Verduras

Nome do alimento
Abobrinha cozida

Medida padro
colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Quantidade
1

Pontos
0

Acelga

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Acelga cozida

colher(es) (sopa)

Agrio

prato(s) (sobremesa)

Agrio refogado

colher(es) (sopa) cheia(s)

Alface

folha(s) mdia(s)

Alface americana

folha(s) mdia(s)

Alface crespa

folha(s) mdia(s)

Alface lisa

folha(s) mdia(s)

Alface mimosa

folha(s) mdia(s)

Alface romana

folha(s) mdia(s)

Alface Roxa

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Almeiro cru

pires

Almeiro refogado

colher(es) (sopa)

Brcolis cozido

colher(es) (sopa)

cheia(s) Brcolis cru pires 1 1

Catalonha crua

grama(s)

100

Cebolinha crua

colher(es) (sopa) rasa(s) picada

Chicria crua

folha(s) mdia(s)

Couve flor cozida

ramo(s) mdio(s)

Couve manteiga cozida

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Couve manteiga crua

prato(s) (sobremesa)

Couve manteiga refogada

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Empanado recheado queijo e espinafre Sadia

poro(es)

Erva doce fresca

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Escarola crua

prato(s) (sobremesa)

Escarola refogada

colher(es) (sopa) rasa(s) picada

Espinafre cozido

colher(es) (sopa)

Espinafre cru

pires

Espinafre refogado

colher(es) (sopa)

Folha de abbora cozida

colher(es) (sopa) cheia(s)

Folha de abbora cru

colher(es) (sopa)

Folha de batata doce crua

colher(es) (sopa)

Folha de beterraba cozida

colher(es) (sopa) cheia(s)

Folha de beterraba crua

colher(es) (sopa)

Folha de uva

colher(es) (sopa)

Mastruo

prato(s) (sobremesa)

Mostarda folha cozida

colher(es) (sobremesa) cheia(s)

Mostarda folha crua

colher(es) (sobremesa) cheia(s)

Mostarda folha refogada

colher(es) (sopa) cheia(s)

Nabia

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Ora pro nbis

prato(s) raso(s)

Pizza de mussarela de bfala, rcula e tomate seco

fatia(s) mdia(s)

Repolho branco cozido

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Repolho branco cru

colher(es) (sopa) cheia(s)

Repolho roxo cozido

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Repolho roxo cru

colher(es) (sopa) cheia(s)

Rcula

prato(s) raso(s)

Salsinha

colher(es) (sopa)

Serralha

colher(es) (sopa) cheia(s)

Shrimp Salad Vivenda do camaro

poro(es)

Taioba

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Talo de Inhame

colher(es) (sopa) cheia(s) picada

Tomilho

colher(es) (sopa) rasa(s) picada