Sesion Educativa ANSIEDAD Y ESTRES

FUNDACIN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD HOSPITAL DE SAN JOS FACULTAD DE ENFERMERA Resolucin de Acreditacin M. E. N. No. 2511 de 30 de Marzo de 2011.
NURSING CARE IN COMMUNITARY HEALTH
SESION EDUCATIVA ANSIEDAD Y ESTRS
PRESENTADO POR:
LUIS FERNANDO GMEZ LICETH COY
ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA JEFE DE PRCTICA
FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD FACULTAD EN ENFERMERIA TERCER SEMESTRE BOGOTA D.C 16/10/2013
FUNDACIN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD HOSPITAL DE SAN JOS FACULTAD DE ENFERMERA Resolucin de Acreditacin M. E. N. No. 2511 de 30 de Marzo de 2011. NURSING CARE IN COMMUNITARY HEALTH
SESION EDUCATIVA
PRESENTADO POR:
LUIS FERNANDO GMEZ LICETH COY
ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA JEFE DE PRCTICA
FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD FACULTAD EN ENFERMERIA TERCER SEMESTRE BOGOTA D.C 16/10/2013
I.
1.
INFORMACION GENERAL.
TEMA: Ansiedad y estrs en el paciente hospitalizado
2. LUGAR: Hospital universitario san Jos infantil. 3. GRUPO: pacientes hospitalizado en el 2A 4. FECHA: mircoles 16 de octubre 2013 5. HORA: entre 7:00am a 12:00 pm
II.
JUSTIFICACION:
Es importante trabajar sobre estos temas para estar familiarizado con los agentes causantes de Estrs y ansiedad, ya que pueden ser respuestas habituales de los pacientes a su situacin. Por ello debe estar capacitado Para detectarlo, disminuirlo e integrar este aspecto dentro delplan general de cuidados al paciente.
2. CRITERIOS DE SELECCIN: 2.1. CANTIDAD DE POBLACION AFECTADA: pacientes y familiares que dan pas por el piso 2 del hospital san Jos infantil
2.2. MAGNITUD DE DAO: 1. debido a la falta de informacin, puede afectar al 100 % de los pacientes y que En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales) Genera grandes dosis de tensin, que producen en el individuo un estado de inquietudy malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias fsicas.La situacin de hospitalizacin genera un gran estrs, que se manifiesta como un elevado ndice de ansiedad. 2. Tipo de programa de la comunidad o institucin: Realizar sesiones educativas organizadas por estudiantes de enfermera de tercer
semestre de la fundacin universitaria de ciencias de la salud para as desarrollar actividades que orienten y eduquen al los, pacientes y familiares. 3. Recursos fsicos y humanos: Las instalaciones del Hospital San Jos infantil. Elementos como carteleras, imgenes hojas, Los recursos humanos estudiantes de enfermera de la fundacin universitaria de ciencias de la salud, y el personal de salud, pacientes y familiares. 4. Inters personal: Ensear, incentivar y educar alos pacientes y familiar la importancia de tener un control del estrs y la ansiedad que Conozca
las diferentes situaciones que Pueden provocar estrs, as como las Respuestas que el individuo puedetener ante l.
2.3. RECURSOS FISICOS Y HUMANOS:
2.4. INTERES PERSONAL:
4. OBJETIVO GENERAL: OBJETIVOS. Objetivo general. La presente sesin educativa tiene como objetivo general orientar y motivar a los pacientes del hospital san Jos infantil 2 a la enseanza Comprender y diferenciar los conceptos de estrs y ansiedad.
Objetivos especficos
Temas
Tcnicas didcticas
Ayudas didcticas
Actividades aprendizaje
de
diferentes El concepto de estrs ansiedad. situaciones que pueden Los agentes que provocar estrs, as como causan el estrs. La respuesta del lasRespuestas que el individuo al estrs. individuo puede tener ante Conocer las l. Entender el estrs como enfermedad y comprender las quepuede individuo. consecuencias tener en el El estrs como
Exposicin Carteleras del tema. folletos Actividad imgenes retroalimentac in.
Sopa de letras el estrs
enfermedad.
Sopa de estrs
letras
el
Entender y conocer los por que dan estrs y ansiedad en un paciente
Ansiedad y estrs en el paciente
hospitalizado
hospitalizado.
Exposicin Cartelerasfolle Ejercicios de del tema. tos imgenes MEDITACION Actividad Ejercicios retroalimentac Relajacin in. RESPIRACION COMPLETA
De
Clasificar
los
diferentes estrs
El
tratamiento
del
tratamientosdel
y estrs y ansiedad .
analizar su influenciasobre el paciente hospitalizado.
Ejercicios de MEDITACION Ejercicios Relajacin RESPIRACION COMPLETA De
I.
DESARROLLO DE LA SESION EDUCATIVA.
INTRODUCCION:
Muy buenos das somos estudiantes de tercer semestre de la fundacin universitaria de ciencias de la salud, nuestros nombres son Luis Fernando Gmez y liceth patricia coy El propsito de esta charla en brindar informacin en cuanto
El concepto de estrs
El estrs es un proceso que se origina cuando las demandas ambientales superan la capacidad adaptativa de un organismo. Esto puede dar lugar a cambios biolgicos y psicolgicos, que a su vez pueden ser causantes de enfermedad. En esta definicin destacan tres elementos fundamentales: Las demandas de las situaciones ambientales, que seran los agentes estresantes. La persona sobre la que influyen dichas situaciones y que las considera perjudiciales o desafiantes, y, por tanto, que le superan. Las respuestas del individuo al estrs, tanto emocionales como biolgicas
El concepto de ansiedad
La mayora de las personas han experimentado ansiedad alguna vez. Lejos de ser algo Completamente negativo, la ansiedad permite que el organismo se ponga en alerta y Active todos sus mecanismos de defensa ante una situacin determinada. La ansiedad es una respuesta emocional, que variar segn el estmulo que la produzca, y suele venir acompaada de sentimientos de inquietud, recelo, miedo y nerviosismo. Habitualmente est asociada a preocupaciones excesivas. Se puede considerar tambin como una expectacin aprensiva.
Agentes causales del estrs
mbito Familiar. Es el entorno ms delicado como potencial causa de estrs, debido a la implicacin emocional que suponen los conflictos familiares. Repercute ms en aquellas mujeres que trabajan dentro del hogar y no tienen una ocupacin fuera del mismo. Laboral. Su estudio no solo es importante por las repercusiones en la salud y bienestar de los trabajadores, sino por los efectos que tiene en la productividad y rentabilidad de la empresa. Afecta a casi todas las profesiones. Social. Son aquellas situaciones que estn muy relacionadas con el tipo de vida del individuo, sobre todo en el entorno de las grandes urbes, ya que en ellas se suelen encontrar las caractersticas propiciadoras de situaciones de estrs.
Agentes estresantes Excesivo ruido en el entorno familiar (gritos, juegos de los nios, Radio o televisin, etc.), que ocasiona un ambiente alterado. Alteraciones en la relacin de pareja, maltrato, engaos, problemas Sexuales, etc. Problemas de salud de algn miembro de la familia. Hijos problemticos (no estudian, no trabajan, se drogan, etc.). Cuidado de algn familiar, generalmente los mayores, que, dependiendo de la enfermedad que tengan (alzhimer, invalidez de algn tipo, etc.), pueden llegar a ser una gran carga que provoca alteracin en la dinmica familiar. Las caractersticas del contenido del trabajo. La experiencia propia del trabajador. Las relaciones interpersonales (mal ambiente laboral). Los factores relacionados con el desarrollo profesional.
Personal. Aparte de las situaciones personales que pueden actuar como agentes estresantes, hemos de tener en cuenta la personalidad del individuo, ya que rasgos como el perfeccionismo, la introversin, la competitividad, la agresividad o la inseguridad le van a suponer una mayor propensin a padecer estrs.
Vivir en zonas de mucho ruido y contaminacin (autopistas, aeropuertos). En lo concerniente a la sanidad, la tensin e inseguridad de las largas listas de espera, el elevado coste que supone tener que recurrir al sector privado por falta de atencin en el pblico. La forma de vida en la ciudad es un factor de tensin para el individuo: prisas, trfico intenso, distancias, etc. Vivir en una zona conflictiva, con muchos delitos, consumo o trfico de drogas, pandillas agresivas, etc. Formar parte de procesos judiciales Ingresos econmicos bajos. Tener que modificar la forma de vida por una enfermedad, un divorcio, etc. La dedicacin permanente a otras personas (hijos, padres, etc.) que implique sacrificar el propio tiempo de ocio o el desarrollo profesional. En la mujer, la menstruacin y/o la menopausia pueden hacer que sea ms vulnerable a padecer estrs.
Las respuestas del individuo al estrs

Emocionales Prdida de la energa fsica o psquica. Bajo estado de nimo. Apata, pesimismo. Temor a padecer enfermedades. Prdida de la autoestima. Volubilidad emocional: pasa con facilidad de la alegra a la tristeza. Inestabilidad, inquietud. Tensin. Cognitivas Incapacidad para tomar decisiones. Bloqueo mental. Vulnerabilidad ante las Crticas. Confusin. Se distrae fcilmente. Olvidos frecuentes. un componentede comportamiento Tartamudear o hablar de Forma atropellada. Fumar y beber ms de lo Habitual. Risa nerviosa. Arrancarse el pelo nerviosamente/ Morderse las uas. Abusar de los frmacos (Tranquilizantes). Actividad fsica exagerada. Desrdenes alimentarioscomportamiento
El estrs como enfermedad

Cuando el estrs acta mucho tiempo sobre el individuo y se cronifica puede dar lugar a alteraciones patolgicas, e incluso puede llegar a producir una enfermedad. Si esta ya exista, puede alterar su evolucin o retrasar su curacin.
A pesar de que el estrs es algo negativo cuando altera la salud, hay personas que Experimentan consecuencias positivas despus de padecer una enfermedad provocada Por situaciones de estrs, como por ejemplo:
Ansiedad y estrs en el paciente hospitalizado

La situacin de hospitalizacin genera un gran estrs, que se manifiesta como un elevado ndice de ansiedad. Los agentes estresantes o desencadenantes de la ansiedad en el paciente en este caso seran: La enfermedad y la hospitalizacin. Las expectativas con respecto a los cuidados, tratamientos e intervenciones a las que tiene que ser sometido.
Esta ansiedad, en un principio, prepara al individuo para la accin a la hora de enfrentarsea un peligro, y muchas veces esta respuesta puede ser clave: el organismo segrega adrenalina y aparecen las sensaciones corporales propias de la ansiedad. En este momento, la respuesta al estrs facilita la ejecucin de cualquier accin, si bien la respuesta vara de unas personas a otras.Pero la aparicin o aumento de dolor hace que el paciente hospitalizado piense en elagravamiento de su enfermedad. Estos pensamientos negativos generan un aumento dela ansiedad, que a su vez hace que aumente la sensacin de dolor, de modo que se produce un crculo vicioso ansiedaddolor. Otras causas de ansiedad en el paciente hospitalizado pueden ser: Los grandes cambios que experimenta en su vida cotidiana al ser hospitalizado. Algunas medidas restrictivas, como la imposicin de dietas y vestuario o la prdida
de privacidad. El aislamiento que sufre, relegado a una habitacin pequea que no es la suya. La separacin de sus seres queridos. Las experiencias relacionadas con el dolor, el miedo a las conse cuencias de la enfermedad y la falta de informacin sobre esta. Distintas tcnicas diagnsticas y de exploracin a las que se somete al paciente. Por todo ello, el estrs y la ansiedad que provoca la hospitalizacin han de ser tenidos en cuenta por el profesional sanitario, que deber estar capacitado para diagnosticarlos y planificar acciones que los hagan disminuir o desaparecer.
El tratamiento del estrs y la ansiedad
Tratamiento del estres
Corporal
Intenta contrarrestar las reacciones fisiolgicas del estrs. Las ms utilizadas son las tcnicas de relajacin, que tienen como objetivo que la persona sea capaz de contener sus propias reacciones, mediante la contraccin y relajacin muscular y el control de la respiracin en un ambiente tranquilo. Otras tcnicas utilizadas son la meditacin trascendente, el yoga o el budismo zen. Se basa en la utilizacin de una serie de procedimientos tendentes a modificar
Cognitiva
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Higinico-diettica
la conducta del individuo. Los ms importantes son: Sustituir pensamientos negativos y exagerados por otros ms positivos y menos excesivos. Ensear a manejar las situaciones de estrs (se explica cmo afectan y cules deben ser las respuestas adecuadas). Ayudar a afrontar la situacin de conflicto para que el paciente intente solucionarla y pueda enfrentarse en lo sucesivo a otro tipo de situaciones, lo que adems incrementa su confianza en s mismo. Dormir las horas necesarias: al menos 7-8 diarias. Llevar una dieta equilibrada en la que se pueda comer de todo, aunque evitando algunos alimentos que pueden potenciar la respuesta del estrs, como la cafena y el alcohol, algunos quesos, fiambres, yogures, etc. Realizar algn tipo de ejercicio fsico con regularidad, pues mejora el bienestar personal tanto fsico como psquico y tiene un efecto neutralizante del estrs. No debe practicarse con carcter competitivo, porque esto supondra aadir un motivo ms a la situacin de estrs.
Tratamiento de la ansiedad Considerando la ansiedad como una respuesta de alerta a una situacin amenazante para el individuo, el tratamiento ser semejante al que se estableci en las manifestaciones psquicas del estrs. Y en caso de que el paciente necesite tratamiento farmacolgico, tambin ser el mismo: se utilizarn ansiolticos. En cambio, cuando la ansiedad se convierte en patologa y hablamos de trastornos de ansiedad, el tratamiento tiene que ser ms especfico: En el trastorno del pnico se podrn utilizar ansiolticos, y para prevenir la crisi s se administrarn antidepresivos. Este tratamiento tendr una duracin de 6-12 meses.
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El trastorno obsesivo-compulsivo deber ser tratado por el psiquiatra. El tratamiento consiste en la combinacin de un frmaco junto a terapia psicolgica de modificacin de conducta. Las fobias. Hay que distinguir el tipo. Si es especfica, se puede abordar en atencin primaria con un tratamiento semejante al de la ansiedad; pero si es grave, como la Agorafobia, fobia social generalizada o algn tipo de fobia simple, ser tratada por el especialista.
EVALUACION: Realice la siguiente concntrese
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Ejercicios De Relajacin RESPIRACION COMPLETA
Inspire lenta y profundamente por la nariz. Sienta como su abdomen, caja torcica y claviculas se llenan de aire, lenta y relajadamente. Mantenga el aire durante tres segundos y expire (es recomendable que el tiempo en la espiracin sea el doble que en la inspiracin). Este ejercicio de respiracin presenta una cantidad enorme de beneficios para nuestro cuerpo tales como:
-mejora el funcionamiento de todos nuestros rganos internos.
-mejora el estrs y la depresin
-disminuye el cansancio y la fatiga
-aumenta la capacidad pulmonar
-un ejercicio muy til para asmticos
-mejora las digestiones MEDITACION
-Cerramos los ojos e imaginamos una llama, con la llama firmemente grabada en nuestra mente, la llevamos lentamente a nuestra imaginacin hacia el interior de nuestra cabeza, muy despacio y relajadamente. -La hacermos bajar iluminando y purificando todas las partes de nuestro cuerpo por donde la llama transcurre. Primero por nuestra cabeza, nuestros ojos, nuestros oidos, luego hacia nuestra boca, siempre iluminando todos nuestros rganos y purificndolos, tranquila y lentamente. -Bajamos lentamente hacia el corazn a travs de nuestra garganta, all descansar la llama e iluminar nuestro corazn con una luz brillante. Despus la llama se dividir en dos y la dirigiremos hacia nuestras manos, piernas y pies, iluminando y purificando todos nuestros rganos.
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-En este nivel de concentracin, en el que la llama es ms intensa y nos proporciona una agradable sensacin de bienestar, comenzamos a tratar de relajar an ms nuestra mente y de no pensar en nada. No debemos de luchar contra nuestros pensamientos, sino observarlos relajadamente y dejarlos marchar.
1. CONCLUSION:
Bibliografa estres [En lnea] / aut. mattos gomez. - 05 de 09 de 2013. - http://www.mcgrawhill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf. Trastornos de ansiedad en pacientes [En lnea] / aut. mattos gomez. - 07 de 10 de 2013. - 2013. - http://www.scielo.cl/pdf/rmc/v133n8/art05.pdf. Bibliografa estres [En lnea] / aut. mattos gomez. - 05 de 10 de 2013. http://www.asociacioneducar.com/monografias-docente-neurociencias/silviavazquez.pdf.
estres [En lnea] / aut. mattos gomez. - 09 de 10 de 2013. - http://www.mcgrawhill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf. BONFILL ACCENSI, Encarna; LLEIXA FORTUNO, Mar; SAEZ VAY, Flor y ROMAGUERA GENIS, Sara. Estrs en los cuidados: una mirada desde el modelo de Roy. Index Enferm [online]. 2010, vol.19, n.4 [citado 2013-10-10], pp. 279282 . Disponible en: <http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S113212962010000300010&lng=es&nrm=iso>. ISSN 11321296. http://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962010000300010
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LUIS FERNANDO GMEZ LICETH COY

ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA JEFE DE PRCTICA

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2.3. RECURSOS FISICOS Y HUMANOS:

2.4. INTERES PERSONAL:

Exposicin Carteleras del tema. folletos Actividad imgenes retroalimentac in.

Sopa de letras el estrs

Exposicin Carteleras del tema. folletos Actividad imgenes retroalimentac in.

Entender y conocer los por que dan estrs y ansiedad en un paciente

Ansiedad y estrs en el paciente

analizar su influenciasobre el paciente hospitalizado.

Exposicin Carteleras del tema. folletos Actividad imgenes retroalimentac in.

Ejercicios de MEDITACION Ejercicios Relajacin RESPIRACION COMPLETA De

DESARROLLO DE LA SESION EDUCATIVA.

Agentes causales del estrs

Las respuestas del individuo al estrs

El estrs como enfermedad

Ansiedad y estrs en el paciente hospitalizado

El tratamiento del estrs y la ansiedad

Tratamiento del estres

EVALUACION: Realice la siguiente concntrese

Ejercicios De Relajacin RESPIRACION COMPLETA

-mejora el funcionamiento de todos nuestros rganos internos.

-mejora el estrs y la depresin

-disminuye el cansancio y la fatiga

-aumenta la capacidad pulmonar

-un ejercicio muy til para asmticos

-mejora las digestiones MEDITACION

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