(c) adaptado por LABORATRIO DE ERGONOMIA

Escola de Engenharia da Universidade do Minho

Tel: 253 510 100 Fax: 253 510 268; e-mail: parezes@dps.uminho.pt

RULA RAPI D UPPER LI MB ASSESSMENT
Folha de Avaliao de um Posto de Trabalho, adaptado de Proformix, RULA Employee Assessment Worksheet
Data: ___ / ___ / ___ Empresa: ________________
PT/Folha: __________/___ Avaliador: ________________

Tabela A

Pulso
1 2 3 4
rotao rotao rotao rotao
Brao
Ante-
brao
1 2 1 2 1 2 1 2
1 2 2 2 2 2 3 3 3
2 2 2 2 2 3 3 3 3
1
3 2 3 2 3 3 3 4 4
1 2 2 2 3 3 3 4 4
2 2 2 2 3 3 3 4 4
2
3 2 3 3 3 3 4 4 5
1 2 3 3 3 4 4 5 5
2 2 3 3 3 4 4 5 5
3
3 2 3 3 4 4 4 5 5
1 3 4 4 4 4 4 5 5
2 3 4 4 4 4 4 5 5
4
3 3 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 6 6 7
2 5 6 6 6 6 7 7 7
5
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
2 7 8 8 8 8 9 9 9
6
3 9 9 9 9 9 9 9 9

Tabela C

1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7+ +
1 1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 3 4 4 5 6
4 4 3 3 3 4 5 6 6
5 5 4 4 4 5 6 7 7
6 6 4 4 5 6 6 7 7
7 7 5 5 6 6 7 7 7
8 8+ + 5 5 6 7 7 7 7






Pontuao Final
A. ANLISE DO MEMBRO SUPERIOR E PULSO

Passo 1: Verificar posio do Brao


Passo 1a: Ajuste
Caso o ombro esteja levantado: +1
Caso haja abduo do brao: +1
Caso os ombros estejam apoiados: -1

Passo 2: Verificar posio do antebrao


Passo 2a: Ajuste
Caso o antebrao se cruze com a linha central
do corpo ou trabalhe na parte lateral: +1

Passo 3: Verificar posio do pulso


Passo 3a: Ajuste
Caso o pulso esteja flectido lateralmente (abduo ou aduo): +1

Passo 4: Rotao do pulso
Caso haja ligeira rotao: +1
Caso haja rotao do pulso at prximo do limite: +2

Passo 5: Clculo da pontuao para a postura na Tabela A
Utilize os valores dos passos 1 a 4 para encontrar a
pontuao para a postura na tabela A

Passo 6: Adicione a pontuao da Utilizao Muscular
Caso a postura seja essencialmente esttica: +1
Caso a postura seja mantida por mais de 1 min ou
repetida por mais de 4 x por min: +1

Passo 7: Adicionar pontuao da Carga/Fora
Sem carga ou carga inferior a 2 Kg (intermitente): +0
Fora ou carga de 2 a 10 Kg (intermitente): +1
Fora ou carga de 2 a 10 Kg (esttica ou repetida): +2
Fora ou carga com mais de 10 Kg, choques ou
aplicao de fora de forma repetida: +3

Passo 8: Determinar a linha da tabela C
A pontuao completa da anlise do membro superior/pulso
utilizada para determinar a linha na tabela C


Pontuao final
do Brao =
Pontuao final
do Antebrao =
Pontuao final
do Pulso =
Pontuao de Rotao
do Pulso =
Pontuao A =
Pontuao de
Utilizao Muscular =
Pontuao de
Carga/Fora =
Pontuao final do Pulso
e Membro Superior =
B. ANLISE DO PESCOO, TRONCO E MEMBROS INFERIORES

Passo 9: Verificar posio do pescoo


Passo 9a: Ajuste
Caso haja rotao lateral do pescoo: +1
Caso haja inclinao lateral do pescoo: +1

Passo 10: Verificar posio do tronco


Passo 10a: Ajuste
Caso haja rotao lateral do tronco: +1
Caso haja inclinao lateral do tronco: +1

Passo 11: Pernas
Pernas e ps bem apoiados e em postura bem equilibrada: +1
Pernas e ps mal apoiados e em postura instvel: +2

T r o n c o
1 2 3 4 5 6
Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas Pescoo
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4
2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5
3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6
4 3 3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 6
5 4 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6

Passo 12: Calculo da pontuao para a postura na Tabela B
Utilize os valores dos passos 8 a 10 para encontrar a pontuao para a postura na
tabela B

Passo 13: Adicione a pontuao da Utilizao Muscular
Caso a postura seja essencialmente esttica: +1
Caso a postura seja mantida por mais de 1 min ou repetida por mais de 4 x por min: +1

Passo 14: Adicionar pontuao da Carga/Fora
Sem carga ou carga inferior a 2 Kg (intermitente): +0
Fora ou carga de 2 a 10 Kg (intermitente): +1
Fora ou carga de 2 a 10 Kg (esttica ou repetida): +2
Fora ou carga com mais de 10 Kg, choques ou aplicao de fora de forma repetida: +3

Passo 15: Determinar a coluna da tabela C
A pontuao completa da anlise do pescoo, membros inferiores e tronco utilizada
para determinar a coluna na tabela C


= Pontuao do Pescoo
= Pontuao das Pernas
= Pontuao B
= Pontuao de
Utilizao Muscular
= Pontuao de
Carga/Fora
= Pontuao do Tronco
Tabela B
= Pontuao final do Pescoo,
Tronco e Membro Inferior
+1 se o tronco est
bem apoiado
enquanto sentado;
+2 caso tal no
acontea
De p

Sentado