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• Saiba que há um tesouro em sua cabeça - uma mina de ouro entre suas orelhas.
Construir um computador com as mesmas características do seu cére-bro custaria mais
do que 3 bilhões de bilhões de dólares. Sabe como se escreve isso? Assim, um três e
dezoito zeros:
• Todo dia escreva pelo menos uma idéia sobre estes assuntos: como eu posso
fazer meu trabalho melhor; como eu poderia ajudar outras pessoas; como eu posso
ajudar meus amigos; como eu posso ajudar o meu país.
• Escreva seus objetivos específicos de vida. Agora, carregue esta relação no bolso
- sempre.
• Faça anotações. Não saia sem papel e lápis ou algo para escrever. Anote tudo.
Não confie na memória.
• Armazene idéias. Coloque em cada pasta um assunto. Idéias para a casa, para
aumentar a sua eficiência no traba-lho, para ganhar mais dinheiro. E vã aumentando este
banco de dados através de leitura, viagens, conhecimen-to com novas pessoas, filmes,
com-petições esportivas etc.
• Observe e absorva. Observe tudo cuidadosamente. Aproveite o que você
observa. E principalmente, observe tudo como se fosse à última vez que você fosse ver.
• Desenvolva uma forte curiosidade sobre pessoas, coisas, lugares. Ao falar com
outra pessoa, faça com que ela se sinta importante.
• Aprenda a escutar e ouvir, tanto com os olhos quanto com os ouvidos. Perceba o
que não foi dito.
• Descubra novas fontes de idéias. Através de novas amizades, de novos livros, de
assuntos diversos e até de arti-gos como este que você está lendo.
• Compreenda primeiro. Depois julgue.
• Mantenha o sinal verde de sua mente sempre ligado, sempre aberto.
• Procure ter uma atitude positiva e otimista. Isso ajuda você a realizar seus
objetivos.
• Pense todos os Dias. Escolha uma hora e um lugar para pensar alguns minutos,
todos os dias.
• Descubra o problema. Ataque seus problemas com maneiras ordenadas. Uma
delas é descobrir qual é realmente o problema, senão você não vai achar a solução. Faça
seu subconsciente trabalhar. Ele pode e precisa. Dia e noite. Fale com alguém sobre a
idéia, não a deixe morrer.
• Construa GRANDES idéias a partir de que ainda são só idéias. Associe idéias.
Combine. Adapte. Modifique. Aumente. Diminua. Substitua. Reorganize-as. E
finalmente. Inverta as idéias que você tem.
• Evite coisas que enfraqueçam o cérebro: barulho, fadiga, negativismo, dietas
sequilibradas, excessos em geral.
• Crie grandes metas. Grandes objetivos.
• Aprenda a fazer perguntas que desenvolvam o seu cérebro: Quem, Quando.
Onde, O quê, Por que, Qual. Como.
• Coloque as idéias em ação. Lembre-se que uma idéia razoável colocada em ação
é muito melhor que uma grande idéia arquivada.
• Use o seu tempo ocioso com sabedoria. Lembre-se de que a maior parte das
grandes idéias, os grandes livros, as grandes composições musicais, as grandes
invenções foram criadas no tempo ocioso de seus criadores.
Apenas para confirmar que a criatividade o é um dom, mas um potencial a ser explorado
à sua volta e dentro de você, vamos ver o que grandes inventores e pen-dores
escreveram sobre CRIAR:
Para obter o estímulo aleatório você pode usar também imagens e objetos, embora
palavras normalmente possam ser mais ricas (são informações "empacotadas") e mais
práticas de usar. Saiba mais desta e várias outras técnicas no livro indicado abaixo.
Um ótimo exercício de criatividade é: diariamente, pense em pelo menos três coisas que
lhe pareçam impossíveis: você voando ou atravessando paredes, o mundo sem guerras
amanhã, todos os menores de rua com moradia e assistência, extraterrestres com caras
de artistas aterrissando com presentes para todos, a Terra com duas luas, ambas cheias,
a lua feita de queijo, você reservando cinco minutos por dia para praticar isto... Dizem
que uma mulher aplicou esta técnica para bolar um presente para seu marido, e um dia
ele chegou a casa e encontrou-a seminua, embrulhada em papel celofane e lacinho de
fita!
Providencie um caderno. A cada manhã, você deve escrever três páginas com tudo o
que lhe vier à cabeça. Qualquer coisa! "Ah, meu Deus, que vontade de ficar na cama!
Ih, tenho que levar o carro pra consertar. Pensando bem, até que tem coisas boas por
ali..”.
O cérebro tende a repetir caminhos muitas vezes trilhados. Daí ele criou as várias
técnicas de pensamento lateral, cujo objetivo é buscar novos caminhos para as idéias.
Tente por exemplo vestir uma calça começando com a outra perna; é uma sensação das
mais esquisitas. Que tal o desajeitamento de escovar os dentes ou pentear os cabelos
com a outra mão? Ou começar a esfregar-se, no banho, pelos pés.
Criar o hábito de fazer pequenas coisas de forma diferente, além de não custar nada
além de um período de familiarização, vai fazer com que o seu cérebro aprenda o
padrão (o chamado meta-programa) e se direcione para gerar regularmente novas idéias
e possibilidades. E é claro que a vida, com novas possibilidades, pode ficar ainda mais
interessante.
Faça uma pergunta a alguém e observe se ele(a) olha para a direita ou à esquerda ao
responder. Se a pessoa olhar para a esquerda, estará dando uma resposta intuitiva ou
criativa. Caso seja para a direita, a resposta será lógica ou refletida.
Tente ter a sensação de que a sua imagem mental é algo perfeitamente possível;
procure experimentá-la como se fosse alguma coisa que já tivesse acontecido. Repita
este rápido exercício cerca de duas ou três vezes por dia, ou sempre que pensar nele.
Uma das leis da energia é esta: a energia de uma determinada espécie ou vibração tende
a atrair energias do mesmo tipo. Os pensamentos e os sentimentos possuem a sua
própria energia magnética, que atrai energia de natureza semelhante.
Este princípio estabelece que tudo que você fizer acabará por ser refletido e retornará a
você. Colhemos o que semeamos:
• Feche os olhos e relaxa-se profundamente.
• Relembre agora qualquer experiência agradável que você tenha tido nos últimos
dias.
• Em seguida, imagine-se em algum idílico cenário campestre.
• Pense nos detalhes do ambiente, criando-os em sua imaginação do modo como
preferir.
• Nossos temores surgem a partir das coisas que não nos dispusemos a enfrentar.
Tente intensificar a sensação de que aquilo que você deseja realmente existe e pode ser
obtido.
Reconheça os seus próprios méritos e congratule-se consigo mesmo, sem esquecer de
manifestar sua gratidão ao universo por Ter realizado o seu desejo.
As palavras e idéias que passam por nossa mente são muito importantes:
• Sou um ser radiante, pleno de luz e amor.
• A sabedoria perfeita está em meu coração.
Você primeiramente precisa ser quem você realmente é, para então fazer o que precisa
ser feito, a fim de Ter o que você deseja.
Dentro de você existem três elementos que irão determinar o grau de sucesso da
visualização, numa dada situação:
• Desejo
• Fé
• Aceitação
• O rio da vida às vezes adota um curso tortuoso antes de levá-lo à sua meta.
• É preciso estar disposto a aceitar o melhor que a vida tem para lhe oferecer...
• Limite-se apenas a observar as espécies de idéias ou imagens que você tem
acerca de si mesmo em diferentes ocasiões.
Eis aqui alguns exercícios de doação que você poderá tentar fazer se precisar de algum
aperfeiçoamento nessa área:
• Faça questão de manifestar mais apreço aos outros de todas as maneiras que
você puder imaginar.
• Examine os seus pertences em busca de coisas que não precisa ou que usa muito
raramente e faça doações a pessoas que possam fazer um melhor usa delas.
• Compre aquele produto que custa um pouco a mais em vez de levar o que custa
menos, deleite-se com algum extra fora do programa, pague um café a um amigo, faça
uma doação para uma boa causa, etc.
Somos todos seres essencialmente espirituais, perfeitos. O que pensamos a respeito dos
outros também afeta o estado de saúde dessas pessoas.
São de causar espanto as dramáticas mudanças que podem ser efetuadas na sua vida
através da simples prática de começar a falar de uma maneira conscientemente mais
positiva nos suas conversações diárias.
O que quer que afirmemos freqüentemente se manifesta em questão de dias ou mesmo
de poucas horas.
Pode ser que a parte mais difícil do processo de obter o que queremos da vida consista
simplesmente em resolvermos o que é que realmente queremos.
Faça regularmente coisas que lhe dêem a sensações de estar dando uma atenção especial
a si mesmo e cuidando bem do seu corpo.
No fundo dos nossos corações todos sabemos qual é o nosso propósito maior. De fato,
a maioria das pessoas parece se esforçar consideravelmente para ocultá-lo de si mesmas
e do mundo.Elas temem e procuram evitar o poder, a responsabilidade e a luz que
acompanha o reconhecimento e a expressão do verdadeiro propósito de suas vidas.
As técnicas a seguir foram desenvolvidas pelo Dr. Flach, Dr. Morris e outros psicólogos
e psiquiatras para ajudar as pessoas a se livrar das restrições da rotina e usar a
criatividade inata para desenvolver novos projetos, encontrar soluções de problemas e
adaptar-se a mudanças. Você pode utilizar esses passos na própria vida para o que
desejar criar.
Prepare-se: leia e converse o mais que puder sobre o que deseja criar — uma solução,
um quadro, uma nova abordagem de um negócio. Prepare o terreno.
Incube: todos nós queremos soluções rápidas, mas quando as respostas não vêm de
imediato, ponha a idéia de lado. Deixe-a fermentar no subconsciente. Mais tarde, talvez
uma semana ou um mês depois, haverá progresso.
Ilumine-se: em caricaturas isso é representado por uma lâmpada sobre a cabeça. Trata-
se do ponto em que o progresso ocorre. Deixe-o acontecer. Algo estala em sua cabeça, e
você diz: “Ah, essa é uma boa idéia”.
Teste: uma vez encontrada a solução criativa, é preciso aplicá-la. Se há um novo meio
de lidar com seu casamento, por exemplo, coloque-o em prática. Se houver uma nova
maneira de criar uma escultura, execute-a. O Dr. Flach diz que ninguém recebe o
prêmio Nobel por ter uma idéia nova, mas sim por testá-la e provar que funciona.
Distancie-se: você pode realizar isso apenas mudando o recinto em que trabalha ou as
roupas. Pode fazer uma “excursão mental”, imaginando uma viagem agradável ou um
lugar para onde gostaria de ir. Contemple imagens muito remotas de seus interesses
comuns ou trabalho.
Varie as atividades de lazer: não dedique o tempo livre a um único passatempo, como
tênis ou assistir à televisão. Adquira uma diversidade de experiências. Conheça novas
pessoas. Leia livros. Em primeiro lugar, o lazer deve relaxá-lo. Ë difícil ser criativo
quando tenso. E, evitando a ro¬tina — só tênis ou só TV —, você recebe estímulos de
vá¬rias pessoas e ambientes, além de usar uma série de músculos e talentos. A
variedade constitui um fertilizante para a criatividade.
Não tenha medo de ficar só: se você pretende ser criativo, precisa de tempo para dar
ouvidos ao eu interior em vez de a alguém ou algo mais.
Tente reduzir a marcha do motor: é preciso algum tempo inativo e sossegado para
deixar o processo do pensamento operar. Isso implica sonhar acordado, uma forma de
atividade mental não vista com bons olhos por pais e professores — entretanto, útil e
capaz de abrir novos canais. Você pode também recordar e permitir que sucessos e
falhas do passado fluam pela mente para reavaliação.
Seja disciplinado: Pode parecer paradoxal, mas ambientes desordenados não são
propícios à criatividade. Deve haver certo grau de estruturação para possibilitar a
criação.
Mantenha um lápis e um bloco de anotações à mão: para capturar idéias fugazes que
mais tarde podem revelar-se valiosas. Nunca se sabe que conexões irão estabelecer-se
entre o que lhe é novo e o que faz comumente.
Descubra sua melhor hora: o ritmo biológico exerce in¬fluência sobre você. À uma hora
do dia ou da noite em que você está em melhor forma. Você provavelmente sabe qual é,
mas se deseja ter certeza, trata-se possivelmente da hora em que a temperatura de seu
corpo está mais alta.
Descubra seu melhor lugar. procure lembrar onde teve suas melhores idéias. Alguns
gostam de pensar numa banhei¬ra tépida e outros enquanto caminham ou trabalham
com as mãos.
Escreva ou grave suas frustrações: quando estiver frustrado ou confuso, e as idéias não
aparecerem, escreva ou grave o que o perturba. Isso ajudará a “pôr ordem na casa para a
ação”.
Cultive o cérebro: verbalize ou anote tantas idéias quantas conseguir extrair do cérebro.
Deixe a mente vaguear e pense em todos os tipos de solução. Você pode ajudar-se a
atingir solo fértil estabelecendo analogias. Por exemplo, “quero pintar um quadro
melhor, mas é como espremer o último resquício de pasta do tubo.”
O raiar da criatividade. nessa técnica (que tem recebido outros nomes), você põe a meta
nó centro ou no “sol”.
Adie o julgamento. ouça realmente os próprios pensa¬mentos, mas não julgue as idéias
de imediato. Não diga: “Isso é bobagem”, ou: “Não dará certo”. Ao aplicar adjetivos
negativos, você bloqueia o fluxo de idéias. Continue a pensar em soluções, por mais
malucas que possam parecer. A quantidade eventualmente produzirá qualidade.
Não tenha receio de cometer erros: se você falhar, aprenda o que não funciona. Tente
uma nova abordagem. Se não falhar, não estará sendo criativo, pois as novas tri¬lhas
não têm sinalização e são repletas de armadilhas.
Não invente desculpas: idade, doença e falta de tempo são razões freqüentes oferecidas
para a incapacidade de criar. Raramente têm fundamento. Picasso, aos 91 anos,
mantinha os apetrechos de arte ao lado da cama para o caso de acordar durante a noite e
ter uma boa idéia.¬
• Nunca se contente com a primeira idéia que lhe ocorrer. Busque outras para,
entre muitas, escolher a melhor
• Não se acomode. Sempre existe uma maneira de fazer melhor, mais rápido ou
com menor custo aquilo que você já faz. Se você não pensar nisso, alguém irá pensar
• Seja curioso. Evite reproduzir tarefas mecanicamente. Busque as causas, os
porquês, as implicações. Muitas idéias surgem daí
• Idéias não saem do nada. Associe, adapte, substitua, modifique, reduza. As
combinações são infinitas
• Não acredite em bordões como "isso nunca vai funcionar" ou "em time que está
ganhando não se mexe". O novo sempre assusta. Toda idéia tem de quebrar resistências
• Tenha iniciativa. Muitas boas idéias acabam no fundo da gaveta porque seus
autores não tomam a decisão de mostrá-las aos outros
• Ouça os outros. Principalmente se eles pensam diferente de você. As idéias se
desenvolvem com a divergência
• Faça de vez em quando coisas que contrariem seus hábitos, no trabalho ou no
lazer. Por exemplo: se você gosta de filmes de ação, assista a um drama romântico. Se
for fã de rock, tente o jazz. Sair da rotina é sempre estimulante para o cérebro
É preciso responder com sinceridade para que o resultado seja de fato fidedigno.
Assinale verdadeiro ou falso nas afirmações abaixo:
• Costumo seguir minha intuição, sentimentos e emoções.
• Gosto de modificar, transformar, agregar.
• A música, as cores e os movimentos são importantes para mim.
• Gosto de novas experiências, percorrer terrenos desconhecidos.
• Sinto-me bem quando meu trabalho é baseado em regras e normas previamente
estabelecidas.
• Tenho pensamentos originais, conceitos diferentes e respostas incomuns.
• O "muda tudo", o "alternativo", o "sonhador", podem ser meus apelidos.
• Mantenho-me firme nas minhas convicções para que as mudanças não alterem a
minha rota.
• Não gosto de fazer as coisas sempre da mesma forma.
• Diante de qualquer problema ou situação, vou ao centro da questão, sem rodeios.
• Sou detalhista, dou importância a minúcias e pormenores.
• Estabeleço novas relações e conexões em situações diversas.
• Quanto mais à pessoa muda sua forma de ser, cada vez mais deixa de ser ela
mesma, e isso não é positivo.
• O julgamento dos outros sobre a minha pessoa e o meu trabalho é muito
importante para mim.
• Devemos sempre acertar, errar é constrangedor.
• Arrisco-me assumindo soluções sem precedentes.
• Considero problemas como oportunidades.
• No dia-a-dia analiso situações de forma racional, objetivando atenuar riscos.
É um nova terapia que está em rápido crescimento e que envolve o estudo de como a
alteração das ondas cerebrais através de estímulos sensoriais pode permitir às pessoas
otimizar o cérebro, através da utilização sincronizada dos seus dois hemisférios.As
pessoas conseguem atingir um alto nível de inteligência, criatividade, energia e
relaxamento entre outras coisas.
Nos últimos 10 anos esta área de estudo se desenvolveu muito em conjunto com a área
de estudo cognitivo.Estudos demonstraram que o cérebro da maioria das pessoas
trabalha abaixo da capacidade.Pode se utilizar freqüências específicas para induzir a
estados de:
• As batidas bineurais são as mais utilizadas. Dois tons diferentes, mas parecidos
são utilizados para estimular cada ouvido. Estes tons são combinados para formar um
pulso/batida no cérebro. O pulso/batida que a pessoa consegue ouvir é a diferença entre
os dois tons que estão sendo utilizados como estímulo.
Por exemplo, se o ouvido esquerdo estiver sendo estimulado por um tom de 20 hertz e o
direito por um de 30 hertz, então que estiver escutando irá perceber uma batida/pulso de
10 hertz. E o cérebro vai entrar neste ritmo.
• A técnica dos tons isocronicos é mais moderna, embora bem menos conhecida,
ela é muito mais efetiva.Baseia-se num único tom espaçado ou interrompido seguindo
um ritmo preciso.Está técnica, diferentemente do bineural, não exige o uso de fones de
ouvido.O cérebro processa melhor o estímulo isocronico do que o bineural. A
freqüência das ondas cerebrais produzidas pelo método isocronico é mais alta do que
pelo método bineural, quando analisadas num monitor.
Técnica 15:- Investir em Criatividade.
Como conseqüência desses trabalhos de pesquisa, tem surgido uma serie de sugestões,
expostas a seguir, a respeito de como estimular o desenvolvimento da criatividade.
Trata-se de condições necessárias, mas não suficientes, para esse desenvolvimento: