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Cmo desintoxicar el pncreas

El pncreas, es ese rgano en forma de lgrima situado en el duodeno,


imprescindible para nuestra digestin, para producir enzimas. Si est
intoxicado o infamado, es difcil que podemos digerir bien los alimentos, de
ah que valga la pena saber cmo cuidar de l y efectuar de vez en cuando una
dieta depurativa.
Dieta depurativa para el pncreas
Cmo puede llegar a infamarse o a intoxicarse nuestropncreas?
Bien, nuestra alimentacin siempre es el primer factor para que uno o
ms rganos empiecen a fallar. Tambin elementos externos del
ambiente pueden alterar su funcionalidad. odo ello ocasiona
desequilibrios hormonales en este rgano y enfermedades como por e!emplo,
la diabetes. El pncreas debe ser desinto"icado para mantenerlo saludable. e
e"plicamos cmo#
$. %dis a las to"inas con plantas medicinales
!l primer paso que "emos de dar para iniciar la depuracin del
pncreas, es eliminar de nuestra dieta el alco"ol, el tabaco # lo que
todos conocemos como comida basura. &abemos que abandonar el hbito
del tabaco siempre cuesta, pero el esfuerzo merece la pena. &on a'os de vida
que ganamos. (educe la ingesta de harinas, de az)cares, de dulces* todo eso
nos har sentir me!or. E"isten adems toda una serie de maravillosas plantas
medicinales que van a ayudarnos a depurar el pncreas#
!l t de $engibre% desin+ama, depura nuestro organismo, es
sedante y un buen antio"idante.
!l t &erde% ,qu tal si empezamos a tomarlo en nuestro
desayuno y por las tardes- .btendremos una dosis e"celente de
antio"idantes fantsticos para depurar el pncreas.
'nfusin de regali(% se trata de una raz muy digestiva que
favorece el que produzcamos bilis para digerir los alimentos. Es
muy adecuada.
/. %gua y !ugos adecuados
Ser)a ideal que al menos durante *+ d)as al mes lle&aras una dieta
depurati&a. !mpe(ar el d)a con un &aso de $ugo de limn con agua
tibia, un ,i-i # una ta(a de a&ena. 0ecesario que cada da bebas dos litros
de agua, y que durante estos das, te alimentes ante todo por frutas y
vegetales. %umenta tus dosis de vegetales de ho!a verde, ricos en vitamina 1,
y todas aquellas frutas ricas en antio"idantes y vitaminas, como la papaya, la
naran!a, las fresas. &era perfecto que te hicieras !ugos de pi'a y papaya por
e!emplo, aunque una de las frutas ms adecuadas para el pncreas es el ,i-i.
2. 3os bene4cios de una ducha o un ba'o caliente
Tal &e( te sorprenda, pero el tomar una duc"a o un ba.o caliente cada
d)a, estimula nuestra digestin # me$ora la salud de nuestro
pncreas. 3o estimula y activa su funcionamiento. %s que no dudes en tomar
un ba'o bien caliente antes de ir a dormir, te rela!ar para conciliar me!or el
sue'o, y reactivar la funcionalidad del pncreas.
5. 6uida tus emociones y reduce el estrs
7uede parecerte una tontera pero no lo es. en en cuenta que el atravesar
periodos de ansiedad o estrs va a hacer que se eleven los niveles de
la"ormona cortisol, muy da'ina para nuestro organismo. 3as emociones
negativas, las preocupaciones, alteran nuestras funciones bsicas, afectando a
nuestras digestiones por e!emplo, elevando el riesgo de que se in+amen
nuestros intestinos, nuestro colon* todo ello derivar tambin en que nuestro
pncreas se enferme y de!e de liberar las enzinas en nuestro estmago. /as
de tenerlo en cuenta, as) que intenta rela$arte, buscar tiempo para ti,
pasear, comer bien0. cuidar de tu pncreas no cuesta nada.
Terapia del agua para ba$ar de peso
!l agua es imprescindible para el ser "umano, #a que a#uda a "idratar
el cuerpo8 si no bebes una cantidad insu4ciente de agua, puede hacer que te
contamines con tus propias to"inas8 adems de pro&ocar un exceso
de grasa corporal # problemas digesti&os, entre otros.
Consumir una ma#or cantidad de agua diariamente puede frenar el
apetito, a#uda en el desarrollo muscular # optimi(a el metabolismo8
tomar la cantidad adecuada de agua puede lograrse mediante cambios en los
hbitos diarios.
,6ul es el agua adecuada-
!l agua sin gas pura es la me$or opcin, ya que proporciona una
hidratacin ptima8 debes de e&itar el agua con cafe)na # sodio a.adidos,
que se encuentran com)nmente en el agua saborizada, y que pueden
contrarrestar el efecto "idratante del agua pura.
!&ita las me(clas de bebidas ba$as en calor)as, #a que tienen
sustitutos del a(1car que estimulan el apetito, y se siente un gran deseo
de comer carbohidratos, lo que puede contrarrestar sus ob!etivos de prdida de
peso, adems de que la acide( presente en muc"as de estas me(clas,
puede resultar da.imo para el esmalte de losdientes # pro&ocar
caries, como sucede con el consumo de dulces.
,6mo es el tratamiento-
7or la ma'ana, en ayunas, debes de beber unos 9:: ml. de agua, pudiendo
hacer dos tandas de 2:: ml. Despus de beber esta cantidad de agua, no
debes de comer ni beber nada durante 5; minutos.
7asado este tiempo puedes comer y beber, y cada 5; minutos antes de las
comidas, debes de beber unos 2:: ml. de agua. 0o debes de comer ni beber
nada despus del desa#uno, almuerzo y cena, hasta pasadas dos horas y
media, despus de las cuales podrs beber ms agua si lo deseas.
1ene4cios del consumo de agua
< !l agua no tiene calor)as.
< 3a terapia de agua ofrece al cuerpo, no slo la reduccin de peso, sino
que provee la cantidad de agua que se debe de consumir
diariamente. Se necesita un m)nimo de dos litros de agua al d)a,
#a que tu cuerpo est compuesto de un 22 a 3+ 4 de agua, y
ayuda a eliminar los =ilos de ms.
< 5a terapia de agua a#uda a mantener el consumo de agua
estable # consistente.
< Es un gran preventivo de muchas enfermedades8 su consumo me!ora
los dolores de cabe(a, dolores del cuerpo, epilepsia,
obesidad, artritis, bronquitis, asma, diarrea, estre.imiento y
enfermedades de los ri'ones por citar algunas.
6 7#uda a limpiar el cuerpo # tener una piel elstica # $o&en.
3a terapia del agua, ms que una dieta para ba!ar de peso, se debe de adquirir
como un hbito saludable de vida, que aporta grandes bene4cios.