Cladeste-ti oase, unghii si par mai puternice | siliciu

Scris de Alec Blenche in data de iulie 2, 2013 Vizualizari: 3478 Un anume mineral este esential pentru construirea de oase, intarirea sistemului imunitar, absorbtiei de calciu si construirii de unghii, par si dinti puternici si totusi majoritatea oamenilor nu se gandesc prea mult la acesta. Este vorba de siliciu. Siliciul sustine producerea de catre corp a unei en ime numite polihidro!ila a, care este implicata in "ormarea colagenului din oase, cartilagii si tesut conjunctiv. #asit in migdale, mere, s"ecla, telina, seminte $macinate% de in, cereale integrale, struguri, alge, ova , ceapa, pastarnac, capsuni si seminte de "loarea&soarelui, siliciul este totusi de"icitar in dietele multor oameni.

Aici sunt cateva dintre cele mai comune semne ale deficitului de siliciu:

'ncretire(ridare e!cesiva a pielii 'nsomnie 'ritabilitate )rampe musculare Slaba de voltare a oaselor Unghii moi sau s"aramicioase Subtierea sau pierderea parului *esigur, aceste simptome pot "i un semn al altei probleme de sanatate, deci este important sa mergi al doctor. *ar este de asemenea important sa te asiguri ca mananci

destule alimente bogate in siliciu. *e obicei iti ia cam doua luni dupa adoptarea unei diete bogate in siliciu pentru a vede o di"erenta. 'n plus pe langa mancatul multora dintre alimentele mentionate mai sus, o alta buna sursa de siliciu este planta coada&calului. +u, aceasta planta nu are nimic in comun de "apt cu caii, este doar numele unei plante care creste in solul nisipos din onele umede. Aceasta planta este o maga ie importanta de minerale si alti nutrienti importanti, in special de siliciul. )oada&calului este disponibila in majoritatea maga inelor naturiste si cu alimente organice in capsule, ca planta uscata, pliculete de ceai si e!tract alcoolic $tinctura%. ,entru capsule si tinctura urmati instructiunile de pe ambalaj. ,entru planta uscata "olositi o lingurita de planta uscata pentru o cana de apa calda. -urnati apa peste planta si lasati asa circa 10 minute, apoi beti trei cesti ilnic. ,uteti citi mai multe despre coada calului si oase in articolul. )oada calului si paiele de ova doua surse e!celente de calciu pentru oase si dinti. urse pentru acest articol cuprind: http.((///.care2.com(greenliving(build&stronger&bones&nails&and&hair.html )ura cu 0ito ime(-he ,h1to 1me )ure 2"ito&en ime3. )op1right 4ichelle Scho""ro )oo5. 6 siliciu