AUTOREGISTRO CONDUCTUAL SITUACIONAL

Situacin: Sentirse negativa o triste o con bajo estado de animo

Llena el cuadro todos los das con todas las situaciones en las que te sientas as, sigue las instrucciones que te dejo en cada una de
las columnas, puedes agregarle ms filas si es necesario. Atte.: Jonathan
Da/Hora Situacin
Qu paso? Dnde
estabas? Quin estaba
contigo?
Que Sent?
Sensaciones
corporales:
Desaliento hormigueo
etc.
Qu pens?
Pensamientos
acerca de la
situacin
Qu Hice?
Acciones que llevaste a
cuando la situacin se
present
Qu pas despus?
Reacciones de las
dems personas o
acciones que
siguieron a la accin
que tomaste ante la
situacin





























AUTOREGISTRO CONDUCTUAL SITUACIONAL
Situacin: Sentirse negativa o triste o con bajo estado de animo

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