O Poder da Auto-Disciplina Fred Graef

CONTEDO

Dica 1:

Se comprometa com algum..................................................................................05

Dica 2:

Compare os resultados.......................................................................05
Dica 3:

Encare a disciplina de como um treino...........................................................06

Dica 4:

Visualize-se com a meta atingida.........................................................................06

Dica 5:

Escreva os motivos das suas metas................................................................06

Dica 6:

D recompensas a voc mesmo................................................................06

O Poder da Auto-Disciplina Fred Graef

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O Poder da Auto-Disciplina Fred Graef

6 Dicas para Voc ser mais Disciplinado

Tudo difcil antes de ser fcil. Goethe, filsofo alemo

Voc pode relaxar e se visualizar atingindo seus objetivos. Esta sensao que voc tem agora te tranqiliza, pois voc sabe que sua vida est na sua mo. Voc tambm sabe que para atingir qualquer meta, precisa de 4 soldados: conhecimento, habilidade, motivao e determinao. Das 4, a determinao a segunda mais importante (a primeira ter motivos), pois como diz o ditado, sonho como namoro, e meta como casamento, isto , voc precisa colocar na panela energia, comprometimento, tempo e disciplina. Disciplina pode ser um muro para voc ou pode ser um elevador. Voc que escolhe. Como muitas coisas na vida, disciplina simples, mas no fcil. A disciplina est muito ligada aos motivadores (seus valores) e sua viso. Quando voc cria esta imagem na sua cabea ligando valores, viso e voc sendo disciplinado, fica mais fcil. Muito bem, no quero ficar debatendo as causas da falta de disciplina. O que desejo ajudar voc a sentir a alegria da disciplina, a ver a imagem dos seus objetivos serem atingidos e a ouvir a sua voz interior se parabenizando pelas conquistas. Assim, l vo 6 dicas para voc ser mais disciplinado.

[1] Se comprometa com algum.

Fale com seus amigos, seus parentes, seu marido ou sua esposa sobre o que vai fazer. Quando outras pessoas te cobram por algo, voc aumenta sua disciplina e seu comprometimento. Eu, por exemplo, para aumentar minha disciplina nos exerccios fsicos, fiz uma aposta com meu cunhado: falei para ele que seu no me exercitasse pelo menos 4 vezes por semana, eu iria pagar a ele um bom dinheiro. A fiscal a minha esposa e at hoje no precisei pagar nada.

[2] Compare os resultados.

Compare os seus resultados com as metas freqentemente, se possvel, diariamente. Quando voc faz isso, voc mantm a meta na sua cabea, na sua viso, e est se comprometendo a fazer melhor e seguir a disciplina. isso mesmo, o que no medido no gerenciado. Voc precisa de um placar para te mostrar como voc est indo.

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[3] Encare a disciplina de como um treino.

Encare a disciplina de fazer o que voc precisa fazer como um treino. Pense no Bernardinho, excelncia em pessoa, obstinado por treinamento (recomendo a leitura do livro dele). Pois , na vida treinamos para uma srie de coisas: esportes, vestibular, apresentaes etc. Sabemos que vamos performar melhor quanto mais treinamos. Assim, visualize-se numa pista de corrida em que seu objetivo est no final desta pista e voc est treinando, desenvolvendo a sua disciplina. Sinta no seu peito a alegria do objetivo realizado.

[4] Visualize-se com a meta atingida.

Todas as noites, antes de dormir ou pela manh, ao acordar, coloque-se num filme, veja, oua e sinta tudo que vai estar acontecendo quando a sua meta for atingida. Isto mobiliza o seu crebro e as suas emoes para ficarem mais disciplinados.

[5] Escreva os motivos das suas metas.

Escreva os motivos pelos quais voc quer a meta. Aqui, so os valores. Veja, oua e sinta os seus motivos sendo atendidos. Vibre antecipadamente com as sensaes e imagens. Uma dica adicional ser criativo e casar seus motivos. Por exemplo, quando pensar em metas de sade, alm da longevidade, mescle esta meta com, por exemplo, uma meta profissional. Caso voc queira melhorar na carreira, alm de pensar na sade com suas metas de exerccios fsicos, imagine em como estas metas te alavancam no seu trabalho com uma melhor imagem, com mais disposio, com mais energia para performar.

[6] D recompensas a voc mesmo.

D os parabns para voc mesmo. Seu crebro e seu corpo funcionam base de dor e recompensa. Assim, treine a voc mesmo com regalias. Pode ser qualquer coisa: um jantar com sua esposa ou marido, um final de semana na praia, uma tarde da semana que voc se d de presente para fazer o que quiser. Faa isso e voc notar como sua disciplina para fazer o que deve ser feito aumentar. Como dizia Aristteles, ns somos aquilo que fazemos repetidamente; excelncia, ento, no um modo de agir, mas um hbito. Pois bem, invista no hbito da disciplina. Sua vida, sua carreira e seu negcio agradecem. Conhea a nossa Palestra On-Line que traz dicas de como voc pode Desenvolver a sua Auto Disciplina. CLIQUE AQUI para conhecer a Palestra On-Line.

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