Recetas para Adelgazar el Rostro

Adelgazar la cara es
uno de los objetivos
ms recurrentes de
muchas personas.
No es tarea fcil
dado que no hay
ejercicios de cara
sencillos.
La cara est
formada por
muchos msculos,
de los cuales no
todos pueden
ejercitarse de
forma voluntaria.
Pueda ser que tu cuerpo
sea muy delgado, pero
los dems creern que
tienes ms peso porque
tu cara se ve
rellenita, esto debido a
que la cara es lo primero
en lo que nos fijamos y
lo que va a determinar la
primera gran impresin.
Muchas veces
sucede que hay
personas que
adelgazan pero su
rostro no sigue el
mismo ritmo,
vindose su cara
desproporcionada
con respecto al
cuerpo.
Tambin es cierto,
que hay trucos que
te pueden ayudar
para modelar tus
mejillas y pmulos,
haciendo que tu
rostro se vea ms
delgado.
Algunas recomendaciones
de mdicos y
nutricionistas dicen que
se debe tomar bastante
lquido, principalmente
agua, unos dos litros al
da, evitar el alcohol, ya
que genera
deshidratacin y adems
comer poca sal.
Comer por lo menos 3
porciones de verduras y
la misma cantidad de
porciones de frutas al
da. Consumir ms calcio,
unos 1200 miligramos de
calcio al da reduce
considerablemente el
nivel de grasa corporal.
Quemar caloras por
medio de una rutina de
ejercicios es otra
alternativa muy
importante.
No incluyas en la dieta
galletas, pastas o
hidratos de carbono en
exceso. Procura hacer
suaves masajes
frecuentemente.
Los ejercicios para
adelgazar suelen ser
muy efectivos
cuando se los
combina con otras
actividades para
bajar de peso como
dietas y remedios
caseros.
Si tienes constancia
y dedicacin vers
los resultados. Por
ello, no tiene ms
que aprender
algunos ejercicios
para reducir la cara
y ponerlos en
funcionamiento.
Un ltimo consejo y
no menos valioso
es rer siempre,
recuerda que se
relajan los msculos
y es un ejercicios
muy eficaz y no
cuesta nada.
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