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Programmheft Sommersemester 2014

fort g ab so tag, n u d l e ers Anm , Donn 16.01. h c o w t t Mi 15.01., m a g a Freit 14 hr . 01. 20 und 17 :00 17:00 U 9 t jeweils end geffne h e durchg

Volkshochschule

LohrGemnden

www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de

Volkshochschule
ALLGEMEINE GESCHFTSBEDINGUNGEN
Allgemeine Geschftsbedingungen der Volkshochschule Lohr-Gemnden (Stand: Juli 2013) 1. Vertragsgrundlage Der Vertrag kommt mit der Anmeldung des Teilnehmers/der Teilnehmerin und der Annahme dieser Anmeldung durch die VHS zustande. Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist grundstzlich nicht mglich. Nach erfolgter Anmeldung ist der Teilnehmer/die Teilnehmerin zur Zahlung der Kursgebhr und etwaiger Materialkosten verpichtet. Bei Vortrgen ist keine Anmeldung erforderlich (Gebhr wird bar erhoben). Melden sich mehr Teilnehmerinnen/Teilnehmer an, als in einen Kurs aufgenommen werden knnen, entscheidet ohne Ansehen der Person die Eingangsreihenfolge der Anmeldung. Der ausgeschriebene Kurs kann stattnden, wenn sich gengend Teilnehmer eingeschrieben haben. Die Regelzahl ist beim jeweiligen Kurs angegeben. Bei zu geringer Teilnehmerzahl kann die VHS-Leitung den Kurs absetzen oder ein neues Angebot ber Gebhrenhhe bzw. Stundenzahl unterbreiten. Bei bermigem Rckgang behlt sich die VHS-Leitung vor, Parallelkurse zusammenzulegen. Die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurcktreten, wenn die/der von der Volkshochschule verpichtete Dozentin/ Dozent aus Grnden, die nicht von der Volkshochschule zu vertreten sind (z.B. Krankheit), ausfllt. 2. Kursgebhren Umfang und Art der Leistungen sowie die zu entrichtende Teilnehmergebhr ergeben sich aus dem halbjhrlich erscheinenden Programm der Volkshochschule. Der Dozent/die Dozentin ist zu nderungen nicht berechtigt, ebenso wenig zur Abgabe von Zusagen. Der Flligkeitstag der SEPA-Lastschrift fr die jeweilige Kursgebhr ist 14 Tage nach Kursbeginn. Fllt der Flligkeitstag auf ein Wochenende/Feiertag, verschiebt sich der Flligkeitstag auf den 1. folgenden Geschftstag Ihres Kreditinstituts. Die Kursgebhren werden jeweils fr ein Semester erhoben. Bei Nichtentrichtung besteht kein Anspruch auf Kursteilnahme. 3. Zahlungsverpichtung und Rcktritt vom Vertrag 3.1.Bei Kursen mit mehr als 10 Veranstaltungen kann man nach der ersten Veranstaltung ohne Zahlungspicht von der Teilnahme zurcktreten, jedoch nur bei sofortiger schriftlicher Abmeldung in der VHS-Geschftsstelle. 3.2. Bei Veranstaltungen mit weniger als 10 Terminen ist ein Rcktritt nur bis 10 Tage vor Kursbeginn mglich. Bei einem Rcktritt spter als 10 Tage vor Kursbeginn wird die gesamte Kursgebhr fllig. Bei einem Rcktritt 2 spter als 10 Tage vor Kursbeginn sind bei Kursen mit Materialkosten auch die Materialkosten voll zu bezahlen. Bei Studienfahrten und reisen sind die Fremdkosten, die der VHS durch die Reisepartner entstehen, immer zu tragen. Rcktrittstermine sind in den Reisebeschreibungen geregelt. 3.3. Der Teilnehmer/die Teilnehmerin kann nur bei Vorliegen von gewichtigen Grnden (Krankheit, Wohnort- oder Berufswechsel) schriftlich vom Vertrag zurcktreten. Die VHS erstattet dann die Teilnahmegebhr anteilig, abzglich einer Verwaltungsgebhr von 5,. Unterrichtszeiten, die vor dem Eingang der Abmeldung liegen, werden nicht erstattet. 4. Kursgebhrenermigung Einige VHS-Veranstaltungen sind von Ermigungen ausgeschlossen, z.B. Studienreisen, Exkursionen. Prfungen und Materialkosten sind generell von Ermigungen ausgenommen, ebenso Kurse unter 15,. Nheres bei den einzelnen Kursen. Ermigung von 10 % wird gewhrt bei Anmeldung eines weiteren Kurses, bei gleichzeitiger Anmeldung des Ehepartners oder Lebensgefhrten fr den gleichen Kurs, fr Schler und Studenten, Auszubildende, Teilnehmer am Bundesfreiwilligendienst oder freiwilligen sozialen bzw. kologischen Jahr, Rentner und Schwerbehinderte. Die Ermigung gilt ab dem ersten Kurs. Entsprechende Nachweise sind vor Kursbeginn vorzulegen. 50 % Gebhrennachlass kann gewhrt werden fr Arbeitssuchende und Sozialhilfeempfnger gegen Vorlage des Bewilligungsbescheides. 5. Datenschutz Die VHS-Verwaltung arbeitet mit EDV. Bei der Anmeldung werden die Angaben der Anmeldeformulare auf EDV bernommen unter Beachtung des Datenschutzes. Adressen und Telefonnummern von Dozenten und Teilnehmern knnen wir aus Datenschutzgrnden nicht weitergeben. 6. Urheberschutz Fotograeren und audiovisuelle Mitschnitte in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Das Kopieren eingesetzter EDV-Software ist verboten. Ohne Genehmigung darf ausgeteiltes Lehrmaterial nicht vervielfltigt werden. 7. Hausordnung/Garderobe/Fundsachen/ Haftung Wir bitten unsere Teilnehmer, das Unterrichtsgebude in Ordnung zu halten und Strungen des Unterrichtsbetriebes zu vermeiden. In allen Unterrichtsrumen herrscht Rauchverbot. In unseren Gastschulen gilt die dortige Hausordnung auch fr unsere Teilnehmer. Fr Garderobe und verlorene Gegenstnde kann durch die Volkshochschule keine Haftung bernommen werden. Die Haftung der Volkshochschule fr Schden jedweder Art, soweit es sich nicht um Schden aus der Verletzung des Lebens, des Krpers oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mgen, ist auf die Flle beschrnkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlssigkeit zur Last fllt. 8. Teilnahmebescheinigungen Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80% der Kursstunden besucht wurden. Liegt der Kurs lnger als ein Jahr zurck, erheben wir fr eine Kursbescheinigung eine Gebhr von 3,. 9. Sonstiges Alle frheren Geschftsbedingungen verlieren ihre Gltigkeit. Mndliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

Allgemeine Geschftsbedingungen

www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de

LOHR | GEMNDEN INHALTSVERZEICHNIS


Allgemeine Geschftsbedingungen Inhalt Vorwort 2 3 4

Inhalt

VHS LOHR
bersicht VHS Lohr EINZELVERANSTALTUNGEN Heimat und Geschichte Umwelt und Natur Recht Pdagogik Psychologie Gesundheit Fhrungen Exkursionen/Studienreisen Filmforum SEMINARE Heimat und Geschichte Gesundheit Philosophie Psychologie Pdagogik Haus und Garten SPRACHEN Englisch Franzsisch Italienisch Spanisch Portugiesisch Neugriechisch Russisch Kroatisch Chinesisch Deutsch 5 6 11 67 7 7 7 78 8 8 10 10 10 11 10 10 10 11 11 12 18 14 15 15 15 16 16 16 16 17 17 17 17 18 BERUFSFORTBILDUNG EDV Grundlagenkurse Computerschreiben in 4 Stunden Internet / Web 2.0 / Social Media Tabellenkalkulation PowerPoint Spezialkurse Gutes Aussehen Rhetorik JUNGE VHS Mittlere Reife Sprachen Computerschreiben Prfungstraining Mittlere Reife Mathe Schreibwerkstatt Schnitzen Tpfern Malen Tiffany Filzen Kochen und Backen Selbstbehauptung / Selbstverteidigung Bewegung / Tanz Autogenes Training Kinder- und Jugendkino 19 23 19 20 20 20 20 20 21 21 23 23 23 24 27 24 24 24 24 24 24 25 25 25 25 25 26 26 26 27 27

VHS LOHR: 0 93 52 / 848 - 500


KULTURELLE BILDUNG Literatur und Musik Malen und Zeichnen Kalligrae Tpfern Filzen Tiffany Stricken, Hkeln und Nhen GESUNDHEITSBILDUNG Gesundes und Leckeres aus Kche und Keller Ernhrung und Bewegung Bewegung und Entspannung Tanz Yoga Qigong Autogenes Training und Entspannung Rckentraining und Beckenboden Gesundheitsbildung 50Plus Wassergymnastik 28 32 28 29 29 30 30 31 31 31 32 33 43 33 34 34 34 38 38 38 39 39 40 41 41 42 42 43 43

Stadtplan Lohr Anmeldeformular

44 45

VHS GEMNDEN
Anmeldeformular bersicht VHS Gemnden Stadtplan Gemnden EINZELVERANSTALTUNGEN Landeskunde Psychologie / Pdagogik Recht Gesellschaft Gesundheit Lesung Fhrungen Exkursionen/Studienreisen SEMINARE Heimat und Geschichte Psychologie Gedchtnistraining Haus und Garten Schach 46 47 47 48 51 48 48 49 49 49 49 50 50 50 51 51 51 51 51 51 51 SPRACHEN Englisch Italienisch Spanisch BERUFSFORTBILDUNG EDV Grundlagenkurse Spezialkurse Gutes Aussehen JUNGE VHS Mittlere Reife Mathe Mittlere Reife Englisch Schnitzen Bewegung Selbstverteidigung KULTURELLE BILDUNG Literatur Malen und Zeichnen 52 53 53 53 53 54 55 54 54 55 55 56 56 56 56 56 56 57 57 57

VHS GEMNDEN: 0 93 51 / 38 07
Nhen Kunsthandwerk GESUNDHEITSBILDUNG Gesundes und Leckeres aus der Kche Abnehmen und Fasten Bewegung und Entspannung Tanz Yoga Qigong Entspannung Wirbelsulengymnastik Wassergymnastik BERSICHT VORTRGE / EXKURSIONEN STICHWORTVERZEICHNIS 57 57 58 63 58 58 59 60 61 61 62 62 62 63 63 64 65 66

Inhalt

Volkshochschule
TEAM | VORWORT

v.l.n.r. sitzend: Stefanie Rumpel (Hauptamtliche Pdagogische Mitarbeiterin VHS Lohr-Gemnden), Dr. Gisela Schlemmer (Leiterin VHS Lohr-Gemnden), Dr. Susanne Duckstein (Hauptamtliche Pdagogische Mitarbeiterin VHS Lohr-Gemnden) v.l.n.r. stehend: Andrea Ehrlich (Verwaltung, Teilzeit, Gemnden), Edith Rtzel (Verwaltung, Teilzeit, Gemnden), Martina Strau (Verwaltung Lohr), Gabriele Reiser (Verwaltung, Teilzeit, Lohr), Andrea Emmert (Verwaltung, Teilzeit, Lohr)

Sehr geehrte Damen und Herren, zu unserem Jubilumsjahr 2013 hatten wir einen Tag der offenen Tre in Lohr und einen in Gemnden. Es hat uns sehr gefreut, dass viele Interessierte die Mglichkeit genutzt haben, sich ber verschiedene Kurskonzepte an der VHS zu informieren oder auch die Ausstellungsstcke unserer Kursteilnehmer und -teilnehmerinnen zu bewundern. Aber auch viele unserer Dozenteninnen und Dozenten haben sich an dem Tag Zeit genommen, um Ihnen einen Einblick in verschiedene Kurse zu geben. Diesen mchte ich ganz herzlich danken. Ohne das Wissen und Engagement unserer Kusleiterinnen und Kursleiter wre unsere VHS nicht denkbar. Als unproblematisch hat sich zum Glck bis jetzt gezeigt, dass das Schulzentrum Ngelsee, in dem viele unserer Sprachkurse stattnden, umgebaut wird. Der Eingang zu den VHS-Kursrumen ist ausgeschildert und wird offensichtlich ohne Umwege gefunden. Eine Einschrnkung fr unsere Planungen bedeutet aber die Schlieung der Aula, die ebenfalls im Moment baubedingt nicht zur Verfgung steht. Kursleiterinnen bitten, sich fr dieses Ehrenamt zur Verfgung zu stellen. Teil des VHS-Beirats zu sein vermittelt einen Einblick hinter die Kulissen Ihrer VHS. 2014 ist ein Jahr mit vielen Jahrestagen und Jubilen. Einigen versuchen wir durch Vortrge oder auch Exkursionen Rechnung zu tragen: Aus Anlass des 1200sten Todestages Karls des Groen wird es eine zweitgige Exkursion nach Aachen mit Besuch der Jubliums-Ausstellungen geben. Auch dem Beginn des 1. Weltkrieges wird sich ein Vortrag widmen, in dem die damaligen Ereignisse aus der Sicht der Lohrer Zeitung beleuchtet werden. Passend zur Jahreszeit wird es in Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz und Naturpark Spessart einige Tagesexkursionen geben etwa in das Naturschutzgebiet Romberg, zum Weinbaugebiet am Beilstein oder zu den Orchideenwiesen nach Windheim. Eine Exkursion fhrt nach Urspringen, Karbach und Laudenbach auf die Spuren des frnkischen Landjudentums. Auch eine Studienreise nach Westbhmen wird angeboten. Und nun hoffen wir, Ihnen mit unserem neuen Semesterprogramm wieder interessante Kurse und Einzelveranstaltungen anzubieten, und freuen uns ber Ihre Anmeldung. Sollten Sie Kurse oder Themen vermissen, lassen Sie es uns wissen. Und auch wenn Sie ber besondere Kenntnisse, Ausbildungen und Fhigkeiten verfgen, kontaktieren Sie uns: Wir sind immer auf der Suche nach gut qualifzierten Kursleiterinnen und -leitern.

Team / Vorwort

Zum 1. Februar 2014 stellen wir auf das SEPA-Lastschriftverfahren um. Sehr viele von unseren Teilnehmern und Teilnehmerinnen haben uns bereits ein SEPA-Lastschriftmandat erteilt. Diejenigen von Ihnen, die uns bisher noch kein Mandat unterschrieben haben und die bei uns Kurse besuchen, bitten wir, dies noch zu tun. Auf unserer Homepage steht ein Blanko-Mandat zum Herunterladen bereit. 2014 stehen wieder Wahlen fr unseren VHS-Beirat an. Schon heute mchte

4 ich Sie als unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie unsere Kursleiter und

Ihre Dr. Gisela Schlemmer mit Team

Volkshochschule
BERSICHT LOHR
VOLKSHOCHSCHULE LOHR-GEMNDEN GESCHFTSSTELLE LOHR Mit Arbeitsstellen in Partenstein und Wiesthal Anmeldung ab sofort Mittwoch, Donnerstag, Freitag am 15.01., 16.01. und 17.01.2014 jeweils 9:00-17:00 durchgehend geffnet Volkshochschule Lohr-Gemnden Mit Arbeitsstellen in Partenstein und Wiesthal Die Geschftsstelle der Volkshochschule LohrGemnden bendet sich in Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock. Dort ist auch die Anmeldung u. Auskunft. ffnungszeiten: Montag bis Donnerstag: 10:00 bis 13:00 Uhr und 14:00 bis 17:00 Uhr Freitag: 10:00 bis 13:00 Uhr Bitte beachten: Die Geschftsstelle der VHS Lohr bleibt in den Ferien geschlossen. Postfachadresse: Postfach 1363, 97803 Lohr a. Main Hausadresse: Altes Rathaus, Marktplatz 1, 97816 Lohr a. Main Beiratsmitglieder der VHS Lohr-Gemnden: Vorsitzende: Erster Brgermeister Lohr a. Main Ernst Pre Erster Brgermeister Gemnden a. Main Georg Ondrasch Stadtrte: Ernst Herr, Vertreter: Michael Ullrich, Lohr a. Main Richard Eyrich, Vertreter: Wolfgang Ries, Lohr a. Main Michael Scherg, Vertreter: Martin Horn, Lohr a. Main Wolfgang Weis, Vertreter: Gerold Wandera, Lohr a. Main Dr. Gerhard Khler, Gemnden a. Main Irmgard Prschl, Gemnden a. Main Hiltrud Zadra, Gemnden Dozenten: Bernhard Vlker, Vertreterin: Claudia Suhrborg Itziar Sagastume, Vertreterin: Elsa Aprile de Holzinger Tessa Feller, Vertreterin: Andrea Frsterling Teilnehmer: Nicole Weierich, Vertreterin: Peter Mller Michaela Ullrich, Vertreterin: Petra Amir-Martin Norbert Vollmann, Vertreter Manfred Bauer Arbeitsstellen der VHS in Lohr Altes Rathaus, Marktplatz 1 Im Alten Rathaus ist die Geschftsstelle der VHS, dort ist auch die Anmeldung und Auskunft (Tel 848-500 und 848-486, Fax. 0 93 52 / 84 8-488). Im Rathaussaal sind Konzerte, Ausstellungen, Vortrge und weitere Veranstaltungen. VHS-Haus, Kirchplatz 9 Am Kirchplatz 9 sind die VHS-eigenen Kursrume. Dort nden alle Seminare, Wochenend- u. Tageskurse, EDVsowie Kochkurse u. Gesundheitsbildung statt. Nchster Parkplatz Seeweg, wenige Minuten unterhalb. Schulzentrum Ngelsee Sie erreichen Ihren Kursraum dort unter dem VHSEingang von der Jahnstrae aus. Kellereischeune am Schlossplatz Die Kursrume in der Kellereischeune am Schlossplatz erreichen Sie ber den Eingang Touristinfo. Grundschule Sackenbach Den Gymnastikraum (an Verkehrsinsel B26 links 300 m durch Bahnviadukt) in der Grundschule Sackenbach, Zeilckerweg 1, erreichen Sie ber den Schulhof (am Feuerwehrhaus). Sie haben 5 Mglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen: Persnliche Anmeldung Bei der persnlichen Anmeldung haben Sie den Vorteil der Auskunft und Beratung, zugleich die Besttigung Ihrer Anmeldung. Beachten Sie bitte: Sie knnen fr Angehrige und Bekannte mitbuchen. Schriftliche Buchung mit Anmeldeformular (auf Seite 45/46 dieses Programmheftes) Ihre eingesandte Anmeldung muss komplett ausgefllt sein. Sie erteilen uns damit einmalig eine Einzugsermchtigung. Telefonische Buchung Sie knnen sich telefonisch unter folgender Nummer anmelden: Tel. 09352/848-500. Sie werden automatisch mit dem nchsten freien Anschluss verbunden. Beachten Sie bitte, dass Sie uns auch telefonisch eine Abbuchungsermchtigung fr die Kursgebhr erteilen. Buchung per Fax Unter folgender Fax-Nummer: 09352/848-488 Buchung im Internet Whlen Sie ihren Kurs auf der Homepage www.vhs. lohr.de und melden Sie sich per Internet an. Keine Anmeldebesttigung Beachten Sie bitte, dass wir Ihre Anmeldungen nicht besttigen. Wenn Sie nichts von uns hren, knnen Sie den Kurs wie ausgeschrieben besuchen. Zu den Einzelveranstaltungen (gekennzeichnet mit einem * ist keine Anmeldung erforderlich. Anmeldezeiten Sie knnen sich sofort nach Erscheinen des Programmheftes anmelden. Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich Whrend der Geschftszeiten Mo. Do. 10:00 13:00 Uhr und 14:00 17:00 Uhr Fr. 10:00 13:00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle, Altes Rathaus, 1. Stock Homepage: www.vhs.lohr.de E-Mail: vhs@Lohr.de Impressum: Leiterin der Volkshochschule Lohr-Gemnden: Dr. Gisela Schlemmer Pdagogische Mitarbeiterin: Stefanie Rumpel und Dr. Susanne Duckstein Verwaltungsangestellte: Andrea Emmert, Gabriele Reiser, Martina Strau, Andrea Ehrlich, Edith Rtzel Herausgeber: Volkshochschule Lohr-Gemnden Verantwortlich fr den Inhalt: Dr. Gisela Schlemmer nderungen vorbehalten! Fr Druckfehler keine Haftung! Layout und Grak: G-Medien GmbH, Lohr a. Main Druck: Schleunungdruck Marktheidenfeld Fotonachweise Titelseite: 3425990 Ian McDonnell, istockfoto.com 2855546 Maica, istockfoto.com 3547092 jsmith, istockfoto.com

Mo Di Mi Do Fr Sa 01 03 04 05 06 07 08 10 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21 22 24 25 26 27 28 Mo Di Mi Do 01 05 06 07 08 12 13 14 15 19 20 21 22 26 27 28 29

Unterrichtsfreie Tage

KALENDER FRHJAHR / SOMMER 2014 So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di 01 02 01 02 09 03 04 05 06 07 08 09 07 08 16 10 11 12 13 14 15 16 14 15 23 17 18 19 20 21 22 23 21 22 24 25 26 27 28 29 30 28 29 31 Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di 02 03 04 01 01 07 08 09 10 11 02 03 04 05 06 07 08 16 17 18 09 10 11 12 13 14 15 14 15 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 21 22 30 31 23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 Fasching: Osterferien: Pngstferien: 03.03. 07.03.14 14.04. 26.04.14 10.06. 21.06.14 Mrz April Juni Juli

Mi 02 09 16 23 30 Mi 02 09 16 23 30

Do 03 10 17 24

Fr 04 11 18 25

Sa 05 12 19 26

So 06 13 20 27

Februar

Sommerferien: 30.07. 15.09.14

bersicht Lohr

Do 03 10 17 24 31

Fr 04 11 18 25

Sa 05 12 19 26

So 06 13 20 27

Mai

Einzelveranstaltungen
VORTRGE HEIMAT UND GESCHICHTE
Die Adelslandschaft L 1010* in Unterfranken Referent: Florian Huggenberger
Der Adel bildete im Mittelalter und der Frhen Neuzeit das bestimmende Element des Lebens in Europa. Er beherrschte den grten Teil der Lnder und war auch in der Kirche tonangebend. Der Adel war aber nicht eine geschlossene, eintrchtige Personengruppe: Nein, er war vielfltig und von Interessenskonikten durchzogen. In Franken waren die Adelsfamilien - und ihre Konikte - von besonderer Bedeutung, da sich hier seit dem 10. Jahrhundert keine zentrale, vorherrschende Macht herausbilden konnte. Die Folge waren kleinrumige, zersplitterte Herrschaften. In Unterfranken rangen neben dem Bischof von Wrzburg und Erzbischof von Mainz zahlreiche Hoch- und Niederadelsfamilien um Einuss, Wohlstand und manchmal das bloe berleben. Dabei standen bekannte Namen wie Rieneck, Hanau, Wertheim oder Castell neben fast vergessenen Rittergeschlechtern wie Bruman, Hune oder Ullmar. Der Vortrag zeigt die Adelslandschaft in Unterfranken, ihre verschiedenen Fraktionen und Parteien, ihre Ambitionen und Werkzeuge. Daneben geht er auf Lebensweise, Umwelt und berlieferung des Adels ein. Der Referent wird sich dabei auf das Mittelalter und die Region am Mainviereck konzentrieren. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main Dienstag, 21. Januar 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Das hsche Leben ist hart... L 1020* Alltagsleben auf der Burg Literatur und Wirklichkeit Referent: Dr. Winfried Mogge
Burgen sind multifunktionale Bauwerke, Lebensraum fr Menschen sehr unterschiedlichen Standes. Wer lebte auf einer mittelalterlichen Burg und wie sah dort das Alltagsleben aus? Wovon haben die Menschen gelebt, was haben sie gearbeitet, wie haben sie gefeiert, wo haben sie gewohnt, was haben sie gegessen und getrunken? Die zeitgenssischen literarischen Texte geben nur bedingt Auskunft. Sie schildern das Burgenleben in wunschbildhafter berhhung oder satirischer berspitzung. Das heute vorherrschende romantische Burgenbild und die beliebten Mittelalterspiele haben wenig mit der Realitt zu tun. Die Erforschung des Burgenlebens anhand schriftlicher Zeugnisse, architektonischer Befunde und archologischer Entdeckungen steckt noch in den Kinderschuhen. Der Referent schildert Ergebnisse dieses neuen Forschungszweiges und zeigt Beispiele unter anderem aus den bedeutenden Burgen Lohr, Rothenfels, Wertheim und Gamburg. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main Dienstag, 18. Februar 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Arbeitskreis Heimat L 1030* und Geschichte: Vorstellung des 2. Bandes Zeitgeschehen 1955 bis 1964 Das Wirtschaftswunder Referent: Karl-Heinz Schroll
Der Wiederaufbau ist in vollem Gange, die kulturellen Ereignisse bertreffen sich, der Festwochenfestzug wird immer lnger und interessanter und die politische Landschaft stabilisiert sich. Wir prsentieren den Fortsetzungsband mit zeitgenssischen Photos und zustzlichen Ergebnissen unserer Recherche und unseren Gesprchen mit Zeitzeugen. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main Dienstag, 27. Mai 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Rotwelsch, die Sprache L 1035* der Gauner Referent: Dr. Alexander Bergengruen
Der Sprachforscher, Dr. Alexander Bergengruen aus Baden-Baden, hat sich intensiv mit der vergessenen Sprache des Rotwelsch beschftigt. Den Frammersbachern ist die Sprache noch bekannt. Ihre Vorfahren, die als Fuhrleute des Mittelalters durch halb Europa gekommen sind, haben das Rotwelsch wohl einst in den Spessart mitgebracht. Der Referent wei zu berichten, wo diese Sprache einst herkam und wer sie verwendet hat. Gauner, Vagabunden und andere Leute hatten sie gebraucht um sich zu verstndigen. Viele Begriffe daraus werden heute noch verwendet, ohne dass ihre Herkunft und einstige Bedeutung bekannt ist. Bergengruen hat diese uralte Tarnsprache, nach seiner Auffassung eine Zweitsprache des Deutschen, grndlich studiert und wei allerhand ber deren Herkunft zu berichten. Mit vielen Beispielen verspricht er sein Publikum zu fesseln. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main Dienstag, 24. Juni 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Schifffahrt und Handel L 1025* am Mainviereck bis ins 19. Jahrhundert Referent: Wilhelm Otto Keller
Seit dem Mittelalter war der Main eine viel befahrene Wasserstrae. Mit seinen zahlreichen Nebenssen erreicht er ein Einzugsgebiet von mehr als 27.000 qkm. Wichtige Wirtschaftsrume wie Thringen, Sachsen, Bhmen und der Nrnberger Raum mit der Oberpfalz nutzten den Main als Verbindung zur Reichs- und Messestadt Frankfurt und den Stdten am Rhein bis in die Niederlande. Am Beispiel des stdtereichen Mainvierecks fhrt der Vortrag hinein in die Wirtschaftsgeschichte frherer Jahrhunderte. Die Grundlage dafr sind Zollregister. Der Anteil der Schiffer von Lohr, Wertheim, Miltenberg und anderen Orten wird ebenso angesprochen, wie die Gter des internationalen Handels und die Produkte, die die Mainregion selbst zu bieten hatte von Wein, Stein, Holz bis zum Schiffbau. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main Montag, 28. April 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus Rathaussaal Zugang mit Rollstuhl: Sagen Sie bitte Bescheid. Wir legen dann Fahrschienen aus. So knnen Sie sicher den Rathaussaal erreichen.

Einzelveranstaltungen

Beachten Sie bitte: Bei offenen Veranstaltungen wie Vortrge, Theater, Konzerte u.a. ist eine Anmeldung nicht erforderlich. Diese Veranstaltungen sind zur schnellen Orientierung mit einem * bei der Ausschreibung gekennzeichnet.

Einzelveranstaltungen
VORTRGE
100 Jahre Beginn 1. Weltkrieg L 1040* Lohrer Zeitung, 3. August 1914: Seine Majestt der Knig haben die Mobilmachung der Armee befohlen Referent: Josef Harth
Das Attentat von Sarajewo am 28. Juni 1914, bei dem der Habsburger Thronfolger Erzherzog Franz Ferdinand ermordet wurde, brachte einen Stein ins Rollen, der sich zur Katastrophe fr ganz Europa entwickeln sollte: zum Ausbruch des 1. Weltkrieges. Wie die Lohrer Bevlkerung davon erfuhr und vom Kriegsausbruch und seinem Fortgang betroffen war, das wird Josef Harth in seinem Vortrag 100 Jahre danach anhand von Zeitungsberichten und Unterlagen aus dem Stadtarchiv aufzeigen. Von der Kriegserklrung sterreichs an Serbien erfuhren die Lohrer am 29. Juli 1914 aus der Lohrer Zeitung. Die Ernsthaftigkeit der Situation sollte den Menschen aber wohl erst mit der Bekanntmachung ber die Verhngung des Kriegszustandes im Extrablatt der Lohrer Zeitung vom 1. August deutlich werden. Am selben Tag gab Brgermeister Wetzel den Mobilmachungsbefehl ffentlich bekannt. Es sollte nicht lange dauern, bis die ersten Hiobsbotschaften folgten und Lohr seine ersten Kriegsopfer betrauern musste. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main Dienstag, 29. Juli 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Gewlbekeller, Neues Rathaus In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart. Donnerstag, 8. Mai 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus Donnerstag, 15. Mai 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 3,, ermigt 2,50 Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

GESUNDHEIT
L 1065*

RECHT
Erbrechtliche Probleme bei L 1055* Patchwork-Familien und in Geschiedenenkonstellationen Referent: Dr. Sebastian Apfelbaum
Sind bei einer Scheidung gemeinsame Kinder vorhanden, kann es nach dem Gesetz trotz der Scheidung beim Tod zu einer Begnstigung des geschiedenen Ehepartners als Erbes-Erben oder zu anderen Einussmglichkeiten des geschiedenen Ehepartners auf den Nachlass kommen. Durch erbrechtliche Gestaltungen lsst sich dies vermeiden. In den heute zunehmend huger werdenden Patchwork-Familien haben Ehepartner oder Lebenspartner Kinder aus unterschiedlichen Beziehungen. Hier besteht in besonderer Weise ein Konikt zwischen der Versorgung des berlebenden Ehe- oder Lebenspartners einerseits und dem Ziel der erbrechtlichen Begnstigung der eigenen Kinder, mglicherweise unter Auerachtlassung der Kinder des anderen Ehe- oder Lebenspartners. Es sollen Gestaltungen aufgezeigt werden, in welcher Weise diese Interessen zum Ausgleich gebracht werden knnen. Dienstag, 11. Mrz 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 3,, ermigt 2,50 Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Iss dich schlau! Referentin: Iris Burger

Natrlich werden unsere Kinder durch Lebensmittel nicht schlauer, aber wir knnen Leistungstiefs, Konzentrationsschwche, Gereiztheit und Mdigkeit vorbeugen. Dabei kommt es nicht nur darauf an was gegessen wird, sondern auch wann! Selbstverstndlich bietet auf diesem Sektor auch die Lebensmittelindustrie eine groe Palette an Lebensmitteln an, die laut Werbung die Konzentration steigern. Stimmt das, oder sind das leere Werbeversprechen? Wie knnen wir anhand der Zutatenliste Werbelgen aufdecken? Was gehrt zu einem optimalen Start in den Schulalltag? Muss es immer gesund sein, oder darf es auch einmal etwas Ses sein? Aber, wie immer ist der wichtigste Punkt, wie knnen Sie trotz Alltagsstress und Geschmacksvorlieben bei Ihren Kindern eine Vernderung im Essverhalten bewirken. Dienstag, 18. Mrz 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 3,, ermigt 2,50 Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

UMWELT UND NATUR


L 1050*

Die Haut der Erde Referent: Prof. Dr. Burkhard Bdel

PSYCHOLOGIE PDAGOGIK
Ich muss nicht perfekt sein, L 1060* um gut zu sein. Referent: Martin Noll
Viele Menschen leiden unter einer Unzufriedenheit mit sich selbst weil sie glauben, bestimmte Dinge in ihrem Leben nicht gut genug gemacht zu haben. Auf perfektes Funktionieren hin geprgt, hadern sie mit einer Vergangenheit, die nicht mehr vernderbar ist und sorgen sich um die Zukunft. Der Vortrag mchte mit einer anderen Sichtweise vertraut machen, die uns schnell zu mehr Zufriedenheit fhrt, weil sie das eigene Ich in seinem Streben zur Selbstverbesserung ermutigt, es aber trotz vorhandener Probleme als grundstzlich gut ansieht: Der Mensch ist eben zeitlebens ein Lernender. Wie es der berhmte Frank Sinatra-Song I did it my way ausdrckt, wird das Leben nicht dadurch gut und wertvoll, indem uns gleich alles gelingt. Es sind die eigenen Erfolge wie auch die eigenen Probleme die als Ausdruck unseres ureigensten Lern- und Reifeweges akzeptiert und gewrdigt werden drfen.

Burkhard Bdel, Panzenkologie und Systematik, Technische Universitt Kaiserslautern Was war eigentlich auf der Landoberche der Erde ber all die hunderte von Millionen Jahren hinweg, bevor es Grser, Kruter und Bume gab? Was geschieht nach dem die Erdoberche bei sich zurckziehenden Gletschern frei wird oder wie wird neues Land, wie werden Fels- oder Betonoberchen besiedelt? Zeugen dieser Wiederbesiedlung gibt es noch heute in unserer Landschaft, z.B. in der Umgebung der Ruine Homburg bei Gssenheim oder in den Kalkmagerrasen des NSG GrainbergKalbenstein. Dort wachsen sogenannte biologische Krusten die aus Bakterien, Algen, Moosen und Flechten zusammengesetzt und die oft sehr bunt sind. Im Rahmen eines europischen Forschungsprojektes werden diese Erstbesiedler des Landes europaweit in Spanien (Tabernas), sterreich (Hochtor), Schweden (land) und in Deutschland bei Gssenheim untersucht. ber dieses Forschungsprojekt und die Bedeutung der biologischen Krusten fr die Artenvielfalt und die Funktion von kosystemen weltweit wird in diesem Vortrag informiert.

Kostmfhrungen Die Stadt Lohr a. Main bietet neben fundierten Altstadtfhrungen auch spannende Kostmfhrungen in historischen Gewndern an. Mit dem Lohrer Waschweib unterwegs Eine Lohrer Bckermeistersfrau erzhlt Die letzte Lohrer Grn Mit der Brgermeistersgattin auf Promenade oder der Abendspaziergang mit dem Lohrer Nachtwchter knnen zu Wunschterminen bei der Touristinformation gebucht werden. Tel.: 0 93 52 - 19 433 E-Mail: tourismus@lohr.de Besuchen Sie uns im Internet: www.lohr.de

Einzelveranstaltungen

Einzelveranstaltungen
VORTRGE | FHRUNGEN | EXKURSIONEN
Rckenschonendes L 1080* Arbeiten im Garten Referentin: Veronika Neeser
Fr viele beginnt nun wieder die geliebte Zeit, im eigenen Garten zu sen, zu panzen und zu graben. Und viele haben anschlieend Probleme mit dem Rcken und den Knien, da durch Fehlstellungen und -haltungen Rcken und Gelenke falsch belastet werden. Der Vortrag klrt auf ber Fehlbelastungen bei Gartenarbeiten. Sie erhalten Tipps, wie Sie Rcken und Gelenke schonen und spteren Schden vorbeugen. Und damit noch mehr Freude am eigenen Garten haben. Mittwoch, 26. Mrz 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 3,, ermigt 2,50 Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus Alt, Gro und Klein haben Gelegenheit, auf einem Altstadtrundgang die Mrchenwelt der Brder Jacob und Wilhelm Grimm nher kennenzulernen. Vor fast genau 200 Jahren, kurz vor Weihnachten 1812, haben die beiden den ersten Band ihrer Kinder- und Hausmrchen verffentlicht. Spter bekannten sie, dass sie die meisten Geschichten gesammelt htten in den Main- und Kinzig-Gegenden (...), wo wir her sind, von mndlichen berlieferungen. Der Spessart ist also der wesentliche Schauplatz des deutschen Mrchenschatzes. An Orten, wo man sich an die Grimmschen Bestsellerhelden erinnert fhlt, zitiert Lydia Schoentaube markante Passagen der Volksmrchen bzw. fasst die gesamte Handlung kurz zusammen. Diese angeblichen Geschehnisse stellt Bernhard Schneider, Gstefhrer der Lohrer Touristinformation, in einen Kontext zur tatschlich stattgefundenen Stadtgeschichte wie etwa zur den Hexenverbrennungen. Dienstag, 6. Mai 2014, 17:30 Uhr Gebhr: 3, Lohr: Treffpunkt: Unterer Marktplatz, Mrchenbrunnen (Fugngerzone)

FHRUNGEN
v Seltene Orchidee auf der Sackenbacher Wiese
(FotoThorsten Ruf)

L 1210*

Fhrung: Mein Freund, der Baum Leitung: Peter Bechold

Mttergenesungskuren L 1070* Prvention und Gesundheitsfrderung fr Frauen Referentin: Elke Httenrauch


Die unterschiedlichsten Anforderungen und Bedrfnisse, die an Mtter und damit vielfach berufsttige Frauen in Familienverantwortung (Haushalt, Kindererziehung, Pege) heute herangetragen werden, erleben immer mehr Frauen als berfordernd. Frauen fhlen sich allgemein strker belastet und erschpft als Mnner. Was fr frauenspezische Mglichkeiten der Prvention und Gesundheitsfrderung gibt es? Worin liegt das Besondere im Konzept einer Mtterkur (Mutter-Kind-Kur)? Was sind die Schritte auf dem Weg hin zu einer Manahme? In Zusammenarbeit mit Diakonie Lohr, Kirchliche Allgemeine Sozialarbeit, Mttergenesung. Donnerstag, 13. Mrz 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Stadtfhrung von und mit dem Stadtgartenmeister Peter Bechold. Ein Spaziergang durch die Altstadt unter besonderer Beachtung der merkwrdigen Bume, von denen es in Lohr eine ganz stattliche Anzahlt gibt. Wie heit der Baum? Wo kommt er her? Jeder Baum hat seine eigene Geschichte. Samstag, 17. Mai 2014, 10:00 Uhr Gebhr: 3, Lohr: Treffpunkt Mainlnde

L1230*

Fhrung durch das Alte Rathaus Leitung: Dr. Gisela Schlemmer

Fhrung: Den Grimmschen L 1220* Mrchen in Lohr begegnen Leitung: Bernhard Schneider und Lydia Schoentaube
Auf Schneewittchen versteht man sich in Lohr. Wissenslcken tun sich hingegen bei Einheimischen wie Gsten jeden Alters auf, wenn sie vor Brderchen und Schwesterchen auf dem Unteren Marktplatz oder vor der Gnsemagd am Anfang der Lohrtorstrae stehen. Lngst sind die Menschen nicht mehr mrchenfest noch nicht einmal bei Hnsel und Gretel, Aschenputtel oder Rapunzel. Jung und

Das Alte Rathaus in Lohr a. Main, erbaut 1599 bis 1601, ist das Meisterwerk Michael Imkellers. In der Hochblte der Renaissance glnzt es auen mit seinem reichen Figurenschmuck. Im Innern hatte es viele Funktionen zu erfllen: Von der Markthalle, Ratssaal, Gerichtssaal, Verwaltung bis Kornspeicher und Kerker reichten seine Nutzungen. Diese nderten sich im Laufe des Jahrhunderts bis zur heutigen Bestimmung als Kultur- und Bildungszentrum der Stadt Lohr a. Main. Whrend der Fhrung erleben Sie das Alte Rathaus in seiner 400-jhrigen Geschichte inklusive Besichtigung des alten Kerkers. Sonntag, 18. Mai 2014, 11.00 Uhr Ohne Gebhr Lohr: Altes Rathaus, Rathaussaal

EXKURSIONEN
Tagesexkursion L1310 Naturschtze der Sackenbacher Wiese und der Franziskushhe Leitung: Torsten Ruf
Fhrung durch die artenreichste Kultur- und Naturlandschaft Lohrs. Dauer ca. zwei Stunden. Auch fr Kinder geeignet. Festes Schuhwerk ntig. In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart. Sonntag, 11. Mai 2014, 13:00 15:00 Uhr Ohne Gebhr Treffpunkt: Lohr-Lindig, Posener Strae

Einzelveranstaltungen
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Einzelveranstaltungen
EXKURSIONEN
L1320

Tagesexkursion Naturschutzgebiet Romberg in Sendelbach Leitung: Torsten Ruf

Orchideenwiesen und WasserL1350 bffel bei Windheim Leitung: Christian Salomon


Halbtgige Rundwanderung. Der Gebietsbetreuer fr Grnland im Naturpark Spessart stellt wertvolle Grnlandbiotope vor und erlutert die Zusammenhnge zwischen Biologischer Vielfalt und landwirtschaftlicher Nutzung in unserer Kulturlandschaft. Kontakt: Christian Salomon, Grnlandprojekt Spessart, Tel.: 0 93 52 / 6 06 42 00, E-Mail: christian.salomon@naturpark-spessart.de Anmeldung nicht erforderlich Dauer ca. 3,5 Stunden, Wegstrecke ca. 8 km Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Sonnen- oder Regenschutz, Getrnke Sonntag, 4. Mai 2014, 09:30 13:00 Uhr Ohne Gebhr Treffpunkt: 09.30 Parkplatz am Friedhof Windheim

Samstag, 29. Mrz 2014 25, (Busfahrt und Fhrung) Abfahrt 13:00 Uhr Lohr Mainlnde

Fhrung zu den naturschutzfachlichen Hhepunkten des Rombergs und Stadlersees. Dauer ca. zwei Stunden. Fr Kinder geeignet. Festes Schuhwerk ntig. In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart. Sonntag, 18. Mai 2014, 13:00 15:00 Uhr Ohne Gebhr Treffpunkt: Lohr, Sendelbach Parkplatz Romberg

Exkursion ins Saaletal: L1380 Geschichte und Literatur an der frnkischen Saale Leitung: Meinrad A. Amrhein
Unsere Tagesexkursion fhrt an drei wichtige Orte voll Geschichte und Literatur an der frnkischen Saale: Burgruine Trimburg Die Trimburg der Herren von Trimberg beherrscht eindrucksvoll das Saaletal und war jahrhunderte lang ein Zentrum hfischen Lebens. Erbaut im 12. Jahrhundert, berdauerte sie die Zerstrungen des Bauernkrieges wie des 30-jhrigen Krieges, wurde vom Knigreich Bayern auf Abbruch verkauft und dann als Ruine erhalten. Heute ist sie durch den Markt Elfershausen und den Verein Freunde der Trimburg bestens gesichert und betreut. Mit Trimberg verbinden sich zwei namhafte Dichter des Mittelalters: Skind von Trimberg war ein deutscher Spruchdichter aus dem 13. Jahrhundert. In der Groen Heidelberger Liederhandschrift ist er als der einzige jdische Dichter des Mittelalters dargestellt. Hugo von Trimberg (ca. 1235-1313) hat mit seinem Hauptwerk dem Renner die grte didaktische Dichtung des deutschen Mittelalters geschaffen. Aura an der Saale Das ehem. Benediktinerkloster wurde 1108 von Bischof Otto dem Heiligen von Bamberg gegrndet und nach dem 30-jhrigen Krieg teils niedergelegt, teils verndert. Erhalten sind Teile des Kapitelsaals und des Kreuzganges aus romanischer Zeit. Berhmt wurde Aura durch seinen ersten Abt Ekkehard von Aura (+ 1125). Hier schrieb er seine groe Weltchronik (Chronica Ekehardi Uraugiensis) bis zum Jahr 1125, und den Bericht Hierosolytima ber seine Teilnahme am ersten Kreuzzug. Frauenroth In der ehem. Klosterkirche besuchen wir das kostbare Grabmal Ottos von Botenlauben und seiner Gemahlin Beatrix von Courtenay: Lebensvolle Hochreliefs der Verstorbenen, einzigartig in der poesievollen Idealisierung hfischer Vornehmheit. Otto von Botenlaube ist der bekannte frnkische Minnesnger, er war mit dem Kreuzzug Heinrich VI. im Heilige Land, wo er Karriere machte und 1220 Beatrix mitbrachte. Zusammen stifteten sie das Zisterzienserinnenkloster Frauenoth. Von den genannten Autoren werden jeweils am Ort ausgewhlte Texte vorgestellt. Samstag, 24. Mai 2014 29, (Preis inkl. Busfahrt, Fhrungen, Eintritt) Abfahrt 08.30 Uhr Lohr Mainlnde In Zusammenarbeit mit Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main Veranstalter im Sinne des deutschen Reiserechts: Sommer-Reisen, Ansbach

Tagesexkursion L1330 Schutzgebiet Dr. Hans Schnmann Biotop und Umfeld in Steinbach Leitung: Torsten Ruf
Fhrung zu einer ehemaligen Sandgrube und deren Umgebung. Das Hauptaugenmerk der Fhrung liegt auf der Vorstellung des Artenreichtums, vor allem Libellen. Festes Schuhwerk erforderlich. In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart. Sonntag, 7. September 2014, 13:00 15:00 Uhr Ohne Gebhr Treffpunkt: Steinbach, Ortsausgang Richtung Hofstetten, Parkplatz

Botanische Schtze auf der L1360 Weikerswiese bei Rechtenbach Leitung: Christian Salomon
Zweistndige Rundwanderung. Der Gebietsbetreuer fr Grnland im Naturpark Spessart stellt die auergewhnliche Bedeutung der Flora auf der Weikertswiese vor und bietet Einblicke in Ziele und Manahmen des Naturschutzes. Kontakt: Christian Salomon, Grnlandprojekt Spessart, Tel.: 0 93 52 / 6 06 42 00, E-Mail: christian.salomon@naturpark-spessart.de Anmeldung nicht erforderlich Dauer ca. 2 Stunden, Wegstrecke ca. 2 km Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Sonnen- oder Regenschutz Montag, 9. Juni 2014, 14:00 16:00 Uhr Ohne Gebhr Treffpunkt: 14.00 Uhr SPD-Htte an der Weikertswiese

Tagesexkursion L1340 Historisches Weinbaugebiet am Beilstein und die Geschichte des Weinbaus in Lohr Leitung: Torsten Ruf
Fhrung zum Weinbauprojekt des BUND Naturschutz und verborgenen Weinbergslagen. Dabei wird die Weinbauhistorie der Stadt Lohr erlutert. Festes Schuhwerk erforderlich. In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart. Sonntag, 14. September 2014, 13:00 15:00 Uhr Ohne Gebhren Treffpunkt: Lohr, Baywa

Tagesexkursion frnkisches L1370 Landjudentum: Urspringen, Karbach und Laudenbach Leitung: Dr. Leonhard Scherg
In Ergnzung zum Vortrag im Wintersemester ndet eine Exkursion statt, die nach Karbach, Urspringen und Laudenbach fhrt. Besichtigt werden Ritualbad, ehemalige Synagoge (heute Rathaus) und jdischer Friedhof in Karbach, anschlieend die restaurierte Synagoge in Urspringen mit ihrer Genisa-Ausstellung und zum Abschluss der groe Verbandsfriedhof und die ehemalige Synagoge in Laudenbach. Fr die Restaurierung der ehemaligen Synagoge in Laudenbach setzt sich ein Frderverein ein. Auf der Rckfahrt nach Lohr bietet sich noch ein Besuch der ehemaligen Synagoge in Wiesenfeld an. Festes Schuhwerk erforderlich. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main.

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des Programms Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

Einzelveranstaltungen

Einzelveranstaltungen
Samstag, 05. Juli 2014 Sonntag, 06. Juli 2014 Abfahrt: Samstag, 07:30 Uhr ZOB Marktheidenfeld Abfahrt: Samstag, 07:45 Uhr Lohr Mainlnde 279, (EZ-Zuschlag 45,) Reisercktrittsversicherung: 25, (DZ) bzw. 30, (EZ) Letzter Stornotermin: 20. Mai 2014 Leistungen: Reiseleitung, Stadt- und einige Objektfhrungen durch Kunsthistoriker Thomas Huth, alle Eintritte und Fhrungen, alle Fahrten im modernen Reisebus der Firma Greser Reisen (Marktheidenfeld), bernachtung mit Frhstck Novotel Aachen City, Reisepreissicherungsscheine, Mglichkeit zum Abschluss einer Reisrcktrittsversicherung, Informationsmaterial Veranstalter im Sinne des Deutschen Reiserechts: rundum kultur Frankfurt a. Main v
Aachener Dom (Foto: Thomas Huth, rundum kultur)

STUDIENREISEN | FILMFORUM | HEIMAT UND GESCHICHTE | GESUNDHEIT | PHILOSOPHIE PSYCHOLOGIE


Interessierte Brger und Brgerinnen knnen sich der bewhrten Mannschaft anschlieen. Der Arbeitskreis trifft sich alle zwei Wochen. Montag ab 10.02.14 13, Lohr 19:30 21:00 Uhr 8 Veranstaltungen, 14-tgig 8 15 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

GESUNDHEIT
Ganzheitliches GedchtnisL 1615 training 60Plus Astrid Born-Werthmann
Ganzheitliches Gedchtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und kann einer Alzheimer-Demenz vorbeugen. Es bezieht alle Sinne und natrlich beide Gehirnhlften mit ein. In der Gruppe frdert es die Sprachfhigkeit und die soziale Kompetenz. Nachweislich verbessert es die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, was zu einer Steigerung der allgemeinen Lernfhigkeit fhrt. Die gleichzeitige Aktivierung des gesamten Organismus hebt das krperliche und geistige Wohlbenden. Der Kurs richtig sich an Personen ab 60 Jahre und bietet mit seinen vielfltigen bungen die Gelegenheit, das Gedchtnis ganzheitlich zu trainieren. Materialkosten 5, (in der Kursgebhr enthalten) Bitte mitbringen: Kugelschreiber Mittwoch ab 29.01.14 65, Keine Ermigung Lohr 16:00 17:00 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

G 1310

Studienreise nach Westbhmen Leitung: Dr. Gerhard Khler

STUDIENREISEN
Aachen feiert Karl den Groen L1410 Zweitgige Exkursionsfahrt Leitung: Thomas Huth
Es ist schon erstaunlich, welche Karriere ein unscheinbarer Ort im Sumpf machen kann, wenn er denn einen prominenten Liebhaber ndet! Im Falle Aachens war es Karl der Groe, der aus dem ehemaligen rmischen Kurort das Zentrum eines Imperiums machte. Hier lie er seine Lieblingspfalz bauen, von deren Glanz bis heute die zugehrige Palastkapelle zeugt. Aachen nimmt 2014 den 1200ten Todestag Karl des Groen zum Anlass, seine Person, seine Zeit und sein Erbe in drei Ausstellungen zu prsentieren. In Domschatzkammer, Rathaus und dem bis 2014 vollendeten Centre Charlemagne werden drei Ausstellungen unter den Stichwrtern Macht, Kunst und Schtze, die Hhepunkte der so genannten karolingischen Renovatio illustrieren. Bei der Studienreise wird neben den genannten Ausstellungen natrlich auch Aachen selbst besichtigt und ein Abstecher in die benachbarte karolingische Klostergrndung Kornelimnster wird das Bild abrunden. Samstag, 5. Juli 2014 Fahrt nach Aachen, nach Ankunft in Aachen Mittagspause, zur freien Verfgung in Aachen, am Nachmittag Beginn der Altstadterkundung, ca. 15:15 Uhr Fhrung im Aachener Dom, 16:00 Uhr Fhrung Verlorene Schtze in der Domschatzkammer, ca. 18:00 Uhr Ankunft im Hotel Novotel Aachen City, Abend zur freien Verfgung Sonntag, 6. Juli 2014 09:00 Uhr Hotel-Check-Out und anschlieend Fuweg, 10:00 Uhr Fhrung Karls Kunst im Centre Charlemagne, 11:30 Uhr Fhrung Orte der Macht im Krnungssaal des Rathauses, Mittagspause zur freien Verfgung, ca. 14:00 Abfahrt ber Abtei Kornelimnster, Rckkunft in Lohr und Marktheidenfeld gegen 20:00 Uhr

Ausschreibung siehe Programmteil Gemnden

FILMFORUM
L 1510*

Nostalgie-Kino Bernhard Mnzel

Gezeigt werden alte Kinoklassiker. Einfhrung zu den Filmen durch Bernhard Mnzel. Mi., 15.01.14, 20:00 Uhr Mitternachtskinder (Salman Rushdie) Mi., 19.02.14, 20:00 Uhr Goldrausch (Charlie Chaplin) Mi., 26.03.14, 20:00 Uhr Der Himmel ber der Wste (Bernardo Bertoluccis) Eintritt 5, Die Auffhrungen nden im Weinhaus Mehling, Kulturkeller statt. In Zusammenarbeit mit dem Kunst- und Kulturverein Lohr und Umgebung e.V.

PHILOSOPHIE PSYCHOLOGIE PDAGOGIK


Mehr Erfolg durch weniger Stress L 1620 Effektives Selbst- und Zeitmanagement Kirstin Mayr
Wer mchte das nicht: Weniger Stress - und dafr mehr Erfolg haben. Ein Ziel, das viele haben. Aber wird es auch realisiert? In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Zielsetzung Stress vermeiden und dadurch in Beruf und Leben erfolgreicher sind. Effektive Techniken des Selbstmanagements helfen Ihnen, schwierige Situationen leichter zu bewltigen und mental noch strker zu werden. Sie entwickeln ein Bewusstsein fr Ihre Bedrfnisse und Strken, und lernen, mit Druck und Stress umzugehen, u. a. durch professionelle Entspannungstechniken. Damit erst gar nicht so viel Stress entsteht, erhalten Sie auerdem praktische Tipps, wie Sie mit Hilfe von mehr Struktur und Zeitmanagement Ihren Alltag besser planen knnen und damit mehr Zeit fr sich haben.

HEIMAT UND GESCHICHTE


L 1610 Arbeitskreis Heimat und Geschichte Karl-Heinz Schroll
Wir ergnzen die letzten Details fr den zweiten Teil Zeitgeschehen in Lohr 1955 bis 1964 und sichten die Zeitungsbnde der Lohrer Zeitung, befragen Zeitzeugen und forschen nach aussagekrftigen Fotos. Auerdem schlieen wir die Dokumentation ber Lohrer Persnlichkeiten und Firmen in den zwei Jahrzehnten nach Kriegsende ab. Die Verffentlichung ist fr November 2014 vorgesehen.

Einzelveranstaltungen
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PHILOSOPHIE PSYCHOLOGIE PDAGOGIK | HAUS UND GARTEN


Tanken Sie neue Energie, werden Sie mental strker und dadurch auch erfolgreicher. Bitte mitbringen: Schreibzeug Samstag 10:00 13:00 Uhr und 14:00 18:00 Uhr 1 Veranstaltung 6 8 Teilnehmer

Seminare
HAUS UND GARTEN
L 1710

Nehmen Sie Ihr Glck L 1670 in die Hand Lebenszufriedenheitstraining Charlotte Schwab
Oft machen wir unser persnliches Glck von ueren Ereignissen abhngig. Aber es besteht jederzeit die Mglichkeit das Glck in die eigene Hand zu nehmen, um die inneren Voraussetzungen fr Lebenszufriedenheit zu schaffen. In diesem Kurs werden bewhrte Techniken aus Wissenschaft und Praxis von einer Psychologin vorgestellt und eingebt. Eine Reektion ber das persnliche Glck und konkrete Umsetzungsmglichkeiten fr den Alltag werden ausgearbeitet mit dem Ziel die individuelle Lebenszufriedenheit zu steigern. Samstag 09:30 12:30 u. 13:30 16:30 Uhr am 24.05.14 1 Veranstaltung 39, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Obstbaumschnitt Peter Bechold

am 24.05.14 65, Keine Ermigung Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

Grundzge des westlichen L 1650 Denkens Dr. Jochen Niemuth


Im Abendland wurden ausgehend von der Antike groe und wichtige Weltbilder und Denkweisen entworfen. Die Substanzlehre der Griechen, das Systemdenken der Naturwissenschaften und die Philosophie der Struktur der Neuzeit sind die wichtigsten Entwicklungsschritte des abendlndischen Geistes. Der Kurs will die Grundgedanken und Grundberzeugungen dieser Philosophien beleuchten und deren Bedeutung erforschen. Wie denken wir, und welchen Einuss haben unsere Weltbilder auf unser tgliches Leben? Mittwoch am 02.04.14 17, Keine Ermigung Lohr 18:00 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 9 11 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Der Kurs richtet sich an Hobbygrtner und Hausgartenbesitzer. Zuerst werden theoretische Kenntnisse ber Obstbaumschnitt, BeerenstrucherRckschnitt sowie allgemeine Pegemanahmen anhand einer digitalen Prsentation vermittelt. Anschlieend werden wir die theoretischen Kenntnisse an einem Obstbaum in die Praxis umsetzen. Freitag 19.30 21.00 Uhr Samstag 10.00 12.15 Uhr am 14.02. und 15.02.2014 17, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

L 1720

Entwerfen Sie Ihren Traumgarten Michael Maier

FINANZEN
Beraten und verkauft?! L 1680 Urteilen Sie selbst Barbara Blank-Brckner
Viele Privatanleger fhlen sich hilos angesichts der Vielzahl von Finanzprodukten auf dem Markt. Berater wie Werbung versprechen erstklassige Renditen - aber ist dem zu trauen? Ziel des Workshops ist es deshalb, die Teilnehmer/-innen zur selbstndigen Beurteilung marktblicher Finanzangebote zu befhigen. Vermgens- und Finanzberatern begegnen Sie so als informierter Gesprchspartner. Im Mittelpunkt der Veranstaltung steht die Entwicklung handfester Checklisten, mit Hilfe derer Anleger sicher durch den Finanzdschungel nden. Auf Grundlage der eigenen Kenntnisse lassen sich Verhandlungen selbstbewusst fhren und Entscheidungen leichter treffen. Die Checklisten werden fr verschiedene Kategorien von Finanzprodukten erarbeitet, darunter Versicherungen (Risiko- Lebens-, Berufsunfhigkeits-, Riester-/Rrup-Versicherungen) und Geldanlagen (Sparbriefe und Fonds) zum Vermgensaufbau und/oder Altersvorsorge. Darber hinaus lernen die Teilnehmer/-innen, wie ein seriser Berater zu erkennen ist. Samstag 09:00 12:00 u. 12:30 15:00 Uhr am 29.03.14 1 Veranstaltung 29, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

L 1660

Selbstbild Fremdbild Friedel Liedhegener

Die meisten von uns versuchen bewusst oder unbewusst eine bella gura abzugeben. Unsere Fremdwirkung ist uns nicht gleich! Aber in unserem Kulturkreis ist es im allgemeinen nicht blich, eine Rckmeldung dafr zu erhalten. Und wenn, erfolgt es meist mehr schonend, was unsere Unsicherheit steigert. So versuchen wir aus der Reaktion der anderen herauszulesen, was sie von uns denken und halten. Das geht meist schief und vergrert die Unsicherheit. (Mit Fantasie kann man keine Wissenslcken schlieen.) Der Kurs ist eine Einladung an alle, die unter LWS (= leicht weckbare Selbstzweifel) leiden und natrlich mutig sind, diese interessante Frage im Schutz der Gruppe anzugehen. Donnerstag 18:30 20:45 Uhr ab 06.02.14 4 Veranstaltungen 51, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9 Anmeldezeiten Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

Der Garten wird immer mehr zu einer Oase fr Krper, Geist und Seele und somit zu einem Ort der Entspannung. Um ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen, ist der Entwurf eines Gartenplanes von entscheidender Bedeutung. Durch geschickte Planung, die Beachtung entsprechender Gestaltungsgrundstze und die Bercksichtigung der persnlichen Vorlieben der Bauherren ist ein hoher Wohlfhlfaktor garantiert. So wird durch eine professionelle Gartengestaltung der Traumgarten Wirklichkeit. Gerade das Winterhalbjahr bietet sich fr die Planung an, da man sich in dieser Jahreszeit in Ruhe damit beschftigen kann. Im Frhjahr geht es dann an die Umsetzung. Die Teilnehmer werden unter fachlicher Anleitung in die Lage versetzt, ein erstes Gesamtkonzept fr die Gestaltung ihres Gartens zu erstellen. Im ersten Teil des Seminars wird der Leiter eine Einfhrung in die Gartengestaltung und in die Planerstellung geben. Hierbei wird auch eine Vielzahl von Anregungen (Gestaltungsgrundstze, Raumkonzept, Gestaltungselemente etc.) an die Teilnehmer weitergegeben. Im zweiten Teil wird ein Konzept als Entwurfsplanung von den Mitwirkenden selbst erstellt und auf Papier gebracht. Sie bekommen dabei Untersttzung und fachliche Hilfestellung. Bitte mitbringen: Bleistift weich, Radiergummi, Transparentpapier, Grundriss bzw. Lageplan des entsprechenden Gartengrundstckes, in welchem alle relevanten Elemente (z.B. Gebude, alter Baumbestand) eingezeichnet sind. Am gnstigsten mit dem Mastab 1:100 Anmeldeschluss: 01.03.14 Samstag 09:00 12:30 u. 14:00 16:00 Uhr am 15.03.14 1 Veranstaltung 32, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

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Seminare

Sprachen
ICH SPRECHE MIT DER WELT. VHS SPRACHEN
Sprachen ffnen Grenzen. Sie reisen beruich oder privat ins Ausland, aber Sie sprechen die Landessprache nicht? Das knnen Sie ndern: mit den qualizierten Sprachkursen der Bayerischen Volkshochschulen. Wir helfen Ihnen, sich im Ausland besser zurecht zu nden und fremde Menschen und Kulturen besser zu verstehen. Sie lernen, sich in alltglichen und beruichen Situationen zu verstndigen. Mit Qualitt zum Erfolg. Qualitt der Kursinhalte, Kompetenz der KursleiterInnen und deren regelmige Fortbildung, qualizierte TeilnehmerInnen-Beratung und -Einstufung im System des Europischen Referenzrahmens, moderne Lernmittel und maximal 16

GLIEDERUNG DER SPRACHKURSE


TeilnehmerInnen pro Kurs. Qualitt und Kompetenz: Dafr steht Ihre Volkshochschule Lohr-Gemnden. Gehen Sie an den Start. An den Bayerischen Volkshochschulen knnen Sie zur Zeit ca. 42 Sprachen lernen. Unser Kurs-System richtet sich nach dem Gemeinsamen Europischen Referenzrahmen des Europarates und gliedert sich in Grundstufe (A1+A2), Mittelstufe (B1+B2) und Aufbaustufe (C1+C2). Wir helfen Ihnen bei der Einstufung. Fr fast alle Sprachen, die Sie bei uns belegen, bieten wir Ihnen ein Grundangebot, das Sie bis zum Ende der Grundstufe fhrt. Fr die Sprachen Englisch, Franzsisch, Italienisch und Spanisch gilt dieses Angebot bis zur Aufbaustufe. Nutzen Sie Ihre Chance. Wir wnschen Ihnen bereits vorab viel Erfolg. Sprachen lernen mit System

Mit den PRFUNGS ZENTREN bieten di Volkshochschulen NETZWERK FR SP in zehn verschiede Mit den PRFUNGSKOMPETENZSo stellen wir siche ZENTREN bieten die bayerischen Wunschprfung zu Volkshochschulen ein einzigartiges Termin ablegen kn NETZWERK FR SPRACHPRFUNGEN kompetenzzentren in zehn verschiedenen Sprachen. kundig zu allen Frag So stellen wir sicher, dass Sie Ihre Prfungen und Pr Wunschprfung zu einem passenden www.vhs-sprachpr Termin ablegen knnen. Die Prfungskompetenzzentren beraten Sie fachGerne kundig zu allen Fragen rund um beraten wir Prfungen und Prfungsvorbereitung. www.vhs-sprachpruefungen.de Gerne beraten wir Sie!

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DER GEMEINSAME EUROPISCHE REFERENZRAHMEN


Der Referenzrahmen ist ein europisches Stufensystem, das die jeweiligen Fertigkeiten in den Bereichen Hren, Lesen, Sprechen und Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen festlegt.
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EUROPISCHER REFERENZRAHMEN A1 + A2
Europischer Referenzrahmen A1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten 45 min.) Am Ende der A1 Stufe knnen Sie: Hren einfache Wrter und Stze ber vertraute Themen verstehen Sprechen sich auf einfache Art ber vertraute Themen verstndigen Lesen einzelne Wrter und ganz einfache Stze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Schreiben Formulare, z.B. im Hotel, ausfllen

Europischer Referenzrahmen A2
(mind. 90 Unterrichtseinheiten 45 min.) Am Ende der A2 Stufe knnen Sie: Hren einfache Alltagsgesprche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Sprechen kurze einfache Gesprche in Situationen des Alltags fhren Lesen kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

EUROPISCHER REFERENZRAHMEN B1 + B2
Europischer Referenzrahmen B1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten 45 min.) Am Ende der B1 Stufe knnen Sie: Hren das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird Sprechen in einfachen zusammenhngenden Stzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben. Lesen Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Schreiben persnliche Briefe schreiben

Europischer Referenzrahmen B2
(mind. 90 Unterrichtseinheiten 45 min.) Am Ende der B2 Stufe knnen Sie: Hren im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird Sprechen sich relativ mhelos an einer Diskussion beteiligen und ihre Ansichten vertreten Lesen Artikel und Berichte ber aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Schreiben detaillierte Texte, z.B. Aufstze oder Berichte, schreiben

EUROPISCHER REFERENZRAHMEN C1 + C2
Europischer Referenzrahmen C1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten 45 min.) Am Ende der C1 Stufe knnen Sie: Hren Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mhelos verstehen Sprechen sich spontan in den meisten Situationen ieend ausdrcken Lesen komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrcken und ber komplexe Sachverhalte schreiben

Europischer Referenzrahmen C2
(mind. 90 Unterrichtseinheiten 45 min.) Am Ende der C2 Stufe knnen Sie: Hren ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen Sprechen sich mhelos an allen Gesprchen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen Lesen jede Art geschriebenen Texts mhelos lesen Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrcken

Sprachen
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Sprachen
LEHRBCHER
Preisgestaltung der Sprachkurse:
Entscheidende Faktoren fr die Kursgebhr sind: die Stundenzahl des Kurses die Zahl der TeilnehmerInnen Bei 15 Terminen 90 Minuten ist die derzeitige Staffelung: 12 16 Personen 9 11 Personen 6 8 Personen 60, 78, 105,

Lehrbcher fr Sprachkurse
Englisch Living English A1 Living English A2 Living English B1 Headway B1, Part Two, Students Book Network 3 New Edition Business English for Beginners A1, Coursebook Business English for Beginners A1, Workbook English Next Starter A1, Kursbuch English Unlimited C1 Coursebook Speakout, Upper-Intermediate B1-B2 Franzsisch Facettes aktuell Band 1 On y va!, A1 On y va!, B1 Italienisch Buongiorno! Lehrbuch Buongiorno! Arbeitsbuch Gramm. Zusatzbungen Heft 1 Gramm. Zusatzbungen Heft 2 Buon Appetito! Linea diretta Neu 1a Spanisch Caminos neu A1 m. 3 CDs Caminos neu A2 Perspectivas YA! A1, Kurs- und bungsbuch Portugiesisch Novo Avenida Brasil Band 3 Russisch MOCT 1 Modernes Russisch (Schlerbuch) MOCT 1 Moderes Russisch (Arbeitsbuch) Kroatisch Kroatisch fr den Urlaub Chinesisch Unvergessliches Chinesisch Stufe A, 4. Auage Unvergessliches Chinesisch Stufe C, 4. Auage, Lehrbuch Arbeitsbuch Deutsch Aspekte B1+, Lehr- u. Arbeitsbuch 1, Teil 1 Berliner Platz 1 NEU mit Im Alltag EXTRA und Audio-CD Berliner Platz 2 NEU mit Im Alltag EXTRA und Audio-CD Mittelpunkt B2, Lehrbuch Mittelpunkt B2, Arbeitsbuch Studio d, B1, Lehr- und Arbeitsbuch ISBN-Nummer 978-1-405-82922-9 978-1-405-82916-8 978-1-405-82916-4 978-0-19-464712-0 978-3-12-606549-8 978-3-06-020658-2 978-3-06-020661-2 978-3-19-212930-8 978-3-12-539912-9 978-1-408-21933-1 978-3-19-003326-3 978-3-19-003325-6 978-3-19-003354-6 978-3-12-525496-1 978-3-12-525491-6 978-3-12-525501-2 978-3-12-525502-9 978-88-7573-386-5 978-3-19-005343-8 978-3-12-514954-0 978-3-12-514956-4 978-3-464-20488-7 978-8-51-254610-0 978-3-12-527565-2 978-3-12-527566-9 Verlag Pearson Longman Pearson Longman Pearson Longman Cornelsen Klett-Langenscheidt Cornelsen Cornelsen Hueber Klett Pearson Longman Hueber Hueber Hueber Klett Klett Klett Klett Bonacci Hueber Klett Klett Cornelsen e.p.u.-Verlag Klett Klett

Bei geringerer oder hherer Stundenzahl wird die Staffelung entsprechend angeglichen. Sollte eine ber die angegebene Hchstteilnehmerzahl entsprechende Nachfrage fr einen Kurs bestehen, ist in Einzelfllen eine weitere Aufnahme mglich. Die Kursgebhr wird dann fr alle TeilnehmerInnen des Kurses nach der neuen Kategorie berechnet. Es gilt die Teilnehmerzahl zum Zeitpunkt des dritten Abends. Zu einem spteren Zeitpunkt ist die Aufnahme in einen Sprachkurs bei entsprechenden Vorkenntnissen auch noch mglich, eine Reduzierung der Kursgebhr fr alle Teilnehmer kann dann jedoch nicht mehr erfolgen. Sollte der Kurs die angegebene Mindestzahl unterschreiten, gibt es zwei Mglichkeiten, den Kurs durchzufhren: Es gilt die entsprechend hhere Stufe der Kursgebhr Es wird eine entsprechend krzere Laufdauer des Kurses vereinbart In diesem Fall erhalten Sie im Kurs Nachricht und entscheiden gemeinsam. Das angegebene Lehrbuch besorgen Sie sich bitte persnlich. Sie erhalten es in jeder gut sortierten Buchhandlung.

978-3-12-528955-0
978-3-940497-32-1 978-3-940497-18-5 978-3-940497-19-2 978-3-12-606007-3 978-3-12-606026-4 978-3-12-606040-0 978-3-12-676600-5 978-3-12-676601-2 978-3-464-20719-2

Klett
Hefei Huang Verlag Hefei Huang Verlag Hefei Huang Verlag Klett Klett-Langenscheidt Klett-Langenscheidt Klett Klett Cornelsen

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Sprachen

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Sprachen
ENGLISCH
L 2117

Englisch B 1 Ana Maria Floare

Lehrbuch: Headway, B1, Part Two, Students Book, Cornelsen Verlag, Lektion 7 Das Lehrbuch ist nicht im Buchhandel erhltlich, nur ber amazon. Montag ab 27.01.14 52, Lohr 18:00 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.94 Schulzentrum Ngelsee

L 2118

English Conversation B1 Nadia Ehrhart

Wir unterhalten uns ber alles, was uns interessiert und ben dabei die englische Sprache. Lehrbuch: Wird im Unterricht besprochen Foto vom Tag der Offenen Tr bei der VHS in Lohr. Leiterinnen und Leiter unserer VHS-Sprachkurse mit dem Lohrer Schneewittchen beim Vortragen des Schneewittchen-Mrchens in den jeweiligen Landessprachen. Montag ab 03.02.14 84, Lohr 19:30 21:00 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.100 Schulzentrum Ngelsee

ENGLISCH
L 2111

L 2114

Englisch A 2 Friederike Schmitt-Althanns

L 2119

Englisch B2 Tessa Feller

Englisch A1 Elena Fischer

Lehrbuch: Living English, Band A2, Lektion 4 Mittwoch ab 29.01.14 48, Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 12 16 Teilnehmer Zi. 2.97 Schulzentrum Ngelsee

Lehrbuch: Speakout, Band Upper-Intermediate B1+-B2+, Lektion 3 Montag ab 03.02.14 78, Lohr 09:00 10:30 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

Lehrbuch: English Next Starter A1, Lektion 1 Dienstag ab 18.02.14 70, Lohr 18:00 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.94 Schulzentrum Ngelsee

L 2115

Englisch A 2 Friederike Schmitt-Althanns

Englisch A1 L 2112 Heike Ruf


Lehrbuch: Living English, Band A1, Lektion 8 Mittwoch ab 12.03.14 52, Lohr 18:30 20:00 Uhr 10 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.98 Schulzentrum Ngelsee

Lehrbuch: Network New Edition, Band 3, Lektion 4 Mittwoch ab 29.01.14 84, Lohr 09:00 10:30 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

L 2121

Englisch C1 Indu Jalali

Lehrbuch: English Unlimited C1, Lektion 1 Dienstag ab 28.01.14 84, Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.95 Schulzentrum Ngelsee

L 2116

Englisch B1 Heike Ruf

Lehrbuch: Living English, Band B1, Lektion 4

L 2113

Englisch A1 A2 Sheila Spencer

Sprachen

Lehrbuch: Living English, Band A1, Lektion10 und Living English, Band A2, Lektion 1 Dienstag ab 28.01.14 56, Lohr 09:00 10:30 Uhr 8 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

Montag ab 10.03.14 70, Lohr

19:00 20:30 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des Programms Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

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Beachten Sie bitte: In den Ferienzeiten sind die Geschftsstellen in Lohr und Gemnden geschlossen.

Das komplette vhs-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de Die bersicht ber das Programmangebot wird regelmig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

ENGLISCH | FRANZSISCH | ITALIENISCH ENGLISCH FR DEN BERUF


Business English A1 L 2122 Fr Anfnger Indu Jalali
Sie haben bereits Englischkenntnisse und mchten sich sprachlich fr den beruichen Alltag im englischsprachigen Umfeld qualizieren? Einfhrung in die Businessterminologie, Geschftsbriefe, E-Mails, Teilnahme an Besprechungen (Meetings), Betreuung von Gsten und Firmenfhrung Lehrbuch: Business English for Beginners A1, Lektion 1, Cornelsen Verlag Mittwoch ab 29.01.14 84, Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

Sprachen
L 2314

L 2213

Franzsisch B1 Friederike Schmitt-Althanns

Italienisch A1 Brigitte Seitz-Caligaris

Lehrbuch: On y va!, Band B1, Lektion1 Donnerstag ab 30.01.14 84, Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.100 Schulzentrum Ngelsee

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 8, Arbeitsbuch und grammatische Zusatzbungen, italienische Lieder mit kreativen bungen Donnerstag ab 06.02.14 91, Lohr 18:00 19:30 Uhr 13 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.99 Schulzentrum Ngelsee

L 2214

Franzsisch B1 Bernard de Rancourt

Lehrbuch: On y va!, Band B1, Lektion 7 Donnerstag ab 30.01.14 70, Lohr 18:00 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.97 Schulzentrum Ngelsee

L 2315

Italienisch A1 Giuseppina Bont

Lehrbuch: Linea diretta 1a, Lektion 8 Mittwoch ab 29.01.14 84, Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9

FRANZSISCH
Franzsisch A1 L 2211 Bernard de Rancourt
Der Kurs richtet sich an Anfnger mit keinen oder geringen Vorkenntnissen. Im Zentrum der Sprachvermittlung steht das tatschlich in Frankreich gesprochene Franzsisch. Sie lernen einfache Redewendungen, um sich schon sehr bald mit unseren franzsischen Nachbarn verstndigen zu knnen. Lehrbuch: On y va, Band A1, Lektion 1 Mittwoch ab 29.01.14 70, Lohr 19:45 21:15 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.96 Schulzentrum Ngelsee

ITALIENISCH
L 2311

Italienisch A1 Giuseppina Bont

L 2316

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 1 Donnerstag ab 30.01.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.95 Schulzentrum Ngelsee

Italienisch A2 Giuseppina Bont

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 15 und Arbeitsbuch Donnerstag ab 30.01.14 84, Lohr 09:00 10:30 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

L 2312

Italienisch A 1 Brigitte Seitz-Caligaris


L 2317

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 3, Arbeitsbuch und grammatische Zusatzbungen, italienische Lieder mit kreativen bungen Montag ab 03.02.14 68, Lohr 19:45 21:15 Uhr 13 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.99 Schulzentrum Ngelsee

talienisch A2 und Kochen Brigitte Seitz-Caligaris

L 2212

Franzsisch A1 Bernard de Rancourt

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 7, bungen und Literatur, italienische Lieder mit kreativen bungen Donnerstag 19:45 21:15 Uhr ab 13.02.14 11 Veranstaltungen Lohr Zi. 2.99 Schulzentrum Ngelsee Plus 2 Kochtermine: Donnerstag 19:30 22:00 Uhr am 20.03.14 und 26.06.14 Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9 74,50 9 11 Teilnehmer zzgl. Materialkosten

Im Kurs setzen wir die aus dem Anfngerkurs erworbenen Vorkenntnisse fort. Im Zentrum der Sprachvermittlung steht weiterhin die in Frankreich gesprochene Sprache. Zgern Sie nicht, auch bei uns einzusteigen, wenn Sie bereits ber einige Vorkenntnisse verfgen und Ihr Franzsisch auffrischen wollen. Sie sind herzlich willkommen, auch wenn Sie nicht am Anfngerkurs teilgenommen haben. Lehrbuch: Facettes aktuell, Band A1, Lektion 6 Mittwoch ab 29.01.14 52, Lohr 18:00 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.96 Schulzenrum Ngelsee

L 2313

Italienisch A1 Brigitte Seitz-Caligaris

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 6, Arbeitsbuch und grammatische Zusatzbungen, italienische Lieder mit kreativen bungen Montag 18:00 09:30 Uhr ab 17.02.14 14 Veranstaltungen Lohr Zi. 2.99 Schulzentrum Ngelsee Plus 1 Kochtermin: Montag 18:00 20:30 Uhr am 30.06.14 Lohr Zi.1.1 VHS Kirchplatz 9 81,50 9 11 Teilnehmer zzgl. Materialkosten

Quereinsteiger Wenn Sie Vorkenntnisse haben, wie in der bersicht Sprachen lernen mit System beschrieben, knnen Sie in den Fortgeschrittenen-Kursen zu jedem Semester wieder einsteigen. Unsere Sprachkurse sind immer offen fr neue Interessierte.

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Sprachen

Sprachen
L 2318

ITALIENISCH | SPANISCH | PORTUGIESISCH | NEUGRIECHISCH


L 2320

Italienisch a la carte A2 Brigitte Seitz-Caligaris

Italienisch B1 Conversazione Giuseppina Bont

L 2415

Spanisch A2 Itziar Sagastume

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 7, italienische Lieder mit kreativen bungen Mittwoch 10:15 11:45 Uhr ab 05.02.14 11 Veranstaltungen Lohr Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9 Plus 2 Kochtermine: Mittwoch 09:30 12:00 Uhr am 26.03.14 und 21.05.14 Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9 98, 6 8 Teilnehmer zzgl. Materialkosten

Per non dimenticare ... conversazione, letture, esecici Donnerstag ab 30.01.14 84, Lohr 19:45 21:15 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.97 Schulzentrum Ngelsee

Lehrbuch: Caminos neu A2, Band II, Lektion 7 Donnerstag ab 30.01.14 78, Lohr 18:00 19:30 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.96 Schulzentrum Ngelsee

L 2416

SPANISCH
L 2411

Spanisch B2 Itziar Sagastume

Italienisch Konversation B1 L 2319 und Kochen Brigitte Seitz-Caligaris


Konversation beim Kochen ist doppelt bildend. Zur Lektre mit Adesso-Heft und Aktuellem gibt es Buon appetito. Dazu wird italienisch gekocht u. gesungen. Dienstag 18:00 19:30 Uhr ab 04.02.14 12 Veranstaltungen Lohr Zi. 2.99 Schulzentrum Ngelsee Plus 3 Kochtermine: Dienstag 18:00 20:00 Uhr am 25.02.14, 01.04.14 und 03.06.14 Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9 83, 9 11 Teilnehmer zzgl. Materialkosten

Spanisch A 1 Elsa Aprile de Holzinger

Grammatikbungen, Wortschatz u. viel Konversation Lehrmaterial wird im Unterricht besprochen. Dienstag ab 28.01.14 62,50 Lohr 19:45 21:15 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.97 Schulzentrum Ngelsee

Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1, Lektion 1 Donnerstag ab 30.01.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.98 Schulzentrum Ngelsee

PORTUGIESISCH
L 2451

Portugiesisch A1 Denize Bock

Spanisch A 1 L 2412 Itziar Sagastume


Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1, Lektion 4 Dienstag ab 28.01.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.97 Schulzentrum Ngelsee

Lehrbuch: Wird im Unterricht besprochen Donnerstag ab 30.01.14 84, Lohr 19:45 21:15 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

L 2452

Portugiesisch B1 und Kochen Denize Bock

Spanisch A 1 L 2413 Elsa Aprile de Holzinger


Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1, Lektion 7 Montag ab 27.01.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.97 Schulzentrum Ngelsee

Lehrbuch: Novo Avenida Brasil 3, Band 3, Lektion 7 Mittwoch 19:45 21:15 Uhr ab 29.01.14 10 Veranstaltungen Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9 Plus 2 Kochtermine: Mittwoch 18:30 21:30 Uhr am 19.03.14 und 07.05.14 Lohr Zi. 1.1. VHS Kirchplatz 9 98, 6 8 Teilnehmer zzgl. Material

L 2414

Spanisch A 1 Itziar Sagastume

NEUGRIECHISCH
L 2511

Lehrbuch: Caminos neu A1, Band I, Lektion 10 Donnerstag ab 30.01.14 78, Lohr 19:45 21:15 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.96 Schulzentrum Ngelsee

Neugriechisch B1 Joannis Komianos

Sprachen

Lehrbuch: Buch wird im Unterricht besprochen Dienstag ab 14.01.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.98 Schulzentrum Ngelsee

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RUSSISCH | KROATISCH | CHINESISCH | DEUTSCH RUSSISCH


L 2551
te nher bringen. Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch Stufe A, Lektion 1, 2012, Hefei Huang Verlag Montag ab 17.02.14 84, Lohr 18:30 20:00 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.98 Schulzentrum Ngelsee
Elena Fischer Ich habe in meinem Heimatland Russland ein Studium als Diplom-bersetzerin fr Englisch und Deutsch absolviert. In dieser Zeit habe ich drei Studienaufenthalte in England und den USA verbracht. Meine Deutschkenntnisse habe ich in Heidelberg vervollstndigt, als ich dort meinen Abschluss als bersetzerin fr Deutsch, Englisch und Russisch erwarb. Seit 2010 bin ich als selbstndige ffentlich bestellte und beeidigte bersetzerin ttig und mchte gerne mein Wissen und meine Begeisterung fr Sprachen an viele Menschen weitergeben.

Sprachen

Russisch A1 Jelena Bdel

In diesem Kurs lernen wir, uns in dem Land zu verstndigen, und machen uns mit Sitten und Bruchen Russlands vertraut. Lehrbuch: Modernes Russisch MOST, Lektion 1-3 je nach Leistungsstand der Teilnehmer Donnerstag ab 30.01.14 56, Lohr 18:00 19:30 Uhr 8 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Z. 2.12 VHS Kirchplatz 9

Chinesisch A2 L 2612 Nan Raczek


Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch, Stufe C, Hefei Huang Verlag, Lektion 7 Arbeitsbuch: Unvergessliches Chinesisch, Stufe C, Hefei Huang Verlag, Lektion 7 Donnerstag ab 20.02.14 84, Lohr 18:30-20:00 Uhr 12 Veranstaltungen 6-8 Teilnehmer Zi. 2.94 Schulzentrum Ngelsee

Tatjana Bengsch Ich bin von Beruf Germanistin, Deutsch- und Englischlehrerin. Ich unterrichte Deutsch als Zweitsprache bzw. Deutsch als Fremdsprache seit ber zehn Jahren an verschiedenen Sprachschulen und Fortbildungsinstitutionen mit groer Begeisterung. Insbesondere das interkulturelle Zusammenkommen, der Austausch von Lernerfahrungen und kleine und groe Fortschritte meiner Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen bereiten mir viel Freude.

L 2552

Russisch A1 Jelena Bdel

In diesem Kurs vertiefen wir unsere Kenntnisse und machen uns mit Sitten und Bruchen Russlands vertraut. Lehrbuch: Modernes Russisch MOST, Lektion 5 Dienstag ab 28.01.14 56, Lohr 18:00 19:30 Uhr 8 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.96 Schulzentrum Ngelsee

DEUTSCH
L 2711

Deutsch A1 Petra Breitenbach-Czermin

KROATISCH
L 2575

Sie sind neu in Deutschland oder knnen die Sprache noch nicht? Dann lernen Sie zusammen mit anderen, deutsch zu sprechen und zu verstehen. Lehrbuch: Berliner Platz 1 NEU, A1, Lektion 1 Mittwoch ab 29.01.14 78, Lohr 18:00 19:30 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

L 2713

Kroatisch A1 Behka Karic-Schmelz

Deutsch A1 Petra Breitenbach-Czermin

Sie planen Ihren nchsten Urlaub in Kroatien und mchten mit wenig Lehraufwand die klassischen Urlaubssituationen sprachlich bewltigen? Lehrbuch: Kroatisch fr den Urlaub, Lektion 1 Mittwoch ab 12.03.14 70, Lohr 18:00 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.95 Schulzentrum Ngelsee

L 2712

Deutsch A1 Tatjana Bengsch

Sie sind noch nicht lange in Deutschland und mchten Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Dann lernen Sie in einer kleinen Gruppe zusammen mit anderen, deutsch zu sprechen und zu verstehen. Lehrbuch: Berliner Platz 1 NEU, A1, Lektion 10 Montag ab 27.01.14 78, Lohr 18:00 19:30 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

CHINESISCH
L 2611

Durch Hren, Sehen, Sprechen, Schreiben erlernen wir bildhaft die deutsche Sprache. Wichtig sind uns unsere Gesprche, aber auch die Grammatik und Rechtschreibung. Schon bald sprechen wir Deutsch problemlos in der Schule, in der Arbeit, im Geschft und berall, wo wir es brauchen. Lehrbuch: Berliner Platz 1 NEU, A1, Lektion 4 Dienstag ab 28.01.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.100 Schulzentrum Ngelsee

Deutsch fr Alltag und Beruf L 2714 A2 B1 Petra Breitenbach-Czermin


In diesem Kurs stehen Sprechen und Verstehen im Mittelpunkt. Das Programm gestalten wir gemeinsam. Lehrbuch: Berliner Platz 2 NEU, A2, Lektion 23 und Studio d, Band B1, Lektion 1 Montag ab 27.01.14 78, Lohr 19:45 21:15 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

Chinesisch A1 Nan Raczek

1,3 Milliarden Menschen weltweit sprechen Chinesisch. Grundkenntnisse der Sprache und auch der Kultur werden nicht nur fr Geschftsreisende immer wichtiger. Sie lernen im Kurs die chinesische Hochsprache Mandarin und erfahren viel Wissenswertes, um sich privat oder beruich in China bewegen zu knnen. Auch die Schriftzeichen erlernen Sie Schritt fr Schritt. Interessante Einblicke in die Kultur des Landes werden Ihnen das Reich der Mit-

Die Ferientermine sind: Fasching: 03.03. 09.03.2014 Ostern: 13.04. 27.04.2014 Pngsten: 08.06. 22.06.2014 Sommer: 30.07. 15.09.2014

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Sprachen

Sprachen

DEUTSCH | INTEGRATIONSKURS | EINBRGERUNGSTEST


Integrationskurs Deutsch L 2812 Ab Modul 4 Astrid Pauli
Das Bundesamt fr Migration hat festgelegt, dass Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen aus bisherigen Integrationskursen, welche die Prfung Deutsch-Test fr Zuwanderer nicht mit B1-Niveau bestanden haben, nochmals fr 300 Unterrichtsstunden ((1 Unterrichtsstunde sind 45 Minuten) einen gefrderten Sprachkurs besuchen knnen, wenn die 600 gefrderten Unterrichtsstunden aufgebraucht sind. Am Ende des Kurses ndet die Prfung Deutsch-Test fr Zuwanderer (A2 - B1) statt. Die VHS Lohr-Gemnden fhrt einen Integrationskurs ab Modul 4 durch. Information, Einstufung und Antragstellung zu den Integrationskursen in der VHS-Geschftsstelle in Lohr. Unterricht tglich von 08:30-12:45 Uhr Insges. 300 Unterrichtsstunden ab 08.September 2014 Unterrichtsgebude: VHS Lohr, Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

TeilnehmerInnen aus dem letzten Integrationskurs mit Kursleiterinnen Frau Astrid Pauli (links) und Frau Magdalena Guttmann (rechts)

L 2715

Deutsch fr Alltag und Beruf B1+ Dr. Susanne Duckstein

Lehrbuch: Aspekte B1+, Lehr- und Arbeitsbuch, Teil1, Lektion 2 Montag ab 03.02.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.95 Schulzentrum Ngelsee

Sprachkurs Deutsch: 600 Unterrichtsstunden, besteht aus 6 Modulen 100 Unterrichtsstunden (1 Unterrichtsstunde = 45 min) Leben in Deutschland 60 U-Stunden Kursbeginn: 27.10.14, spterer Einstieg mglich Unterricht Mo. Fr. 08.30 12.45 Uhr Teilnahmegebhren fr 100 Unterrichtsstunden: 0,00 mit Berechtigung und Kostenbefreiung 120,00 mit Berechtigung und ohne Kostenbefreiung pro Modul Am Integrationskurs teilnehmen knnen rechtmig und dauerhaft in der Bundesrepublik Deutschland lebende Auslnder bzw. Brger eines Mitgliedsstaates der EU, deutsche Staatsbrger ohne ausreichende Sprachkenntnisse, die in besonderer Weise integrationsbedrftig sind, langjhrig Geduldete, direkt Verpichtete nach SGB II-Leistungsbezieher sowie langfristig aufenthaltsberechtigte Drittauslnder. Berechtigungsscheine erteilt die Auslnderbehrde des Landratsamtes Karlstadt oder das Bundesamt fr Migration und Flchtlinge in Wrzburg. Am Ende des Integrationskurses ndet eine Sprachprfung Deutsch-Test fr Zuwanderer (A2 - B1) und ein Test zum Orientierungskurs Leben in Deutschland statt. ber das Ergebnis erhalten Sie von uns eine Bescheinigung. Information, Einstufung und Antragstellung zu den Integrationskursen in der VHS-Geschftsstelle Lohr. Unterricht tglich von 08:30 12:45 Uhr Insgesamt 660 Unterrichtsstunden ab 27.Oktober 2014 Unterrichtsgebude: VHS Lohr, Zi. 2.2 Kirchplatz 9

EINBRGERUNG
L 2815 Einbrgerungstest
Seit 1. September 2008 mssen Einbrgerungsbewerber/innen einen Einbrgerungstest absolvieren. Einbrgerungsbewerber knnen am Samstag, den 05.04.2014 an der VHS Lohr a. Main einen Einbrgerungstest ablegen. Bitte bis 15.03.2014 in der VHS-Geschftsstelle in Lohr a.Main anmelden. Ein Anmeldeformular muss hier direkt in der VHS-Geschftsstelle ausgefllt werden und die Gebhr in Hhe von 25, bar bezahlt werden. Ein gltiger Pass muss vorgelegt werden. Sie knnen sich in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. OG beraten lassen und anmelden. Der Fragenkatalog ist im Internet zugnglich unter: www.bmi.bund.de Samstag am 05.04.14 25, Lohr 10:00 11:00 Uhr 1 Veranstaltung Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

L 2716

Deutsch fr Alltag und Beruf B2 Silvia Brey

Praxisorientierte Texte aus Alltag und Beruf festigen Ihre Kenntnisse u. bereiten Sie auf die Prfung B 2 vor. Lehrbuch: Mittelpunkt B2, Lektion 8, Klett Verlag Donnerstag ab 30.01.14 84, Lohr 19:45 21:15 Uhr 12 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

INTEGRATIONSKURSE
Integrationskurs Deutsch L 2811 Ab Modul 1 Magdalena Guttmann
Die VHS Lohr-Gemnden fhrt im Auftrag des Bundesamtes fr Migration und Flchtlinge Integrationssprachkurse Deutsch durch, die mit Bundesmitteln gefrdert werden.

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Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemnden mitarbeiten? Wenn Sie ber pdagogisches Geschick und fundierte Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen verfgen, freuen wir uns ber Ihr Angebot. Fr Kursleiter und Kursleiterinnen wird ber den Bayerischen Volkshochschulverband ein qualiziertes Fortbildungsprogramm angeboten.

Sprachen

Berufsfortbildung
EDV GRUNDLAGENKURSE BERUFSFORTBILDUNG EDV
L 3111

GRUNDLAGENKURSE
EDV-Grundlagen Schnupperkurs fr absolute Anfnger Bernhard Vlker

Erste Schritte am PC L 3113 50Plus am Nachmittag Karl-Heinz Zeipelt


Inhalt wie Kurs L 3112 Bitte mitbringen: USB-Stick Montag ab 27.01.14 72, Lohr 15:15 17:30 Uhr 5 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

In unserem EDV-Schulungsraum ist ein Netzwerk mit 12 PCs installiert. Jeder Arbeitsplatz verfgt ber einen 19-Zoll-Flachbildschirm. Die gesamte Anlage luft unter Windows 7 und mit Ofce 2010. Alle PC sind vernetzt und haben Internet-Anschluss. Wichtige Informationen: Bei den EDV-Kursen der VHS weisen wir besonders darauf hin, dass das widerrechtliche Kopieren von lizensierter Software verboten ist und eine strafbare Handlung darstellt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an EDV-Kursen erklren durch ihre Anmeldung, an den Anlagen der Volkshochschule weder Anwendungs- noch Systemsoftware zu kopieren. Teilnahmebescheinigungen: Sie knnen fr Ihren Kurs eine Teilnahmebescheinigung erhalten, wenn Sie mindestens 80% der gesamten Kursdauer anwesend waren. Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des Programms Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Mo. Do. 10.00 13.00 Uhr u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock Homepage: www.vhs.lohr.de E-Mail: vhs@lohr.de Speziell auf die Kurse abgestimmte Skripten knnen Sie in den einzelnen Kursen und in der VHSGeschftsstelle erwerben.

Lernen Sie, wie man mit dem Computer umgeht. Das beginnt mit einem berblick ber den Aufbau des Computers, die Zusatzgerte und mit bungen zum Betriebssystem Windows. Anschlieend lernen Sie Texte mit Word und Tabellen mit Excel zu erstellen. Dazu kommt ein Einblick in das Internet und E-Mail ist auch mit dabei. Inhalte des Kurses: Komponenten und Funktionsweise des PC bersicht ber die Zusatzgerte Datei- und Ordnerverwaltung mit Windows Grundlagen der Textverarbeitung von Microsoft Word Erstellen, speichern und ffnen von Dokumenten Korrigieren und drucken von Texten Grundlagen der Tabellenkalkulation von Microsoft Excel Surfen im Internet, wie nutze ich das Internet fr mich? E-Mail, elektronische Post Montag ab 03.02.14 57, Lohr 18:15 21:15 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Erste Schritte am PC, 50Plus L 3114 am Vormittag Aufbaukurs Gabriele Fiks


In diesem Kurs werden die Kenntnisse in den Bereichen Textverarbeitung und Internet vertieft. Sie gestalten Texte, wie z.B. Briefe oder Einladungen ansprechend und werten sie optisch auf. Sie versehen E-Mails mit Anhngen, fhren gezielte Recherchen im Internet durch und erleichtern sich die Suche durch die Verwendung von Favoriten und Registern. Darber hinaus lernen Sie Ihre Dokumente zu verwalten. Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagenkurs oder vergleichbare Kenntnisse Dienstag ab 29.04.14 57, Lohr 09:00 12:00 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Erste Schritte am PC L 3112 50Plus am Vormittag Gabriele Fiks


Als absolute Anfngerin / absoluter Anfnger lernen Sie die Benutzeroberche und Dateistruktur des PCs kennen. Ziel ist der sichere Umgang mit Maus und Tastatur. Es wird ein Text (Brief) geschrieben, gedruckt und gespeichert. Sie lernen E-Mails zu versenden und zu empfangen und bekommen einen ersten Einblick in das Internet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es wird viel gebt und wiederholt. Bitte mitbringen: USB-Stick Dienstag ab 18.03.14 76, Lohr 09:00 12:00 Uhr 4 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

EDV-Grundlagen L 3115 Schnupperkurs II Bernhard Vlker


Einen Brief schreiben ist nicht weiter schwierig, aber die Textverarbeitung Word kann noch viel mehr. Lernen Sie mit Aufzhlungen, Listen und Tabellen umzugehen. Nach und nach sammeln sich dann auch immer mehr Dateien auf dem Rechner an, und es ist an der Zeit, ein paar Ordner anzulegen und aufzurumen. Aus dem Inhalt: Nummerierung, Aufzhlungen Tabellen einfgen, Ordner anlegen Dateien umbenennen, lschen und verschieben Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen, Schnupperkurs Montag ab 10.03.14 38, Lohr 18:15 21:15 Uhr 2 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

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Berufsfortbildung

Berufsfortbildung
EDV Grundlagen L 3116 Schnupperkurs III Bernhard Vlker
Das Internet ist praktisch nicht mehr wegzudenken. Surfen, herunterladen und E-Mails verschicken macht Spa und geht rund um die Uhr schnell und bequem. Texte und andere Inhalte knnen in Word und andere Anwendungen bernommen und bearbeitet werden. Dazu gewinnen Fotos immer mehr an Bedeutung - geschftlich wie privat. Erst mal knipsen und dann auf CD oder USB-Stick weitergeben oder per E-Mail verschicken. Kein Problem, probieren Sie es aus! Aus dem Inhalt: Suchen von Informationen Inhalte zwischen Internet, E-Mail und z. B. Word ber die Zwischenablage austauschen Fotos von der Speicherkarte auf den PC kopieren, auf CD brennen oder auf einen USB-Stick kopieren E-Mails, auch mit Anhngen und mehreren Empfngern Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen, Schnupperkurs Montag ab 24.03.14 57, Lohr 18:15 21:15 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

COMPUTERSCHREIBEN | INTERNET, WEB 2.0, SOCIAL MEDIA | TABELLENKALKULATION | POWERPOINT INTERNET, WEB 2.0, SOCIAL MEDIA
L 3211
Aus dem Inhalt: Grundbegriffe (Arbeitsmappe, Tabellenbltter, Zellen) Aufbau des Excel-Bildschirmes Aufbau, Aussage und Auswertung von Tabellen im Bro- und Verwaltungsbereich Die wichtigsten und ntzlichsten Funktionen Erstellen von Tabellen aus dem statistischen, wirtschaftlichen und verwaltungstechnischen Bereich Darstellung der Ergebnisse durch Diagramme Auf Fragen zu Excel 2007 kann im Kurs eingegangen werden. Teilnahmevoraussetzung: gute Windows-Kenntnisse Mittwoch ab 05.02.14 76, Lohr 18:15 21:15 Uhr 4 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Kontakte pegen mit Facebook Kerstin Schleicher

Social Media (Soziale Medien), sind inzwischen blich, jeder redet davon, viele nutzen diese Mglichkeiten. Facebook ist sicher das bekannteste Mittel, um alte Kontakte aufzufrischen und zu pegen, oder auch neue Kontakte zu knpfen. Wie das geht, und auf was Sie achten sollten, um ihre Privatsphre bestmglich zu schtzen, dabei hilft Ihnen dieser Kurs weiter. Donnerstag ab 08.05.14 19, Lohr 17:30 19:00 Uhr 2 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

L 3215

Effektive Suche im Internet Karl-Heinz Zeipelt

Tabellenkalkulation mit Excel 2010 L 3412 Aufbaukurs Curt Debus


Der versierte Umgang mit Excel bietet vielfltige Mglichkeiten im Bereich Kalkulation, Datenverwaltung und grasche Darstellung. Das Programm ist in diesen Bereichen schon fast ein Allesknner. Wer diese Techniken beherrscht, hat in vielen Bereichen des Lebens, besonders im Beruf Vorteile. Aus dem Inhalt: Verschachtelte Wenn-Funktion SVERWEIS, ODER/UND-Funktion Datenbankfunktionen Rechnen mit Datum und Uhrzeit Arbeitsmappen bergreifendes Arbeiten usw. Teilnahmevoraussetzung: gute Excel-Grundkenntnisse Mittwoch ab 19.03.14 76, Lohr 18:15 21:15 Uhr 4 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

COMPUTERSCHREIBEN
L 3151

Computerschreiben in vier Stunden Johannes Grbe-Bareuther

Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillbungen, weil es auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken anwendet und das Gedchtnis auf optimale Weise stimuliert. So knnen Sie die Tastatur des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen. Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein Schnellschreibtraining. Husliches ben beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet fr Anfnger ohne Vorkenntnisse. Mit den bungseinheiten dauert der Kurs jeweils 90 Minuten. Das Schulungsheft ( 13, in der Gebhr enthalten) muss von jedem Teilnehmer erworben werden. Donnerstag ab 20.02.14 51, Lohr 18:00 19:30 Uhr 4 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Wer sucht, der ndet! Es ist die Frage - WANN? Natrlich gibt es viele Printmedien, in denen zu den unterschiedlichsten Themen, Informationen gefunden werden knnen. Doch ist der Platz fr gekaufte Bcher beschrnkt. Das Internet stellt eine Alternative bei der Beschaffung von Ausknften zu den unterschiedlichsten Themengebieten dar. Aufgrund der Flle der Daten und der groen Anzahl von Hosts (Rechnern), auf denen Angaben aus allen wichtigen und unwichtigen Lebens-, Wirtschaftsund Wissensgebieten bereitgestellt werden, liegt die Zahl der gefundenen Suchergebnisse sehr leicht im 5- bis 6-stelligen Bereich! Es dauert viel zu lange, sich durch alle Seiten zu qulen. Wirklich hilfreiche Beitrge ndet man nicht in den Junkie-Foren, in denen jeder, der irgendwann mal was von diesem Thema gehrt hat, seinen qualizierten Beitrag hinzufgen kann. Solch eine Suche ist nervig und fhrt eher zum Frust. Nun soll diesem Frust ein Ende bereitet werden! Mit vielen kleinen Tipps kann das Suchergebnis verbessert werden! Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse Dienstag am 11.02.14 19, Lohr 18:30 21:30 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

POWERPOINT
PowerPoint Aufbaukurs L 3422 Version Ofce 2010 Karl-Heinz Zeipelt
Die PowerPoint-Optionen zu nutzen und professionelle Prsentationsgestaltung sowie -durchfhrung sind das Ziel dieses Kurses. Es werden Techniken vorgestellt, reektiert und eingebt, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Prsentationen zu optimieren. Die erneute Nutzung eines gelungenen Designs und die variierende Nutzung von Prsentationen fr unterschiedliche Zielgruppen wird vermittelt. Aus dem Inhalt: Zusammenfgen, Einfgen von Folien/Objekten aus anderen Prsentationen Nutzen mehrerer Master Hyperlinks, interaktive Schaltchen und Aktionseinstellungen

TABELLENKALKULATION
Tabellenkalkulation mit Excel 2010 L 3411 Grundlagen Curt Debus
Excel bietet umfangreiche Mglichkeiten im Bereich der Tabellenkalkulation. In Excel integrierte Funktionen (z.B. statistische oder nanzmathematische) erleichtern die Arbeit. Immer mehr Arbeitgeber erwarten den versierten Umgang mit Excel.

Berufsfortbildung
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Das komplette vhs-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de Die bersicht ber das Programmangebot wird regelmig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

Berufsfortbildung
POWERPOINT | SPEZIALKURSE
Erzeugen eigener Vorlagen, Master, Farbskalen Wirkungsvolle Animationen einzelner Objekte Prsentationen einrichten Kiosk, Zielgruppenorientiert Teilnahmevoraussetzung: gute Word - und Excel - Grundkenntnisse, Kenntnisse im Sinne des Kurses PowerPoint Grundkurs Dienstag ab 28.01.14 38, Lohr 18:30 21:30 Uhr 2 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

SPEZIALKURSE
Word, Excel und Outlook L 3611 frs Bro Bernhard Vlker
Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und ein Terminplaner sind die unverzichtbaren Werkzeuge in jedem kleinen und groen Bro. Mit Word, Excel und Outlook sind Sie fr alle anfallenden Arbeiten bestens gerstet. Briefe, Tabellen und Termine sind kein Problem. Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Freitag ab 14.03.14 76, Lohr 16:00 19:00 Uhr 4 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9 Am VHS-Tag der offenen Tr konnten Interessierte einen Blick in unseren modern ausgestatteten EDV-Bereich werfen und sich ber das dortige Kursangebot informieren.

Wartungsarbeiten am L 3615 Betriebssystem Bernhard Vlker


Mein Rechner ist pltzlich so langsam, was kann das sein? Habe ich mir irgendwas eingefangen oder luft sonst etwas unntig im Hintergrund? Wie kriege ich das raus und was kann ich jetzt tun? Der Kurs gibt einen Einblick in den Untergrund von Windows. Machen Sie sich mit den ntigen Werkzeugen vertraut, um Ihren PC wieder ott zu machen. Aus dem Inhalt: Firewall, Viren-Scanner, Anti-Malware-Tools, Windows-Updates Systemwiederherstellung/Computerschutz; Wiederherstellungspunkt erstellen/wieder herstellen Netzwerk-/Browser-Konguration berprfen Task-Manager; Anwendungen, Prozesse und Dienste Autostart/Hintergrund-Anwendungen bereinigen Tools Teilnahmevoraussetzung: Windows- und InternetGrundkenntnisse Freitag am 07.02.14 19, Lohr 16:00 19:00 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Professionelle Serienbriefe L 3612 erstellen mit Word 2010 Karl-Heinz Zeipelt


Der rger mit dem Leerzeichen vor dem Namen, mit dem automatischen r und sonstigem. Sie erstellen Serienbriefe und stellen fest, Word hat manchmal seinen eigenen Willen. Sie mchten Ihre Anreden automatisieren und individualisieren? Sie beabsichtigen Ihren Kunden aufgrund von bestimmten Bedingungen ausgewhlte Texte senden? Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Sie lernen Schritt fr Schritt anhand konkreter Beispiele den Weg zum perfekten Serienbrief. Aus dem Inhalt: Grundlagen Seriendruck Anwendungsbeispiele zum Seriendruck Problembehandlung beim Seriendruck Datenstze sortieren und ltern Felder in Serienbriefen verwenden Serienbriefe individualisieren Mit Datenquellen arbeiten Teilnahmevoraussetzung: Word sicher bedienen knnen, Tabellen/Listen in Word und Excel anlegen knnen. Dienstag ab 11.03.14 38, Lohr 18:30 21:30 Uhr 2 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Hier kann der abgesicherte Modus helfen. Dabei werden nur die notwendigsten Treiber und Dienste geladen. So haben Sie noch eine letzte Mglichkeit, den PC ohne Neuinstallation wieder in den Griff zu bekommen. Aus dem Inhalt: im abgesicherten Modus starten letzte als funktionierend bekannte Konguration Starthilfe von der Windows-CD/-DVD; Systemstartreparatur Registrierungs-Editor Gerte-Manager Tools Teilnahmevoraussetzung: Windows-/Internetgrundkenntnisse, Wartungsarbeiten am Betriebssystem Freitag am 21.02.14 19, Lohr 16:00 19:00 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Wartungsarbeiten am L 3616 Betriebssystem II Wenn Windows richtig Probleme macht Bernhard Vlker
Windows fhrt nicht mehr richtig hoch, weil sich ein hartnckiger Schdling festgesetzt hat oder ein Windows-Update komplett fehlgeschlagen ist?

Anmeldezeiten Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

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Berufsfortbildung

Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemnden mitarbeiten? Wenn Sie ber pdagogisches Geschick und fundierte Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen verfgen, freuen wir uns ber Ihr Angebot. Fr Kursleiter und Kursleiterinnen wird ber den Bayerischen Volkshochschulverband ein qualiziertes Fortbildungsprogramm angeboten.

Berufsfortbildung
SPEZIALKURSE
Fotograeren L 3621 mit der Digitalkamera Bernhard Vlker und Udo Kleinfelder
Knipsen ist kein Problem, aber wie mache ich mehr aus meinen Aufnahmen? Neben den verschiedenen Kameratypen und einigen technischen Grundlagen geht es im Kurs auch um das Speichern, Drucken und einfache Mglichkeiten der Nachbearbeitung: Zuschneiden, drehen und retuschieren der roten Augen beim Fotograeren mit Blitzlicht. Aus dem Inhalt: Kameratypen, technische Daten, Ausung, Speicherkarten, Karten am PC auslesen Bilder ansehen, auswhlen und verwalten Motiv und Perspektive whlen Lichteinfall, Blende, Belichtungszeit, Blitz, Stativ und Selbstauslser Zuschneiden, drehen und kleine Fehler retuschieren JPG Grakformat, Bildqualitt, drucken Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse Montag ab 05.05.14 57, Lohr 18:15 21:15 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Vom digitalen Bild zum Fotobuch L 3622 Ideen, Gestaltung und Kosten Bernhard Vlker
Fotobcher liegen im Trend. Familienfotos, Bilder vom letzten Urlaub oder ein paar Schnappschsse, es gibt unzhlige Momente, die Sie in einem Fotobuch festhalten und ansprechend prsentieren knnen. Auch als Geschenk kommt ein Fotobuch sehr gut an. Im Kurs lernen Sie einfache Korrekturen an Ihren Fotos vorzunehmen, die Bilder im Fotobuch zu arrangieren, mit Texten zu versehen und anschlieend zu bestellen. Dabei wird auch auf die Kosten eines Fotobuchs im Vergleich zum Bestellvorgang von Abzgen auf Papier eingegangen. Aus dem Inhalt: Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren Bilder im Buch arrangieren und mit Texten versehen Konguration und Funktionen einer Fotobuchsoftware Gestaltung und Bestellvorgang Wer mchte, kann eigene Bilder auf CD, Speicherkarte oder USB-Stick mitbringen! Teilnahmevoraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse Montag am 26.05.14 19, Lohr 18:15 21:15 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

L 3623

Wo sind meine Dateien? Bernhard Vlker

Unter Windows XP gibt es Eigene Dateien. Unter Vista steht pltzlich nur noch der Benutzername im Windows-Explorer und der Arbeitsplatz heit jetzt Computer. Windows 7 kennt dagegen Bibliotheken. Wo sind jetzt eigentlich meine Daten? Wo werden Dateien und Einstellungen abgelegt? Soll ich wirklich dort speichern, wo es Betriebssystem bzw. Anwendung vorschlagen? Vor allem; wie nde ich meine Sachen wieder? Im Kurs geht es um das Suchen, Aufnden, Verschieben und Kopieren von Dateien und um verschiedene Konzepte zur Ablage in Ordnerstrukturen. Verschaffen Sie sich einen berblick! Teilnahmevoraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse Montag am 24.02.14 19, Lohr 18:15 21:15 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

L 3624

Windows 8 Umstieg Bernhard Vlker

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des Programms Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

Die Ferientermine sind: Fasching: 03.03. 09.03.2014 Ostern: 13.04. 27.04.2014 Pngsten: 08.06. 22.06.2014 Sommer: 30.07. 15.09.2014

Windows 8 verbindet zwei Welten. Neben dem klassischen Dektop, der seit Windows 95 zur Verfgung steht, wurde die neue Kachel-Oberche eingefhrt. Hier gibt es Apps, wie man sie von den allgegenwrtigen Smartphones her kennt. Das Ergebnis sieht hbsch aus und macht Spa. Die Kachel-Oberche soll das fehlende Start-Men ersetzen. Wenn Sie lieber das Start-Men wieder haben mchten, auch dafr gibt es Lsungen. Machen Sie sich mit dem Nachfolger von Windows 7 vertraut! Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Dienstag ab 01.04.14 38, Lohr 18:15 21:15 Uhr 2 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

L 3625

Fotos verwalten mit Picasa Bernhard Vlker

Berufsfortbildung

Picasa ist kostenlos, kann aber eine ganze Menge; Fotos verwalten und bearbeiten, Collagen, Poster Diashows und Filme erstellen, sogar ein wenig retuschieren ist mglich. Manchmal ndet Picasa Fotos wieder, die lngst vergessen waren. Ein Blick lohnt in jedem Fall. Es macht richtig Spa! Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Montag am 02.06.14 19, Lohr 18:15 21:15 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

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Berufsfortbildung
SPEZIALKURSE | GUTES AUSSEHEN | RHETORIK RHETORIK
L 3851

Mit dem eigenen Laptop L 3626 klar kommen Bernhard Vlker


Bei einem Laptop ist manches ein klein wenig anders als bei einem PC. Da gibt es z. B. die FnTaste, man kann wLAN an- und ausschalten oder den externen Monitor-Anschluss. Wie funktioniert das, und was sollte ich sonst beachten? Bringen Sie Ihren eigenen Laptop (Betriebssystem Windows) mit zum Kurs und machen Sie sich mit dem Gert vertraut. Bitte eigene Gerte mitbringen. Freitag ab 09.05.14 45, Keine Ermigung Lohr 16:00 19:00 Uhr 2 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

GUTES AUSSEHEN
Gutes Aussehen ist kein Zufall L 3812 Farb- und Stilberatung Petra Just
Gepegtes und sicheres Auftreten wird in der heutigen Dienstleistungsgesellschaft hoch eingeschtzt. Die richtige Auswahl der Kleidung, des Make-ups, der Farben und Accessoires hilft, das Wohlbenden zu steigern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrahlung zu gewinnen. Im Kurs erhalten Sie eine Farb- und Stilberatung mit persnlicher Farbanalyse, die pro Person 30 Minuten dauert. Der Farbenpass mit den persnlichen Farben, sowie eine Broschre mit den wichtigsten Tcher- und Schalbindetechniken, kann im Kurs erworben werden. Materialkosten fr Seminarunterlagen 1,50. Bitte mitbringen: Tuch, Schal, Spiegel Samstag ab 12.04.14 30, Lohr 13:00 18:00 Uhr 1 Veranstaltung 5 6 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

Rhetorik Friedel Liedhegener

Es gibt keinen Zweifel, dass wir alle sprechen knnen. Und doch erleben wir uns in Situationen, in denen das Sprechen nicht so mhelos und frei gelingt wie ansonsten. Kaum sehen wir uns exponiert, in irgendeiner Weise herausgestellt, berfallen uns ungute Gefhle. Wenn dann noch etwas Selbstzweifel und Selbsthader dazukommen, schwindet unser Wohlbenden gnzlich. In diesem Kurs wollen wir lernen, ein wenig mehr Wohlbehagen in eine sonst so stressige Situation zu bringen. Als Voraussetzung sollten Sie Neugierde und die Bereitschaft mitbringen, sich mit der rhetorischen Situation zu beschftigen und neue Mglichkeiten zu erproben. Donnerstag ab 13.03.14 57, Lohr 18:30 20:30 Uhr 5 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

Das komplette vhs-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de Die bersicht ber das Programmangebot wird regelmig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

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Berufsfortbildung

Junge VHS
MITTLERE REIFE SPRACHEN
Mittlere Reife Englisch 2014 L 4111 Prfungsvorbereitung 10. Klasse Elena Fischer
Ein Intensivkurs zur gezielten und erfolgreichen Prfungsvorbereitung. Die Kursinhalte sind nach Prfungsaufgaben ausgesucht. Schwerpunktmig wird folgende Grammatik vertieft: Signalwrter und Zeiten Conditional I III Reported speech, auxiliary verbs Gerund, Passiv Guided writing Im Preis enthalten sind 10, fr Kopien. Freitag 16:00 17:30 Uhr ab 31.01.14 12 Veranstaltungen 84, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

MITTLERE REIFE | COMPUTERSCHREIBEN | PRFUNGSTRAINING | SCHREIBWERKSTATT | SCHNITZEN PRFUNGSTRAINING


Erfolgreich mit Prfungen L 4221 umgehen Den Schulalltag stressfreier bewltigen Kirstin Mayr
Schler stehen in der heutigen Zeit unter sehr groem Druck. Sie brauchen gute Ergebnisse, um erfolgreich ihren Abschluss zu absolvieren und damit eine Basis fr Beruf und Studium zu haben. Dabei werden die Anforderungen zunehmend grer. Um mit diesen Herausforderungen umgehen zu knnen, ist es wichtig, sich zu motivieren, sein Potential abrufen zu knnen, Stress zu bewltigen und sich zu entspannen. In diesem Workshop erfahrt ihr als Schler, wie ihr erfolgreich mit Prfungen umgeht und damit euren Schulalltag stressfreier gestalten knnt. Ihr bekommt Untersttzung fr den Zeitpunkt der Prfungen sowie fr den Zeitraum der Vorbereitung. Ihr lernt, Ziele zu realisieren, euer Potential zu erkennen und anzuwenden, mehr Selbstvertrauen, Motivation und mentale Strke zu entwickeln, mit schulischem Druck umzugehen, Stress leichter zu bewltigen, effektive Lernstrategien, inhaltliche Strukturen zu schaffen, z.B. Lernplan erstellen und Zeitmanagement. Seminarunterlagen sind im Preis enthalten Samstag 10:00 13:00 u. 14:00 18:00 Uhr am 22.03.14 1 Veranstaltung 62, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Mittlere Reife Mathematik 2014 L 4316 Vorbereitung Abschlussprfung, Sprachlicher, sozial oder kaufmnnischer Zweig Katharina Hbner
Inhalt wie Kurs L 4315

Mittwoch 14:15 15:45 Uhr ab 05.02.14 12 Veranstaltungen 84, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

SCHREIBWERKSTATT
Schreiben als Abenteuer L 4511 Fantasie & Fantasy Fr Kinder/Jugendliche 10 15 Jahre Krystyna Kuhn
Ihr habt Geschichten im Kopf? Aber ihr wisst nicht, wie ihr sie aufs Papier bringen sollt? Der Anfang fllt leicht, nur wie geht es weiter? Die Geschichten kommen beim Schreiben, heit es. Warum es nicht einfach einmal ein Wochenende ausprobieren? Dazu braucht es nicht viel mehr als einen Stift, ein Blatt Papier und manchmal etwas Mut. Anhand von bungen, Schreibspielen und Experimenten knnt ihr eure eigenen Welten entwerfen, Figuren ernden und euch selbst in euren Geschichten entdecken. Bitte mitbringen: Papier, Stifte, Schere und euer Lieblingsbuch Samstag 19.07.14, 14.00 16.00 Uhr Sonntag 20.07.14, 13.00 15.00 Uhr 19, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

COMPUTERSCHREIBEN
Computerschreiben L 4211 in vier Stunden Ab 10 Jahren Johannes Grbe-Bareuther
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillbungen, weil es auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken anwendet und das Gedchtnis auf optimale Weise stimuliert. So knnt ihr die Tastatur des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen. Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein Schnellschreibtraining. Husliches ben beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet fr Anfnger ohne Vorkenntnisse. Ideal fr Schler(innen), die vom Gymnasium an die Realschule wechseln. Mit den bungseinheiten dauert der Kurs jeweils 90 Minuten. Das Schulungsheft( 13, in der Gebhr enthalten) muss von jedem Teilnehmer erworben werden. Ideal fr SchlerInnen, die vom Gymnasium an die Realschule wechseln. Donnerstag 16:30 18:00 Uhr ab 20.02.14 4 Veranstaltungen 43, 9 12 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9 Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemnden mitarbeiten? Wenn Sie ber pdagogisches Geschick und fundierte Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen verfgen, freuen wir uns ber Ihr Angebot. Fr Kursleiter und Kursleiterinnen wird ber den Bayerischen Volkshochschulverband ein qualiziertes Fortbildungsprogramm angeboten.

MITTLERE REIFE MATHE


Mittlere Reife Mathematik 2014 L 4315 Vorbereitung Abschlussprfung, Technischer Zweig Katharina Hbner
Zunchst werden alle fr die schriftliche Prfung wichtigen Themen jahrgangsbergreifend wiederholt, unter anderem: Funktion - Umkehrfunktion - zugehriger Graph Lsung von Gleichungen und Gleichungssystemen Umgang mit der Formelsammlung Anschlieend werden Prfungsaufgaben der letzten Jahre ausfhrlich gelst.

SCHNITZEN
Schnitzen wie Michel L 4541 aus Lnneberga Fr Kinder 6 12 Jahre Martin Tomaschewski
Wir bearbeiten dicke Kieferrinde mit Taschen- und Kerbschnitzmesser, Raspel und Schleifpapier. Mit ein wenig Geschick entstehen kleine Boote und phantasievolle Figuren. Kursgebhr zzgl. 2, fr Material (wird vom Kursleiter eingesammelt) Samstag 10:00 13:00 Uhr am 08.02.14 1 Veranstaltung 14, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Werkraum Kirchplatz 9

Junge VHS

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Mittwoch 16:00 17:30 Uhr ab 05.02.14 12 Veranstaltungen 90, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

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SCHNITZEN | TPFERN | MALEN | TIFFANY


Schnitzen wie Michel L 4542 aus Lnneberga Fr Kinder 6 12 Jahre Martin Tomaschewski
Inhalt wie Kurs L4541 Kursgebhr zzgl. 2, fr Material (wird vom Kursleiter eingesammelt) Samstag 10:00 13:00 Uhr am 15.03.14 1 Veranstaltung 14, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Werkraum Kirchplatz 9

Junge VHS

Unser Land-Art-Kurs frdert den Team- und Entdeckergeist der Kinder und sie lernen spielerisch kreativ zu arbeiten. Bitte mitbringen: Wasserbecher, alter Teller (als Palette), Papiertcher oder Lappen, Malpinsel, Malkittel und Bastelschere, Klebestift Samstag 10:00 12:00 Uhr am 01.03.14 1 Veranstaltung 9, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Werkraum Kirchplatz 9 Montag 10:00 13:00 Uhr am 14.04.14 1 Veranstaltung 14, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Werkraum Kirchplatz 9

TPFERN
Tpfern fr Kinder L 4551 Fr Kinder 6 12 Jahre Heinz Schwaiger
Auf altersgerechte Weise lernen die Kinder einfache Techniken des freien Tpferns. Die Freude am Gestalten steht im Vordergrund. Materialkosten: ca. 15, (bitte beim Kursleiter bezahlen), zzgl. 10, fr Brennen (im Preis enthalten) Mittwoch 15:00 16:00 Uhr ab 05.02.14 4 Veranstaltungen 26, 10 15 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Jugendzentrum, Keramikraum

Muttertagsgeschenke aus Glas L 4612 Fr Kinder ab 8 Jahren Vera Goldbach


In diesem Kurs knnt ihr einen Bilderrahmen oder auch einen Spiegel selbst gestalten. Das Motiv wird mit bunten Mosaik-Steinen ausgelegt. Dabei arbeitet ihr kreativ und selbstndig, um eure Ideen umzusetzen. Nach dem Aufkleben der Mosaik-Steine verfugen wir das Ganze noch und fertig ist ein kleines, individuelles Mosaikteil. Die Freude am Gestalten mit Glas steht hier im Vordergrund. Bitte mitbringen: alte Kleidung Materialkosten: 10, (nicht in der Kursgebhr enthalten) Dienstag 10:00 13:00 Uhr am 22.04.14 1 Veranstaltung 14, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Werkraum Kirchplatz 9

L 4565

Land-Art fr Kinder 8 10 Jahre Cornelia Krug-Sthrenberg

L 4552

Tpfern fr Kinder Fr Kinder 6 12 Jahre Heinz Schwaiger

Das ist unser drittes Land-Art Projekt in Partenstein. Natur regt die vielfltige Kreativitt sehr an. Also, nichts wie raus in den Wald, auf die Hnge, an den Bach. Und da werden mit Sicherheit wieder tolle Sachen entstehen. Bringt einfach Euren Entdeckergeist mit und lasst im Team spannende Sachen entstehen. Bitte mitbringen: Kleidung je nach Wetter, feste Schuhe, Rucksack, Klebstoff, Schere, dnnere und dickere Kordeln, Zeichenpapier u. Farbstifte, Proviant, Getrnk und was ihr sonst noch unbedingt dabei haben wollt. Dienstag 15:00 17:30 Uhr ab 05.08.14 3 Veranstaltungen 30, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Partenstein Grundschule

Inhalt wie Kurs L4551 Materialkosten: ca. 15, (bitte beim Kursleiter bezahlen), zzgl. 10, fr Brennen (im Preis enthalten) Mittwoch 15:00 16:00 Uhr ab 07.05.14 4 Veranstaltungen 26, 10 15 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Jugendzentrum, Keramikraum

TIFFANY
Ostergeschenke aus Glas L 4611 Ferienworkshop Fr Kinder ab 8 Jahren Vera Goldbach
Hier knnte ihr eurer Fantasie freien Lauf lassen und aus Tiffany Glas Ostergeschenke wie Eier, Kken, Hasen usw. herstellen. In diesem Kurs erlernen die Kinder und Jugendliche -altersgerecht das Glasgestalten in Tiffany-Technik. Wer mchte kann: Glasschneiden, Schleifen und auch Lten. Es gibt aber auch die Mglichkeit mit fertigen Glasteilen zu arbeiten. Werkzeugbenutzung und Material: 10, Bitte mitbringen: alte Kleidung und Schutzbrille Material: 10, (nicht in der Kursgebhr enthalten)

FILZEN
Filzen fr Kinder L 4613 Fr Kinder ab 8 Jahren Jeanette Stark
Erlebt, wie aus Wolle, Wasser und Seife durch eure Kraft ein kuscheliger Fisch entsteht. Bitte mitbringen: alte Kleidung zzgl. Materialkosten ca. 10, (nicht in der Kursgebhr enthalten) Samstag 10:00 12:00 Uhr am 17.05.14 1 Veranstaltung 9, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Werkraum Kirchplatz 9

MALEN
Picasso und Co. L 4561 Faschingsmasken Kindermalkurs Hartwig Kolb
Zum Fasching gehren Masken. Mit Temperafarben und Wachsmalkreiden wollen wir besonders lustige und farbenfrohe Masken gestalten. Der Kreativitt sind keine Grenzen gesetzt. Der Kursleiter stellt Farben und Karton zum Gestalten der Masken zur Verfgung. Materialkosten 5,

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Junge VHS

Junge VHS
KOCHEN UND BACKEN
L 4711 Osterpltzchen backen Fr Kinder 4 7 Jahre

KOCHEN UND BACKEN | SELBSTVERTEIDIGUNG | BEWEGUNG UND TANZ SELBSTBEHAUPTUNG SELBSTVERTEIDIGUNG


Selbstbehauptung L 4811 Selbstverteidigung Fr Jungen 8 12 Jahre Gerhard Knauf
Als bungsleiter habe ich mich in Sportarten zur Selbstverteidigung weitergebildet. Ich trainierte einige Jahre Kinder und Jugendliche in verschiedenen Sportarten. Dabei organisierte ich auch einige Zeltlagerwochenenden mit verschiedenen Spielen und sportlichem Geschick. Den Kindern konnte dadurch spielerisch Strke, Selbsteinschtzung und Teamgeist vermittelt werden. Dies mchte ich gerne an die Kinder weitergeben. Sie sollen lernen sich selbst zu verteidigen, sich zu wehren (auch verbal) und Situationen richtig einzuschtzen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschuhe mit hellen Sohlen Samstag 10.00 12.00 u. 13.00 15.00 Uhr am 22.03.14 1 Veranstaltung 19, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9 Die Ausrstung (Skates, Schutzausrstung und Helm) kann nach Voranmeldung kostenfrei zur Verfgung gestellt werden bitte bei der Anmeldung angeben (mit Grenangabe). Sonntag 14:00 16:00 Uhr am 04.05.14 1 Veranstaltung 27, 12 22 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Bauhofgelnde

Aida Sayegh
Frhling, Ostern, Ostergebck... Wie wre es, wenn wir bei uns zuhause den Frhling begren mit einem wunderschnen Osterstrauch, der ber und ber mit Pltzchen geschmckt ist? Die Kinder backen, verzieren ihre Pltzchen nach ihrer Fantasie. Den Osterstrauch stellen die Eltern auf. Materialkosten: 3, im Preis enthalten Bitte mitbringen: Schere, Backpinsel und Geschirrtuch Dienstag 15:15 17:30 Uhr ab 18.03.14 2 Veranstaltungen 18, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

Tanz Dich t mit Zumba L 4821 Fr Jugendliche 11 16 Jahre Annette Madr


Zumba kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu Latino-Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, aber auch Hip-Hop und Flamenco. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen, man braucht keine tnzerischen Vorkenntnisse und kann selbst das Tempo drosseln und dosieren, wie viel Fitness man in einer Stunde erleben will. Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei Zumba keine komplizierte Choreograe merken. Man hat Spa und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Bei Zumba bleibt, zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen, Zeit zum Durchatmen. Zumba schafft eine partyhnliche Atmosphre, in der man sich einfach von der Musik mitreien lsst! Los gehts! Montag 16:45 17:45 Uhr ab 10.03.14 6 Veranstaltungen 24, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kellereischeune, 1. OG

Osterberraschung aus Hefeteig L 4712 Fr Kinder 4 7 Jahren Aida Sayegh


Wir werden in diesem Kurs Osterhasen oder einen Osterkranz aus Hefeteig backen, nicht zu vergessen Eierfrben. Die Kinder werden ihre eigenen Verpackungen basteln. Materialkosten: 2, im Preis enthalten Bitte mitbringen: Schere und Geschirrtuch Donnerstag 15:15 17:30 Uhr ab 20.03.14 1 Veranstaltung 12, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

Selbstbehauptung L 4812 Selbstverteidigung Fr Mdchen 8 12 Jahre Gerhard Knauf


Inhalt wie Kurs L4811 Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschuhe mit hellen Sohlen Samstag 10.00 12.00 u. 13.00 15.00 Uhr am 15.03.14 1 Veranstaltung 19, 911 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kellereischeune, 1. OG

Junge Kche, L 4713 Fr Kinder 7 12 Jahre Aida Sayegh


Kinder kochen gern. Sie gucken vieles ab. Im Kurs lernen sie unter Anleitung den sicheren Umgang mit dem Herd und den Kchenutensilien. Es werden einfache Gerichte zubereitet mit Hilfe von Bilderrezepten. Materialkosten: 3, im Preis enthalten Bitte mitbringen: kleinere Behlter u. Geschirrtuch Dienstag 15:15 17:30 Uhr ab 06.05.14 2 Veranstaltungen 18, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9 Das komplette vhs-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de Die bersicht ber das Programmangebot wird regelmig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

BEWEGUNG UND TANZ


Inline-Skating Basiskurs L 4815 Fr Kinder 5 12 Jahre Karin und Oliver Mai City Skate Wrzburg
Brems- und Sicherheitskurs Erfahrene Trainer bringen den Kindern spielerisch die grundlegenden Techniken bei - z.B. das Bremsen und Ausweichen. Ausgesuchte bungen sorgen dann schnell fr mehr Sicherheit auf den Rollen. Weitere Hightlights sind das Springen (auch mit Jump-Ramp) und ein Inline Hockey-Spiel. Der Kurs ist fr Einsteiger und Gebte gleichermaen geeignet. Die Inhalte werden auf die Vorerfahrungen der Teilnehmer abgestimmt.

Junge VHS
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AUTOGENES TRAINING | KINDER- UND JUGENDKINO | JUZE-VORSCHAU AUTOGENES TRAINING


Hrst Du die Stille? L 4851 Fr Kinder 7 12 Jahre Heidi Strobel
In unserer hektischen Zeit, wo sich alles nur noch um Leistung dreht, kommen die Kinder kaum mehr zur Ruhe. Das Resultat sind Konzentrationsstrungen, Schlaosigkeit und Hyperaktivitt. Lassen Sie Ihre Kinder auf spielerische Weise lernen, wie viel Spa es macht durch verschiedene Entspannungstechniken, z.B. Autogenes Training, Fantasiereise oder progressive Muskelentspannung die Stille zu hren. Oder, wie ist es, wenn eine Klagschale angeschlagen wird und es entsteht in der Stille ein angenehmer Ton. Durch Spren, Hren und Tasten schaffen wir unsere eigene schne Trauminsel, die die Kinder in ihren ganz normalen Alltag einbauen knnen. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, Kuscheltier oder Puppe, bequeme Kleidung, warme Socken, Buntstifte Samstag 14:30 18:00 Uhr am 08.02.14 1 Veranstaltung 14, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kellereischeune, 2. OG

Junge VHS
JUZE-VORSCHAU
14.04. 16.04.2014 Tanzworkshops Juze in motion Hip-Hop, Break-Dance, Jazzdance.... drei Tage Tanzen fr Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren. Wieder dabei der Bambini-Club fr Kids ab 5 Jahren. Mit groer Abschluss Prsentation. 18.04. 25.04.2014 Frankreichaustausch Fahrt nach Ouistreham Jugendliche ab 12 Jahren knnen eine Woche die Lohrer Partnerstadt in der Normandie besuchen, bei Gastfamilien wohnen und ein spannendes Programm miterleben. 04.08. 22.08.2014 Ferienspa mit Ferienpass 2014 Drei Wochen buntes Programm fr Kinder im Alter von 7 12 Jahren. 30.07. 22.08. 2014 Halb-/Ganztagsbetreuung inklusive Ferienspaprogramm Weitere Informationen zu allen Veranstaltungen des Jugendzentrums: www.juze-lohr.de oder Telefon: 0 93 52 / 45 55

KINDER- UND JUGENDKINO

Kinder- und Jugendkino L 4910 Im Jugendzentrum Lohr Leitung: Heinz Schwaiger


jeweils samstags 15 Uhr im Alten Jugendzentrum 08.02.2014 Rio BJF: ab 6 Jahren 15.03.2014 Lucky Luke BJF: ab 8 Jahren 12.04.2014 Sams im Glck BJF: ab 6 Jahren Filmclub fr Jugendliche jeweils freitags 18 Uhr im Alten Jugendzentrum 07.02.2014 Alien Teacher FSK: ab 12 Jahren 14.03.2014 Schnitzelparadies FSK: ab 6 Jahren 11.04.2014 Pommes essen FSK: ohne Altersbeschrnkung Altersempfehlungen: BJF - Bundesverband Jugend und Film e.V.

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Kulturelle Bildung
LITERATUR UND MUSIK
Musterstcke aus dem Kreativbereich knnen whrend der Anmeldezeiten besichtigt werden. Anmeldezeiten: Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

Liedbegleitkurs fr Gitarre L 5112 Fr Fortgeschrittene Georg Fath


Dieser Kurs richtet sich an Musik- und Singbegeisterte, die bereits ersten Kontakt mit der Gitarre hatten und die Grundakkorde sowie einfache Schlag- und Zupfmuster kennen gelernt haben. Im Kurs werden die Kenntnisse der Grundakkorde ausgebaut und Schlag- und Zupfmuster vertieft und erweitert. Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer werden weitere Tonarten erschlossen sowie Barr-Akkorde und weiterfhrende Schlagtechniken erarbeitet. Dienstag ab 28.01.14 45, Lohr 18:00 18:45 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Afrikanisches Trommeln - fr L 5114 Anfnger ohne Vorkenntnisse Alexander Kohler


Das Faszinierendste an westafrikanischer Perkussion ist das ausgewogene, melodische Klangbild, das durch das Zusammenspiel der Djembe mit den drei Basstrommeln Kensedeni, Sangba und Dununba entsteht. Wir erarbeiten einen traditionellen Rhythmus mit Begleitstimmen, Solostimmen inklusive einer Einfhrung in die Grundschlagtechniken der verschiedenen Instrumente. Trommeln werden vom Kursleiter gestellt. Samstag 10:00 13:00 Uhr am 15.03.14 1 Veranstaltung 20, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Rathaussaal, Altes Rathaus

LITERATUR UND MUSIK


Liedbegleitkurs fr Gitarre L 5111 Fr Anfnger Georg Fath
In diesem Kurs erfahren Sie, wie einfach es ist und wie viel Spa es macht, Gitarre zu spielen und Lieder mit der Gitarre zu begleiten. Der Kurs richtet sich an Anfnger, die bisher keinen oder nur geringen Kontakt mit der Gitarre hatten. Sie lernen die Grundakkorde fr alle gebruchlichen Tonarten, einfache Schlag- und Zupfmuster, mit denen Sie leichte Lieder beim gemeinsamen Singen begleiten knnen. Voraussetzungen, auer einer eigenen Gitarre (egal ob Stahl- oder Nylonsaiten-Instrument) bentigen Sie nichts. Ein Stimmgert und ein Schemel wren hilfreich. Dienstag ab 28.01.14 45, Lohr 19:40 20:25 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Liedbegleitkurs fr Gitarre L 5113 Fr Fortgeschrittene Georg Fath


Inhalt wie Kurs L5112 Dienstag ab 28.01.14 45, Lohr 18:50 19:35 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

L 5115

Neuere chinesische Literatur Bernhard Mnzel

Nach der Verleihung des Literatur-Nobelpreises an Mo Yan im Jahr 2012 ist die chinesische Literatur auch strker in den Fokus des westlichen Lesers gerckt. Zwei neuere Romane wichtiger Gegenwartsautoren sollen einen Einblick geben, wie die fremde Kulturnation ihre Geschichte literarisch aufarbeitet und trotz Zensurgefahr gesellschaftliche Probleme thematisiert. Gelesen werden die Romane Koloratur von Li Er und Der Traum meines Grovaters von Yan Lianke. Montag ab 10.03.14 49, Lohr 19:00 20:30 Uhr 7 Veranstaltungen, 14-tgig 9 11 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

Schreiben als Wagnis L 5116 Geschichten, Tagebuch, Gedichte Krystyna Kuhn


Wer die Zeit hat zu lesen, der kann auch Schriftsteller werden!, meint Stephen King. Jeder Mensch kann schreiben. Jeder hat Geschichten zu erzhlen. Sie gehen verloren, wenn man sie nicht aufs Papier bringt. Wre nur nicht der Anfang, die Furcht vor dem weien Papier. Die Angst wird Ihnen in diesem Kurs genommen. Anhand verschiedener bungen und unterschiedlicher Textformen knnen Sie experimentieren und Ihre Geschichten lebendig werden lassen. Dazu braucht es nicht viel mehr als ein Notizbuch und einen Stift. Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene wie auch an diejenigen, die es zum ersten Mal wagen wollen. Freitag Samstag Sonntag 45, Lohr 11.07.2014, 19:00 21:00 Uhr 12.07.2014, 14:00 17:00 Uhr 13.07.2014, 13:00 16:00 Uhr 6 8 Teilnehmer Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Kulturelle Bildung
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Kulturelle Bildung
MALEN UND ZEICHNEN
L 5121 Musikliteratur und Gesang Ruth Radecker
Wir beschftigen uns mit Chorstzen verschiedener Jahrhunderte. Dabei reicht die Bandbreite der Stcke von italienischen Liedern der Renaissance bis zu englischen Songs des 20. Jahrhunderts. Bei der Erarbeitung legen wir besonderen Wert auf Stimmbildung, sei es beim Einsingen oder Feilen am Chorklang. Wenn Sie ber eine junggebliebene Stimme verfgen, knnen Sie hier Ihr Talent gemeinsam mit aufgeschlossenen, musikbegeisterten Menschen entwickeln. Chorerfahrung erwnscht. Montag ab 27.01.14 32, Lohr 19:45 21:15 Uhr 15 Veranstaltungen 20 30 Teilnehmer Musiksaal I Schulzentrum Ngelsee Kurs jeweils Dienstag, 19:00 21:00 Uhr amSamstag, den 5. Juli 2014, 14:00 17:00 Uhr ab 20.05.14 6 Veranstaltungen 65, 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

L 5153

Das Portrt - Workshop Teil V Cornelia Krug-Sthrenberg

MALEN UND ZEICHNEN


L 5151 Freies Zeichnen fr Anfnger Hartwig Kolb

Der Kopf des Menschen, gleichermaen Sitz von Verstand und Gefhl, in allen Epochen im Focus der Kunst. Ihm haben wir uns in den vergangenen Workshops gewidmet mit den verschiedensten malerischen und zeichnerischen Techniken, haben gespielt mit Accessoires und Symbolen, mit der Kunst der bersteigerung oder schlichtes Naturstudium betrieben. Wir wollen in diesem 5. Workshop die gemachten Erfahrungen vertiefen und weitere berraschende Mglichkeiten entdecken, das Wesen der portrtierten Person auszudrcken. Der Workshop ist geeignet fr Teilnehmer vergangener Workshops, Quereinsteiger und Anfnger Preis inklusive Modellgeld. Bitte mitbringen: Farben (Aquarelle, Temerpa, Pastell usw.), Malgrnde, Papiere, Stifte, Kreiden usw. Freitag Samstag 28.03.14, 17:00 21:45 Uhr 29.03.14, 10:00 12:00 Uhr und 13:00 18:00 Uhr 90, 6 7 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Atelier Sackenbach

Dekoratives aus Glas Tiffany-Kurs

Experimentelles Malen L 5154 in der Natur Cornelia Krug-Sthrenberg


Mit Leinwnden, groformatigen Malblcken und Pappen oder sonstigen Malgrnden, dazu mit den ntigen Farben versehen, soll uns die Natur direkte Inspirationsquelle sein. Aus dieser Inspiration kann sich eine Landschaft ergeben, aber auch Details knnen ein ganzes Format fllen, wie etwa ein Blatt, eine Wolke, ein Astgewirr. Ebenso kann eine abstrakte Arbeit entstehen. Bitte mitbringen: Farben, Malgrnde, Malwasser und -lappen, Klappstuhl usw. Bei Sturm und Regen werden wir die Impressionen im Atelier verarbeiten. Freitag Samstag 80, Lohr 25.07.14, 17:00 21:45 Uhr 26.07.14, 10:00 13:00 und 14:00 18:00 Uhr 6 7 Teilnehmer Atelier Sackenbach

Das Zeichnen bildet die Grundlage jeglicher bildlicher Gestaltung, ob mit Aquarell, Acryl oder l. Durch einfache bungen und das Erlernen verschiedener Zeichentechniken werden Sie im Laufe des Kurses grere Sicherheit im Umgang mit Blei- und Farbstift und Kreiden gewinnen. Dabei werden auch die Perspektive und Bildkomposition behandelt. Bitte mitbringen: Zeichenblock oder Zeichenpapier DIN A3, weiche Bleistifte, Farbstifte, Kreiden (wenn vorhanden), Tintenroller (schwarz), Radiergummi, Aquarellfarben (wenn vorhanden) Dienstag ab 11.03.14 39, Lohr 19:00 21:00 Uhr 4 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

Schnelles Skizzieren in Aquarell L 5152 Fr Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen Hartwig Kolb


Wie gerne wrde man im Urlaub einmal eine Landschaft oder ein Motiv knstlerisch festhalten. Anders als beim Fotograeren verbindet man sich bewusster mit dem Motiv, wenn man sich Zeit nimmt und es abmalt oder abzeichnet. Anhand von Vorlagen und mit einem Abschlusstag im Freien erlernen Sie das rasche Skizzieren mit Aquarellfarben, Aquarellstiften oder mit wasserlslichen Kreiden. Grundkenntnisse in der Handhabung der Aquarell- und Zeichentechnik sollten Sie besitzen. Bitte mitbringen: Aquarellausrstung inkl. Aquarellblock, eventuell auch Aquarellstifte und -kreiden

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Kulturelle Bildung

Kulturelle Bildung
KALLIGRAFIE | TPFERN
sich sowohl an Fortgeschrittene wie auch an Anfnger. In diesem Kurs werden erstmals in Lohr Florishes und Swashes, wie Schnrkel und Schwnge im Englischen heien, intensiv gebt. Somit knnen Einladungen, Gutscheine, Hochzeits- oder Glckwunschkarten usw. wirkungsvoll und ganz individuell gestaltet werden. Bitte mitbringen: wer hat bliches Kalligraematerial, eine elastische Spitzfeder mit Federhalter, Gouachefarben, kleine Glasbehlter (am besten mit Schraubverschluss), Pinsel, weicher Bleistift, Winkel, Lineal, Radier (Knet-) Gummi, Kchenrolle, gutes Papier in Kartonstrke (ab 160 g/qm). Schreibmaterial und Papier kann auch vom Kursleiter erworben werden. Fr Manuskriptvorlage mit bungsblttern bitte 15, mitbringen. Freitag ab 09.05.14 32, Lohr 18:30 20:45 Uhr 2 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

L 5312

Offene Keramikwerkstatt Claudia Suhrborg

Objekt einer Teilnehmerin aus unserer Offenen Keramikwerkstatt

KALLIGRAFIE

TPFERN
Tpfern L 5311 Peter Schmitt

Fr Stunden die Zeit vergessen und sich von dem plastischen Material Ton inspirieren lassen. Dieser Kurs ist fr Einsteiger, wie auch fr Fortgeschrittene geeignet. Einsteiger werden zunchst die Grundtechniken vermittelt. Fortgeschrittene erhalten wie immer eine individuelle Anleitung zu den gewnschten Objekten und Skulpturen. So ist es jedem freigestellt, welches Objekt getpfert werden soll. Es wird besprochen, welche Tonsorten eingesetzt werden knnen, welche Glasuren am Besten geeignet sind, auch Engoben sind eine sehr gute Alternative mit der Kombination zu den Glasuren. Gerne knnen auch Skizzen, Bilder und Bcher mitgebracht werden. Bitte mitbringen: alte Tageszeitung, Plastikfolie zum Einpacken, Gabel, spitzes Messer, alte Tcher, sowie evtl. vorhandenes Tpferwerkzeug. Zum Glasieren werden Pinsel in verschiedenen Gren bentigt. Ton und Glasuren sind vorhanden und werden separat berechnet. Materialkosten: je nach Verbrauch ca. 10, bis 20, (nicht in der Kursgebhr enthalten) Preis inkl. Brennen Freitag 19.00 22.00 Uhr Samstag 09.00 13.00 u. 14.00 18.00 Uhr am 31.01., 01.02. und 21.02.14 72,50 8 10 Teilnehmer Lohr Jugendzentrum, Keramikraum

Wir schreiben Schnrkel L 5211 und Schwnge Gosbert Stark


Schriftbltter mit Schreibschriften, wie z. B. die lateinische Schreibschrift, die Anglaise, die Spencerian Script oder die Copperplate oder aber auch die Deutsche Kurrentschrift werden erst dann richtig schn und elegant, wenn sie mit Schnrkeln und Schwngen verziert werden. Was so elegant und schwungsvoll aussieht, ist allerdings alles andere als leicht zu zeichnen oder zu schreiben. Es bedarf einer sehr hohen bungsbereitschaft und wird somit zu einer echten Geduldsbung. Der Kurs richtet

Mit den wichtigsten Techniken wie Arbeiten aus der vollen Kugel, Wulst- und Bndertechnik usw. gestalten Sie - ob Anfnger oder Fortgeschritten - Gefe, Objekte und Plastiken nach freier Wahl. Der Umgang mit Engoben, Glasuren und anderen Oberchengestaltungen gehrt zum Inhalt dieses Kurses. Materialkosten: ca. 15, im Preis nicht enthalten Preis inkl. Brennen (zzgl. Material) Montag ab 27.01.14 94, Lohr 18:30 21:15 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.84 Tpferraum Schulzentrum Ngelsee

L 5313

Offene Keramikwerkstatt Claudia Suhrborg

Inhalt wie Kurs L5312 Materialkosten: je nach Verbrauch ca. 10, bis 20, (nicht in der Kursgebhr enthalten) Preis inkl. Brennen Freitag 19.00 22.00 Uhr Samstag 09.00 13.00 u. 14.00 18.00 Uhr am 28.03., 29.03. und 02.05.14 72,50 8 10 Teilnehmer Lohr Jugendzentrum, Keramikraum

Farben Tapeten Gardinen Sonnenschutz Insektenschutz


Untere Brckenstr. 24 97816 Lohr am Main [neben der Alten Mainbrcke, Altstadt Ost] Tel. 09352 - 87840 Fax 09352 - 878430 www.raumgestaltung-heimbach.de

Kulturelle Bildung

B E R AT U N G | P R O D U K T | A N W E N D U N G

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Parkett Laminat Linoleum Kork Teppichboden Design Belag

Kulturelle Bildung
FILZEN | TIFFANY
L 5351 Skulpturen-Workshop Ute Bager
Anhand praktischer Beispiele lernen Sie Ihre Ideen ins Dreidimensionale umzusetzen. Ob Sie sich fr Tierguren, Fantasieformen oder Dekogegenstnde entscheiden, ist Ihnen berlassen. Sie lernen ein Gerst zu formen und es anschlieend mit Zement anzutragen. Sie bekommen gezeigt, worauf Sie achten mssen, damit Ihr Werk so wird wie Sie es sich vorgestellt haben. Bercksichtigt werden muss, dass Ihr Projekt je nach Gre und Trocknungsphasen evtl. nicht fertig wird. Bitte mitbringen: zwei kleine Eimer, Schwamm, verschiedene Spachteln, Gummibecher, Lappen, alte Zeitungen und Kartonagen, Handschuhe, Arbeitskleidung. Das Arbeitsmaterial kann im Kurs erworben werden. Materialkosten: ab 20, (nicht in der Kursgebhr enthalten) Freitag 18.30 21.30 Uhr Samstag 10.00 13.00 u. 14.00 18.00 Uhr am 21.03.und 22.03.14 50, 6 8 Teilnehmer Lohr Werkraum Kirchplatz 9 auch andere Osterdekorationen herstellen. Dieser Kurs ist fr alle, die gerne die Materie Glas ausprobieren mchten, die bereits Spa an Tiffany gefunden haben und fr alle, die schon lngere Zeit nichts mehr mit Tiffany gearbeitet haben und wieder anfangen mchten. Materialkosten ca. 30, fr Gasasche, Werkzeug und Glas (nicht in der Kursgebhr enthalten) Vorbesprechung mit Glasauswahl: Montag, 31.03.14, 17.00-18.00 Uhr, Steinbach, Hofstettener Str. 41 Dienstag ab 01.04.14 60, Lohr 18:00 21:00 Uhr 4 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Werkraum Kirchplatz 9

Filzen fr Eltern und Kinder

Vom Glasstck zur Glasperle, L 5433 ein spannender Weg Vera Goldbach
Wir fertigen Perlen fr Armbnder oder Ketten. Fortgeschrittene bauen auf die bekannten Techniken auf. Glasperlen haben auf den Menschen eine magische Anziehungskraft, ob als Murmel oder Schmuck. Lassen Sie sich begeistern. Kreieren Sie ihr eigenes Schmuckstck. Im Kurs erlernen Sie die Grundtechniken der Perlenherstellung am Gasbrenner. Sicherheitshinweise und das Arbeiten bei Ihnen zuhause wird besprochen. Es entstehen Zusatzkosten von ca. 30 fr Gasasche, Werkzeug und Glas (nicht im Kurs enthalten) Bitte mitbringen: Kleine spitze Zange und ein Einwegfeuerzeug. Samstag am 03.05.14 28, Lohr 10:00 16:30 Uhr 1 Veranstaltung 6 8 Teilnehmer Werkraum Kirchplatz 9

Tiffanykurs Buntes Glas L 5432 fr das Sonnenfenster Vera Goldbach


Inhalt wie Kurs L5431 Materialkosten ca. 30, fr Gasasche, Werkzeug und Glas (nicht in der Kursgebhr enthalten) Vorbesprechung mit Glasauswahl: Montag, 31.03.14, 17.00-18.00 Uhr, Steinbach, Hofstettener Str. 41 Donnerstag ab 03.04.14 60, Lohr 18:00 21:00 Uhr 4 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Werkraum Kirchplatz 9

FILZEN
L 5421 Filzen fr Eltern und Kinder Jeanette Stark

Das Filzen ist eine uralte Technik, die schon fast in Vergessenheit geraten war und nun wieder einen Boom erlebt. Erfahren Sie, wie aus einem Bndel Wollfden mit Wasser, Seife und Kraft Ihr individuelles Kunstwerk entsteht. Gemeinsam mit den Kindern macht das noch mehr Spa. Der Kurs ist geplant fr einen Elternteil mit ein oder zwei Kindern. Materialkosten: ca. 10, (nicht in der Kursgebhr enthalten) Bitte mitbringen: Zwei Handtcher Samstag am 24.05.14 9, Lohr 13:00 16:00 Uhr 1 Veranstaltung 6 8 Teilnehmer Werkraum Kirchplatz 9

TIFFANY
Tiffanykurs Buntes Glas L 5431 fr das Sonnenfenster Vera Goldbach
Den Anfngern werden die Grundfertigkeiten der Glasbearbeitung vermittelt. Bei den Fortgeschrittenen wird auf diese Schritte aufgebaut. Hier kommt es aber bereits auf eine bessere Passgenauigkeit und eine exaktere Arbeitsweise an. Wir lernen den Umgang mit den verschiedenen Glser und das Zusammenspiel. An den vier Abenden knnen wir Gartenlaternen oder Gartenstelen, Osterhasen oder

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Kulturelle Bildung

Kulturelle Bildung
STRICKEN, HKELN UND NHEN STRICKEN, HKELN UND NHEN
L 5437 Hkelkurs Granny Square Annette Kunkel L 5438 Strickkurs Sommermtzen Annette Kunkel
Granny Square ist eine alte Hkelpatchworktechnik, die wieder voll im Trend liegt. Die einzelnen Hkelquadrate bestehen aus einer Kombination von einfachen Stbchen und Luftmaschenketten und werden vom Zentrum in Runden nach auen gearbeitet. Sie sind schnell gemacht und lassen sich ganz einfach zu wunderbar bunten Taschen, Schals, Stirnbndern, modischen Beanies, ausgefallenen Wohnaccessoires oder kuscheligen Plaids zusammenfgen. 1. Abend: Fertigen von Musterquadraten aus Wollresten sowie Materialberatung fr das gewhlte Teil. 2. Abend: Das Zusammenfgen der Quadrate und Hkeln von Zierrndern. Bitte mitbringen: Buntes Garn oder Wolle (gleiche Strke) und passende Hkelnadel (ideale Garnstrke 3 6). Dienstag ab 28.01.14 20, Lohr 19:00 21:00 Uhr 2 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9 Sommermtzen sind topaktuell. Luftige Maschen und Sommergarne sorgen fr einen khlen Kopf. Ob klassische Mtzen oder angesagte Beanies, beides lsst sich im Kurs realisieren. Material: Sommergarn und passende Stricknadeln (ideal Garnstrke 2 3) Dienstag ab 18.03.14 20, Lohr 19:00 21:00 Uhr 2 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9 Montag ab 27.01.14 19, Lohr 19:30 21:30 Uhr 2 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Werkraum Kirchplatz 9

L 5452

Nhkurs fr Fortgeschrittene Christine Keler

L 5451

Nhkurs fr Anfnger Christine Keler

Wir knpfen an die erlernten Nhgrundlagen an und wagen uns an schwierigere Aufgaben. Es knnen eigene Arbeiten mitgebracht werden, die Kursleiterin gibt Hilfestellung bei der Umsetzung Ihrer Ideen. Sollten Sie Fragen haben, knnen wir Ihnen vor Kursbeginn den Kontakt mit der Kursleiterin herstellen. Bitte mitbringen: Nhwerkzeug, Nhmaschine, Stoffreste Dienstag ab 28.01.14 19, Lohr 19:30 21:30 Uhr 2 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Werkraum Kirchplatz 9

Mchten Sie Ihre Nhmaschine kennen lernen, einfache Nharbeiten und Reparaturen selbst erledigen? Besuchen Sie den Kurs und Sie werden diese Dinge danach beherrschen. Es knnen zugeschnittene Stoffteile oder angefangene Arbeiten mitgebracht werden, die Kursleiterin gibt Hilfestellung bei der Anfertigung. Bitte mitbringen: Nhwerkzeug, Nhmaschine, Stoffreste

Nhkurs: Leichte Sommerrcke L 5454 und -kleider Rosa Rumbler


Im Kurs fertigen wir leichte Sommerrcke und -kleider. Sie lernen Nhen von A-Z, Schnitte erstellen, Stoffe zuschneiden, Maschinenkunde. Auch gibt es eine Beratung und Begleitung durch die Kursleiterin beim Stoffkauf, falls gewnscht. Bitte mitbringen: Nhwerkzeug, Nhmaschine, Stoffreste Mittwoch ab 12.03.14 28,50 Lohr 19:00 21:00 Uhr 3 Veranstaltungen 5 7 Teilnehmer Werkraum Kirchplatz 9

Nhkurs: Taschen nhen L 5455 aus abgelegten Jeans Annette Kunkel


Aus alten Jeans oder auch Chinos lassen sich ganz einfach trendige Handtaschen nhen. Im Handumdrehen knnen Sie Ihre abgelegte Lieblingsjeans, je nach Geschmack schlicht oder aufgepeppt mit Borten und bunten Futterstoffen, recyceln. Bitte mitbringen: Nhzeug, Nhmaschine, Jeanshose oder Jeansrock, Futterstoff

Kulturelle Bildung

Dienstag ab 01.04.14 19, Lohr

19:00 21:00 Uhr 2 Veranstaltungen 5 7 Teilnehmer Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9

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Gesundheitsbildung
GESUNDES UND LECKERES AUS KCHE UND KELLER
Gesetzliche Krankenkassen frdern die Teilnahme an Gesundheitskursen Sehr geehrte Teilnehmer, die VHS Lohr-Gemnden bietet Ihnen im Bereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsfrderung und Primrprvention. Als Einrichtung in ffentlicher Verantwortung sichert und entwickelt sie systematisch die Qualitt ihres Angebots. Gem 20 SGB V sind die Gesetzlichen Krankenkassen seit dem Jahr 2000 verpichtet, die Primrprvention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Dies geschieht u.a. dadurch, dass die Teilnahme individuell gefrdert wird, bei Kursen, die bestimmten, von den Krankenkassen festgelegten Frderkriterien gengen. Diese knnen sich von den Qualittskriterien der Volkshochschulen erheblich unterscheiden. Bei regelmiger Teilnahme wird dann im Einzelfall ein Groteil der Kursgebhr von der Krankenkasse erstattet. Die VHS Lohr-Gemnden hat ihren TeilnehmerInnen diese Frderung bisher sehr kundenfreundlich ermglicht, durch Vorab-Klrung der Frderfhigkeit von Kursen in Absprache mit den Krankenkassen. Seit 1.1.2011 wurden jedoch der Nachweis der Frderkriterien und damit die Absprache mit den Krankenkassen erheblich erschwert. Hinzu kommt, dass die einzelnen Kassen diese Nachweisprfung unterschiedlich handhaben. Den damit verbundenen zustzlichen Verwaltungsaufwand kann die VHS Lohr-Gemnden nicht mehr leisten. Sie erhalten deshalb bei Kursen, die fr eine Krankenkassenfrderung in Frage kommen, eine Besttigung ber die regelmige Teilnahme (mind. 80 %) mit Angabe der Kursleitungsqualikation. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefrdert wird, bitten wir direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klren. Wir hoffen auf Ihr Verstndnis. Ihre VHS Lohr-Gemnden Rechnen Sie bei Kochkursen bitte noch eine Umlage fr die Lebensmittel hinzu. Unsere KursleiterInnen sind bemht, diese gnstig einzukaufen. Geben Sie bei einem unvermeidlichen Rcktritt bitte rechtzeitig Bescheid, da nach angemeldeter Teilnehmerzahl eingekauft wird.

GESUNDES UND LECKERES AUS KCHE UND KELLER


Curry-Kochkurs L 6111 Gurpreet Zagel
Dieser Kurs richtet sich an alle Liebhabern der asiatischen Kche, die besonders auf Curry stehen. In diesem Kochkurs erfahren wir mehr ber Curry und bereiten einige Currymischungen selber zu. Freuen Sie sich auf eine Reise in die Welt der Currys. Materialkosten: 12, (in Kursgebhr enthalten) Bitte mitbringen: kleinere Behlter und Geschirrtuch Donnerstag am 06.02.14 29, Keine Ermigung Lohr 17:30 21:30 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

wie eine Vielfalt an Snacks fr die Pause zu. Kursgebhr zzgl. Materialkosten Dienstag am 01.04.14 12, Keine Ermigung Lohr 18:30 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

L 6114

Leichte Sommerkche Astrid Fimbres de Brandecker

L 6112

Vegetarisch und exotisch Gurpreet Zagel

Knackige Fitmacher-Salate, die voller Vitamine stecken. Abwechslungsreiche Salate berraschen mit rafnierten Zutaten und schmecken nach Frhling. Wir bereiten Poulardenbrust auf Salat, Gemsesalat mit Fischrollen, dreierlei Spiechen auf Salat, Brunnenkresse-Avocado Salat, Rettich-Carpaccio mariniert mit nussigem Honig-Dressing, bunten Salat mit leckeren Frhlingskrutern und Schichtsalat. Bitte mitbringen: kleinere Behlter, Getrnk und Geschirrtuch, Kursgebhr zzgl. Materialkosten Dienstag am 06.05.14 13, Keine Ermigung Lohr 18:00 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

Die gesunde vitamin- und eiweireiche vegetarische Kche ist lecker und einfach zuzubereiten. Das Geheimnis gut zubereiteten Gemses ist, es knackig und bissfest zu garen und die Aromen mit Krutern, len und Gewrzen zu betonen. Lassen Sie sich in diesem Kurs von der vegetarischen Kche berzeugen. Materialkosten: 10, (in Kursgebhr enthalten) Bitte mitbringen: kleinere Behlter und Geschirrtuch Samstag am 08.02.14 27, Keine Ermigung Lohr 10:00 14:00 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

L 6115

Pasta, Pasta! Iris Burger

L 6113

Iss dich schlau! Praxis Iris Burger

Ob mit Tomaten, Pesto, Kse oder Scampis, Nudeln machen glcklich. Unseren Bella Italia Abend starten wir mit knackigem Salat. Dann verschiedene Nudelkompositionen, wie Trenette mit TomatenRucola-Sugo, Nudel-Omelett mit Kse, Tagliatelle mit Spargel-Sugo, Girandole mit Rucola-Pesto und Shrimps, Pappardelle mit scharfem Hhnchenlet und als Abschluss Cannelloni mit Mohnfllung. Bitte mitbringen: Kleinere Behlter, Getrnk und Geschirrtuch, Kursgebhr zzgl. Materialkosten Freitag am 09.05.14 17, Keine Ermigung Lohr 17:00 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

Was gehrt zu einem optimalen Start in den Arbeits- bzw. Schulalltag, um konzentriert und leistungsfhig zu bleiben? Nach dem theoretischen Teil (Vortrag am 25.03.14) geht es nun zur Praxis. Wir bereiten Leckeres fr den Frhstckstisch, so-

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Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
ERNHRUNG UND BEWEGUNG | BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG
Kurs: Dienstag, 29.04.14 bis 15.07.14, 17:30 19:00 Uhr Kochtermin: Dienstag, 20.05.14, 17:30 20:30 Uhr ab 29.04.14 10 Veranstaltungen 100, 10 12 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

L 6116

Reis rund um die Welt Iris Burger

Funktionsgymnastik L 6215 fr Frauen 50Plus Michaela Gnther


Inhalt wie Kurs L6214 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch Donnerstag ab 30.01.14 49, Lohr 09:40 10:40 Uhr 14 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Gekocht, gebraten oder gerollt, scharf gewrzt oder sanft gest: Reis kommt berall gut an! Sechs internationale Rezepte mit Fleisch, Fisch, Gemse oder Obst zeigen, was so alles in ihm steckt. Wir werden folgende Gerichte zubereiten: mexikanischer Reissalat, indische Reissuppe, aus der Normandie einen ambierten Reistopf, Paella aus Spanien und fr Se eine Reiscreme mit frischen Frchten. Bitte mitbringen: kleinere Behlter und Geschirrtuch, Getrnk Kursgebhr zzgl. Materialkosten Mittwoch am 04.06.14 17, Keine Ermigung Lohr 17:00 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG


L 6211

AROHA Renate Limberger

L 6216

Fit durch den Winter Rudolf Bernard

ERNHRUNG UND BEWEGUNG


L 6131

Basenfasten und Bewegung Heike Binner-Urrutia und Inge Schnurr

Beim Basen-Fasten werden fr zwei bis drei Wochen nur basenbildende, mineralstoffreiche panzliche Lebensmittel verzehrt. Das entlastet den Krper und stellt das natrliche Sure-Basen-Gleichgewicht wieder her. Auf eine anfngliche Darmreinigung wird verzichtet, da der Einstieg langsam aufbauend erfolgt. Durch die moderate Kalorienzufuhr bleibt man leistungsfhig, kann aber dennoch Gewicht abbauen. Untersttzt wird dies durch ein Bewegungstraining, das sich an das Ernhrungstraining anschliet. Hier lernen Sie vielfltige Bewegungs- und Entspannungstechniken kennen. Im Kurs werden Sie bei der Umstellung auf eine gesunde Ernhrungs- und Bewegungsweise begleitet und mit hilfreichen Tipps untersttzt. Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Getrnk Lohr, Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9 Lohr, Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9 Freitag ab 17.01.14 50, Keine Ermigung Lohr 15:30 17:45 Uhr 6 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Lernen Sie das neue Fitnessprogramm kennen, das von Sportrzten und Physiotherapeuten mitentwikkelt wurde und sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsablufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Ablufe folgen weichen Bewegungen, der stndige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hlt Krper und Geist in Schwung. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend fr die Gelenke und leicht nachvollziehbar. AROHA ist ein kraftvolles Herz-Kreislauf-Training, das die Fettverbrennung ankurbelt, die Krperhaltung verbessert und alle groen Muskelgruppen beansprucht. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getrnk Montag ab 27.01.14 28, Lohr 15:45 16:45 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches und breites Spektrum an Gymnastik, Dehnung und Krftigung. Weitere Schwerpunkte sind bungen zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sowie Elemente der Skigymnastik, Spiele und Entspannung. Es geht also nicht um ein auszehrendes Konditionstraining sondern um das Ziel: Fit bleiben in der kalten Jahreszeit, Freude an der Bewegung und Vorbeugen gegen die winterliche Trgheit. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen Mittwoch ab 08.01.14 57, Lohr 18:00 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 20 30 Teilnehmer Turnhalle Grundschule Sendelbach

L 6212

AROHA Renate Limberger

L 6217

Ladies Fitness Nanne Korn

Inhalt wie Kurs L6211 Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getrnk Montag ab 27.01.14 28, Lohr 17:00 18:00 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Funktionsgymnastik L 6214 fr Frauen 50Plus Michaela Gnther


In diesem Kurs machen wir sanftes Funktionstraining fr die Wirbelsule und die Gelenke. Dabei wird die Muskulatur unseres Sttzapparates gestrkt. Mit Dehn- und Entspannungsbungen lassen wir die Stunde ausklingen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch Donnerstag ab 30.01.14 49, Lohr 08:30 09:30 Uhr 14 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Fit sein mchten wir alle. Denn t sein bedeutet sich gut zu fhlen, gibt Energie und Antriebskraft, macht einfach gute Laune. Nur: Woher die Zeit nehmen, vor allem, wenn man berufsttig ist? Lassen Sie einen Tag in der Woche mit Bewegung ausklingen. Sie werden dafr belohnt! Und nicht zuletzt kann auch ein wenig Muskelarbeit unserem Krper bei der Fettverbrennung helfen. Diese Stunde hilft Ihnen die Muskelausdauer zu trainieren, geht auf eventuelle Problemzonen ein, verschafft Bewegung (gerade bei sitzender Berufsttigkeit) und auch Beweglichkeit. Zum Schluss der Stunde sorgt gezieltes Dehnen fr Entspannung und bringt unseren Krper wieder in Balance. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe Dienstag ab 04.02.14 52, Lohr 18:00 19:00 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Gesundheitsbildung

L 6132

Da purzeln die Pfunde! Iris Burger

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Einfach aber bewhrt, ohne Verzicht und strenge Regeln. Das Geheimnis: Ein exibler Weg, abgestimmt auf ihren Geschmack und ihren Lebensrhythmus. Keine Verbote, keine Kalorien zhlen, sondern bewusstes Genieen bringt den Erfolg. Ergnzt wird das Programm durch einen Kochkurs mit sinnvollen Tipps und leckeren Rezepten fr Genieer.

Das komplette vhs-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de Die bersicht ber das Programmangebot wird regelmig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

Gesundheitsbildung
ERNHRUNG UND BEWEGUNG | BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG
Pilates und Co. Gabriele Ruf
L 6225 L 6218

Ladies Fitness Nanne Korn

L 6223

Pilates Heike Binner-Urrutia

Inhalt wie Kurs L6217 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe Dienstag ab 04.02.14 78, Lohr 09:00 10:30 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Ganzheitliches Fitnesstraining L 6221 Madeleine Schwarz


In dieser Stunde holen wir uns die Energie fr den Alltag. Mit gezielten bungen fr Rcken, Schultern und eine starke Krpermitte erhalten wir Stabilitt fr die Anforderungen des Tages. Neben der Muskelkrftigung stehen auch Gleichgewichtstraining und bungen zur Frderung der Beweglichkeit im Vordergrund. Die Stunden lassen wir mit sanften Dehnbungen zur aktiven Regeneration und Entspannung ausklingen. Der Kurs ist fr alle Altersgruppen geeignet, die Intensitt der bungen knnen individuell angepasst werden. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Handtuch Dienstag ab 28.01.14 42, Lohr 18:00 19:00 Uhr 12 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Dieses abwechslungsreiche Programm ist ein gesundes und effektives Training mit den wirksamsten und besten bungen aus Pilates, Rckent, Beckenbodentraining, Stretching und allem, was den Krper t, krftig und elastisch macht. Krperhaltung und Beweglichkeit verbessern sich spr- und sichtbar. Das ruhige und Krper gerechte bungsprogramm wirkt entspannend auf Krper und Geist. Es lockert verspannte Muskeln, verbessert die Haltung, strkt die Wirbelsule und lst stressbedingte Verspannungen. Die bungen bringen den Krper in Form, ohne ihm Extreme abzuverlangen. Entspannungsbungen am Ende jeder Stunde fhren zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: Handtuch, Getrnk, Gymnastikslipper oder Socken mit Noppensohle Mittwoch ab 12.02.14 65, Lohr 19:45 21:00 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Inhalt wie Kurs L6224 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung Dienstag ab 28.01.14 35, Lohr 09:15 10:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

L 6226

Pilates Heike Binner-Urrutia

Inhalt wie Kurs L6224 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung Dienstag ab 28.01.14 35, Lohr 10:15 11:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

L 6224

Pilates Heike Binner-Urrutia

Fit in die Woche L 6227 mit Bodyforming Marion Rack


Wir beginnen die Woche mit einer Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und intensivem Workout zu otter Musik. Dabei geht es darum, seinen Krper zu formen. Das Training widmet sich den Problemzonen Bauch, Beine und Po, enthlt aber auch bungen zur Strkung der Wirbelsulenmuskulatur. Auch Ausdauer und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz. Dehnungs- und Entspannungsbungen stehen am Ende jeder Stunde. Bitte mitbringen: Sportkleidung, gute Turnschuhe Montag ab 27.01.14 74, Lohr 08:30 10:00 Uhr 12 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

L 6222

Ausgleichsgymnastik Ada Madera-Weyer

Montag ab 03.02.14 52, Lohr

19:15 20:15 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Gutes Sehen ist Vertrauenssache. Wir beraten Sie kompetent und zuverlssig in allen Fragen rund ums perfekte Sehen. Egal ob Gleitsicht-, Computer-, Lese- oder Sportbrille wir informieren Sie gern unverbindlich.
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Gesundheitsbildung

Der Rcken tut weh und die Figur ist auch nicht mehr so, wie sie einmal war? Dieser Kurs bietet fr die besonders vernachlssigten Muskeln, die wir im Alltag sehr wenig beanspruchen, also Arm, Brust- und Schultermuskulatur, sowie die groen Bauch- und Rckenmuskeln, gute Mglichkeiten, etwas gegen diesen Verlust an Leistungsfhigkeit zu tun. Trainiert wird mit gezielten gelenkschonenden Krftigungsbungen (mit und ohne Hilfsmittel), die diese Muskulatur wieder zu ihrer alten Form bringen, den Beckenboden und die Wirbelsule strken. Ergnzt wird das Programm mit bungen zur Haltungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsverbesserung. Neben Krperwahrnehmung werden mit Atem-, Dehn- und Lockerungsbungen am Ende der Stunde Stress abgebaut und Verspannungen gelst. Nur wenige freie Pltze Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe und groes Handtuch, Wasser

Pilates frdert und trainiert die krperlichen Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch Pilates wird insbesondere die fr unsere Gesundheit so wichtige Tiefenmuskulatur optimal trainiert. Dadurch verbessert sich die Krperhaltung und Rckenschmerzen und Verspannungen gehren bald der Vergangenheit an. Die abschlieende Entspannungseinheit stellt eine wohltuende Abrundung jeder Trainingseinheit dar. Pilates begeistert sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung Dienstag ab 28.01.14 35, Lohr 08:15 09:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Gesundheitsbildung
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG
L 6230 Gymnastik und Entspannung Ellen Orth-Schmitt
Der Kurs beinhaltet einen Mix aus Krpertraining durch gezieltes Bauch-, Rcken- und Hftmuskeltraining, funktionell korrektem Beckenbodentraining, Dehn-, Koordinations- und Gleichgewichtsbungen, schonende Mobilisationsbungen fr alle Gelenke. Und Balance durch Verbesserung der Krperwahrnehmung, Entspannung zum Stressabbau und gegen muskulre Verspannungen. Dabei kommen verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. progressive Muskelrelaxation, Entspannung ber Atemwahrnehmung und Fantasiereise zum Einsatz. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe Mittwoch ab 29.01.14 42, Lohr 08:30 9:30 Uhr 12 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9 Montag ab 10.03.14 38, Lohr 20:25 21:25 Uhr 11 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 6234

Zumba Annette Madr

Veronika Neeser Ich bin seit 30 Jahren als Physiotherapeutin ttig und habe im Krankenhaus und verschiedenen Praxen gearbeitet.2010 absolvierte ich eine Ausbildung zum Rckenschullehrer. Seit einigen Jahren bin ich in einer groen Firma ttig und befasse mich mit Arbeitsmedizin. In meiner Freizeit betreue ich eine Seniorensportgruppe im Sportverein und bin begeisterte Hobbygrtnerin.

Inhalt wie Kurs L6233 Dienstag ab 28.01.14 35, Lohr 18:00 19:00 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

Madeleine Schwarz Die Freude an Bewegung, sowie die sportliche Gruppendynamik, die ich als Kursteilnehmerin erlebt habe, haben mich dazu gebracht, selbst eine Ausbildung zur Grouptness-Trainerin zu machen. Gemeinsam halten wir uns t, frdern unser Wohlbenden und beugen somit krperlichen Beschwerden langfristig vor.

L 6235

Zumba Annette Madr

Inhalt wie Kurs L6233 Dienstag ab 28.01.14 35, Lohr 19:15 20:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

Bauch- und Rcken-Power L 6231 Beate Lang


Wer auch am Abend noch eine Menge Power hat und vor allem seine Bauch- und Rckenmuskulatur krftigen will, ist in diesem Kurs richtig. Nach einer Aufwrmphase mit leichten Aerobicschritten folgen intensive Krftigungsbungen fr die beiden Muskelgruppen. Ein starker Rcken und acher Bauch sollten Motivation sein fr diese anstrengende Stunde. Fr Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Rckenerkrankungen ist dieser Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe Mittwoch ab 12.02.14 37, Lohr 20:15 21:00 Uhr 14 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 6228

Total Body Madeleine Schwarz

L 6236

Aqua Zumba Annette Madr

In diesem Kurs erlernen wir ein intensives Workout zur Krftigung und Formung des ganzen Krpers. Nach einem Warm-up erfolgt ein dynamisches Muskeltraining. Beine, Bauch und Co. werden gestrafft und gestrkt. In der abschlieenden CooldownPhase wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Schuhe, Handtuch, Getrnk Dienstag ab 28.01.14 42, Lohr 19:15 20:15 Uhr 12 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 6229

Cardio- und Rckent fr Frauen Liane Kunkel

L 6233

Zumba Basic Ada Madera-Weyer

Gesundheitsbildung

Zeitgemes Ganzkrpertraining: Zur Strkung des Herz-Kreislaufsystems beginnen wir unser Konditionstraining mit anspruchsvollen Schrittkombinationen zu moderner Musik und trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination. Mit gezielten bungen aus der Wirbelsulen- und Beckenbodengymnastik trainieren wir fr eine starke Bauch- und Rckenmuskulatur und runden das Programm durch Dehnen und Entspannen ab. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch und Getrnk Mittwoch ab 29.01.14 65, Lohr 10:15 11:30 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

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Zumba kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu Latino-Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, aber auch Hip-Hop und Flamenco. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen, man braucht keine tnzerischen Vorkenntnisse und kann selbst das Tempo drosseln und dosieren, wie viel Fitness man in einer Stunde erleben will. Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei Zumba keine komplizierte Choreograe merken. Man hat Spa und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Bei Zumba bleibt, zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen, Zeit zum Durchatmen. Zumba schafft eine partyhnliche Atmosphre, in der man sich einfach von der Musik mitreien lsst! Los gehts. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich.

Aqua ZUMBA ist Tanz im Wasser zu lateinamerikanischer Musik mit effektivem Trainingseffekt. Die neue Fitness-Tanzform bietet Merengue, Samba, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Hip-Hop, Disco, orientalischen Tanz und viele weitere internationale Rhythmen. Aqua ZUMBA ist einfach zu lernen. Der Kurs kombiniert Tanz mit traditionellen bungen der Wassergymnastik. Aqua ZUMBA ist ein gelenkschonendes und krftigendes Ganzkrper-Training. Die Figur wird geformt, Ausdauer trainiert und nebenbei Kalorien verbrannt und es macht sogar noch einen Riesen-Spa. Wir treffen uns am Trinkbrunnen, gleich nach dem Eingang, so dass wir bei schlechten Wetter unsere Stunde im Trockenen mit Sportkleidung abhalten knnen. Kursgebhr zzgl. Eintritt Donnerstag ab 15.05.14 28, Lohr 10:30 11:30 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Freibad

L 6238

Body in Motion Isabell Schital

Die Stunde beginnt mit einem Warm up. Anschlieend wird mit leichten Steppschritten eine Choreographie aufgebaut, die uns zum Schwitzen bringt. Danach werden verschiedene Muskelgruppen mit oder ohne Hilfsmittel gekrftigt. Zum Schluss folgt das Cool down und ein Stretching, in dem die vorher gekrftigten Muskelpartien gedehnt werden.

Gesundheitsbildung
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG
L 6245
Steppkenntnisse sind Voraussetzung fr die Kursteilnahme. Donnerstag ab 20.02.14 45, Lohr 18:00 19:00 Uhr 13 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

L 6243

Intervalltraining mit dem Stepp Beate Lang

Stepp fr Fortgeschrittene Isabell Schital

L 6239

Bodyworkout Beate Lang

Dieser Kurs bietet ein Trainingsprogramm fr den gesamten Krper. Nach einer Aufwrmphase mit leichten Aerobicschritten werden mit Hilfe von Hanteln oder dem Thera-Band alle Muskelgruppen gekrftigt. Abschlieende Dehnbungen dienen zur Lockerung und runden diese Stunde ab. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen. Mittwoch ab 12.02.14 39, Lohr 19:00 20:00 Uhr 14 Veranstaltungen 13 15 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

In dieser Stunde werden im Wechsel das HerzKreislaufsystem trainiert durch einfache Schrittkombinationen auf dem Stepp sowie die Muskulatur gekrftigt durch bungen mit der Hantel oder dem Thera-Band. Dieser Intervall-Charakter verspricht eine kurzweilige und schweitreibende Stunde, die mit entsprechenden Dehnbungen ausklingt. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getrnk Mittwoch ab 12.02.14 39, Lohr 17:45 18:45 Uhr 14 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Mit Schrittkombinationen rund um den Stepp werden Ausdauer und Koordination verbessert. Die Fettverbrennung wird gefrdert und gleichzeitig werden Beine und Po gestrafft. Trotz der anspruchsvollen Kombinationen wird auf korrekte und geringe Belastung von Gelenken und Wirbelsule geachtet. Steppkenntnisse sind Voraussetzung fr die Kursteilnahme. Donnerstag ab 20.02.14 54, Lohr 19:00 20:00 Uhr 13 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

Stepp and Style L 6244 Isabell Schital


Wir beginnen mit einem leichten Warm-Up. Danach werden in der Stunde im Wechsel die Ausdauer auf dem Steppbrett trainiert und verschiedene Muskelgruppen mit und ohne Hilfsmittel gekrftigt. Am Ende gibt es ein relaxendes Stretching. SteppGrundschritte sind Voraussetzung fr den Kurs. Bitte mitbringen: gute Turnschuhe Mittwoch ab 19.02.14 52, Lohr 18:00 19:00 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

Computerarbeitsplatz L 6246 Prventionstraining Heike Binner-Urrutia


Sie haben einen Computerarbeitsplatz? Durch gezielte Schulung werden Sie schnell wahrnehmen, welche Bereiche Ihres Nackens, Oberkrpers oder Ihrer Arme unter stndiger Fehlbelastung leiden. Durch gezielte Krftigung und Dehnung der entsprechenden Muskulatur werden Sie bald Fehlhaltungen vermeiden und weniger Schmerzen, Verspannungen oder auch Taubheitsgefhle spren. Abgerundet wird die Stunde durch die Vermittlung von gezielter Entspannungstechnik. Die erlernten Techniken lassen sich sehr gut in den Arbeitsalltag integrieren. Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung Montag ab 27.01.14 35, Lohr 18:15 19:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 11 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Problemzonengymnastik L 6240 Bauch Beine Po Isabell Schital


Ein acher Bauch, straffe Oberschenkel, ein knackiger Po? Nach einer kurzen Aufwrmphase beginnen wir mit einem intensiven Workout fr die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Auerdem werden gezielte bungen fr einen gesunden Rcken gemacht. Am Ende entspannen wir uns wieder beim Stretching. Nur wenige freie Pltze Montag ab 17.02.14 52, Lohr 17:00 18:00 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

Anmeldezeiten Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

Problemzonengymnastik L 6241 Bauch Beine Po Isabell Schital


Inhalt wie Kurs L6240, nur wenige freie Pltze Montag ab 17.02.14 52, Lohr 18:00 19:00 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

Sommerkurs ProblemzonenL 6242 gymnastik: Bauch - Beine - Po Isabell Schital


Inhalt wie Kurs L6240 Montag ab 07.07.14 14, Lohr 18:15 19:15 Uhr 4 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Grundschule Sackenbach

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Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG | TANZ | YOGA
Fit und gesund L 6247 am Broarbeitsplatz Veronika Neeser
Der Kurs will Ihnen helfen, Probleme zu erkennen und vorzubeugen. Sitzende Ttigkeit am PC oder Schreibtisch fhrt oft schon nach kurzer Zeit zu Schmerzen, Verspannungen der Muskulatur, Stauungsproblemen im Venen- und Lymphsystem. Im Kurs lernen Sie einfache und nachvollziehbare bungen, die Sie direkt am Arbeitsplatz oder in der Pause anwenden knnen. Sie lernen Hilfe zur Selbsthilfe. Samstag am 22.03.14 9,50 Lohr 09:30 12:00 Uhr 1 Veranstaltung 10 12 Teilnehmer Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9 Freitag 19:30 20:15 Uhr ab 27.06.14 3 Veranstaltungen 25, 16 24 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Rathaussaal, Altes Rathaus

YOGA
Hatha Yoga L 6311 Anfnger und Fortgeschrittene Cornelia Neuf
Yoga ist ein Weg der Vernderung. Wir fhren bungen durch, die das Muskelsystem und die inneren Organe krftigen, harmonisierend auf das HerzKreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung wirken. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Krfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Krftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivitt. Mit Yoga lsst sich Stress abbauen, es ist ein Weg Kraft und Lebensfreude zu erfahren, um so den Alltag mit grerer innerer Ruhe zu meistern. Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung Montag ab 03.02.14 52, Lohr 10:15 11:45 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Crash-Tanzkurs, fr junge und L 6256 jung gebliebene Paare Heinz Pappenberger


Tanzen ist wieder voll im Trend. Tanzen macht Freude und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Tnze, die Sie brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im Urlaub oder in der Disco auf der Tanzche behaupten zu knnen. Es sind dies der klassische Walzer und der lebendige Foxtrott und der sportliche Disco-Fox, neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Freitag 20:15 21:30 Uhr ab 27.06.14 3 Veranstaltungen 35, 16 24 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Rathaussaal, Altes Rathaus

TANZ
Salsa fr jegliche Altersgruppe L 6255 Heinz Pappenberger
Salsa ist in. Dieser Tanz liegt absolut im Trend. In diesem dreistndigen Schnupperkurs lernen Sie die Grundlagen dieses prickelnden Tanzes mit einigen Figuren. Sie werden sehen, es macht einfach nur Spa, sich zu dieser heien Latinomusik passend zu bewegen.

L 6257

Folk-Tnze zum Mitmachen Heinz Schwaiger und Christel West

Hatha Yoga L 6312 Anfnger und Fortgeschrittene Silvia Dreyse


Regelmige Yogapraxis entwickelt im Menschen ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kraft und Leichtigkeit, Stabilitt und Beweglichkeit; Ausdauer, Achtsamkeit und auch die Fhigkeit zum aktiven Loslassen kann sich entfalten. In diesem Kurs werden statische und dynamische Asana-Folgen gebt und verfeinert. Auch andere Praktiken des HathaYoga wie Atembungen und Meditationstechniken kommen zum Einsatz. Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa zwei Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung Donnerstag ab 20.02.14 52, Lohr 18:00 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Ketten-, Kreis-, Gassen- und Paartnze aus Frankreich, England, Italien, Deutschland und aus den skandinavischen Lndern stehen auf dem Programm. Nach Anleitung knnen Anfnger und fortgeschrittene Tnzerinnen und Tnzer zur LiveMusik von Christel West (Akkordeon) die Tanzbeine schwingen. Bitte mitbringen: Leichte Tanzkleidung, passende Schuhe (ohne Gummisohlen) Die Termine knnen einzeln besucht werden. Anmeldung und Beitrag direkt am Abend der von Ihnen besuchten Veranstaltung. Unkostenbeitrag: 5, / Veranstaltung Jeweils Montag, 20:00-22:00 Uhr, am 24.03., 28.04. und 26.05.2014 Bitte beachten: 28.04.14 im Fischerhaus Montag ab 24.03.14 5, Lohr 20:00 22:00 Uhr 3 Veranstaltungen 15 25 Teilnehmer Rathaussaal, Altes Rathaus

Gesundheitsbildung

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Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemnden mitarbeiten? Wenn Sie ber pdagogisches Geschick und fundierte Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen verfgen, freuen wir uns ber Ihr Angebot. Fr Kursleiter und Kursleiterinnen wird ber den Bayerischen Volkshochschulverband ein qualiziertes Fortbildungsprogramm angeboten.

Hatha Yoga L 6313 Anfnger und Fortgeschrittene Silvia Dreyse


Inhalt wie Kurs L6312 Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung Donnerstag ab 20.02.14 52, Lohr 19:45 21:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Gesundheitsbildung
YOGA | QIGONG QIGONG
L 6325 L 6314

Hatha Yoga Fortgeschrittene Susanne Amenta-Selig

Yoga ist ein ganzheitlicher bungsweg, der nicht nur krperliche Beschwerden lindert, sondern auch fr geistige und emotionale Ausgeglichenheit sorgt. Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf einem schonenden Aufbau der Haltungen, oft mit Hilfsmitteln, und einem Wechsel aus ruhigen, meditativen Sequenzen und dynamisch kraftvollen bungen. Sowohl Beweglichkeit und Leichtigkeit als auch Kraft und Stabilitt knnen sich entwickeln. Yoga hilft uns zur eigenen Mitte zu nden, Spannungen schrittweise zu lsen, den Energieuss des Krpers zu untersttzen und so die Lebensfreude zu wecken. Meditationstechniken, Atembungen und die Tiefenentspannung helfen uns den Geist zur Ruhe zu bringen. Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vorher den Arzt konsultieren. Bitte zwei Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung. Freitag ab 14.02.14 73, Lohr 17:00 18:30 Uhr 14 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Donnerstag ab 30.01.14 52, Lohr

08:45 10:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Qigong Reinhild Becker

L 6317

Hatha Yoga Fortgeschrittene Rita Goldmann

Ziel beim Yoga ist es, Krper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Die Atmung hilft uns dabei, lsst uns in die Bewegung ieen und unseren Krper intensiver wahrnehmen. Durch die bungen krftigen wir die inneren Organe und den Kreislauf und halten Muskulatur und Gelenke beweglich. Bereits erlernte Krperhaltungen werden wiederholt und vertieft und durch neue Asanas erweitert. Mit Hilfe verschiedener Atembungen und Meditationstechniken bringen wir Krper und Geist zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essen Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Donnerstag ab 30.01.14 52, Lohr 10:30 12:00 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Lebensenergie wird von den Chinesen Qi genannt. Sie iet in jedem Lebewesen und sorgt dafr, dass wir gesund und vital sind. Ist dieses Qi aber blockiert, kann es zu Schmerzen, Krankheiten und psychischer Unausgeglichenheit kommen. Vor Tausenden von Jahren haben die Chinesen die heilenden bungen des Qigong entwickelt. Wer diese sanft ieenden Bewegungen regelmig bt, sorgt dafr, dass sein Qi frei ieen kann und Blockaden gelst werden. Die bungen kann jeder erlernen. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, kleines Kissen Mittwoch ab 29.01.14 47, Lohr 16:45 18:15 Uhr 9 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

L 6326

Qigong Reinhild Becker

Hatha Yoga L 6315 Anfnger und Fortgeschrittene Susanne Amenta-Selig


Inhalt wie Kurs L6314 Neuaufnahme nur bei freiwerdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung. Freitag ab 14.02.14 73, Lohr 18:45 20:15 Uhr 14 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Inhalt wie Kurs L6325 Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, kleines Kissen Mittwoch ab 30.04.14 52, Lohr 16:45 18:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Kundalini Yoga L 6320 Fr den Rcken Gurpreet Zagel


Die Wirbelsule ist die Sttze des Krpers. Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch exibel und geschmeidig. In diesem Kurs machen wir bungsreihen, die den Rcken dehnen und strken. Regelmig ausgefhrt knnen sie Rckenschmerzen vorbeugen, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Diese bungen eignen sich besonders als prventive Manahme fr die Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsule. Bitte mindestens 1 1/2 - 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Bitte beachten: Bei etwaigen Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, diversen Operationen, etc. fragen Sie bitte vor Teilnahme an einem Kurs Ihren Arzt. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung Mittwoch ab 29.01.14 62,50 Lohr 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

L 6316

Hatha Yoga Anfnger Rita Goldmann

Krper, Geist und Seele in Harmonie bringen, das ist das Ziel von Yoga. Muskulatur anspannen und entspannen, mit Yoga geht beides. Durch die bungen krftigen wir die inneren Organe und den Kreislauf und halten Muskeln und Gelenke beweglich. Die krpereigenen Abwehrkrfte werden stimuliert, die Achtsamkeit geschult. Regelmiges ben fhrt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Unser wichtigstes Instrument ist dabei der Atem, der uns bei jeder Asana (Krperstellung) begleitet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung

Die Kurse der Volkshochschule im gesamten Bereich Gesundheitsbildung sind vorbeugende Gesundheitsbildung - sie wollen Hilfe zur Selbsthilfe geben. Auf keinen Fall entsprechen sie einer Therapie, bei gesundheitlichen Beschwerden befragen Sie bitte zuerst ihren Arzt.

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Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
AUTOGENES TRAINING UND ENTSPANNUNG AUTOGENES TRAINING UND ENTSPANNUNG
Verweile im Augenblick AutoL 6411 genes Training und Entspannung Heidi Strobel
Dieser Kurs wendet sich an Interessierte, die bereits das autogene Training kennen gelernt haben. Unser Alltag nimmt uns ziemlich in Anspruch. Stress, Schlaosigkeit, stndige berforderung ist das Resultat. Lassen Sie sich einfach mal fallen und kommen zur Ruhe. Genieen Sie den Augenblick durch gezielte Achtsamkeitsbungen, d.h. aufmerksam gegen sich und sein Umfeld sein und dadurch das Krperbewusstsein sowie das Wohlbenden zu erweitern. Durch das intensive ben und die Anwendung von verschiedenen Entspannungstechniken, wie z.B. Autogenes Training, Atembungen, Meditation, Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung knnen Sie zu Ruhe gelangen. Unter Einsatz der obertonreichen Klangschalen knnen Sie leichter loslassen, genieen und so Ruhe und Harmonie nden. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen Donnerstag ab 13.02.14 50, Lohr 19:30 21:00 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Klang-Entspannung L 6412 zum Stressabbau Heidi Strobel


Der besondere Klang der Klangschalen lsst uns entspannen und fhrt zu innerer Harmonie. Wir tauchen zusammen in die Welt der Klnge ein, in die Klangmeditation und Fantasiereise. Die Klangschalen mit ihren obertonreichen Klngen schaffen eine Oase des inneren Friedens und der inneren Ruhe. Sie fhlen sich befreit und gelst, vllig entspannt. Wir knnen dadurch Stress abbauen, die eigene Balance wieder nden und unsere Gesundheit ganzheitlich strken. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Dienstag ab 11.02.14 37, Lohr 17:55 19:25 Uhr 6 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Klang-Entspannung L 6414 zum Stressabbau Heidi Strobel


Inhalt wie Kurs L6412 Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Dienstag ab 29.04.14 25, Partenstein 17:55 19:25 Uhr 4 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Grundschule, Neue Halle

Stress bewltigen L 6415 mit Achtsamkeitsbungen Heidi Strobel


In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch Achtsamkeitsbungen sich und Ihren Geist sowie Ihr Umfeld ganz bewusst wahrnehmen, um so Alltagssituationen besser zu meistern. Hektik, Stress sowie die Vielfalt von Informationen und Aktivitten beeinussen stndig unser Leben. Nervositt, Unruhe, Schlafprobleme und krperliche Verspannungen knnen die Folge sein. Mit verschiedenen Entspannungstechniken, z.B. Atembungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise und Meditationsbungen mit Klangschalen kommen Sie wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Finden Sie Ihre persnliche Entspannungstechnik. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Dienstag ab 11.02.14 37, Lohr 19:30 21:00 Uhr 6 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Klang-Entspannung L 6413 zum Stressabbau Heidi Strobel


Inhalt wie Kurs L6412 Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Donnerstag ab 13.02.14 50, Lohr 17:55 19:25 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Stress bewltigen L 6416 mit Achtsamkeitsbungen Heidi Strobel


Inhalt wie Kurs L6415 Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Dienstag ab 29.04.14 37, Partenstein 19:30 21:00 Uhr 6 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Grundschule, Neue Halle

Gesundheitsbildung

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des Programms Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Mo. Do. 10.00 13.00 u. 14.00 17.00 Uhr Fr. 10.00 13.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

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AUTOGENES TRAINING UND ENTSPANNUNG | RCKENTRAINING UND BECKENBODEN


Wohlfhlnachmittag L 6417 fr Frauen und Mnner Heidi Strobel
In unserer hektischen Zeit kommen Momente der Ruhe und Entspannung zu kurz. Stndig sind wir im Stress. Gnnen Sie sich mal eine Auszeit, eine Auszeit von den alltglichen Aufgaben und Pichten. Keiner fordert, nichts ist zu erledigen. Machen Sie sich den Kopf frei, lassen Sie die Seele baumeln, spren Sie sich bzw. Ihren Krper mal ganz bewusst: Mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken wie Atembungen, Fantasiereise, Klangschalenmeditation, Progressive Muskelentspannung, Krperwahrnehmungsbungen usw. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Samstag am 12.04.14 15, Lohr 14:30 18:00 Uhr 1 Veranstaltung 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Gesundheitsbildung
Wirbelsulengymnastik Gerhard Knauf
darum, die relevante Muskulatur zu krftigen, aber auch darum ein Ungleichgewicht durch Dehnen zu reduzieren und uns auch immer wieder in Erinnerung zu rufen, wie wir uns am gesndesten durchs Leben bewegen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getrnk Donnerstag ab 30.01.14 78, Lohr 16:00 17:30 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

RCKENTRAINING UND BECKENBODEN


L 6511

Den Rcken auf angenehme und effektive Weise strken. Nach einer kurzen Aufwrmphase werden die verschiedenen Krperregionen funktionell gekrftigt. Strkung fr Nacken, Arme, Schultern, Brust, Ges, Rumpf und Beine. Mit mobilisierenden und stabilisierenden bungen verbessern Sie Ihre Krperhaltung und die Flexibilitt Ihrer Wirbelsule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine bungen fr zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte mitbringen: groes Handtuch oder Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken Montag ab 27.01.14 45, Lohr 19:20 20:20 Uhr 13 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

L 6515

Wirbelsulengymnastik Gerhard Knauf

Wirbelsulen- und Bandscheibenschden sind der Tribut fr den aufrechten Gang des Menschen. Eine gezielte Wirbelsulengymnastik und rckengerechtes Verhalten im Alltag knnen Schdigungen und Beschwerden vorbeugen. Donnerstag ab 30.01.14 28, Lohr 17:00 18:00 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Wohlfhlnachmittag L 6418 fr Frauen und Mnner Heidi Strobel


Inhalt wie Kurs L6417 Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Samstag am 15.03.14 15, Partenstein 14:30 18:00 Uhr 1 Veranstaltung 7 9 Teilnehmer Grundschule, Neue Halle

Wirbelsulengymnastik L 6512 Michaela Gnther


Inhalt wie Kurs L6511 Bitte mitbringen: groes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

L 6516
Dienstag ab 29.04.14 33, Lohr 08:30 09:30 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Wirbelsulengymnastik Gabriele Ruf

L 6513 L 6421

Progressive Muskelentspannung Jessica Waters

Wirbelsulengymnastik Michaela Gnther

Samstag ab 15.03.14 17, Lohr

10:00 12:00 Uhr 2 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2.OG

Wir leben in einer Zeit, in der Mobilitt - also Beweglichkeit - einen sehr hohen Stellenwert hat. Schlielich bedeutet Beweglichkeit ein groes Stck Lebensqualitt! Oft lernen wir das aber erst zu schtzen, wenn es zu Problemen kommt, wenn wir nachts nicht mehr gut liegen knnen, wenn das Bcken Schmerzen bereitet, das permanente Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz Spuren hinterlsst. Dann bewegen Sie sich und machen Sie sich stark. In diesem Kurs geht es in der Hauptsache

Die Ferientermine sind: Fasching: 03.03. 09.03.2014 Ostern: 13.04. 27.04.2014 Pngsten: 08.06. 22.06.2014 Sommer: 30.07. 15.09.2014

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Gesundheitsbildung

Die Progressive Muskelentspannung wurde von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Dr. E. Jacobsen entwickelt. Es ist ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren: Der bende/ die bende spannt nacheinander verschiedene Muskelgruppen deutlich sprbar an und entspannt sie wieder. Er konzentriert sich auf den Unterschied der Anspannungs- und Entspannungsempndungen. Ziel der progressiven Muskelentspannung ist die Verbesserung der eigenen Krperwahrnehmung, Wiederherstellung des normalen Grundspannungszustandes und einen Ausgleich von bermiger krperlicher und seelischer Spannung zu schaffen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken

Inhalt wie Kurs L6511 Bitte mitbringen: groes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken Dienstag ab 29.04.14 33, Lohr 09:40 10:40 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kellereischeune, 2. OG

Prventive Rckenschule, Ausgleich muskulrer Dysbalancen durch gezielte Krftigung. Dehnung verkrzter Muskulatur, Mobilisierung der Wirbelsule, Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur. In der Beckenbodengymnastik werden wir das An- und Entspannen der Beckenboden-Muskulatur erlernen, die Verminderung des abdominalen Drucks und eine Krftigung der Beckenboden-Muskulatur. Das Fernziel ist eine Automatisierung der Beckenboden-Spannung. Donnerstag ab 13.03.14 32, Lohr 09:00 10:00 Uhr 9 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

L 6514

Rckent - Kurs Nanne Korn

Beachten Sie bitte: In den Ferienzeiten sind die Geschftsstellen in Lohr und Gemnden geschlossen.

Gesundheitsbildung
RCKENTRAINING UND BECKENBODEN
L 6520 L 6517

Wirbelsulengymnastik Gabriele Ruf

Wirbelsulengymnastik Nanne Korn

Inhalt wie Kurs L6516 Donnerstag ab 13.03.14 35, Lohr 10:15 11:15 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

L 6518

Wirbelsulengymnastik Gerhard Knauf

Wirbelsulen- und Bandscheibenschden sind der Tribut fr den aufrechten Gang des Menschen. Eine gezielte Wirbelsulengymnastik und rckengerechtes Verhalten im Alltag knnen Schdigungen und Beschwerden vorbeugen. Montag ab 27.01.14 37, Lohr 18:00 19:00 Uhr 13 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Rckgrat haben - das kennen wir - steht fr Standhaftigkeit, fr Strke. Und genau das bentigen wir, wenn es um unseren Rcken geht. Denn Beweglichkeit und auch Kraft in der entsprechenden Muskulatur spielen hier eine enorm wichtige und im wahrsten Sinne des Wortes tragende Rolle. Zudem bedeutet eine gute Rckentness - gerade wenn man lter wird - ein ordentliches Stck Lebensqualitt. Doch auch jngere Menschen, ja sogar Kinder im Schulalter sind heutzutage von Rkkenproblemen betroffen. Hier darf sich also wirklich jeder angesprochen fhlen. Im Kurs krftigen wir alle relevanten Krperpartien, gehen auf unsere innere und uere Haltung im Alltag ein, natrlich auch auf bereits bestehende Probleme, machen uns beweglich und entspannen unsere Muskulatur zum Ende der Stunde durch gezielte Dehnbungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Dienstag ab 04.02.14 52, Lohr 19:15 20:15 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

zu erreichen, wird die Anatomie und Physiologie leicht verstndlich vermittelt. Der Kurs ist besonders geeignet zur Vorbeugung von Beckenbodenund Blasenschwche und bei schon bestehender Schwche. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Decke, warme Socken Samstag am 15.03.14 21, Lohr 09:30 12:00 u.12:30 15:00 Uhr 1 Veranstaltung 7 9 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Beckenboden- und BlasenL 6522 training fr Frauen Auffrischungskurs Ellen Orth-Schmitt


Dieser Kurs ist fr Frauen, die schon einmal einen Beckenboden- und Blasentrainingskurs mitgemacht haben. Es wird die Anatomie kurz wiederholt und die Beckenbodenmuskulatur intensiv gebt. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Decke, warme Socken Samstag am 29.03.14 9, Lohr 10:00 12:00 Uhr 1 Veranstaltung 7 9 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 6519

Wirbelsulengymnastik Gabriele Ruf BeckenbodenL 6521 und Blasentraining Ellen Orth-Schmitt


In diesem Kurs trainieren wir unter Anleitung einer Physiotherapeutin die Beckenbodenmuskulatur und erfahren, was man aktiv gegen Blasenschwche tun kann. Um eine bessere Vorstellung ber die Funktionsweise des Beckenbodens und der Blase

Inhalt wie Kurs L6516 Mittwoch ab 12.02.14 52, Lohr 18:30 19:30 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

GESUNDHEITSBILDUNG 50PLUS
Fit und Bewegt L 6651 Seniorengymnastik Ellen Orth-Schmitt und Cornelia Neuf
Mit zunehmendem Lebensalter trgt Bewegung besonders zum Erhalt der Lebensqualitt bei. Mit gelenkschonenden bungen, leichtem Herz-Kreislauftraining und Freude an Bewegung hilft der Kurs, die Beweglichkeit und Spannkraft zu erhalten. Montag ab 03.02.14 39, Lohr 09:00 09:45 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Gesundheitsbildung

Fit und Bewegt L 6652 Seniorengymnastik Ellen Orth-Schmitt und Cornelia Neuf
Inhalt wie Kurs L6651 Montag ab 03.02.14 39, Lohr 10:00 10:45 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

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Gesundheitsbildung
GESUNDHEITSBILDUNG 50PLUS | WASSERGYMNASTIK
L 6653

Training fr Best Ager 50Plus Nanne Korn

Zumba Kurs L 6656 fr die besten Jahre Annette Madr


Dieser Zumba-Kurs ist speziell fr aktive ltere Personen, ist aber auch fr Fitnessanfnger und Tanzeinsteiger. Trotzdem mssen Sie nicht auf die lateinamerikanische Musik und die Tanzelemente aus Salsa, Merengue, Cumbia und viele weitere internationale Rhythmen verzichten. Gleichzeitig soll aber durch die angepassten Techniken sichergestellt sein, dass niemand berfordert wird und alle Tnzer - egal wie t sie noch sind - den Spa nicht verlieren. Denn das ist schlielich die Hauptsache und sollte immer im Vordergrund stehen. Dieser Kurs ermglicht einen langsamen Fitness-Aufbau. Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult. Zu dem werden wir auch mit einfachen Mitteln den Oberkrper und den Beckenboden krftigen. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getrnk Mittwoch ab 29.01.14 42, Lohr 09:45 10:45 Uhr 12 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Was bedeutet das und wer ist das berhaupt? Wir sind das, Menschen ab etwa 50. Denn im Vergleich zu den Generationen vor uns haben wir heute aus verschiedenen Grnden die Chance, lter zu werden. Damit diese hhere Lebenserwartung aber nicht zur krperlichen Belastung wird, sollten wir unbedingt selber etwas dazu tun uns bewegen, aber richtig! Die Intensitt sollte unserer persnlichen Belastbarkeit angepasst sein, uns nicht unterfordern, aber auch nicht berbeanspruchen. Wir mssen lernen, ganz bewusst selber Verantwortung fr unser Wohlbenden zu bernehmen. Klassische Fitnesskurse werden dem heute nicht gerecht. Deshalb gehen wir in diesem Kurs mit abwechslungsreichen Stundeninhalten genau auf die entsprechenden Bedrfnisse ein. Seien Sie gespannt auf Ihre Vernderung! Dienstag ab 04.02.14 52, Lohr 10:45 11:45 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Dienstag 15:00 15:30 Uhr ab 28.01.14 12 Veranstaltungen 69, 12 15 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kleinschwimmhalle Ngelsee

L 6712

Wassergymnastik fr Senioren Doris Werner

Inhalt wie Kurs L6711 Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn anwesend sein. Fortsetzung des Wintersemesters. Dienstag 15:40 16:10 Uhr ab 28.01.14 12 Veranstaltungen 69, 12 15 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kleinschwimmhalle Ngelsee

L 6713

Wassergymnastik fr Senioren Doris Werner

Aktiv im Alter Kraft und KoorL 6654 dinationstraining fr Senioren Liane Kunkel
Mit gezieltem Krafttraining ist es mglich, dem altersbedingten Knochen- und Muskelabbau entgegen zu wirken und somit die Lebensqualitt bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Koordinations- und Gedchtnisbungen ergnzen das Gymnastikprogramm und knnen helfen Alltagssituationen besser zu meistern und Strze zu vermeiden. Sanftes Bewegen zu lockerer Musik macht viel Freude und bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Mittwoch ab 29.01.14 39, Lohr 09:15 10:00 Uhr 15 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kellereischeune, 1. OG

Inhalt wie Kurs L6711 Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn anwesend sein. Fortsetzung des Wintersemesters. Dienstag 16:20 16:50 Uhr ab 28.01.14 12 Veranstaltungen 69, 12 15 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kleinschwimmhalle Ngelsee

Aktiv im Alter Kraft und KoorL 6657 dinationstraining in der zweiten Lebenshlfte Liane Kunkel
Mit gezieltem Krafttraining ist es mglich, dem alterbedingten Knochen- und Muskelabbau entgegen zu wirken und die Lebensqualitt bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Koordinations- und Gedchtnisbungen ergnzen das Gymnastikprogramm und knnen helfen, Alltagssituationen besser zu meistern und Strze zu vermeiden. Sanftes Bewegen zu lockerer Musik macht viel Freude und bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke Dienstag ab 28.01.14 28, Wiesthal 15:30 16:30 Uhr 10 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Verbandsschule

L 6714

Wassergymnastik Doris Werner

Inhalt wie Kurs L6711 Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn anwesend sein. Fortsetzung des Wintersemesters. Mittwoch 16:30 17:00 Uhr ab 29.01.14 12 Veranstaltungen 69, 12 15 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kleinschwimmhalle Ngelsee

Aktiv im Alter Kraft und KoorL 6655 dinationstraining fr Senioren Rudolf Bernard
Inhalt wie Kurs L6654 Mittwoch ab 29.01.14 35, Lohr 15:30 16:30 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 6711

Wassergymnastik fr Senioren Doris Werner

Inhalt wie Kurs L6711 Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn anwesend sein. Fortsetzung des Wintersemesters. Mittwoch 17:10 17:40 Uhr ab 29.01.14 12 Veranstaltungen 69, 12 15 Teilnehmer Keine Ermigung Lohr Kleinschwimmhalle Ngelsee

Das komplette vhs-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de Die bersicht ber das Programmangebot wird regelmig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

In diesem Kurs werden bungen im Wasser angeboten, die schonend die Beweglichkeit der Wirbelsule und der Gelenke frdern, ohne diese zu belasten. Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn anwesend sein. Fortsetzung des Wintersemesters.

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Gesundheitsbildung

WASSERGYMNASTIK

L 6715

Wassergymnastik Doris Werner

VHS

WO FINDE ICH WAS IN LOHR?

B 26 Aschaffenburg Gemnden

Fugngerbrcke zur Lingigsiedlung/Bahnhof

Wo nde ich was in Lohr?

Haupteingang Gymnasium und VHS

Staatliches Bauamt

P
Franz-Ludwigvon-Erthal Gymnasium Kleinschwimmhalle

Ngelseestrae

P
e Ja h ns tra

Schulzentrum Ngelsee

Aula

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Bitte benutzen Sie die Parkpltze am Eingang Jahnstrae

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Geschftsstelle Lohr Altes Rathaus Marktplatz 1 97816 Lohr a. Main Tel.: 0 93 52 / 84 84 86 Fax: 0 93 52 / 84 84 88 E-Mail: vhs@lohr.de Website: www.vhs.lohr.de Geschftsstelle Gemnden Im Kulturhaus Obertorstrae 39 97737 Gemnden Tel.: 0 93 51 / 38 07 Fax: 0 93 51 / 54 72 E-Mail: vhs@gemuenden.bayern.de Website: www.vhs-gemuenden.de

Volkshochschule Lohr-Gemnden

Anmeldeformular Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschftsbedingungen der Volkshochschule Lohr-Gemnden melde ich mich verbindlich fr folgende Veranstaltung(en) an. Eine Anmeldebesttigung seitens der VHS erfolgt nicht. Kurs-Nr. Kurs-Nr. Kurs-Nr. Name Strae Telefon privat Telefon dienstlich Geburtsdatum Datum, Unterschrift Teilnehmer/ -in, (bei Minderjhrigen Unterschrift des Erziehungsberechtigten) SEPA-Lastschriftmandat Ich ermchtige die Stadt Lohr a.Main, Glubiger-Identikationsnummer DE83ZZZ00000169195, fr die VHS LohrGemnden, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt Lohr a.Main fr die VHS Lohr-Gemnden auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulsen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Kurstitel Kurstitel Kurstitel Vorname PLZ / Wohnort Fax privat E-Mail Gebhr Gebhr Gebhr

Name und Vorname (Kontoinhaber) Strae und Hausnummer

Mandatsreferenznummer (falls bekannt) Postleitzahl / Wohnort

Kreditinstitut (Name und BIC) Bankleitzahl Kontonummer

DE__|____|____|____|____|__
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Datum, Ort und Unterschrift

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Anmeldung und Mandat

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Volkshochschule Lohr-Gemnden

Anmeldeformular Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschftsbedingungen der Volkshochschule Lohr-Gemnden melde ich mich verbindlich fr folgende Veranstaltung(en) an. Eine Anmeldebesttigung seitens der VHS erfolgt nicht. Kurs-Nr. Kurs-Nr. Kurs-Nr. Name Strae Telefon privat Telefon dienstlich Geburtsdatum Datum, Unterschrift Teilnehmer/ -in, (bei Minderjhrigen Unterschrift des Erziehungsberechtigten) SEPA-Lastschriftmandat Ich ermchtige die Stadt Lohr a.Main, Glubiger-Identikationsnummer DE83ZZZ00000169195, fr die VHS LohrGemnden, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt Lohr a.Main fr die VHS Lohr-Gemnden auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulsen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Kurstitel Kurstitel Kurstitel Vorname PLZ / Wohnort Fax privat E-Mail Gebhr Gebhr Gebhr

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Mandatsreferenznummer (falls bekannt) Postleitzahl / Wohnort

Anmeldung und Mandat

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DE__|____|____|____|____|__
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Datum, Ort und Unterschrift

Volkshochschule
BERSICHT GEMNDEN
VOLKSHOCHSCHULE LOHR-GEMNDEN GESCHFTSSTELLE GEMNDEN Anmeldung ab sofort Mittwoch, Donnerstag, Freitag am 15.01., 16.01. und 17.01. 2014 jeweils 9:00-17:00 durchgehend geffnet Volkshochschule der Stadt Gemnden a. Main mit Arbeitsstelle in Burgsinn Die Geschftsstelle der Volkshochschule LohrGemnden bendet sich im Kulturhaus, Obertorstr. 39, 1. Stock Dort ist auch die Anmeldung und Auskunft. Tel. 09351/3807, Fax 09351/5472, E-Mail: vhs@gemuenden.bayern.de Homepage: www.vhs-gemuenden.de ffnungszeiten: Montag bis Freitag: 10:00 bis 12:30 Uhr Donnerstag: 15:00 bis 18:00 Uhr Bitte beachten: Die Geschftsstelle der VHS Gemnden bleibt in den Ferien geschlossen. Postadresse: vhs im Kulturhaus Obertorstr. 39 97737 Gemnden Hausadresse: Kulturhaus Obertorstr. 39 97737 Gemnden Beiratsmitglieder der VHS Lohr-Gemnden: Vorsitzende: Erster Brgermeister Lohr a. Main Ernst Pre Erster Brgermeister Gemnden a. Main Georg Ondrasch Stadtrte: Ernst Herr, Vertreter: Michael Ullrich, Lohr a. Main Richard Eyrich, Vertreter: Wolfgang Ries, Lohr a. Main Michael Scherg, Vertreter: Martin Horn, Lohr a. Main Wolfgang Weis, Vertreter: Gerold Wandera, Lohr a. Main Dr. Gerhard Khler, Gemnden a. Main Irmgard Prschl, Gemnden a. Main Hiltrud Zadra, Gemnden a. Main Dozenten: Bernhard Vlker, Vertreterin: Claudia Suhrborg Itziar Sagastume, Vertreterin: Elsa Aprile de Holzinger Tessa Feller, Vertreterin: Andrea Frsterling Teilnehmer: Nicole Weierich, Vertreter: Peter Mller Michaela Ullrich, Vertreterin: Petra Amir-Martin Norbert Vollmann, Vertreter: Manfred Bauer Arbeitsstellen der VHS in Gemnden Kulturhaus, Obertorstr. 39 Kursrume der VHS im 2. Stock
Kulturhaus, VHS

Fr Rollstuhlfahrer und gehbehinderte Besucher steht im Kulturhaus ein Aufzug zur Verfgung. Bitte bei Nutzungswunsch Anmeldung in der VHS-Geschftsstelle. Mittelschule (ehem. Hauptschule), Hofweg 4 EDV-Raum im Erdgeschoss, Schulkche, Werkraum, Klassenzimmer, Turnhalle Realschule, Kolpingstr. 7 Turnhalle Friedrich-List-Gymnasium, Kolpingstr. 11 Turnhalle Scherenberghalle, Hofweg 9 Halle, Foyer, Sinn-Saale-Saal Hallenbad im Mdchenbildungswerk, Kreuzstr. 13 Hallenbad im Gesundheitszentrum, Klinikstr. 1 Pfarrheim St. Peter und Paul, Obertorstr. 1 Sie haben 5 Mglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen: Persnliche Anmeldung Bei der persnlichen Anmeldung haben Sie den Vorteil der Auskunft und Beratung, zugleich die Besttigung Ihrer Anmeldung. Beachten Sie bitte: Sie knnen fr Angehrige und Bekannte mitbuchen. Schriftliche Buchung mit Anmeldeformular (auf der vorletzen Seite dieses Programmheftes) Ihre eingesandte Anmeldung muss komplett ausgefllt sein. Sie erteilen uns damit einmalig eine Einzugsermchtigung fr den gebuchten Kurs. Telefonische Buchung Sie knnen sich telefonisch unter folgender Nummer anmelden: Tel. 0 93 51 / 38 07 Beachten Sie bitte, dass Sie uns auch telefonisch eine Abbuchungsermchtigung fr die Kursgebhr erteilen.

Buchung per Fax Unter folgender Fax-Nummer: 0 93 51 / 54 72 Buchung im Internet Whlen Sie ihren Kurs auf der Homepage www. vhs-gemuenden.de und melden Sie sich per Internet an. Oder ber Mail: vhs@gemuenden. bayern.de Keine Anmeldebesttigung Beachten Sie bitte, dass wir Ihre Anmeldungen nicht besttigen. Wenn Sie nichts von uns hren, knnen Sie den Kurs wie ausgeschrieben besuchen. Zu den Einzelveranstaltungen (gekennzeichnet mit einem *) ist keine Anmeldung erforderlich. Anmeldezeiten Sie knnen sich sofort nach Erscheinen des Programmheftes anmelden. Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich Whrend der Geschftszeiten Mo. Fr. 10:00 12:30 Uhr Do. 15:00 18:00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle, Kulturhaus Homepage: www.vhs-gemuenden.de E-Mail: vhs@gemuenden.bayern.de Impressum: Leiterin der Volkshochschule Lohr-Gemnden: Dr. Gisela Schlemmer Pdagogische Mitarbeiterinnen: Stefanie Rumpel und Dr. Susanne Duckstein Verwaltungsangestellte: Andrea Emmert, Gabriele Reiser, Martina Strau, Andrea Ehrlich, Edith Rtzel Herausgeber: Volkshochschule Lohr-Gemnden Verantwortlich fr den Inhalt: Dr. Gisela Schlemmer nderungen vorbehalten! Fr Druckfehler keine Haftung! Layout und Grak: G-Medien GmbH, Lohr a. Main Druck: Schleunungdruck Marktheidenfeld

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bersicht Gemnden

Einzelveranstaltungen
VORTRGE
Auf dem sogenannten Coast Path, dem lngsten Fernwanderweg Grobritanniens, lsst sich die gesamte Kstenlinie umwandern. Tief eingeschnittene Buchten mit malerischen Fischerdrfern, ehemalige Piratennester oder Schmugglerverstecke wechseln sich mit Traumstrnden ab. In der Sonne blitzt weier Sand vor trkisfarbenem Meer. Es sieht aus wie in der Karibik oder in der Sdsee. Atemberaubende Szenerien und Landschaften. Cornwall ist angeblich auch die Heimat von Knig Artus. Der sagenumwobene King Arthur soll der Legende nach auf Schloss Camelot, einem frhmittelalterlichen Anwesen nahe der Ortschaft Tintagel, das Licht der Welt erblickt haben. Jedenfalls fand man dort einen Stein mit der Inschrift Arthur. Wissenschaftler haben zwar herausgefunden, dass die Ruinen wohl erst 700 Jahre nach dem legendren Knig erbaut wurden, aber in Tintagel interessiert das niemanden. Keiner der Einwohner hat auch nur den geringsten Zweifel daran, dass Knig Artus unweit ihres Ortes seine Ritter zur berhmten Tafelrunde nach Schloss Camelot einlud. Cornwall, so resmiert Michael Murza, berrascht immer wieder mit Unerwartetem und ist facettenreicher, als sich das so mancher vorstellt... Online-Kartentickets und weitere Infos zum Vortrag unter www.michael-murza.de. Freitag, 4. April 2014, 20:00 Uhr Eintritt: 12, VVK (Touristinfo) 13, Abendkasse Gemnden: Scherenberghalle, Hofweg 9

Cornwalls wildromantische Landschaften, die nicht nur Rosamunde Pilcher-Fans begeistern! Foto: Bedruthan StepsMichael Murza

LANDESKUNDE
Multivisionsshow: G 1010* Irland Europas wilder Westen Referent: Frank Zagel
Der Weltenbummler Frank Zagel aus Lohr a. Main ist seit vielen Jahren auf den Kontinenten dieser Erde unterwegs. Begleitet wird er bei seinen Reisen stets von seiner Frau und seinen beiden Kindern. Im Jahr 2011 verschlug es ihn und seine Weltenbummlerfamilie auf eine lngere Reise durch Irland. Eine Reise durch das mystische Irland ist jedoch viel mehr als ein Abenteuer zwischen Schafen, Moos und verfallenen Ruinen. Neben der aufregenden Geschichte bis in die Gegenwart hinein und der wunderschnen, immergrnen Natur dieser Insel ist ein Besuch in Irland natrlich auch ein Streifzug durch die berhmte traditionelle und traumhafte, keltische Musik. Von Irlands Hauptstadt Dublin aus, fhrt die dreimonatige Reise in einen Winkel, der in vielerlei Hinsicht ein reales Mrchen im uersten Westen Europas spiegelt. Nicht nur die verschlafenen Ortschaften mit ihren legendren Pubs, die einzigartigen Klippen und verwunschenen Landschaften, sondern vor allem auch die Iren selbst machen dieses Land so mrchenhaft. Wieder einmal reisen sie als Servas Familie, eine Weltfriedensorganisation, die sich dem Zusammenwachsen der Vlker widmet. So hatten sie die auergewhnliche Gelegenheit hinter die Tren der Gastfamilien zu blicken um die viel gelobte irische Gastfreundlichkeit immer wieder selbst zu erleben. Klar, dass sie Situationen erleben und Kontakte knpfen, die ohne Kinder nie so stattnden wrden. Mit ihrem Wohnmobil durchfahren sie die, von Rhododendren ankierten, berchtigten engen und kurvigen Straen, schlafen an einsamen Traumstrnden und werden nicht selten von den Einheimischen selbst zum besten lokalen bernachtungsplatz gefhrt. Auch das ist wohl in

Europa einmalig! Auch zu Fu sind die Zagels stets auf den Spuren von mystischen Grbern der Kelten und Jahrtausende alten Ausgrabungssttten. Erleben Sie in der live kommentierten Multimediashow einen humorvollen berblick ber alle irischen Grafschaften, von Cork bis Belfast, vom legendren Ring of Kerry bis zum Weltnaturerbe des Giants Causeway in Nordirland. Weitere Infos nden Sie unter www.weltenbummlerfamilie.de Montag, 10. Mrz 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 11, VVK (Touristeninfo) 12, Abendkasse Gemnden: Scherenberghalle, Hofweg 9

PDAGOGIK
Wie man sich Schimpfen G 1030* und Strafen sparen kann Referentin: Michaela Brand
An manchen Tagen berlegt man: Was habe ich heute sonst noch gemacht? Wie kann man Probleme in der Familie auf anderen Wegen lsen? Erfahren Sie, was es fr Alternativen gibt, um mehr Ruhe und Gelassenheit in die Familie zu bringen, wie Sie mit Ihrem Kind respektvoll umgehen knnen und was Ihr Kind sich wirklich von Ihnen wnscht. Um Voranmeldung wird gebeten. Mittwoch, 19. Mrz 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 3, ; ermigt 2,50 Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer EG

Panorama-Multivisionsshow: G 1020* Cornwall Referent: Michael Murza


Cornwall ist das Ziel einer Leinwandreise, die der Kleinwallstdter Reisejournalist und Fotograf Michael Murza vorstellen wird. Neben Englands einziger keltischen Grafschaft, Cornwall, zeigt der Autor auch die benachbarten Grafschaften Devon, Somerset, Dorset und Wiltshire. Von Stonehenge bis Lands End geht die virtuelle Reise. Unermdlich reisen die zahlreichen Pilcher-Fans in den uersten Sdwesten Englands, um die OriginalSchaupltze zu besichtigen. Ohne Frage, es sind berauschende Landschaften und herrschaftliche Landsitze mit wunderschnen alten Grten. Prideaux Place, nahe der Ortschaft Padstow, ist eines dieser Anwesen. Ein 81-Zimmer-Herrenhaus, wo schon mehr als ein Dutzend Pilcher-Episoden gedreht wurden. Michael Murza sprach mit dem heutigen Besitzer Peter Prideaux-Brune, einem Nachfahren von Wilhelm dem Eroberer und erfuhr viel Amsantes. Wenn die Filmteams anrcken und der Schlossherr als Komparse eine kleine Statistenrolle besetzt, dann ist er ganz in seinem Element.

Einzelveranstaltungen

Einstieg Taschengeld G 1040* Wie Kinder den Umgang mit Geld lernen Referentin: Birgit Happel
Frh bt sich - das gilt auch fr den Umgang mit Geld. Viele Eltern mchten, dass ihre Kinder einen verantwortlichen Umgang mit Geld und Konsum erlernen. Sptestens, wenn Kinder in die Schule kommen, mssen sich Eltern mit diesem Thema beschftigen. Kinder sollen sich ohne stndigen

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Einzelveranstaltungen
VORTRGE
Bezug auf Statussymbole zu selbstsicheren und kreativen Persnlichkeiten entwickeln knnen. Dazu mssen sie ihre Bedrfnisse erkennen und diese von knstlich erzeugten Wnschen unterscheiden lernen. Angesichts der berquellenden Warenwelt stellt dies eine groe Herausforderung dar, zumal Kinder und Jugendliche als Kunden heftig umworben sind. Da Kinder am besten durch Vorbilder und durch eigene Erfahrungen lernen, sind die Eltern also nicht nur beim Thema Taschengeld gefordert. Frau Happel, Soziologin, ist Mitglied im bundesweiten Prventionsnetzwerk Finanzkompetenz, welches u.a. die Verbesserung der nanziellen Allgemeinbildung zum Ziel hat. Um Voranmeldung wird gebeten. Donnerstag, 27. Mrz 2014, 19:00 Uhr Eintritt frei Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG In Zusammenarbeit mit dem Beratungsdienst der Sparkassen-Finanzgruppe. eigene Entscheidung mehr treffen kann? Will ich im Ernstfall lebensverlngernde Manahmen wie knstliche Beatmung oder knstliche Ernhrung? Die Vorsorgevollmacht ermglicht ein hohes Ma an Selbstbestimmung, in dem Personen seines Vertrauens wie z.B. der Ehegatte oder die Kinder vorsorglich bevollmchtigt werden, damit diese dann im Bedarfsfall fr einen handeln knnen. Voranmeldung erwnscht. Mittwoch, 5. Februar 2014, 17:30 Uhr Eintritt frei Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG In Zusammenarbeit mit dem Beratungsdienst Geld- und Haushalt. www.geld-und-haushalt.de Eisenbahn-Netzes. Als zweiter Schwerpunkt wird die Rolle Gemndens im Rahmen dieses Eisenbahn-Netzes dargestellt. Voranmeldung erwnscht. Mittwoch, 12. Februar 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG In Zusammenarbeit mit dem Historischen Verein Gemnden und Umgebung

GESUNDHEIT
Homopathie fr die Familie G 1080* Einsatzmglichkeiten homopathischer Mittel bei hugen Erkrankungen Referent: Gisela van Elten
Die Homopathie mit ihrem weiten Spektrum unterschiedlichster Substanzen bietet eine Vielzahl von Mglichkeiten, Krankheiten und ihre Symptome wirksam zu behandeln oder eine bestehende Arzneimitteltherapie zu ergnzen. Aufgrund der schonenden und nebenwirkungsarmen Wirkweise stt die Homopathie bei allen Altersgruppen auf immer greres Interesse. In dieser Abendveranstaltung informiert Sie eine Fachreferentin unter anderem zum Einsatz homopathischer Arzneimittel bei den klassischen Krankheiten wie grippaler Infekt, Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden. Voranmeldung erwnscht. Mittwoch, 9. April 2014, 19:30 Uhr Eintritt frei Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG In Zusammenarbeit mit der Stadt-Apotheke am Ronkarzgarten (Gemnden) und DHU-Karlsruhe (Deutsche Homopathie Union).

GESELLSCHAFT
Gut auskommen mit dem G 1060* Einkommen Finanzplanung im Haushalt Referentin: Marianne Seufert
Die eigenen Finanzen kompetent managen ist fr manche ein lang gehegter Wunsch, fr andere eine dringende Notwendigkeit. Denn wenn sich Lebensumstnde ndern, wirkt sich das in aller Regel auch auf das private Budget aus. Wer sich eine solide bersicht ber die nanzielle Situation verschafft, ist nicht nur gut gerstet bei Vernderungen, sondern kann auch langfristig den eigenen Finanzspielraum gezielt nutzen und das eigene Budget optimieren. Im Vortrag werden folgende Themen behandelt: So schafft man den nanziellen berblick: Einsparpotenziale erkennen, Verbraucherfallen vermeiden, Risiken absichern, was ist Picht, was ist Kr. Kurz- und langfristige Sparstrategien entwickeln. Altersvorsorge Lebenssituationen bercksichtigen. Wenn es eng wird Budget entlasten. Engpsse und Schuldensituation meistern. Ziel ist es, vorbeugend gegen die steigende berschuldung privater Haushalte ttig zu sein. Die Teilnehmer erhalten schriftlich weitere Infos zum Thema. Voranmeldung erwnscht. Montag, 24. Mrz 2014, 19:00 Uhr Eintritt frei Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG In Zusammenarbeit mit dem Beratungsdienst Geld- und Haushalt. www.geld-und-haushalt.de

PSYCHOLOGIE
Sind Sie genussfhig? G 1045* Richtig genieen Burnout vermeiden Referentin: Iris Burger
Das Genieen knnen ist neben dem Bewegungs-, Ernhrungs- und Entspannungsverhalten eine wichtige Komponente des Lebensstils, die jeder Mensch fr sich beeinussen kann. Psychologen sind der Ansicht, dass Menschen dem Genieen mehr Beachtung schenken sollten, denn es bedeutet, Frsorge fr sich selbst zu bernehmen. So kann jeder seine Gesundheit strken und Burnout vermeiden. Fr die meisten Menschen bedeutet Genieen ein schnes Essen oder ein Glas guter Wein. Doch Genussfhigkeit sollte alle Bereiche des Lebens einbeziehen. Dieser Vortrag soll dazu anregen, das eigene Erfahrungsspektrum beim Genieen zu erweitern, um damit viele und vielfltige Mglichkeiten zu haben, das Wohlbenden zu frdern. Genieen ohne Reue will gelernt sein! Um Voranmeldung wird gebeten. Mittwoch, 21. Mai 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 3,; ermigt 2,50 Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG

RECHT
Auf Nummer sicher G 1050* Vorsorgevollmacht und Patientenverfgung Referent: Werner Nied
Wie kann in solchen Fllen die Patientenautonomie am besten abgesichert und ihre Verwirklichung gewhrleistet werden? Wie bestimme ich, was medizinisch unternommen werden soll, wenn ich keine

Gemnden und die Entwicklung G 1070* des deutschen Eisenbahn-Netzes Referent: Helge Seemann
Die Erndung der Dampfmaschine bietet die Voraussetzung fr die Entwicklung der Eisenbahn. Nach einem kurzen Abriss der historischen Entwicklung bis zur Rocket von George Stephenson liegt ein erstes Schwergewicht auf der Entwicklung in Deutschland, vor allem den Bemhungen Friedrich Lists um die Schaffung eines deutschen

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Einzelveranstaltungen

Einzelveranstaltungen Seminare
LESUNG | FHRUNGEN | STUDIENREISEN
Leichter Leben in Deutschland G 1110* Frhjahr 2014: Erffnungsabend Organisator: Dr. Martin Maisch, Stadt-Apotheke am Ronkarzgarten
ber die Hlfte aller Deutschen ist bergewichtig, mehr als 15% sogar adips. Auch bei Kindern und Jugendlichen zeichnet sich diese Entwicklung zunehmend ab. Am Programm von Leichter leben in Deutschland haben seit 2003 bundesweit mehr als 600.000 Personen sehr erfolgreich teilgenommen. Fr den Raum Gemnden wird Leichter leben unter der Leitung der Stadt-Apotheke am Ronkarzgarten in Zusammenarbeit mit Ditassistentin Iris Burger angeboten. Fnf Seminare behandeln einfach und anschaulich die Themen: Gesunde, kalorienbewusste Ernhrung, richtiges Einkaufen, Kochen und Bewegung. Auerdem lernen Sie, warum viele fragwrdige Diten und Hungerkuren nicht funktionieren knnen und warum man zum Abnehmen weder Pillen noch Pulver braucht. Ein Kochabend und eine gefhrte Einkaufstour mit Ditassistentin Iris Burger ergnzen das Programm. Regelmige Messungen und Analysen in der Apotheke dokumentieren Ihren Erfolg und bilden die Basis, um Sie beim Erreichen Ihres individuellen Zieles zu untersttzen. Erffnungsabend Mittwoch, 5. Mrz 2014, 19:00 Uhr Eintritt frei Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. Stock Weitere Informationen erhalten Sie in der StadtApotheke am Ronkarzgarten (Tel. 09351-8666). Anmeldung und Entrichtung der Kursgebhr direkt dort. ber 20 Jahren schlielich lngere Prosawerke. In Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Gemnden. Freitag, 21. Februar 2014, 19:30 Uhr Eintritt: 3, ; ermigt 2,50 Gemnden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG Krutern und Moosen, lassen wir uns inspirieren. Wir genieen die Herrlichkeit der Natur und schpfen neue Kraft. Dauer: ca. 2 Std. (6 km), bitte Sitzkissen mitbringen. Dienstag, 13. Mai 2014, 13:30 16:00 Uhr Erwachsene: 5,; Kinder: 3, Treffpunkt: Gemnden, Lindenwiese

FHRUNGEN
Gewsserspaziergang von der G 1210* Schondramndung zum Trettstein Leitung: Dr. Oliver Kaiser
Der Gewsserfhrer Dr. Oliver Kaiser prsentiert Ihnen bei diesem Spaziergang die Gewsser rund um Grfendorf, allerlei Gewssertiere und Wissenswertes rund ums Thema Wasser. Vom Sandstrand der Schondramndung geht es entlang der Saale und des Waizenbachs vorbei an der Seemhle bis zum kleinen Wasserfall des Trettsteins. Wegstrecke: ca. 4 km, Dauer: 2 3 Stunden Donnerstag, 1. Mai 2014, 14:00 17:00 Uhr Gebhr: 5, pro Person Treffpunkt: Parkplatz an der Schondra in Grfendorf, Ecke Hauptstr./Raiffeisenstr. In Zusammenarbeit mit dem Naturpark Spessart.

STUDIENREISE
G 1310

Studienreise nach Westbhmen Leitung: Dr. Gerhard Khler

G1220

Kruterfhrung in Hohenroth Leitung: Lotte Bayer

LESUNG
G 1150*

Bei einem zweistndigen Rundgang in der SOSDorfgemeinschaft Hohenroth lernen wir Natur- und Kulturpanzen kennen und sprechen ber ihre Verwendung. Erwerb von Kruterpanzen ist evtl. mglich. Dienstag, 6. Mai 2014, 14:00 17:00 Uhr Erwachsene: 5,; Kinder: 3, Treffpunkt: Hohenroth Parkplatz

Der Roman Hasenstab Lesung mit Joachim Braun

Einzelveranstaltungen / Seminare

Der Roman beschreibt das abenteuerliche Leben und das Ende des Wilderers Johann Adam Hasenstab. Nachdem ihm in Ostasien die Flucht aus der Gefangenschaft von einem hollndischen Schiff gelang, berquert er zu Fu die malaiische Halbinsel, wird von einem Weisen auf einem Reitochsen mitgenommen und im Dorf einer Jger- und Sammler-Gesellschaft gastfreundlich aufgenommen. Der Autor begann in den 1980er Jahren mit dem Schreiben, zuerst Gedichte, dann Erzhlungen, seit

G1230

Meditativer Waldspaziergang Leitung: Lotte Bayer

Bei einem Spaziergang auf dem weichen Waldboden, umgeben vom Wispern der Bltter, der Begegnung mit dem Lebensspender Wasser, den Lichtund Schattenspielen der Sonne, dem Riechen von

Die Exkursion nach Westbhmen fhrt in eine kulturhistorisch bedeutsame wie auch landschaftlich reizvolle Region. Dem historisch bedeutsamen Eger gilt der Besuch ebenso wie den berhmten Kurorten Marienbad und Karlsbad, wo die Teilnehmer die groe Bdertradition nicht zuletzt auch durch die Unterbringung in einem Marienbader Spitzenhotel nachempnden knnen. Ein besonderes kulturgeschichtliches Ziel der Studienreise ist das Prmonstratenserkloster Tepl, dem frheren geistlichen und geistigen Zentrum des Egerlandes. Die wechselvolle und reiche Historie Westbhmens wird auch beim Besuch von Schloss Petschau mit dem berhmten Maurus-Schrein und des Schlosses Metternich in Bad Knigswart lebendig. Darber hinaus werden die Fahrt durch das romantische Tepltal und an die Eger zum mittelalterlichen Stdtchen Elbogen sowie eine Wanderung durch das Hochmoor im Kaiserwald den Teilnehmern auch die landschaftlichen Schnheiten der Region nahebringen. 1. Tag, Freitag, 9. Mai Fahrt ber Waldsassen mit Besichtigung Klosterbibliothek und Basilika nach Eger (Stadtfhrung). Anschlieend gefhrter Rundgang durch Marienbad mit der singenden Fontne, danach Hotelbezug und Abendessen im Grand-Hotel Falkensteiner ****. Mglichkeit zum abendlichen Spaziergang oder Nutzung der Wellnesseinrichtungen. 2. Tag, Samstag, 10. Mai Fahrt durch das Tepltal nach Petschau mit Schlossfhrung (Schrein des Hl. Maurus) und nach Karlsbad mit Stadtfhrung, anschlieend Freizeit. Rckfahrt ber die mittelalterliche Stadt Elbogen und durch den Kaiserwald nach Kladska (Glatzn), dort Spaziergang durch das landschaftlich reizvolle Hochmoor. Danach Rckkehr zum Hotel in Marienbad. Nach dem Gala-Men gemeinsamer Abend im Hotel mit Live-Musik.

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Einzelveranstaltungen Seminare
EXKURSION | HEIMAT UND GESCHICHTE | PSYCHOLOGIE | HAUS UND GARTEN | SCHACH
3. Tag, Sonntag, 11.Mai Fahrt zum Kloster Tepl mit Gelegenheit zum Gottesdienstbesuch und anschlieender Klosterfhrung. Fahrt nach Bad Knigswart mit Fhrung im Schloss Metternich. Nach dem Besuch der Wallfahrtssttte Maria Loreto bei Eger Heimfahrt ber die Fichtelgebirgsstrae und die A70, Schlussrast in den Hassbergen Leistungen: Fahrt im Komfortbus, Bordservice-Personal, 2 mit Frhstcksbuffet 4-Sterne-Hotel, 2 x Abendmen, Fhrungen, Eintritte, Rundfahrten, Kaffee/Kuchen im Bus. Freitag, 9. Mai, bis Sonntag, 11. Mai 2014 Reisepreis: 279, (EZ-Zuschlag: 40.-) Abfahrtszeit in Lohr, Mainlnde um 05:40 Uhr in Gemnden am Bahnhof um 06:00 Uhr in Karlstadt an der Mittelschule um 6:20 Uhr Rckkunft in Gemnden gegen 22.00 Uhr Letzter Stornotermin: 21.03.14 Veranstalter im Sinne des Deutschen Reiserechts: Ehrlich-Touristik, Miltenberg

Karlsbad: Blick vom Hirschensprung (Foto: Dr. Gerhard Khler) ber Peter und Sigrid Hofmann lassen diese lebendig werden und geben Einblick in die Historie dieses markanten Hauses in Wernfeld. Es ndet keine Bewirtung statt. Termin wird noch bekanntgegeben. Eintritt frei Gemnden-Wernfeld: Gasthaus Hofmann, Karlstadter Str. 18 mit der Vergangenheit und speichert nicht mehr so viele neue Informationen. So ist es wichtig fr ihn, sein Kurzzeitgedchtnis in Schwung zu bringen. Die vielfltigen bungen dieses Kurses bieten Gelegenheit, das Gedchtnis zu trainieren, um geistig und krperlich t zu bleiben. Bitte Schreibblock und Stift mitbringen. Dienstag ab 11.02.14 48, Gemnden 10:00 11:00 Uhr 8 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. OG

EXKURSION
Inka Knige der Anden G 1320 Leitung: Stefanie Rumpel
Das Linden-Museum Stuttgart begibt sich auf die Spuren der legendren vorspanischen Inka-Kultur und zeigt diese von ihren Anfngen in der Mitte des 11. Jahrhunderts bis in die Kolonialzeit. Der Fokus der Schau liegt auf der imperialen Phase. Anhand der berhmtesten Inka-Herrscher Viracocha, Pachacutec, Yupanqui und Topa Inca Yupanqui, die nicht nur als die Erschaffer des Inka-Reiches, sondern darber hinaus als die Erbauer von Cusco und Machu Picchu gelten, werden Sie durch die Ausstellung gefhrt. Nach einer Pause gibt es am Nachmittag eine Stadtfhrung durch Stuttgart. Weitere Informationen nden Sie unter: www.lindenmuseum.de Samstag, 15. Mrz 2014, 08:00 Uhr 45, Preis inkl. Zugfahrt, Eintritt in beide Museen und Fhrungen Abfahrt ab Bahnhof Gemnden 08:00 Uhr Mit einem Umstieg in Wrzburg erreichen wir um 10:53 Uhr Stuttgart Hauptbahnhof. Die Fhrung durch die Inka-Ausstellung ndet von 12:00 Uhr 13:30 Uhr statt. Zuvor Zeit zur individuellen Verfgung. Anschlieend Mittagspause. Stadtfhrung durch Stuttgart. Rckfahrt um 19:07 Uhr. Ankunft in Gemnden nach einem Umstieg in Wrzburg um 22:15 Uhr.

PSYCHOLOGIE
Weck, was in Dir steckt - fr das G 1610 Berufs- und Privatleben Christiane Fleiner-Mielke
Wir beschftigen uns unter anderem mit den Fragen: Welche Energieruber und welche Energiequellen gibt es? Wie positioniere ich mich erfolgreich in meinem Beruf? Wie erkenne ich meine eigenen Strken? Wie gehe ich Vernderungen an? Die Teilnehmer lernen: Erkenntnisse aus der Motivationspsychologie kennen. Methoden, wie Sie sich selbst, aber auch die anderen motivieren knnen. Was Sie fr ein strkeres Selbstbewusstsein tun knnen. Welche Motivationskiller es zu vermeiden gilt. Methoden, um Stress abzubauen. Samstag am 10.05.14 40, Gemnden 10:00 14:30 Uhr 1 Veranstaltung 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

HAUS UND GARTEN


G 1760

Obstbaumschnitt Hubert Frhlich

Mchten Sie Ihre Obstbume selber schneiden knnen? In einem Vormittag lernen Sie die natrlichen Wachstumsgesetze der Gehlze kennen, formulieren die Ziele der Manahmen und ben praktisch in der Streuobstwiese. Bitte in wetterfester Arbeitskleidung erscheinen, Schere und Handsge mitbringen. Samstag 08:30 12:00 Uhr am 15.03.14 1 Veranstaltung 14, 9 11 Teilnehmer Erlebnisbauernhof in Aschenroth, Haus-Nr. 5

HEIMAT UND GESCHICHTE


Fhrung: Historisches Gasthaus G 1380 Hofmann in Wernfeld Leitung: Peter und Sigrid Hofmann
Das historische Gasthaus Hofmann aus dem Jahre 1723 ist heute nicht mehr als solches in Funktion. Als Wirtshaus-Museum erzhlt es bis zum heutigen Tag von einer wechselvollen Geschichte. Inha-

GEDCHTNISTRAINING
Ganzheitliches GedchtnisG 1620 training fr 60Plus Ursula Klug
Wer frhzeitig seine grauen Zellen trainiert, wird es auch in hherem Alter in unserer schnelllebigen Gesellschaft schaffen, geistig mitzuhalten. Der ltere Mensch beschftigt sich in der Regel vornehmlich

SCHACH
Schach - Kooperation mit ESV G 1910 Gemnden Herbert Ruppert
Nhere Informationen entnehmen Sie bitte der Tagespresse. In Zusammenarbeit mit ESV Gemnden, Schachabteilung.

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Einzelveranstaltungen / Seminare

Sprachen
LEHRBCHER
Wir arbeiten nach dem europischen Referenzrahmen. Bitte informieren Sie sich auf Seite 12.

Lehrbcher fr Sprachkurse
Englisch Living English A2 Network Conversation B1/2 English for Emails In Conversation B1/B2, Kursbuch Italienisch Linea diretta 1a Linea diretta 1b Spanisch Buen viaje Spanisch fr die Reise 978-3-06-020249-2 Cornelsen 978-3-19-005343-8 978-3-19-005344-8 Hueber Hueber ISBN-Nummer 978-1-405-82916-8 978-3-12-606540-5 978-3-46-420347-7 978-3-12-501555-5 Verlag Pearson Lovngman Klett-Langenscheidt Cornelsen Klett

Preisgestaltung der Sprachkurse:


Entscheidende Faktoren fr die Kursgebhr sind: die Stundenzahl des Kurses die Zahl der TeilnehmerInnen Bei 15 Terminen 90 Minuten ist die derzeitige Staffelung: 12 16 Personen 9 11 Personen 6 8 Personen 60, 78, 105,

Bei geringerer oder hherer Stundenzahl wird die Staffelung entsprechend angeglichen. Sollte eine ber die angegebene Hchstteilnehmerzahl entsprechende Nachfrage fr einen Kurs bestehen, ist in Einzelfllen eine weitere Aufnahme mglich. Die Kursgebhr wird dann fr alle TeilnehmerInnen des Kurses nach der neuen Kategorie berechnet. Es gilt die Teilnehmerzahl zum Zeitpunkt des dritten Abends. Zu einem spteren Zeitpunkt ist die Aufnahme in einen Sprachkurs bei entsprechenden Vorkenntnissen auch noch mglich, eine Reduzierung der Kursgebhr fr alle Teilnehmer kann dann jedoch nicht mehr erfolgen.

Mit den PRFUNGSKOMPETENZZENTREN bieten die bayerischen Volkshochschulen ein einzigartiges NETZWERK FR SPRACHPRFUNGEN in zehn verschiedenen Sprachen. So stellen wir sicher, dass Sie Ihre Wunschprfung zu einem passenden Termin ablegen knnen. Die Prfungskompetenzzentren beraten Sie fachkundig zu allen Fragen rund um Prfungen und Prfungsvorbereitung. www.vhs-sprachpruefungen.de Gerne beraten wir Sie!

Sollte der Kurs die angegebene Mindestzahl unterschreiten, gibt es zwei Mglichkeiten, BS_DL_kompetenz_lang.indd 1 den Kurs durchzufhren: An den bayerischen Volkshochschulen knnen Sie international anerkannte Es gilt die entsprechend hhere Stufe der Kursgebhr Es wird eine entsprechend krzere Laufdauer des Kurses vereinbart In diesem Fall erhalten Sie im Kurs Nachricht und entscheiden gemeinsam. Das angegebene Lehrbuch besorgen Sie sich bitte persnlich. Sie erhalten es in jeder gut sortierten Buchhandlung.
Prfungen in 10 Sprachen ablegen. SIE HABEN FRAGEN DAZU? Auf der Sprachprfungs-Website nden Sie alle Antworten: Welche Sprachprfungen und Prfungsanbieter gibt es? Was sind die Inhalte der Prfung? Wie nde ich eine Sprachprfung in meiner Nhe? Bei welcher Volkshochschule kann ich mich persnlich beraten lassen? Welches Sprachniveau habe ich? Wie hoch ist die Prfungsgebhr? Wo sind die Sprachprfungen anerkannt? Unsere Sprachprfungen orientieren sich am Gemeinsamen Europischen Referenzrahmen fr Sprachen (GER). DAS BEDEUTET FR SIE: Ihre Sprachkenntnisse sind europaweit vergleichbar. Ihr Prfungsergebnis ist international anerkannt. ALLE INFORMATIONEN FINDEN SIE UNTER: www.vhs-sprachpruefungen.de
Unsere Partner:

SIE HABEN INTERESSE AN EINER SPRACHPRFUNG?

12.10.2011 13:20:20

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Quereinsteiger Wenn Sie Vorkenntnisse haben, wie in der bersicht Sprachen lernen mit System beschrieben, knnen Sie in den Fortgeschrittenen-Kursen zu jedem Semester wieder einsteigen. Unsere Sprachkurse sind keine geschlossene Gesellschaft, sondern immer offen fr neue Interessierte.

Sprachen

BS_A5_pruefung_lang.indd 1

12.10.2011 16:22:01 Uhr

ENGLISCH | ITALIENISCH | SPANISCH ENGLISCH


G 2111

Sprachen

Englisch A2 Nadia Ehrhart

English Conversation B2 for G 2115 advanced students Nadia Ehrhart


Enjoy speaking English in a relaxed atmosphere. Our motto: Nobodys perfect! Lehrmaterial: Wird im Unterricht besprochen. Mittwoch ab 12.02.14 78, Gemnden 19:15 20:45 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Lehrbuch: Living English A2, Lektion 3 Dienstag ab 04.02.14 78, Gemnden 18:00 19:30 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Roberta Michelon Nach meinem Studium der Fremdsprachen und Literatur an der Universitt Florenz unterrichte ich seit 2001 Italienisch in Wrzburg und Umgebung, unter anderem am Sprachenzentrum der Universitt und an der Volkshochschule Wrzburg. Es ist fr mich eine Freude, die Gelegenheit zu haben, meine Mutttersprache und die italienische Kultur interessierten Kursteilnehmern weiterzugeben.

G 2112

Englisch A2 Joanna Dorsch

G 2116

English for Emails B1-B2 Nadia Ehrhart

Christiane Fleiner-Mielke Als Beraterin und Trainerin fr das Gesundheitswesen leite ich seit etwa 10 Jahren Seminare und Workshops zur Motivationsfrderung und Verbesserung der Kommunikation. Es bereitet mir Freude Menschen zu ermutigen und zu begeistern.

Lehrbuch: Living English A2, Lektion 1 Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Dienstag ab 04.02.14 70, Gemnden 10:00 11:30 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Lehrbuch: English for Emails, Cornelsen Verlag Montag ab 26.05.14 31,50 Gemnden 19:00 20:30 Uhr 6 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

ITALIENISCH
Italienisch A1 G 2311 Anfnger ohne Vorkenntnisse Roberta Michelon
Lehrbuch: Linea Diretta 1a, Hueber Verlag, Lektion 1 Freitag ab 14.03.14 70, Gemnden 10:30 12:00 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

G 2113

English Conversation B1 B2 Joanna Dorsch

Lehrbuch: English Network Conversation B1 2, Lektion 3 Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Montag ab 03.02.14 70, Gemnden 18:30 20:00 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG

SPANISCH
Spanisch fr den Urlaub G 2411 und Kochen Itziar Sagastume
Die Kursstunde umfasst den praktischen Kochteil eines typischen spanischen Gerichts sowie im Anschluss die Wissensvermittlung der spanischen Sprache und Bruche. Lehrbuch: Buen viaje, Lektion 1 Bitte mitbringen: kleinere Behlter und ein Geschirrtuch Kursgebhr zzgl. 25, Materialkosten Mittwoch ab 05.02.14 70, Burgsinn 19:00 20:30 Uhr 6 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Sinngrundschule, An der Aura 17 B, Schulkche

G 2114

English Conversation B1 Nadia Ehrhart

G 2312

Italienisch A2 Roberta Michelon

In diesem Kurs wollen wir Erfahrungen mit der englischen Konversation machen. Es geht um das freie Sprechen. Smalltalk ist bald kein Problem mehr. Lehrmaterial: Wird im Unterricht besprochen. Donnerstag ab 06.02.14 78, Gemnden 19:00 20:30 Uhr 15 Veranstaltungen 9 11 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Lehrbuch: Linea Diretta 1b, Hueber Verlag, Lektionen 4 5 Freitag ab 14.03.14 70, Gemnden 12:30 14:00 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Beachten Sie bitte: In den Ferienzeiten sind die Geschftsstellen in Lohr und Gemnden geschlossen.

Die Ferientermine sind: Fasching: 03.03. 09.03.2014 Ostern: 13.04. 27.04.2014 Pngsten: 08.06. 22.06.2014 Sommer: 30.07. 15.09.2014

Anmeldezeiten Mo. Fr. 10.00 12.30 Uhr Do. 15.00 18.00 Uhr in der VHS-Geschftsstelle Gemnden, Kulturhaus, Obertorstr. 39

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Sprachen

Berufsfortbildung
EDV-GRUNDLAGENKURSE | SPEZIALKURSE EDV
In unserem EDV-Schulungsraum ist ein Netzwerk mit 15 PC installiert. Jeder Arbeitsplatz verfgt ber einen 19-Zoll Flachbildschirm. Die gesamte Anlage luft unter Windows XP, Ofce 2003 und 2007. Alle PC sind vernetzt und haben Internet-Anschluss. Wichtige Informationen: Bei den EDV-Kursen der VHS weisen wir besonders darauf hin, dass das widerrechtliche Kopieren von lizensierter Software verboten ist und eine strafbare Handlung darstellt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an EDV-Kursen erklren durch ihre Anmeldung, an den Anlagen der Volkshochschule weder Anwendungs- noch Systemsoftware zu kopieren. Teilnahmebescheinigungen: Sie knnen fr Ihren Kurs eine Teilnahmebescheinigung erhalten, wenn Sie mindestens 80% der gesamten Kursdauer anwesend waren. Anmeldezeiten: Sofort nach Erscheinen des Programms. Nachmeldungen zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Montag Freitag 10.00 12.30 Uhr Donnerstag 15.00 18.00 Uhr in der VHS Geschftsstelle Gemnden, Kulturhaus, Obertorstr. 39 Homepage: www.vhs-gemuenden.de E-Mail: vhs@gemuenden.bayern.de Speziell auf die Kurse abgestimmte Skripten knnen Sie in den einzelnen Kursen und in der VHS-Geschftsstelle erwerben.

GRUNDLAGENKURSE
EDV-Grundlagen G 3111 Schnupperkurs I fr alle absoluten Anfnger Bernhard Vlker
Legen Sie Ihre Berhrungsngste ab. Lernen Sie, wie man mit dem Computer umgeht. Das beginnt mit einem berblick ber den Aufbau des Computers und die Zusatzgerte und wird fortgesetzt mit bungen zum Betriebssystem Windows. Anschlieend lernen Sie, Texte mit Word und Tabellen mit Excel zu erstellen. Dazu kommt ein Einblick ins Internet und E-Mail ist auch mit dabei. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Aus dem Inhalt: Komponenten und Funktionsweise des PC bersicht ber die Zusatzgerte Datei- und Ordnerverwaltung mit Windows Grundlagen der Textverarbeitung Microsoft Word Erstellen, Speichern und ffnen von Dokumenten Korrigieren und Drucken von Texten Grundlagen der Tabellenkalkulation Microsoft Excel Surfen im Internet, wie nutze ich das Internet fr mich? E-Mail; elektronische Post Dienstag ab 11.03.14 57, Gemnden 18:45 22:00 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

EDV-Grundlagen G 3113 Schnupperkurs III Bernhard Vlker


Das Internet ist praktisch nicht mehr wegzudenken. Surfen, herunterladen und E-Mails verschicken macht Spa und geht rund um die Uhr schnell und bequem. Texte und andere Inhalte knnen in Word und andere Anwendungen bernommen und bearbeitet werden. Dazu gewinnen Fotos immer mehr an Bedeutung - geschftlich wie privat. Erst mal knipsen und dann auf CD oder USB-Stick weitergeben oder per E-Mail verschicken. Kein Problem, probieren Sie es aus! Aus dem Inhalt: Suchen von Informationen Inhalte zwischen Internet, E-Mail und z.B. Word ber die Zwischenablage austauschen Fotos von der Speicherkarte auf den PC kopieren, auf CD brennen oder auf einen USB-Stick kopieren E-Mails, auch mit Anhngen und mehreren Empfngern Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen Dienstag ab 13.05.14 57, Gemnden 18:45 22:00 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

SPEZIALKURSE
G 3411

Vom digitalen Bild zum Fotobuch Bernhard Vlker

EDV-Grundlagen G 3112 Schnupperkurs II Bernhard Vlker


Einen Brief schreiben ist nicht weiter schwierig, aber die Textverarbeitung Word kann noch viel mehr. Lernen Sie, mit Aufzhlungen, Listen und Tabellen umzugehen. Nach und nach sammeln sich immer mehr Dateien auf dem Rechner an und es ist Zeit, ein paar Ordner anzulegen und aufzurumen. Aus dem Inhalt: Nummerierung, Aufzhlungen Tabellen einfgen Ordner anlegen Dateien umbenennen, lschen und verschieben Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen, Schnupperkurs Dienstag ab 29.04.14 38, Gemnden 18:45 22:00 Uhr 2 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

Berufsfortbildung

Fotobcher liegen im Trend. Familienfotos, Bilder vom letzten Urlaub oder ein paar Schnappschsse, es gibt unzhlige Momente, die Sie in einem Fotobuch festhalten und ansprechend prsentieren knnen. Auch als Geschenk kommt ein Fotobuch sehr gut an. Im Kurs lernen Sie einfache Korrekturen an Ihren Fotos vorzunehmen, die Bilder im Fotobuch zu arrangieren, mit Texten zu versehen und anschlieend zu bestellen. Dabei wird auch auf die Kosten eines Fotobuchs im Vergleich zum Bestellvorgang von Abzgen auf Papier eingegangen. Aus dem Inhalt: Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren Bilder im Buch arrangieren und mit Texten versehen Konguration und Funktionen einer Fotobuchsoftware Gestaltung und Bestellvorgang Wer mchte, kann eigene Bilder auf CD, Speicherkarte oder USB-Stick mitbringen. Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse Freitag am 23.05.14 19, Gemnden 16:00 19:15 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

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Berufsfortbildung
SPEZIALKURSE | GUTES AUSSEHEN
Donnerstag ab 26.06.14 84, Gemnden

G 3511

Fotos verwalten mit Picasa Bernhard Vlker

Picasa ist kostenlos, kann aber eine ganze Menge: Fotos verwalten und bearbeiten, Collagen, Poster Diashows und Filme erstellen, sogar ein wenig retuschieren ist mglich. Manchmal ndet Picasa Fotos wieder, die lngst vergessen waren. Ein Blick lohnt in jedem Fall. Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Montag am 30.06.14 19, Gemnden 18:45 22:00 Uhr 1 Veranstaltung 9 12 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

Arbeiten mit mehreren Ebenen, Erstellen einer Foto-Collage Filter, Spezialeffekte, Text einfgen Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Montag ab 07.07.14 57, Gemnden 18:45 22:00 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

18:45 21:15 Uhr 5 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, EDV-Raum Nr. 203, 2. Stock

GUTES AUSSEHEN
Gutes Aussehen ist kein Zufall: G 3812 Farb- und Stilberatung fr Frauen Petra Just
Gepflegtes und sicheres Auftreten wird in der heutigen Dienstleistungsgesellschaft hoch eingeschtzt. Die richtige Auswahl der Kleidung, des Make-ups, der Farben und Accessoires hilft, das Wohlbefinden zu steigern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrahlung zu gewinnen. Im Kurs erhalten Sie eine Farb- und Stilberatung mit persnlicher Farbanalyse, die pro Person 30 Minuten dauert. Der Farbenpass mit den persnlichen Farben sowie eine Broschre mit den wichtigsten Tcher- und Schalbindetechniken kann im Kurs erworben werden. Bitte mitbringen: Tuch, Schal, Spiegel Kursgebhr zzgl. Materialkosten fr Seminarunterlagen 1,50 Samstag am 10.05.14 30, Gemnden 13:00 18:00 Uhr 1 Veranstaltung 5 6 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. OG

G 3615

Programmieren in Visual C# Gnter Senftleben

Word, Excel und Outlook frs Bro G 3611 Microsoft Ofce 2010 Bernhard Vlker
Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und ein Terminplaner sind die unverzichtbaren Werkzeuge in jedem kleinen und groen Bro. Mit Word, Excel und Outlook sind Sie fr alle anfallenden Arbeiten bestens gerstet. Briefe, Tabellen und Termine sind kein Problem. Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Dienstag ab 24.06.14 76, Gemnden 18:45 22:00 Uhr 4 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

C# greift Konzepte der Programmiersprachen Java, C++, Haskell, C sowie Delphi auf. C# zhlt zu den objektorientierten Programmiersprachen. Ein Vorteil von C# ist, dass C# wie Java, PHP, C, C++ zu den C-artigen Sprachen gehrt. Deren Verbreitung ist ber 60%. Ein Unternehmen ist zwischen diesen Sprachen recht einfach. Der Einstieg in C# ist einfacher als Java. Ziel dieses Kurses ist es, die Philosophie einer objektorientierten Programmiersprache zu erlernen. Dies wird in einfachen Konsolenanwendungen erst einmal umgesetzt. Danach beschftigen wir uns mit der graphischen Benutzeroberflche. Dienstag ab 11.02.14 28,50 Gemnden 19:45 21:15 Uhr 3 Veranstaltungen 9 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Bildbearbeitung mit Gimp G 3612 Bernhard Vlker


Gimp ist ein vielseitiges, leistungsfhiges und kostenloses Programm zur Bearbeitung von Fotos und Grafiken. Dabei stehen Ihnen auch professionelle und przise Werkzeuge fr die Bildbearbeitung zur Verfgung wie z. B. das Arbeiten mit mehreren Ebenen und Masken. Aus dem Inhalt: Benutzeroberche, Leisten und Fenster Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren Grakformate, Bilder speichern

EDV-Spezialkurs G 3711 Den PC wieder ott machen Bernhard Vlker


Daten sichern, Windows komplett neu einrichten oder einen Drucker anschlieen was kann ich da selber machen und wie geht das? Im Kurs nehmen wir uns mehrere PCs vor und installieren und konfigurieren Windows, Treiber, Software und Tools. Auch die Hardware sehen wir uns mal nher an. Machen Sie mit.

G 3813

Chic mit Tchern und Schals Petra Just

Tragen Sie auch gerne Tcher und Schals? Sie sind topmodische Accessoires. Sie wrmen, schmcken und Sie knnen Ihre Garderobe mit Tchern und Schals immer wieder verndern. In diesem Kurs erhalten Sie Anregungen, wie Sie Tcher und Schals phantasievoll und stilsicher drapieren knnen. Bitte mitbringen: vorhandene Tcher, Schals, Spiegel (zum Aufstellen) Kursgebhr zzgl. Materialkosten: 2,50 fr eine Zusammenstellung der wichtigsten 22 Tcherund Schalbindetechniken Dienstag am 01.04.14 15, Gemnden 19:00 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG

Anmeldezeiten Mo. Fr. 10.00 12.30 Uhr Do. 15.00 18.00 in der VHS-Geschftsstelle Gemnden, Kulturhaus, Obertorstr. 39

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Berufsfortbildung

Junge VHS
MITTLERE REIFE MATHEMATIK
Prfungsvorbereitung 2014 G 4111 Mathematik Realschule Klasse 10 II/III (nicht technisch) Angelika Meyer
Basierend auf dem bayerischen Realschul-Lehrplan Mathematik 10 II/III (nicht technisch) werden alle fr die Prfung relevanten Themen besprochen und bearbeitet. Anschlieend werden ehemalige Prfungsaufgaben gelst. Bitte mitbringen: Formelsammlung, Lehrbuch, Taschenrechner, Geodreieck, Zirkel Montag 15:30 17:00 Uhr ab 10.03.14 11 Veranstaltungen 82,50 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

MITTLERE REIFE | SCHNITZEN | BEWEGUNG | SELBSTVERTEIDIGUNG


Montag 13:45 15:15 Uhr ab 10.03.14 12 Veranstaltungen 94, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Inline-Skating G 4816 Fr Kinder 5 12 Jahre Karin und Oliver Mai


Erfahrene Trainer bringen den Kindern spielerisch die grundlegenden Techniken bei - z.B. das Bremsen (Heel-Stopp) und Ausweichen. Ausgesuchte bungen sorgen dann schnell fr mehr Sicherheit auf den Rollen und eine Menge Spa. Weitere Highlights sind das Springen (auch mit JumpRamp) und ein Inline Hockey-Spiel. Der Kurs ist fr Einsteiger und Gebte gleichermaen geeignet. Die Inhalte werden auf die Vorerfahrungen der Teilnehmer abgestimmt. Bei Bedarf erfolgt die Betreuung in unterschiedlichen Gruppen. Die Ausrstung (Skates, Schutzausrstung und Helm) kann nach Voranmeldung kostenfrei zur Verfgung gestellt werden - bitte bei der Anmeldung angeben (mit Grenangabe). Samstag 14:00 16:00 Uhr am 10.05.14 1 Veranstaltung 27, 12 25 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Skating-Platz Hafenstrae

SCHNITZEN
Schnitzen wie G 4511 Michel aus Lnneberga Fr Kinder 6 12 Jahre Martin Tomaschewski
Wir bearbeiten dicke Kiefernrinde mit Taschenund Kerbschnittmesser, Raspel und Schleifpapier. Aus dem inneren Kern der uerlich zerbrechlich wirkenden Rinde entstehen mit ein wenig Geschick phantasievolle und dekorative Figuren. Kursgebhr zzgl. 2, Materialkosten Samstag 10:00 13:00 Uhr am 10.05.14 1 Veranstaltung 14, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Mittelschule, Hofweg 4, Werkraum, Erdgeschoss

Prfungsvorbereitung 2014 G 4112 Mathematik Realschule Klasse 10 I (technisch) Angelika Meyer


Basierend auf dem bayerischen Realschul-Lehrplan Mathematik 10 I (technisch) werden alle fr die Prfung relevanten Themen grndlich besprochen und bearbeitet. Anschlieend werden ehemalige Prfungsaufgaben gelst. Bitte mitbringen: Formelsammlung, Lehrbuch, Taschenrechner, Geodreieck, Zirkel Montag 17:15 18:45 Uhr ab 10.03.14 11 Veranstaltungen 82,50 6 8 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

SELBSTVERTEIDIGUNG
Selbstbehauptung G 4821 Selbstverteidigung Fr Jungen 10 14 Jahre Gerhard Knauf
Die Kinder und Jugendlichen sollen lernen, sich selbst zu verteidigen, sich zu wehren (auch verbal) und Situationen richtig einzuschtzen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschuhe mit hellen Sohlen Samstag 10:00 12:00 u. 13:00 15:00 Uhr am 03.05.14 1 Veranstaltung 19, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

Schnitzen wie G 4512 Michel aus Lnneberga Fr Kinder 6 12 Jahre Martin Tomaschewski
Inhalt wie Kurs G 4511 Kursgebhr zzgl. 2, Materialkosten Samstag 10:00 13:00 Uhr am 28.06.14 1 Veranstaltung 14, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Mittelschule, Hofweg 4, Werkraum, Erdgeschoss

MITTLERE REIFE ENGLISCH


G 4811

BEWEGUNG
Vater Mutter- und Kind-Turnen Andrea Schipper-Kreckel

Mittlere Reife Englisch 2014 G 4115 Prfungsvorbereitung 10. Klasse Nadia Ehrhart
Ein Intensivkurs zur gezielten und erfolgreichen Prfungsvorbereitung. Die Kursinhalte sind nach Prfungsaufgaben ausgesucht. Schwerpunktmig wird folgende Grammatik vertieft: Signalwrter und Zeiten Conditional I-III Reported speech, auxiliary verbs Gerund, Passiv Guided writing Kursgebhr inkl. 10, Lernmittelgebhr

Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren sammeln gemeinsam mit der Mutter oder dem Vater erste koordinierte Bewegungserfahrungen. Mit Hilfe der Eltern lernen sie Klettern, Balancieren und Turnen an und mit verschiedenen Grogerten. Die Gebhr gilt fr ein Elternteil und ein Kind; jedes zustzliche Kind kostet 6,. Freitag 16:00 17:00 Uhr ab 31.01.14 10 Veranstaltungen 33,50 12 16 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

Selbstbehauptung G 4822 Selbstverteidigung Fr Mdchen 10 14 Jahre Gerhard Knauf


Inhalt wie Kurs G4821 Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschuhe mit hellen Sohlen Samstag 10:00 12:00 u.13:00 15:00 Uhr am 31.05.14 1 Veranstaltung 19, 9 11 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

Junge VHS
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LITERATUR | MALEN UND ZEICHNEN | NHEN | KUNSTHANDWERK LITERATUR


Literarischer Arbeitskreis: G 5111 Emigration und Identitt Bernhard Mnzel
Zwei Debtromane aus dem Jahr 2013, die groe internationale Anerkennung erfahren haben, setzen sich mit dem Problem der Emigration und der schwierigen Identittsndung in der neuen Heimat auseinander. Die Afroamerikanerin Taiye Selasi schildert anhand einer Familiengeschichte, wie die migrantische Existenz der Afrikaner im Westen, trotz gesellschaftlichen Erfolgs, oft sehr brchig ist. Ismet Prcic, der sich als 19-Jhriger aus dem Bosnienkrieg in die USA retten konnte, beschreibt welche Spuren die Wirklichkeit des Krieges in der Psyche der berlebenden beim Versuch der Selbstndung hinterlsst. Gelesen werden: Diese Dinge geschehen nicht einfach so von Taiye Selasi und Scherben von Ismet Prcic. Dienstag ab 11.03.14 85, Gemnden 19:00 20:30 Uhr 10 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG Freitag ab 14.03.14 40,50 Gemnden 19:00 21:15 Uhr 6 Veranstaltungen 12 15 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Kulturelle Bildung
NHEN

Patchwork G 5431 Flechtkrbchen rund oder eckig Reinhild Becker


Es gibt in Kche, Bad oder Hobbyzimmer viele Dinge, die man in einem Krbchen verstauen kann. Wie wre es, wenn dieses Krbchen farblich zu Ihrer Wohnung passen wrde? In diesem Kurs stellen wir stabile Stoffstreifen her, die wir dann zu runden oder eckigen Krben echten. Dabei liegt ein groes Gestaltungselement in der Farbwahl der Stoffe. Donnerstag ab 30.01.14 47, Gemnden 19:30 22:00 Uhr 4 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, Handarbeitsraum
Gurpreet Zagel Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in Dein Herz.! Dieser Ausspruch von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yogas, der Kundalini Yoga aus Indien in den Westen brachte, motivierte mich, eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin zu absolvieren. Geboren wurde ich in Dehradun (Nordindien), aufgewachsen bin ich in Delhi. Nach dem Studium der Betriebswirtschaft und Informatik fhrte mich mein Beruf nach Deutschland. Meinem Yoga Lehrer Studium ging ich in Berlin und Darmstadt nach.

Gerhard Knauf Als pensionierter Polizeibeamter mchte ich gerne meine erworbenen Fhigkeiten als Sportbungsleiter weitergeben.Eine spezielle Ausbildung fr Rckenschule und Wirbelsulengymnastik habe ich 1997 und das Wellnesszertifikat 2006 erworben. Das Wissen ber eine effektive Rckenmobilisierung und den gesunden Umgang mit dem eigenen Krper mchte ich gerne an Interessierte weitergeben. In den vergangenen zwanzig Jahren habe ich in dieser Hinsicht viele Erfahrungen bei der Skigymnastik und beim Wirbelsulentraining erlangt.

G 5432

Nhkurs fr Anfnger Christine Keler

MALEN UND ZEICHNEN


Freude am Aquarellieren G 5151 Knner Anneliese Eva Friedrich
Die Freude am Aquarellieren steht im Vordergrund. Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik und die Kombination beider Malweisen werden nach Aquarellen von Anneliese Eva Friedrich vermittelt. Bitte mitbringen: Aquarellblock (mind. 200 g), Knstler-Aquarellfarben, Rotmarderhaarpinsel Nr. 8 oder 10, 2 grere Wassergefe, evtl. Maskierssigkeit, Kreppklebeband Montag ab 10.03.14 40,50 Gemnden 19:00 21:15 Uhr 6 Veranstaltungen 12 15 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Mchten Sie Ihre Nhmaschine kennenlernen und einfache Nharbeiten und Reparaturen selbst erledigen? Besuchen Sie den Kurs und Sie werden diese Dinge beherrschen! Bitte mitbringen: Nhwerkzeug und Stoffreste, Nhmaschine (falls vorhanden) Montag ab 17.02.14 19, Gemnden 19:30 21:30 Uhr 2 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, Handarbeitsraum

KUNSTHANDWERK
Nhkurs - Aufbaukurs G 5433 Christine Keler
Die Teilnehmer knnen in diesem Kurs Grundkenntnisse erweitern und ihre Schwchen oder Probleme abbauen. Jeder sollte seine eigenen Vorstellungen mit meiner Hilfe umsetzen! Bitte mitbringen: Nhwerkzeug und Stoffreste, Nhmaschine (falls vorhanden) Dienstag ab 18.02.14 19, Gemnden 19:30 21:30 Uhr 2 Veranstaltungen 6 8 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, Handarbeitsraum

Kreatives Gestalten G 5441 Frhling lsst sein blaues Band Petra Helfrich
Endlich die Sonne scheint, die Luft ist wie Seide. Die Vgel singen, ein Schmetterling gaukelt im Sonnenlicht es ist Frhling. Wir bitten ihn herein und schmcken Tr, Tor und Tisch. Bitte mitbringen: Gartenschere, Drahtschere, scharfes Messer, Schrze und Handschuhe Material kann bei der Kursleiterin erworben werden. Mittwoch am 26.03.14 7, Gemnden 17:30 19:00 Uhr 1 Veranstaltung 6 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. Stock

Die Freude am Aquarellieren steht im Vordergrund. Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik und die Kombination beider Malweisen werden nach Aquarellen von Anneliese Eva Friedrich vermittelt. Bitte mitbringen: Aquarellblock (mind. 200 g), Knstler-Aquarellfarben, Rotmarderhaarpinsel Nr. 8 oder 10, 2 grere Wassergefe, evtl. Maskierssigkeit, Kreppklebeband

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Kulturelle Bildung

Freude am Aquarellieren G 5152 Anfnger Anneliese Eva Friedrich

Gesundheitsbildung
Gesetzliche Krankenkassen frdern die Teilnahme an Gesundheitskursen Sehr geehrte Teilnehmerin, sehr geehrter Teilnehmer, die VHS Lohr-Gemnden bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsfrderung und Primrprvention. Als Einrichtung in ffentlicher Verantwortung sichert und entwickelt sie systematisch die Qualitt ihres Angebots. Gem 20 SGB V sind die Gesetzlichen Krankenkassen seit dem Jahr 2000 verpflichtet, die Primrprvention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Dies geschieht u.a. dadurch, dass die Teilnahme individuell gefrdert wird, bei Kursen, die bestimmten, von den Krankenkassen festgelegten Frderkriterien gengen. Diese knnen sich von den Qualittskriterien der Volkshochschulen erheblich unterscheiden. Bei regelmiger Teilnahme wird dann im Einzelfall ein Groteil der Kursgebhr von der Krankenkasse erstattet. Die VHS Lohr-Gemnden hat ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern diese Frderung bisher sehr kundenfreundlich ermglicht, durch Vorab-Klrung der Frderfhigkeit von Kursen in Absprache mit den Krankenkassen. Seit 1.1.2011 wurden jedoch der Nachweis der Frderkriterien und damit die Absprache mit den Krankenkassen erheblich erschwert. Hinzu kommt, dass die einzelnen Kassen diese Nachweisprfung unterschiedlich handhaben. Den damit verbundenen zustzlichen Verwaltungsaufwand kann die VHS Lohr-Gemnden nicht mehr leisten. Sie erhalten deshalb bei Kursen, die fr eine Krankenkassenfrderung in Frage kommen, eine Besttigung ber die regelmige Teilnahme (mindestens 80 %) mit Angabe der Kursleitungsqualifikation. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefrdert wird, bitten wir dann direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klren. Wir hoffen auf Ihr Verstndnis. Ihre VHS Lohr-Gemnden

GESUNDES UND LECKERES AUS DER KCHE | ABNEHMEN UND FASTEN GESUNDES UND LECKERES AUS DER KCHE
Wraps G 6111 Iris Burger
Wraps - schnell gerollt und immer anders. Ob fr das Bro oder fr die nchste Party, mit der richtigen Fllung immer ein Highlight. Die Vielfalt der Fllungen ist unbertroffen, hier ist fr jeden Geschmack etwas dabei, von scharf mexikanisch bis hin zu fruchtig asiatisch. Dazu gibt es leckere Salate und zum Abschluss etwas Ses. Bitte mitbringen Schlchen fr die Reste, Geschirrtuch, Getrnk. Kursgebhr zzgl. Materialkosten Freitag am 28.03.14 15, Gemnden 18:00 21:30 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, Schulkche

ABNEHMEN UND FASTEN


Da purzeln die Pfunde G 6131 Theorie und Praxis Iris Burger
Einfach aber bewhrt, ohne Verzicht und strenge Regeln. Das Geheimnis: Ein exibler Weg, abgestimmt auf Ihren Geschmack und Ihren Lebensrhythmus. Keine Verbote, keine Kalorien zhlen, sondern bewusstes Genieen bringt den Erfolg. Ergnzt wird das Programm durch einen Kochkurs mit sinnvollen Tipps und leckeren Rezepten fr Genieer. Der Kurs begleitet Sie auch in den Osterferien (24.04.14). Kurs: Donnerstag, 19:00 20:30 Uhr ab 13.03.14 9 Veranstaltungen Gemnden Mittelschule, Hofweg 4, Schulkche, EG Kochtermin: Donnerstag, 18:00 21:00 Uhr am 03.04.14 1 Veranstaltung Gemnden Mittelschule, Hofweg 4, Schulkche, EG 100, 8 10 Teilnehmer Keine Ermigung

G 6112

Pasta, Pasta! Iris Burger

Ob mit Tomaten, Pesto, Kse oder Scampis, Nudeln machen einfach glcklich. Unseren Bella ItaliaAbend starten wir mit einem knackigen Salat. Dann verschiedene Nudelkompositionen, wie Trenette mit Tomaten-Rucola-Sugo, Nudel-Omelett mit Kse, Tagliatelle mit Spargel-Sugo, Girandole mit Rucola-Pesto und Shrimps, Pappardelle mit scharfem Hhnchenlet und als Abschluss zum Espresso Cannellonie mit Mohnfllung. Bitte mitbringen: Schlchen fr die Reste, Geschirrtuch, Getrnk. Kursgebhr zzgl. Materialkosten Freitag am 30.05.14 17, Gemnden 17:30 21:30 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, Schulkche

G 6151

Heilfasten - Infoabend Lotte Bayer

Dieser kostenlose Abend informiert ber den Kurs Heilfasten, Kursbeschreibung siehe G6152. Mittwoch am 12.03.14 Eintritt frei Gemnden 19:30 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. OG

G 6152

Heilfasten Lotte Bayer

G 6113

Gegelter Genuss Iris Burger

Gesundheitsbildung

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Rechnen Sie bei den Kochkursen bitte noch eine Umlage fr die Lebensmittel hinzu. Unsere KursleiterInnen sind bemht, diese gnstig einzukaufen. Geben Sie bei einem unvermeidlichen Rcktritt bitte rechtzeitig Bescheid, da nach der angemeldeten Teilnehmerzahl eingekauft wird.

Lecker auf die leichte Art. Exotische, rafnierte Gegelrezepte aus aller Welt. Schnell und unkompliziert. Gegel mal anders, z.B. knackiger Salatteller mit Putenrllchen, exotischer Reistopf aus der Karibik, gefllte Hhnerbrust mediterran auf GemseReis, Putenpfanne mit fruchtiger Currysoe und zum Abschluss ein Obstcocktail mit Kokoscreme. Bitte mitbringen: Schlchen fr die Reste, Geschirrtuch, Getrnk. Kursgebhr zzgl. Materialkosten Mittwoch am 02.07.14 17, Gemnden 17:00 21:00 Uhr 1 Veranstaltung 8 10 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, Schulkche

Heilfasten ist eine ganzheitliche Entgiftung fr Krper, Geist und Seele. Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung bei ausreichender Flssigkeitszufuhr. Wir fasten mit Krutertees, Sften und Gemsebrhe. Im Kurs werden Mglichkeiten gezeigt, was man sich zustzlich Gutes tun kann, z. B. Kneipp-Anwendungen, Dehn- und Streckbungen, Massagen und Meditation. Bei der Rckkehr zur Normalkost spren wir, wie gut ein Apfel schmecken kann und wie rasch Sttigung eintritt. Dieser Kurs ist nur fr Gesunde geeignet! Montag Freitag ab 17.03.14 50, Gemnden 19:30 22:00 Uhr 5 Veranstaltungen 8 10 Teilnehmer Pfarrheim St. Peter und Paul, Obertorstr. 1

Gesundheitsbildung
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG | TANZ
G 6221

BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG


G 6213

AROHA Renate Limberger

Fit mit Aerobic plus, G 6217 B(auch) B(eine) P(o) Sabine Breitenbach
Hier wird beim Workout Ausdauer trainiert und nebenbei Fett verbrannt. Wir verbinden verschiedene Aerobicschritte zu schwungvollen Kombinationen, powern uns in Box-Aerobic aus, danach krftigen wir mit straffen Bauch-Beine-Po-Fitnessbungen die Muskulatur, dehnen diese dann ausgiebig und nden mit der Ganzkrperentspannung wieder zur Ruhe und Balance. Also, abwechslungsreiche und otte Choreos bei fetziger Musik warten auf Euch! Grundkenntnisse wnschenswert. Bitte mitbringen: gute Sportschuhe, Matte und Getrnk und gute Laune Mittwoch ab 05.02.14 36,50 Gemnden 18:30 20:00 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Prventive Gymnastik und Spiel Alfons Lindner

Lernen Sie das neue Fitnessprogramm kennen, das von Sportrzten und Physiotherapeuten mitentwickelt wurde und sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsablufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Ablufe folgen weichen Bewegungen, der stndige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hlt Krper und Geist in Schwung. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend fr die Gelenke und leicht nachvollziehbar. AROHA ist ein kraftvolles Herz-Kreislauf-Training, das die Fettverbrennung ankurbelt, die Krperhaltung verbessert und alle groen Muskelgruppen beansprucht. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getrnk Mittwoch ab 29.01.14 33, Gemnden 10:15 11:15 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

Unser Training umfasst einen gymnastischen und einen spielerischen Teil. Es ist abwechslungsreich, anstrengend und sowohl fr Mnner als auch fr Frauen geeignet. Gespielt wird Basketball und Fuball. Das derzeitige Alter der Teilnehmer bewegt sich zwischen 30 und 70 Jahren. Wer bei uns mitmacht, sollte spielerisch nicht vllig unbegabt sein. Ein unverbindliches Probetraining ist mglich. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen mglich Donnerstag ab 06.02.14 72, Gemnden 20:00 21:30 Uhr 18 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

G 6218

AROHA G 6214 Renate Limberger


Inhalt wie Kurs G6213 Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getrnk Dienstag ab 28.01.14 28, Gemnden 18:30 19:30 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Fit mit dem Flexistab Verena Heinrich

Fit und gesund G 6222 am Broarbeitsplatz Veronika Neeser


Der Kurs will Ihnen helfen, Probleme zu erkennen und vorzubeugen. Sitzende Ttigkeit am PC oder Schreibtisch fhrt oft schon nach kurzer Zeit zu Schmerzen, Verspannungen der Muskulatur, Stauungsproblemen im Venen- und Lymphsystem. Im Kurs lernen Sie einfache und nachvollziehbare bungen, die Sie direkt am Arbeitsplatz oder in der Pause anwenden knnen. Sie lernen Hilfe zur Selbsthilfe. Samstag am 15.02.14 9,50 Gemnden 09:30 12:00 Uhr 1 Veranstaltung 10 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Ein Ganzkrpertraining mit dem Flexistab, das vor allem die Tiefenmuskulatur aktiviert. Nach einer Aufwrmphase leitet die examinierte Physiotherapeutin die bungen mit dem Stab an. Eine Dehnungsphase rundet die bungseinheiten ab. Der Kurs ndet am 12. u. 19.03.2014 nicht statt. Bitte mitbringen: Wasser und Handtuch Mittwoch ab 29.01.14 42, Gemnden 08:30 09:30 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

G 6215

Rckent mit dem Pezzi-Ball Andrea Schipper-Kreckel

In diesem Kurs krftigen und trainieren wir mit Hilfe des Pezzi-Balles Rcken-, Bein-, Bauch- und Schultermuskulatur. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen mglich. Dienstag ab 28.01.14 26, Gemnden 18:15 19:00 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

G 6219

Fit mit dem Flexistab Verena Heinrich

G 6223

Salsa-Dance-Fitness Sabine Breitenbach

Inhalt wie Kurs G6218 Der Kurs ndet am 12. u. 19.03.2014 nicht statt. Bitte mitbringen: Wasser und Handtuch Mittwoch ab 29.01.14 42, Gemnden 09:40 10:40 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Ob Salsa, Samba, Mambo, Streetdance, fr jede ist etwas dabei. Aus den verschiedenen Elementen der Dance- und Fitnessbewegung zu mitreiender Latino-Musik geraten wir tanzend ins Schwitzen, ohne Vorkenntnisse zu bentigen. Mit Schwung und Rhythmus trainieren wir nebenbei unsere Ausdauer und Fettverbrennung. Also, los gehts. Bitte mitbringen: Sportschuhe und Getrnk Mittwoch ab 05.02.14 20, Gemnden 17:30 18:30 Uhr 8 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Inhalt wie Kurs G6215. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen mglich. Freitag ab 31.01.14 26, Gemnden 18:15 19:00 Uhr 10 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des Programms Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Mo. Fr. 10.00 12.30 Uhr Do. 15.00 18.00 in der VHS-Geschftsstelle Gemnden, Kulturhaus, Obertorstr. 39 Homepage: www.vhs-gemuenden.de E-Mail: vhs@gemuenden.bayern.de

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Gesundheitsbildung

G 6216

Rckent mit dem Pezzi-Ball Andrea Schipper-Kreckel

Gesundheitsbildung
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG | TANZ
Dienstag ab 28.01.14 42, Gemnden 10:15 11:15 Uhr 10 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

Crashkurs - die wichtigsten G 6255 Tnze des Welttanzprogramms Heinz Pappenberger


Tanzen ist wieder voll im Trend. Tanzen macht jede Menge Spa und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbindungen und Tnze, die Sie brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im Urlaub oder in der Disco auf der Tanzche behaupten zu knnen. Das Spektrum reicht vom klassischen Walzer ber die ruhige Rumba bis zum sportlichen Disco-Fox. Aber auch der lebendige und immer aktuelle Foxtrott sowie der otte Cha-Cha-Cha sind mit dabei. Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spa das Tanzen macht! Mittwoch ab 25.06.14 60, Gemnden 20:30 22:00 Uhr 5 Veranstaltungen 12 24 Teilnehmer Grundschule, Hofweg 4, Foyer

Salsa-Dance-Fitness macht an der frischen Luft noch mehr Spa.

G 6224

Salsa-Dance-Fitness Sabine Breitenbach

G 6240

Zumba Annette Madr

Inhalt wie Kurs G6223 Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getrnk, gute Laune Mittwoch ab 05.02.14 20, Gemnden 20:00 21:00 Uhr 8 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Inhalt wie Kurs G6235 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getrnk Donnerstag ab 06.02.14 28, Gemnden 20:00 21:00 Uhr 10 Veranstaltungen 20 22 Teilnehmer Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, Turnhalle

TANZ
G 6235

G 6256

Disco-Fox - der Tanz fr alle Flle Heinz Pappenberger

Zumba Annette Madr

G 6245

Fit & Dance fr die besten Jahre Annette Madr

Gesundheitsbildung

Zumba kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu Latino-Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, aber auch Hip-Hop und Flamenco. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Man braucht keine tnzerischen Vorkenntnisse und kann selbst das Tempo dosieren, je nach Fitness. Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei Zumba keine komplizierte Choreografie merken. Man hat Spa und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Bei Zumba bleibt zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen Zeit zum Durchatmen. Zumba schafft eine partyhnliche Atmosphre, in der man sich einfach von der Musik mitreien lsst! Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getrnk Donnerstag ab 06.02.14 28, Gemnden 18:45 19:45 Uhr 10 Veranstaltungen 20 22 Teilnehmer Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, Turnhalle

Auf Sie warten wirksame bungen, mit denen Sie Ihre Muskeln krftigen, mehr Flexibilitt gewinnen und Ihre Krperhaltung korrigieren knnen. Um Ihr Herz-Kreislaufsystem zu verbessern, werden wir zu internationalen Rhythmen Zumba mit angepassten Techniken tanzen. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getrnk Dienstag ab 28.01.14 42, Gemnden 09:00 10:00 Uhr 10 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

Sie erlernen hier nicht nur den Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie fast immer und berall anwenden knnen, sondern auch eine ganze Reihe von attraktiven Figuren und Variationen. Mittwoch ab 25.06.14 35, Gemnden 19:45 20:30 Uhr 5 Veranstaltungen 12 24 Teilnehmer Grundschule, Hofweg 4, Foyer

G 6257

Salsa-Tanzkurs Heinz Pappenberger

G 6250

Fit & Dance fr die besten Jahre Annette Madr

Salsa ist in - dieser Tanz liegt absolut im Trend! In diesem zweistndigen Schnupperkurs lernen Sie die Grundlagen dieses prickelnden Tanzes mit einigen Figuren. Sie werden sehen, es macht einfach nur Spa, sich zu dieser heien Latinomusik passend zu bewegen. Mittwoch ab 25.06.14 35, Gemnden 19:00 19:45 Uhr 5 Veranstaltungen 13 24 Teilnehmer Grundschule, Hofweg 4, Foyer

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Inhalt wie Kurs G6245 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getrnk

Gesundheitsbildung
YOGA | QIGONG YOGA
Hatha Yoga G 6311 Anfnger und Fortgeschrittene Susanne Amenta-Selig
Viele Menschen beginnen mit Yoga, um krperliche Beschwerden zu lindern, andere suchen emotionale und geistige Ausgeglichenheit. Yoga bietet uns einen ganzheitlichen bungsweg an, der von jedem Menschen beschritten werden kann. In diesem Kurs werden Asanas (Haltungen) gebt, die uns helfen, sowohl Beweglichkeit und Kraft als auch Stabilitt und Leichtigkeit zu entwickeln und die eigene Krperwahrnehmung zu schulen. Mit innerer Achtsamkeit ausgefhrt ermglicht Yoga das schrittweise Ausen vorhandener Spannungen und Blockaden. Dynamische Abfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit der Atmung wecken die Lebensfreude und die Lust am ben. Die Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde hilft uns, das Erlernte zu integrieren und den Geist zur Ruhe zu bringen. Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung Neuanmeldungen nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Donnerstag ab 20.02.14 62, Gemnden 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

G 6313

Kundalini Yoga fr alle Gurpreet Zagel

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen Dienstag ab 28.01.14 56, Gemnden 09:00 10:30 Uhr 9 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Kundalini Yoga ist eine dynamische und ganzheitliche Methode der Krper- und Energiearbeit, die den Krper krftigt und Verspannungen lst. Es vertieft den Atem und strkt Ausgeglichenheit, Kreativitt und Gesundheit. So knnen Herausforderungen in Beruf und Alltag besser bewltigt und mehr Gelassenheit und Lebensfreude entwickelt werden. Dies geschieht u.a. mit Hilfe von Krper- und Atembungen, Tiefenentspannung und Meditation. Bitte beachten: Bitte mindestens 1 1/2 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Bei etwaigen Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, diversen Operationen, etc. fragen Sie bitte vor Teilnahme an einem Kurs Ihren Arzt. Montag ab 03.02.14 74,50 Gemnden 18:00 19:30 Uhr 12 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

G 6321

Qigong Reinhild Becker

Inhalt wie Kurs G6320 Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen Dienstag 09:00 10:30 Uhr ab 29.04.14 10 Veranstaltungen 62, 7 9 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

G 6314

Yoga fr den Rcken Gurpreet Zagel

G 6322

Qigong Reinhild Becker

Hatha Yoga G 6312 Anfnger und Fortgeschrittene Judith Hing


Durch leichte dynamische bungen werden wir nach einer langen Winterzeit unsere krpereigenen Krfte wieder mobilisieren und mit Freude und wachem Geist der hellen, lebendigen Jahreszeit entgegengehen. Bitte Decke und warme Socken mitbringen. Montag ab 03.02.14 42, Gemnden 19:00 20:30 Uhr 8 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

Die Wirbelsule ist die Sttze des Krpers. Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch exibel und geschmeidig. In diesem Kurs machen wir bungsreihen, die den Rcken dehnen und strken. Regelmig ausgefhrt knnen sie Rckenschmerzen vorbeugen, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Diese bungen eignen sich besonders als prventive Manahme fr die Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsule. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung Montag ab 03.02.14 62, Gemnden 19:45 21:00 Uhr 12 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Inhalt wie Kurs G6320 Am Donnerstag, 27.02.2014, ndet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen Donnerstag ab 30.01.14 50, Gemnden 17:30 19:00 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

G 6323

Qigong Reinhild Becker

QIGONG
Qigong G 6320 Reinhild Becker
Lebensenergie wird von den Chinesen Qi genannt. Sie iet in jedem Lebewesen und sorgt dafr, dass wir gesund und vital sind. Ist dieses Qi aber blockiert, kann es zu Schmerzen, Krankheiten und psychischer Unausgeglichenheit kommen. Vor Tausenden von Jahren haben die Chinesen die heilenden bungen des Qigong entwickelt. Wer diese sanft ieenden Bewegungen regelmig bt, sorgt dafr, dass sein Qi frei ieen kann und Blockaden gelst werden. Die bungen kann jeder erlernen.

Inhalt wie Kurs G6320 Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen Donnerstag 17:30 19:00 Uhr ab 08.05.14 8 Veranstaltungen 50, 7 9 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des Programms Nachmeldung zu den Kursen jederzeit mglich zu den stndigen Geschftszeiten Mo. Fr. 10.00 12.30 Uhr Do. 15.00 18.00 in der VHS-Geschftsstelle Gemnden, Kulturhaus, Obertorstr. 39

Das komplette vhs-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de www.vhs-gemuenden.de Die bersicht ber das Programmangebot wird regelmig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

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Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
G 6324

QIGONG | AUTOGENES TRAINING UND ENTSPANNUNG | RCKENTRAINING


Klnge, die uns die Stille zeigen G 6412 Klang-Entspannung zum Stressabbau Heidi Strobel
Die besondere Eigenschaft des Klanges der Klangschalen berhrt unser Innerstes so, dass wir wie von selbst entspannen und so zu innerer Harmonie nden. Wir wollen zusammen in die Welt der befreienden Klnge eintauchen und somit unser Urvertrauen wiederentdecken. Dieses bernehmen die Klangschalen, die mit ihren obertonreichen, harmonisierenden Klngen uns einen Raum des Friedens und der inneren Stille schaffen. Sie fhlen sich befreit und gelst - vllig entspannt. Dieses geschieht fast wie von Zauberhand. Lassen Sie sich ein auf eine Welt, die Ihrer Phantasie freien Lauf lsst durch Klangmeditation und Phantasiereisen. Wir knnen dadurch Stress abbauen, die eigene Balance wiedernden und unsere Gesundheit ganzheitlich strken. Bitte mitbringen: Kissen und Decke, warme Socken und bequeme Kleidung Mittwoch ab 14.05.14 32, Gemnden 17:55 19:25 Uhr 6 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Qigong Reinhild Becker

G 6414

Autogenes Training Martina Gpfert

Inhalt wie Kurs G6320 Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen. Donnerstag ab 13.03.14 25, Gemnden 19:15 20:45 Uhr 4 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Suchen Sie einen Weg zu Ihrer inneren Mitte, Ruhe und Gelassenheit im Alltag und eine geeignete Vorbeugung vor Krankheiten, welche durch Stress begnstigt oder sogar ausgelst werden? Dann sind die leicht erlernbaren, effektiven bungen des Autogenen Trainings genau das Richtige. Gnnen Sie sich eine Auszeit, um zur eigenen Kraftquelle zu gelangen und eine neue, gestrkte Ausgangslage im Alltag zu nden. Dienstag ab 18.02.14 50, Gemnden 19:15 20:45 Uhr 8 Veranstaltungen 7 8 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Qigong G 6325 Reinhild Becker


Inhalt wie Kurs G6320 Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen. Donnerstag 19:15 20:45 Uhr ab 08.05.14 8 Veranstaltungen 50, 7 9 Teilnehmer Keine Ermigung Gemnden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

RCKENTRAINING
G 6510

Prventives Rckentraining Natascha Hing

AUTOGENES TRAINING UND ENTSPANNUNG


Wohlfhlnachmittag G 6411 fr Frauen und Mnner Heidi Strobel
In unserer hektischen Zeit kommen Momente der Ruhe und Entspannung zu kurz. Stndig sind wir im Stress. Gnnen Sie sich mal eine Auszeit, eine Auszeit von den alltglichen Aufgaben und Pichten. Keiner fordert, nichts ist zu erledigen. Machen Sie sich den Kopf frei, lassen Sie die Seele baumeln, spren Sie sich bzw. Ihren Krper mal ganz bewusst: Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken wie Atembungen, Fantasiereisen, Klangschalenmeditation, Progressive Muskelentspannung, Krperwahrnehmungsbungen u.v.m. Bitte mitbringen: Kissen und Decke, warme Socken und bequeme Kleidung Samstag am 05.04.14 15, Gemnden 14:30 18:00 Uhr 1 Veranstaltung 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Trainieren und krftigen Sie in diesem Kurs Ihre Rcken-, Bein-, Bauch- und Schultermuskulatur unter Anleitung einer Physiotherapeutin. Bitte mitbringen: groes Handtuch, warme Socken, Sportbekleidung, Turnschuhe Dienstag ab 04.02.14 42, Gemnden 18:30 19:30 Uhr 10 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Friedrich-List-Gymnasium, Kolpingstr. 11, Turnhalle

Stress bewltigen mit AchtsamG 6413 keitsbungen Heidi Strobel


In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch Achtsamkeitsbungen sich und Ihren Geist sowie Ihr Umfeld ganz bewusst wahrnehmen, um so Alltagssituationen besser zu meistern. Hektik, Stress sowie die Vielfalt von Informationen und Aktivitten beeinussen stndig unser Leben. Nervositt, Unruhe, Schlafprobleme und krperliche Verspannungen knnen die Folge sein. Mit verschiedenen Entspannungstechniken, z.B. Atembungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise und Meditationsbungen mit Klangschalen kommen Sie wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Finden Sie Ihre persnliche Entspannungstechnik. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung Mittwoch ab 14.05.14 32, Gemnden 19:30 21:00 Uhr 6 Veranstaltungen 10 12 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

G 6511

Prventives Rckentraining Natascha Hing

Inhalt wie Kurs G6510 Bitte mitbringen: groes Handtuch, warme Socken, Sportbekleidung, Turnschuhe Freitag ab 28.02.14 25, Gemnden 10:00 11:00 Uhr 6 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

G 6512

Gesundheitsbildung

Prventives Rckentraining Natascha Hing

Inhalt wie Kurs G6510 Bitte mitbringen: groes Handtuch, warme Socken, Sportbekleidung, Turnschuhe Freitag ab 28.02.14 25, Gemnden 11:15 12:15 Uhr 6 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

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Die Ferientermine sind: Fasching: 03.03. 09.03.2014 Ostern: 13.04. 27.04.2014 Pngsten: 08.06. 22.06.2014 Sommer: 30.07. 15.09.2014

Beachten Sie bitte: In den Ferienzeiten sind die Geschftsstellen in Lohr und Gemnden geschlossen.

Gesundheitsbildung
RCKENTRAINING | WASSERGYMNASTIK
G 6513

Wirbelsulengymnastik Carmen Strein

Rckenschmerzen sind hug die Folge von schlechter Haltung, Fehlbelastungen, Verspannungen und geschwchter Muskulatur. Durch gezielte gymnastische bungen (Dehnen und Krftigen) kann das muskulre Gleichgewicht verbessert und Beschwerden vorgebeugt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein kleines Kissen Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Montag ab 10.03.14 28, Gemnden 09:45 10:45 Uhr 10 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Unsere Latino-Tanzgruppe, Foto vom Tag der Offenen Tr bei der VHS in Lohr.

Wirbelsulengymnastik G 6514 Carmen Strein


Inhalt wie Kurs G6513 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein kleines Kissen Montag ab 10.03.14 28, Gemnden 17:00 18:00 Uhr 10 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, Turnhalle

Prventive WirbelsulenG 6516 gymnastik fr Mnner Erika Felbinger


Inhalt wie Kurs G6515 Der Kurs ndet am 29.04.14 und 27.05.14 nicht statt. Dienstag ab 18.03.14 33, Gemnden 20:00 21:00 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

G 6712

Wassergymnastik Carmen Strein

Inhalt wie Kurs G6711 Kursgebhr inkl. Eintritt 20, Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Dienstag ab 11.03.14 35, Gemnden 19:15 19:45 Uhr 10 Veranstaltungen 13 15 Teilnehmer Hallenbad im Gesundheitszentrum, Klinikstr. 1

Prventive WirbelsulenG 6515 gymnastik fr Mnner Erika Felbinger


Die Wirbelsule und die sie umgebende Muskulatur sind durch monotone Alltagsbeschftigungen, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster und wenig ausgleichende Bewegung berbelastungen ausgesetzt, was zu verfrhter Abnutzung, Deformationen oder zu Verspannungen fhren kann. Auf schonende Weise wird in diesem Kurs etwas fr Ihre Wirbelsule getan. Die sie untersttzende Muskulatur wird gekrftigt, verkrzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Die Teilnehmer lernen, ihre Krperhaltung und die eigenen Bewegungsablufe wahrzunehmen und falsche Krperhaltungen und Arbeitstechniken zu korrigieren. Wir krftigen gezielt die Rckenmuskulatur und alle anderen fr die Stabilitt der Wirbelsule verantwortlichen Muskelpartien. Stretching und Entspannung sowie Lockerungsbungen runden dieses ganzheitliche Kursprogramm ab. Der Kurs ndet am 29.04.14 und 27.05.14 nicht statt. Dienstag ab 18.03.14 33, Gemnden 18:45 19:45 Uhr 8 Veranstaltungen 7 9 Teilnehmer Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

WASSERGYMNASTIK
G 6711

G 6713

Wassergymnastik Carmen Strein

Wassergymnastik Carmen Strein

Wassergymnastik ist eine ideale Bewegung zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbendens. Alle Muskeln werden optimal entspannt und belastet, die Gelenke und die Wirbelsule werden geschont, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden intensiv verbessert. Der Kurs eignet sich fr Kursteilnehmer jeden Alters (auch fr Nichtschwimmer geeignet). Kursgebhr inkl. Eintritt 20, Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Dienstag ab 11.03.14 35, Gemnden 18:30 19:00 Uhr 10 Veranstaltungen 13 15 Teilnehmer Hallenbad im Gesundheitszentrum, Klinikstr. 1

Inhalt wie Kurs G6711 Wassertemperatur betrgt ca. 28C Kursgebhr inkl. Eintritt 20, Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich. Mittwoch ab 12.03.1 35, Gemnden 15:30 16:00 Uhr 10 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Hallenbad im Mdchenbildungswerk, Kreuzstr. 1

G 6714

Wassergymnastik Carmen Strein

Die Kurse der Volkshochschule im gesamten Bereich Gesundheitsbildung sind vorbeugende Gesundheitsbildung - sie wollen Hilfe zur Selbsthilfe geben. Auf keinen Fall entsprechen sie einer Therapie, bei gesundheitlichen Beschwerden befragen Sie bitte zuerst ihren Arzt.

Mittwoch ab 12.03.14 56, Gemnden

16:15 16:45 Uhr 10 Veranstaltungen 13 16 Teilnehmer Hallenbad im Mdchenbildungswerk, Kreuzstr. 1

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Gesundheitsbildung

Inhalt wie Kurs G6711 Wassertemperatur betrgt ca. 28C Kursgebhr inkl. Eintritt 20, Neuaufnahme nur bei frei werdenden Pltzen auf Anfrage mglich.

bersicht
VORTRGE BERSICHT VORTRGE
Datum 21.01.2014 05.02.2014 12.02.2014 18.02.2014 21.02.2014 05.03.2014 10.03.2014 11.03.2014 13.03.2014 18.03.2014 19.03.2014 24.03.2014 26.03.2014 27.03.2014 04.04.2014 09.04.2014 28.04.2014 08.05.2014 15.05.2014 21.05.2014 Nr. L1010 G1050 G1070 L1020 G1150 G1110 G1010 L1055 L1070 L1065 G1030 G1060 L1080 G1040 G1020 G1080 L1025 L1050 L1060 G1045 Referent Florian Huggenberger Werner Nied Helge Seemann Dr. Winfried Mogge Joachim Braun Dr. Martin Maisch Frank Zagel Dr. Sebastian Apfelbaum Elke Httenrauch Iris Burger Michaela Brand Marianne Seufert Veronika Neeser Birgit Happel Michael Murza Gisela van Elten Wilhelm Otto Keller Prof. Dr. Burkhard Bdel Martin Noll Iris Burger Titel Die Adelslandschaft in Unterfranken Auf Nummer sicher Vorsorgevollmacht und Patientenverfgung Gemnden und die Entwicklung des deutschen Eisenbahn-Netzes Das hsche Leben ist hart Alltagsleben auf der Burg Lesung: Hasenstab mit Autor Joachim Braun Leichter leben in Deutschland Erffnungsabend und Informationsveranstaltung Panorama-Multimediashow: Irland Europas wilder Westen Erbrechtliche Probleme bei Patchwork-Familien Mttergenesungskuren Prvention und Gesundheitsfrderung fr Frauen Iss dich schlau! Wie man sich Schimpfen und Strafen sparen kann Gut auskommen mit dem Einkommen Rckenschonendes Arbeiten im Garten Einstieg Taschengeld wie Kinder den Umgang mit Geld lernen Panorama-Multivisionsshow: Cornwall Homopathie fr die Familie Schifffahrt und Handel am Mainviereck bis ins 19. Jahrhundert Die Haut der Erde Ich muss nicht perfekt sein, um gut zu sein Sind Sie genussfhig? Richtig genieen Burnout vermeiden Arbeitskreis Heimat und Geschichte: Vorstellung des 2. Bandes Zeitgeschehen 1955 bis 1964 - Das Wirtschaftswunder Veranstaltungsort Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Gemnden, Kulturhaus, Foyer, EG Gemnden, Kulturhaus, Foyer, EG Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Gemnden, Kulturhaus, Lesesaal, 1. OG Gemnden, Kulturhaus, Kursraum 2, 2. OG Gemnden, Scherenberghalle, Hofweg 9 Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Gemnden, Kulturhaus, Foyer, EG Gemnden, Kulturhaus, Foyer, EG Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Gemnden, Kulturhaus, Foyer, EG Gemnden, Scherenberghalle, Hofweg 9 Gemnden, Kulturhaus, Foyer, EG Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Gemnden, Kulturhaus, Foyer, EG

bersicht Vortrge

27.05.2014 24.06.2014

L1030 L1035

Karl-Heinz Schroll

Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

Dr. Alexander Bergengruen Rotwelsch, die Sprache der Gauner 100 Jahre Beginn 1. Weltkrieg Lohrer Zeitung, 3. August 1914: Seine Majestt der Knig haben die Mobilmachung der Armee befohlen

29.07.2014

L1040

Josef Harth

Lohr, Neues Rathaus, Gewlbekeller

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EXKURSIONEN / STUDIENREISEN | FHRUNGEN BERSICHT EXKURSIONEN / STUDIENREISEN | FHRUNGEN


Datum 15.03.2014 29.03.2014 01.05.2014 04.05.2014 06.05.2014 06.05.2014 09.-11.05.2014 11.05.2014 13.05.2014 17.05.2014 18.05.2014 18.05.2014 24.05.2014 09.06.2014 05.-06.07.2014 07.09.2014 14.09.2014 Termin noch offen Nr. G1320 L1370 G1210 L1350 L1220 G1220 G1310 L1310 G1230 L1210 L1230 L1320 L1380 L1360 L1410 L1330 L1340 G1380 Referent Stefanie Rumpel Dr. Leonhard Scherg Dr. Oliver Kaiser Christian Salomon Bernhard Schneider Lotte Bayer Dr. Gerhard Khler Torsten Ruf Lotte Bayer Peter Bechold Dr. Gisela Schlemmer Torsten Ruf Meinrad A. Amrhein Christian Salomon Thomas Huth Torsten Ruf Torsten Ruf Sigrid und Peter Hofmann Titel Tagesexkursion nach Stuttgart: Inka Knige der Anden Tagesexkursion Frnkisches Landjudentum: Urspringen, Karbach und Laudenbach Gewsserspaziergang von der Schondramndung zum Trettstein Rundwanderung: Orchideenwiesen und Wasserbffel bei Windheim Fhrung: Den Grimmschen Mrchen in Lohr begegnen Kruterfhrung in Hohenroth Studienreise nach Westbhmen Tagesexkursion Naturschtze der Sackenbacher Wiese und der Franziskushhe Meditativer Waldspaziergang Fhrung: Mein Freund, der Baum Fhrung durch das Alte Rathaus Tagesexkursion Naturschutzgebiet Romberg in Sendelbach Exkursion ins Saaletal: Geschichte und Literatur an der frnkischen Saale Exkursion: Botanische Schtze auf der Weikerswiese bei Rechtenbach Exkursionsfahrt: Aachen feiert Karl den Groen Tagesexkursion Schutzgebiet Dr. Hans Schnmann Biotop und Umfeld in Steinbach Tagesexkursion Historisches Weinbaugebiet am Beilstein Fhrung: Historisches Gasthaus Hofmann in Wernfeld

bersicht
Veranstaltungsort Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Gemnden Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Lohr Lohr Lohr Lohr Lohr Lohr Gemnden

Tagesexkursion: Seltene Tierarten im Hans-Schnmann-Biotop (FotoThorsten Ruf)

Tagesexkursion: Historisches Weinbaugebiet am Beilstein (FotoThorsten Ruf)

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bersicht Exkursionen / Studienreisen | Fhrungen

Stichwortverzeichnis
Abnehmen und Fasten AROHA AROHA Autogenes Training u. Entspannung Autogenes Training u. Entspannung Berufsfortbildung Berufsfortbildung Bewegung und Entspannung Bewegung und Entspannung Bewegung und Tanz Bewegung und Tanz Chinesisch Computerschreiben in 4 Stunden Deutsch EDV EDV Einzelveranstaltungen Einzelveranstaltungen Englisch Englisch Ernhrung und Bewegung Exkursionen / Studienreisen Exkursionen / Studienreisen Filmforum Filzen Franzsisch Fhrungen Fhrungen Gedchtnistraining Gesellschaft Gesundheit Gesundheit Gesundheitsbildung 50Plus Gesundheitskche Gesundheitskche Grundlagenkurse EDV Grundlagenkurse EDV Gutes Aussehen Gutes Aussehen Haus und Garten Haus und Garten Heimat und Geschichte Heimat und Geschichte Internetkurse / Web 2.0 / Social Media Italienisch Italienisch Junge VHS Junge VHS Kalligrae Kinder- und Jugendkino Kochen und Backen Kroatisch Kulturelle Bildung Kulturelle Bildung Kunsthandwerk Landeskunde Gemnden Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Gemnden Lohr Lohr Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Gemnden Gemnden Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Lohr Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Gemnden 58 59 34 62 27/40 41 54 55 19 23 56 / 59 34 38 59 60 26 17 20 / 24 17 18 54 55 19 23 48 51 6 11 53 14 15 34 50 51 8 10 10 25 / 31 15 50 8 51 49 49 / 58 63 7 / 10 / 33 43 42 43 58 33 34 54 19 20 55 23 51 11 51 6 7 / 10 20 53 15 5 24 27 30 27 26 17 57 28 32 57 48 Lesung Literatur Literatur und Musik Malen und Zeichnen Malen und Zeichnen Mittlere Reife / Mathe Mittlere Reife / Mathe Mittlere Reife / Sprachen Mittlere Reife / Sprachen Nhen Nhen, Stricken und Hkeln Neugriechisch Partenstein Portugiesisch PowerPoint Prfungstraining Psychologie / Pdagogik Psychologie / Pdagogik Qigong Qigong Recht Recht Rhetorik Rckentraining Rckentraining und Beckenboden Russisch Schach Schnitzen Schnitzen Schreibwerkstatt Selbstbehauptung / Selbstverteidigung Selbstbehauptung / Selbstverteidigung Seminare Seminare Spanisch Spanisch Spezialkurse EDV Spezialkurse EDV Sprachen Sprachen Tabellenkalkulation Tanz Tanz Tiffany Tpfern Umwelt und Natur Vortrge Vortrge Wassergymnastik Wassergymnastik Wiesthal Yoga Yoga Zumba Zumba Gemnden Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Lohr Lohr Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Gemnden Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Gemnden Lohr Lohr Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden Lohr Lohr Lohr Gemnden Lohr Gemnden 50 57 28 29 57 25 / 29 56 24 56 24 57 32 16 40 / 41 16 20 21 24 48 49 / 51 7 / 10 11 61 62 39 49 7 23 62 63 41 42 17 51 24 25 56 24 56 26 51 10 11 53 16 54 55 21 23 52 53 12 18 20 60 38 25 / 31 25 / 30 31 7 48 49 68 63 43 43 38 39 61 26 / 36 / 43 60

Stichwortverzeichnis
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In der Welt: Unterwegs.

In Lohr: Daheim.

Bosch Rexroth. Bewegen wir was. Gemeinsam. Bosch Rexroth der Global Player im Bereich Antreiben, Steuern und Bewegen. Weltweit arbeiten rund 37.500 Menschen fr uns und unsere 500.000 Kunden. Trotz solcher groen Zahlen haben wir unsere Verantwortung gegenber unserer Heimatregion nie vergessen. 6.200 Mitarbeiter von hier sorgen dafr, dass wir voller Stolz zu unseren Wurzeln stehen. Denn nur wer wei, woher er stammt, kann ber sich hinauswachsen.

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