violaceae
La famiglia delle Violaceae abbraccia circa 900 specie raggruppate in 21 generi. Di questi, il pi rappresentativo costituito dal gen. Viola, che comprende circa 400 specie. Si tratta di piante erbacee annuali o perenni e anche suffruticose, alte da 10 a 20 cm, con fioriture primaverili, in svariati colori e corolle dalla forma caratteristica. Generalmente con linizio della stagione calda, le piante interrompono la fioritura, stimolando la produzione dei semi e concludendo il ciclo vegetativo. Il frutto pu essere deiscente od indeiscente, carnoso o non carnoso (capsula, bacca o, raramente, una noce), spesso con endosperma oleoso e con un meccanismo di disseminazione esplodente. In alcuni casi, i semi sono muniti di appendici alate per favorirne la disseminazione anemocora. Le foglie sono portate con fillotassi alterna od opposta e si presentano con margine intero e provviste di stipole fogliose. Il fiore ermafrodita. Con calice formato da 5 sepali verdi, corolla composta da 5 petali colorati. Landroceo costituito da 5 stami liberi posti su un solo verticillo ed il gineceo, tricarpellare, con ovario uniloculare. La tipica formula fiorale K5, C5, A5, G3. Nei comprensori del Vallo di Lauro e del Baianese sono state censite 9 sole specie appartenenti alla presente famiglia, tutte comprese nel genere Viola.
207
Viola o Mammola
Viola odorata (L.) o Viola mammola
Scheda n. 70
208
RICONOSCIMENTO
Sinonimo: Viola mammola. La viola ha la forma biologica di una emicriptofita rosata. Pu raggiungere le dimensioni di circa 15 centimetri. Possiede un rizoma sotterraneo obliquo dal quale si dipartono ciuffi di radici secondarie e, annualmente, si origina una rosetta basale di foglie. Il fusto epigeo costituito da stoloni fogliosi, striscianti e radicanti. Le foglie della rosetta basale si presentano stipolate, con lamina rotonda, a base reniforme e margine crenulato. I fiori sono zigomorfi, dialipetali e pentameri. Dalle dimensioni di 1,5 centimetri, profumati; petali viola, raramente bianchi, con quello inferiore prolungato in sperone (nettario). Gli stami sono in numero di 5. Lovario sincarpico, supero, tricarpellare, uniloculare. I fiori, solitari e basali, sono portati su assi fiorali non fogliosi muniti di due brattee in posizione mediale. Fiorisce da febbraio ad aprile. Il frutto una capsula loculicida coperta di cortissimi peli.
DIFFUSIONE
La Viola odorata presente nei boschi e nei fruticeti di tutto il Partenio, con maggiore frequenza tra i 400 e gli 800 metri di altitudine. Nel territorio oggetto di indagine sono presenti le seguenti altre specie appartenenti al genere Viola: - Viola arvensis, terofita erbacea, nei coltivi e luoghi erbosi (200 - 400 m slm); - Viola aethnensis subs. splendida, emicriptofita scaposa (800 - 1.500 m slm); - Viola suavis, emicriptofita rosata (400 - 800 m slm); - Viola alba subsp. denhardtii, emicriptofita reptante (200 - 800 m slm); - Viola reichenbachiana, emicriptofita scaposa (400 - 800 m slm); - Viola tricolor, terofita erbacea o emicriptofita scaposa (200 -1.100 m slm), con numerose sottospecie; - Viola pseudogracilis (endemica), emicriptofita scaposa (800 - 1.300 m slm); - Viola riviniana, emicriptofita scaposa (200 - 1.100 m slm).
USO GASTRONOMICO
Le foglie pi tenere possono essere mangiate in insalata, mai da sole, spesso unitamente ai fiori che conferiscono profumo e un bellaspetto estetico. Con i fiori si possono produrre profumatissimi canditi.
RICETTE
061 - 062
209
Antica etichetta del tipico olio di oliva di Mugnano del Cardinale 210
R I C E T T A R I O
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Borragine
Sotto. Degustazione di piatti tipici a base di erbe nel locale tradizionale La Lanterna di Marco Ferrara (il terzo da sinistra). Alla sua sinistra, nellordine, la Signora Luisa Evangelista, esperta di cucina con le erbe selvatiche, ed il Prof. Giovanni Colucci, ex Sindaco di Mugnano del Cardinale (Av) ed attuale Vice Presidente della Provincia di Avellino.
212
A 001
ANTIPASTI - CONTORNI - DESSERT
Insalata campagnola
Ingredienti: 100 g di radicchio selvatico (Cichorium intybus) 100 g di Crepis spp. 100 g di Leontodon hispidus 100 g di Taraxacum officinale 100 g di Alliaria petiolata olio extavergine di oliva sale. Preparazione: Pulite e lavate tutte le erbe. Ponetele in una scodella e condite con olio e sale.
002
Cimette di cardilli (Sonchus spp.) al pecorino
Ingredienti: 200 g di cimette di cardilli (Sonchus spp.) 100 grammi di Alliaria petiolata - pecorino olio aceto e sale. Preparazione: Pulite le cimette di cardilli in acqua corrente. Asciugatele e tagliatele grossolanamente. Tritate lalliaria. Ponete tutto in una pirofila. Condite con olio e aceto e una manciata di pecorino.
003
Salsa di Alliaria e Allium ursinum
Ingredienti: Una manciata di foglie di Alliaria petiolata o Allium ursinum 2 uova sode - olio extravergine di oliva aceto acciughe salate sale. Preparazione: Mondate e lavate lalliaria. Frullatela insieme allolio e alle uova. Amalgamate la pasta cos ottenuta allaceto e a qualche acciuga precedentemente lavata.
004
Salsa di Amaranthus retroflexus
Ingredienti: Due manciate di foglie tenere di amaranto maionese olio extravergine di oliva. Preparazione: Pulite, lavate e fate bollire per 5 minuti in poca acqua salata le foglie di amaranto. Colatelo, strizzatelo per bene e frullatelo con poco olio. Amalgamate il trito cos ottenuto con una quantit a piacere di maionese. Utilizzate questa salsa come contorno per gli asparagi lessi, le uova soda o come pesto per la pasta.
005
Insalata di germogli di Angelica sylvestris
Ingredienti: Teneri fusticini di angelica piccioli di angelica limone e olio. Preparazione: Mondate e lessate langelica. Dopo condite con olio extravergine doliva e limone. Legenda: N = ricette nazionali; T = ricette della tradizione locale; P = ricette suggerite dagli autori
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006
Mascarpone e cerfoglio (Anthriscus cerefolium)
Il cerfoglio tritato aggiunto nella misura di un cucchiaio per etto di mascarpone (possibilmente con una cucchiaiata di erba cipollina tritata) un delicato, ideale ingrediente per preparazione di piccoli toast, adatti ad accompagnare gli aperitivi.
007
Radici di bardana (Arctium lappa)
Ingredienti: Tenere radici di bardana olio extravergine di oliva 1 goccio di limoncello. Preparazione: Lavate e lessate le radici di bardana in acqua salata. Colatele, tagliatele alla julienne e conditele con lolio aggiungendo qualche goccia di limoncello.
008
Piccioli di bardana (Arctium lappa) imburrati
Ingredienti: Piccioli di bardana burro ricotta salata (del Fusaro di Avella) sale pepe. Preparazione: Mondate, lavate e decorticate i piccioli di bardana. Sbollentateli in acqua salata. Fate fondere il burro. Ponete i piccioli di bardana sbollentati su un piatto e ricopriteli con il burro fuso, la ricotta salata grattugiata, pepe e sale. Servite caldi.
009
Piccioli di bardana (Arctium lappa) dorati e fritti
Ingredienti: Piccioli di bardana uova farina pane grattugiato olio extra vergine di oliva. Preparazione: Lavate accuratamente i piccioli di bardana e decorticateli. Sbattete le uova. Passate i piccioli di bardana prima nella farina, poi nelluovo, poi nel pane grattugiato e friggeteli nellolio extra vergine doliva. Appoggiateli sulla carta assorbente per qualche minuto e poi disponeteli in un piatto con un po di sale.
010
Bacchette del re (Asphodeline lutea) arrostite
Gli scapi fiorali immaturi e pi teneri, liberi dalle foglie e dalla pellicola esterna, si sbollentano e poi si arrostiscono alla brace, conditi con olio, limone, sale, pepe e origano.
011
Bacchette del re (Aspodeline lutea) in agrodolce
Gli scapi fiorali immaturi e pi teneri, liberati dalle foglie e dalla pellicola esterna si fanno rosolare in padella con uno spicchio daglio. Si salano e, quando sono dorati, si sfumano con laceto. Poich hanno un sapore dolciastro, la pietanza assume un piacevole gusto agrodolce senza laggiunta di zucchero.
214
012
Atriplex patula saltata in padella
Ingredienti: Foglie di Atriplex Patula olio extra vergine di oliva sale aglio peperoncino. Preparazione: Pulite accuratamente lerba. Lavatela e lessatela. Sgocciolatela e fatela saltare in padella con lolio extra vergine doliva, laglio, il sale e un pizzico di peperoncino.
013
Boccioli vari sotto aceto
Raccogliete i fiori, o capolini, di pratolina (Bellis perennis) o di calendula (Calendula officinalis) ancora in boccio e perfettamente chiusi. Eliminate completamente il gambo e lavateli accuratamente sotto lacqua corrente, poi fateli sgocciolare e metteteli ad asciugare su un canovaccio pulito. Trasferiteli in una terrina, alternandoli a strati di sale grosso, e lasciateli disidratare per 24 ore. Poi sciacquate i boccioli in aceto e metteteli nei vasetti di vetro puliti ed asciutti, aggiungendo qualche grano di pepe. Coprite con laceto e schiacciate i boccioli con i rebbi di una forchetta per far fuoriuscire tutta laria. Se necessario, aggiungete altro aceto.
014
Foglie di borragine (Borago officinalis) fritte
Preparate una leggera pastella dove immergerete le foglie pi grandi precedentemente lavate ed asciugate. Friggete velocemente le foglie ad una ad una, passatele su carta assorbente da cucina e servire ben calde.
015
Crema al formaggio alla borragine (Borago officinalis)
Ingredienti per 2 persone: 250 g di fiori di borragine - 80 g di ricotta - 40 g di burro - 30 g di formaggio grana grattugiato - 2 uova - 1/2 litro di brodo - crostini di pane fritti nel burro - sale e pepe. Preparazione: Pulite e lavate i fiori di borragine. Tagliateli grossolanamente e fateli rosolare insieme al burro. Aggiungete 1 mestolo di brodo, abbassate la fiamma e lasciate cuocere, a pentola coperta, per circa 10 minuti. Se necessario aggiungete altro brodo. Preparate a parte la ricotta, lavorandola con una forchetta fino a renderlo cremoso, poi aggiungetelo alla borragine in cottura. Mescolate e aggiungete altro brodo. Salate leggermente e lasciate cuocere per altri 10 minuti, continuando a mescolare. Versate i tuorli delle due uova in una terrina, sbatteteli ed aggiungete la crema di borragine prima preparata e un pizzico di pepe. Frullate con un frullatore a immersione. Aggiungete una spolverata di grana grattugiato e servite la crema insieme con crostini di pane fritti nel burro. Decorate con alcuni fiori di borragine.
016
Tortino di borragine (Borago officinalis) La lanterna
Ingredienti: Borragine ricotta di Avella tuorlo duovo parmigiano - pane raffermo. Preparazione: Stufate foglie e fiori di borragine con laglio. Tritate con il mixer. Aggiungete la ricotta, sale, parmigiano grattugiato ed il tuorlo duovo. Ponete il composto in uno stampino. Servite con fette di pane raffermo.
215
017
Crostini alla calendola (Calendula officinalis)
Ingredienti: Crostini di pane tostato - fiori di calendola sottaceto - maionese. Preparazione: Miscelare i fiori di calendola alla maionese e quindi cospargere i crostini con la miscela ottenuta. Disporre sopra il piatto dei petali aranciati di fiori di calendola che esaltano visivamente la composizione. I fiori di calendula sotto aceto, vengono preparati, semplicemente, facendo sbollentare i capolini semiaperti di calendula in aceto e poco sale, e poi conservandoli in vasi di vetro ricolmi di aceto.
018
Rucola con i capperi
Ingredienti: 500 g di rucola (Eruca sativa) 2 acciughe sotto sale una manciata di capperi (Capparis spinosa) olio extra vergine di oliva sale. Preparazione: Pulite accuratamente la rucola. Lavatela e sbollentatela per 5 minuti in acqua bollente salata. Sgocciolatela e ponetela sul fondo di una pirofila. Lavate le acciughe, eliminate la lisca e tritatele insieme ai capperi. Fate scaldare il trito cos ottenuto in un pentolino con lolio extra vergine doliva. Condite la rucola e servite.
019
Pancarr alla dentaria (Cardamine bulbifera)
Ingredienti: Foglie di cardamine pancarr burro aceto olio extra vergine doliva sale. Preparazione: Pulite, lavate e lessate le foglie di cardamine. Conditele con lolio extra vergine doliva , qualche goccia di aceto e sale. Tostate le fette di pancarr e imburratele. Ricoprite le fette tostate con le foglie di cardamine condite. Disponetele in un piatto di portata e servite.
020
Dentaria (Cardamine bulbifera) con lo yogurt
Ingredienti: Foglie tenere di cardamine yogurt. Preparazione: Mondate con cura le foglie di cardamine. Lavatele per bene e sminuzzatele. Aggiungete lo yogurt e amalgamate.
021
Insalata mista con la mbruvuglina (Stellaria media)
Ingredienti: Piantine di centocchio o mbruvuglina- foglie di cardamine (Cardamine bulbifera) foglie di songino (Valerianella olitoria) e di cardillo (Sonchus spp.) cipolla aceto olio extravergine doliva e sale. Preparazione: Lavate bene le erbe selvatiche. Strappatele e sminuzzatele con le mani e mettetele in una insalatiera insieme alla cipolla tagliata ad anelli. Poi miscelate e condite con una emulsione di olio, sale ed aceto.
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022
Crema di carlina (Carlina spp.) e piselli
Ingredienti per 2 persone: 100 g di cuori di carlina - 1/2 barattolo di piselli - 1/2 litro di brodo vegetale - 1 cucchiaio di farina - pepe e sale. Preparazione: Mettete a cuocere i cuori di carlina in una teglia con un po di brodo e, appena cotti, scolateli e frullateli insieme ai piselli (sgocciolati). Aggiungete la farina al brodo vegetale rimanente, mescolate e unite il frullato di carlina e piselli, facendo poi cuocere per 10 minuti. Aggiustate di pepe e sale. Servite con crostini di pane abbrustoliti.
023
Crostini al farinaccio (Chenopodium album)
Ingredienti: Pan carr - latte - farinaccio capocollo di Mugnano del Cardinale - fettine di formaggio uova - olio extravergine doliva. Preparazione: Inumidire leggermente le fette di pan carr nel latte e porre su ciascuna del formaggio, del farinaccio lessato e qualche fettina di capocollo di Mugnano del Cardinale, tagliate sottili. Coprire con unatra fetta di pane, passare il panino nelle uova sbattute e friggere.
024
Bruschette alla crema di farinaccio (Chenopodium album)
Ingredienti: 1 Kg di farinaccio - 100 g di burro - 1 litro di brodo - 50 g di ricotta secca grattugiata - 2 cucchiai di farina - sale a piacere - bruschette allaglio. Preparazione: Far appassire il farinaccio senzacqua, con un po di sale, poi scolare e strizzare. Sciogliere il burro in un pentolino aggiungendo la farina, curando di non produrre grumi. Unire poi il farinaccio, rimescolando. Aggiungere il brodo e la ricotta secca, sempre rimestando con un cucchiaio di legno. Cuocere per un quarto dora. Mettere in una terrina un tuorlo duovo e versarvi sopra la crema rimescolando. Servire la crema cos ottenuta con crostini di pane agliato.
025
Salsa di ruchetta e buon Enrico
Ingredienti: 100 g di ruchetta (Diplotaxis tenuifolia) 300 g di Chenopodium bonus-Henricus 4 cetriolini sotto aceto 2 uova sode 2 acciughe sottolio olio extra vergine doliva pepe sale. Preparazione: Pulite e lavate per bene le erbe. Fate bollire il Chenopodium bonus-Henricus in acqua salata. Scolatelo e frullatelo insieme alla ruchetta, ai cetriolini, alle acciughe, alle uova sode e allolio extra vergine doliva. Ponete la salsa in una scodella e amalgamate con sale e pepe. E ottima sugli arrosti.
026
Puntarelle di cicoria (Cichorium intybus)
Pulite bene gli scapi fiorali appena emessi e tagliateli in senso longitudinale, tuffandoli subito in acqua fredda per farli arricciare. Fateli sgocciolare e conditeli con un pesto fatto con aglio, olio extravergine doliva ed alici sotto sale, deliscate e dissalate.
217
027
Coste di scardaccione gratinate
Ingredienti: Coste di scardaccione (Cirsium arvense) besciamella pancetta di Mugnano del Cardinale burro. Preparazione: Lavate e pulite le foglie di scardaccione. Tagliate con un coltello le sole nervature (coste) centrali delle foglie, eliminando la lamina spinosa. Lessate le coste in acqua salata. Scolatele e ponetele in una pirofila imburrata. Tagliate la pancetta a fettine sottili e aggiungetela alle coste insieme alla besciamella e al burro. Infornate e fate cuocere a 180 C per circa 10 minuti.
028
Insalata di prato
Ingredienti: Foglie di valerianella (Valerianella olitoria) foglie di tarassaco (Taraxacum officinale) ruchetta (Diplotaxis spp) - olio extravergine doliva cipolla aceto - sale. Preparazione: Lavate bene le erbe selvatiche, aggiungete un po di cipolla e poi conditele per bene, con olio, aceto sale. E consigliabile usare poca ruchetta, per non mascherare troppo il sapore delle altre erbe.
029
Equiseto al burro
Ingredienti: Fusti fertili di equiseto (Equisetum Arvense) burro pepe sale. Preparazione: Raccogliete i fusti fertili di equiseto, lavateli e privateli della guaina e degli sporangi apicali. Lessateli in acqua salata. Poneteli su di un piatto e versateci sopra il burro fuso con un po di pepe.
030
Salsa di topinambour
Si prendono 400 g di tuberi di topinambour (Helianthus tuberosus), si sbucciano, si tritano finemente e si versano in una casseruola con 3 cucchiai di olio extravergine doliva, 1 bicchiere dacqua e il sale. Appena cotti, si aggiunge un cucchiaino di prezzemolo e 1 spicchio tritato daglio, si mescola, si lasciano ad amalgamare i sapori per un paio di minuti e poi si stende il tutto su fette di pane tostato. Si passa la pirofila con i crostini, cos preparati, per 2-3 minuti al forno gi caldo sui 180 C. Si servono caldi.
031
Antipasto con topinambour
Ingredienti per 2 persone: 2 rizomi tuberosi di topinanbour (Helianthus tuberosus) 50 g di filetti di acciuga sottolio - 15 ml di latte - 30 ml di olio extravergine di oliva - 1 spicchio daglio - sale e pepe. Preparazione: Lavate e spellate i tuberi di topinambour. Tagliateli a rondelle sottili o alla julienne. Sminuzzate i filetti di acciuga, tritate laglio e fateli rosolare nellolio, aggiungendo anche il latte, per pochi minuti. Ora aggiungete al soffritto le rondelle o le listarelle di topinambour e soffriggetele per circa 20 minuti, a fiamma lenta. Aggiungete sale e pepe e servite subito.
218
032
Frittelle ai germogli di luppolo
Ingredienti per 2 persone: 150 g di germogli di luppolo (Humulus lupulus) - 2 uova - cipolla - 1 cucchiaio di formaggio pecorino - 2 cucchiai di farina - olio extravergine di oliva - pepe e sale. Preparazione: Fate sbollentare i germogli di luppolo per qualche minuto, poi scolateli e lasciateli raffreddare. Poi tritateli insieme alla cipolla. Preparate uno sbattuto di uova con pepe e sale, aggiungetevi il trito di luppolo e la farina, e continuate a mescolare per qualche minuto. Mettete a riscaldare lolio extravergine doliva in una padella antiaderente e versatevi il composto, in misura di una cucchiaiata alla volta. Otterrete delle squisite frittelle che avrete cura di far dorare da ambo i lati. Appoggiatele per qualche minuto su carta assorbente da cucina per eliminare lolio in eccesso e servitele subito.
033
Falsa ortica alla mozzarella di bufala campana
Ingredienti: 200 g di foglie di falsa ortica(Lamium spp) 100 g di mozzarella di bufala aglio olio extra vergine doliva sale. Preparazione: Raccogliete le foglie di falsa ortica e fatele bollire in acqua leggermente salata. Scolatele e tagliatele grossolanamente. Fate soffriggere laglio in un tegame e toglietelo appena sar dorato. Aggiungetevi la falsa ortica con la mozzarella di bufala tagliata a dadini. Fate saltare per qualche minuto e servite caldo.
034
Frittelle con la malva
Ingredienti per 2 persone: 200 g di foglie di malva (Malva sylvestris)- 50 g di farina bianca - 1 tuorlo duovo - 1 bustina di lievito - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - sale. Preparazione: Preparate con acqua e farina una pastella mediamente fluida e lasciatela riposare per un paio di ore. Poi aggiungete alla pastella, mescolando bene, le foglie di malva (accuratamente lavate) tagliate a striscioline sottilissime, il tuorlo duovo sbattuto, la bustina di lievito e un pizzico di sale. Versate il composto, un cucchiaio alla volta, in una padella con olio molto caldo. Quando le frittelle saranno dorate da entrambe le parti, toglietele dalla padella e lasciate asciugare lolio in eccesso su un foglio di carta assorbente da cucina. Servite le frittelle ben calde.
035
Pasticcini alla Melissa officinalis
Ingredienti: 100 g di melissa 200 g di zucchero 350 g di farina 2 uova 50 g di burro - 1 bustina di lievito - 1 bicchiere di latte la buccia grattugiata di un limone sale Preparazione: Mondate e lavate la melissa. Tritatela e mescolatela in una scodella insieme alla buccia grattugiata del limone e a due cucchiai di zucchero. Fatela riposare per 10 minuti. Sciogliete il burro a bagnomaria. Impastate la farina con il latte, lo zucchero rimasto, le uova, il burro sciolto, il trito di melissa e un pizzico di sale. Unite allimpasto il lievito sciolto in un poco di latte tiepido e amalgamate per bene. Mettete limpasto negli appositi stampini e fate cuocere nel forno preriscaldato a 180.
219
036
Papavero alla boscaiola
Ingredienti per 2 presone: 250 g di rosette basali di foglie di papavero (Papaver rhoeas) raccolte prima della fioritura 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 2 bicchierini di vino bianco (Greco di Tufo) 1 foglia di alloro - 5 olive nere denocciolate - 1 aglio pepe e sale. Preparazione: Lavate accuratamente le rosette di papavero, asciugatele e tagliatele a pezzettini. Fate soffriggere, in olio doliva, per cinque minuti, il papavero, le olive nere e lalloro. Insaporite con pepe e sale. Bagnate con il vino bianco e coprite con un coperchio la pentola, facendo cuocere per circa 15 minuti.
037
Piantaggine sfritta
Ingredienti per 2 persone: 250 g di piantaggine (Plantago spp.) 6 olive nere denocciolate - 1 peperoncino piccante aglio 2 cucchiai di olio extravergine di oliva. Preparazione: Sciacquate accuratamente le foglie di piantaggine e fatele bollire per 10 minuti, in poca acqua salata. Tritatele grossolanamente. Soffriggete, nellolio doliva, laglio schiacciato, il peperoncino piccante tagliato a pezzetti e le olive. Aggiungete le foglie di piantaggine tritate ed insaporite con un pizzico di sale. Lasciate soffriggere per almeno cinque minuti.
038
Insalata di porcellana
Ingredienti per 2 persone: 400 g di foglie di porcellana (Portulaca oleracea) 6 pomodorini ciliegino del Vesuvio cipolla - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 1 cucchiaio di aceto di vino origano pepe e sale. Preparazione: Sciacquate accuratamente la porcellana, asciugatela e, dopo averla spezzata con le mani, mettetela in una insalatiera, insieme ai pomodorini tagliati a met ed alla cipolla tagliata a rondelle. Condite con olio, sale ed origano e mescolate accuratamente.
039
Dolce di primule
Ingredienti per 2 persone: 50 corolle di primula (Primula officinalis) 10 biscotti secchi 1 tuorlo duovo 200 ml di panna fresca - 50 g di zucchero mezzo bicchierino di olio di nocciola (di Lauro) - un bicchierino di limoncello. Preparazione: Pulite le corolle dal calice. Sbriciolate i biscotti e pestateli insieme alle corolle. Mescolate e portate ad ebollizione, in un pentolino, la panna montata ed il composto prima preparato. Lasciate raffreddare poi aggiungete, mescolandoli, il tuorlo duovo sbattuto, il limoncello, lolio di nocciola e lo zucchero. Ponete limpasto cos ottenuto in una teglia da forno imburrata e fate cuocere per circa mezzora in forno preriscaldato a 150 C.
220
040
Primula officinalis in pastella
Ingredienti per 2 persone: 250 di foglie e fiori di primula 2 cucchiai di farina olio extravergine di oliva acqua - sale. Preparazione: Preparate la pastella con farina, acqua tiepida e sale. Quando limpasto risulter liscio, di consistenza adatta e senza grumi lasciatelo riposare per mezzora. Lavate bene le foglie ed i fiori di primula, passateli uno per volta nella pastella e metteteli a friggere nellolio caldo. Quando le pizzette saranno ben cotte e dorate ponetele su un foglio di carta assorbente da cucina per eliminare lolio eccedente. Salate e servitele calde.
041
Germogli di rovo (Rubus spp.) lessati
Ingredienti per 2 persone: 250 g di teneri germogli di rovo 2 cucchiai di olio extravergine di oliva mezzo limone pepe e sale. Preparazione: Pulite e fate bollire i germogli di rovo in acqua salata per pochi minuti. Scolateli e conditeli con lemulsione di olio extravergine di oliva, succo di limone, pepe e sale.
042
Cimette di pungitopo al pomodoro
Ingredienti: Cimette di pungitopo (Ruscus Aculeatus) pomodorini ciliegino del Vesuvio maionese. Preparazione: Pulite e lessate le cimette di pungitopo in acqua leggermente salata. Private i pomodori della parte superiore e svuotateli. Tagliate a dadini le cimette di pungitopo lessate, mescolatele con la maionese e riempite i pomodori.
043
Insalata di pimpinella, centocchio e songino
Ingredienti: Giovani foglie e teneri germogli di pimpinella (Sanguisorba minor), centocchio (Stellaria media) e songino (Valerianella olitoria) a piacere olio extravergine di oliva sale aceto. Preparazione: Dopo averle lavate per bene ed aver eliminato, strappandoli con le mani, i fusticini pi duri ponete semplicemente le giovani foglie in una capiente insalatiera e conditele con olio, sale ed aceto, secondo i vostri gusti.
044
Contorno di Venere (Scandix pecten-veneris)
Ingredienti: Foglie e germogli di spillettone (Scandix pecten-veneris) olio aglio sale. Preparazione: Lavate per bene le foglie ed i germogli di spillettone o pettine di Venere. Scolatele e saltatele in padella con olio, aglio e sale.
221
045
Schioppettino (Silene vulgaris) mantecato
Ingredienti per 2 persone: 600 g di giovani foglie di silene 30 g di pane grattugiato 30 g di buro 30 g di formaggio pecorino grattugiato aglio sale e pepe. Preparazione: Sciacquate le foglioline di silene e fatele bollire per 10 minuti in poca acqua salata. Tritate finemente laglio e mettetelo a dorare in padella col burro. Aggiungete le foglioline lessate di silene e fatele soffriggere, poi aggiungete il formaggio pecorino grattugiato. Addensate con il pane grattugiato e mescolate. Aggiungete sale e pepe secondo i vostri gusti e servite caldo.
046
Cardo mariano (Silybum marianum) sottolio
Ingredienti: Coste fogliari e fondi fiorali (base dei capolini) aceto olio extravergine di oliva sale e pepe. Preparazione: Dopo aver lavato il cardo, ripulite le foglie (prendendo solo le coste centrali) ed i capolini (prendendo solo il ricettacolo). Tagliate tutto in piccoli pezzi che farete poi bollire per una decina di minuti fino a che non arrivi ad una consistenza tenera. Asciugate, poi, i pezzetti accuratamente e poneteli in vasi di vetro, coprendoli con lolio ed aggiungendo sale e pepe (se lo desiderate, potete aggiungere anche chiodi di garofano o finocchietti).
047
Cardo mariano (Silybum marianum) sottaceto
Ingredienti: Fondi fiorali (parte basale dei capolini) di cardo mariano alloro aceto di vino bianco pepe. Preparazione: Dopo aver lavato e tagliato i fondi di cardo mariano, bagnateli con il succo di limone, metteteli in una casseruola con laceto e fateli bollire per una decina di minuti. Fateli raffreddare e sgocciolare per poi metterli in vasi di vetro, ricoperti daceto, aggiungendo alloro e pepe (se lo desiderate, potete aggiungere anche chiodi di garofano o finocchietti o peperoncino).
048
Cardo mariano (Silybum marianum) con le acciughe
Ingredienti: Boccioli fiorali e coste di cardo mariano 1 acciuga sotto sale farina 1 limone 1 spicchio daglio prezzemolo olio extravergine di oliva sale e pepe. Preparazione: Mondate le foglie di cardo prendendo solo le coste centrali. Lavate le coste ed i capolini (bocci). Tagliuzzate il tutto a pezzetti e fate bollire, per circa 20 minuti, in una pentola dacqua in cui avrete sciolto un cucchiaio di farina e versato il succo di limone. A parte fate rosolare lacciuga, dissalata e tritata, in una pentola con olio doliva. Aggiungete un trito di aglio e prezzemolo e poi i pezzetti di cardo bolliti. Mescolate per qualche minuto ed aggiustate di sale e pepe secondo i vostri gusti.
222
Sopra. Frittata di ortiche e salame di Mugnano del Cardinale.
A lato. Risotto con le ortiche.
223
Sopra. Panini con farinaccio (Chenopodium album) e Frittelle al cerfoglio (Anthriscus cerfolium). Sotto. Petali di rosa, dorati e fritti.
224
049
Stracciabraghe (Smilax aspera) al formaggio
Ingredienti: 200 g di teneri germogli di stracciabraghe una noce di burro due cucchiai di formaggio pecorino grattugiato. Preparazione: Mondate e lessate i teneri germogli di stracciabraghe. Poi passateli in padella con burro e formaggio e saltateli per almeno 5 minuti.
050
Insalata di centocchio e cardillo
Ingredienti: Un paio di manciate di centocchio o mbruvuglina (Stellaria media) ed altrettante di cardamine (Cardamine bulbifera) qualche foglia di songino (Valerianella olitoria) e di cardillo (Sonchus spp.) cipolla 2 uova sode - 6 olive snocciolate - aceto olio extravergine doliva e sale. Preparazione: Lavate bene le erbe selvatiche. Sminuzzatele con le mani e mettetele in una insalatiera insieme alla cipolla tagliata ad anelli. Tagliate le uova sode a rondelle ed aggiungetele allinsalata, insieme alle olive. Poi condite con una emulsione di olio, sale ed aceto.
051
Insalata verde e gialla di tarassaco (Taraxacum officinale)
Ingredienti: 150 g di foglie basali di tarassaco una dozzina di fiori (capolini) di tarassaco 2 uova mais in scatola maionese erba cipollina olio extravergine doliva sale. Preparazione: Raccogliete dal prato una bella manciata di fiori gialli di tarassaco e circa 150 grammi di foglie. Lavatele con molta cura e tagliatele grossolanamente. Asciugate le foglie di tarassaco e mettetele in una ciotola per insalata. Fate rassodare 2 uova, poi sgusciatele e tagliatele a dischetti. Aggiungete allinsalata alcune cucchiaiate di mais in scatola, ben sgocciolato, i petali dei fiori ed i dischetti di uova soda. A parte preparate un condimento con olio extra vergine di oliva, alcuni capperi sottaceto tritati finemente, 2 o 3 cetriolini conservati e qualche filo di erba cipollina (o aglio tritato). Unite a questo condimento una cucchiaiata di maionese, amalgamate il tutto e versatelo sullinsalata. Aggiungete sale e pepe secondo i gusti personali.
052
Tarassaco (Taraxacum officinale) sottolio
Ingredienti: 500 g di boccioli di tarassaco litro di aceto di Greco di Tufo - 50 g di sale grosso. Preparazione: Raccogliete 500 grammi di boccioli di tarassaco teneri e perfettamente sani. Eliminate da ognuno le lacinie del calice. Lavateli delicatamente ma con cura, ed asciugateli bene. Portate ad ebollizione laceto ed il vino bianco (Greco di Tufo), insieme a due cucchiai di sale grosso. Immergetevi i boccioli di tarassaco e lasciateli bollire per 5 minuti. Raccoglieteli col mestolo forato, sgocciolateli bene e allargateli su un piatto pulito per farli asciugare (circa 2 ore). Poneteli ora in piccoli vasetti e ricopriteli completamente con olio extravergine doliva. Premete delicatamente con la forchetta per far uscire tutta laria e, se necessario aggiungete altro olio, poi chiudete. Da usare come contorno o come antipasto.
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053
Capperi di tarassaco (Taraxacum officinale)
100 g di boccioli di tarassaco ben chiusi e duri, si lasciano al sole ad appassire per qualche ora. Si mettono a bollire 300 g. di aceto bianco di ottima qualit. Quando laceto bolle, si tuffano i boccioli di tarassaco ed un cucchiaino di sale grosso, per un paio di minuti, dopodich si scolano con grande delicatezza, si stendono su di un canovaccio di cotone ad asciugare, il giorno dopo si potranno imbarattolare coprendoli con olio di oliva (gusto delicato) o aceto bianco (gusto forte). Si prestano per uninfinit di prelibatezze.
054
Miele di tarassaco (Taraxacum officinale)
Si prendono 350 g di fiori di tarassaco e 3 limoni a pezzi (se si vuole un miele dolcissimo, senza la buccia, se invece si preferisce un miele un p pi amarognolo si prenda anche la buccia). Fateli bollire in un litro e mezzo di acqua per unora a fuoco lento. Filtrate per bene. Poi aggiungete al filtrato un chilo e mezzo di zucchero e rimettete a bollire il tutto, mescolando ogni tanto per altre due ore, sempre a fuoco lento. Ed ecco preparato il miele senza bisogno delle api!
055
Crostini al tarassaco (Taraxacum officinale)
Ingredienti per 2 persone: 300 g di foglie di tarassaco 4 fettine di pane 30 ml di olio extravergine doliva - 20 g di burro - aglio - sale e pepe. Preparazione: Sciacquate le foglie di tarassaco e lessatele in poca acqua salata. Soffriggetele nellolio, con laglio tritato, il pepe ed il sale. Tostate le fettine di pane e ponetele in una teglia unta col burro, versatevi sopra il soffritto e lasciate cuocere in forno a 180 C per 10 minuti. Serviteli caldi.
056
Pizzette di fiori di tarassaco (Taraxacum officinale)
Ingredienti per 2 persone: 150 g di gialli capolini di tarassaco 4 cucchiai di farina olio extravergine doliva acqua sale. Preparazione: Preparate una pastella semiliquida mescolando farina, acqua tiepida e sale, e fatela riposare per una mezzoretta. Lavate e scolate bene i fiori (capolini) di tarassaco e passateli, uno alla volta, nella pastella e fateli friggere nella padella con olio ben caldo. Quando le pizzette saranno ben fritte, ponetele su un foglio di carta assorbente da cucina per eliminare lolio in eccesso.
057
Uova soda e tarassaco (Taraxacum officinale)
Ingredienti per 2 persone: 200 g di foglie tenere di tarassaco 4 uova sode 30 ml di olio extravergine doliva 15 ml di aceto di vino bianco cipolla sale e pepe. Preparazione: Lavate per bene le foglie di tarassaco e disponetele in una insalatiera. Tagliate le uova soda ed aggiungetele, insieme alla cipolla tagliata, al tarassaco. Condite con olio, aceto, sale e pepe.
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058
Barba di caprone (Tragopogon pratensis) gratinata
Ingredienti: Germogli di barba di caprone capocollo di Mugnano del Cardinale sottilette di formaggio burro e sale. Preparazione: Lessate i germogli di tragopogon in acqua salata, scolateli e disponeteli sul fondo di una pirofila imburrata, quindi ricopriteli con uno strato di sottilette ed uno di capocollo di Mugnano del Cardinale tagliato a fettine sottilissime. Su tutto versate la besciamella e qualche fiocchetto di burro. Fate cuocere in forno preriscaldato a 180 C, fino a doratura.
059 Frittelle di radici di barba di caprone (Tragopogon pratensis)
Ingredienti: Radici di Tragopogon pratensis 1 cucchiaio di zucchero 200 g di burro farina olio extravergine di oliva noce moscata e macis - cannella - pepe e sale. Preparazione: Lavate e bollite le radici di barba di caprone, poi tagliatele nel senso della lunghezza (alla Julienne). A parte, mescolate lo zucchero con le spezie e sciogliete il burro. Ricoprite i pezzetti di radice con la mistura di zucchero aromatizzato, poi passateli nel burro e poi asciugateli in un pizzico di farina. Spolveratele, poi, con dello zucchero a velo e mettetele a friggere nellolio extravergine doliva fino a completa doratura.
060
Capolini di trifoglio (Trifolium pratense) al forno
Ingredienti: 1 kg di fiori (capolini) di trifoglio 100 gr di burro 4 cucchiai di miele di Avella 500 ml di brodo vegetale sale. Preparazione: Lavate bene le infiorescenze di trifoglio, poi versateli in 2 litri di acqua salata e bollente e fateli scottare per 8 minuti. A parte sciogliete il burro in padella ed aggiungete il miele, mescolando bene. Dopo qualche minuto aggiungete mezzo bicchiere di brodo caldo e, continuando a mescolare, unite i fiori di trifoglio. Poi ungete una pirofila da forno, versateci i fiori ed aggiungete il resto del brodo. Fate bollire, sul fornello, per circa 20 minuti. Poi coprite la pirofila con carta metallizzata ed infornate in forno preriscaldato a 180 C. Dopo circa 20 minuti il brodo sar quasi del tutto ristretto ed i fiori saranno quasi dorati. Mescolate con delicatezza, portando sopra i fiori dello strato inferiore, e fate continuare la cottura per altri 5 minuti. Serviteli ben caldi.
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Dolce di violette (Viola odorata) al latte
Ingredienti per 2 persone: 100 g di fiori di violetta 50 g di farina - 50 g di miele di limone (di Avella) burro 1 lt di latte. Preparazione: Fate addensare il latte, aggiungendo la farina a velo, mescolando e facendolo bollire per circa 45 minuti. Lavate bene i fiori di violetta, mondandoli del calice verde, asciugateli, ed aggiungeteli al latte addensato, insieme al miele ed al burro. Imburrate uno stampino, versateci la crema e fatelo raffreddare in frigorifero per almeno 4 ore.
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Sorbetto alle violette (Viola odorata)
Ingredienti per 2 persone: 100 g di fiori di violette 1 albume duovo 25 g di zucchero 150 ml dacqua. Preparazione: Lavate per bene le violette e pestatele, insieme allo zucchero, in un mortaio e poi versateci sopra lacqua bollente. Lasciate in infusione fino a completo raffreddamento. Filtrate, eliminando la parte solida, e aggiungete allinfuso lalbume montato a neve e mettete il sorbetto nel freezer, avendo cura di mescolarlo ogni 15 minuti, per evitare che si congeli completamente.
B 063
PRIMI PIATTI
Gnocchi agli spinaci selvatici e parietaria
Ingredienti: 400 g di buon Enrico (Chenopodium bonus-Henricus) - 300 g di amaranto (Amaranthus retroflexus) - 300 g di parietaria (Parietaria officinalis) - 400 g di ricotta farina burro 1 uovo - formaggio pecorino - noce moscata - salvia selvatica 4 o 5 foglie - sale. Preparazione: Cuocere in acqua salata le erbe, colarle, strizzarle e sminuzzarle. Mischiare alla ricotta, a un uovo, alla noce moscata e al pecorino grattugiato. Preparare dei piccoli gnocchi e gettarli nellacqua bollente togliendoli appena vengono a galla. Far sciogliere del burro rosolandovi qualche foglia di salvia selvatica e versarlo caldo sugli gnocchi.
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Timballo di spinaci selvatici
Ingredienti: 500 g di foglie o di teneri apici di Amaranthus retroflexus 500 g di foglie o di teneri apici di Chenopodium album - 200 g di ricotta (del Fusaro di Avella) aglio olio extravergine doliva e sale. Preparazione: Lavate e pulite le erbe accuratamente. Fatele cuocere in acqua salata, poi scolatele e tritatele. Fate un impasto con acqua, sale e farina, formando due sfoglie non molto spesse. Saltate le erbe in una padella con aglio ed olio. Dopo la cottura unite ad esse la ricotta. Mettete una sfoglia in un tegame, versateci sopra il composto di erba e ricotta, e coprite con la seconda sfoglia, riunendo i bordi. Ungete con un poco dolio e fate cuocere in forno preriscaldato a 180 C. Fino a completa cottura.
065
Riso e cerfoglio (Anthriscus cerefolium)
Ingredienti: Ciuffi di cerfoglio - riso - pecorino grattugiato - brodo vegetale. Preparazione: Cuocete il riso nel brodo vegetale. A met cottura, aggiungete 2 cucchiai di cerfoglio tritato e continuate la cottura rimestando. A cottura ultimata aggiungete una spolverata di formaggio pecorino grattugiato.
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Minestra cotta mista
Ingredienti per due persone: 100 g di foglie e fiori di borragine (Borago officinalis) 100 g tra foglie e fiori di tarassaco (Taraxacum officinale) - 100 g di ortiche (Urtica dioica) 100 g di foglie di papavero (Papaver rhoeas) 100 g di cerfoglio selvatico (Anthriscus cerefolium) 5 o 6 foglie di piantaggine (Plantago spp.) - olio extravergine doliva olive nere peperoncino sale. Preparazione: Lavate con cura tutte le erbe selvatiche poi mettetele a cuocere in una pentola a pressione con mezzo bicchiere dacqua, per 10 minuti. Col coltello o con la mezzaluna tagliuzzatele grossolanamente e mettetele in una larga ciotola. A parte mettete a rosolare nellolio un trito finissimo di aglio, peperoncino ed una manciata di olive nere. Dopo qualche minuto aggiungete le erbe prima lessate. Mescolate bene ed aggiustate di sale. Infine decorate con fiorellini di borragine e petali di fiori di tarassaco.
067 Gnocchetti di erba cipollina e cerfoglio (Anthriscus cerefolium)
Ingredienti per 6 persone: 2 cucchiai di cerfoglio (tritati) - 1 bicchiere di latte - 2 cucchiai di erba cipollina - latte quanto basta per ottenere una poltiglia - g 250 di farina bianca setacciata - 3 cucchiai di lievito in polvere (per gnocchi) - un po di avanzi di pollo - manzo stufato - g 15 di burro o margarina - sale - pepe. Preparazione: Setacciate la farina con il lievito, il sale e il pepe. Unite il burro sciolto o la margarina e il latte. Amalgamate il tutto, senza mescolare troppo. Versate limpasto a cucchiaiate nel brodo di carne o di verdura in ebollizione. Coprite e lasciate cuocere per 15 minuti.
068
Fusilli con cerfoglio (Anthriscus cerefolium) al cartoccio
Ingredienti per 2 persone: 100 g di cerfoglio - 200 g di fusilli - 1 bicchiere di salsa di pomodoro - 1 spicchio di aglio - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - 2 bicchierini di vino bianco (Greco di Tufo) - sale. Preparazione: Cuocete i fusilli in abbondante acqua salata. Preparate 2 cartocci con fogli dalluminio per cucina unti con un po dolio e fate rosolare un trito di cerfoglio in una padella con lolio extravergine doliva ed un aglio. Dopo un paio di minuti aggiungete la salsa di pomodoro e lasciate cuocere per 10 minuti. Appena i fusilli sono giunti a met cottura, scolateli e passateli nella padella con la salsa. Poi metteteli nei cartocci, aggiungendo in ognuno un bicchierino di vino ed un po di trito di cerfoglio. Chiudete i cartocci ed infornateli per circa 10 minuti. Servite nei cartocci.
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Gnocchi al pesto di cerfoglio (Anthriscus cerefolium)
Ingredienti per 2 persone: 300 g di gnocchi di farina - 200 g di cerfoglio - 50 g di formaggio grana grattugiato - 40 g di burro - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - 1 spicchio daglio - pepe e sale. Preparazione: Fate cuocere gli gnocchi in abbondante acqua salata. Tritate finemente nel frullatore il cerfoglio crudo, laglio ed aggiungete il formaggio, il pepe, il sale ed un filo dolio. Scolate gli gnocchi man mano che affiorano e metteteli in un piatto da portata preriscaldato. Conditeli con burro fuso e con il pesto di cerfoglio. Serviteli caldi, eventualmente con una spruzzata di grana grattugiato.
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070
Zuppa di biete e fagioli
Ingredienti: 400g di biete (Beta vulgaris) - 250g di fagioli borlotti secchi - 100g di cavolfiore - 200g di cavolo cappuccio - 200g di patate - olio extravergine doliva - un gambo di sedano - mezza cipolla - 4 cucchiai di salsa al pomodoro - 100g di piselli sgranati - sale - peperoncino rosso in polvere alcuni rametti di prezzemolo - 3 cucchiai di gomasio - alcune fette di pane integrale. Preparazione: Lasciate i fagioli in ammollo in acqua dopo averli lavati. Trascorse circa 12 ore, sciacquateli, sostituite lacqua e metteteli a lessare in una pentola; portate a ebollizione e quindi abbassate la fiamma e coprite con un coperchio, proseguendo la cottura a fuoco moderato. Nel frattempo pulite le bietole, lavatele e spezzatele grossolanamente. Poi pulite il cavolo cappuccio e il cavolfiore, tagliate il cavolo a filetti e separate le cimette del cavolfiore. Sbucciate le patate, lavatele e tagliatele a dadini. In una casseruola, possibilmente di terracotta, versate alcuni cucchiai di olio, fatevi rosolare un trito di cipolla sbucciata e sedano, aggiungetevi la salsa con un po di acqua tiepida, mescolate, lasciate insaporire per alcuni minuti e quindi unitevi il cavolo, le bietole,il cavolfiore e le patate. Quando i fagioli sono cotti, scolateli e aggiungete alle verdure lacqua di cottura, facendo cuocere a fuoco moderato per circa mezzora. A parte lessate i piselli e nel frattempo passate al setaccio met dei fagioli aiutandovi con un po di acqua di cottura e infine uniteli alla zuppa assieme agli altri fagioli e piselli che nel frattempo dovrebbero essere cotti. Lasciate sul fuoco per altri 5 minuti aggiustando di sale e insaporendo con un pizzico di peperoncino rosso a piacere e infine aggiungete il prezzemolo tritato e una spolverata di gomasio (sale e sesamo). Disponete sul fondo di una grande zuppiera le fette di pane integrale tostate in forno, versatevi sopra la zuppa e lasciate riposare per qualche minuto prima di portare in tavola.
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Orecchiette alla borragine (Borago officinalis)
Ingredienti: Foglie e fiori di borragine - orecchiette di Monteforte Irpino - pomodorini ciliegine del Vesuvio - olio extravergine doliva - sale - peperoncino. Preparazione: Si tritano 3 manciate di foglie tenere di borragine, si mettono in padella ad appassire con bicchiere dolio extravergine doliva. Quindi si aggiungono 300 g di pomodorini ciliegine del Vesuvio, tagliati in quarti, sale e, a piacere, il peperoncino. Si salta il tutto per 3 o 4 minuti, si uniscono a 500 g di orecchiette fatte a mano, cotte al dente in acqua salata, e si continua a saltare per un paio di minuti con il formaggio grattugiato.
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Maccheroni con borragine (Borago officinalis)
Ingredienti per 2 persone: 200 g di maccheroni - 200 g di borragine - 50 g di formaggio grana - 20 g di burro - 2 scalogni - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - pepe e sale Preparazione: Lavate e tritate in grossi pezzi la borragine. Tritate molto finemente lo scalogno e fatelo soffriggere nellolio a fuoco lento: quando sar leggermente dorato, aggiungete la borragine e, dopo circa 5 minuti, il burro. Lasciate brasare a fuoco lentissimo sfumando, se necessario, con un goccio di acqua. A parte cuocete i maccheroni in abbondante acqua bollente salata, scolateli e poi conditeli con la borragine e lo scalogno. Insaporite con un pizzico di pepe e mantecate con il formaggio grana.
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Pizza cicorino, realizzata da Daniele Cesarino (nella foto sopra, insieme alla Sig.ra Maria Napolitano), virtuoso pizzaiolo del ristorante-pizzeria Mister Tony di Sirignano (Av), dove oltre alle pizze classiche si possono gustare numerose altre pizze e calzoni alle erbe alimurgiche.
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Sopra. Pizza cicorino. Sotto. Risotto con le ortiche.
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Ravioli di borragine (Borago officinalis)
Ingredienti per 2 persone: Per la sfoglia: 200 g di farina - 2 uova - sale Per il ripieno: 200 g di borragine - 100 g di ricotta nostrana - 50 g di formaggio pecorino grattugiato - 50 g di gherigli di noce - 1 limone. Per il condimento: 50 g di formaggio pecorino grattugiato - 30 g di burro - sale e pepe. Preparazione del ripieno: Mondate, lavate accuratamente la borragine e fatela sbollentare in poca acqua salata. Scolatela e fatela raffreddare, poi frullatela. In una terrina amalgamate il frullato di borragine con la ricotta, i gherigli di noce sbriciolati, il formaggio pecorino grattugiato, succo di limone, sale e pepe. Preparazione della sfoglia: Disponetela la farina a cerchio (a fontana) ed aggiungete, al centro, lalbume e i tuorli delle due uova insieme ad un pizzico di sale. Impastate gli ingredienti con le mani fino a ottenere una pasta omogenea ed elastica. Lasciatela riposare a temperatura ambiente, coperta da un panno, per circa un quarto dora. Indi, con un matterello o con lapposita macchinetta stendete una sfoglia sottile. Poi tagliate la sfoglia in pezzetti quadrati con una rotella dentata. Mettete nel mezzo di ciascuno un cucchiaino di ripieno, quindi ripiegateli a met formando un triangolino e saldate bene i bordi con le dita, poi, con la rotella dentellata ritagliate i ravioli a mezzaluna. Disponeteli su un ripiano e lasciateli asciugare. Preparazione del piatto e condimento: Portate in ebollizione, in una pentola, abbondante acqua salata e calatevi i ravioli di borragine. Scolateli, poneteli in una zuppiera e conditeli con il burro fuso e il formaggio pecorino grattugiato.
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Spaghetti al pesto di borragine (Borago officinalis) e noci
Ingredienti per 2 persone: 200 g di spaghetti - 200 g di borragine - 50 g di gherigli di noci - 100 g di ricotta - 50 g di formaggio grana grattugiato - 1 spicchio daglio - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva prezzemolo - sale. Preparazione: Mondate e lavate per bene la borragine, poi frullatela insieme alla ricotta, alle noci, allaglio e a un ciuffetto di prezzemolo. Ponete il pesto cos ottenuto in una ciotola e conditelo con olio extravergine di oliva, aggiungendo sale e pepe. Nel frattempo cuocete a parte gli spaghetti e, dopo averli scolati, conditeli con il pesto di borragine prima preparato, aggiungendo qualche cucchiaio di acqua di cottura della pasta. Spolverate con il formaggio grana e servite subito.
075
Cavuliciello con i fagioli
Ingredienti: Foglie di cavolicello (Brassica spp) fagioli lessi olio extra vergine doliva aglio sale pepe. Preparazione: Pulite, lavate e lessate le foglie di cavuliciello. In una pentola fate soffriggere lolio extra vergine di oliva, i fagioli lessi, laglio e il sale. Aggiungete le foglie di cavuliciello lessate e fate insaporire per 10 minuti. Se necessario aggiungere un po dacqua.
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Spaghetti con cascellore (Bunias erucago)
Ingredienti: 100 g di foglie di Bunias erucago 200 g di spaghetti 30 ml di olio extra vergine di oliva pecorino (del Fusaro di Avella) sale pepe. Preparazione: Pulite e lavate lerba. Sbollentatela per 5 minuti. Lessate gli spaghetti in abbondante acqua salata. Fate saltare lerba lessata in una padella con olio extra vergine doliva, sale e pepe. Aggiungete gli spaghetti lessi e mescolate per qualche minuto a fuoco lento. Servite con laggiunta di pecorino.
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Minestra con raperonzolo ed erbe di campagna
Ingredienti: Campanula rapunculus (raperonzolo) Silene vulgaris - Papaver rhoeas e Crepis spp. carota patate fagioli cavolo cipolla aglio olio extravergine doliva fette di pane abbrustolito. Preparazione: Pulire e scottare in acqua salata le foglie delle erbe indicate (del raperonzolo si potr utilizzare anche la radice). Scolare, strizzare e tagliuzzare. In una pentola fare un soffritto di aglio, cipolla e carota. Aggiungere le erbe selvatiche, e poi patate, fagioli e cavolo precedentemente lessati. Allungare con brodo vegetale. Si serve su fette di pane abbrustolite e con un filo dolio doliva.
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Risotto con raperonzolo (Campanula rapunculus)
Con tre cucchiai dolio doliva soffriggere 50 g di scalogno tritato. Appena imbiondito, aggiungere 50 g di pasta di salame di Mugnano del Cardinale e lasciarla soffriggere qualche minuto. Bagnare col vino bianco (Greco di Tufo), aggiungere 150 g di radici di raperonzolo a cubetti e lasciare qualche minuto in cottura. Poi aggiungere 300 g di riso e bagnare col brodo. A tre quarti di cottura aggiungere le foglie di raperonzolo. Mantecare il risotto con formaggio pecorino grattugiato e burro. Guarnire con qualche fogliolina fresca di raperonzolo.
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Pane cotto con farinaccio
Ingredienti per 2 persone: 1/2 kg di foglie e germogli apicali di farinaccio (Chenopodium album) - 250 g di pomodori - 2 fette di pane casereccio - 1 cipolla - 1/2 costa di sedano - 1 carota - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - peperoncino e sale. Preparazione: Prendete le foglie pi tenere e i germogli apicali del farinaccio e lavateli accuratamente. Pelate le cipolle, la carota ed il sedano, tagliateli sottilmente e fateli rosolare nellolio insieme a un peperoncino tagliato a pezzetti. Aggiungete il farinaccio al soffritto e proseguite la cottura per 10 minuti. Poi aggiungete i pomodori tagliati a pezzetti e fate cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti. Trascorso questo tempo, versate nel tegame un litro e mezzo di acqua calda, salate e lasciate bollire per altri 20 minuti. Preparate le scodelle mettendo in ciascuna una fetta di pane raffermo o di pane casereccio tostato e versateci sopra la minestra cos preparata.
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Bucatini al pomodoro crudo e al farinaccio
Ingredienti per 2 persone: 200 g di bucatini - 200 g di foglie di farinaccio (Chenopodium album)- 2 pomodori da insalata maturi - 1 spicchio di aglio - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - prezzemolo - pepe e sale. Preparazione: Sbollentate in acqua salata, dopo averle lavate accuratamente, le foglie pi tenere del farinaccio. Scolatelo e tritatelo grossolanamente. Tagliate a dadini i pomodori e riponeteli in una scodella. Aggiungete il farinaccio ed un trito di aglio, prezzemolo, olio, pepe e sale. Portate a cottura i bucatini, scolateli al dente e conditeli con il pomodoro crudo e il farinaccio tritato. Mescolate e servite. n.b. al posto dei pomodori da insalata si possono usare i pomodorini (ciliegine del Vesuvio) freschi o appesi.
081
Timballo di maccheroni con farinaccio
Ingredienti per 2 persone: 200 g di foglie ed apici teneri di farinaccio (Chenopodium album)- 200 g di maccheroni - 150 g di pasta sfoglia - 100 g di passata di pomodoro - 1 porro - 25 g di burro - 100 ml di besciamella - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - pepe e sale. Preparazione: Fate appassire il porro tritato in una padella con 2 cucchiai di olio a fiamma lenta. Aggiungete il chenopodio e fatelo soffriggere per circa 10 minuti. Versate la passata di pomodoro e aggiungete un pizzico di sale. Alzate il fuoco e, mescolando, fate addensare il sugo. Fate cuocere i maccheroni e scolateli al dente. Conditeli con la salsa di pomodoro, il chenopodio e la besciamella. Imburrate una pirofila e foderatela con met della pasta sfoglia, aggiungete la pasta condita e ricoprite il tutto con la sfoglia rimanente. Lasciate cuocere per circa mezzora in forno preriscaldato a 190 C. Servite caldo.
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Minestra di buon Enrico
Ingredienti: 800 g di buon Enrico - 50 g di pancetta nostrana (di Mugnano del Cardinale) 50 g di pecorino - 1 cipolla - 2 uova - 1 litro di brodo - olio - sale. Preparazione: Bollire in acqua salata il buon Enrico, scolare e tagliare. Far soffriggere la pancetta in dadetti con cipolla e lolio; aggiungere il buon Enrico, rimestando. Servire calda, con pecorino grattugiato.
083
Minestra di cicoria (Cichorium intybus) con cipollaccio
Ingredienti: 500 g di foglie di cicoria 4 bulbi di cipollaccio (Leopoldia o Muscari Comosa) 3 uova ricotta salata grattugiata lardo brodo vegetale olio extra vergine doliva sale. Preparazione: Pulite e lavate la cicoria. Lessatela in acqua salata. Sgocciolatela e tagliatela grossolanamente. Lavate i bulbi di cipollaccio. Fate un soffritto con olio extra vergine doliva, lardo e bulbi di cipollaccio a pezzetti. Aggiungete la cicoria, salate quanto basta e fate stufare. Sbattete le uova e unite la ricotta con la cicoria stufata e mescolate tutto. Fate cuocere tutto il composto nel brodo vegetale e servite caldo.
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084
Tagliatelle alle liane di vitalba
Ingredienti: 30 g di germogli teneri di vitalba (Clematis vitalba) 400 g di farina formaggio pecorino 3 uova. Preparazione: Lavate i germogli di vitalba e lessateli. Fateli sgocciolare per bene e poi tritateli. In una scodella impastate il trito di vitalba insieme alle uova, alla farina e allacqua, fino ad ottenere un impasto omogeneo. Fate riposare per qualche ora, poi aggiungete anche il formaggio e continuate ad impastare. Con limpasto ottenuto stendete una sfoglia sottile e tagliatela in striscie (tagliatelle). Cuocetele in abbondante acqua salata. Appena cotte, versatele nei piatti di portata e conditele o con salsa di pomodoro o con il burro fuso.
085
Minestra di Picris, Leontodon e Crepis
Ingredienti: Una manciata di foglie di aspraggine (Picris echioides e/o Picris hieracioides) una di foglie di dente di leone (Leontodon hispidus) - una di radicchielle (Crepis spp.) 50 g di pancetta -2 litri di brodo formaggio pecorino aglio. Preparazione: Lavate ed asciugate bene le erbe. Fate rosolare laglio e la pancetta nel burro. Appena laglio dorato, eliminatelo ed aggiungete le tre erbe, tagliuzzate, facendole saltare per qualche minuto. Aggiungete il brodo e cuocete fino a morbidezza delle erbe. Aggiungete una spolverata di pecorino e servite.
086
Risotto ai fiori di zafferano (Crocus napolitanus)
Ingredienti: 200 g di riso 50 g di fiori di Crocus Napolitanus brodo vegetale 1litro cipolla olio extra vergine doliva burro vino bianco sale. Preparazione: Fate soffriggere in una pentola dellolio extra vergine doliva, cipolla e sale. Aggiungete il riso e mezzo bicchiere di vino bianco. Fate evaporare. Poco per volta aggiungete il brodo mescolando continuamente. A met cottura unitevi i fiori di Crocus Napolitanus. A cottura ultimata aggiungete una noce di burro.
087
Finocchietto selvatico gratinato
Ingredienti: 30 finocchietti selvatici (Foeniculum vulgare) pangrattato aglio - olio - sale - prezzemolo. Preparazione: Raccogliete una trentina di finocchietti selvatici, lavateli accuratamente ed asciugateli. Asportate la parte aerea, conservando solo la parte inferiore ingrossata. Cuoceteli al dente in acqua bollente, scolateli e lasciateli raffreddare. Con un coltello tagliateli longitudinalmente in due parti e conditeli con un p di sale, pangrattato ed un trito daglio. Poneteli in una pirofila e fateli gratinare in forno a 180. Si servono aggiungendo del prezzemolo tritato.
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088
Topinambour in padella
Ingredienti per 2 persone: 200 g di tuberi di topinambour (Helianthus tuberosus)- cipolla 1 piccola - olio extravergine 1 cucchiaio - prezzemolo tritato sale. Preparazione: Sbucciate i tuberi di topinambour, lavateli ed affettateli. Fate rosolare la cipolla nellolio, poi aggiungete i tuberi, salate e cuocete a tegame coperto su fuoco moderato aggiungendo un goccio dacqua. Quando i topinambour saranno cotti, aggiungete una spolverata di prezzemolo tritato.
089
Sformato o flan di topinambour
Ingredienti per 2 persone: 100 g di tuberi di topinanbour - 1 cucchiaio di pecorino grattugiato 1 uovo 20 g di panna da cucina brodo di verdure 15 ml di olio extravergine doliva succo di limone salsa di acciughe - sale pepe. Preparazione: Lavate e raschiate accuratamente i topinambour, immergendoli man mano in acqua acidulata con succo di limone, per non farli annerire, quindi sgocciolateli e tagliateli a tocchetti. Trasferiteli in un tegame dove avete riscaldato lolio. Unite alcuni cucchiai di brodo, un pizzico di sale e cuoceteli, coperti a fiamma dolce, per circa 20 minuti. Se occorre, aggiungete altro brodo caldo. Frullateli e lasciate intiepidire il pur. A parte, amalgamate luovo con la panna ed il pecorino, incorporatevi il pur, regolate di sale e pepe e mescolate. Distribuite il composto negli stampini e mettete a cuocere in forno preriscaldato a 180 in un bagnomaria per circa 30-35 minuti. Negli ultimi 5 minuti togliete gli stampini dal bagnomaria, adagiateli sul fondo del forno e ultimate la cottura. Lasciate riposare i flan per qualche minuto fuori dal forno, sformateli sul piano di portata e serviteli con la salsa dacciughe calda.
090
Orecchie di gatto o piattelli con i fagioli
Ingredienti: Foglie di piattello (Hypochoeris radicata) fagioli lessi olio extravergine di oliva aglio - sale e pepe. Preparazione: Lavate accuratamente le foglie della rosetta basale di piattello. Lessatele in acqua salata. Fate soffriggere in una pentola lolio, laglio, i fagioli lessi ed aggiungete un pizzico di sale. Aggiungete le foglie di piattello lesse e fate cuocere per una decina di minuti, aggiungendo, se necessario, qualche goccio dacqua.
091
Ravioli al grespignolo
Ingredienti: 500 g di foglie di grespignolo (Lapsana communis) - 400 g di farina 300 g di ricotta 5 uova burro sale. Preparazione: Lavate e lessate le foglie di lapsana in acqua leggermente salata. Scolatela e mescolatela con la ricotta ed un uovo ottenendo un impasto omogeneo. Preparate una sfoglia con le rimanenti uova e con la farina. Tagliate la sfoglia a quadrati ponendovi al centro piccole quantit dellimpasto e richiudeteli formando il raviolo. Fate cuocere i ravioli in acqua bollente salata e conditeli con salsa di pomodoro oppure con la panna.
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092
Riso ai denti di leone
Ingredienti: 200 g di foglie di dente di leone (Leontodon hispidus) 400 g di riso 1 litro di brodo vegetale - cipolla aglio burro ricotta salata (del Fusaro di Avella) olio extra vergine doliva - sale. Preparazione: Lavate le foglie di dente di leone (Leontodon hispidus) e lessatele in acqua salata. Sgocciolatele, tritatele e fatele saltare in padella con aglio e olio extra vergine doliva. Fate soffriggere la cipolla nel burro. Aggiungete il riso e mescolando continuamente unite un po alla volta il brodo vegetale. A met cottura aggiungete il leontodon saltato in padella e una grattugiata di ricotta salata. A cottura ultimata fate mantecare il riso con una noce di burro e servite.
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Riso al cipollaccio
Ingredienti: 300 g di bulbi di cipollaccio (Leopoldia comosa) - 150 g di riso - salvia - olio extravergine doliva - formaggio pecorino grattugiato - prezzemolo - peperoncino -sale. Preparazione: Lavate i cipollacci e liberateli dalle tuniche fogliari esterne. Portateli a met cottura, poi scolateli e buttate via lacqua di cottura. Prendete questi bulbi semicotti, tritateli e metteteli in una casseruola con 3 cucchiai dolio e 2-3 foglie intere di salvia. Appena queste si appassiscono, toglietele e versate 2 litri di acqua calda. Quando bolle unite il riso, aggiustate di sale e, a piacere, di peperoncino. Lasciate cuocere per circa 15 minuti. A cottura ultimata aggiungete 2 cucchiai di formaggio pecorino grattugiato ed uno di prezzemolo tritato. Mescolate e servite.
094
Fettuccine alla melissa
Ingredienti: 50 g di melissa (Melissa officinalis) 200 g di fettuccine 20g di burro 75 ml di olio extra vergine doliva sale. Preparazione: Pulite e lavate le foglie di melissa. Frullatele insieme al burro, allolio extra vergine doliva e un po di sale. Fate cuocere in abbondante acqua salata le fettuccine. Scolatele e ponetele in un piatto di portata. Versatevi la salsa di melissa e servite.
095
Rigatoni allerba muraiola
Ingredienti: 200 g di rigatoni 100 grammi di erba muraiola (Parietaria officinalis) 50 g di besciamella sale pepe peperoncino. Preparazione: Lavate lerba muraiola. Cuocetela a vapore e frullatela. Aggiungete la besciamella, il sale, il pepe, un pizzico di peperoncino e fate cuocere per 5 minuti. Cuocete i rigatoni in abbondante acqua salata. Scolateli e fateli mantecare nella salsa di besciamella e parietaria
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096
Minestra di parietaria (Parietaria officinalis)
Ingredienti: 200 g di foglie tenere e germogli di parietaria 40 g di farina 400 ml di latte pane raffermo - olio extravergine di oliva burro sale pepe. Preparazione: Dopo aver lavato e lessata la parietaria, frullatela fino ad ottenere una purea. Sciogliete una noce di burro in una pentola e amalgamatela con la farina. Togliete la pentola dal fuoco e versateci lentamente il latte, mescolando continuamente. Poi rimettete la pentola sulla fiamma per altri 5 minuti. Aggiungeteci il sale e il pepe e continuate a mescolare in modo da ottenere una salsa omogenea. A questo punto aggiungete anche la purea di parietaria e lasciate insaporire per qualche minuto, sempre continuando a mescolare. Versate il tutto in una scodella bassa di terracotta insieme al pane raffermo.
097
Minestra di radicchielle (Picris spp.)
Ingredienti: Alcune manciate di Picris (P. eichioides, P. hieracioides) olio extravergine di oliva peperoncino sale. Preparazione: Dopo aver lavato per bene le foglie di radicchielle, lessatele per 5 minuti. Passatele poi in una padella con olio, aglio e peperoncino e saltatele per pochi minuti.
098
Pennette con salsa di caccialepre
Ingredienti: 50 g di caccialepre (Reichardia picroides) 200 g di penne 40 g di burro sale. Preparazione: Cuocete le pennette in abbondate acqua salata. Mondate e lessate la reichardia, dopodich frullatela insieme al burro e aggiungete un pizzico di sale. Scolate le pennette e conditele con la salsa prima preparata.
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Omelette ai germogli di pungitopo e cardillo
Ingredienti: Una manciata di teneri apici di nuovi germogli di pungitopo (Ruscus aculeatus) - 3 uova alcuni pomodorini ciliegino del Vesuvio cipolla qualche foglia di cardillo (Sonchus asper) uno spicchio daglio olio extravergine doliva aceto - sale e pepe. Preparazione: Lavate ed asciugate i germogli di pungitopo, avendo cura di prendete solo quelli pi teneri, e senza danneggiare il resto della pianta. Tritate finemente laglio e fatelo rosolare in un tegame con olio extravergine doliva, unite i germogli di pungitopo, condite con sale e pepe, e fate cuocere per 10 minuti a fuoco lento. In una pentola a parte preparate una frittata con le uova, sale e pepe. Quando essa quasi cotta, abbassate la fiamma e staccatela dal fondo con una paletta. Metteteci sopra, nel mezzo, i germogli di pungitopo e ripiegate un lembo della frittata su quello opposto. Completate la cottura. Guarnite con i pomodorini tagiati a met, con anelli di cipolla e foglie di cardillo stemperate con poche gocce di aceto.
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100
Cardoncello (Scolymus hispanicus) mari e monti
Ingredienti: Alcune radici di cardoncello 300 g di stoccafisso castagne olive nere olio extravergine doliva aglio - sale e pepe. Preparazione: Pulite, lavate e sbollentate le radici di cardoncello. Mettete a rosolare laglio nellolio, poi aggiungeteci le radici di cardoncello e fatele rosolare. A parte mettete a bollire le castagne e, a cottura, liberatele dalla buccia. Tritate il cardoncello insieme alle castagne. Stufate lo stoccafisso e conditelo con la salsa prima preparata, aggiungendo alcune olive nere.
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Stufato di barbe di caprone (Tragopogon spp.) con patate
Ingredienti per 2 persone: 6 piantine di tragopogon (barba di caprone) intere 30 ml di olio extravergine doliva 3 patate di Cimitile 250 ml dacqua - 1 spicchio daglio sale e peperoncino. Preparazione: Raccogliete 6-8 barbe di caprone complete di foglie e radici. Eliminate le foglie ingiallite e raschiate la radice. Indi, lavatele e tritatele con una mezzaluna. Mettetele poi a stufare in una casseruola con 2 cucchiai dolio extravergine doliva e uno spicchio daglio tritato. Lasciatele appassire e poi unite mezzo litro dacqua. Continuate la cottura per circa unaltra mezzora, poi aggiungete le patate tagliate a tocchetti. Mescolate bene e lasciate cuocere a fiamma bassa. Aggiustate di sale e peperoncino.
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Sformato di trifoglio dei prati
Ingredienti: 1 kg di trifoglio (Trifolium pratense) 3 uova 3 fette di pancetta di Mugnano del Cardinale 50 g di besciamella cipolla formaggio pecorino olio extravergine doliva sale e pepe. Preparazione: Lavate bene il trifoglio, scottatelo in acqua salata bollente e tritatelo. Fate rosolare la cipolla tritata e la pancetta tagliata a dadini, poi aggiungete anche il trifoglio, poi aggiustate di sale e pepe e lasciate raffreddare. Frullate il tutto fino a formare una pasta omogenea che poi miscelerete, in una larga zuppiera, aggiungendo la besciamella, il formaggio e le uova sbattute. Versate in uno stampo imburrato e fate cuocere nel forno a bagnomaria. Servite caldo, eventualmente accompagnando con uninsalata mista fresca.
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Riso al trifoglio dei prati
Ingredienti: Alcune manciate di foglie e capolini di trifoglio dei prati (Trifolium pratense) 300 g di riso cipolla 50 g di burro 1 litro di brodo salvia formaggio pecorino. Preparazione: Dopo averlo lavato e strizzato, tritate il trifoglio e fatelo soffriggere con la cipolla ed il burro. Aggiungete il riso, il brodo (un mestolo alla volta) e portate a cottura mescolando. A cottura, versate il risotto in un piatto da portata e cospargetelo di burro fuso alla salvia e di formaggio pecorino grattugiato.
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Passato di lattugaccio con crostini
Ingredienti: 300 g di lattugaccio (Urospermum dalechampii) bicchiere di panna 1 aglio prezzemolo 2 cucchiai di olio sale acqua crostini di pane tostato. Preparazione: Mondate e lavate il lattugaccio. Poi fate un soffritto con aglio ed olio ed aggiungeteci il lattugaccio, il prezzemolo e un po dacqua e sale. Fate cuocere per 20 30 minuti. Quindi frullate il tutto ed aggiungete la panna. Servite con i crostini di pane tostato.
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Risotto alle ortiche (Urtica dioica)
Ingredienti per 2 persone: 80 g di foglie di ortica 150 g di riso 25 g di burro 25 g di formaggio pecorino grattugiato litro di brodo di carne cipolla - 30 ml di vino bianco (Greco di Tufo) 2 cucchiai di olio extravergine di oliva sale. Preparazione: Lavate e tritate (evitando di pungervi) le foglie di ortica. Tritate la mezza cipolla, fatela indorare nellolio, in un tegame da risotto, e poi aggiungete il trito di foglie di ortica. Nel frattempo mettete a bollire il brodo. Aggiungete ora il riso, mescolando con un cucchiaio di legno ed innaffiando con il vino. Quando questo sar evaporato aggiungere un mestolo di brodo e continuate a mescolare, ripetendo loperazione man mano che il riso si asciuga. Dopo 15 minuti togliete dal fuoco il risotto, ancora piuttosto brodoso, e fatelo mantecare con burro e formaggio pecorino grattugiato.
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Zuppa di fagioli con ortica e finocchietto
Ingredienti: Fagioli cannellini lessi - foglie di ortica (Urtica spp.) - finocchietto selvatico (Foeniculum vulgare) - olio extravergine doliva - pancetta di Mugnano del Cardinale - aglio - ncciole (mortarella o baianese) - tarallucci di Castellammare - sale e pepe. Preparazione: Fate rosolare laglio nellolio. Aggiungete la pancetta tagliuzzata, le nocciole (tritate ma non tostate), le foglie di ortica, il finocchietto e fate soffriggere tuttinsieme. Aggiungete i fagioli lessi con lacqua di cottura. Salate e pepate e lasciate cuocere per mezzora. Servite con una spolverata di granella di tarallucci di Castellammare.
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Crpes di violette (Viola odorata)
Ingredienti per 2 persone: 80 g di fiori di violetta 25 g di farina 50 g di burro 1 uovo 1 cucchiaio di zucchero 30 ml di latte 5 ml di rhum sale. Preparazione: Eliminate i calici (di colore verde) dalle corolle delle violette ed impastate queste ultime con burro e zucchero. A parte, impastate luovo, la farina, il rhum, il latte, lo zucchero insieme ad un po di burro fuso e ad un pizzico di sale. Dopo aver unto col burro una padella per le crpes, versatevi limpasto una cucchiaiata alla volta e fate cuocere le crpes per qualche minuto facendole indorare da entrambi i lati. Mettete le crpes in una teglia imburrata. Su ognuna di esse stendete il composto di violette prima preparato, e fate cuocere in forno a 200 C per 5 minuti.
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C 108
SECONDI PIATTI
Patate di Cimitile agliate
Ingredienti: Alliaria petiolata o Allium ursinum patate lessate sale olio extravergine di oliva . Preparazione: Lavate e tritate lalliaria o laglio orsino. Lessate le squisite patate di Cimitile e poi tagliate a fette ancora calde. Ponetele in un piatto. Condite con l olio extravergine di oliva, sale e il trito di alliaria.
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Polpette di maiale con cerfoglio e cardilli
Ingredienti per 4 persone: 500 g di cerfoglio (Anthriscus cerefolium) - 400 g di carne di maiale tritata - 3 uova - 50 g di formaggio pecorino grattugiato - 1 cipolla - 1 patata - 4 cucchiai di pane grattugiato - olio extravergine di oliva - pepe e sale - foglie di Sonchus spp. Preparazione: Lessate il cerfoglio, scolatelo e tritatelo finemente. Lessate la patata, pelatela e schiacciatela con una forchetta. Tritate finemente la cipolla. Amalgamate la carne di maiale tritata con la patata schiacciata, la cipolla e il cerfoglio tritati. Aggiungete le uova, il formaggio pecorino grattugiato, il pepe e il sale. Con limpasto cos ottenuto fate delle polpette, passatele nel pane grattugiato e friggetele nellolio extravergine di oliva ben caldo. Lasciate qualche minuto le polpette sulla carta assorbente da cucina per eliminare lolio in eccesso e servitele su un letto di foglie di cardilli crude.
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Calamari con ripeno di cerfoglio
Ingredienti per 2 persone: 4 calamari - 40 g di cerfoglio (Anthriscus cerefolium)- 20 g di mollica di pane - 8 pomodorini ciliegino del Vesuvio - 4 olive nere denocciolate - 1/2 cipolla - 2 cucchiai di capperi - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - origano - sale e pepe. Preparazione: Preparate i calamari e separate i tentacoli dal corpo (sacchetto). Tritate i tentacoli insieme ai capperi, alle olive e ad un ciuffo di cerfoglio. Aggiungete la mollica di pane ed impastate il tutto con un filo dolio, un pizzico di origano, sale e pepe. Ora imbottite i sacchetti dei calamari con limpasto cos preparato e chiudeteli con degli stuzzicadenti. Ponete i calamari imbottiti in una casseruola, insieme alla cipolla tritata, i pomodorini tagliati a met, la restante parte di cerfoglio, un filo dolio, pepe, sale ed un mestolo dacqua. Fateli stufare percirca 40 minuti, a fuoco medio. Serviteli caldi insieme al loro sughetto.
111
Crocchette di ricotta e cerfoglio (Anthriscus cerefolium)
Ingredienti per 2 persone: 80 g di cerfoglio - 250 g di ricotta di Avella - 25 g di formaggio grana grattugiato - 1 uovo intero - 1 tuorlo - 1 spicchio di aglio - 2 cucchiai di farina - olio extravergine di oliva - pepe e sale. Preparazione: Impastate la ricotta con 1 tuorlo duovo ed 1 cucchiaio di formaggio. Tritate il cerfoglio e laglio ed aggiungeteli al composto, con un pizzico di pepe e di sale. Rassodate limpasto aggiungendo un p di pane grattugiato. Con il composto cos ottenuto formate delle crocchette. Passatele prima nella farina, poi nelluovo sbattuto ed infine nel pane grattugiato e friggetele nellolio.
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Sopra: tortino di borragine realizzato dalla Signora Luisa Evangelista. Sotto: zuppa di fagioli con ortica e finocchietto realizzata da Marco Ferrara, titolare dell osteria La lanterna di Mugnano del Cardinale (Av).
243
Le suore del Cenobio di San Pietro a Cesarano (a Mugnano del Cardinale- AV), ora Centro Pastorale Giovanni Paolo II, insieme a don Giovanni Picariello ed al giovane Antonio De Rosa.
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Vellutata di asparagi di collina
Si cuociono separatamente in acqua 1 kg di patate e 750 g di asparagi selvatici (Asparagus acutifolius). Si scolano e si lasciano raffreddare. Quindi si riducono le patate in purea e si tagliano gli asparagi (la parte apicale pi tenera) a pezzetti. Alla purea di patate si aggiungono 1 bicchiere di besciamella e 1 bicchiere di acqua di cottura degli asparagi, si amalgama, si mette sul fuoco con 3 cucchiai di olio extravergine doliva, si mescola e si lascia addensare a fiamma bassa. Si uniscono gli asparagi, si aggiusta di sale e a piacere e di peperoncino. Si serve calda.
113
Asparagi selvatici al formaggio
Si lessano gli asparagi (Asparagus acutifolius) immergendoli per 10 o 15 minuti in acqua salata bollente, dopo aver tagliato via la parte dura ed averli legati a mazzetti. Si scolano, si passano per un attimo in acqua fresca e si depongono, in una teglia imburrata, a strati intramezzati con formaggio grattugiato e burro fuso. Si passano poi in forno ben caldo, finch lo strato superiore non appaia colorito. Si servono caldi.
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Bacchette del re (Asphodeline lutea) in salsa di pomodoro
Gli scapi fiorali pi teneri, mondati dalle foglie e puliti dalla pellicola, dopo essere stati sbollentati per alcuni minuti, si fanno cuocere insieme alla salsa di pomodoro fresco, alla quale conferiscono un gusto dolciastro e particolare.
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Bocconcini di tacchino alla borragine
Ingredienti per 2 persone: 200 g di bocconcini di tacchino - 200 g di borragine (Borago officinalis)- 100 g di mela annurca - mezzo limone - 1 cucchiaio di rafano grattugiato - 1 cucchiaio di zucchero - 30 ml di vino bianco (Greco di Tufo) - 10 g di burro - sale e pepe. Preparazione: Sbucciate e tagliate a pezzetti le mele annurca, eliminando il torsolo. Mettete i pezzetti di mele in un pentolino con lo zucchero e il vino, fateli cuocere per 20 minuti, quindi frullateli. Pulite e lavate accuratamente la borragine, poi sbollentatela in poca acqua salata, scolatela e frullatela. Amalgamate il frullato di borragine con la crema di mele. Ponete il composto cos ottenuto in una pirofila. Aggiungete il rafano, i bocconcini di petto di tacchino, una noce di burro, sale e pepe. Quindi fate cuocere per 15 minuti. Completate il piatto con il succo di mezzo limone e servite.
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Pane e caulicielli (Brassica fruticolosa)
Ingredienti: Foglie di cavolicello pane raffermo olio extra vergine doliva aglio sale. Preparazione: Lavate per bene le foglie di cavolicello e lessatele. Sgocciolatele e fatele saltare in una padella con lolio extra vergine doliva, laglio e il sale. A fine cottura aggiungete le fette di pane raffermo, coprite con un coperchio e spegnete la fiamma. Servite dopo 5 minuti.
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Crocchette borse di pastore
Ingredienti per 2 persone: 200 g di foglie basali di borsa del pastore (Capsella bursa-pastoris)- 1 uovo - 1 patata - 1 spicchio di aglio - 3 cucchiai di formaggio grattugiato - pane grattugiato - olio per friggere qualche fogliolina di menta selvatica - sale e pepe. Preparazione: Pulite e sciacquate accuratamente le foglie di capsella. Quindi lessatele, scolatele e sminuzzatele. Lessate anche la patata e riducetela in purea. Versate sia la capsella che la purea di patata in una ciotola, aggiungendovi luovo, il formaggio, sale, pepe e un trito di aglio e menta. Con il composto cos ottenuto preparate delle crocchette, che passerete nel pane grattugiato per poi friggerle in una padella antiaderente con poco olio. Lasciate asciugare le crocchette su un foglio di carta assorbente da cucina per eliminare lolio in eccesso e servitele calde.
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Fagottini ripieni con carlina (Carlina spp.)
Ingredienti per 2 persone: per la pasta: 100 g di farina bianca - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - sale; per il ripieno: 1 patata - 150 g di cuori di carlina - 30 g di prosciutto cotto - 1 cipolla - 15g di burro - 1 limone - sale - olio extravergine doliva. Preparazione: Lessate la patata, sbucciatela e tagliatela in piccoli dadini. Disponete la farina a cerchio (a fontana) su un tagliere e aggiungete lolio e il sale e cominciate ad impastare. Poi aggiungete un mezzo bicchiere dacqua, continuando ad impastare, in modo da ottenere una pasta liscia e dalla giusta consistenza. Avvolgete limpasto cos ottenuto in una pellicola alimentare e fatelo riposare in frigorifero per circa unora. Tritate la cipolla e fatela rosolare nel burro fino a doratura, poi aggiungeteci i cuori di carlina ed il prosciutto cotto, entrambi tagliati in strisce sottili. Lasciate cuocere per 10 minuti, se il caso versandovi un goccio dacqua, poi aggiungete i dadini di patata ed un p di succo di limone e proseguite la cottura per altri 10 minuti. Prendete la pasta dal frigorifero e, dopo averla lavorata per altri 5 minuti, stendetela con un matterello o con lapposita macchina e tagliatene dei dischi che dovrete farcire con il ripieno prima ottenuto. Piegate il margine dei cerchi di pasta imbottita su quello opposto e formerete i fagottini a mezzaluna. Scaldate lolio in una padella e friggete i fagottini. Prima di servirli lasciateli scolare un poco su un foglio di carta assorbente da cucina. Potete accompagnare il piatto con una misticanza di erbe selvatiche (crespino, valerianella, ruchetta, ecc).
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Foglie di buon Enrico in padella
Ingredienti per 2 persone: 1/2 kg di foglie di buon Enrico (Chenopodium bonus-Henricus) - 2 cucchiai di passata di pomodoro - 1/2 cipolla - 1 spicchio di aglio - mezzo cucchiaino di bicarbonato - olio per friggere - sale. Preparazione: Lessate in una pentola con poca acqua le foglie di buon Enrico e, appena lacqua inizia a bollire, aggiungete mezzo cucchiaino di bicarbonato. Fate cuocere fino a quando lo stelo delle foglie non si spezzi facilmente, quindi scolate le foglie, strizzatele e tritatele grossolanamente. Fate rosolare la mezza cipolla, tagliata a fette sottili, in una padella insieme allaglio, lolio extravergine doliva e il sale. Poi unite il buon Enrico e lasciatelo insaporire. Infine, aggiungete la passata di pomodoro e fate cuocere ancora per circa 5 minuti. Mescolate e servite.
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Sopra, a sinistra: il Prof. Franco Domenico Vittoria, Presidente della Comunit Montana Vallo di Lauro e Baianese (che ha fornito, in pi di una occasione, i mezzi per alcune escursioni di studio) insieme al dott. Pellegrino De Rosa. Sopra, a destra: il Cav. Angelo Iervolino, provetto cuoco ed esperto preparatore di squisiti piatti a base di erbe alimuriche (e non solo). Sotto: tortino alla borragine.
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Girello con il buon Enrico
Ingredienti per 4 persone: 1 kg di buon Enrico (Chenopodium bonus-Henricus)-1 girello di vitello (di circa 800 g) - 30 g di burro - 30 g di formaggio pecorino - 2 tuorli - 120 ml di latte - 80 ml di panna da cucina - 1 cucchiaio raso di farina - 4 cucchiai di olio extravergine di oliva - vino bianco - sale. Preparazione: Dopo aver accuratamente lavato il buon Enrico, tritatelo e fatelo soffriggere, per circa 20 minuti, in una padella con il burro, la panna, il latte, un cucchiaio di farina e sale, fino a formare una crema densa. Versate, poi, il composto in una terrina e mescolatelo con i 2 tuorli e il formaggio pecorino grattugiato. Nel frattempo, in una pirofila fate rosolare a fuoco lento e con un filo di olio il girello, bagnandolo di tanto in tanto con un goccio di vino e di acqua. Tagliate il girello a fette e disponetele in una pirofila precedentemente unta con il burro, coprendole con la crema di buon Enrico. Cuocere per circa 15 minuti in forno preriscaldato a 180 C. Servite caldo.
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Patate gratinate con finocchietto selvatico
Si lavano e si cuociono al dente 800 g di patate di Cimitile, separatamente si lavano e si cuoce al dente la parte basale (gambo) di 12 finocchietti (Foeniculum vulgare). Quindi si scolano e si pelano le patate. Si tagliano le patate e i finocchi a tocchetti e si mettono in una terrina, si condiscono con sale, pangrattato, (peperoncino a piacere), olio extravergine doliva e 1 spicchio daglio tritato, quindi si versano in una pirofila e si mettono a gratinare nel forno.
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Foglie di sparviere (Hieracium spp.) al forno
Ingredienti: 200 g di foglie di hieracium 4 sottilette burro sale. Preparazione: Mondate, lavate e lessate in acqua leggermente salata le foglie di hieracium. Disponetele in una pirofila il cui fondo stato precedentemente imburrato. Ricopritele con le sottilette e infornate per 10 minuti a 180.
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Uova strapazzate al luppolo e pancetta
Ingredienti per 2 persone: 150 g di germoglio di luppolo (Humulus lupulus)- 30 grammi di pancetta di Mugnano del Cardinale bicchiere di vino bianco (Greco di Tufo) - 4 uova - 1 spicchio daglio capperi - pepe e sale olio extravergine doliva. Preparazione: Fate rosolare laglio, schiacciato, e la pancetta in sottilissimi dadini, in una padella con olio extravergine doliva. Unite i germogli di luppolo ed i capperi e fateli soffriggere per almeno 20 minuti, aggiungendo ogni tanto uno spruzzo di vino. Quando il luppolo appare quasi cotto versatevi le uova e mescolate il tutto, aggiungendo un pizzico di sale. Fate cuocere, strapazzando bene le uova e facendole amalgamare bene al luppolo. Servite caldo.
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Uova strapazzate al rosolaccio (Papaver rhoeas)
Si prende una manciata di rosette giovani e tenere di rosolaccio, si lavano, si tritano grossolanamente, si mettono in padella con 1 cucchiaio dolio extravergine doliva e lodore dellerba cipollina, si fanno appassire e poi si uniscono 3 uova sbattute con il sale q.b. Si mescola fino a cottura. Si serve su fette di pane tostato.
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Papaveretti (Papaver rhoeas) di primavera
Prendete le foglie delle rosette basali primaverili di papavero, lavatele bene, lessatele e scolatele. Fate imbiondire in padella due spicchi di aglio con olio doliva. Quando laglio biondo, versate tre pomodori pelati con un poco della loro acqua, salare e fare insaporire per dieci minuti. Aggiungere le foglie di papaveri e fatele insaporire per trenta minuti girandole di tanto in tanto.
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Frivarielli di ramolaccio con salsiccia locale
Ingredienti: Foglie di ramolaccio (Raphanus raphanistrum) pasta di salsiccia di Mugnano del Cardinale olio sale e pepe. Preparazione: Eliminate dalle foglie di ramolaccio la nervatura centrale. Lessate le lamine in acqua salata. Fatele saltare in padella con olio, insieme alla pasta di salsiccia, sale e pepe.
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Schioppettini con patate ed acciughe al forno
Ingredienti per 2 persone: 300 g di foglie di schioppettino (Silene vulgaris) 200 g di patate 4 acciughe sottolio 2 cucchiai (= 30 ml) di olio extravergine doliva 1 spicchio daglio pepe e sale. Preparazione: Lavate le foglie di silene e sminuzzatele finemente. Disponete il trito sopra un letto di patate tagliate a fette sottili in una pirofila bene unta di olio. Poi aggiungete un trito daglio ed i filetti di acciuga. Aggiungete un poco dacqua e fate cuocere in forno preriscaldato a 180 C.
FRITTATE
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Frittata di alliaria
Ingredienti: 100 g di Alliaria petiolata 4 uova - pecorino a piacere pepe nero sale. Preparazione: Pulite e lavate lalliaria. Sbollentatela in acqua leggermente salata per 5 minuti. Sbattete le uova con il formaggio e con il pepe. Tritate lalliaria e unitela alle uova sbattute. Friggete in olio bollente.
249
129
Cerfoglio con le uova
Ingredienti: 2 cucchiai di cerfoglio(Anthriscus cerefolium) tritato, uova fritte (o anche sode), un cucchiaio di burro fuso. Preparazione: Fate fondere il burro fino a che non raggiunge un bel colore dorato. Aggiungete fuori dal fuoco il cerfoglio tritato. Cospargete con questo preparato le uova che avete fritto precedentemente (oppure le uova sode, tagliate a spicchi).
130
Bacchette del re (Asphodeline lutea) in frittata
Gli scapi fiorali pi teneri, dopo essere stati liberati dalle foglie e dalla pellicola esterna, vengono prima rosolati con un pizzico di sale e, poi, si aggiunge luovo sbattuto e del formaggio grattugiato, mescolando il tutto in padella.
131
Frittata di borragine
Ingredienti per 6 persone: 1 mazzetto di tenere foglie di borragine (Borago officinalis)- 1 una tazza di fiori di borragine - 6 uova - 1 etto di cipolline novelle - 1 etto di fagioli lessati - olio dellantico Clanis - pepe e sale. Preparazione: Dopo aver pulito per bene le piantine, separate i fiori e le foglie, scartando i fusticini. Fate appassire le cipolline affettate nellolio ed unite le foglioline ed i fiori di borragine precedentemente tritati, insieme ai fagioli, anche essi tritati. Versate nel tegame le uova sbattute a parte con un pizzico di sale e pepe. Mescolate velocemente con un cucchiaio di legno; appena la frittata comincia a rapprendersi scuotete leggermente la padella per staccarla dal fondo e poi rigirarla aiutandosi, se non si possiedono particolari doti acrobatiche, con un coperchio o con un piatto per farla cuocere dallaltra lato. Decorate il piatto con alcuni fiori di borragine e servite.
132
Frittata di cicoria
Ingredienti: 500 g di foglie tenere di cicoria (Cichorium Intybus) 3 uova limone olio extra vergine doliva. Preparazione: Pulite e lavate la cicoria. Lessatela in abbondante acqua salata. Scolatela e tagliatela grossolanamente. Sbattete le uova e aggiungete qualche goccia di limone con la cicoria. Friggete il tutto nellolio extra vergine doliva.
133
Frittata di ruchetta
Ingredienti per 2 persone: 15-20 foglie di ruchetta (Diplotaxis tenuifolia) 2 uova formaggio pecorino pancetta olio extravergine doliva 1 spicchio daglio- sale. Preparazione: Lavate le foglie di ruchetta e tritatele grossolanamente. Fate rosolare lo spicchio daglio schiacchiato nellolio, appena rosolato, togliete laglio ed aggiungete la pancetta tagliata a dadini. Fate rosolare e poi aggiungete due uova sbattute ed insaporite con un pizzico di sale, le foglie tritate di ruchetta ed il formaggio pecorino. Fate cuocere da entrambi i lati.
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134
Frittata di false ortiche
Ingredienti: 100 g di false ortiche (Lamium spp) 2 uova pecorino pepe sale olio extra vergine doliva. Preparazione: Lavate e lessate la falsa ortica in acqua salata. Sgocciolatela e tagliatela grossolanamente. Sbattete le uova e aggiungete la falsa ortica, sale e pepe. Friggete in caldo olio extra vergine doliva.
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Frittata di rovo con prosciutto
Ingredienti per 2 persone: 100 g di germogli di rovo (Rubus spp.)- 50 g di prosciutto cotto - 2 uova - 50 g di formaggio grattugiato - 1 cipolla - 2 cucchiai di farina - 30 ml di latte - olio extravergine doliva - pepe e sale. Preparazione: Pulite i germogli di rovo, legateli a mazzetti e fateli bollire in acqua salata, poi scolateli per bene e tritateli. Tritate la cipolla e fatela rosolare in una padella con olio extravergine doliva e, quando sar dorata, aggiungete i germogli di rovo. Dopo alcuni minuti aggiungete la farina, a neve, facendola cadere da un setaccio. Aggiungete, poi, il latte fino a ottenere una crema densa (se necessario aggiungete altra farina a velo). Aggiungete pepe e sale a piacere e lasciate raffreddare. In una terrina a parte, sbattete le uova, poi aggiungete il formaggio e, sempre mescolando, versateci la crema di germogli di rovo prima preparate ed il prosciutto cotto finemente tritato. Fate friggere il composto cos ottenuto in una padella antiaderente con olio extravergine di oliva. Fate dorare, rivoltandola, la frittata da ambo i lati. Poi mettetela su un foglio di carta assorbente da cucina per eliminare lolio in eccesso e servitela calda.
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Frittata di stracciabraghe
Ingredienti: 100 g di teneri getti di stracciabraghe (Smilax aspera) 2 uova sale olio extravergine doliva. Preparazione: Lavate e lessate i teneri virgulti di stracciabraghe. Sbattete le uova, aggiungeteci i germogli lessi ed un pizzico di sale e friggete in una padella con olio extravergine doliva. Servite caldo.
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Crpes ai fiori di tarassaco
Ingredienti per 2 persone: 20 fiori (capolini) di tarassaco (Taraxacum officinale) 50 g di farina 50 g di burro 1 uovo 1 cucchiaio di zucchero 60 ml di latte 10 ml di rhum sale. Preparazione: Lavate bene i fiori di tarassaco e liberateli dalle lacinie del calice per utilizzare soltanto i petali gialli. Tritate grossolanamente i petali con la mezzaluna, impastateli con un poco di burro ammorbidito e salateli leggermente. Mescolate in una ciotola luovo con la farina, il latte, il rhum, lo zucchero, il burro fuso ed un pizzico di sale. Fate riposare il composto per unora e poi preparate delle piccole crpes sottili, versando limpasto a cucchiaiate in un piccolo padellino antiaderente. Distribuite il composto dei fiori sulle crpes, arrotolatele, disponetele su una teglia imburrata ed infornatele per 10 minuti. Servitele cosparse di zucchero.
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Frittata di ortiche
Lessate le ortiche (Urtica dioica), poi scolatele e strizzatele per bene. Appena raffreddate tritatele insieme ad un ciuffo di prezzemolo. Sbattete le uova, con formaggio a pasta dura, sale, pepe e unite al trito di ortiche. Scaldate lolio doliva in una padella, versate il composto e sollevate i bordi appena si rapprendono facendo scivolare sotto, con laiuto di una spatola di legno, la parte centrale pi liquida. Quando il lato inferiore si rassodato, capovolgere la frittata per far cuocere laltro lato.
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Frittata di ortiche e salame di Mugnano del Cardinale
Ingredienti per 2 persone: 250 g di tenere foglie di ortiche (Urtica dioica) 20 g di formaggio pecorino 50 g di salame di Mugnano del Cardinale - 2 uova 10 g di farina - olio extravergine di oliva aglio - pepe e sale. Preparazione: Lavate con la normale cautela le foglie di ortica, sbollentatele e tritatele finemente. Sbattete le uova insieme al trito di ortiche, al formaggio, al pepe e ad un pizzico di sale. Se il composto si presentasse molto liquido aggiungete un pizzico di farina. Tagliate il salame (o la soppressata) di Mugnano del Cardinale a piccoli dadini. Fate rosolare in padella un aglio schiacciato, poi toglietelo ed aggiungete i dadini di salame e fateli rosolare. Aggiungete poi il composto di ortiche e formaggio e fate cuocere la frittata da entrambi i lati.
E 140
PIZZE E PANINI
Pizza ripiena irpina alle erbe
Ingredienti: 1 kg di farina - mezzo pezzetto di lievito di birra sciolto in acqua tiepida - sale quanto basta ad insaporire - 1 bicchierino dolio extravergine doliva. Scarola coltivata o endivia (Cichorium indivia), carote, foglie di cerfogli (Anthriscus cerefolium) e di cardilli (Sonchus asper). Preparazione: Bollire le erbe fino alla cottura, poi soffriggerle con aglio, acciughe, capperi, pinoli, uvetta passa, olive verdi e nere tagliate e sale. Preparate una sfoglia con la farina ed il lievito. Stendere la sfoglia nella teglia e aggiungere le erbe. Sistemarle bene dopodich stendere unaltra sfoglia di pasta per coprire il tutto. Una volta coperto bucherellare con la forchetta la sfoglia e infornare in forno preriscaldato a 180 gradi per circa mezzora.
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Panini alle margheritine (Bellis perennis) e ricotta
Ingredienti per 2 persone: 150 g di foglie della rosetta basale di margheritine - 80 g di ricotta di Avella - 2 panini allolio cipolla 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva pepe e sale. Preparazione: Lavate le margheritine e fatele saltare in padella, con olio extravergine doliva ed un pizzico di sale per 5 minuti. Dopo averle fatte raffreddare, tritatele insieme alla mezza cipolla e mescolate con la ricotta, aggiungendo pepe e sale a piacere. Con questo impasto infarcite i panini allolio.
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Gli autori della presente pubblicazione, in collaborazione con il Dirigente Scolastico delle scuole elementari di Baiano e Sperone, dott. Felice Colucci, nonch con lintero corpo docente, hanno coinvolto i ragazzi delle scuole elementari in un appassionante viaggio alla riscoperta degli antichi gusti e delle antiche tradizioni. Benedetta Napolitano ha insegnato loro (oltre alle cautele nella raccolta e nellidentificazione, pi volte ricordate) a familiarizzare con le erbe commestibili, per giungere fino alla preparazione ed alla degustazione di deliziose frittelle alle erbe. Il lavoro, coordinato dal corpo docente delle scuole elementari, stato poi pubblicato nellannuario dellIstituto scolastico, qui riportato.
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Borragine ripiena (Borago officinalis)
Unite a due e due le foglie pi grandi, ed inserite al loro interno un dadino di mozzarella di bufala campana e, a scelta, uno di prosciutto, di acciuga o qualche pezzetto di salsiccia di Mugnano del Cardinale. Immergetele nella pastella e friggetele.
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Pizza di raperonzoli (Campanula rapunculus)
Si puliscono per bene e si lavano accuratamente una manciata di foglie e di radici di raperonzoli. Le radici si tagliano longitudinalmente alla Julienne . Foglie e fette di raperonzolo si mettono sulla pasta di una pizza e si infornano in un forno a legna.
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Panini paesani al farinaccio a R
Ingredienti: Chenopodium album - pasta per panini - aglio - olio - sale. Preparazione: Lavate per bene e lessate le foglie ed i germogli pi teneri di chenopodio. Fateli saltare in padella, con aglio, olio e sale. Impastate la pasta per panini con un po di olio e formate dei panini imbottiti con il chenopodio saltato. Fate cuocere in forno, fino a doratura.
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Pagnottella alla cicoria ripassata
Ingredienti: Foglie di cicoria o radicchio (Cichorium intybus) o delle diverse cicorie a fiori gialli (Taraxacum, Sonchus, Crepis, Lentodon, Picris, Reichardia) - olio extravergine di oliva - aglio - sale - peperoncino. Preparazione: Prendete le foglie della rosetta basale della cicoria (o radicchio ) o delle varie cicorie a fiori gialli, lavatele accuratamente e lessatele in poca acqua salata. In alternativa potete cuocerle, in poca acqua, nella pentola a pressione. A parte, fate rosolare uno spicchio daglio ed un pezzetto di peperoncino, nellolio extravergine doliva. Poi aggiungete le erbe lesse e fatele saltare in padella per almeno cinque minuti. Ora usate le erbe cos soffritte, e senza scolarne lolio, per imbottire una pagnottella di secale (o, in mancanza di questa, una pagnottella di frumento, o un panino). Se volete, potete lessare, soffriggere ed aggiungere anche i capolini (fiori) delle cicorie a fiori gialli.
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Pizza cicorino (Pizzeria Mister Tony di Sirignano)
Ingredienti: Cicoria selvatica (Cichorium intybus) salsiccia di Mugnano del Cardinale olive nere aglio olio extravergine di oliva fagioli borlotti lessi origano sugo di pomodoro sale - pasta per pizza. Preparazione: Lavate e lessate la cicoria . Stendete la pasta per la pizza e spalmatela con una cucchiaiata di sugo di pomodoro. Poi aggiungeteci la cicoria, i fagioli, la pasta di salsiccia, le olive nere e condite con olio, origano aglio e sale. Infornate in un forno a legna.
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Pizza alla gramigna
Ingredienti: Rizomi e giovani stoloni di gramigna (Cynodon dactilon o Agropyron repens) funghi prataioli sottolio (o, in mancanza, gli champignon) olio extravergine doliva - mozzarella di bufala campana - pasta di salsiccia di Mugnano del Cardinale - sale - pasta per la pizza. Preparazione: Raccogliete i giovani germogli di gramigna prima che spuntino allesterno, scavando appena sotto la superficie del terreno. Quando si presentano ancora bianchi, friabili, carnosi e turgidi. Lavateli e lessateli in aceto e limone. Poi sgocciolateli ed asciugateli. Soffriggeteli, ora, insieme alla pasta di salsiccia e ad uno spicchio daglio, aggiungendo un pizzico di sale. Stendete la pasta per la pizza ed aggiungeteci il soffritto di gramigna e salsiccia, la mozzarella di bufala (tagliata a dadini), i funghi ed un filo dolio. Infornate in un forno a legna.
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Focaccia alla malva
Ingredienti per 2 persone: 150 g di foglie di malva (Malva sylvestris) - 250 g di farina - 30 g di olive nere denocciolate 30 g di formaggio pecorino grattugiato - 2 uova - 1/2 cipolla - 1 bustina di lievito - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva - sale e pepe. Preparazione: Lavate accuratamente le foglie di malva, poi tritatele e mettetele in una scodella. Aggiungete le uova sbattute, lolio, la cipolla finemente tritata ed il formaggio e mescolate accuratamente. Impastate la farina con olio di oliva, sale e lievito di birra sciolto in un p dacqua (tiepida ma non bollente, per non distruggere il lievito). Lavorate bene limpasto e stendetelo in una teglia col fondo unto di olio.Versateci sopra il composto di malva prima preparato e distribuitelo uniformemente con laiuto di un cucchiaio. Mettete a cuocere in forno per 20 minuti a 180 C. A cottura ultimata, aggiungete le olive e servite.
F 149
BEVANDE
Birra di gramigna (Cynodon dactylon)
In un recipiente assai grande e aperto porre 5 chili di rizomi di Cynodon dactylon ben lavati e tritati ed annaffiateli con acqua tiepida per conservarli umidi, senza ricoprirli. Dopo qualche giorno, i frammenti sviluppano delle gemme bianche: quando hanno raggiunto un centimetro, versare la gramigna in un barile con un chilo di bacche di ginepro schiacciate (o in loro mancanza con una uguale quantit di infiorescenze di luppolo), 60 grammi di lievito di birra e 2 chili di zucchero. Aggiungete 8 litri di acqua molto calda (ma non bollente, per non uccidere il lievito) e mescolate con un bastone. Lindomani aggiungete altri 8 litri di acqua calda, sempre mescolando. Ripetete loperazione aggiungendo 9 litri di acqua. Chiudete poi bene il barile, lasciando un piccolo foro per laerazione, e lasciate riposare per una settimana. Dopo ci travasate il liquido, filtrato dalle impurit, in un barile pulito. Dopo due giorni la birra pronta per essere gustata.
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Caff di tarassaco (Taraxacum vulgare)
Lavate le radici di tarassaco e liberatele dalle radichette. Asciugatele, tagliatele a rondelle di pochi millimetri di spessore e fatele essiccare al sole o allaria. Tostatele e macinatele. Mettete un cucchiaio colmo di questa polvere in un pentolino con 250 ml ( di litro) di acqua e fate bollire per 5 minuti. Lasciate riposare per qualche istante. Filtrate e bevete.
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G 151
PARTI DI PIANTE ARBOREE
Frittelle di sambuco (Sambucus nigra)
Ingredienti per 2 persone: Infiorescenze (ombrelle) di sambuco non ancora dischiuse - 4 cucchiai di farina - 1 uovo - olio extravergine doliva - sale o zucchero a piacere. Preparazione: Preparate una pastella mediamente densa con la farina, luovo, 1/3 di litro di acqua e sale. Immergete ciascuna ombrella, tenendola per il gambo, nellimpasto ottenuto e lasciate scolare la pastella in eccesso. Immergete, quindi, lombrella nellolio bollente, friggendola fino a doratura. Lasciate asciugare le frittelle cos ottenute su carta assorbente da cucina ed asportate il gambo. Utilizzando lo zucchero al posto del sale potrete preparare dei profumatissimi dessert.
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Germogli fritti di sambuco (Sambucus nigra)
Ingredienti: Rametti verdi apicali di sambuco - farina - uova - sugna (o olio extravergine doliva) - sale. Preparazione: Far bollire bene i rametti di sambuco fino a lessarli. Cambiare acqua e dare ancora un bollitura. Quando saranno ben teneri, asciugarli. Passarli nelle uova sbattute e poi nella farina con sale. Friggere in sugna bollente o olio.
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Risotto alle foglie di faggio (Fagus sylvatica)
Ingredienti: Foglie primaverili e tenere di faggio - salsiccia - riso - olio extravergine di oliva - aglio - sale. Preparazione: Lessate le foglie apicali pi tenere. Scolatele, asciugatele, tagliatele finemente e fatele saltare in padella insieme alla carne tritata dellinterno delle salsicce, allaglio e allolio. Preparare a parte il riso lessandolo in acqua salata. Scolarlo bene e mantecarlo insieme alle foglie di aglio e salsiccia. Le foglie di faggio hanno sapore di cavolo, ma non il suo caratteristico odore, non a tutti gradito. Volendo si pu aggiungere a questo piatto una spruzzata di formaggio pecorino locale.
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Gemme di faggio (Fagus sylvatica) sottolio
Ingredienti: Gemme di faggio - olive verdi - acciughe - aceto - olio. Preparazione: Fate bollire le gemme di faggio in aceto per qualche minuto. Poi scolate e lasciate asciugare allaria. Mettete le gemme in un vaso di vetro, aggiungendo alcune olive verdi snocciolate e qualche acciuga a pezzetti. Aggiungete lolio fino a completa copertura.
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Pane di fggiole
Prendere 500 g di farina di grano e mescolare a 500 g di frutti di faggio (fggiole) tritati, impastare, far lievitare ed infornare.
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Ravioli alle verdure selvatiche e fggiole
Ingredienti per 4 persone: Pasta: 1 tazza di farina di fggiole - 1 tazza di farina di grano - 2 uova - un cucchiaio da minestra di strutto - burro o olio - un po di sale. Ripieno: 1 piatto di foglie di ortica e di foglie giovani di chenopodio bianco - 2 cucchiai da minestra ben pieni di formaggio grattugiato di capra o pecora - 1 tazza di fggiole (tostate e tritate) - 1 cucchiaino di strutto, burro o olio - 2 uova - 1 cipolla - 1 cucchiaino di farina - 1 tazza di latte - un po di sale - 2 cucchiai da minestra di semi di papavero (facoltativo) - 2 cucchiai da minestra di strutto, burro o olio. Preparazione: Mescolare farina, uova, strutto (o burro o olio), un po di sale e acqua. Lavorare per ottenere una pasta morbida. Scottare le foglie, scolarle e tagliarle finemente. Mescolare al formaggio e alle fggiole. Aggiungere due tuorli e un bianco duovo. Salare. Tritare finemente la cipolla e farla rinvenire rapidamente nellolio. Aggiungere la farina e inumidire col latte. Lasciar cuocere, poi aggiungere alle foglie. Stendere la pasta e tagliare dei cerchi grandi come il palmo di una mano. Deporre il ripieno su una met, ripiegare e incollare i bordi con il bianco duovo rimanente. Lasciar bollire in acqua salata finch i ravioli non risalgono in superficie. Sgocciolare bene. Si possono cuocere i ravioli anche nellolio, e li si pu insaporire con semi di papavero.
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Tozzetti di fggiole (Fagus sylvatica)

Fagus sylvatica
Ingredienti: 500 g di fggiole tostate - 4 uova - 2 etti di burro - 600 g di zucchero 200 ml di limoncello - scorza di un limone grattugiata - due bustine di lievito - farina sufficiente per ottenere un impasto morbido. Preparazione: Disponete la farina a fontana e sbattete al centro le uova con lo zucchero, quindi unite tutti gli altri ingredienti. Stendete limpasto e tagliate a strisce di circa 4 centimetri di larghezza. Infornate. Una volta dorato, estraete dal forno, tagliate a losanga ed infornate di nuovo.
Il mandamento di Baiano la patria del noccilo (a sinistra), il cui nome specifico deriva da Abella (lantica Avella). Le noccile, inoltre, si trovano rappresentate nello stemma civico di Sirignano (Av). A destra. Tavola botanica del faggio.
Plantula di noccilo Corylus avellana
Fggiola
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I principali prodotti tipici dellarea baianese: i salumi di Mugnano del Cardinale (Av). Sotto: le soppressatare al lavoro in un salumificio artigianale.
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A P P E N D I C E
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Cicuta di Socrate
PIANTA MORTALE
Conium maculatum (L.)
Usata, storicamente, per eliminare i filosofi ed i pensatori scomodi ( la famosa Cicuta di Socrate) vanamente diffusa, nonostante la locale cronica carenza di intellettuali, anche nel territorio oggetto del presente studio, lungo le siepi e nei boschi umidi, nella fascia altimetrica compresa fra i 300 ed i 1.000 metri di altitudine. Questa pianta mortale e pu rivelarsi pericolosa soprattutto per i bambini che, adoperandone i fusti cavi come cerbottane o fischietti, possono rimanere vittime del suo potente veleno. E una emicriptofita bienne appartenente alla famiglia delle apiacee o ombrellifere: la stessa famiglia del prezzemolo, dei finocchietti, del cerfoglio, dellangelica e delle carote. Si distingue dalle ombrellifere innocue per il cattivo odore emanato dalle sue foglie, se schiacciate, e dalle macchie marroni-violacee (vedi foto sopra) che, quasi sempre, si trovano lungo il suo fusto.
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Lattuga velenosa
PIANTA MORTALE
Lactuca virosa (L.)
E una terofita scaposa, erbacea, di altezza variabile tra i 60 centimetri ed 1,50 metri. In alcuni ambienti si comporta da emicriptofita bienne. La Lactuca virosa presenta il fusto bianco o rossastro, spesso munito di aculei. Le foglie hanno margini spinescenti e sono di un colore che varia dal verde lucido al verde-bluastro. Le foglie superiori sono sessili e spesso pi o meno profondamente lobate. Tutte abbracciano il fusto alla base. I numerosi capolini sono disposti in pannocchie. La corolla dei flosculi giallo-verdastri si prolunga su un lato a formare una linguetta a cinque denti. Lachenio, nerastro, ha un pappo di fini sete argentee, portato alla sommit di un lungo peduncolo. Il latice ha sapore amaro e pungente che, secondo gli esperti molto simile a quello delloppio. E una pianta estremamente velenosa al punto da risultare mortale. Precedentemente non segnalata nel territorio oggetto di studio, tuttavia presente, talora ai margini delle strade. Gli esemplari nelle foto sono stati rinvenuti a Mugnano del Cardinale (Av), nei pressi di una strada che conduce allabitazione paterna dellautrice. Non va assolutamente ingerita (n fumata) perch, oltre ad avere effetti narcotici pericolosamente tossica.
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Senecione
PIANTA MORTALE
Senecio vulgaris (L.)

E una terofita erbacea, dai fusti gracili e dai rami irregolari. Pu giungere allaltezza di circa 40 centimetri. Fiorisce tutto lanno. I pappi di setole bianche sono cos delicati che anche la brezza pi lieve pu portarli lontano. Per cui questa pianta viene disseminata facilmente ovunque e si rinviene comunemente sia nei prati sia ai bordi delle strade. Presenta foglie alterne. Quelle basali sono spatolate (2 x 7 cm), lobate o partite. Quelle cauline sono semi-amplessicauli, pennato-partite. I fiori sono tutti tubulosi e gialli. I numerosi capolini si presentano penduli prima della fioritura. Hanno involucro cilindrico-piriforme, formato da due serie di squame, una interna ed una esterna, questultima con punta nera o interamente nera. Lachenio sormontato da un pappo formato da un ciuffo di peli. Il Senecio vulgaris usato in erboristeria da tempi immemorabili. E, per, consigliabile non ingerirla perch tossica per luomo. Se consumata in grandi quantit pu risultare addirittura letale.
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Prospetto analitico delle specie botaniche e delle ricette
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Glossario
acaule: pianta con fusto aereo brevissimo. Le foglie sono generalmente ravvicinate e addossate al suolo; solo i peduncoli fiorali sono eretti. achenio: frutto secco indeiscente, che non si apre spontaneamente. Es.: achenio di fragola. aculeo: escrescenza acutissima, pungente, dritta o ricurva, che si trova sui fusti di alcune piante. Laculeo, diversamente dalla spina, si stacca facilmente, avendo origine dallepidermide e da altri tessuti superficiali. Es.: aculeo della rosa. acuminato: si dice di organo che termina improvvisamente con una punta acuminata e flessibile. Es.: foglia di olmo. acuta: si dice di sommit che si restringe impercettibilmente a punta, al contrario di acuminato, ove il restringimento improvviso. Es.: foglia di Plantago lanceolata L. ala: a) nome dato ai petali laterali dei fiori delle Papilionacee. Es.: ginestra; b) lembo verde a lato del picciolo o del fusto come proseguimento della lamina della foglia. Es.: Consolida maggiore. alterno: il disporsi delle foglie sul fusto inserite ciascuna a livelli differenti; se, come accade sovente, le foglie si trovano su due file longitudinali, sono alterne-distiche. amento: infiorescenza complessa; talvolta semplificata sino a costituire una spiga semplice, generalmente pendula, spesso formata da fiori unisessuati. Es.: amenti maschili del nocciolo, amenti maschili e femminili del salice bianco. amplessicaule o avvolgente: lamina di foglia, o di stipola, o di petalo, che avvolge il fusto al punto di inserzione. androceo: il complesso degli organi maschili (stami, dal greco stmon: filo) di un fiore. annuale: si dice di pianta la cui vita dura un solo anno: nascita, sviluppo, fioritura, fruttificazione e morte. La riproduzione avviene soltanto attraverso i semi. antera: apice rigonfio dello stame. Lantera contiene le cellule generatrici dei granelli di polline, che formeranno i gameti maschili. E divisa internamente in 4 sacche polliniche che formano poi 2 logge, per confluenza. antesi: sinonimo di fioritura: il bocciolo fiorale si apre, i petali si spiegano, gli stami e il carpello crescono, si verifica la fecondazione. Questultima fase pu avvenire prima dellantesi. apetalo: fiore sprovvisto di petali; detto anche monoclamide. arbusto: termine convenzionale che definisce una pianta perenne, legnosa, ramificata per lo pi fin dalla base. Negli arbusti la massa dei rami predomina sullasse principale, il fusto primario pu non superare in dimensioni i fusti secondari e la pianta assume aspetto cespuglioso. Es.: bosso, ligustro, mirtillo, ribes. ascella: angolo interno formato tra il picciolo e il fusto o tra un ramo e una branca. Allascella delle foglie si forma sovente, una gemma, detta gemma ascellare. bacca: frutto carnoso indeiscente con semi sparsi entro la polpa. Es.: mirtillo, ribes. baccello: frutto secco deiscente che si apre mediante due fenditure. biennale: pianta che compie il suo sviluppo entro due anni. Nel primo anno nascita e sviluppo; nel secondo fruttificazione e morte. Es.: carota. bipennata: foglia formata di divisioni pennate, a loro volta costituite da foglioline pennate. bipennatosette: foglie a divisioni pennatosette a loro volta pennatosette; le frastagliature raggiungono la nervatura centrale di ciascun lobo. Questi lobi sono disposti come i denti di un pettine. brattea: foglia pi o meno modificata alla cui ascella nasce il fiore. In alcuni casi, le brattee sono molto grandi, diventano coriacee e sono dette spate. Es.: mais. bratteole: foglioline portate dal peduncolo fiorale. bulbilli: bulbi molto piccoli che hanno origine non nel terreno, come i veri bulbi, ma che si formano allascella delle foglie di alcune specie di giglio, o al posto dei fiori, come avviene nellaglio. bulbo: germoglio molto raccorciato, con laspetto di una grossa gemma, di forma spesso ovata, tipicamente sotterraneo. Le foglie modificate che lo fasciano contengono sostanze nutritive di riserva. Lesempio tipico costituito dalla cipolla.
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calice: il pi esterno degli involucri fiorali, composto dai sepali. calicetto: insieme di brattee molto ravvicinate, alla base di un capolino, con portamento di piccoli sepali, costituente una specie di calice supplementare. capolino : infiorescenza molto fitta costituita da fiori sessili, inseriti direttamente su un rigonfiamento del fusto detto ricettacolo. Tutte le piante della famiglia delle Composite hanno fiori a capolino, di forma e di dimensioni molto varie. capsula: frutto secco deiscente con un certo numero di logge interne, che si aprono per liberare i semi sia dai fori (es.: rosolaccio) sia dalle valve (es.: aquilegia). carena: a) petalo del fiore delle Papilionacee, a forma di chiglia di nave. Es.: ginestrino; b) protuberanza a forma di chiglia che compare su taluni organi. cariosside: frutto secco indeiscente, tipico delle graminacee, la cui parete internamente saldata allunico seme. carpello: organo femminile del fiore, che va a costituire lovario (che poi si trasforma in frutto). cima: infiorescenza in cui tutti i peduncoli sono ramificati e terminano con un solo fiore. corimbo: infiorescenza ombrelliforme, con peduncoli di diverse lunghezze. corolla: insieme dei petali di un fiore. cotiledoni: le prime foglie, gi formate dentro il seme, che spunteranno alla germinazione; spesso sono colme di sostanze di riserva e perci inadatte alle funzioni delle vere foglie. culmo: fusto aereo delle Graminacee, nodoso, scavato (vuoto) fuorch ai nodi. Es.: frumento. deiscente: frutto secco che si apre a maturazione. dentati: foglia, petalo, sepalo con margine segnato da frastagliature ad angolo acuto, poco profonde. Langolo acuto, o la sua ristrettezza, distingue un organo dentato da uno crenato. diachenio: acheni abbinati sorretti da un peduncolo comune, biforcuto allestremit, come nella maggior parte delle Ombrellifere. dialipetalo: fiore i cui petali sono indipendenti gli uni dagli altri. Analoga espressione (dialisepalo) usata per i sepali del calice. dicotiledone: pianta la cui plantula possiede 2 cotiledoni. Tutte queste piante formano una classe in cui rientra la maggior parte delle piante a fiore. digitato: disposto allo stesso modo delle dita di una mano. diclino: fiore unisessuale, portante o solo stami (maschili) o solo il pistillo (femminile). E lopposto di ermafrodita o monoclino (portante sia le strutture maschili, androceo, che quelle femminili, gineceo). dioica: specie che possiede i fiori maschili ed i fiori femminili, su individui separati. Avr, quindi, piante maschio e piante femmina. ermafrodita: si dice di un fiore che porta sia gli organi maschili (stami) sia quelli femminili (pistilli). flosculo: (dal latino flosculus = fiorellino) il singolo fiore del capolino delle Composite; pu avere corolla tubulosa oppure ridotta a una lamina appiattita (ligula). gamopetalo, gamosepalo: a petali saldati per formare una corolla intera; a sepali saldati per formare il calice. La saldatura pu essere soltanto su una parte della lunghezza dei petali o dei sepali, dalla base verso lalto. gineceo: sinonimo di pistillo. E linsieme dei carpelli di un fiore. glabro: senza peli n ciglia. E lopposto di vellutato, lanoso o lanuginoso e pubescente. Es.: foglia del mughetto e della pervinca. glauco: di colore verde-azzurrognolo, dovuto a pigmenti interni, ma anche alla polvere fine e cerosa,la pruina, sparsa sullepidermide delle foglie o dei frutti. glomrulo: infiorescenza composta da fiori subsessili che formano una sfera. Il glomerulo si distingue dal capolino; infatti, in questultimo i fiori sessili sono inseriti su una superficie orizzontale e non compongono una sfera. Es.: barbabietola, cuscuta. grappolo: infiorescenza i cui fiori,con corti peduncoli, sono inseriti lungo lasse principale. infero: ovario nascosto nel ricettacolo e perci sovrastato da tutte le parti fiorali. infiorescenza: gruppo di fiori riuniti in un determinato modo su un asse variamente conformato. inguainante o guainante: il termine riferito, in particolare, alle Graminacee: la lamina della foglia si prolunga come una guaina attorno al fusto coprendolo, cos, fino al nodo ove si inserisce la foglia stessa, nella regione inferiore della guaina.
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involucro: corona di brattee poste alla base dellombrella. Possono avere un involucro anche un fiore unico o un capolino; in questultimo caso le brattee possono essere disposte in pi strati e sovrapporsi come le tegole di un tetto. labiato: a forma di labbra. Il fiore della salvia ha un petalo con la forma del labbro superiore e uno con la forma del labbro inferiore; pertanto si dice bilabiato. lamina: parte allargata della foglia o del petalo. Sinonimo di lembo. lanceolato: a forma di lancia, appuntito alle due estremit e pi largo nella parte mediana. Es.: foglia di piantaggine femmina (Plantago lanceolata L.) o di oleandro. latice: sostanza organica secreta dai canali lattiferi, per esempio dellhevea o del ficus, con cui si fabbrica il caucci. In senso lato, il prodotto della secrezione che taluni vegetali emettono da punti di lacerazione. Es.: celidonia. Non ha nulla a che vedere con la linfa. lesiniforme: a forma di lesina (strumento acuminato per forare il cuoio). Si dice di organi vegetali appuntiti. Es.: foglie del ginepro comune. ligula: piccola linguetta membranosa, il pi delle volte incolore, situata nel punto di congiunzione della lamina e dellapice della guaina nelle Graminacee. lirata: detto di foglia con frastagliature profonde che determinano dei lobi sempre pi grandi via via che si avvicinano allestremit superiore della lamina fogliare. Es.: lassana. monoico: vegetale che porta sullo stesso fusto fiori maschili e fiori femminili; non tuttavia detto che questi si feconderanno tra loro. nervatura: prolungamento attraverso la lamina fogliare dei vasi conduttori della linfa proveniente dal fusto. nettario: ghiandola secretrice di nettare, liquido zuccherino, posta spesso alla base dei petali o in fondo alla gola di un fiore. Es.: ciliegio. Alcune foglie possono avere uno o pi nettarii alla base sulla lamina. oblungo: pi lungo che largo, 2/3 per 1/3, e arrotondato alle estremit. obovale o ovale: si dice di una foglia la cui lamina ha la parte superiore nettamente pi larga della base, al punto di inserzione. ombrella: infiorescenza semplice o doppia i cui peduncoli fiorali partono tutti dal medesimo punto e sono di eguale lunghezza. opposto: posizione di due organi situati luno di fronte allaltro sullo stesso nodo. ovario: organo formato da uno o pi carpelli e che racchiude uno o pi ovuli. Lovario, avvenuta la fecondazione, si evolve in frutto, secco o carnoso; lovulo si evolve in seme. ovulo: struttura contenente il gamete femminile, racchiuso entro lovario; dopo la fecondazione, diventa un seme. palmata: si dice di nervatura divisa in pi segmenti disposti come le dita divaricate di una mano. papilionacea: pianta con fiori costituiti da un petalo grande (vessillo) da due petali laterali (ali) e da due petali inferiori pi o meno uniti (carena); tutte le specie aventi questa struttura sono riunite nella famiglia delle Papilionacee. pappo: insieme di peli o setole, pi o meno ramificati, situato allapice dei frutti di alcune specie, in particolare di quelli delle famiglie delle Composite e delle Valerianacee. Il vento trasporta facilmente il pappo, facilitando la dispersione dei semi. Es.: tarassaco,valeriana. pennato: per analogia con una penna di uccello, foglia costituita da lobi o foglioline disposte lungo lasse centrale a guisa delle barbe di una penna. Es.: robinia. pennatosetta: si dice di foglia che presenta frastagliature che raggiungono la nervatura centrale e sono disposte da una parte e dallaltra sulla lunghezza di detta nervatura. perianzio: linsieme pi esterno del fiore, formato da calice e corolla. petalo: elemento della corolla, secondo involucro fiorale. Oltre a svolgere funzione di protezione degli organi interni del fiore, i petali aiutano la fecondazione, attirando coni loro colori (funzione vessillifera) e il loro nettare gli insetti pronubi. Limpollinazione ottenuta tramite gli insetti si dice entomofila o zoofila. picciolo: parte della foglia, che unisce la lamina al fusto. pistillo: insieme degli organi femminili di un fiore. pronubi (insetti): effettuano limpollinazione trasportando il polline da una pianta allaltra. prostrato: si dice dei fusti che non si elevano da terra. pruina: strato ceroso, glauco, che ricopre lepidermide di certi organi e in particolare dei frutti.
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Molto delicata, la sua integrit dimostra che il frutto non stato manipolato. La pruina contiene ottimi fermenti, sia per la digestione sia per la fermentazione. pubescente: ricoperto di peli corti e semplici. La pubescenza spesso una difesa dalla siccit o dal freddo. resta: prolungamento filiforme di un organo. Es.: le glumette dellorzo o i carpelli della vitalba e della pulsatilla. ricaccio o getto: giovane ramo che si diparte dal ceppo o dalla radice di una pianta vivace; esso radica e forma pianta perfetta e autonoma. Queste piante sono prolifere e invadenti. rizoma: organo di riserva e di moltiplicazione vegetativa sotterraneo. Costituito dalla radice ingrossata (es. carota). rosetta: disposizione in tondo delle foglie radicali, aderenti al suolo. Es.: borsa del pastore, tarassaco. sepalo: parte del calice, primo involucro fiorale. sessile: inserito direttamente sul ramo: senza peduncolo, fiore sessile; oppure senza picciolo, foglia sessile. Talvolta fiori e foglie sono soltanto subsessili, cio sorretti da un peduncolo o da un picciolo impercettibile. stame: organo maschile del fiore. stilo: prolungamento verticale dellovario, a forma di colonna, sormontato da uno stimma. stimma: regione dellovario che raccoglie e trattiene i granuli pollinici. Lo stimma spesso ricoperto di papille secernenti un liquido zuccherino, che facilita la cattura e la germinazione del granello di polline. stolone: fusto strisciante, aereo o sotterraneo, non provvisto di elementi di riserva, che emette radice dai nodi e riproduce cos la pianta. Es.: fragola. stolonifera : pianta che produce stoloni. Le piante stolonifere sono generalmente piante tappezzanti; la loro moltiplicazione vegetativa pi rapida di quella per seme. Da una pianta di fragola si ottengono, durante una stagione, anche pi di 100 piantine. supero: si dice di ovario libero, non contenuto nella profondit del ricettacolo, e contornato dalle altre parti fiorali, inserite al suo livello. E il contrario di ovario infero. tubero: organo sotterraneo di riserva, costituito dal fusto trasformato ed ingrossato e di forma globosa (Es. patata). Sulla sua superficie sono presenti delle gemme (detto, volgarmente, occhi). turione: giovane fusto cresciuto dal ceppo di piante vivaci le cui parti aeree muoiono ogni autunno. Es.: asparago. volubile: si dice di un fusto rampicante che si avvolge attorno al suo supporto.
Con lespressione quarta gamma si indicano ortaggi e verdura gi selezionati, lavati e pronti per la tavola, generalmente venduti in buste o blister. Per completezza, si rammenta brevemente che i prodotti di prima gamma sono quelli non trattati (tipo le verdure e gli ortaggi del fruttivendolo); quelli di seconda gamma sono i prodotti inscatolati, imbottigliati o in lattine; quelli di terza gamma sono i prodotti surgelati; quelli di quinta gamma sono i precotti. A tali categorie gli autori della presente pubblicazione aggiungono quella della zero gamma, comprendente i prodotti naturali, non coltivati e non trattati con fitofarmaci o conservanti, e le stesse erbe spontanee commestibili, oggetto della presente trattazione (Nota degli autori).
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Bibliografia
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Il lavoro dello scrivano il ristoro del lettore. Il primo toglie le forze del corpo, laltro favorisce lo spirito. Pertanto, chiunque tu sia, non disprezzare ma stai attento al lavoro di colui che fatica per portarti profitto.
Colophon di Silos Beatus, XII secolo.
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Pellegrino De Rosa - Benedetta Napolitano - don Giovanni Picariello Altre pubblicazioni ed attivit divulgative degli autori (1/2)
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DVD multimediale per PC, con i files pdf delle varie pubblicazioni degli autori e, in aggiunta, la digitalizzazione della Della nolana ecclesiastica storia di p. Gianstefano Remondini (1747).
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Gli autori hanno svolto opera di divulgazione e formazione in diversi ambiti (il prof. De Rosa anche come relatore di Seminari e Master universitari), PON, POF, corsi ad alunni di liceo e di scuole tecniche, ad insegnanti e ad operatori del settore ambientale. Inoltre hanno realizzato studi (Benedetta Napolitano, anche per luniversit) su vari argomenti ambientali ed etnografici. Da segnalare un lavoro sulle neviere (in cui, tra laltro, si propone una inedita ipotesi sulla possibile funzione di alcuni nuraghi sardi), apparso anche sul Corriere dellIrpinia, ed in vari articoli etnografici apparsi sullo stesso quotidiano e su vari periodici (tra cui il Baianese, diretto dal Prof. De Rosa). Per eventuali contatti: http://www.derosa-web.eu
Piante alimurgiche del Baianese e del Lauretano Altre pubblicazioni ed attivit divulgative degli autori (2/2)
La metodica De Rosa consiste in un nuovo modo di interpretare lIngegneria Naturalistica ( I.N. ) quando si debba intervenire con essa sui suoli di natura vulcanica (come quelli, piroclastici, dellarea circumvesuviana della Campania) o su tutti gli altri suoli che presentino, per varie cause, degli strati meccanicamente, chimicamente o biologicamente inerti1 . Il dott. agronomo Pellegrino De Rosa, avendo constatato che gli apparati radicali delle piante non attraversano gli strati di pomici 2 , ha fatto osservare come molte strutture realizzate secondo le tecniche di I.N. 1 = pomici; 2 = buca con terreno vegetale. sui suoli piroclastici, se non opportunamente adeguate alle specifiche caratteristiche agronomiche e geopedologiche di tali terreni, finiscano per rivelarsi completamente inefficaci e per costituire esse stesse la causa di futuri e pi pericolosi ed estesi dissesti. Gli interventi di I.N. (detti anche interventi in verde) prevedono luso integrato di materiali naturali e di piante vive. Semplificando molto il discorso, avviene che, solitamente, vengono usati paletti di legno (in castagno, di conifere, ecc..) per realizzare varie strutture di contenimento (es. palificate Il contributo stabilizzante degli apparati radicali (*) semplici o doppie, graticciate, viminate, ecc..) unitamente a talee di salice e piantine di specie autoctone (alle quali, oltre la funzione meccanica demandata anche quella di rinaturalizzazione del sito). La struttura in legno ha un effetto immediato di contenimento e di stabilizzazione ma, siccome con il tempo perder le sue caratteristiche meccaniche (si seccher oppure marcir) previsto che la sua funzione meccanica debba poi essere sostituita da quella delle piante, che nel frattempo saranno cresciute e che con il loro apparato radicale avranno raggiunto la profondit prevista dallintervento (corrispondente, per lo meno, In bianco, gli strati di pomici. a quella alla quale sono stati infissi i paletti). Ebbene, ma cosa succede se i paletti sono stati ancorati a 1,2 metri di profondit su un terreno che presenta uno strato di pomici posto a 60 centimetri? Succede, semplicemente, che la struttura perde di efficacia, poich le radici non potranno mai approfondarsi oltre lo strato pomiceo ed ancorarsi al suolo sottostante e, una volta che si sar disfatta la struttura in legno, il sito diverr pericolosamente instabile. Per questo motivo, in tali casi, il prof. De Rosa ha segnalato la necessit di effettuare in fase di piantumazione delle specie vegetali una trincea o una buca che oltrepassi lo strato inerte e che sia riempita di fertile terreno vegetale, costituendo in tal modo una via preferenziale per gli apparati radicali delle piante3, consentendo loro di ben ancorarsi al suolo pi profondo e di svolgere in maniera ottimale la funzione biomeccanica loro richiesta4 .
Dalle osservazioni condotte stata studiata una nuova struttura di I.N. denominata agevolatore radicale, per la quale stata presentata domanda di brevetto industriale (AV2006A000003). Ogni teoria dovrebbe essere la pi semplice possibile, senza diventare semplicistica (Albert Einstein). 1 La metodica De Rosa stata presentata dallautore alla fine dello stage da lui effettuato presso Scienze Forestali ed Ambientali (Direttore: Prof. Stefano Mazzoleni. Relatore: Prof. Antonio Saracino) e del Master in Gestione e Difesa del Territorio, da lui conseguito nel 2005 presso lUniversit degli Studi di Napoli (Direttore: prof. Nunzio Romano) e al quale, negli anni successivi, ha tenuto delle lezioni sullargomento, in forma di seminario, come esperto esterno. 2 Il fatto si osserva facilmente lungo i tagli stradali ed era gi tradizionalmente noto ai corilicoltori di tutta larea Baianese e del Vallo di Lauro. Siccome le pomici (presentanti elevata macroporosit ma ridottissima microporosit) non riescono a trattenere lacqua, lambiente diventa inospitale per le radici (che allaria si autopotano ), che preferiscono mantenersi nel suolo fertile ed umido pi superficiale. 3 E noto che le piante vanno piantate a livello del colletto (zona del fusto appena sopra le radici) e che se piantate pi in profondit muoiono. Secondo un detto popolare, infatti, le radici devono poter sentire le campane, ovvero devono trovarsi appena al di sotto del livello del terreno. 4 Il dott. De Rosa ha pertanto aggiunto ai 4 tipi di interazione suolo-pianta descritti da Tsukamoto e Kusakabe (1984) un quinto tipo, rappresentato dai suoli piroclastici (terza figura, sopra). 275 Italia. (*) Relazione tra stabilit dei versanti e gestione selvicolturale - Lingegneria naturalistica in ambiente mediterraneo. Dream
Cav. Prof. Pellegrino De Rosa
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Note sullautore
Pellegrino De Rosa dottore agronomo, giornalista, saggista e scrittore. laureato in Scienze e Tecnologie Agrarie, e ha un master in Gestione e difesa del territorio. Ha una formazione multidisciplinare: ha diretto alcune testate giornalistiche locali e si interessato per anni dei settori di informatica, elettronica e di collaudo autoveicoli, introducendoli nella ditta di famiglia. agronomo libero professionista e insegna materie scientifiche e tecniche presso le scuole medie superiori. Si interessa di progettazioni e di studi in ambito ambientale, botanico, faunistico, e di ingeneria naturalistica. Settore, questultimo, nel quale ha presentato una particolare metodica adatta per i suoli piroclastici dellarea vesuviana. Ha pubblicato vari saggi etnografici e tecnici, tra cui un testo sulle erbe alimurgiche (erbe selvatiche commestibili) edito dalla Regione Campania. Si interessa di ipnologia di scuola ericksoniana, istruttore elementare di scacchi, e si occupa di varie attivit legate al mondo dei libri. Cavaliere al Merito della Repubblica Italiana.
Per contatti: Email: studio.derosa@alice.it Facebook: Pellegrino (Rino) De Rosa
Altre pubblicazioni dellautore

Piante alimurgiche (del Baianese e del Lauretano)
Studio botanico ed etnografico su 74 specie di erbe selvatiche commestibili e sulla loro utilizzazione gastronomica. Stampato a cura della Regione Campania - Assessorato allAgricoltura e alle Attivit Produttive e con la prestigiosa prefazione del prof. Antonio Saracino di Scienze Forestali e Ambientali di Portici (Na).
La gestione dellambiente e del territorio e la Metodica De Rosa

Studio ambientale sulle aree interne a rischio di dissesto idrogeologico. Presentazione di una innovativa metodica di Ingegneria Naturalistica da adottarsi nei suoli piroclastici e in quelli presentanti orizzonti pedologici inerti per cause di natura fisica, chimica o biologica.
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ROMANZO
Metamorfer. La gemma di Darwin. (romanzo)

(Recensione di Emanuele Pettener, scrittore, saggista e docente di Lingua e Letteratura Italiana alla Florida Atlantic University di Boca Raton - Florida U.S.A.) Golfo di Napoli. Aria fresca, mare un po mosso, atmosfera sensuale. Subito un personaggio fosco e affascinante, Raf, assetato di vendetta. Subito una splendida giornalista, dai capelli color del grano maturo, Eva Nabokova. E subito una serie di misteriosi interrogativi: chi o che cosa ha folgorato il cane terranova? chi ha sparato al delfino? chi ha fatto saltare in aria il campo nomadi di Ponticelli? e chi la misteriosa creatura che Raf ha cercato di liberare portando con s il chip della gemma di Darwin? Il romanzo di esordio di Pellegrino De Rosa non perde tempo: tinchioda alla pagina fin dalle prime righe e ti tiene sulla corda fino allultimo e sorprendente capitolo, con il ritmo incalzante e avvincente dei migliori action-movie. E subito la storia principale si intreccia con tante altre storie: quella di un simpatico fotoreporter, donnaiolo incallito; quella di una sexy spia italo-americana; quella di una misteriosa e vecchia zingara napoletana; quella di un gruppo di femminielli e di un nostalgico boss della camorra, e di tanti e tanti altri personaggi, pi o meno secondari, ma tutti descritti con cura e pathos.
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E, sullo sfondo, la magica Napoli, i suoi vicoli, i suoi odori, le sue leggende e i suoi coloratissimi personaggi. Soprattutto, viene presentata una inedita ipotesi evoluzionistica (il Plasticismo Evolutivo) che mette in relazione levoluzionismo con il mimetismo e con le scienze quantistiche. Ma la complessit dellargomento non appesantisce affatto la narrazione che, anzi, scorre via fluida, leggera e allegra, come lacqua trasparente di un ruscello di alta montagna. Lautore, infatti, riuscito a combinare - con stile gradevole e con sovrana leggerezza - affreschi paesaggistici, battute napoletane, leggende popolari ed erotismo, con azione, mistero, scienza e filosofia. Finalmente un fanta-thriller italiano che, per contenuti, suspense e humor, in grado di competere degnamente con i colossi stranieri dello stesso genere, e con una marcia in pi: la scanzonata e fatalistica ironia napoletana.
(Recensione di Albino Albano, giornalista professionista, corrispondente del quotidiano Corriere dellIrpinia). un romanzo di ben 382 pagine ricche di azione, ironia, di colori e di paesaggi. Dalla lettura particolarmente agevole e invitante. Poi, attorno a pagina 150, la storia decolla definitivamente e il ritmo si fa incalzante, avvolgendo il lettore in unatmosfera divertente e coinvolgente che richiama le atmosfere delle spy-story di Fleming. E allora si comprende che ci troviamo di fronte a un vero capolavoro. La descrizione di Napoli, viva e palpitante; la vicenda articolata ma fluida, come una sceneggiatura a montaggio alternato; i personaggi caratteristici e affascinanti, rendono questo romanzo gi pronto per una trasposizione cinematografica. Mirabile la descrizione del miglio doro, il tratto di costa vesuviana compreso tra Portici e Torre del Greco. Magica e sfavillante quella del Golfo di Napoli e dei suoi splendidi fondali. Evocativa e multisensoriale quella dei misteriosi sotterranei e dei brulicanti vicoli di Napoli, dei suoi suoni, dei suoi odori e della sua gente, cos solare e positiva. Ma impressiona anche la descrizione, puntuale e dettagliata, dei luoghi archeologici, delle apparecchiature scientifiche e delle implicazioni naturalistiche. un romanzo a pi strati, piacevole e profondo allo stesso tempo. Lo consiglio a tutti.
Il romanzo disponibile in ebook e in cartaceo nei migliori bookstore on-line
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Per la classificazione delle diverse gamme vedere il glossario in appendice.

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Le fasi del lavoro svolto dagli autori.

2 - Raccolta dei campioni

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1. Oggetto della trattazione

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3. Importanza alimentare delle erbe selvatiche

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5. Alcuni consigli pratici

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6. Consultazione delle ricette

Un prato di bellissimi e squisiti papaveri, in un uliveto nel territorio di Avella (Av)

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Erbario Pseudo-Apuleio (XV sec.)

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Per il Conium maculatum si rimanda alla scheda descrittiva riportata in appendice.

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Erba angelica o Angelica dei boschi

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Sezione del fusto

diachenio Cerfoglio coltivato

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Scandix pecten-veneris (L.)

Sezione del fusto

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