Como posso ter uma auto-estima positiva? "No importa mais quem atirou a flecha, o que importa arranc-la".

. - Dalai Lama Voltamos a falar um pouco mais sobre felicidade. Ho e, !ostaria de falar um pouco sobre a auto-estima. "m primeiro lu!ar, !ostaria de esclarecer ao leitor, que desequil#brios e transtornos na auto-ima!em le$am ao e%cesso ou & falta de confian'a em si mesmo, e ambos so pre udiciais ao desen$ol$imento e constru'o de uma $ida mais feli(. Na $erdade, o e%cesso de confian'a em si mesmo, ou um e!o inflado, mostra uma pessoa com a mesma ou maior fra!ilidade do que aquela que se mostra t#mida, inse!ura e muito pouco & $ontade consi!o mesma. )e in$esti!armos mais profundamente, encontraremos em ambos os casos uma inf*ncia repleta de re ei'o e abandono. +onforme os anos $o passando e $amos crescendo, nos tornando adultos, fica reser$ado um espa'o tomado e preenchido por um sentimento de desamor por si mesmo. ,as, essa auto-ima!em ne!ati$a que $ai se formando a partir de sentimentos infantis, pode ser transformada a partir da autoconsci-ncia e da determina'o em transform-la. +omo di( o Dalai Lama, "... hora de arrancar a flecha, no de saber quem a atirou"... .u se a, no importa mais quem feriu, quem pro$ocou esse sentimento, ou por que $oc- tem uma auto-ima!em to bai%a, importa sim $oc- se olhar de frente e se determinar a transformar esse estado de ser ne!ati$o para um estado mental mais positi$o. /enho insistido na capacidade que todos n0s temos, ou de$er#amos ter, em desen$ol$er caracter#sticas que muitas $e(es no sonhamos adquirir. +omo mencionei em matria anterior, o crebro din*mico, e sendo assim, podemos, atra$s de uma atitude consciente, mold-lo como a ar!ila. . crebro se acostuma a funcionar de determinada forma, e enquanto no o dominamos conscientemente, ele moldado e dominado por nossos processos inconscientes. 1uando somos dotados de uma boa dose de auto-estima, somos mais ousados, mais cora osos, temos uma $ontade de crescimento bem dosada, conhecemos nossos limites e sabemos respeit-los. 2orm, quando nossa autoconfian'a abalada por uma m forma'o de nossa auto-ima!em, temos muito medo de dar passos & frente, e muitas $e(es perdemos a capacidade mais sublime que temos3 a capacidade humana de sonhar. 1uando nossa auto-ima!em no bem clara a n0s mesmos, quando o espelho no qual nos olhamos se encontra repleto de poeira, podemos se!uir por dois caminhos distintos3 podemos nos destruir atra$s da constru'o e manuten'o de uma auto-ima!em ne!ati$a, em que no nos damos nenhuma chance de crescimento, e%i!imos muito pouco da $ida e de n0s mesmos, na certe(a de que no merecemos a felicidade, ou nos tornamos arro!antes. 4rro!*ncia a caracter#stica daquele que arro!a direitos que no t-m, daquela pessoa que tem uma alti$e( e%cessi$a. )ua ener!ia se concentra na parte superior do corpo, e sua superioridade o distancia de seus irmos humanos, pois ele se $- e se coloca acima dos demais. No budismo, a arro!*ncia considerada como uma das 5emo'6es doentias bsicas5. .s !re!os, que a chama$am 5hubris5, di(iam que esse sentimento o 7nico que os deuses no perdoam. Humildade perante os deuses uma $irtude anti!a. 5Nada em e%cesso5 5 nem mesmo a auto-perfei'o, esta$a !ra$ado na porta do templo dedicado a 4polo em Delfos, ao lado de 5+onhece-te a ti mesmo5. 2ortanto, a arro!*ncia, que na minha opinio o sentimento bsico de nossa sociedade moderna, de$e ser combatida e superada como se combate e supera um inimi!o. 8m certo !rau de auto confian'a necessrio para se che!ar a lu!ares com os quais sonhamos, para atin!irmos ob eti$os estabelecidos para nossa transforma'o. ,uitas $e(es essa confian'a poder parecer arro!*ncia, mas no fundo no . 9 somente uma alta dose de cora!em, necessria &queles que so l#deres, pioneiros, conquistadores. 2orm, de e%trema import*ncia construir um sentimento bsico de autoconfian'a. 2ara fa(ermos uma anlise mais aprofundada de n0s mesmos, podemos, por e%emplo, escre$er em um papel quais so os sentimentos que temos dentro de n0s que le$am a !estos, atitudes ou resultados positi$os, e quais os que le$am a resultados e atitudes ne!ati$as. Dessa forma, poderemos perceber por onde de$emos come'ar a mudan'a, o processo de transforma'o de nossa auto ima!em, com o ob eti$o de construir uma auto estima mais positi$a. Voc- pode, por e%emplo, tentar identificar o que fa( pensando em $oc- mesmo, com ob eti$os e!o#stas, sem ao menos pensar nas conseq:-ncias de suas atitudes com rela'o aos outros. .u se as suas atitudes no pre udicam nin!um, ou melhor ainda, se so benficas para o !rupo. 2ara que essa a$alia'o se a eficiente, de$emos antes de mais nada, sermos honestos com n0s mesmos e com os outros. 1uanto mais honestos formos, menos riscos corremos de errar, e menos medo e ansiedade teremos. 1uanto mais transparentes n0s formos, quanto mais conhecermos e aceitarmos nossos limites, menos ansiedade e mais tranq:ilidade teremos, mais confian'a em n0s mesmos e certamente nossa auto-ima!em come'ar a se alterar positi$amente. +omo di( o Dalai Lama3 ""m !eral, creio que ser honesto consi!o mesmo e com os outros a respeito do que se , ou do que no se capa( de fa(er, pode neutrali(ar essa sensa'o de falta de auto confian'a". )e $oc- parar e refletir, e fi(er uma a$alia'o honesta de seus sentimentos e suas atitudes, e buscar conhecer-se e aceitar-se profundamente, sabendo que cada um de n0s tem um papel definido na dan'a c0smica; buscar conhecer suas potencialidades e seus limites, certamente estar trilhando o caminho correto na dire'o da constru'o de uma no$a auto-ima!em e do desen$ol$imento de uma mais ele$ada auto estima. +urso "4prenda a meditar"3 intensi$o aos sbados "ste um curso de oito horas que o capacita em quatro tcnicas de medita'o, baseadas na <o!a e cabala, com aprendi(ado de mantras em s*nscrito e hebraico e tcnicas de respira'o. . curso acontece apenas em )o 2aulo, capital. Leia a matria ".s benef#cios da medita'o" e ",omentos de interiori(a'o" em "ner!ia e em ,edita'o. Por que esto ocorrendo tantas mudanas na minha vida? 2orque $oc- est $i$o. 2ortanto, a!rade'a por isso. 4 pala$ra mudan'a si!nifica3 dar outra dire'o, modificar, $ariar, apresentar-se sob outro aspecto, tornar-se diferente do que era f#sica e moralmente etc. )ua e%ist-ncia anseia por mudan'as que fortalecem seu corpo f#sico e espiritual. )0 e$olui quem muda. )0 muda quem capa(. 4 atmosfera est saturada de formas-pensamento. +orrentes mentais que atuam e rea!em em cada ser humano diferente. Voc- ser fa$orecido quando dei%ar de lado a iluso. . importante manter-se forte e $i!ilante para continuar em frente, apesar de toda presso que pode estar sofrendo para fa(er o contrrio.

Voc- conhecer sua capacidade mental para enfrentar uma mudan'a, se solicitar. /ambm importante e%pressar $erdadeiramente &s pessoas sobre seus sentimentos e no se importar com a opinio dos outros. Voc- em primeiro lu!ar. ,ude tudo. ,ude de escola, ami(ade, mude o conceito de um determinado assunto, mude de cidade, estado ou pa#s, mude de profisso etc. etc. No importa o que $oc- dese a mudar. )aia da esta!na'o e e$olua. ,as, para que estas mudan'as ocorram de maneira satisfat0ria, importante que $oc- conhe'a os pr0s e contras que esto interli!ados nesta no$a fase da sua $ida. /udo custo e benef#cio. 2eso e medida. Nin!um erra tudo. Nin!um acerta todas. . importante ter maturidade para que $oc- possa obter a responsabilidade dos seus atos. ,udar para al!uns pode ser an!ustiante, mas o princ#pio l0!ico para atin!ir a sabedoria. 1uando esti$er no meio desta sensa'o de an!7stia, tenha um tempinho para a refle%o. =sso se chama "sabedoria por inteiro". 4 mudan'a sempre for'a o ser humano caminhar para al!o melhor. No associe a mudan'a com um problema. +aso contrrio, ao tentar mudar, mais uma chance le!al acabar escapando das suas mos. No se arrependa da mudan'a. "la no o problema, mas a solu'o. 2roblemas e%istem no s0 na sua $ida, mas na $ida de todos. )e as pessoas que esto pr0%imas no conse!uem entender sua necessidade de mudan'a, a dor pela incompreenso que $oc- pode estar sentindo imensa. No hesite, si!a em frente, pois est prestes a dar um passo para di$ini(ar, entrando em contato com sua parcela mais di$ina. "r!a a cabe'a para os cus, e%ponha sua face ao $ento, bai%e as plpebras na certe(a de que, de uma nu$em pequen#ssima, de um esquecimento quase branco do uni$erso inteiro, l estar seu an o da !uarda a udando-o na sua deciso de mudar. )orria, mesmo que nin!um compreenda o moti$o de tamanho contentamento. /orne-se outro por um instante, quase incompreens#$el. Dei%e sua $ida fluir com todas as mudan'as que $oc- dese a para ser feli(. No deixe que o desnimo tome conta de voc 1uem se conforma no $ence, apenas submete-se ao destino. No dei%e que o des*nimo tome conta de $oc-, uma pessoa que no aceita a resi!na'o. +onformar-se ser facilmente $encido; associado a um amor co$arde, temendo a liberdade e permitindo escra$i(ar-se. "ssa no pode ser a base da sua $ida. 2or isso, conquiste a $ida> No se prenda a opinio dos outros. Vi$er al!o para os que amam de cora'o e, por isso, so prote!idos pelos an os. No aceite ser al!emado aos caprichos dos outros. Vi$a intensamente cada dia at seu limite, e%i a o m%imo da $ida, e%teriori(e todas suas formas de ener!ia, que so raras as pessoas que podem fa(--lo, entre!ando-se de corpo e alma. 1uando $oc- transformar suas idias em al!o prtico, entender o quanto est pr0%imo para obter um resultado satisfat0rio, pois a $ida sempre conspira para ofertar a quem dese a, o que e%iste de melhor. 2ortanto, elimine todos os interesses mesquinhos da materialidade. ?a'a uma no$a a$alia'o das suas emo'6es e pensamentos. /enho certe(a que a!ora "sua hora", um momento em que nin!um ainda ou$iu soar na /erra. 4pro$eite e fa'a acontecer. +ompreenda que todos n0s temos uma misso e $oc- tem um lu!ar de destaque no mundo. 2or isso, no desanime. 4ssim, tudo se torna poss#$el. 4l!umas pessoas ne!am suas an!7stias tratando-se com calmantes, bebendo lcool ou consumindo dro!as, indiferentes a tudo e a todos, omissos nas suas responsabilidades de amar. Na $erdade, tudo o que acontece so desculpas para diminu#rem a $ida na tentati$a de torn-la mais suport$el, recusando-se &s e%peri-ncias, terminando a e%ist-ncia com uma $iso limitada das suas potencialidades. /al$e( $oc- no tenha no'o, mas um ideal bem interpretado pode ser o combust#$el para o sucesso da sua $ida. 9 o que est acontecendo com $oc-. Na crise, tire o "s" da pala$ra e crie> Voc- espiritualmente li$re, o administrador de sua pr0pria e$olu'o. "nto, no desanime. No si!a o e%emplo de al!um que $oc- no acha que este a na mesma sintonia. Nin!um perfeito e todos n0s estamos su eitos aos erros. 2ode ocorrer de al!um que con$i$e pr0%imo & $oc- acabar por "derramar" seus temores e inse!uran'as, erros e preconceitos. "la e%pressa o que acha o que certo, mas pre!a a tenso e a frustra'o do mundo em que nasceu e $i$eu, ou se a3 acaba como prisioneiro conformado com seus erros e ilus6es. @ foi profeti(ado que uma minoria de indi$#duos estaria pronta a fermentar uma no$a sociedade. 8m destes escolhidos $oc-, no tenho d7$ida. )i!a seu cora'o, a a conforme sua intui'o. "%panda seu amor por inteiro. Voc- especial e diferente. 2or isso, no desanime e no se conforme com nada. /udo poss#$el, porque tudo $ale a pena> Meditao e os trs festivais espirituais Ho e $ou falar de um assunto que para muitos familiar, mas acredito que para a !rande maioria ainda no$idade. +ostumo en$iar para todos os meus leitores mensa!ens semanais de for'a, e f e praticamente todas elas citam a idia de que h al!o maior do que n0s olhando e cuidando de n0s. 4 $erdade que e%iste em tudo isso, e que a maioria de $oc-s de$e saber de uma forma ou de outra, que no estamos so(inhos e que e%iste a presen'a de um Arupo de )eres =luminados que fa(em parte de um Ao$erno =nterno do ,undo, tambm chamado de "4 Arande ?raternidade Branca". "sse !rupo composto de almas li$res, consa!radas ao cuidado e desen$ol$imento da humanidade. "sses seres permanecem ocultos, por trs dos acontecimentos mundiais, e como disse muito pouca !ente conhece sua e%ist-ncia. "les trabalham como distribuidores de ener!ia amorosa ao planeta e a todo sistema solar, pois e%iste uma poderosa estrutura que atua nos planos mais sutis da e%ist-ncia, inclusi$e no plano f#sico. "les no for'am e no poderiam fa(er isso, pela lei do arb#trio, que permite & humanidade a proceder de acordo com suas consci-ncias. . homem tem o direito de utili(ar melhor ou pior sua ener!ia, suas atitudes, a'6es e rea'6es, conforme sua compreenso se a mais ou menos ampla. "ste um $asto assunto, que en!lobaria estudos mais aprofundados e que e%i!iriam al!um tempo. )omente !ostaria de introdu(ir lentamente o leitor a este tema, para dei%-lo a par da e%ist-ncia e import*ncia desses seres, pois ustamente neste m-s damos in#cio a tr-s das mais importantes datas do mundo oculto, e que a Hierarquia "spiritual estar mais pr0%ima de n0s.

+omo este assunto en$ol$e medita'o, !ostaria de falar da necessidade de meditarmos durante essas tr-s datas para que aconte'a um alinhamento maior em nossas emo'6es, e por que no em nossas $idas. "sses chamados festi$ais esto relacionados com a lua cheia de Cries, /ouro e A-meos, respecti$amente nos meses de abril, maio e unho. )o festi$ais maiores em rela'o & Lua, que pro$ocam um fortalecimento do aflu%o de ener!ias en$iadas ao planeta atra$s de um !rupo de )er$idores que se re7nem em medita'o. Vou e%plicar melhor. Voc-s se lembram quando falei sobre e!r!oraD 4 $erdade que toda for'a est contida no poder do pensamento e das $isuali(a'6es criati$as em prol do amor e do bem de todos n0s. 1uando o pensamento in$ocati$o unificado focali(ado e diri!ido a um ob eti$o comum, um !rande fei%e de lu( emitido e transmitido como ener!ia espiritual, promo$endo a transforma'o de ener!ias ne!ati$as em raios de ener!ia positi$a. "ssa ener!ia uma corrente de for'a ascendente que alcan'a esses seres espirituais e pro$oca um !rande impacto na mente dos homens, inspirando-os e ele$ando-os espiritualmente. 9 uma forte corrente de lu(, produ(ida em $rias partes do mundo, atra$s da participa'o de $rios !rupos de indi$#duos conscientes da necessidade da transforma'o de ener!ia que esses festi$ais promo$em e representam. So eles E. . festi$al da 2scoa, que este ano ser no dia EF de abril &s EFhGH, ou se a, o plenil7nio Ilua cheia em sua plenitudeJ ser nesse dia. K. . festi$al de LesaM, que !ostaria de falar um pouco mais detalhadamente, que acontece no plenil7nio de /ouro em EF de maio &s FhNE. F. . festi$al da Boa Vontade, que acontece no plenil7nio de A-meos em EE de unho &s ENhHF. "sses tr-s festi$ais t-m sido celebrados em todo mundo e fa(em parte da no$a din*mica espiritual da humanidade. )o os tr-s principais acontecimentos espirituais do ano. 1uando entramos em sintonia com essas celebra'6es podemos cada $e( mais alcan'ar uma maior unidade e desen$ol$imento espiritual. "sses encontros nos au%iliam a in$ocar os poderes espirituais da hierarquia e o resultado disso o retorno dessa ener!ia Di$ina para o estabelecimento do plano de Deus para a /erra, que um plano de amor e de lu(, que, acredito, o que todos n0s esperamos. Vamos falar um pouco de LesaM. Na Ondia, LesaM considerado um dia santo, mas pouca !ente conhece o $erdadeiro si!nificado desse dia, que no muito diferente do que acontece no ocidente com as comemora'6es das !randes festas crists. 4 !rande maioria das pessoas no tem consci-ncia da enorme quantidade de ener!ia e for'a que liberada nesses momentos sobre a humanidade. Na )e%ta ?eira )anta, por e%emplo, uma Arande Di$indade che!a mais pr0%imo da /erra em a uda & humanidade. . mesmo acontece com LesaM. 2orm, esse festi$al se encontra em um lu!ar & parte, pois, diferente das festas crists, LesaM feste a um acontecimento atual e que $i$e neste e%ato momento entre n0s. !trav"s de #uda e Cristo$ nesse dia$ a %erra " a&enoada' 4ssim como embai%o, em cima, lembram-se do +aibalionD "ssas comemora'6es so feitas no mundo f#sico por n0s humanos, mas tambm no mundo espiritual pelos seres de Lu(. H uma cerimPnia de b-n'o onde !randes mestres e seres de e%trema e$olu'o, bondade e compai%o, aben'oam a /erra e a todos n0s com sua lu( e bondade. )e $oc- puder, conecte-se, em medita'o, a essa ener!ia indi$idual ou coleti$amente; una-se a essa potente $ibra'o, que tem o poder de despertar a todos n0s da /erra, unificando-nos em uma s0 ener!ia de pa(, amor e lu(> http3QQesoterico.terra.com.brQ$idainteriorQultimasQH,,"=NRKS-)8,,HH.html I 4rti!os sobre medita'o J