Papas con carne, pollo o salchicha Pasta en salsa roja. Picadillo de pltano verde Garbanzos con pollo, tocineta o salchichas. Sopa Negra.
Arroz con atn.
Coliflor en salsa de tomate Pasta en salsa blanca. Picadillos de verduras. Bistec encebollado Ensalada de Atn con vegetales. Macarrones prince.
Crema de ayote espinacas, o verduras. Ensalada de caracoles y salchichn Tortas de carne y pur de papas
Guiso de chayote
Arroz con pollo
Canelones y ensalada
Molida en salsa Ensalada de palmito y jamn. Arroz cantones Colifor en salsa de tomate Tortas de espinacas Barbudos o picadillo de vainicas con huevo
Papas con carne, pollo o salchicha. Pasta en salsa roja. Pasta en salsa blanca. Picadillo de pltano verde Picadillos de verduras. Garbanzos con pollo, tocineta o salchichas. Sopa Negra. Arroz con atn. Molida en salsa. Macarrones prince. Crema de espinacas, ayote o verduras. Tortas de espinacas. Ensalada de caracoles Canelones Tortas de carne Arroz cantones Bistec encebollado Ensalada de atn. Barbudos. Picadillo de vainica con huevo Coliflor en salsa de tomate Guiso de chayote y maz dulce
Otras ensaladas:
1-Ensalada de zanahoria, pasas y leche evaporada. 2-Ensalada de tomate, cebolla y pepino. 3-Chimichurri. 4-Ensalada de repollo, zanahoria y azcar. 5-Ensalada de manzana y repollo. 6-Ensalada tpica: repollo, zanahoria, tomate, culantro y limn. 7-Ensalada de papa: papa, zanahoria, huevo duro y mayonesa 8-Dip de pltano verde. 9-Ensalada de lechuga: tomate, pepino, cebolla, zanahoria, chile dulce
Otros acompaamientos:
Aguacates. Pltanos maduros. Frijoles enteros y molidos. Arroz blanco.
Otros posibles platos fuertes:
Cubaces con cerdo. Picadillo de papa, vainica y zanahoria. Lentejas con pollo, molida o carne mechada. Espagueti con pollo o molida y salsa de tomate. Picadillo de chayote y molida. Chop suey con pollo y jamn. Pastel de papa o de yuca. Fajitas de pollo o res. Chuleta en salsa agridulce de pia. Chuleta en salsa de naranja. Pollo sudado con vegetales (zanahoria, coliflor o brcoli, vainicas) Espaguetti en salsa de ayote
Comidas rpidas: con poca mayonesa o natilla son saludables
Hamburguesas. Perros Calientes. Burritos. Nachos. Chalupas Pizza Enchiladas de pollo. Pastel de Jamn y pan cuadrado