BOLO DE CENOURA NO MICROONDAS Ingredientes: 1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de farelo de trigo 1 Colher

(es) de sopa de leite em p desnatado 1 Ovo 1 Colher (es) de sopa de leite desnatado liquido 1 Colher (es) de sopa de adoante forno e fogo 1 Cenoura 1 Colher (es) de caf de fermento 2 Colher (es) de sopa de requeijo 0% gordura (cobertura) 1 Colher (es) de ch de adoante forno e fogo (cobertura) 1 Colher (es) de sopa de achocolatado 0% gordura (cobertura)

Instrues: Rale a cenoura no ralador bem miudinho; Coloque todos os ingredientes em uma caneca de microondas, bata tudo ate ficar homogneo, leve ao micro-ondas por 3 minutos; Para cobertura, coloque o requeijo, o adoante e o achocolatado e misture tudo ate ficar homogneo.

Quantidade por poro: Farelo de aveia: 1 colher de sopa Farelo de trigo: 1 colher de sopa Laticnios: 150 ml Ovos: 1 Tolerados: 1