AUTOCUIDADO

OBJETIVOS DEL AUTOCUIDADO

Formar conductas en poblacin sana Modificar conductas en poblacin en riesgo o enferma.

CONCEPTO DE AUTOCUIDADO
Prctica de actividades que realizan las personas
por su propia cuenta con el fin de:

Seguir viviendo.

Mantener la salud. Prolongar el desarrollo personal.

Conservar su bienestar.

BASES DEL AUTOCUIDADO

Se basan en todas aquellas decisiones adoptadas deliberadamente por un individuo para preservar o mejorar su seguridad, salud y bienestar.

UN PROCESO VOLUNTARIO Y PERSONAL

BASES DEL AUTOCUIDADO

El autocuidado esta determinado por:

Saber (Conocimiento)

COMPETENCIA
Poder (Habilidad) Querer (Motivacin)

PASOS PARA EL AUTOCUIDADO

1.- Autoevaluacin personal: Identificar sus propias conductas de riesgo, necesidad de cambio o mejoras. 2.- Autorregulacin del comportamiento: Expresin y control de las emociones, ideas, auto instrucciones.

3.- Formular metas de conducta: Alcanzar continuamente nuevas metas y objetivos personales y laborales.

BENEFICIOS DEL AUTOCUIDADO

Enfrentar exitosa y positivamente situaciones adversas. Relacin cordial en el trabajo. Tomar decisiones acertadas por los valores que orientan su vida. Evaluar y controlar tentaciones inmediatas al orientarse por metas. Tener conductas empticas y asertivas.

Ser responsable en todo momento.