Comer mucha fibra puede causar hemorroides?

Escrito por rachel nall | Traducido por ana mara guevara

Los frjoles son una fuente de fibra diettica soluble. beans image by mashe from Fotolia.com Las hemorroides ocurren cuando las venas alrededor del ano o recto se inflaman o se hinchan. Aun cuando las hemorroides rara vez son una enfermedad seria, pueden provocar dolor, comezn y sangrado anal. Son causadas por numerosos factores, incluyendo un episodio de diarrea, esfuerzo al defecar o despus de sentarte en el excusado por periodos largos de tiempo. La fibra, sin embargo, no causa hemorroides; en vez de eso, comer fibra es un mtodo de prevenirlas.

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Conceptos errneos
Las hemorroides y el consumo de fibra estn relacionados entre s ya que el cuerpo usa la fibra para mover los alimentos digeridos a travs del cuerpo. La fibra aade volumen a las heces y atrae agua, lo que hace que sea ms fcil de mover. Un concepto errneo comn es que comer demasiada fibra hace que experimentes ms hemorroides. Ya que la fibra contribuye a los movimientos de tu intestino, un concepto errneo es que comer mucha fibra produce dificultad o exceso de movimiento intestinal. Sin embargo, la verdad es lo contrario.

Beneficios de la fibra
En vez de causar hemorroides, comer fibra ayuda a prevenirlas. Una dieta baja en fibra est asociada a un riesgo alto de desarrollar hemorroides. Esto se debe a que el consumo de fibra ayuda a que el movimiento intestinal sea ms fcil, no ms difcil. A aquellos que experimentan problemas con el movimiento intestinal, como estreimiento o heces irregulares, se les recomienda tomar o comer fibra para facilitar el movimiento intestinal.