Fatiga Laboral

AGENTES PSICOSOCIALES
Fatiga
LaboralMedicina del Trabajo
Agentes Psicosociales: Fatiga

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 1
Definición:
Del latín Fatim: Con exceso Agere: Hacer
Es una reducción de la capacidad o potencia fisiológica de un tejido u

órgano en un momento dado.
Diagnóstico de enfermería de sensación
inminente de cansancio extremo y de
disminución de la capacidad de trabajo,
física y mental, independiente de la
idoneidad del sueño.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 2
Definición
Sensación de agotamiento o disminución de la
capacidad
Estado deenergética
cansancioqueo deelpérdida
sujeto experimenta,
de fuerza o
Es el agotamiento corporal o mental que se produce como
generalmente
preparación, como
tras laocurre
realización
después
prolongada
de una actividad
de una
consecuencia de un trabajo o de un esfuerzo.
actividad, o como
física
consecuencia
extenuante. de un trabajo
demasiado intenso.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 3
Podemos distinguir dos tipos de fatiga, según W. T. Singleton en su
obra Principios de Ergonomía:
Fisiológica, asociada al aporte de energía muscular y eliminación de

toxinas.
Factores:
Insuficiencia de oxígeno
Insuficiencia de flujo sanguíneo
Insuficiencia del régimen alimenticio
Contracción de músculos y tendones

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Psíquica:
 Manifestada por sensaciones de laxitud, cambios en la moral y
otros síntomas de la persona.
 Este tipo de fatiga proviene fundamentalmente por:
 Falta de motivación de los individuos.
 Acarrea aburrimiento e introversión.
 Es muy importante la falta de comunicación o información.

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FATIGA LABORAL O INDUSTRIAL
 Es el tipo de fatiga vinculado a actividades laborales.
 Afecta a un 5-20% y las mujeres tiene el doble de

riesgo de padecerla.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 6
¿ Por qué la padece más la
I.
mujer?
La preocupación de los hijos y del hogar.
II. El trabajo domestico.
III. El exceso de trabajo (desgaste físico).
IV. El desgaste mental.
V. La falta de descanso.
VI. Disminución de fuente de empleo.
VII. *** Salario inferior al de los hombres ***

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Afecta cualquier nivel de
trabajo.

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Hábitos
Posturas de trabajo, alimenticios. Motivación, falta de
nivel intelectual reconocimiento,
personalidad.
Saturación o imposición
Turnos de trabajo. CAUSAS de trabajo
Problemas
personales Ritmo
Entorno físico

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30/06/09 03:00 p.m. Laboral 10
CLASIFICACIÓN
 Fatiga mental:
 Es una disminución de la eficiencia
 Fatiga física: funcional mental y
física más o menos duradera.
 Es la debida al esfuerzo, a la carga de trabajo, y se

 Es más difícil
recupera con eldedescanso.
recuperar que la muscular.

 Esta
Es elcausada pordesaturación
resultado esfuerzosdeo información (monotonía,
ejercicios sostenidos o
sobreesfuerzo,
repetidos. complejidad, la precisión o la rapidez
requerida, etc.).
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Dominantemente
Manual
sensorial
TIPO
TRABAJO
Dominantemente
cognitivo
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Manual
Predomina:
Los esfuerzos físicos.
Reducción de la autonomía.
Procesos mecánicos, automáticos, repetitivos, rutinarios.
Empobrecimiento de tareas.
Origina una infraestimulación sensorial y cognitiva.

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Dominantemente sensorial
Caracterizado por:
Repetitividad.
Inmovilidad corporal.
Empobrecimiento de tareas pero menor carga física.
Actividades de inspección.
Origina una infraestimulación muscular y cognitiva.

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Dominantemente cognitivos
Competitividad.
Movilidad física escasa.
Aceleración de toma de decisiones.
Tareas donde existe complejidad situacional.
Provoca una sobrestimulación sensorial mental o sensorial pero una

infraestimulación física.

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Agotamiento Dolor Adormilado
Sudoración Somnolencia
Síntom
Entumecimiento
as Pasividad
Signos
Músculos tensos Palpitaciones
Articulaciones Dificultad para Dificultad para la

rígidas respirar concentración

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EFECTOS EN EL DESEMPEÑO LABORAL
 Motivación
 Atención sostenida
 Del estado de alerta
 Discriminación visual y auditiva
 Tiempo de reacción físico y mental
 Capacidad para enfocarse
 Número de errores
ACCIDENTES
 Respuestas falsas
 Errores de memoria

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CONSECUENCIAS
 Mayor ausentismo
 Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares
 Al no controlarla se transforma en el SFC de difícil manejo

médico.

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Trabajos Nocturnos
Trastornos
Consecuencias
Embarazo
Trastornos
Patologías
Trastornos / del
Lactancia
/sueño
psicológicas
familiares sociales
digestivos
Trastornos
Trastornos Trastornos Patologías Embarazo
familiares /
del sueño digestivos psicológicas Lactancia
Hipersomnia sociales
 Gastritiscon
oAsincronías
Depresión
 Insomnio
 Estrés
Úlceras
Sueñohorarios
 Neurosis
Diarreas
Violencia
Inestable
Hipersomnia Gastritis o
Irritabilidad
Peleas
Estreñimiento
Insomnio
Sueño Inestable

Úlceras Reduce
 Irritabilidad
tiempo
Depresión
Diarreas oAdicciones
Otros
Neurosis
de
oAsincronías Estrés
con horarios Violencia
 Reduce tiempo Estreñimiento
Otros sueño
Irritabilidad oPeleas Irritabilidad
de sueño

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Trastorno familiar

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Síntomas de la fatiga mental y
psicológica
Alteraciones Alteraciones Trastornos del
psicosomáticas mentales sueño
Constipación, Ansiedad, Pesadillas,

cefaleas, irritabilidad, insomnio,
diarreas, depresión, sueño agitado,
palpitaciones, etc. etc.
etc.
* Si el organismo no recupera por sí mismo el ritmo, sobreviene el estrés

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Mitos sobre el SFC
1. El SFC es un síndrome relativamente raro.
 El CDC estiman que afecta entre 200 a 500 individuos de 100.000 adultos
2. El alto predominio del SFC entre mujeres blancas jóvenes,

profesionales y prosperas.
 El CDC ha establecido que es 15 veces más frecuente en mujeres que el
cáncer de pulmón, o el cáncer de pecho, y más de 40 veces más común
que el SIDA entre mujeres.
3. El SFC es una forma de depresión.

 El SFC está acompañado frecuentemente con síntomas de depresión, pero
no es simplemente una forma de depresión. Muchos síntomas son
comunes al Trastorno Depresivo Mayor .

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Síndrome de Fatiga Crónica
(SFC)
 Es una enfermedad grave compleja y debilitante caracterizada por
una fatiga intensa, física y mental, que no remite, de forma
significativa, tras el reposo y que empeora con actividad física o
mental.
 La aparición de la enfermedad obliga a reducir sustancialmente la

actividad y esta reducción de actividad se produce en todas las
Actividades de la Vida Diaria.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 24
Síndrome de Fatiga Crónica
(SFC)
Denominado enfermedad crónica del virus de Epstein-Barr, síndrome

de fatiga crónica y disfunción inmune, neuromiastenia epidémica y
encefalitis miálgica.
Es una fatiga de más de 6 meses.
Afecta a 4-10 / 100.000 adultos.
La edad media es a los 30 años.

 Clasificación
30/06/09 03:00 p.m. CDC: 1) medio-moderado o 2) severa
Laboral 25
¿A quién afecta?
 Afecta a hombres, mujeres y niños de cualquier edad, cualquiera que
sea su entorno social o su origen étnico.
 Es más común en las mujeres que en los hombres.
 Alrededor de 240 mil personas la padecen (Reino Unido), y aprox. 2/3

son mujeres.
 La aparición puede ser gradual o súbita.
 Enfrentarse al SFC es todo un reto.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 26
Alteración de la
Cefalea
memoria
Presenta 4 o
más de los
Mialgias siguientes Sueño no
reparador
signos o
síntomas
Crecimiento nodular
Artralgias
o ganglionar

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 27
Síntomas
Sensación de malestar general Problemas de pensamiento
– Síntomas parecidos a los de la gripe. – Reducción de la capacidad de atención.
– Problemas de la memoria reciente.
– Dificultades para encontrar las palabras.
– Incapacidad de planificar u organizar los
pensamientos.
Dolor recurrente de garganta – Pérdida de concentración.
– Con o sin inflamación de las glándulas
Trastornos del sueño

Dolor
– Sueño no reparador
– Dolor en músculos o articulaciones.
– Dificultad para conciliar el sueño.
– Dolores neruálgicos, sensación de pinchazos
– Despertar prematuro durante periodos
y agujas.
prolongados.
– Migraña o dolor de cabeza.
– Sueño ligero, sin descanso y con muchos
– Calambres musculares.
sueños.
– Dolor abdominal (estómago o de intestino)
– Inversión del sueño
– Hipersomnia (sueño demasiado prolongado).

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 28
Síntomas
Problemas de estado de ánimo Problemas del sistema nervioso
– Frustración. – Deficiente control de la temperatura corporal.
– Ansiedad. – Mareos al ponerse de pie.
– Ataques de pánico. – Hipersensibilidad a la luz y al sonido.
– Ánimo decaído, depresión. – Sudoración.
– Cambios de humor e irritabilidad. – Pérdida del equilibrio.
Problemas digestivos Intolerancia o hipersensibilidad

– Náuseas. hacia:
– Pérdida del apetito. – Los olores.
– Indigestión. – Las luces potentes.
– Flatulencia (meteorismo) – El ruido.
– Calambres. – Ciertos alimentos (lácteos o el maíz).
– Alternancia de diarrea y – Algunos medicamentos.
estreñimiento. – El alcohol.
– Otras sustancias.
Fatiga
– Cansancio persistente y extremo.
– Hipersomnia (sueño demasiado prolongado).

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 29
 Se asocia con una importante disminución de la actividad.
 No existen pruebas que demuestren que sea contagioso.
 Suele seguir una evolución cíclica (curso oscilante).
 “El SFC no afecta solamente a la persona que lo padece, sino a la

familia entera. Aunque ellos no tengan los síntomas, sufren muchas
de las mismas emociones.”
Mejorar
 Los pacientes con SFC tienen una evolución variable.

Empeorar
 No existe curación.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 30
Diagnostico
 La evaluación clínica de personas con fatiga requiere:
1) Historia detallada del paciente.
2) Examen físico minucioso.
3) Examen de la situación mental.
4) Una mínima batería de pruebas de laboratorio.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 31
Pruebas de laboratorio.
o P
o Ca
o EGO.
o Glucosa.
o Albúmina.
o VSG y PCR
o Creatin Kinasa
o Inmunoglobulinas
o Fosfatasa Alcalina
o Hemograma completo.
o Perfil bioquímico hepático.
o Pruebas de función tiroidea (TSH y T4)
o Factor reumatoide y ANA (si hay historia compatible).

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 32
Tratamiento
No hay medicamentos milagrosos ni tratamientos que lo curen, pero sí
hay diversas maneras de abordar el problema:
• Tratar bien los síntomas
• Aprender a alcanzar un equilibrio entre actividad y descanso
• Actividad y Ejercicio Gradual
• Terapia Cognitivo-Conductual
• Otros enfoques, dieta y nutrición y las terapias complementarias.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 33
Terapia Cognitivo Conductual
(TCC)
 La TCC apoya a los pacientes de diversas enfermedades crónicas, ayudándoles a
adaptarse a algunas de las consecuencias de su patología. También ayuda a
identificar, comprender y modificar las percepciones y comportamientos que tienen
un impacto en la enfermedad. El uso de la TCC no quiere decir que la causa de la
enfermedad sea psicológica.
 La TCC puede ser particularmente positiva para aquellas personas que tienen
dificultades a la hora de gestionar su actividad física y mental o acompasarla a la
enfermedad. Te puede ayudar a encontrar la manera de vencer la desmoralización,
la frustración, la ansiedad, el pánico y la depresión, y a sentir que tienes la
enfermedad bajo control, en lugar de que ella te controle a tí.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 34
Terapia Cognitivo Conductual
 La TCC también puede ayudar en(TCC)
cuestiones prácticas como:
• Gestionar la energía y la actividad

• Establecer una rutina del sueño
• Enfrentarte a las reacciones o actitudes hacia el SFC que pueden frenar la
recuperación
• Marcarte objetivos
• Ofrecer apoyo psicológico
• Alcanzar un mejor funcionamiento físico
 Para que la TCC sea eficaz, el terapeuta debe tener un conocimiento profundo del
SFC, contar con la formación adecuada y ser capaz de trabajar contigo de una forma
flexible y abierta.
 Las pruebas efectuadas aleatoriamente en adultos con SFC han demostrado algunos
resultados positivos en pacientes ambulatorios. No se han publicado pruebas
aleatorias respecto a la TCC en niños ni en pacientes graves

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 35
Fundación para la
Fibromiálgia y el Síndrome
de Fatiga Crónica
Teléfono: 934.190.833
Joan Güell, 184 Despacho 27 www.fundacionfatiga.org
08028 - Barcelona info@fundacionfatiga.org
30/06/09 03:00 p.m. Laboral 36
Fatiga
Aguda Crónica
Acumulación
de efectos
No hay
Reposo Sueño cura
Fatiga
Psicológica
 De ahí que el trabajo nocturno y rotatorio sean más fatigantes.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 37
 Métodos psicológicos para determinar percepciones subjetivas de
fatiga:
-- Para medir la intensidad de la fatiga
-- Para medir la relación entre fatiga y limitación física y/o mental
 Pruebas mentales

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 38
PRUEBA ARITMETICA

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 39
PRUEBA DE MEMORIA

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 40
PRUEBAS DE
CONCENTRACIÓN

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 41
Recomendaciones
 Prevención de las tendencias de abuso.
 Realizar una alimentación sana.
 Hacer ejercicio moderado.
 Respetar los descansos.
 Evitar las drogas y el exceso de alcohol y cafeína.

30/06/09 03:00 p.m. Laboral 42
Fatiga visual
Es una modificación funcional (reversible) debida a un esfuerzo
excesivo del aparato visual.
• Trastornos
Molestias oculares:
visuales:
• Síntomas extraoculares:
tensión,
borrosidad
cefaleas, pesadez
de losy de
vértigos caracteres
ojos y párpados,
sensaciones que se tienen
picores,
de desasosiegoque quemazón,
percibir molestias
y ansiedad, ennecesidad
las en la
de frotarse
pantallas.
nuca y en la los ojos,vertebral,
columna somnolencia,
etc. escozor ocular, aumento del
parpadeo...

30/06/09 03:01 p.m. Laboral 43
Alimentación Sueño
MEDIDAS PARA EL CONTROL
Medicamentos
Alimentación
Ejercicio
Sueño
MEDIDAS PARA EL CONTROL

Sal COMPLEMENTOS VITAMINICOS.
Cafeína
Grasa Fibra Agua

Ejercicio Medicamentos
SE REQUIERE CUANDO MENOS 5 HORAS CONTINUAS.

30/06/09 03:01 p.m. Laboral 44
El llamado desdoblamiento del trabajo o fatiga laboral,
repercute en la salud, porque disminuye las
expectativas de una mejor calidadFuente:
Por: Dulce Lomelí de vidaNoticieros Televisa
CIUDAD DE MÉXICO, México, jul, 4, 2005
 La fatiga laboral es un problema que se ha agudizado en el país debido al incremento de

las jornadas de trabajo; a la disminución de las fuentes de empleo y a la caída de poder
adquisitivo gracias a los bajos salarios.
 En el caso del sexo femenino, ser mujer y trabajadora perjudica la salud por lo menos de
tres maneras: por un lado, la preocupación de los hijos y el hogar que amenazan su
equilibrio emocional; en segundo lugar, el doble trabajo de la mujer marcado por el
exceso de esfuerzo y falta de descanso que representa desgaste físico y mental, y
finalmente, el doble trabajo repercute en la salud reproductiva.

30/06/09 03:01 p.m. Laboral 45
El llamado desdoblamiento del trabajo o fatiga laboral,
repercute en la salud, porque disminuye las
expectativas de una mejor calidad de vida
 Se estima que la mitad de la vida de los empleados la pasan en su trabajo, así que
su agotamiento, su fatiga es el resultado de los esfuerzos simultáneos del trabajo
remunerado y el doméstico.
 Se ha buscado legislar la fatiga laboral como un problema de salud en la LFT, como se

ha logrado en la enfermedades por neurosis.
 Además de afectar el ámbito laboral, repercute en su bolsillo por las visitas al médico,
las cuales son costosas, así como los tratamientos recomendados.
http://www.esmas.com/noticierostelevisa/investigaciones/457341.html

30/06/09 03:01 p.m. Laboral 46
DOCTOR, HACE UNA SEMANA QUE PUES, HAMBRE,
NO COMO, NO DUERMO Y NO TOMO SUEÑO
AGUA, ¿QUÉ CREE QUE TENGO? Y SED.
CUALQUIER PARECIDO A LA REALIDAD

ES PURA Y ÚNICA COINCIDENCIA
30/06/09 03:01 p.m. Laboral 47
Gracias
por su
atenció
n.

30/06/09 03:01 p.m. Laboral 48

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AGENTES PSICOSOCIALES

Agentes Psicosociales: Fatiga

Es una reducción de la capacidad o potencia fisiológica de un tejido u

Diagnóstico de enfermería de sensación

inminente de cansancio extremo y de

disminución de la capacidad de trabajo,

física y mental, independiente de la

idoneidad del sueño.

Sensación de agotamiento o disminución de la

Agentes Psicosociales: Fatiga

Fisiológica, asociada al aporte de energía muscular y eliminación de

Insuficiencia de flujo sanguíneo

Insuficiencia del régimen alimenticio

Contracción de músculos y tendones

Agentes Psicosociales: Fatiga

 Este tipo de fatiga proviene fundamentalmente por:

 Falta de motivación de los individuos.

 Acarrea aburrimiento e introversión.

 Es muy importante la falta de comunicación o información.

Agentes Psicosociales: Fatiga

 Es el tipo de fatiga vinculado a actividades laborales.

 Afecta a un 5-20% y las mujeres tiene el doble de

Agentes Psicosociales: Fatiga

II. El trabajo domestico.

III. El exceso de trabajo (desgaste físico).

IV. El desgaste mental.

VI. Disminución de fuente de empleo.

VII. *** Salario inferior al de los hombres ***

Agentes Psicosociales: Fatiga

Agentes Psicosociales: Fatiga

 Es la debida al esfuerzo, a la carga de trabajo, y se

Los esfuerzos físicos.

Procesos mecánicos, automáticos, repetitivos, rutinarios.

Origina una infraestimulación sensorial y cognitiva.

Empobrecimiento de tareas pero menor carga física.

Origina una infraestimulación muscular y cognitiva.

Agentes Psicosociales: Fatiga

Movilidad física escasa.

Aceleración de toma de decisiones.

Tareas donde existe complejidad situacional.

Provoca una sobrestimulación sensorial mental o sensorial pero una

Agentes Psicosociales: Fatiga

Articulaciones Dificultad para Dificultad para la

Agentes Psicosociales: Fatiga

Agentes Psicosociales: Fatiga

 Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares

 Al no controlarla se transforma en el SFC de difícil manejo

Agentes Psicosociales: Fatiga

Agentes Psicosociales: Fatiga

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Constipación, Ansiedad, Pesadillas,

* Si el organismo no recupera por sí mismo el ritmo, sobreviene el estrés

2. El alto predominio del SFC entre mujeres blancas jóvenes,

3. El SFC es una forma de depresión.

Agentes Psicosociales: Fatiga

 La aparición de la enfermedad obliga a reducir sustancialmente la

Agentes Psicosociales: Fatiga

Denominado enfermedad crónica del virus de Epstein-Barr, síndrome

Es una fatiga de más de 6 meses.

Afecta a 4-10 / 100.000 adultos.

La edad media es a los 30 años.

Agentes Psicosociales: Fatiga

 Es más común en las mujeres que en los hombres.

VII. * Salario inferior al de los hombres *