Psico Ayuda Noviembre 2009

Tema del Mes

http://psicoayuda.jimdo.com
Cuatro enemigos de
toda relación
L os buenos matrimonios implican un permanente dar y recibir. Cuando la pareja se
siente parte del mismo equipo ve, como algo normal, el trabajar juntos por el bien de su
relación.

La causa primordial de relaciones infelices, no son los conflictos el problema, sino cómo
nosotros los manejamos. Descargar la ira, constructivamente, puede hacer realmente
maravillas para aclarar las cosas y conseguir el equilibrio de nuevo en la relación. Sin
embargo, los conflictos llegan a ser un problema cuando se caracterizan por la presencia
de cuatro actitudes a saber: la crítica, el desprecio, la defensa, y el encierro.

1. Crítica. La crítica implica el atacar la personalidad o carácter de tu pareja, en vez de

enfocarte en la conducta específica que te molesta. Es saludable ventilar los desacuerdos,
pero no lo es el atacar la personalidad ni el carácter de tu cónyuge en el proceso. Es la
diferencia entre decir: "Estoy molesto porque no sacaste la basura" y decir, "Yo no puedo
creer que no sacaste la basura. Eres tan irresponsable". En general, las mujeres tienden a utilizar esta actitud más
a menudo en los conflictos.

2. Desprecio. El desprecio es un paso que va más allá de la crítica e implica el

derribar o insultar a tu pareja. El desprecio es un signo abierto de la ausencia de
respeto. Ejemplos del desprecio incluyen: burlarte de tu pareja, poner los ojos en
blanco (mirar a otro lado), llevar cara de desprecio, o derribar al otro con el humor
sarcástico.

3. Defensa. Estar a la defensiva, en medio de un conflicto, puede ser una

respuesta natural, pero no ayuda en la relación. Cuando estás a la defensiva,
usualmente, experimentas mucha tensión y eso dificulta que te enfoques en lo
que se ha dicho. Reaccionas, por ejemplo, negando responsabilidades, inventando excusas, o respondiendo a
una queja con otra.

4. Encierro. Empleas esta actitud cuando, simplemente, te niegas a responder. Valernos de esta táctica, de vez
en cuando, puede ser saludable; pero, como una manera típica de interactuar, llega a ser destructiva para
cualquier relación. Encerrarse, replegarse, es una señal de escape en el matrimonio, en vez de querer resolver los
problemas. Los hombres tienden a emplear la táctica de encerrarse mucho más frecuentemente que las mujeres.

Todas las parejas emplearán estos tipos de conducta en alguna ocasión en su matrimonio. Ahora, cuando una de
estas actitudes residen, permanente, la relación va camino al fracaso. Hay parejas en que, cada uno de los
miembros, hacen suya una de estas cuatro actitudes. Entonces se dan las combinaciones, por ejemplo:
crítica–defensiva, desprecio–encierro, etc., dependiendo de si las personalidades que interactuan son opuestas.
Cuando las personalidades son similares se pueden dar las combinaciones: crítica–crítica, encierro–encierro,
etc.

La presencia de las cuatro actitudes se pueden ser como diferentes estadios en la relación de la pareja. Lo trágico
se da cuando uno en la pareja intenta reparar el daño hecho por estas actitudes, y el otro le recibe con rechazo,
repetidamente. En este caso la posibilidad que la relación termine en divorcio es muy grande. Pero, desde luego
que sí hay vías de superación en los conflictos sin necesidad de recurrir a estas cuatro actitudes

Si precisas de apoyo de orientación en esta área de tu pareja,

puedes usar en el espacio de CONSULTAS de PsicoAyuda
http://psicoayuda.jimdo.com

Eugenio Wolyniec Jalil

Coordinador de PsicoAyuda

En el próximo mes: “10 actitudes que ayudan mejorar la relación de pareja”