Sumrio

Grupo 01
Grupo 02
Grupo 03
Grupo 04
Grupo 05
Grupo 06
Grupo 07
Grupo 08
Grupo 09
Grupo 10
Grupo 11
Grupo 12

FARINHAS E DERIVADOS .................................................

LEITE E DERIVADOS ........................................................
FRUTAS ...........................................................................
GORDURAS .....................................................................
HORTALIAS ...................................................................
VERDURAS ......................................................................
LEGUMINOSAS ................................................................
ACOMPANHAMENTOS .......................................................
CARNES,
PEIXES,
AVES
E
DERIVADOS ..............................
CEREAIS .........................................................................
ACARES ......................................................................
CONSUMO EVENTUAL ......................................................
BEBIDAS .........................................................................
MOLHOS .........................................................................
SOPAS ............................................................................
CARNES, AVES E PEIXES ..................................................
ACOMPANHAMENTOS .......................................................
MASSAS ..........................................................................
SANDUCHES ...................................................................
SOBREMESAS,
DOCES
E
TORTAS .....................................

02
04
05
08
09
10
11
11
12
16
16
17
19
20
21
21
22
23
23
24

GRUPO 1 FARINHAS E DERIVADOS (100 CALORIAS)

BISCOITO AMANTEIGADO..........................
BISCOITO BISKUIT....................................
BISCOITO DE ARROZ.................................
BISCOITO DE GLTEN................................
BISCOITO DE POLVILHO............................
BISCOITO DIETTICO................................
BISCOITO
DOCE
OU
AVEIA
E
MEL...............
BISCOITO INTEGRAL..................................
BOLACHA
GUA
E
SAL................................
BOLACHA
CHAMPAGNE...............................
BOLACHA
CREAM
CRACKER........................
BOLACHA DE GUA....................................
BOLACHA
RECHEADA.................................
BOLACHA
TIPO
SALCLIC.............................
BOLACHA
TIPO
TRIGGY..............................
BOLACHA WAFFER.....................................
BOLACHAS
DE
QUEIJO...............................
BOLAS DE POLVILHO.................................
BOLO
DE
CENOURA....................................
BOLO DE MILHO........................................
BOLO
DE
TRIGO
SIMPLES...........................

2 UNIDADES PEQUENAS
1 UNIDADE PEQUENA
12 UNIDADES PEQUENAS
3 UNIDADES PEQUENAS
3 UNIDADES PEQUENAS
4 UNIDADES PEQUENAS
3 UNIDADES
3 UNIDADES PEQUENAS
4 UNIDADES
2 UNIDADES
4 UNIDADES
4 UNIDADES
2 UNIDADES
3 UNIDADES
4 UNIDADES
3 UNIDADES
3 UNIDADES
12 UNIDADES PEQUENAS
1 FATIA DE 1 CM
1 FATIA DE 1 CM
1 FATIA DE 1 CM

BROINHA DE FUB.....................................
CROISSANT...............................................
FARINHA
BRANCA
COM
FERMENTO.............
FARINHA DE AVEIA....................................
FARINHA DE CENTEIO................................
FARINHA
DE
FUB
SECO............................
FARINHA DE MANDIOCA............................
FARINHA
DE
MILHO
INTEGRAL...................
FARINHA DE ROSCA...................................
FARINHA DE SOJA.....................................
FARINHA DE TAPIOCA................................
FARINHA
DE
TRIGO
INTEGRAL...................
FARINHA LCTEA.......................................
FIBRAX......................................................
PANQUECAS..............................................
PO CASEIRO............................................
PO DGUA..............................................
PO DE AIPIM...........................................
PO DE BATATA........................................
PO DE BATATA........................................
PO DE CENOURA.....................................
PO
DE
GLTEN
OU
CENTEIO....................
PO
DE
HAMBURGUER...............................
PO DE LEITE............................................
PO DE LEITE DOCE..................................
PO DE MILHO..........................................
PO DE QUEIJO.........................................
PO DE SOJA.............................................
PO DIETTICO.........................................
PO DOCE.................................................
PO FRANCS............................................

1 PEQUENA
1 UNIDADE PEQUENA
1 COLHER DE SOPA
2 COLHER DE SOPA
1 COLHER DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA
1 COLHER DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA
1 COLHER DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA
1 COLHER DE SOPA
1 COLHER DE SOPA
5 UNIDADES PEQUENAS
1 UNIDADE MDIA
1 FATIA DE 1 CM
1 UNIDADE MDIA
FATIA DE 1 CM
1 UNIDADE PEQUENA
FATIA DE 1 CM
FATIA DE 1 CM
1 FATIA DE 1 CM
UNIDADE
1 FATIA DE 1 CM
1 UNIDADE PEQUENA
FATIA DE 1 CM
1 UNIDADE PEQUENA
1 FATIA DE 1 CM
2 FATIAS DE 1 CM
UNIDADE
13UNIDADE MDIA

PO INTEGRAL..........................................
PO LIGHT................................................
PO
PLUMA
COM
CASCA............................
PO
PLUMA
SEM
CASCA.............................
PO SOVADO.............................................
PO
TIPO
PUMPERNICKEL
DENSO..............
PO TIPO SRIO........................................
ROSCAS
DE
POLVILHO...............................
SALGADINHO
TIPO
CHEETOS.....................
TORRADAS
GRANDES.................................
TORRADAS
PEQUENAS...............................
WAFLLE CASEIRO......................................

1 FATIA DE 1 CM
2 FATIA DE 1 CM
2 FATIAS DE 1 CM
3 FATIAS DE 1 CM
3 FATIAS PEQUENAS DE 1 CM
FATIA DE 1 CM
1 UNIDADE MDIA
6 UNIDADES GRANDES
PACOTE GRANDE
3 UNIDADES
6 UNIDADES
UNIDADE MDIA

GRUPO 2 LEITE E DERIVADOS (100 CALORIAS)

BIOVITA COM FRUTAS...............................
BIOVITA NATURAL.....................................
COALHADA................................................
COALHADA
DESNATADA.............................
CREME
DE
LEITE
GLRIA...........................
CREME
DE
LEITE
MOCOCA.........................
CREME
DE
LEITE
NESTL...........................
CREME
DE
LEITE
PASTEURIZADO ..............

1 UNIDADE PEQUENA
1 UNIDADE
3 COLHERES DE SOPA
4 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA

CREME
TIPO
CHANDELLE...........................
CREME
TIPO
DANETE.................................
IOGURTE COM AVEIA.................................
IOGURTE
COM
FRUTAS..............................
IOGURTE COM MEL....................................
IOGURTE
DE
LARANJA
E
CENOURA.............
IOGURTE DESNATADO...............................
IOGURTE
DIET
COM
FRUTAS......................
IOGURTE DIET PARA BEBER C/
FRUTAS.....
IOGURTE
LQUIDO
TIPO
BATGUT...............
IOGURTE NATURAL....................................
IOGURTE
NATURAL
COM
MEL.....................
IOGURTE
NATURAL
DESNATADO................
IOGURTE NINHO.......................................
IOGURTE TIPO DANONINHO......................
LEITE
ACHOCOLATADO..............................
LEITE
CONDENSADO
AUCARADO..............
LEITE
CONDENSADO
DESNATADO..............
LEITE DE CABRA........................................
LEITE DE SOJA..........................................
LEITE
DE
SOJA
EM
P................................
LEITE
DE
VACA
DESNATADO......................
LEITE EM P.............................................

UNIDADE
UNIDADE
3 COLHERES DE SOPA
1 UNIDADE PEQUENA
3 COLHERES DE SOPA
3 COLHERES DE SOPA
1 UNIDADE
2 UNIDADES
2 UNIDADES
1 COPO PEQUENO
1 UNIDADE MDIA
1 UNIDADE MDIA
2 UNIDADES MDIA
1 UNIDADE PEQUENA
2 UNIDADES PEQUENAS
1 COPO PEQUENO
2 COLHERES DE SOBREMESA CHEIAS
3 COLHERES DE SOBREMESA CHEIAS
COPO
1 COPO MDIO CHEIO
1 COLHER DE SOPA
1 COPO GRANDE CHEIO
25COLHERES DE SOPA

LEITE
EM
P
DESNATADO..........................
LEITE
FERMENTADO
YAKULT......................
LEITE
IN
NATURA
OU
INTEGRAL.................
LEITE
SEMI
DESNATADO ...........................
NATA........................................................
NESCAU PRONTINHO.................................
QUEIJO CHUBAT........................................
QUEIJO
DE
MINAS
OU
BRANCO..................
QUEIJO
DE
MINAS
OU
LIGHT
DANBIO......
QUEIJO
DE
SOJA
OU
TOFU.........................
QUEIJO
PRATO
OU
MUZZARELA..................
QUEIJO
ROQUEFORT
OU
PROVOLONE........
QUEIJO TIPO ALOUETE..............................
QUEIJO
TIPO
BRIE
OU
CAMMEMBERT.........
QUEIJO
TIPO
CATUPIRY.............................
QUEIJO
TIPO
CHEESE
PHILADELFIA............
QUEIJO
TIPO
CHEESE
LIGHT......................
QUEIJO
TIPO
CREAM
CHEESE.....................
QUEIJO
TIPO
CREAM
CHEESE
SOFT............
QUEIJO
TIPO
EMMENTALER.......................
QUEIJO
TIPO

4 COLHERES DE SOBREMESA CHEIAS

2 UNIDADES
1 COPO MDIO
1 COPO MDIO
2 COLHERES DE SOPA
UNIDADE
1 FATIA DE 1 CM
1 FATIA DE 1 CM
2 FATIAS DE 1 CM
1 FATIA DE 1 CM
2 FATIAS GRANDES DE 0,25 CM
FATIA DE 1 CM
4 COLHERES DE CH CHEIAS
FATIA DE 1 CM
FATIA DE 1 CM
5 COLHERES DE SOBREMESA
7 COLHERES DE SOBREMESA
2 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE SOBREMESA CHEIAS
FATIA DE 1 CM
26COLHERES DE CH CHEIAS

GERMON...............................
QUEIJO
TIPO
PARMEZAN............................
QUEIJO
TIPO
POLENGUINHO......................
QUIEJO
TIPO
COTTAGE..............................
REQUEIJO
CREMOSO...............................
REQUEIJO
CREMOSO
LIGHT.....................
RICOTA
OU
QUEIJO
DE
BFALA..................
RICOTA
TEMPERADA..................................
TAFFMAN-E...............................................
TODDYNHO...............................................

2 COLHERES DE SOPA
1 UNIDADE
2 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE CH CHEIAS
3 COLHERES DE CH CHEIAS
1 FATIA DE 1 CM
3 COLHERES DE SOPA CHEIAS
1 UNIDADE
UNIDADE

GRUPO 3 FRUTAS ( 50 CALORIAS)

ABACATE...................................................
ABACATE
COM
ACAR..............................
ABACAXI...................................................
ABACAXI
EM
CONSERVA.............................
ACEROLA...................................................
AMEIXA AMARELA......................................
AMEIXA EM CALDA.....................................
AMEIXA
PRETA
SECA..................................
AMEIXA VERMELHA....................................

2 COLHERES DE SOPA CHEIA

1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 FATIA GRANDE
1 FATIA DE 1 CM
13 UNIDADES
6 UNIDADES PEQUENAS
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 UNIDADES GRANDES
27UNIDADES PEQUENAS

AMORA......................................................
BANANA MILANESA.................................
BANANA CATURRA.....................................
BANANA FRITA FATIADA............................
BANANA MA...........................................
BANANA OURO..........................................
BANANA PRATA.........................................
BANANA SECA............................................
CAJU.........................................................
CALDO DE CANA........................................
CAQUI.......................................................
CARAMBOLA..............................................
CEREJA EM CALDA.....................................
CEREJA FRESCA.........................................
COCO RALADO...........................................
COCO, GUA DE........................................
DAMASCO
FRESCO.....................................
FIGO.........................................................
FIGO EM CALDA.........................................
FRAMBOESA..............................................
FRUTA DO CONDE.....................................
FRUTAS
CRISTALIZADAS............................
FRUTAS EM CALDA....................................
GELIA
DE
FRUTAS
EM
GERAL....................
GOIABA.....................................................
GOIABADA DIETTICA...............................
GOIABADA NORMAL...................................
GRAPEFRUIT..............................................
JABUTICABA..............................................
KIWI.........................................................
LARANJA LIMA...........................................
LARANJA PERA ..........................................
LIMO.......................................................
LIMONADA................................................

1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO

1 UNIDADE PEQUENA
UNIDADE GRANDE
1 FATIA DE 1 CM
1 UNIDADE PEQUENA
UNIDADE MDIA
1 UNIDADE PEQUENA
1 UNIDADE PEQUENA
2 UNIDADES
1 COPO PEQUENO
1 UNIDADE MDIA
3 UNIDADES MDIA
2 UNIDADES
4 UNIDADES
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COPO GRANDE CHEIO
1 UNIDADE MDIA
1 UNIDADE MDIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE PEQUENA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE MDIA
3 FATIAS DE 0,5 CM POR 5 CM
1 FATIA DE 0,5 CM POR 5 CM
1 UNIDADE PEQUENA
6 UNIDADES PEQUENAS
1 UNIDADE
2 UNIDADES PEQUENAS
1 UNIDADE
2 UNIDADES MDIA
28COPOS GRANDES

MA........................................................
MA SECA...............................................
MA, PUR..............................................
MAMO.....................................................
MAMO PAPAIA.........................................
MANGA......................................................
MANGA SECA.............................................
MARACUJ................................................
MELANCIA.................................................
MELO......................................................
MORANGOS...............................................
NECTARINA...............................................
PASSAS.....................................................
PRA.........................................................
PRA SECA................................................
PSSEGO...................................................
PSSEGO
EM
CALDA..................................
PONCAN....................................................
ROM........................................................
SALADA
DE
FRUTAS
COM
ACAR..............
SALADA
DE
FRUTAS
SEM
ACAR...............
SUCO DE ABACAXI.....................................
SUCO
DE
ABACAXI
COM
HORTEL..............
SUCO DE AA...........................................
SUCO
DE
ACEROLA
OU
GRAVIOLA..............
SUCO
DE
AMORA
OU
FRAMBOESA..............
SUCO DE CAJU...........................................
SUCO DE CEREJA.......................................
SUCO
DE
LARANJA
LIMA............................
SUCO
DE
LARANJA

1 UNIDADE MDIA
10 FATIAS FINAS
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 FATIA PEQUENA
UNIDADE MDIA
UNIDADE MDIA
2 FATIAS MDIAS
2 UNIDADES
1 FATIA GRANDE
1 FATIA MDIA
1 PRATOS DE SOBREMESA CHEIO
1 UNIDADE MDIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE MDIA
1 UNIDADE
1 UNIDADE GRANDE
1 PEDAO GRANDE
1 UNIDADE MDIA
UNIDADE
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COPO MDIO
COPO
1 COPO PEQUENO
1 COPO GRANDE
1 COPO GRANDE CHEIO
1 COPO MDIO
DE COPO MDIO
1 COPO MDIO
19COPO PEQUENO

PRA............................
SUCO DE MA..........................................
SUCO DE MAMO.......................................
SUCO DE MANGA.......................................
SUCO
DE
MARACUJ..................................
SUCO DE MELANCIA...................................
SUCO DE MELO........................................
SUCO DE MORANGO..................................
SUCO DE PRA..........................................
SUCO DE TANGERINA................................
SUCO DE TOMATE.....................................
SUCO DE UVA............................................
TMARAS..................................................
TANGERINA
OU
MIMOSA............................
UVAS GRANDES.........................................
UVAS PEQUENAS.......................................

1 COPO MDIO
1 COPO PEQUENO
1 COPO PEQUENO
1 COPO PEQUENO
1 COPO GRANDE CHEIO
1 COPO MDIO
1 COPO GRANDE CHEIO
1 COPO PEQUENO
DE COPO MDIO
1 COPO PEQUENO
1 COPO BEM PEQUENO
2 UNIDADES
1 UNIDADE GRANDE
8 UNIDADES
12 UNIDADES

GRUPO 4 GORDURAS (100 CALORIAS)

AZEITE DE DENDE.....................................
AZEITE DE OLIVA......................................
AZEITE GALO.............................................
AZEITONA PRETA......................................
AZEITONA VERDE......................................
BACON
COM
MUITA
GORDURA...................
BACON
COM
POUCA
GORDURA...................
BANHA DE GALINHA...................................
BANHA DE PORCO.....................................
BANHA SADIA............................................
CREME DE LEITE........................................
CREME
DE
LEITE

2 COLHERES DE SOPA RASA

2 COLHERES DE SOPA RASA
1 COLHER DE SOPA
10 UNIDADES PEQUENAS
12 UNIDADES PEQUENAS
1 FATIA BEM FINA
1 FATIA FINA
2 COLHERES DE CH RASAS
2 COLHERES DE CH RASAS
COLHER DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA RASA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA

10

DESNATADO....................
CREME
DE
LEITE
LATA...............................
CREME
DE
LEITE
NESTL...........................
CREME
VEGETAL
BECEL.............................
GORDURA
DE
COCO...................................
GORDURA
HIDROGENADA..........................
MAIONESE.................................................
MAIONESE LIGHT......................................
MANTEIGA.................................................
MARGARINA..............................................
MARGARINA LIGHT....................................
NOZES
OU
AVELS
OU
AMNDOAS.............
LEO DE PEIXE..........................................
LEO
VEGETAL
DE
ARROZ.........................
LEO
VEGETAL
DE
CANOLA........................
LEO
VEGETAL
DE
MILHO..........................
LEO
VEGETAL
DE
SOJA............................
TORRESMO................................................
TOUCINHO................................................

2 COLHERES DE SOBREMESA CHEIA

2 COLHERES DE SOPA RASAS
3 COLHER DE CH
2 COLHERES DE CH CHEIAS
COLHER DE SOPA
2 COLHERES DE CH CHEIAS
4 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS
4 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE SOPA RASA
2 COLHERES DE SOPA RASA
2 COLHERES DE SOPA RASA
2 COLHERES DE SOPA RASA
2 COLHERES DE SOPA RASA
2 COLHERES DE SOPA RASA
1 COLHER DE SOPA RASA
1 FATIA FINA

GRUPO 5 HORTALIAS ( 30 CALORIAS)

ACELGA.....................................................
AGRIO.....................................................
ALCACHOFRA.............................................

1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO

1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
1 UNIDADE MDIA

11

ALFACE.....................................................
ALMEIRO.................................................
ASPARGOS
FRESCOS
OU
ENLATADOS.........
AZEDINHAS...............................................
BROTO DE ALFAFA.....................................
CEBOLA.....................................................
CEBOLA
EM
CONSERVA..............................
CHICRIA OU RCULA...............................
COGUMELOS

SHITAKE.............................
COUVE......................................................
ENDVIAS..................................................
ESCAROLA.................................................
ESPINAFRE................................................
HORTEL..................................................
MOSTARDAS..............................................
PEPINO
EM
CONSERVA..............................
PEPINO FRESCO........................................
PICLES......................................................
RABANETE................................................
REPOLHO..................................................
REPOLHO ROXO.........................................
TOMATE....................................................
TOMATE MOLHO........................................

1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO

1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
4 UNIDADE MDIA
1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 UNIDADES PEQUENAS
1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 UNIDADES PEQUENAS
5 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 PEDAOS PEQUENOS
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE MDIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA

GRUPO 6 VERDURAS (40 CALORIAS)

ABBORA SALGADA...................................
ABOBRINHA...............................................
AIPO (SALSO)..........................................
ALHO PORR.............................................
BERINJELA................................................
BETERRABA...............................................

3 COLHERES DE SOPA CHEIA

5 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE GRANDE
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
412
COLHERES DE SOPA CHEIA

BRCOLIS.................................................
BROTO DE BAMBU.....................................
BROTO DE FEIJO.....................................
BROTO DE SOJA........................................
CENOURA..................................................
CHUCHU....................................................
COUVE-FLOR.............................................
INHAME....................................................
JIL..........................................................
PALMITO...................................................
PIMENTO.................................................
QUIABO.....................................................

4 FLORES MDIAS
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
6 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 FLORES MDIAS
1 UNIDADE PEQUENA
5 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 COLHERES DE SOPA CHEIA

GRUPO 7 LEGUMINOSAS (40 CALORIAS)

ERVILHA....................................................
ERVILHA
EM
CONSERVA.............................
ERVILHA FRESCA.......................................
ERVILHA TORTA........................................
FEIJO
CAVALO
OU
FEIJO
BRANCO..........
FEIJO COZIDO.........................................
GRO DE BICO COZIDO.............................
LENTILHA COZIDA.....................................
MILHO
VERDE
EM
CONSERVA.....................
MILHO
VERDE
EM
ESPIGA..........................
SOJA COZIDA............................................
TABULE.....................................................
VAGEM......................................................

3 COLHERES DE SOPA CHEIA

3 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 CONCHA MDIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 CONCHA PEQUENA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 ESPIGA PEQUENA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA

GRUPO 8 ACOMPANHAMENTOS (50 CALORIAS)

13

AIPIM
OU
MANDIOCA,
BOLINHO.................
AIPIM
OU
MANDIOCA,
COZIDO...................
AIPIM OU MANDIOCA, FRITO.....................
ARROZ GREGA........................................
ARROZ
BRANCO
COZIDO............................
ARROZ
INTEGRAL
COZIDO.........................
ARROZ, BOLINHO......................................
ARROZ, RISOTO........................................
BATATA DOCE...........................................
BATATA INGLESA.......................................
BATATA PALHA..........................................
BATATA SALSA..........................................
BATATA SAUTE........................................
BATATA, BOLINHO.....................................
BATATA, CHIPS..........................................
BATATA, PUR...........................................
BATATA,
SALADA
DE
MAIONESE.................
CANELONI.................................................
FARINHA
DE
MANDIOCA
OU
MILHO............
FAROFA.....................................................
LASANHA...................................................
MACARRO
ESPAGUETE
OU
TALHARIM.......
MACARRO
GRAVATINHA...........................
NHOQUE...................................................
PINHO.....................................................
PIRO.......................................................
POLENTA FRITA.........................................
POLENTA MOLE.........................................
RAVIOLE
OU

1 UNIDADE PEQUENA
2 UNIDADES MDIA
1 UNIDADE PEQUENA
2 COLHERES DE SOPA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE PEQUENA
2 COLHERES DE SOPA RASA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
UNIDADE GRANDE
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE PEQUENA
4 UNIDADES
1 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE PEQUENA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA RASA
1 PEDAO PEQUENO
1 PINADA PEQUENA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
5 UNIDADES
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE PEQUENA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
214
COLHERES DE SOPA CHEIA

CAPELETI...............................
GRUPO 9 CARNES, PEIXES, AVES E DERIVADOS (150 CALORIAS)
ABOBRINHA
OU
PIMENTO
RECHEADOS.....
ATUM CRU.................................................
ATUM
EM
CONSERVA
AO
NATURAL.............
ATUM
EM
CONSERVA
COM
AZEITE..............
ATUM CONSERVA C/ MOLHO DE
TOMATE....
BACALHAU.................................................
BIFE

MILANESA
OU
ROL........................
BIFE
DE
CARNE
DE
GADO
GORDA...............
BIFE
DE
CARNE
DE
GADO
MAGRA...............
BIFE DE GLTEN VEGETAL OU
SOJA...........
BIFE DE PEITO DE PERU OU
FRANGO.........
BLANQUET
DE
PERU
CALIFRNIA..............
BOLINHO
DE
CARNE
OU
QUIBE .................
BOLINHO DE SOJA.....................................
CAMARO
ENSOPADO................................
CAMARO
FRESCO
AO
BAFO......................
CAMARO FRITO.......................................
CARANGUEJO............................................
CARNE DE AVE ASSADA / COZIDA

1 UNIDADE PEQUENA
1 PEDAO MDIO
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 UNIDADE MDIA
1 UNIDADE PEQUENA
1 UNIDADE GRANDE
1 UNIDADE MDIA
1 UNIDADE GRANDE
3 FATIAS FINAS
1 UNIDADE MDIA
1 UNIDADE PEQUENA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 UNIDADES GRANDES
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 UNIDADES GRANDES
415
UNIDADES PEQUENAS SEM PELE

ASA.....
CARNE DE AVE ASSADA / COZIDA
COXA...
CARNE DE AVE ASSADA / COZIDA
PEITO..
CARNE
DE
AVE
ASSADA
/
COZIDA ..............
CARNE
DE
AVE
FRITA

ASA.......................
CARNE
DE
AVE
FRITA

COXA....................
CARNE
DE
AVE
FRITA

PEITO...................
CARNE
DE
AVE
FRITA

SOBRECOXA..........
CARNE
DE
CARNEIRO
GORDA.....................
CARNE
DE
CARNEIRO
MAGRA.....................
CARNE
DE
GADO
ASSADA
/
COZIDA............
CARNE
DE
GADO
GORDA............................
CARNE
DE
GADO
MAGRA............................
CARNE DE PATO........................................
CARNE DE PERDIZ.....................................
CARNE
DE
PORCO

BISTECA.....................
CARNE
DE
PORCO

LOMBINHO.................
CARNE
DE
PORCO
GORDA..........................
CARNE
DE
PORCO
MAGRA..........................
CARNE
DE
SOJA

BIFE..............................

2 UNIDADES SEM PELE

UNIDADE SEM PELE
1 UNIDADE SOBRECOXA C/ COXA S/
PELE
2 UNIDADES
1 UNIDADE
UNIDADE MDIA
1 UNIDADE SEM COXA
1 PEDAO PEQUENO
1 PEDAO MDIO
1 FATIA DE 1 CM
1 BIFE PEQUENO
1 BIFE MDIO
1 PEDAO MDIO
1 PEDAO MDIO
1 UNIDADE PEQUENA
1 FATIA DE 1 CM
1 PEDAO PEQUENO
1 PEDAO MDIO
1 PEDAO MDIO

16

CARNE MODA COZIDA..............................

CARNE
MODA
CRU

QUIBE
CRU...............
CARNE MODA MOLHO...............................
CARNE SECA..............................................
CARPACCIO...............................................
CAVIAR.....................................................
COELHO....................................................
CORAO DE BOI......................................
CORAO
DE
GALINHA..............................
COSTELA ASSADA......................................
DOBRADINHA
OU
BUCHO...........................
FGADO DE BOI.........................................
FGADO DE GALINHA.................................
FRANGO XADREZ.......................................
GANSO......................................................
HAMBRGUER
DE
CARNE
OU
FRANGO........
KANI KAMA...............................................
KANI
KAMA
DE
LAGOSTA............................
LAGOSTA...................................................
LNGUA.....................................................
LINGUIA
CALABRESA................................
LINGUIA GORDA......................................
LINGUIA MAGRA......................................
LOMBO ASSADO........................................
LULAS

MILANESA
OU
FRITAS...................
LULAS
COZIDAS
OU
ASSADAS....................
MARISCOS.................................................
MORTADELA..............................................
MSCULO..................................................

3 COLHERES DE SOPA CHEIA

3 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 PEDAO PEQUENO
6 FATIAS FINAS
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 PEDAO PEQUENO
1 PEDAO MDIO
6 UNIDADES PEQUENAS
1 FATIA FINA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 BIFE GRANDE
3 UNIDADES PEQUENAS
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 PEDAO MDIO
1 UNIDADE MDIA
4 UNIDADES PEQUENAS
1 UNIDADE MDIA
1 UNIDADE PEQUENA
2 FATIAS FINAS
4 FATIAS FINAS
1 UNIDADE PEQUENA
2 UNIDADES PEQUENAS
1 FATIA DE 1 CM
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
4 COLHERES DE SOBREMESA
4 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 FATIAS GRANDES FINAS
217
PEDAOS MDIOS

OMELETE..................................................
OVAS........................................................
OVO DE CODORNA.....................................
OVO DE GALINHA......................................
OVO DE GALINHA FRITO............................
OVO, CLARA..............................................
OVO, GEMA...............................................
OVOS MEXIDOS.........................................
PANQUECAS
DE
CARNE
OU
FRANGO...........
PAT
DE
CARNE
OU
PRESUNTO..................
PAT DE FGADO.......................................
PAT
DE
FRANGO
OU
GALINHA..................
PEITO
DE
PERU
DEFUMADO.......................
PEIXE CAO..........................................
PEIXE

CONGLIO
ROSA
OU
LINGUADO......
PEIXE

CORVINA
OU
ROBALO...................
PEIXE DOURADO.....................................
PEIXE

NAMORADO
OU
PESCADINHA........
PEIXE ROBALO........................................
PEIXE SALMO........................................
PEIXE TAINHA........................................
PEIXE MILANESA.....................................
PEIXE GORDO............................................
PEIXE MAGRO............................................
PITU AO BAFO...........................................
POMBO......................................................
POSTA
BRANCA
ASSADA
OU
COZIDA..........
PRESUNTO
DE
PERU..................................

1 UNIDADE PEQUENA
2 UNIDADES PEQUENAS
4 UNIDADES PEQUENAS
2 UNIDADES
1 UNIDADE
6 CLARAS
3 GEMAS
2 COLHERES DE SOPA
1 UNIDADE MDIA
2 COLHERES DE CH CHEIAS
3 COLHERES DE CH CHEIAS
4 COLHERES DE CH CHEIAS
5 FATIAS FINAS
1 FIL MDIO
1 FIL GRANDE
1 FIL GRANDE
1 PEDAO GRANDE
1 FIL GRANDE
1 FIL GRANDE
1 PEDAO MDIO
1 PEDAO MDIO
1 FIL MDIO
1 PEDAO MDIO
1 PEDAO GRANDE
4 UNIDADES GRANDES
1 PEDAO MDIO
1 FATIA DE 1 CM
7 FATIAS FINAS

18

PRESUNTO
DE
PERU
DEFUMADO ...............
PRESUNTO
DEFUMADO
OU
GORDO............
PRESUNTO MAGRO DE PEITO DE
PERU.......
QUIBE ASSADO..........................................
QUIBE CRU................................................
R............................................................
REPOLHO
RECHEADO

CHARUTO..............
RIM...........................................................
ROSBIFE....................................................
SALAME.....................................................
SALSICHA TIPO VINA.................................
SALSICHO...............................................
SARDINHA
EM
CONSERVA
COM
AZEITE......
SARDINHA
EM
CONSERVA
COM
TOMATE.....
SARDINHA FRESCA....................................
SIRI..........................................................
STROGONOFF
DE
CARNE
OU
FRANGO.........
TENDER....................................................

7 FATIAS FINAS
3 FATIAS FINAS
4 FATIAS FINAS
1 PEDAO MDIO
2 COLHERES DE SOBREMESA
3 UNIDADES PEQUENAS
2 UNIDADES PEQUENAS
1 PEDAO MDIO
4 FATIAS FINAS
2 FATIAS FINAS
2 UNIDADES
UNIDADE GRANDE
2 UNIDADES PEQUENAS
3 UNIDADES PEQUENAS
2 UNIDADES PEQUENAS
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 FATIAS FINAS

GRUPO 10 CEREAIS ( 50 CALORIAS)

ALLBRAN OU FIBRE 1.................................
AVEIA.......................................................
BRANFLAKES.............................................
CEREAL
COM
FRUTAS
FRESCAS..................
CEREAL
DE
CHOCOLATE.............................
CHOCKOS..................................................

2 COLHERES DE SOPA CHEIA

1 COLHERES DE SOPA CHEIA
XCARA
1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHER DE SOPA RASA

19XCARA

CHOCKOS KRISPS......................................
CORNFLAKES.............................................
CRUNCHY NUT...........................................
FARELO DE AVEIA......................................
FARELO DE TRIGO.....................................
FARINHA DE AVEIA....................................
GRMEN DE TRIGO....................................
GRANOLA
COM
MEL
OU
ACAR................
GRANOLA
SEM
ACAR..............................
HONEY NUTOS..........................................
MAISENA...................................................
MUSLI.......................................................
NESTON OU MUCILON...............................
QUATRO CEREAIS......................................
SABOR E FORA........................................
SEMENTE
DE
LINHAA...............................
SUCRILHOS...............................................
SUSTAGEM................................................

DE XCARA
1 COLHERES DE SOPA CHEIA
XCARA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHERES DE SOPA CHEIA
XCARA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA RASA
1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA

GRUPO 11 ACARES ( 50 CALORIAS)

ACAR
MASCAVO.....................................
ACAR REFINADO....................................
CALDA
DE
CHOCOLATE..............................
CHOCOLATE
EM
P....................................
FARINHA LCTEA.......................................
GELIA DIETTICA....................................
GELIA EM GERAL......................................

1 COLHER DE SOPA CHEIA

1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHER DE SOBREMESA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
220
COLHERES DE CH CHEIAS

KARO........................................................
MEL DE ABELHA.........................................
MELADO....................................................
NESCAU....................................................
NOVOMILK................................................
OVOMALTINE............................................
TODY........................................................

1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA

2 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE SOBREMESA CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS

GRUPO 12 CONSUMO EVENTUAL ( 50 CALORIAS)

AMANDITA................................................
AMNDOAS................................................
AMENDOIM................................................
AMENDOIM
CARAMELIZADO.......................
AMENDOIM
COM
CHOCOLATE....................
AVEL.......................................................
BALA DE GOMA..........................................
BEIJO BAIANO...........................................
BRIGADEIRO.............................................
CARAMELO DE LEITE.................................
CASTANHA
DE
CAJ...................................
CASTANHA DO PAR..................................
CASTANHA
PORTUGUESA...........................
CHOCOLATE
AMARGO................................
CHOCOLATE AO LEITE...............................
CHOCOLATE
BRANCO.................................
CHOCOLATE
COM
CASTANHAS...................
CHOCOLATE
COM
NOZES...........................

1 UNIDADE
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOBREMESA CHEIA
1 COLHER DE SOPA RASA
1 COLHER DE SOPA RASA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
3 UNIDADES
1 UNIDADE PEQUENA
1 UNIDADE PEQUENA
2 UNIDADES PEQUENAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA
2 UNIDADES
2 UNIDADES
3 QUADRADINHOS
2 QUADRADINHOS
2 QUADRADINHOS
1 QUADRADINHO
1 QUADRADINHO

21

CHOCOLATE
SONHO
DE
VALSA...................
CHOCOLATE TIPO BIS................................
CHOCOLATE
TIPO
BOMBOM.......................
CHOCOLATE
TIPO
CHARGE.........................
CHOCOLATE
TIPO
CHOKITO.......................
CHOCOLATE
TIPO
LANCY...........................
CHOCOLATE
TIPO
PRESTGIO....................
COCADA....................................................
COXINHA DE GALINHA...............................
CREME DE AMENDOIM...............................
CREME DE AVEL.......................................
CUSCUS.....................................................
DOCE DE BATATA......................................
DOCE DE GOIABA......................................
DOCE DE LEITE.........................................
DOIS AMORES...........................................
EMPADINHA..............................................
GELATINA DIETTICA................................
GELATINA
PREPARADA...............................
GELIA DE MOCOT..................................
GELIA DIETTICA....................................
LEITE CONDENSADO..................................
MARSHMELOW..........................................
MOUSSE
DE
CHOCOLATE...........................
MOUSSE
DE
FRUTAS..................................
NATA BATIDA............................................
NOZES......................................................
PAOCA....................................................

UNIDADE
1 UNIDADE PEQUENA
UNIDADE
1 UNIDADE PEQUENA
1 UNIDADE PEQUENA
1/3 UNIDADE
1 UNIDADE PEQUENA
UNIDADE PEQUENA
UNIDADE PEQUENA
1 COLHER DE CH BEM CHEIA
1 COLHER DE CH BEM CHEIA
FATIA FINA
2 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS
2 COLHERES DE CH CHEIAS
1 UNIDADE PEQUENA
UNIDADE PEQUENA
6 COLHERES DE SOPA CHEIA
3 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOBREMESA CHEIA
DE XCARA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA

22UNIDADE PEQUENA

PASTEL.....................................................
P DE MOLEQUE........................................
PIPOCA
DE
MICROONDAS
C/
MANTEIGA....
PIPOCA
SALGADA
PRONTA
COM
LEO........
PIPOCA
SALGADA
PRONTA
SEM
LEO.........
PUDIM DE BAUNILHA.................................
PUDIM
DE
CHOCOLATE..............................
PUDIM DE LEITE........................................
QUEIJADINHA
DE
COCO.............................
QUINDIM...................................................
SAGU COM LEITE.......................................
SAGU COM VINHO.....................................
SEMENTE
DE
ABBORA..............................
SEMENTE
DE
GERGELIM.............................
SORVETE
DE
CHOCOLATE

MASSA............
SORVETE
DE
CREME

MASSA....................
SORVETE
DE
FRUTAS

MASSA...................
SORVETE
DE
FRUTAS

PICOL..................
SORVETE DIETTICO.................................
SORVETE
TIPO
CHIKABON.........................
XAROPE
DE
GROSELHA..............................

UNIDADE PEQUENA
UNIDADE PEQUENA
1 XCARA
2 XCARAS
3 XCARAS
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 FATIA FINA
UNIDADE PEQUENA
UNIDADE PEQUENA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COLHERES DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
1 COLHER DE SOPA CHEIA
UNIDADE
2 COLHERES DE SOPA CHEIA
UNIDADE
2 COLHERES DE SOPA RASA

23

BEBIDAS
GUA DE COCO.........................................
AGUARDENTE............................................
GUA TNICA...........................................
BEBIDA
ACHOCOLATADA...........................
CALDO DE CANA........................................

1 COPO MDIO (250 ML) 50 CALORIAS

1 COPO BEM PEQUENO 100 CALORIAS
1 UNIDADE MDIA 10 CALORIAS
1 COPO MDIO 190 CALORIAS

1 COPO PEQUENO (100 ML) 50

CALORIAS
CAMPARI ..................................................
1 DOSE PEQUENA 100 CALORIAS
CHAMPAGNE.............................................. 1 TAA 100 CALORIAS
CERVEJA...................................................
1 COP0 GRANDE CHEIO 100 CALORIAS
CERVEJA LIGHT......................................... 1 LATA 100 CALORIAS
COCA COLA NORMAL................................. 1 UNIDADE MDIA 120 CALORIAS
CONHAQUE...............................................
1 COPO BEM PEQUENO 100 CALORIAS
COQUETEL
DE 1 COPO PEQUENO 100 CALORIAS
FRUTAS...............................
DAIQUIRI..................................................
1 DOSE PEQUENA 61 CALORIAS
DIET COKE ( 500 ML)................................. 1 UNIDADE 1 CALORIA
FANTA LARANJA........................................ 1 UNIDADE 100 CALORIAS
GATORADE (240 ML).................................. 1 UNIDADE 60 CALORIAS
GATORADE
1 COPO MDIO 120 CALORIAS
ISOSTAR..................................
GIM...........................................................
1 DOSE PEQUENA 100 CALORIAS
GUARAN..................................................
1 UNIDADE MDIA 120 CALORIAS
LICORES....................................................
1 COPO BEM PEQUENO 100 CALORIAS
LIMONADA................................................
1 COPO MDIO 100 CALORIAS
MALZBIER.................................................
1 COPO MDIO 100 CALORIAS
MC
FRUIT
LARANJA 1 UNIDADE 100 CALORIAS
PEQUENO....................
MC
FRUIT
LARANJA 1 UNIDADE 280 CALORIAS
MDIO........................
MC
FRUIT
MARACUJ 1 UNIDADE 181 CALORIAS
PEQUENO.................
MC
FRUIT
MARACUJ 1 UNIDADE 302 CALORIAS
MDIO......................
MC
SHAKE
BAUNILHA 124
UNIDADE 282 CALORIAS

PEQUENO.................
MC
SHAKE
BAUNILHA
MDIO.....................
MC
SHAKE
CHOCOLATE
PEQUENO..............
MC
SHAKE
CHOCOLATE
MDIO...................
MC
SHAKE
MORANGO
PEQUENO.................
MC
SHAKE
MORANGO
MDIO.....................
PINA COLADA............................................
PONCHE....................................................
RUN..........................................................
SODA LIMONADA.......................................
TANG........................................................
VINHO
BRANCO
SECO................................
VINHO ROS.............................................
VINHO TINTO...........................................
VODKA......................................................
WHISKY....................................................

1 UNIDADE 462 CALORIAS

1 UNIDADE 283 CALORIAS
1 UNIDADE 465 CALORIAS
1 UNIDADE 282 CALORIAS
1 UNIDADE 463 CALORIAS
1 COPO PEQUENO 100 CALORIAS
1 COPO MDIO 120 CALORIAS
1 DOSE PEQUENA 120 CALORIAS
1 UNIDADE MDIA 120 CALORIAS
1 COPO MDIO 120 CALORIAS
1 TAA 50 CALORIAS
1 TAA 100 CALORIAS
1 TAA 100 CALORIAS
1 DOSE PEQUENA 100 CALORIAS
1 DOSE PEQUENA 100 CALORIAS

MOLHOS
DE
ALCAPARRAS
NA 1 COLHER DE SOPA RASA 50 CALORIAS
MANTEIGA..................
AGRIDOCE.................................................
1 COLHER DE SOPA CHEIA 31
CALORIAS
BARBECUE................................................. 1 COLHER DE SOPA CHEIA 31
CALORIAS
BRANCO....................................................
1 COLHER DE SOPA CHEIA 50
CALORIAS
DE BAUNILHA............................................
125 COLHER DE SOPA CHEIA 50

CALORIAS
1 COLHER DE SOBREMESA 42
CALORIAS
CHAMPIGNON
COM
CREME
DE 1 COLHER DE SOPA CHEIA 110
LEITE..........
CALORIAS
DE CHOCOLATE......................................... 1 COLHER DE SOBREMESA 50
CALORIAS
CURRY......................................................
1 COLHER DE SOPA CHEIA 40
CALORIAS
MADEIRA...................................................
1 COLHER DE SOPA CHEIA 50
CALORIAS
MOSTARDA................................................
1 COLHER DE SOPA CHEIA 40
CALORIAS
DE QUEIJO ...............................................
1 COLHER DE SOPA RASA 50 CALORIAS
DE TOMATE ..............................................
1 COLHER DE SOPA CHEIA 25
CALORIAS
CAIPIRA....................................................

SOPAS
BOULION
COM
MACARRO
OU
ARROZ........
CANJA DE GALINHA...................................
DE
ASPARGO
COM
CREME DE
LEITE...........
DE BETERRABA .........................................
DE CENOURA ............................................
DE CHAMPIGNON COM CREME DE
LEITE.....
DE COUVE FLOR COM CREME DE
LEITE......
DE
LENTILHA
OU
FEIJO ...........................
DE MANDIOQUINHA...................................
DE PEIXE ..................................................
DE PEPINO ...............................................
DE QUEIJO ...............................................
DE TOMATE ..............................................

1 PRATO DE SOPA 120 CALORIAS

1 PRATO DE SOPA 270 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 250 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 150 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 150 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 200 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 200 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 200 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 250 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 200 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 150 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 300 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 100 CALORIAS

26

DE
TOMATE
COM
CREME
DE
LEITE.............
DE VERDURA.............................................
DE
VERDURA
COM
BATATA
E
MACARRO....
TIPO MAGGI.............................................

1 PRATO DE SOPA 150 CALORIAS

1 PRATO DE SOPA 50 CALORIAS
1 PRATO DE SOPA 200 CALORIAS
LITRO 270 CALORIAS

CARNES, AVES E PEIXES

COSTELADA...............................................
COSTELADA
DE
CARNEIRO.........................
ESPETINHO
DE
CARNE...............................
FIL
AO
MOLHO
DE
PIMENTA.....................
FIL
AO
MOLHO
MADEIRA..........................
FONDUE DE CARNE....................................
FRANGO

MILANESA.................................
FRANGO
COM
LEITE
DE
COCO....................
FRANGO
COM
MOLHO
DE
CERVEJA.............
FRANGO
COM
MOLHO
DE
CHAMPIGNON.....
FRANGO
COM
MOLHO
CURRY.....................
FRANGO
COM
MOLHO
DE
VINHO................
FRANGO XADREZ.......................................

1 UNIDADE PEQUENA 150 CALORIAS

1 UNIDADE PEQUENA 200 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 200 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 200 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 200 CALORIAS
1 PEDAO PEQUENO 20 CALORIAS
1 PEDAO PEQUENO 80 CALORIAS

1 COLHER DE SOPA CHEIA

CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
PORCO
COM
MOLHO
DE 1 COLHER DE SOPA CHEIA
CURRY..................
CALORIAS
PEIXE CALIFRNIA................................. 127
PEDAO MDIO 180 CALORIAS

70

50

60

60

50

130

180

PEIXE MILANESA.....................................
PEIXE
AO
MOLHO
DE
VINHO......................
PEIXE
COM
MOLHO
DE
CAMARO...............
PEIXE
COM
VERDURAS...............................

1 PEDAO MDIO 180 CALORIAS

1 PEDAO MDIO 180 CALORIAS
1 PEDAO MDIO 180 CALORIAS
1 PEDAO MDIO 170 CALORIAS

ACOMPANHAMENTOS
BATATA
AO
MOLHO
BRANCO......................
BATATA
RECHEADA
COM
QUEIJO...............
BERINJELA
RECHEADA
COM
REQUEIJO.....
PIMENTO
RECHEADO
COM
ARROZ............
PIMENTO
RECHEADO
COM
CARNE ...........
REPOLHO
RECHEADO.................................
REPOLHO
ROXO
COM
VINHO......................
SUFL DE BATATA ....................................

1 PORO MDIA 350 CALORIAS

1 UNIDADE GRANDE 520 CALORIAS
1 UNIDADE MDIA 200 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 190 CALORIAS
1 UNIDADE MDIA 150 CALORIAS

1 UNIDADE BEM GRANDE 150

CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA 40
CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA 90
CALORIAS
SUFL DE QUEIJO...................................... 1 COLHER DE SOPA CHEIA 80
CALORIAS
SUFL
DE 1 COLHER DE SOPA CHEIA 60
VERDURAS.................................
CALORIAS
TOMATE RECHEADO ................................. 1 UNIDADE GRANDE 70 CALORIAS
MASSAS
CANELONI
DE
QUEIJO...........

ESPINAFRE

E 1 UNIDADE 50 CALORIAS

28

EMPADO DE GALINHA..............................
LASAGNA ..................................................
MACARRO
C/
CHAMPIGNON .....................
MADALENA................................................

1 FATIA GRANDE 200 CALORIAS

1 PEDAO PEQUENO 70 CALORIAS
1 PINADA PEQUENA 140 CALORIAS

1 COLHER DE SOPA CHEIA

CALORIAS
DE 1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
COM 1 FATIA MDIA 250 CALORIAS

NHOQUE
COM
MOLHO
QUEIJO..............
PIZZA
DE
BERINJELA
QUEIJO.............
PIZZA CALABRESA ....................................
PIZZA
DE
MUZZARELA ...............................
PIZZA
QUATRO
QUEIJOS ...........................
PIZZA
SIMPLES
DE
QUEIJO
E
TOMATE........
PIZZA
HUT

PEPPERONI............................
PIZZA
HUT

MUZZARELA ..........................
PIZZA
HUT

SUPERSUPREME ....................
PIZZA HUT SUPREME..............................
POLENTA COM CARNE MODA E
QUEIJO.....
RISOTO DE GALINHA.................................
SPAGUETI
A
BOLONHESA
COM
QUEIJO.......
SPAGUETI
C/
MOLHO
DE
TOMATE..............
STRUDEL
DE
VERDURAS............................

1 FATIA MDIA 300 CALORIAS

1 FATIA MDIA 250 CALORIAS
1 FATIA MDIA 290 CALORIAS
1 FATIA MDIA 250 CALORIAS
1 FATIA 270 CALORIAS
1 FATIA 240 CALORIAS
1 FATIA 231 CALORIAS
1 FATIA 295 CALORIAS
1 PORO MDIA 590 CALORIAS
1 PORO MDIA 430 CALORIAS
1 PORO MDIA 500 CALORIAS
1 PORO MDIA 400 CALORIAS
1 PEDAO MDIO 200 CALORIAS

29

50

20

SANDUCHES
BACON X-BURGUER...................................
BATATA FRITA...........................................
BATATA FRITA ..........................................
BIG
MAC

MC.
DONALDS..........................
CHEDAR
MC
MELT

MC.
DONALDS............
CHEESE
BURGUER
SIMPLES........................
CROAISSANT
RECHEADO............................
HAMBRGUER
SIMPLES..............................
MILKSHAKE

MC.
DONALDS......................
MISTO QUENTE.........................................
QUEIJO QUENTE .......................................
SANDUCHE
NATURAL
COM
MAIONESE.......
SUNDAE

MC.
DONALDS...........................
TORTA
DE
BANANA

MC.
DONALDS..........
TORTA
DE
MA

MC.
DONALDS..............
X-SALADA
COM
MAIONESE ........................
X-SALADA
SEM

1 UNIDADE 670 CALORIAS

1 PORO PEQUENA 220 CALORIAS
1 PORO GRANDE 350 CALORIAS
1 UNIDADE 590 CALORIAS
1 UNIDADE 550 CALORIAS
1 UNIDADE 330 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 550 CALORIAS
1 UNIDADE 290 CALORIAS
1 UNIDADE 380 CALORIAS
1 UNIDADE 290 CALORIAS
1 UNIDADE 240 CALORIAS
1 UNIDADE 350 CALORIAS
1 UNIDADE - 350 CALORIAS
1 UNIDADE 186 CALORIAS
1 UNIDADE 253 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 600 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 550 CALORIAS

30

MAIONESE..........................
SOBREMESAS, TORTAS E DOCES
ARROZ
DOCE
COM
BANANA........................
ARROZ
DOCE
COM
PASSAS.........................
BALA
DE
CHOCOLATE.................................
BALA SIMPLES ..........................................
BISCOITO
C/
COBERTURA
DE
CHOCOLATE..
BISCOITO DE COCO...................................
BOLO
DE
DUAS
CAMADAS
E
COBERTURA....
BOLO
DE
CHOCOLATE
COM
COBERTURA.....
BOLO
DE
FRUTAS
SEM
COBERTURA............
BOLO
DE
RICOTA
COM
CEREJA...................
BOLO DE RICOTA SEM CREME DE
LEITE.....
BOLO
SIMPLES
SEM
COBERTURA................
BOLO
TIPO
MRMORE................................
CANJICA COM LEITE..................................
CREME DE VINHO......................................

1 COLHER DE SOPA CHEIA

CALORIAS
1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
1 UNIDADE 60 CALORIAS

80

70

1 UNIDADE 25 CALORIAS
1 UNIDADE GRANDE 110 CALORIAS
1 UNIDADE 60 CALORIAS
1 FATIA FINA 230 CALORIAS
1 FATIA PEQUENA 260 CALORIAS
1 FATIA PEQUENA 80 CALORIAS
1 FATIA GRANDE 230 CALORIAS
1 FATIA GRANDE 380 CALORIAS
1 FATIA BEM GRANDE 200 CALORIAS
1 FATIA GRANDE 280 CALORIAS

1 COLHER DE SOPA CHEIA- 25 CALORIAS

1 PRATO DE SOBREMESA 185
CALORIAS
DE 1 PEDAO PEQUENO 50 CALORIAS

FONDUE
CHOCOLATE............................
IRISH COFFEE...........................................
1 COPO MDIO 180 CALORIAS
MOUSSE
DE 1 COLHER DE SOPA CHEIA
CHOCOLATE...........................
CALORIAS
31

50

MOUSSE DE LIMO....................................

1 COLHER DE SOPA CHEIA

CALORIAS
MUSLI COM IOGURTE................................ 1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
PUDIM
DE
CHOCOLATE
COM 1 COLHER DE SOPA CHEIA
NOZES...........
CALORIAS
PUDIM DE NOZES ..................................... 1 COLHER DE SOPA CHEIA
CALORIAS
ROCAMBOLE ............................................. 1 FATIA 100 CALORIAS
ROSQUINHA
GRANDE
DE 1 UNIDADE 25 CALORIAS
POLVILHO...........
SALADA
DE
FRUTAS
COM 1 COLHER DE SOPA CHEIA
ACAR..............
CALORIAS
SALADA
DE
FRUTAS
SEM 1 COLHER DE SOPA CHEIA
ACAR...............
CALORIAS
TORTA DE BANANA ................................... 1 PEDAO MDIO 250 CALORIAS
TORTA
DE
CEREJA
COM 1 PEDAO MDIO 250 CALORIAS
CREME..................
TORTA
DE
LIMO
COM 1 PEDAO MDIO 300 CALORIAS
MERENGUE.............
TORTA
DE
MA
COM 1 PEDAO MDIO 350 CALORIAS
CREME....................
TORTA DE MA........................................ 1 PEDAO MDIO 341 CALORIAS
TORTILHAS DOCES.................................... 1 UNIDADE PEQUENA 90 CALORIAS
WAFFLE
COM 1 UNIDADE 390 CALORIAS
FRUTAS................................
WAFFLE
SEM 1 UNIDADE MDIA 200 CALORIAS
COBERTURA .........................

32

25
70
90
80

25
15

TABELA DE
SUBSTITUIO
DOS GRUPOS
ALIMENTARES
33

34