DIA1:

Desayuno--1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de mani, y caf o te

Almuerzo--1/2 taza de Tuna, 1 rebanada de pan tostado, y caf o te
Cena--3 onzas de carne, 1 taza de tomate, 1/2 Guineo, 1 Manzana pequea, y 1 taza de helado de
vainilla (puede ser yogurt)
DIA 2:
Desayuno--1 huevo, 1 rebanada de pan tostado, y 1/2 Guineo
Almuerzo--1 taza de queso cottage (O 1 rebanada de queso cheddar/2 onzas de jamon), 1 huevo
hervido, y 5 galletas saladas
Cena--2 Hot Dogs, 1 taza de Brocoli, 1 pimiento, 1/2 guineo, y 1/2 taza de helado de vainilla (puede ser
yogurt)
DIA 3:
Desayuno--5 galletas saladas, 1 rebanada de queso cheddar, y 1 manzana pequea
Lunch-1 huevo duro, y 1 rebanada de pan tostado
Dinner--1 taza de tuna, 1/2 guineo, y 1 taza de helado de vainilla (puede ser yogurt)