Metodologa de los saltos

Dar una concepcin general del tipo de salto. La importancia de la

concepcin general en los saltos es similar a la sealada en las carreras
planas.
Ensear a despegar del suelo. En el anlisis mecnico del salto, en la fase
tcnica del despegue, se encuentran los valores de la velocidad inicial y
ngulo de vuelo. Como estos factores son determinantes en la longitud de
un salto, esta fase resulta muy importante en estas modalidades. Tambin
importantes, pero con menor significacin son la carrera, la cada y el vuelo.
Esta ltima fase no influye en la longitud ni la altura del salto, sino que slo
ayuda a mantener el equilibrio del cuerpo despus del despegue.
Ensear la tcnica de la carrera de impulso y del despegue. Ambas fases
unidas constituyen la secuencia de mayor importancia para todos los saltos.
Perfeccionar la unin de la carrera de impulso y el despegue. La eficacia de
la accin de despegue depende en gran medida de la forma de realizacin
de la carrera de impulso por la contribucin que sta hace a la altura y
longitud del salto. Esta relacin de dependencia obliga a que se traten en
forma unida como un sistema.
Ensear el vuelo y la cada. Estos elementos tambin muestran relaciones
de dependencia, ya que el grado de ejecucin del vuelo influye en la forma
de la cada. Es necesario sealar que las fuerzas gravitacionales influyen
en la cada, pero adems estn presentes las cinticas y las acciones de
friccin en el momento del contacto del atleta con la superficie.
Perfeccionar todo los elementos de forma unida. Este perfeccionamiento de
manera armnica de todas las secuencias tiene un fundamento didctico
similar al sealado en la enseanza de las carreras planas.
Evaluar y controlar. Al igual que en todos los procesos en que se evale el
comportamiento del objeto estudiado, estas acciones constituyen un medio
eficaz de conocer la marcha del proceso docente en estas modalidades.