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El auge del running se ajusta a todos los gustos y presupuestos - 02.02.2014 - lanacion.com

Domingo 02 de febrero de 2014 | Publicado en edicin impresa lanacion.com | Economa

Economa real

El auge del running se ajusta a todos los gustos y presupuestos

Correr en grupo cuesta entre $ 310 y $ 410 por mes, un personal trainer cobra $ 150 por clase y comprar la cinta sale $ 8500 Por Carlos Manzoni | LA NACION

uiz sea el deporte ms antiguo que practica el ser humano, el ms simple y el ms barato. Pero el running o lisa y llanamente "correr", como se dice coloquialmente, no tiene una sola forma de encararse ni un nico costo: desde hacerlo en soledad hasta despuntar el vicio en grupo , pasando por la eleccin de comprar la propia cinta para la casa o contratar un personal trainer , todo vale a la hora de ponerse en forma y apostar a la vida sana. Y todo exige diferente nivel de esfuerzo y de gasto. Estn aquellos que aman andar solos por calles y parques, con la sola compaa de su msica, sus pensamientos y sus desafos. Pero tambin estn los que prefieren "atarse" a un especialista para que los "obligue" a cumplir con la rutina y los objetivos planteados. En este ltimo caso, segn cuenta Hernn Hamra, personal trainer y licenciado en alto rendimiento deportivo, la sesin individual cuesta $ 150, mientras que si se contrata de a dos sale $ 200. Tambin est la opcin de pagar por mes, en cuyo caso el costo es de $ 1200, dos veces por semana, y de $ 1600 si se quiere hacer tres sesiones semanales. "Si se arma un grupo de tres o ms personas, el costo es de $ 500 por mes cada uno para dos sesiones por semana. La clase dura una hora y consiste en entrada en calor, una parte principal que puede ser aerbico, anaerbico o ambos combinados", comenta Hamra. Los grupos de running , que brotaron como hongos en la ltima dcada, son otra buena alternativa a la hora de ejercitarse. La ventaja de la actividad grupal es la sociabilizacin, que permite una mayor motivacin y empuje para lograr progresos. Dicen quienes lo practican que transformar en colectivo un deporte que es en su esencia individual, resulta apasionante y superador. Pablo Amasino, creador y entrenador de Palermo Adventure Team, cuenta que en su caso tiene dividida la cuota grupal en dos niveles: los principiantes pagan $ 310 por mes y los ms avanzados y competitivos, $ 410. "Cada grupo tiene un profesor cada 15 alumnos como mximo, porque creemos que en la multitud no se puede hacer un seguimiento y recetar la actividad acorde a la necesidad individual", explica el experto. Los entrenamientos, segn detalla Amasino, intentan ser lo ms personalizados posible y tratan de respetar dos principios elementales: la especializacin (que puede ser pista, aventura, 5 kilmetros, 42 kilmetros, etc.) y la individualizacin (trabajar sobre el eslabn dbil en cada caso). Algunos prefieren un lugar cerrado, casi como una oficina a la que saben que van en determinado horario, sin depender del clima ni de nadie. Para ellos estn los gimnasios, donde no necesariamente tienen que usar los "fierros", sino que pueden correr en la cinta, ejercitarse en elptico o entrenarse en bicicleta. Well Club, Megatlon, Le Parc y Aires up son algunas de las cadenas ms conocidas; pero tambin estn los ms chicos, de barrio. Fernando Rugiero, coordinador de Well Club y capitn del running team Hasta la meta, detalla que el pase anual en este gimnasio vale $ 4790 (es decir, $ 395 por mes, con tarjeta de crdito) e incluye todas las actividades todos los das en todas las sedes. "Si se quiere pagar por mes, el costo es de $ 495 -precisa-. Ya no existe ms la posibilidad de pagar solo por dos das a la semana o solamente por algunas actividades, como se estilaba antes." Algo interesante en la mayora de los gimnasios es que, cuando se contrata el pase anual, se tiene tambin la posibilidad de suspender por 30 o 60 das, segn el lugar, con la nica condicin de que se avise con anticipacin. Ahora bien, para los que ni siquiera se entusiasman con la idea de salir de su casa para entrenar, est la posibilidad de comprar sus propias mquinas y practicar entre sus cuatro paredes. El costo? Segn detallan en el local comercial especializado en aparatos de gimnasio Vitalgraf, una cinta hogarea estndar (sin elevacin) cuesta $ 8500, mientras que una en la que slo se pueda caminar sale $ 5600. "De ah en adelante, pueden llegar a valer hasta $ 22.000 por una con corriente alterna, que no necesita apagarse por cada hora de uso", acotan en el comercio. En tanto, una bicicleta fija magntica (no va enchufada) bsica cuesta $ 2000. Las ms sofisticadas, que tienen programas, son electromagnticas y cuentan con distintas velocidades, valen $ 4000. Los caminadores elpticos comunes, que estn muy de moda, porque su uso no genera impacto en las articulaciones y reducen el riesgo de lesin, estn en $ 2900. Los ms caros, que son magnticos,

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llegan a $ 5000.
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