DIETA FRACCIONADA

Esta dieta tiene como objetivo, mantener el nivel de azcar en sangre estable. Es una dieta baja en caloras, que equilibra el metabolismo, permitiendo al cuerpo trabajar en condiciones ptimas, mejorar el nivel energtico y corregir las molestias que tenga el paciente. PILARES FUNDAMENTALES DE LA DIETAFRACCIONADA No contiene azcares ni harinas Se indican protenas vegetales y leguminosas (arveja, frjol, lenteja y granos en general) cocidas y preparadas a su gusto, con condimentos naturales y sin el agregado de papas. Algunas verduras las cocinara al vapor, procurando que el tiempo de coccin sea el mnimo Las ensaladas se consumirn preferentemente crudas, con vinagre o salsas hechas a base de hierbas Lo mas importante es realizar varias ingestas diarias, entre comidas principales y colaciones, estas pueden ser jugos de frutas o vegetales sin azcar, porciones pequeas de nueces o almendras Se permite cualquier variacin en la dieta, siempre y cuando no se consuman dulces ni harinas. Se permite una rebanada de pan integral con el desayuno. El tiempo que dure la dieta, depende de la evaluacin clnica durante el tratamiento. ALIMENTOS PERMITIDOS Pollo o pescado, asado o cocido Huevos preferiblemente orgnicos Nueces, almendras, avellanas o man sin sal Granos (legumbres) Frutas secas (evitar uvas y bananas) Verduras Jugos naturales sin azcar, aguas de todo tipo

ALIMENTOS NO PERMITIDOS Fideos, pizzas, pan blanco, arroz blanco, papas Dtiles, higos, brevas y pasas Gaseosas, jugos endulzados Alcohol Cigarrillos Leche y sus derivados

Si usted es persistente y tiene fuerza de voluntad, los resultados sern sorprendentes, se sentir mas activo, fuerte, disminuirn los dolores, palpitaciones, nerviosismo, irritabilidad, mareos, etc.