Para ti

Sandalias cmodas Atuendo para irte a casa Sostenes de lactancia y discos absorbentes Ropa ntima cmoda Artculos de higiene personal Toallas sanitarias nocturnas Refrigerios

10 pantalones
Igual que las camisetas, los pantalones deben ser de algodn suave para que tu beb pueda moverse con facilidad y no le irrite la piel. La mayora de los pantalones deben ser largos, pero si vives en un clima clido puedes tambin considerar los cortos. Para evitar que las medias se caigan, los pantalones largos con piecito incorporado son mejores.

10 pijamas

Hildara Araya El material de la ropa de dormir del beb depende del clima en el que vivas. Las hay desde algodn delgado, hasta pao, franela y lana. Las pijamas con piecito incorporado permiten que tu beb est protegido an si se mueve y descobija mientras duerme. Para facilitar los cambios de paal en la noche, busca pijamas con aperturas de broches en la parte inferior y en ambas piernas.

3 gorros para proteger la cabeza

 Hildara Araya Debido a que su cabeza es an grande en proporcin con su cuerpo, un recin nacido pierde ms calor a travs de ella. En los primeros das, es importante evitar que tu beb sienta fro, por lo que proteger la cabeza con un gorro es esencial. Eso s, asegrate de que el gorro no le vaya a tapar la cara.

2 pares de guantes para recin nacido

Catalina Araya Tu beb necesita guantes para mantener sus manos calientes despus del nacimiento. Los guantes tambin lo protegen de sus uas, que suelen ser bastante largas y pueden causar rasguos. Los guantes para recin nacido deben estar bien sujetos en las muecas de tu beb, sin apretarlos demasiado. Lo ideal es que no sean bordados, para que no se desprendan fibras si tu beb se los lleva a la boca.

3 trajes "elegantes"

Hildara Araya Un nacimiento conlleva muchas celebraciones y ocasiones especiales. Para estos puedes utilizar ropa de beb ms elaborada. Recuerda, eso s, que con un recin nacido es ms importante la comodidad y proteccin, que la apariencia. Considera tambin que el sistema inmunolgico de tu recin nacido est en desarrollo y debes tener cuidados especiales.

10 pares de medias

 Catalina Araya Pasar de la proteccin de tu vientre a cuartos con aire acondicionado es un cambio drstico para tu beb, sobre todo en cuanto a la temperatura en la que se maneja. Sus pies se pueden mantener calientes con medias que le queden ajustadas para que no se caigan, pero que no le tallen demasiado. Los zapatos son uno de los 10 productos que tu beb no necesita.

3 sbanas para la cuna

Por ms que te esmeres en cambiar el paal de tu recin nacido cada tres horas, los accidentes pasan, usualmente cuando tu beb est dormido en su cuna. Tres sbanas te permiten utilizar una limpia cada vez que esto suceda, an si pasa dos veces en una noche!

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3 toallas de bao

Catalina Araya Las toallas de beb son ms suaves que las de los adultos, para no irritar su piel. Algunas tienen tambin un gorro que te permite colocar la toalla sobre el beb y alzarlo sin que esta caiga.

10 toallitas para limpiar al beb

Las toallitas o paitos te permiten limpiar la boca de tu beb luego de comer o si saliva en exceso.

5 cobijas de diferente grosor

Busca dos cobijas gruesas para dormir y salir de casa cuando hace ms fro. Necesitas tambin tres cobijas livianas.

Toma en cuenta el clima en el que te encuentras al abrigar a tu beb. Recuerda que es importante que lo mantengas cmodo, pero si tu beb suda, es seal de que puedes alivianar la proteccin. El exceso de calor tambin es peligroso para tu pequeo. Al acostarlo a dormir, no le pongas una cobija encima porque tu beb puede taparse la cara y tener dificultad para respirar. Ms bien, la frazada debe ir debajo de tu beb y puedes envolverlo con ella.

Por fin lleg el gran da y ests lista para ir al hospital. Con los nervios de ltima hora, podras olvidar algunas cosas que te haran la estancia ms fcil y agradable. Es buena idea preparar tu maleta cuando tengas 8 meses de embarazo, en caso de que des a luz un poco antes de la fecha prevista. Puedes empacar dos maletas: una para lo que necesitars durante el parto, y otra para lo que necesitars despus. Aqu tienes unas ideas de lo que debes empacar.

Para el parto

Tu documento de identidad, tarjeta del seguro y todos los papeles del hospital que necesites Tu plan de nacimiento, si has escrito uno Tus lentes y lentes de contacto Incluso si usas lentes de contacto, es posible que prefieras usar los lentes en algn momento durante tu estancia en el hospital. Artculos de aseo Empaca algunos objetos de uso personal como cepillo y pasta de dientes, cepillo de pelo, maquillaje, barra hidratante para labios y pasadores y cintas para el pelo, si crees que puedes necesitarlos. Los hospitales suelen proporcionar champ y jabn, pero quizs prefieras llevar los tuyos. Una bata, un camisn o dos, pantuflas y medias (calcetines) Los hospitales ofrecen camisones, pero la mayora te permitir utilizar tu propia ropa, si lo prefieres. Elige algo suelto y cmodo, y que no te importe si se mancha. Un camisn con mangas cortas es ideal para que te puedan tomar la presin arterial fcilmente. Tambin puedes llevar tus propias pantuflas y bata para caminar durante las primeras etapas del parto. Cualquier cosa que te pueda ayudar a relajarte Aqu tienes algunas ideas: tu propia almohada (usa una funda estampada o de colores vivos para que no se confunda con las del hospital), msica, algo entretenido para leer, aceites o lociones para masajes, y una foto de alguien o algo que amas, o de un santo de quien seas devota.

Para la persona que te va a acompaar durante el parto

Es muy tradicional en nuestra cultura que sea una mujer experimentada la que nos d un apoyo ms activo durante el parto, sea tu mam, suegra o una amiga. Por supuesto, la presencia de pap tambin es un gran apoyo! Sea quien sea la persona que vaya a estar contigo, tambin necesitar algunas cosas:

Una cmara de fotos y una video cmara, con pilas, cargador y tarjetas de memoria Alguien tiene que documentar el gran momento! No obstante, si prefieres que tu pareja est pendiente de ti en lugar de dedicarse a filmar, es importante que se lo digas de antemano. Quizs si hay otro familiar o amiga con ustedes, l o ella puede encargarse de las fotos y pelculas para que tu pareja pueda concentrarse en el nacimiento en s. (NOTA: No todos los hospitales permiten filmar el nacimiento propiamente dicho, pero, por lo general, no hay reglamentaciones en contra de la filmacin durante el parto o despus del nacimiento) Artculos de aseo Una muda de ropa y zapatos cmodos Algo para comer y leer

Dinero para el estacionamiento y monedas para las mquinas expendedoras (que venden comida, bebida, etc.) Un traje de bao

Si quieres darte una ducha o un bao durante el parto, quizs desees que tu pareja se meta contigo para darte un masaje en la espalda o sostenerte.

Despus del parto

Un camisn limpio Si vas a dar el pecho, es mejor elegir un modelo que sirva para amamantar (que se abra por delante). Una lista de los nmeros de telfono de tus seres queridos , tu telfono celular y tu cargador o, si vas a usar el telfono del hospital, una tarjeta de telfono pre pagada Despus de que el beb nazca, querrs llamar a familiares y amigos para darles la buena noticia! Es importante llevar una lista de nombres y telfonos o asegurarte de tenerlos programados en tu celular, porque quizs con la emocin se te borren de la memoria. Nota: Algunos hospitales no permiten el uso de telfonos celulares en el rea de maternidad ni en la sala de parto. Pregunta cules son las reglas al respecto con anticipacin. Algo para comer! Despus de tantas horas de trabajo de parto, quizs tengas bastante hambre y no quieras comer la comida del hospital. Por eso es recomendable llevar algunas de tus merienditas favoritas. Procura que sean saludables para ayudarte a reponer fuerzas (fruta, galletas saladas, frutos secos, jugos naturales o cualquier otra cosa que te guste). Una botella de vino espumoso sin alcohol podra ser divertido. Un brasier para amamantar o un brasier normal que sea bien cmodo. Tanto si decides amamantar como si no, tus senos probablemente estarn hinchados y adoloridos cuando te baje la leche. Esto puede suceder en cualquier momento durante los primeros das despus del parto. Una vez te baje la leche, las almohadillas protectoras para los senos pueden ser tiles para absorber la leche que pueda salirse y proteger tu ropa. Ropa interior de maternidad A algunas mujeres les gustan las pantaletas desechables que dan en el hospital, a otras no. Puedes llevarte algunas cmodas, grandes y de algodn, que no te importe si se manchan. Tus toallas higinicas favoritas Despus del parto sangrars bastante. El hospital provee toallas higinicas, pero si tienes una marca o estilo de toallas (compresas) preferidas, llvate unas cuantas para sentirte lo ms cmoda posible. Asegrate de que sean muy absorbentes y de tener bastantes en casa para cuando regreses. Un libro sobre el cuidado del recin nacido Es posible que el hospital te d un libro o algunos folletos con informacin. Adems, las enfermeras estarn all para responder tus preguntas, y ensearte cmo cambiar, sujetar, amamantar y baar a tu recin nacido si necesitas ayuda. Pero es posible que te guste leer un libro sobre el tema. Incluso podras llevarte tu computadora porttil para consultar la informacin de BabyCenter sobre cmo cuidar a un beb recn nacido (si hay conexin en el hospital!). Fotos de tus otros nios Cuando vengan a visitarte vern que no te has olvidado de ellos. Regalos para tus hijos mayores Algunos padres llevan regalos que el nuevo beb trajo para sus hermanos mayores. Una libreta, diario y lapicero Escribe preguntas que quieras hacerle a la enfermera, los horarios de alimentacin de tu beb, lo que te diga el pediatra, o los recuerdos del primer da de vida de tu beb. Algunos padres se llevan el Libro de Recuerdos del Beb (Baby Book), para anotar los detalles del nacimiento de inmediato. Una muda de ropa para volver a casa Aunque resulte difcil de creer, probablemente todava te veas como de 5 6 meses de embarazo, as que lleva ropa holgada y un par de zapatos cmodos.

Para tu beb

Un asiento de beb para el auto ya instalado No puedes llevar en auto al beb si no lo tienes! Instala el asiento correctamente unas semanas antes de la fecha de parto e infrmate de cmo colocar a tu recin nacido en l correctamente. Una muda de ropa para volver a casa Los pijamas o mamelucos de una pieza son abrigados y fciles de poner. Si le pones otro tipo de ropa , lleva medias o zapatitos blandos para sus pies. Lleva tambin un gorrito para cubrirle la cabeza si hace fresco. Las piernas de su atuendo deben ir separadas para poder pasar la correo del asiento del auto (es decir, no te lleves un pijamita-manta que es como una bolsa entera). Una mantita El hospital te proporcionar mantitas para envolver a tu beb como un tamalito mientras ests all, pero es buena idea llevarte una para taparlo cuando lo pongas en el asiento del coche. Si hace fro llvate una manta ms gruesa. Cortauas para bebs o lima de esmeril Aunque es posible que te d pnico cortar esas diminutas uitas, los bebs no controlan muy bien sus movimientos y es fcil que se rasguen la cara. Tambin puedes usar unos guantes para beb en esos das hasta que el pediatra te ayude a cortarlas, si te da miedo hacerlo, pero no se las cortes con los dientes porque podras hacerle dao (la creencia de que se quedarn ciegos si las cortas con tijeras es slo uno de los muchos mitos que hay en nuestra cultura).

Lo que no se debe llevar

Joyas Mucho dinero en efectivo, y otros objetos de valor Paales El hospital te dar los que necesites mientras ests all. Un extractor de leche Si necesitas uno, el hospital te lo puede proporcionar.

Unos 20 das antes a la fecha prevista para el parto es tiempo suficiente para preparar la maleta que vas a llevar al hospital, teniendo en cuenta que el beb se puede adelantar. Tampoco lo dejes para el ltimo da, porque una vez llegado el momento del parto, ser difcil que tengas el tiempo y la calma para acordarte de todo lo que necesitas. Ten presente que debers estar de dos a cuatro das en la clnica o en el hospital; de cinco a siete, si se trata de una cesrea. Probablemente, te ser proporcionada una lista con todo lo que necesitas en los cursos de educacin maternal o cursos de preparacin al parto. Adems, en los hospitales y clnicas te proporcionan bastantes cosas de las que necesitas, sobre todo para el nio. En la mayora de centros pblicos te suministran lo necesario, aunque en los privados no suelen hacerlo. La maleta para el hospital. Lo indispensable para la mam:
- Los resultados de los ltimos exmenes realizados.

- El carnet de identidad, la cartilla de la Seguridad Social y el carnet con el grupo sanguneo. - Un par de camisones completamente abiertos por delante y con las mangas cortas. De este modo, es ms fcil dar el pecho al pequeo. - Bata, zapatos y calcetines. - Un par de brasieres para la lactancia, con copas que se abren, y discos absorbeleches. - Pantaletas altas de cintura, capaces de aguantar las grandes compresas que se usan despus del parto. - Dos paquetes de compresas. - Una faja postparto, que sujeta el abdomen de forma delicada y que se puede regular conforme el vientre pierde su volumen. - Puedes incluir un par de camisetas de lana o de algodn. - Lo indispensable para tu higiene: jabn neutro, shampoo, un peine, un cepillo dental y pasta de dientes, y todas las cremas que utilices. - Una muda para volver a casa.

Lo indispensable para el beb: - Unas diez mudas (Camisetas y calzones, o "bodies" de algodn. Tambin pueden ser necesarios camisitas y pantaloncitos). - Paales desechables para recin nacidos, ya que no todos los centros los proporcionan. - Calcetines o zapatitos tejidos y un gorrito de lana o algodn. - Tres cobijas para tapar al pequeo. - Una conjunto de ropa para cuando salga del hospital. - Una redecilla umbilical. - Una manta de lana en invierno y de algodn en las dems estaciones. - El bibern, el chupn y la ropa para cambiar la cuna suelen ser proporcionados por la clnica o el hospital. Pero, antes de ingresar, es mejor que te asegures por si no estuviera previsto. - Para su aseo, puedes comprar aceite o leche limpiadora para nios, un jabn neutro, una pomada para las pompis, una colonia de bebs y un peine o cepillo. - Un capazo o una sillita de seguridad para llevarle a casa cuando te den el alta.

Adems, hay que llevar una bolsa vaca para ir depositando la ropa sucia y evitar que se mezcle con la limpia. Si lo desea, el futuro pap tambin puede tener preparada una maleta con mudas y utensilios de higiene. Del mismo modo, se aconseja tener a mano los nmeros de telfono del mdico, el hospital o la clnica y los familiares ms cercanos con anticipacin. Hay que tratar de tener todo al alcance, contando siempre con un plan de emergencia.