Se ha llegado a confundir que la manzana es una fruta cualquiera, que al estar ms
cerca a nuestro alcance no tendr la importancia necesaria como otras frutas que son difciles de obtener. Es por eso que se debera considerar a la manzana una de las fuentes ms completas para una buena nutricin y vida saludable. Hay estudios probando que la manzana ayuda a la buena salud, siendo fuentes de muchos nutrientes, es una de las frutas ms completas, partiendo desde su fibra hasta sus vitaminas. Se ha registrado que existen 75 000 clases de ella. Por qu no aprovechar de ella misma? La manzana ayuda a evitar enfermedades respiratorias y digestivas; as como tambin, aporta al bienestar fsico externo, desde manchas en la piel hasta el acn. Un 85% de su composicin es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Es fuente discreta de vitamina E, posee accin antioxidante, interviene en la estabilidad de las clulas sanguneas como los glbulos rojos y en la fertilidad. Adems de su escaso aporte de vitamina C, es rica en fibra, que mejora el trnsito intestinal. Tambin tiene potasio que es un mineral necesario para la transmisin y generacin del impulso nervioso. En conclusin, estas son una de las tantas razones para consumir la manzana que es un gran aporte de la naturaleza y que se debe incluir en nuestra alimentacin diaria.