Blog sobre comida y ejercicios saludables Si se puede.

Descripcin: Mi blog consistir en exponer a los jvenes como poder vivir, comer y sentirse sano. Es decir, darles consejos de lo que es bueno para tener un cuerpo sano y una mente sana. Si bien es cierto que en la actualidad el estilo de vida saludable es algo caro, es por eso que en este espacio podre compartir con los jvenes como comer saludable y no gastar mucho, tambin algunas rutinas de ejercicio. Finalidad: Me gustara lograr que los jvenes tomen conciencia que no siempre lo ms rico en lo que es comida, es lo ms sano. Que deben invertir tiempo en conocer que otras opciones tienen para comer saludable y tener un mejor estado fsico. Pblico objetivo: Jvenes desde los 15 hasta los 25 aos Modo de accin: Usar imgenes de los diferentes alimentos, algunos videos de cmo ejercitarnos, y otros enlaces de informacin valiosa que les pueda ser til. Referencias https://pe.mujer.yahoo.com/blogs/vida-sana/ http://comidassaludables.blogspot.com/ http://www.nutriyachay.com/blog/

VIVIR SANO SI SE PUEDE!

Eres joven y vives una vida agitada, no tienes mucho tiempo para ti porque trabajas, estudias y realizas diferentes actividades que ocupan todo tu tiempo, sientes que no tienes un momento del da para relajarte y poder sentirte bien. Este es un espacio donde encontrars varias formas de sentirte bien, ya que es muy cierto que si te alimentas bien, te sientes y te ves bien. Las comidas durante el da son muy importantes para nuestro desempeo diario, esto lo tuve que aprender a la mala, se puede decir, ya que yo al igual que ustedes trabajo y estudio, y muchas veces no tengo el tiempo suficiente para comer algo saludable que me sostenga. La mayora de personas opta por lo ms rpido y econmico como un snack con alguna bebida con colorantes, como una gaseosa. Debo admitir que aparte de ser una salida rpida para terminar con el hambre, es mucho ms barato que comer algo que si nos alimentara. El objetivo principal de este blog, es poder ofrecer a los jvenes una manera prctica y consciente de cmo alimentarse de una manera saludable, expondr como a m me funcion el adaptarme a un rgimen alimenticio, que debo decir no es un sacrificio, sino que es algo difcil acostumbrarse a comer bien. Yo como toda chica joven no le tomaba importancia a mi alimentacin, y como toda persona empec a hacer algo cuando vi cambios en mi cuerpo que no me gustaron para nada. Y es que es as, no hacemos algo al respecto si es que no sucede algo malo para poder empezar a hacer un cambio. Nosotros entendemos a la mala, como se dice, y as aprend yo. Remplazaba comida sana, como fruta o alguna barra de granola por doritos, chizitos o galletas rellenas que son muy ricas pero no me hacan tanto bien al organismo. Y era amante de la gaseosa, aun lo soy, pero no tanto como antes. Esto es lo que quiero lograr con la creacin de mi blog, que gente como yo, que prefiere cosas ricas pero dainas, pueda hacer un cambio en su alimentacin y se llegue a acostumbrar a ese cambio y lo convierta en un estilo de vida. Existen muchas maneras de poder comer sano y no necesariamente gastar mucho para hacerlo. Tenemos bastantes herramientas a la mano pero muchas veces por flojera o falta de tiempo no utilizamos. Adems de eso existen ejercicios caseros que podemos hacer solo unos minutos antes de dormir o al despertar para empezar un da con ms energa y fuerza. Tengo la certeza que puedo informar a gente de mi edad y hacer ms dinmica dicha informacin para que todos tomen inters y puedan aplicar en sus vidas todos los consejos que exponga en mi blog.