ANGKA KECUKUPAN GIZI (AKG) 2013

Kelompok Umur/JK

(10 Kolom)

BB
(kg)

TB
(cm)

Energi
(kkal)

Protein
(g)

Lemak
(g)

Omega-6
(g)

Omega-3
(g)

Karbohidrat
(g)

0
10
16
22
26
30
35
37
38
38
33
27
22

800
1200
1500
1900
1800
2000
2200
2500

28
30
30
32
30
28
22
20
+3
+4
+4
+5
+6

1800
2000
2100
2300
2300
2300

Bayi
Bayi
Anak
Anak
Anak
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki

0 6 bulan
7 11 bulan
1-3 tahun
4-6 tahun
7-9 tahun
10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun

6
9
13
19
27
34
46
56
60
62
62
60
58

61
71
91
112
130
142
158
165
168
168
168
168
168

550
725
1125
1600
1850
2100
2475
2675
2725
2625
2325
1900
1525

12
18
26
35
49
56
72
66
62
65
65
62
60

34
36
44
62
72
70
83
89
91
73
65
53
42

4,4
4,4
7,0
10,0
10,0
12,0
16,0
16,0
17,0
17,0
14,0
14,0
14,0

0,5
0,5
0,7
0,9
0,9
1,2
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6

58
82
155
220
254
289
340
368
375
394
349
309
248

Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Busui
Tambahan Busui

10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun
Timester 1
Trimester 2
Trimester 3

36
46
50
54
55
55
54
53

145
155
158
159
159
159
159
159

2000
2125
2125
2250
2150
1900
1550
1425
+180
+300
+300
+330
+400

60
69
59
56
57
57
56
55
+20
+20
+20
+20
+20

67
71
71
75
60
53
43
40
+6
+10
+10
+11
+13

10,0
11,0
11,0
12,0
12,0
11,0
11,0
11,0
+2,0
+2,0
+2,0
+2,0
+2,0

1,0
1,1
1,1
1,1
1,1
1,1
1,1
1,1
+0,3
+0,3
+0,3
+0,2
+0,2

275
292
292
309
323
285
252
232
+25
+40
+40
+45
+55

6 bln pertama
6 bln kedua

Serat
(g)

Air
(mL)

2600
2600
1900
1600

1600
1500
+300
+300
+300
+800
+650

Kelompok Umur/JK

(14 kolom)

Vit A
(mcg)

Vit D
(mcg)

Vit E
(mg)

Vit K
(mcg)

Vit B1
(mg)

Vit B2
(mg)

Vit B3
(mg)

Vit B5
(mg)

Vit B6
(mg)

Vit B9
(mcg)

Vit B12
(mcg)

Biotin
(mcg)

Kolin
(mg)

Vit C
(mg)

Bayi
Bayi
Anak
Anak
Anak
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki

0 6 bulan
7 11 bulan
1-3 tahun
4-6 tahun
7-9 tahun
10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun

375
400
400
450
500
600
600
600
600
600
600
600
600

5
5
15
15
15
15
15
15
15
15
15
20
20

4
5
6
7
7
11
12
15
15
15
15
15
15

5
10
15
20
25
35
55
55
65
65
65
65
65

0,3
0,4
0,6
0,8
0,9
1,1
1,2
1,3
1,4
1,3
1,2
1,0
0.8

0,3
0,4
0,7
1,0
1,1
1,3
1,5
1,6
1,6
1,6
1,4
1,1
0,9

2
4
6
9
10
12
14
15
15
14
13
10
8

1,7
1,8
2,0
2,0
3,0
4,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0

0,1
0,3
0,5
0,6
1,0
1,3
1,3
1,3
1,3
1,3
1,7
1,7
1,7

65
80
160
200
300
400
400
400
400
400
400
400
400

0,4
0,5
0,9
1,2
1,2
1,8
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4

5
6
8
12
12
20
25
30
30
30
30
30
30

125
150
200
250
375
375
550
550
550
550
550
550
550

40
50
40
45
45
50
75
90
90
90
90
90
90

Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Busui
Tambahan Busui

10-12 tahun
13-15 tahun
16-18 tahun
19-29 tahun
30-49 tahun
50-64 tahun
65-80 tahun
>80 tahun
Timester 1
Trimester 2
Trimester 3

600
600
600
500
500
500
500
500
+300
+300
+350
+350
+350

15
15
15
15
15
15
20
20
+0
+0
+0
+0
+0

11
15
15
15
15
15
15
15
+0
+0
+0
+4
+4

35
55
55
55
55
55
55
55
+0
+0
+0
+0
+0

1,0
1,1
1,1
1,1
1,1
1.0
0,8
0,7
+0,3
+0,3
+0,3
+0,3
+0,3

1,2
1,3
1,3
1,4
1,3
1,1
0,9
0,9
+0,3
+0,3
+0,3
+0,4
+0,4

11
12
12
12
12
10
9
8
+4
+4
+4
+3
+3

4,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
+1,0
+1,0
+1,0
+2,0
+2,0

1,2
1,2
1,2
1,3
1,3
1,5
1,5
1,5
+0,4
+0,4
+0,4
+0,5
+0,5

400
400
400
400
400
400
400
400
+200
+200
+200
+100
+100

1,8
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
2,4
+0,2
+0,2
+0,2
+0,4
+0,4

20
25
30
30
30
30
30
30
+0
+0
+0
+5
+5

375
400
425
425
425
425
425
425
+25
+25
+25
+75
+75

50
65
75
75
75
75
75
75
+10
+10
+10
+25
+25

6 bln
6pertama
bln kedua

Kelompok Umur/JK

(13 kolom)

Besi
(mg)

Fluor
(mg)

Fosfor
(mg)

Iodium
(mcg)

Kalium
(mg)

Kalsium
(mg)

Kromium
(mcg)

Magnesium
(mg)

Mangan
(mg)

Natrium
(mg)

Selenium
(mcg)

Seng
(mg)

Tembaga
(mcg)

Bayi
Bayi
Anak
Anak
Anak
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki
Laki-laki

06
7bulan
11
1-3
tahun
bulan
4-6 tahun
7-9 tahun
10-12
13-15
tahun
16-18
tahun
19-29
tahun
30-49
tahun
50-64
tahun
65-80
tahun
>80
tahuntahun

7
8
9
10
13
19
15
13
13
13
13
13

0.4
0.6
0.9
1.2
1.7
2.4
2.7
3.0
3.1
3.1
3.1
3.1

100
250
500
500
500
1200
1200
1200
700
700
700
700
700

90
120
120
120
120
120
150
150
150
150
150
150
150

500
700
3000
3800
4500
4500
4700
4700
4700
4700
4700
4700
4700

200
250
650
1000
1000
1200
1200
1200
1100
1000
1000
1000
1000

6
11
15
20
25
30
35
35
35
30
30
30

30
55
60
95
120
150
200
250
350
350
350
350
350

0,6
1,2
1,5
1,7
1,9
2,2
2,3
2,3
2,3
2,3
2,3
2,3

120
200
1000
1200
1200
1500
1500
1500
1500
1500
1300
1200
1200

5
10
17
20
20
20
30
30
30
30
30
30
30

3
4
5
11
14
18
17
13
13
13
13
13

200
220
340
440
570
700
800
890
900
900
900
900
900

Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Perempuan
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Bumil
Tambahan Busui
Tambahan Busui

10-12
13-15
tahun
16-18
tahun
19-29
tahun
30-49
tahun
50-64
tahun
65-80
tahun
>80
tahuntahun
Timester 1
Trimester
Trimester
2
63 bln
6pertama
bln
kedua

20
26
26
26
26
12
12
12
+0
+9
+13
+6
+8

1.9
2.4
2.5
2.5
2.7
2.7
2.7
2.7
+0
+0
+0
+0
+0

1200
1200
1200
700
700
700
700
700
+0
+0
+0
+0
+0

120
150
150
150
150
150
150
150
+70
+70
+70
+100
+100

4500
4500
4700
4700
4700
4700
4700
4700
+0
+0
+0
+400
+400

1200
1200
1200
1100
1000
1000
1000
1000
+200
+200
+200
+200
+200

21
22
24
25
25
20
20
20
+5
+5
+5
+20
+20

155
200
220
310
320
320
320
320
+40
+40
+40
+0
+0

1,6
1,6
1,6
1,8
1,8
1,8
1,8
1,8
+0,2
+0,2
+0,2
+0,8
+0,8

1500
1500
1500
1500
1500
1300
1200
1200
+0
+0
+0
+0
+0

20
30
30
30
30
30
30
30
+5
+5
+5
+10
+10

13
16
14
10
10
10
10
10
+2
+4
+10
+5
+5

700
800
890
900
900
900
900
900
+100
+100
+100
+400
+400