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  • Cardapio para Hipertenso e Diabetico

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    Cristina Soares
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    O documento fornece dois cardápios para hipertensos e diabéticos, com refeições balanceadas contendo frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e pouca gordura e açúcar. As refeições incluem café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, com ênfase em beber bastante água. Alguns alimentos como salsicha, linguiça e doces são evitados, enquanto ovos, omeletes e bolo ocasionalmente

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    Cardapio Para Hipertenso e Diabetico

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    O documento fornece dois cardápios para hipertensos e diabéticos, com refeições balanceadas contendo frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e pouca gordura e açúcar. As refeições incluem café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, com ênfase em beber bastante água. Alguns alimentos como salsicha, linguiça e doces são evitados, enquanto ovos, omeletes e bolo ocasionalmente

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    CARDPIO PARA HIPERTENSOS E DIABTICOS # CAF DA MANH 1 1 xcara de leite desnatado com adoante 01 Torrada 01 fatia de queijo minas

    nas frescal ou ricota # LANCHE DA MANH 1 01 fatia de Fruta (abacate ou mamo ou ma ou banana ou abacaxi...) # ALMOO 1 Bastante Salada Frango Grelhado ou cozido Poro de Arroz e feijo 1 Laranja com bagao # LANCHE DA TARDE 1 Suco de frutas com adoante # JANTAR 1 Sopa de frango com legumes Obs: Entre as refeies beber bastante gua. # CAF DA MANH 2 1 copo de iogurte desnatado batido com frutas 03 bolachas cream cracker 01 fatia de queijo minas frescal ou ricota # LANCHE DA MANH 2 01 fatia de Fruta (abacate ou mamo ou ma ou banana ou abacaxi...) # ALMOO 2 Batata cozida Carne assada ou peixe cozido Poro de Arroz e feijo 01 fatia de abacaxi # LANCHE DA TARDE 2 Salada de frutas com adoante # JANTAR 2 Mingau de aveia Obs: Entre as refeies beber bastante gua. No pode: salsicha, linguia, carne de lata, carne seca, etc. maionese, achocolatado, leite de saco frituras, doces e rapadura

    Pode:

    Ovo com gema 1x por semana Omelete de claras 1x por semana Duas fatias de bolo por semana Refrigerante 1x por semana

    Dra. Ktia Coelho Ortega HC FMUSP

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