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PLAN SEMANAL DE UNA DIETA ALCALINIZANTE DESINTOXICANTE

DESAYUNO Y MERIENDA
Caf de malta o de frutas y ereales tostados! M"el o a#$ar %e&ra! Pa% "%te&ral %atural! 'rutas
fresas y deseadas!
LUNES
ALMUERZO
Ma%#a%as Pur de (a(as) #a%a*or"a y #a(allo! E%salada %atur"sta de +erduras de esta",%! Nuees
fresas y ae"tu%as!
CENA
'rut"llas o om(otas
So(a de arro# "%te&ral
E%salada de *au*as o%
#a%a*or"a rallada-
MARTES
ALMUERZO
E%salada de frutas de esta",%!
Pa%a* de +erduras o% .rotes de so/a! E%salada de #a%a*or"as!
CENA
Com(ota de ma%#a%as o% m"el .la%a
'"deos "%te&rales al (esto
E%salada m"0ta
MI1RCOLES
ALMUERZO
Com(ota de damasos 2u"so de +erduras y tr"&o "%te&ral!
E%salada de +erduras amar&as o% #a%a*or"a!
CENA
Pur de ma%#a%as ! Za(all"tos relle%os o% arro# "%te&ral!
U%a ta#a de aldo des"%to0"a%te!
E%salada de le*u&a y e.olla!
3UE4ES
ALMUERZO
E%salada de frutas de esta",% ! E%salada de (a(as y +erduras de esta",%
Pole%ta o% salsa de (uerro y #a%a*or"as!
CENA
Com(ota de "ruelas! So(a de *ar"%a de ereales
Pur de #a(allo y #a%a*or"a o% e%salada m"0ta!
4IERNES
ALMUERZO
3u&o de %ara%/a y (omelo Arro# "%te&ral fr5o o% e%salada de #a%a*or"as
6 ta#a de aldo des"%to0"a%te!
!
CENA
Ma%#a%a al *or%o o% a#$ar %e&ra!
E%salada %atur"sta o% todas las +erduras de esta",%!
U% *olo o% (ur de #a(allo y (a(a!
SA7ADO
ALMUERZO
Ma%#a%as y d8t"les 9o:u"s de (a(as y es("%aas al (esto! E%salada de rad"*eta) #a%a*or"a) le*u&a y tomate!
CENA
Peras o u+as fresas So(a de e.ada (erlada! E%salada de a("o) esarola) ra.a%"tos o% #a%a*or"a rallada!
DOMIN2O
ALMUERZO
E%salada %atur"sta total o% +e&etales de esta",% y (a(as *er+"das
CENA
E%salada de frutas de esta",%!
Tarta de +erduras! 6 ta#a de aldo des"%to0"a%te!
!
Com(ota de (elo%es de dura#%os
Mayo%esa de #a%a*or"a o% med"a ta#a de arro# "%te&ral!
Ae"tu%as!
E%salada d #a%a*or"a y e.ollas!