Carrera de vallas: Es tambin conocida como carreras de velocidad que consiste en que los competidores debe superar una

serie de obstculos de madera o metal llamadas vallas.

El origen de esta prueba se encuentra en 1850, cuando los alumnos de la Universidad de

Oxford organizaron una carrera de 139 yardas en las que haban de superar 10 vallas. Posteriormente, en 1864 se fij la distancia a recorrer en 120 yardas (109,72 metros) y la altura de las vallas en 3,5 doble (1,0667 m), encontrndose la primera a 15 yardas (13,72 metros) de
la salida y las nueve restantes a intervalos de 10 yardas (9,14 metros) En la prueba de 110 metros la altura de las vallas es de 106 cm. La distancia de la salida a la primera valla es de 13,72 metros. La distancia que separa las vallas es de 9,14 metros. La distancia de la ltima valla a la meta es de 14,02 metros

Se dividen en 2 categoras masculina y femenina: Categora masculina: -60 metros con vallas: -1468 metros -110 metros con vallas: - 1367 metros -400 metros con vallas: - 0.714 metros Categora femenina: -60 metros con vallas: - 0.838 metros -100 metros con vallas: - 0.838 metros -400 metros con vallas: - 0.762

Es importante saber que para poder realizar un salto de vallas no solo basta con tu entusiasmo sino que debes tener una gran flexibilidad y coordinacin para poder superar la prxima valla.

Implementos para practicar esta disciplina: -Lugar amplio para realizar la actividad -vallas de madera o metal

La tcnica empleada en el salto de valla: -salida -ataque de la valla -pierna de ataque -pierna de impulso -accin del tronco -accin de los brazos -accin entre valla y valla -desde la ltima valla hasta la llegada.

Conclusin :