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En la sociedad actual, el consumo de alimentos no est determinado solamente por el hambre. La accesibilidad a los alimentos y las actividades sociales asociadas con las horas de alimentacin, puede estimular el consumo excesivo. Por otro lado, las conveniencias de la vida moderna facilitan la adopcin de una rutina sedentaria. Las investigaciones demuestran que los cambios drsticos en el estilo de vida no son la respuesta para el control del peso. Por el contrario, pequeos cambios en el tamao de las comidas y la quema calrica por un largo perodo de tiempo seran ms significativos.