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Bagas de Goji O que o Goji e quais os seus benefcios

O Goji tem sido a grande sensao dos ltimos tempos, e so dados a conhecer a cada dia que passa mais estudos e estudos cada vez mais aprofundados sobre esse fruto maravilhoso. Por isso queremos dar-vos a conhecer algumas das suas propriedades e usos. Goji a fruta da planta Lycium barbarum, proveniente dos Himalais, (Norte da China e Tibete). Apresenta-se em forma de baga vermelha. O seu aspecto assemelha-se em muito nossa conhecida uva passa. Embora seja usado h milhares de anos na China, Tibete e ndia, tanto na alimentao como constituinte de frmulas de fitoterapia da Medicina Tradicional Chinesa, s comeou a despertar o interesse da cincia ocidental, quando se comeou a descobrir a sua qualidade nutritiva e o seu poder antioxidante. Informao Nutricional Um pequena sntese do seu valor nutritivo:

Contm 19 aminocidos, incluindo 8 aminocidos essenciais. Contm 21 minerais vestigiais, incluindo Germnio , com actividade anticancergena, que raro como fito-nutriente. Contm grande teor de protenas. Contm o espectro completo de carotenides antioxidantes, incluindo Betacaroteno (em maior concentrao que a cenoura) e zeaxantina (protector dos olhos). O Goji a maior fonte de carotenides conhecida. Contm 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta. Contm Beta-Sisterol, fito-nutriente com funo anti-inflamatria, que ajuda tambm a equilibrar os nveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotncia sexual e equilbrio da prstata.

Contm cidos gordos (mega 3 e 6), que so necessrios para sntese de hormonas e regula o funcionamento do crebro e sistema nervoso. Contm Cyperone, um fito-nutriente que traz benefcios ao corao e presso sangunea. Contm Physalin, fito-nutriente usado nos transtornos da hepatite B. Contm Betana, fito-nutriente usado pelo fgado para produzir colina. A betana doa grupos metil, promovendo reaces energticas no corpo, ajuda a reduzir o nvel de homocistena, um factor de risco em problemas cardacos, protege a clula ao nvel de DNA.

Benefcios das Bagas Goji


Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade Promove a energia e bem-estar em geral Protege contra doenas cardio-vasculares e inflamatrias Fortifica e mantm um sistema imunitrio saudvel Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancergenas Combate a artrite Baixa o colesterol Equilibra os nveis de presso do sangue Ajuda no processo digestivo e na perda de peso Melhora os nveis de insulina nos diabticos Melhora as cataratas, a viso turva e a audio Fortalece e suporta a funo saudvel do fgado e dos rins Fortalece os ossos e os tendes Mantm um sistema nervoso saudvel Protege a pele dos danos causados pelo sol Aumenta a lbido e o desempenho sexual Promove a fertilidade

As Goji berries tm ainda a propriedade de o fazer rir e sorrir durante o dia todo. Por isso h quem lhes chame de happy berry ou smiling berry. Como usar Directamente do pacote, em misturas com outras frutas secas e/ou frescas, em batidos, mueslis, chs (excelente para melhorar o sabor de alguns chs medicinais, mitigando o sabor adstringente ou amargo que muitas plantas tm). Tambm podem ser demolhadas e rehidratadas em gua. Esta gua excelente para hidratar o corpo e pode ser usada como base para qualquer receita culinria. Dosagem: quantidade razovel: 15 a 45 gramas dirias, ou seja, cerca de uma mocheia. Aqui na Energia Em Equilbrio gostamos bastante destas bagas. No quer experimentar? Referncias: http://pt.wikipedia.org/wiki/Goji

http://www.centrovegetariano.org/Article-490-Goji%2BBerries%2B%2Bas%2Bbagas%2Banti-envelhecimento.html

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