Trucos Caseros para Adelgazar el

Abdomen
Bajar de peso
y perder esos kilos
de ms que se
acumulan en la zona
del vientre, formando
la consabida barriga,
es un trabajo arduo y
que debe ser
sostenido.
Es fundamental
que lleves un
control calrico
y que no
pretendas
adelgazar de
golpe, porque es
intil y no es lo
recomendable.
Es fundamental
comer bien y a
menudo. Los ayunos
prolongados no
suelen ser muy
efectivos. Desayuna
bien, almuerza, haz
colaciones entre las
comidas y cena
liviano.
Cuando pasas
mucho tiempo sin
comer, el cuerpo
comienza a
convertir en grasa
de reserva cualquier
alimento que
ingieras. Por eso es
fundamental manten
er el
metabolismo activo.
Trata de eliminar algunas
grasas saturadas, como
las de las carnes y
mantequillas,
cambindolas por grasas
insaturadas, que son
mucho ms sanas. Estas
son las que estn en el
aceite de oliva, los
pescados y los frutos
secos, por ejemplo.
Tambin es
fundamental eliminar
caloras intiles. Las
latas de gaseosa, el
alcohol en exceso,
comer con pan y ese
tipo de cosas son
totalmente evitables y
te reportarn unas
cuantas caloras
menos si las evitas.
Alcachofa: por su accin
depurativa. Su cinarina estimula la
secrecin billar actuando sobre el
estreimiento. Es especialmente
til en el caso de la congestin o
hgado perezoso, ictericia y mala
digestin de grasas.
Alfalfa. Facilita el trnsito
intestinal, aparte de otras
excelentes propiedades.
Beba t verde natural (que no
tenga edulcorantes). Sustituya el
caf con t verde helado o
caliente, ya que ayuda al cuerpo
a quemar grasa sin los efectos
dainos del caf.
Anans (tallo de
la pia): La
bromelana es
capaz de
fraccionar las
macro protenas
acelerando as su
proteccin y
facilitando su
eliminacin.
Indicada
para eliminar peso
excesivo asociado
a retencin de agua
o en el caso de un
estado celultico.
Favorece la
movilizacin y
eliminacin de
depsitos de grasa.
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