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Na meditao, enquanto concentramos a ateno

no nosso interior, comeamos a ter conscincia


do nosso ser verdadeiro. Quanto mais meditamos,
mais forte se torna essa conscincia e com mais
facilidade nos livramos do estresse e enfrentamos
as situaes que a vida nos apresenta.
J A M E S V A N P R A A G H
A vida corrida de hoje no oferece muitos
momentos de contemplao, pausa ou
reflexo - nem do mundo ao nosso redor,
nem do que h dentro de ns. Vivemos
to preocupados, agitados e atarefados que
raramente paramos para prestar ateno em
nossa voz interior.
O resultado que ficamos estressados,
cheios de problemas fsicos e emocionais
e sem foras para ultrapassar as dificuldades
que aparecem em nosso caminho.
Para nos ajudar a recuperar a conexo
com nosso interior e incentivar a busca
do autoconhecimento, o mdium James
Van Praagh reuniu dezenas de meditaes
que abordam questes do dia a dia e trazem
respostas para preocupaes que bloqueiam
nossa jornada espiritual.
So exerccios simples para quem deseja
ser mais positivo, deixar o passado para trs,
perdoar, abandonar o sentimento de culpa,
atrair abundncia, enfrentar o medo e
compreender os outros.
Em Descobrindo sua fora espiritual, voc
ir se conscientizar de que, apesar do
caos de nossa vida cotidiana, h um lugar
onde podemos encontrar paz, harmonia
e esperana. Esse porto seguro de beleza
e amor est dentro de ns.
autor
J A MES V A N P R A A G H um dos
mdiuns mais conhecidos do mundo.
autor de Conversando com os espritos,
Em busca da espiritualidade, Espritos entre
ns, Assuntos pendentes, Laos de amor eterno,
entre outros, publicados pela Editora
Sextante. Seus livros j venderam mais
de 1 milho de exemplares no Brasil
e figuram constantemente nas listas
de mais vendidos do site Amazon.com
e do jornal The New York Times.
Ele coprodutor da srie de TV Ghost
Whisperer e participou do The Oprah
Winfrey Show, do Larry King Live
e de muitos outros programas de
televiso e de rdio. Suas palestras
e workshops atraem milhares de pessoas
no mundo inteiro.
Van Praagh mora em Los Angeles,
na Califrnia. Para mais informaes
sobre suas atividades nos Estados Unidos,
consulte o site www.vanpraagh.com.
DESCOBRI NDO
SUA FORA
ESPI RI TUAL
DES COBRI NDO
SUA FORA
ES P I RI T UAL
S E X T ANT E
J AMES
VAN PRAAGH
Ttulo original: Meditations with James Van Praagh
Copyright 2003 por Spiritual Hori zons, Inc.
Copyright da t raduo 2013 por GMT Editores Ltda.
Publicado medi ant e acordo com a editora original, Fireside,
uma diviso da Simon & Schuster, Inc.
Todos os direitos reservados. Nenhuma part e deste livro pode
ser utilizada ou reproduzi da sob quai squer mei os existentes sem
autorizao por escrito dos editores.
traduo: Snia Schwarts
preparo de originais: Regina da Veiga Pereira
reviso: Caroline Mori e Jos Tedin
diagramao: Valria Teixeira
capa: Raul Fernandes
imagem de capa: Nic Skerten / Trevillion Images
impresso e acabamento: Bartira Grfica e Editora S/A
CIP- BRASIL. CATALOGAO- NA- FONTE
SI NDI CATO NACI ONAL DOS EDI TORES DE LI VROS, RJ
V297d
Van Praagh, James
Descobrindo sua fora espiritual / James Van
Praagh [traduo de Snia Schwarts]; Rio de
Janeiro: Sextante, 2013.
128 p.; 14x21 cm
Traduo de: Meditations with James
Van Praagh
ISBN 978-85-7542-899-3
1. Espiritismo. 2. Meditao. I. Ttulo.
13-0867 CDD: 133.9
CDU: 133.9
Todos os direitos reservados, no Brasil, por
GMT Editores Ltda.
Rua Voluntrios da Ptria, 45 - Gr. 1.404 - Botafogo
22270-000 - Rio de Janeiro - RJ
Tel.: (21) 2538-4100 - Fax: (21) 2286-9244
E-mail: atendimento@esextante.com.br
www.sextante.com.br
S U M R I O
PREPARATIVOS PARA A MEDI TAO 7
A importncia da meditao 9
Os caminhos para a meditao 11
Um espao sagrado 13
Desligando-se 15
Noes bsicas 16
Sopro de vida 18
Tcnica de relaxamento 20
No controle 22
Santurio interior 24
MEDITAES 27
Centrando em si mesmo 29
A energia que o cerca 31
Um ambiente calmo e tranquilo 33
Oua o silncio 35
Os semelhantes se atraem 37
Livre-se do negativo 40
A cachoeira de luz 42
Declare o seu desejo 44
Libere o passado 47
Enfrente o medo 50
A rvore das emoes 52
D adeus culpa 54
Mantenha o equilbrio em todas as coisas 56
Um voc positivo 58
Ame a si mesmo 60
Deixe o ego para trs 62
O smbolo do seu poder 64
O seu rumo na vida 66
Sintonize a intuio 68
Confie na sua orientao interior 71
O buraco da autocrtica e da falta de
confiana em si mesmo 73
Abra-se inspirao 75
Retire a energia negativa 77
Um escudo de proteo 79
O cone de luz 81
Encontre o seu guia espiritual 83
Proteo espiritual 86
Sintonize a sua cura 88
Viso de raios X 92
Equilibre a sua energia sexual 94
Uma atmosfera curativa 96
Deixe o sofrimento para trs 98
Um relacionamento amoroso 100
Compreenda os outros 102
Seguindo para casa 104
Cure a sua ferida 107
Uma carta para seus entes queridos 109
O perdo 111
Mudanas de vida 113
O templo da sua alma 115
Sintonize a abundncia 117
O livro da sua vida 120
PREPARAT I VOS
PARA A
MEDI T AO
A I M P O R T N C I A D A M E D I T A O
Voc est prestes a explorar um mundo totalmente
novo - o mundo do seu ser interior. Este mundo
est disponvel para qualquer pessoa que queira
tomar conscincia dele. Ao abrir-se para o seu ser
interior, voc tem uma nova percepo de cada
aspecto da sua vida e comea a ter uma existncia
muito mais satisfatria e feliz.
No mundo de hoje, as tragdias que se sucedem diariamente
nos do a sensao de que o mundo est ficando fora de con-
trole e geram um sentimento de insegurana e desamparo que
intenso e assustador. No entanto, apesar desse caos externo, h
um lugar onde podemos encontrar paz, harmonia e esperana.
Esse porto seguro de beleza e amor est dentro de ns. Voc e eu
somos seres multidimensionais vivendo em um universo divino.
Essa a nossa verdadeira realidade e o nosso patrimnio espi-
ritual. Quando nos desligamos do mundo fsico e nos concen-
tramos no silncio dessa beleza interior, encontramos uma paz
que no poderamos sequer imaginar.
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A maneira mais fcil e confivel de sintonizar o nosso inte-
rior pela meditao. A meditao o processo que nos leva a
equilibrar o aspecto emocional, mental, fsico e espiritual para
realizarmos ao mximo nosso potencial. ela que nos traz a
segurana e a proteo que procuramos. Quando meditamos e
concentramos nossas energias na natureza espiritual que existe
dentro de ns, aprendemos a reconhecer a singularidade e a
totalidade da vida.
Na meditao, enquanto permanecemos sentados em siln-
cio e concentramos a ateno no nosso interior, comeamos a
ter conscincia do nosso ser verdadeiro. Quanto mais medi-
tamos, mais forte se torna essa conscincia e com mais facili-
dade nos livramos do estresse e enfrentamos as situaes que
a vida nos apresenta. Nossas dvidas, inseguranas e ansie-
dades diminuem, j que no nos sentimos mais separados
do nosso eu. Se meditar todos os dias, voc decididamente se
sentir melhor. Porque, quando medita, voc ativa energias
csmicas. Essas foras iluminam e energizam os centros espi-
rituais dentro do nosso corpo. A luz do amor incondicional
acesa dentro de voc e passa a brilhar com mais intensidade
a cada meditao. Quanto mais essa luz de amor incondicio-
nal o transformar, mais voc ser capaz de influenciar os outros
de maneira positiva.
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O S C A M I N H O S
P A R A A M E D I T A O
Antes de iniciar o seu trabalho interior, tome cons-
cincia de que o objetivo investir no seu cresci-
mento. No determine um prazo para alcanar
uma meta. Voc ir progredir no decorrer do pro-
cesso, at se compreender mais plenamente como
um ser espiritual. Isso leva tempo, talvez uma
vida inteira. Seja paciente, persista, usufrua cada
avano.
No existe um caminho nico para a meditao. Geralmente
as pessoas imaginam algum sentado no cho com as pernas
cruzadas e entoando "Om", cercado por velas acesas e incen-
sos queimando. Embora essa seja uma das maneiras de medi-
tar, a prtica meditativa pode ser feita de outros modos. A
orao uma forma de meditao, porque, quando rezamos,
nos concentramos em Deus. Entregamos a Ele as nossas preo-
cupaes e pedimos ajuda para as situaes da vida. Quando
medita, voc se desapega do mundo externo para mergulhar no
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seu mundo interior. Pensar sobre problemas no meditar, mas
apenas manter a mente em atividade.
Outra maneira de meditar usar energias criativas, como
escrever, pintar e fazer msica. So muitos os processos medi-
tativos por meio dos quais voc pode concentrar a mente no seu
interior. Faa aquilo que funcionar melhor para voc.
Os exerccios que recomendo neste livro so contemplativos
e de oraes. Para mim, a melhor posio para meditar sen-
tado em uma cadeira com as costas retas. Essa postura permite
que as energias fluam pelos centros espirituais do corpo com
mais facilidade. Mantenha os ps apoiados no cho e as pal-
mas das mos abertas e voltadas para cima sobre as coxas. Se
preferir se sentar no cho, poder adotar a posio de pernas
cruzadas da ioga. Vista roupas folgadas que deixem seu corpo
confortvel.
Se o seu tempo limitado, ou se voc iniciante na medita-
o, comece com cinco minutos por dia. Voc pode meditar em
qualquer lugar: na conduo, a caminho da empresa, sua mesa
de trabalho, ou em um banco de praa na hora do almoo. O
tempo consumido com o silncio do seu ser divino provavel-
mente o mais importante que voc pode gastar.
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U M E S P A O S A G R A D O
A prtica da meditao visa a aumentar a auto-
conscincia. Ela se tornar um modo de vida e ir
ajud-lo principalmente nos momentos em que
voc tiver pensamentos negativos e de autocrtica.
Sou abenoado por ter na minha casa um lugar especial para
meditar. um espao que reservei para o meu trabalho espi-
ritual. Nele h um ambiente de respeito e reverncia. Mas um
canto do seu quarto tambm pode servir de espao de silncio
para voc interagir com o seu ser espiritual. Arrume-o como
preferir. Muitas pessoas preparam altares para as prticas reli-
giosas em suas casas. O uso de velas, cristais e incenso ajuda a
intensificar os sentidos.
Reserve esse espao sagrado apenas para seu trabalho espi-
ritual. importante que ele esteja livre de objetos desneces-
srios que possam desviar sua ateno. Desligue telefones,
computadores e qualquer aparelho que possa interromper
a sua concentrao e interferir na sua jornada interior. Se
quiser, coloque uma msica suave de fundo que o ajude a
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se concentrar no seu espao interno. A criao de uma atmos-
fera tranquila o tornar receptivo s vibraes mais elevadas
do esprito.
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D E S L I G A N D O - S E
Quando medita, voc quer desligar o mundo externo
para que a beleza e a glria das dimenses espiri-
tuais da alma possam ser reveladas.
Recomendo que voc permanea acordado e com a mente des-
perta. Seus olhos podem estar fechados, mas voc continua
consciente do que o cerca. Quando se desliga, voc deixa o seu
corpo se abrir para todas as vibraes energticas da conscin-
cia. Se no criar um forte centro espiritual interno, energias pre-
judiciais podero ser atradas para voc, fazendo com que se
sinta irritadio e desequilibrado. Estar "desligado" no signi-
fica necessariamente estar em sintonia com a fora energtica
de Deus dentro de voc. Na realidade, o desligamento pode
ser perigoso. Sempre recomendo que as pessoas mantenham
o controle de si mesmas, permanecendo estveis e totalmente
conscientes de seus espaos fsicos. Quando voc permanece
presente e no controle do seu corpo durante a meditao, pode
obter muito mais daquilo que deseja.
15
N O E S B S I C A S
importante encontrar tempo para meditar. No
importa a que horas voc o faa. Alguns poucos
minutos ininterruptos de paz a cada dia produzi-
ro efeitos curativos.
Sugiro que, antes de fazer qualquer uma das meditaes, voc
pratique alguns exerccios bsicos por vrios dias, at se familia-
rizar com eles. Essas atividades procuram acalmar a sua mente
e os seus sentimentos para que voc possa concentrar a sua per-
cepo em si mesmo. Se possvel, feche os olhos durante todos
os exerccios de meditao, de modo a minimizar as distraes.
Quando estiver disposto a fazer qualquer uma das medita-
es deste livro, talvez voc queira l-las e rel-las vrias vezes
antes de coloc-las em prtica. No incio, isso pode demorar um
pouco, mas, se persistir na meditao diria, voc ir descobrir
que essa interiorizao se torna natural e fcil com o tempo.
Lembre-se de que, durante a prtica meditativa, voc pro-
gressivamente se libera de pensamentos, sentimentos e descon-
fortos fsicos. Enquanto se libera, a fora energtica de De u s
1 6
q u e exi s t e n o s eu i nt e r i or comea a livr-lo das preocupa-
es que voc vem carregando. No h mais necessidade de
esforo para controlar as coisas. Voc percebe que, na vida,
tudo se move em seu prprio ritmo e em seu prprio tempo.
Um exemplo disso a sua respirao.
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S O P R O D E V I D A
H uma parte invisvel e infinita de ns mesmos
que eu chamo de alma. A alma o nosso centro
espiritual, a centelha divina de vida que sempre
esteve e sempre estar em ns. Imagine essa cente-
lha como uma luz que brilha forte dentro de voc.
Ela a essncia de quem voc e est contida em
cada movimento respiratrio que voc faz.
Ao respirar, imagine a vida entrando e saindo do seu corpo. Sua
respirao revigora e reabastece o seu espao interno e todos
os seus sistemas energticos. Sempre que se sentir ansioso,
temeroso ou confuso, respire fundo e deixe a respirao aces-
sar o seu interior.
Comece fechando os olhos. Concentre-se na sua respirao
e v tomando conscincia do ar que entra e sai do seu corpo.
Leve o ar at o meio do corpo e ento expire, em vez de res-
pirar de maneira rpida e superficial a partir da garganta. Ins-
pire ar fresco e limpo, retenha-o enquanto conta at quatro e,
em seguida, expire pela boca contando novamente at quatro.
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Ao expelir o ar, imagine toda a tenso e todas as presses do
dia deixando o seu corpo como se fossem uma nvoa cinza.
Quando pensamentos invadirem sua mente, libere-os e volte a
se concentrar na sua respirao.
Aps cinco ou seis inspiraes e expiraes profundas, deixe
que a respirao siga o seu ritmo natural. Voc logo notar que
os movimentos de inspirao e expirao se assemelham aos de
subida e descida da mar. Depois de algum tempo, a sua mente
ficar mais tranquila e voc se sentir mais calmo e em harmo-
nia com seu prprio ser. Sua mente estar aberta para uma pro-
funda percepo espiritual.
19
T C N I C A D E R E L A X A M E N T O
Quando o seu corpo est relaxado, porque voc
deixou para trs todo o estresse que vinha man-
tendo em cada msculo, rgo e fibra do seu ser.
Voc d ao seu corpo tempo para renovar e regene-
rar os tecidos. O relaxamento ajuda o corpo a aces-
sar a vitalidade espiritual que o sustenta.
O relaxamento a chave para qualquer meditao. difcil nos
concentrarmos em qualquer coisa, sobretudo no nosso ser inte-
rior, quando nos sentimos tensos ou emocionalmente desequi-
librados. Esse exerccio o ajudar a liberar o estresse e a se sentir
mais confortvel.
Comece com a tcnica de respirao. Uma vez concentrado
no ritmo da sua respirao, visualize cada parte do seu corpo,
uma de cada vez, a partir dos dedos dos ps. Contraia os dedos
dos ps e, depois, relaxe-os. Volte a ateno para as suas per-
nas, contraia-as e relaxe. Contraia as coxas, tanto a parte da
frente quanto a de trs, e relaxe. Em seguida, faa OS mesmos
movimentos de contrao e relaxamento com os quadris e as
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ndegas. Voc comear a sentir a tenso e o estresse deixando
o seu corpo. A sua pelve vem logo aps. Mais uma vez, contraia
os msculos e depois os relaxe. Mantenha a respirao. Passe
para o estmago. Contraia os msculos com a sua respirao
e na sequncia libere a tenso. Faa o mesmo com o peito e as
costas. Nesse momento, voc comear a se sentir mais rela-
xado. Ento contraia os msculos do pescoo. Essa uma rea
em que armazenamos muita tenso. Relaxe o pescoo, com-
prima e relaxe os ombros. Solte um suspiro profundo, se quiser.
Concentre sua ateno nos braos. Contraia os bceps e relaxe-
-os. Cerre os punhos de cada mo e depois libere toda a tenso.
Por fim, contraia o rosto, principalmente as reas ao redor dos
olhos e da boca e, em seguida, relaxe-o. Examine as sensaes
do corpo e, se ainda houver alguma tenso, veja-a sair pelas
pontas dos dedos das mos e dos ps como se fosse uma nvoa
cinza. Permanea sentado por alguns instantes, observando seu
estado de relaxamento, antes de comear a meditao.
21
N O C O N T R O L E
As pessoas espiritualizadas costumam pensar por si
mesmas. So menos propensas a se deixar influen-
ciar pelas vises distorcidas da percepo dos outros.
Quando meditamos e nos vemos como seres espiri-
tuais de luz e amor, tomamos contato com o verda-
deiro significado de Deus.
importante tomar de conscincia da energia que o cerca
enquanto voc medita. Feche os olhos e permanea atento
sua respirao. Comece a sentir o ar entrando e percorrendo
todo o seu corpo. medida que relaxa, deixe para trs as preo-
cupaes do dia. Aps poucos minutos respirando e relaxando,
visualize duas cordas delicadamente amarradas a seus tornoze-
los. Veja essas cordas entrando pelo cho e descendo at o cen-
tro da Terra, onde cada uma de suas pontas estar amarrada a
um seixo. Em seguida, visualize outra corda atada base da sua
coluna vertebral, atravessando o cho e descendo at o centro
da Terra. L, amarre essa corda a outro seixo.
Ao visualizar a energia da Terra, imagine uma cor. Pode ser
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um marrom-avermelhado, verde ou qualquer outra sua esco-
lha. Veja essa energia da Terra se erguendo dos seixos, subindo
pelas cordas e entrando por seus tornozelos e pela base da s ua
coluna. Deixe que ela flua pelo seu corpo, suba por suas pernas
e seu tronco e entre no seu corao.
Em seguida, imagine um feixe de luz dourada cinco cent-
metros acima de sua cabea. Essa a luz csmica da energia
universal. Deixe que ela entre por sua cabea e desa por seu
pescoo, ombros e peito, at alcanar o corao. Essa luz dou-
rada se mistura energia da Terra e faz com que voc se sinta
estabilizado, mais centrado e no controle de tudo.
Por fim, visualize a energia universal e a energia da Terra se
misturando, subindo pela coluna vertebral e saindo pelo topo
da cabea. Deixe essa mistura escorrer por seu corpo como
uma fonte de fora que jorra sobre voc. Veja-a correr incessan-
temente, at se sentir recarregado. Nesse estado estabilizado e
calmo, voc est pronto e preparado para comear seu exerc-
cio de meditao.
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S A N T U R I O I N T E R I O R
Quando medita, voc entra em seu santurio inte-
rior e acessa a pureza da conscincia mais elevada,
na qual no existem ignorncia, julgamento nem
hostilidade.
Muitas das meditaes deste livro incluem visualizaes, que
so imagens internas que o ajudam a alcanar um objetivo
especfico. Sugiro que voc visualize um lugar que lhe trans-
mita uma sensao de segurana, calma e harmonia interior.
Voc pode se imaginar sentado em um balano ou num banco
de praa, debaixo de uma rvore frondosa e cercado por can-
teiros de flores coloridas e perfumadas. Qualquer lugar pode se
tornar seu santurio interior. Use sua criatividade para cri-lo.
Visualize suas flores favoritas - rosas, anglicas, lrios -, as que
voc preferir. No as veja, apenas, mas sinta seu aroma e essn-
cia. Se quiser, imagine um riacho por perto.
Seu santurio pode estar beira-mar, ou s margens de um rio,
e voc pode ouvir o som da gua correndo mansamente pelos
seixos e pelas pedras. O importante que o lugar lhe inspire paz
24
e tranquilidade. Enquanto relaxa nesse local sagrado, voc se
sente completamente calmo.
Talvez voc tenha escolhido um campo ou uma cabana no
alto de uma montanha para ser seu santurio interior. Desse
ponto privilegiado, voc pode ver ao longe. Talvez haja picos
nevados sob um cu intensamente azul. Vivencie o mundo a
partir dessa viso impressionante. Inspire o perfume do ar
limpo da montanha, to revigorante e tonificante.
Volto a repetir: qualquer que seja o seu santurio, ele deve lhe
trazer paz e harmonia.
25
M E D I T A E S
C E N T R A N D O EM S I MES MO
Quando voc vive de forma inconsciente, como
se estivesse no piloto automtico, pouco atento
forma como seus atos afetam a sua vida e a de
outras pessoas. Uma das lies mais importantes
a aprender ser fiel ao prprio ser. Para fazer isso,
voc precisa concentrar-se e tomar conscincia de
si mesmo.
Voc no nasce como um recipiente vazio; voc nasce com a
sabedoria da eternidade contida na memria de sua alma. Cabe
a voc reconectar-se a essa memria e encontrar o seu verda-
deiro objetivo na vida. Quando transcende o seu ego e se con-
centra nessa sabedoria eterna, voc deixa o caminho livre para
vivenciar uma verdadeira unio com o seu ser divino.
Na quietude do seu estado de relaxamento, imagine uma luz
branca muito acima da sua cabea, como se estivesse vindo
do cu. Ao inspirar, veja-a descendo at voc e envolvendo o
seu corpo. Voc banhado por essa bonita luz de Deus. Em
seguida, visualize essa luz entrando pelo topo da sua cabea e
-29
descendo por sua garganta, seu peito, seus braos e suas mos.
Voc est sendo preenchido com a luz de Deus. Continue a ver a
luz se movendo pelo resto do seu corpo - estmago, costas, qua-
dris, pernas e ps. Todas as clulas do seu corpo esto sendo pre-
enchidas com a luz branca de Deus. A luz no para de fluir pelo
seu corpo e ao redor de todo o seu campo de energia. Observe-
-a se espalhar por seu corpo at voc se tornar a luz. Essa luz
representa o amor incondicional, a pureza e a totalidade. Mante-
nha-se imvel e saiba que voc um ser divino. Concentre-se na
verdade desse conhecimento.
30
A E N E R G I A OUE O CERCA
Tudo energia vibrando em gradaes de velocidade
e nveis de conscincia diferentes. A sua mente, o seu
corpo e o seu esprito so compostos dessa mesma
energia, vibrando em cada parte com uma frequn-
cia distinta. Imagine a sua energia como uma fora
unificadora que est conectada a tudo.
Conscientize-se de todo o espao que o cerca: acima e abaixo
de voc, sua frente, s suas costas e dos lados. Como esse o
seu campo de energia, familiarize-se com o seu prprio espao.
Agora abra as mos e coloque as palmas uma de frente para
a outra a uma certa distncia. Focalize sua ateno no espao
entre elas. Perceba a sensao. Aproxime as mos. Sinta o calor
da sua energia. Mova-as para cima e para baixo e sinta a energia
se deslocando. Talvez voc precise fazer isso algumas vezes at
realmente perceber as diferenas sutis de energia no seu corpo.
Mantenha uma das mos a oito centmetros de qualquer parte
do seu corpo. O que voc sente? Voc consegue sentir a ener-
gia sutil se deslocar enquanto move a mo para outra rea do
31
corpo? Talvez uma regio do seu corpo contenha muita ener-
gia emocional. Ela pode parecer quente, carregada ou pesada.
possvel que voc perceba um local onde a concentrao de
energia indique a existncia de uma ferida antiga.
Enquanto voc continua a sentir a energia que cerca o seu
corpo, perceba se ela pesada ou leve, quente ou fria. Voc con-
segue sentir as cores ao seu redor? capaz de ver algumas for-
mas ou rostos? A energia tem personalidade prpria? Sente-se e
tome conscincia do campo de energia que o envolve.
Se a energia estiver espessa, lenta, ou der a impresso de que
no lhe pertence, esse o momento de mud-la. Imagine um
sol dourado grande e reluzente brilhando sobre voc. Deixe que
o calor e a luz do sol o cerquem e envolvam. Enquanto o sol toca
todo o seu campo de energia, a atmosfera que o rodeia e a que
est dentro de voc comeam a clarear. Concentre-se no sol pre-
enchendo o seu espao. Voc percebe alguma diferena? Conti-
nue a visualizar os raios do sol tomando conta do seu corpo, at
que seu brilho ilumine todo o seu campo de energia.
32
U M AMB I ENT E C AL MO
E T R A N Q U I LO
Quando trabalho com algum, importante que
meu ambiente esteja equilibrado, silencioso, tran-
quilo e agradvel. Quando estou em contato com
uma pessoa, sinto a energia que a cerca e percebo
imediatamente se ela est nervosa, zangada ou
amedrontada, e tambm se aberta ou fechada.
Enquanto voc permanece sentado em um estado de relaxa-
mento e atento ao seu ritmo respiratrio, imagine uma luz dou-
rada entrando no seu corpo e iluminando cada rgo, msculo
e clula, at voc ser totalmente preenchido com a luz. Essa luz
dourada feita de alegria, equilbrio, calma e amor e leva uma
sensao de paz a todas as reas do seu ser interior.
Na sua mente, visualize um lago. Em sua superfcie h ondu-
laes e correntes movendo-se em todas as direes. Essas
ondulaes representam seus pensamentos e sentimentos baru-
lhentos e caticos. Enquanto voc continua a inspirar a luz
dourada do amor, imagine as ondulaes diminuindo e desapa-
33
recendo, at restar uma minscula e suave ondulao. Observe
como o lago se acalmou. Perceba quanto a sua mente pode ficar
tranquila. Continue a inspirar nessa quietude e deixe as ansie-
dades e incertezas que ainda esto armazenadas na sua consci-
ncia sarem na sua expirao como se fossem uma nvoa cinza.
Enquanto estiver expirando, deixe os aborrecimentos se evapo-
rarem nessa nvoa cinza e observe-a sendo absorvida pela luz
dourada. Continue a trabalhar com a sua respirao at conse-
guir substituir a sua inquietao por tranquilidade. Deixe todo
o seu ser tornar-se calmo e pacfico.
34
O U A O S I L N C I O
A verdade : tudo aquilo que voc quer saber j
est no seu interior. Voc apenas esqueceu o que
sabe. Em vez de se sentir perdido, confuso ou soli-
trio, reconhea que voc um ser espiritual que
faz parte de uma grande famlia csmica de seres
espirituais.
Nos momentos logo aps acordarmos e antes de dormirmos
nossas mentes subconscientes esto mais receptivas a sugestes.
A prxima meditao deve ser feita um pouco antes da hora de
dormir. Sente-se na cama e certifique-se de que a sua coluna
vertebral est ereta e apoiada em alguns travesseiros. Tenha
uma caneta e um bloco de papel ao seu lado. Inspire lentamente
e expire todo o estresse. Ao inspirar, veja as molculas de oxi-
gnio entrarem em seu corpo como uma energia curativa. Ao
expirar, libere toda a energia negativa acumulada durante o dia.
Anote qualquer pensamento que lhe vier mente enquanto
permanecer sentado, atento ao ritmo da sua respirao. Caso
se lembre de uma pessoa, anote o nome dela. Voc no precisa
35
escrever frases inteiras, apenas uma ou duas palavras. Regis-
tre todos os pensamentos, mesmo os que lhe parecerem tolos
ou sem importncia. Sua mente comear a se acalmar porque
voc estar retirando a energia dos seus pensamentos e libe-
rando-a no papel. Haver momentos em que nada lhe vir
mente. Quando alguma coisa surgir, registre-a. Usufrua o siln-
cio entre um pensamento e outro.
Quando tiver acabado, reveja o que anotou. Observe a dife-
rena entre o que escreveu no incio do exerccio e o que escre-
veu perto do fim, quando sua mente j tinha se acalmado. Talvez
voc obtenha boas ideias.
3 6
O S S E M E L H A N T E S S E A T R A E M
Quando meditamos, na realidade estamos trei-
nando nossos pensamentos para que eles ascen-
dam a uma vibrao mais elevada. Embora no
estejamos cientes disso, estamos alinhando o nosso
campo de energia com uma conscincia de amor
divino. Muitas pessoas se referem a essa conscin-
cia como Deus. Quando os pensamentos se elevam
at esse nvel de conscincia, somos invadidos por
uma sensao de amor, alegria, calma e pacincia.
Nossa mente fonte de um potencial ilimitado, de mais capa-
cidade expansiva que a do nosso crebro. Uma energia csmica
chamada mente universal une todas as mentes e todos os pen-
samentos. Acessamos essa mente universal todas as vezes que
pensamos. Ela no tem divisas nem limitaes. Embora invis-
veis, os pensamentos so unidades de energia que saem de ns
para a mente universal e retornam para ns.
Para obter aquilo que voc diz querer, os seus pensamentos
precisam focalizar os aspectos positivos da vida. Comece enfo-
37
cando a ideia de paz dentro de voc. Inspire e diga a si mesmo
"PAZ" e, ao expirar, libere a confuso e o caos. Quando a sua
mente dispersar, traga a sua conscincia de volta para a pala-
vra "Paz". Deixe a tranquilidade preencher o seu espao. Con-
tinue com esse pensamento de "Paz" at se sentir mais calmo
e centrado.
Imagine que a sua mente trabalha como uma estao de
rdio cuja funo enviar e receber sinais - interligando
tudo no planeta. Os sinais de pensamento saem como ondas
de rdio e se conectam a uma gigantesca torre de transmis-
so chamada mente universal. Essas ondas batem na torre de
transmisso e so enviadas para outras pessoas. Cada pen-
samento seu um sinal que sai da sua estao e vai para o
Universo. Enquanto isso, outras pessoas esto enviando men-
sagens de volta para voc.
Ao meditar, diga a si mesmo: quero receber dos outros ape-
nas os sinais saudveis e felizes. Para fazer isso, voc precisa
enviar pensamentos de sade, felicidade, paz e alegria. Visua-
lize seus pensamentos como feixes de luz sendo transmiti-
dos a partir da sua estao de rdio mental. Deixe que eles
sigam para o Universo como pensamentos de prosperidade,
compaixo, harmonia e amizade. Esses pensamentos posi-
tivos iro alcanar pessoas que esto precisando de amor e
felicidade. Quando receberem os seus bons pensamentos,
elas comearo a sorrir e a emitir pensamentos felizes, que
voltaro para voc. Sinta esses pensamentos positivos no seu
corao.
38
Uma satisfao tranquila se instala em voc. Seus pensamen-
tos e suas ideias de natureza espiritual mais elevada esto sendo
recebidos por outras pessoas e voltando para voc do jeito como
foram enviados. Voc se sente vivo, revigorado e transformado
nessa nova conscincia.
39
L I V R E - S E D O N E G A T I V O
Os pensamentos so como ms. Atramos as situa-
es e as pessoas que refletem aquilo em que estamos
pensando. Se voc se concentra na paz e tem pensa-
mentos bondosos e amorosos, atrai o mesmo tipo de
ideia e sentimento. Voc pode imaginar como seria
o mundo se todos pensassem no amor, e no no
dio? E na abundncia, em vez de na ganncia?
No se esquea: seus pensamentos tm o poder de
criar o bem no mundo.
Se voc vem alimentando pensamentos negativos, talvez precise
de algum tempo para ajustar seus pensamentos a uma perspec-
tiva mais elevada. necessrio ter pacincia e praticar. Assim
como vinha persistindo no pensamento negativo, voc preci-
sar persistir no pensamento positivo.
Focalize a sua ateno no centro da sua testa, entre os olhos.
Esse o centro do seu terceiro olho, o ncleo do conheci-
mento. Nesse ponto, imagine uma grande rosa cor-de-rosa.
Veja-a abrir-se lentamente, ptala por ptala. Com essa bonita
40
rosa aberta, examine o espao da sua energia. Comece pela sua
cabea. Voc consegue ver alguma imagem? Reconhece um
rosto? Ouve alguma coisa? As suas impresses esto associadas
a pensamentos amorosos e felizes? Ou so de medo, tristeza ou
ansiedade? Se for esse o caso, coloque a pessoa, a situao ou o
pensamento no meio da rosa e fique observando enquanto ela
absorve a energia negativa at elimin-la.
Repita esse processo em seu pescoo, seus ombros, seus bra-
os e no resto do corpo. Visualize a rosa absorvendo os seus
pensamentos negativos. Quando tiver acabado de examinar
todo o seu espao de energia, deixe a rosa ir flutuando no ar,
subindo cada vez mais, at explodir em milhares de minsculas
partculas que se dissolvem no espao.
Em seguida, imagine uma bonita cor verde cercando todo o
seu espao. Ela representa cura, equilbrio e harmonia. Por fim,
veja uma bela rosa branca no centro do seu terceiro olho. Essa
rosa representa fora, otimismo e paz de esprito. Voc limpou
o espao para a sua mente crescer e expandir com uma nova
conscincia.
41
A C A C H O E I R A D E L U Z
Quando voc envia amor, uma pessoa recebe esse
amor. Embora possa no ser detectado em nvel
consciente, esse amor muito vivo e eficaz. Quanto
mais amor voc envia, mais amor recebe de volta.
Todos ns acumulamos inmeras crenas provenientes de nos-
sos pais, professores e experincias antigas. Algumas podem ser
boas, mas outras podem estar ultrapassadas ou no ser mais
viveis. Quantas vezes voc j se ouviu dizer "Estou falando
exatamente como a minha me (ou o meu pai)"? As palavras
deles continuam fixadas em nossa mente. O exerccio a seguir o
ajudar a retirar da sua cabea palavras e crenas que no tm
mais utilidade na sua vida.
Enquanto acalma a sua mente, oua os pensamentos que
entram e saem. Preste ateno no seu significado. Voc repete
essas crenas para si mesmo todos os dias.
Visualize a si mesmo sentado numa corrente rasa de gua,
debaixo de uma pequena cachoeira. A gua que flui em torno do
seu corpo muito reparadora e refrescante. Veja essa cachoeira
42
como um chuveiro de luz lquida, que cai sobre voc produ-
zindo um efeito muito tranquilizador na sua mente. Ela remove
os pensamentos antigos e voc descobre que consegue pensar
por si mesmo com mais clareza. Todas as ideias e crenas ultra-
passadas foram removidas. Voc pode v-las flutuando crrego
abaixo como pequenas bolhas de sabo. Observe-as desapare-
cer de vista.
Enquanto a cachoeira de luz continua a banh-lo, voc
adquire uma nova conscincia. Agora os seus pensamentos
so alegres e construtivos. Receba a luz lquida de gua que flui
sem julgar seus pensamentos. Prepare-se para vivenciar algo
maravilhoso e inspirador. Voc est abrindo a sua mente para a
vastido e a grandeza da sua alma ilimitada. inevitvel que
a sua vida comece a mudar.
43
D E C L A R E O S E U D E S E J O
As palavras que ouvamos quando ramos crian-
as ficaram armazenadas no nosso subconsciente
e trazem recordaes que permanecem muito
vivas dentro de ns. Para ter controle sobre a sua
vida, voc precisa reavaliar as palavras e as ideias
que ouvia na infncia. Concentre-se naquelas
que so estimulantes, que o fazem se sentir con-
fiante, que lhe trazem um sentido de valor pr-
prio, e deixe para trs as que produzem em voc
um efeito oposto.
A cada dia pela manh, antes de se levantar da cama, reserve um
momento para cumprimentar o seu dia com um tom positivo.
Pense em alguma coisa capaz de criar o tipo de vida que voc
deseja. Por exemplo: "Eu me amo mais a cada dia que passa."
"Fao apenas o que bom para mim." "Eu abenoo todas as pes-
soas e situaes que cruzam o meu caminho."
Se durante o dia um pensamento negativo entrar na sua
mente, controle-o. Diga: "Pare!" Ou "No!" Substitua-o por um
44
pensamento positivo. Se voc no trocar o pensamento velho
por um novo, o velho persistir. Por exemplo: se o pensamento
for "Eu estou sem dinheiro", diga "Eu tenho dinheiro suficiente
para fazer o que quero". Se o pensamento for "Estou solitrio,
no tenho ningum que me ame", diga "O mundo est cheio
de pessoas maravilhosas. Eu mereo a pessoa perfeita que est
vindo para a minha vida".
No se sinta desanimado se a sua mente racional intervier
e argumentar que o pensamento novo no verdadeiro. Sua
mente o est testando. Agarre-se ao pensamento novo, ainda
que a sua situao atual no o retrate. Seja persistente, mesmo
quando achar que tudo no passa de tolice. Afinal, voc vem
tendo pensamentos negativos h tanto tempo, que eles se tor-
naram a sua realidade. Pratique o pensamento novo at que ele
tambm se torne real. Esse processo no funcionar se voc
pensar "Eu posso" uma vez e, no restante do dia, voltar a pensar
"No posso" ou "Nunca vou conseguir".
Faa as suas declaraes no tempo presente. No diga "Eu
farei". O uso do tempo futuro significa que o seu desejo est
em algum lugar muito distante. Voc quer afirmar que o seu
desejo est com voc neste exato momento. Alm disso, no
basta apenas pensar ou dizer as palavras automaticamente:
e preciso sentir seu contedo. As declaraes so mais efica-
zes quando seus pensamentos e seus sentimentos esto em
sintonia.
Se voc no conseguir pensar em alguma declarao posi-
tiva, use a que eu frequentemente digo a mim mesmo: "Eu sou
45
feliz, eu sou saudvel, eu sou sagrado." Deixe que essas pala-
vras penetrem na sua mente e no seu corao. Quando substi-
tui palavras negativas por palavras positivas, voc comea a se
sentir mais seguro de si e confiante na vida.
46
L I B E R E O P A S S A D O
Imagine o dia de hoje como uma oportuni-
dade para voc se descobrir e crescer, eliminando
seu desconforto mental e emocional. Se estiver
enfrentando uma situao difcil, mergulhe na
profundidade do seu ser e descubra um signifi-
cado maior para a sua vida e para o seu objetivo
na Terra. Algumas das suas angstias mais pro-
fundas so oportunidades maravilhosas para a
evoluo da sua alma.
A rejeio, o medo, a solido, a perda e os conflitos so algu-
mas das plulas mais amargas da vida. Preferimos negar a dor
a aceit-la. Quando voc vive concentrado no passado, no
consegue resolver seus problemas nem apreciar o momento
atual. Voc fica preso ao ontem, e isso o impede de seguir
adiante. O exerccio a seguir o ajudar a deixar o passado para
trs e a criar espao para novas oportunidades. So muitas as
vezes em que, ao olhar para trs, voc acha que poderia ter
tomado uma deciso melhor. Para mim no h erros: a alma
47
escolhe as circunstncias e as situaes de vida como lies
para seu crescimento.
Pegue papel e caneta e faa uma lista do que voc fez no pas-
sado e que considera ter sido um erro. Por exemplo: "Larguei
um bom emprego", "Eu me casei com a pessoa errada", "No
terminei a faculdade", "Eu andava em ms companhias", "Perdi
uma oportunidade de ganhar mais dinheiro". Pode ser que haja
dez ou vinte coisas na sua lista.
Quando tiver acabado, feche os olhos e relaxe. Escolha um
item da lista e procure lembrar as circunstncias relaciona-
das quele determinado acontecimento. Por que voc tomou
aquela deciso? Examine a situao minuciosamente. Qual era
a sua disposio no momento? Voc estava vulnervel? Estava
confuso? Quem estava envolvido? Essa pessoa o influenciou?
Depois de examinar a situao de todos os ngulos, procure
descobrir o que voc aprendeu com o "erro". Como foi que
sobreviveu a ele?
Em seguida, visualize a situao vivida e a coloque em um
balo. Um barbante prende o balo a uma parte do seu corpo.
Quando o balo comea a subir e a se afastar, o barbante se solta
e a situao a que voc vinha se agarrando parte com ele. Voc
experimenta uma sensao de alvio. Enquanto o balo comea
a desaparecer de vista, inspire e diga: "Eu libero o meu passado."
Agora, aquele "erro" no est mais preso a voc, o que o deixa
livre para seguir sua vida de uma maneira nova.
Faa isso com quantas situaes quiser. Depois sente-se,
sinta no silncio a sua prpria energia divina e saiba que no h
48
erros, mas somente experincias que expandem a sua alma e o
tornam a pessoa que voc . Retome a sua lista sempre que qui-
ser. Quando tiver acabado de rever todas as situaes, rasgue-a
e jogue fora.
49
E N F R E N T E O M E D O
O medo pode ter um efeito paralisante na sua vida.
Voc se sente inseguro, limitado e impotente. Na
realidade, o medo afasta aquilo que voc deseja.
Se estiver precisando de ajuda, pea ajuda. H
muitos mentores, professores e conselheiros espi-
rituais dispostos a encoraj-lo a enfrentar seus
temores e prontos para gui-lo a uma vida pro-
dutiva.
Quando voc se deixa invadir por pensamentos de medo,
cria uma poderosa fora energtica e atrai exatamente aquilo
que teme. Quando enfrenta o pensamento, consegue deixar o
medo para trs. Ao tomar conscincia do seu medo, voc para
de lhe conceder mais poder sobre voc.
No silncio da sua meditao, pergunte a si mesmo: "Por
que estou com medo?" Se a resposta no estiver clara, persista.
Pense em razes especficas. Em seguida, pergunte ao medo:
"O que voc quer de mim?" Espere pela resposta. Talvez voc
no queira ouvi-la. Pode ser que voc seja mesmo uma pessoa
50
medrosa. possvel que o medo o esteja impedindo de seguir
seus sonhos ou de assumir a responsabilidade por seus atos.
Em seguida, visualize a si mesmo sentado dentro de uma
caixa junto com o seu medo. Voc no consegue escapar por-
que o medo o mantm trancado dentro dela. Voc precisa des-
cobrir sozinho uma maneira de sair. Olhe para a realidade do
lado de fora da caixa e veja como tudo ali diferente. Fora da
caixa est a liberdade. Voc coloca a mo no bolso e encontra
uma chave. Que chave essa? a chave que destrancar a caixa.
O que que ela representa? Ser uma mudana em algo que
voc acredita sobre si mesmo ou sobre outra pessoa? Se for esse
o caso, qual seria a nova opinio ou a nova crena? Ela repre-
senta uma mudana na sua situao atual? Voc precisa se sepa-
rar de algum que lhe causa problemas?
Use ento a sua chave e abra a caixa. Saia e sinta a liberdade.
Ao enfrentar o seu medo, voc recupera o seu poder. Aquela
situao ou pessoa no exercem mais domnio sobre voc. O
medo ficou dentro da caixa. Voc pode se afastar dela e sentir
como maravilhoso estar livre daquele fardo. Voc mudou para
o polo positivo e est pronto para apreciar tudo o que a vida tem
a lhe oferecer.
51
A R V O R E D A S E M O E S
H uma imensa ausncia de espiritualidade no
mundo atual. Quando vivemos sempre com medo,
raiva e dio, atramos situaes que geram mais
medo, raiva e dio. Quanto mais nos deixamos
envolver pelo mundo fsico, menos nos sentimos
espiritualmente em harmonia.
Pare um momento para tomar conscincia dos seus distr-
bios emocionais. O que voc quer dizer, mas sente que no
pode? Do que est se escondendo? O que o deixa depri-
mido? Por que est sempre zangado? Voc se sente culpado
por alguma coisa? Quais so as suas limitaes emocio-
nais? Pense em algo que o esteja incomodando neste exato
momento. Se lutar contra as suas emoes negativas, voc as
deixar mais fortes. Reconhea agora o que o aflige e trans-
torna. No possvel criar o positivo sem explorar o nega-
tivo. O que em voc est fora de controle e o faz se sentir
incompleto e to angustiado? Voc consegue imaginar uma
reao diferente a essa situao perturbadora? capaz de se
52
sentir calmo, em vez de agitado? Porque, afinal, voc res-
ponsvel por suas reaes.
Imagine que voc uma bela rvore em um bonito jardim.
As folhas e os galhos representam as suas emoes e recorda-
es. Algumas folhas esto acabando de brotar, outras esto
murchas e prontas para cair. Cada folha est l por uma razo,
assim como cada emoo est em voc por um motivo. Reco-
nhea tanto o negativo como o positivo.
Assim como as folhas murcham e caem, natural que as suas
emoes cheguem e partam. Voc no precisa julgar as suas
experincias emocionais nem se agarrar a elas. Libere-as. A
rvore sabe exatamente o que fazer para crescer e florescer. Pode
viver muitos anos. Quando ocorre uma ventania, ela curva seus
galhos para que eles no se quebrem. Se um dos galhos estiver
doente, ele quebrar e cair no solo e ser reciclado.
Assim como essa rvore, tome conscincia da sua enorme
energia. Sinta a energia que o cerca. Sinta-se parte da vida, como
essa rvore fantstica que muda constantemente com as estaes.
Tal como a rvore, o seu corpo, as suas emoes e as situaes
esto continuamente mudando. A rvore no tenta controlar o
prprio crescimento. Ela cresce naturalmente, do jeito que Deus
pretende. Saiba que, assim como a rvore, voc est vivo e cres-
cendo naturalmente, conforme os desgnios de Deus.
53
D A D E U S C U L P A
Qualquer forma de autocondenao agride a alma.
A culpa, em especial, cria desarmonia e causa indis-
posies e doenas em nosso corpo fsico.
O passado sempre um professor para o presente. Quando
se sente culpado, voc se agarra ao passado, na crena de que
algumas coisas deveriam ter sido diferentes. Para se libertar do
domnio opressivo da culpa e da autocondenao, voc precisa
perdoar. Essa a nica maneira de poder seguir em frente.
Sente-se num lugar tranquilo e silencioso e visualize um cami-
nho com a palavra CULPA gravada na lateral. Esse caminho
agora carrega toda a sua culpa. Voc a trazia consigo havia um
bom tempo. Olhe o que est no caminho. H algo que ainda
o faa se sentir culpado? Deixe os fatos lhe chegarem mente
enquanto fita o interior do caminho.
Respire profundamente e focalize o centro do seu corao.
Imagine uma fita de luz verde saindo dele. Essa luz verde de
amor curativo est cercando as imagens de culpa que permane-
cem agarradas ao seu corao. Envie um pensamento de perdo
54
para qualquer pessoa ou situao pela qual voc ainda se sinta
culpado. Continue a enviar luz e perdo at sentir que a culpa
diminuiu. Olhe para dentro do caminho outra vez. A carga
ficou mais leve? O caminho est metade cheio ou quase vazio?
Em seguida, veja a si mesmo parado em frente a um espe-
lho olhando para a prpria imagem. Ponha em foco o cen-
tro do seu corao e a luz verde curativa que emana dele. Ela
cerca todo o seu corpo. Diga a si mesmo: "Eu me perdoo por..."
(continue a frase). Respire profundamente de novo e observe a
nova conscincia de perdo que voc est formando ao redor
do seu campo de energia.
Estamos todos nesta Terra para aprender e crescer e o apren-
dizado ocorre de vrias maneiras, com pessoas e situaes dife-
rentes. Quando se sente sempre culpado e sem disposio para
se perdoar, voc para de aprender. Permita que cada dia seja um
novo dia e que, com o perdo, surja uma conscincia renovada
em seu corao.
55
M A N T E N H A O E Q U I L B R I O
E M T O D A S A S C O I S A S
Muitas vezes, em nosso anseio de sermos amados,
ns nos esforamos para corresponder a todas as
expectativas dos que nos cercam. No desejo de agra-
dar aos outros, abrimos mo do que fundamen-
tal para ns. Se continuarmos a viver em busca da
aprovao alheia, iremos nos sentir descontentes e
insatisfeitos em relao a nossos sonhos. No pode-
remos ser felizes enquanto no vivermos o mais
plenamente possvel nossa prpria vida.
Pense em como manter-se sobre uma nica perna por um
tempo. Depois de poucos minutos, voc se inclina para um lado
ou para o outro, sentindo como se fosse cair. fcil perder o
equilbrio - emocional, mental e espiritual - na prpria vida,
principalmente se tentarmos fazer coisas de mais ou viver de
acordo com os padres de outras pessoas.
Com os olhos fechados, imagine-se em um jardim, sinta-se
nele. Olhe em volta. O seu jardim est bem-cuidado, ou h mui-
56
tas ervas daninhas sufocando as flores? As flores esto desabro-
chando, ou algumas delas esto murchas? Voc v arbustos ou
plantas excessivamente grandes? As ervas daninhas, as flores
murchas e os arbustos grandes demais representam as pessoas e
as situaes que esto controlando a sua vida ou sugando a sua
energia, fazendo com que voc fique desequilibrado.
Observe o seu jardim mais uma vez. Est faltando alguma
coisa? Existem montes de detritos onde nada est crescendo?
Enquanto permanece sentado no silncio da sua meditao,
pergunte a si mesmo: "O que posso fazer para mudar as coisas?"
H algum que voc precisa deixar para trs na sua vida? H
uma situao que voc vem ignorando e que precisa ser resol-
vida? As respostas esto dentro de voc. No preciso pergun-
tar a ningum.
Pare um momento e comece a ver o seu jardim sob uma nova
luz. Que diferena! As flores desabrocham, as ervas daninhas
foram extradas e os arbustos esto bem-podados. O seu novo
jardim est bonito e vioso. Saiba que, assim como o seu jar-
dim, a sua vida est adquirindo forma e entrando em equilbrio.
Voc pode voltar para esse lugar sempre que quiser podar o que
estiver excessivo ou retirar o que for indesejado.
57
U M V O C P O S I T I V O
preciso comear a assumir a responsabilidade pela
prpria vida. Voc realmente pode controlar seus
pensamentos e suas reaes a todas as situaes.
Voc se considera um pessimista? Quando alguma coisa boa
acontece, voc acredita que algo ruim vir em seguida? Se qui-
ser ter harmonia e felicidade duradouras, voc precisa mudar
essa imagem negativa da vida. Se espera o pior, ser isso que
voc receber. preciso comear a se ver sob uma nova luz que
seja positiva, estimulante e otimista.
Depois de relaxar o corpo, imagine-se sentado em um
cinema. Voc a nica pessoa na plateia. As luzes foram dimi-
nudas e o filme est prestes a comear. A partir da primeira
lista de crditos, voc percebe que o filme sobre a sua vida. L
est voc como um beb chegando ao mundo. Foi um nasci-
mento feliz? Se tiver havido algum problema, voc pode, nesse
momento, modificar a cena. Pode torn-la um nascimento feliz.
Permita a si mesmo sentir-se bem com a sua entrada na atual
encarnao. As cenas continuam ao longo da sua infncia. Voc
58
est brincando com seus amigos? Est sendo repreendido por
um dos seus pais? Est sozinho e com medo? Se a cena for dolo-
rosa ou negativa, troque-a por outra positiva. Veja-se como voc
quer ser. Sinta como quer ser tratado. Elimine qualquer situao
negativa, de modo que os sentimentos em relao sua infncia
sejam bons. Transforme-a em uma perodo cheio de amor e de
bons momentos.
O filme prossegue, e voc assiste a uma cena da sua adoles-
cncia. Mais uma vez, se houver uma situao negativa, mude-
-a para deix-la melhor. Esse o seu filme e voc pode alterar
tudo o que no lhe agrada nele. voc quem comanda. Substi-
tua qualquer cena por outra que lhe d prazer. Note quanto voc
se sente feliz quando gosta da cena. Se coisas boas tiverem ocor-
rido na sua vida, concentre-se nessas cenas e intensifique as sen-
saes de felicidade que voc experimentou nesses momentos.
importante que voc se sinta bem durante o processo.
Agora j um adulto, mas todas as sensaes de felicidade
ainda esto presentes dentro de voc. O comando ainda seu e
voc capaz de mudar qualquer situao que o esteja deixando
triste ou estressado no presente, para que ela fique do jeito como
a deseja. Voc muito criativo e poderoso. Veja a nova cena
como quer que ela seja. Esteja disposto a deixar para trs as suas
ideias fixas. Substitua o medo por amor e harmonia. Pratique a
mudana das suas imagens interiores e assuma o controle da sua
vida. Enquanto fica sentado imaginando-se no cinema da sua
mente, deixe essas sensaes agradveis se incorporarem a voc.
5 9
A M E A S I M E S M O
Como podemos reconhecer o poder de Deus den-
tro de ns? A maneira mais rpida derrubarmos
as paredes da autocrtica e da autocondenao e
nos nutrirmos de amor. A partir de ento, come-
aremos a viver no reino das possibilidades e das
promessas.
Enquanto relaxa no ritmo da sua respirao, visualize o seu lugar
especial ou santurio. Como j dissemos, pode ser um jardim,
uma praia ou um campo. Na viso da sua mente, esse o lugar
onde voc se sente seguro, despreocupado e em paz.
Sente-se ou deite-se nesse lugar especial e v ficando cada vez
mais relaxado e em sintonia com tudo na vida. Volte a sua aten-
o para a rea ao redor do seu corao. Essa rea o seu cen-
tro de amor incondicional. Veja-a sendo preenchida por uma
bonita luz rosa de amor. Qualquer tenso ao redor desse ponto
ter diminudo. A luz curativa do amor est eliminando todas
as antigas feridas e dores que estavam armazenadas. Continue
a deixar essa bonita luz rosa reparar e curar sentimentos de dor
60
e, enquanto isso acontece, visualize a rea ao redor do seu cora-
o se expandindo com amor e compaixo. Deixe esse centro
ser tomado pelo mximo de energia curativa que voc possa
imaginar.
Em seguida, envolva a si mesmo com a maravilhosa luz rosa
curativa do amor. Deixe essa energia absorver todas as suas
dvidas e todos os seus temores, para que voc se sinta livre
deles. Deixe que essa luz preencha todo o seu ser com amor
incondicional. No importam as coisas que voc tenha dito
ou feito a si mesmo no passado, essa luz rosa ir absorv-las
at que desapaream por completo. Sempre que precisar amar
quem voc , volte para o seu santurio e use essa luz rosa cura-
tiva para expandir o centro do seu corao.
61
D E I X E O E G O P A R A T R S
Quanto mais nos desapegamos do ego, mais espao
criamos para deixar brilhar nossa divindade.
Tomamos conscincia da unidade de todas as coi-
sas, pois a nossa percepo se expande e somos esti-
mulados por uma nova compreenso do mundo e
da vida. Quando entramos no nosso ser divino,
ficamos abertos para as muitas opes e oportuni-
dades que a nossa alma prov.
Autoestima significa ter conscincia do prprio valor. Quando
baseamos nossas decises no ego e no no nosso valor, passa-
mos a agir movidos pelo medo e pelo sentimento de inadequa-
o. O ego o "eu", que diferente do "Eu" do ser espiritual.
Quando tentamos controlar tudo a partir do "eu", bloqueamos
o fluxo de energia do esprito. Precisamos aprender a misturar
o ego com os aspectos mais elevados do nosso ser, de modo que
nos coloquemos em equilbrio.
Feche os olhos e respire profundamente vrias vezes. Repita
para si mesmo: "Eu me abro para aquilo que o Universo quer
6 2
me mostrar. Abandono a minha maneira de ser e deixo que isso
acontea." Na viso da mente, visualize a si mesmo sentado no
centro do Universo. Enquanto continua a respirar fundo, observe
as galxias e as estrelas ao seu redor. Voc passa a ter conscin-
cia da Lua e dos planetas. A sua viso se expande para a Via
Lctea e para mundos que parecem no ter fim. Formada por
milhes e milhes de estrelas brilhantes, h uma luz que se espa-
lha por todo o Universo. Voc compreende que o seu ser uma
mera partcula entre milhes e, ao mesmo tempo, parte dessa
grande infinidade de vida. Quanto mais reconhece que voc
parte de algo to grande, mais se desapega do seu pequeno ser.
Assim como o Universo, voc tambm infinito. Voc uma
parte integral desse Universo: sem voc, tudo perde a sintonia.
Voc uma parte necessria da ordem natural do Universo.
Ao expirar, libere todas as suas crticas, suas queixas, seus
medos e suas expectativas. Voc no precisa controlar a vida.
um ser universal entre outros seres universais. Voc confia que
o Universo ir lhe enviar qualquer coisa que queira ou da qual
precise. Sabe que existe uma ilimitada fonte de coisas boas, posi-
tivas, sua disposio. Com os braos bem abertos, num gesto
de aceitao, visualize-as vindo em sua direo. Voc se sente
bem em relao ao seu lugar no Universo, sabe que uma parte
necessria do todo. Com essa conscincia, voc se sente calmo e
livre. O seu ego e o seu esprito esto equilibrados e prontos para
novas e estimulantes possibilidades.
6 3
O S M B O L O D O S E U P O D E R
Quando nos amamos, vivemos em um estado de
conscincia de Deus. Isso significa viver no cu
enquanto caminhamos na Terra. Nesse estado, esta-
mos preparados para participar dos frutos da nossa
herana espiritual.
Enquanto se mantm sentado na quietude do seu estado medi-
tativo, tome conscincia do seu poder infinito, que uma fonte
divina de imensa bondade. Esse poder no julga nem guarda
rancor. um amor incondicional. Visualize-o como um sm-
bolo - pode ser uma estrela ou milhes de estrelas, uma explo-
so de luz solar ou uma figura religiosa, como Buda ou Cristo.
Saiba que esse smbolo sagrado representa o seu poder infinito.
Como esse poder parte de quem voc , voc pode criar a sua
vida e o seu ambiente como quiser.
H alguma pessoa, algum lugar, alguma situao ou alguma
circunstncia que o estejam prendendo? Se for assim, olhe-os de
frente agora. Pergunte a si mesmo: "Por que que isso est na
minha vida? O que estou aprendendo com essa pessoa ou situa-
64
o? Qual a origem dessas cargas negativas dentro de mim?
o meu prprio medo, ou o medo de outra pessoa?"
Visualize o smbolo sagrado do seu poder diante de si. Sinta
a sua energia de fora e boa vontade. Reveja a cena anterior
e, com o smbolo do seu poder, elimine o elemento limitador,
substituindo-o pelo do amor. Perceba quanto a cena mudou.
Alguma coisa est diferente.
Enquanto permanece sentado no centro do seu poder, sinta
a confiana de poder atrair apenas experincias que visam ao
seu bem superior e ao seu desenvolvimento espiritual. Deixe
o smbolo do seu poder se unir a qualquer escolha que voc
decida fazer daqui para a frente. Se tiver alguma dvida, visua-
lize-a e deixe sua energia positiva gui-lo ao longo do caminho
de um novo dia e de novas opes. Saiba que voc tem o poder
da energia sagrada vivo dentro de voc. essa infuso da ener-
gia de Deus que lhe d fora e segurana em si mesmo.
65
O S E U R U M O N A V I D A
Quando est meditando, voc passa um tempo pre-
cioso com o seu Ser Superior. O Ser Superior a
conexo entre a sua personalidade fsica e a energia
divina que flui atravs de tudo e de todos. Quanto
mais voc estiver em sintonia com o seu Ser Supe-
rior, mais conscincia ter de que um ser de luz.
Uma das maneiras de nos sentirmos confiantes na vida saber
que temos um rumo. Quando caminhamos sem metas e inte-
resses, somos como ovelhas que vagueiam ao acaso. Seguimos
o caminho dos outros, em vez de escolhermos nosso prprio
caminho. Saiba que voc est aqui para trilhar a sua estrada.
Segui-la far toda a diferena na vida.
Enquanto permanece sentado, no silncio do seu centro
divino, imagine que est caminhando em uma estrada no meio
de uma floresta. rvores frondosas e campos de flores perfu-
madas o cercam. Voc ouve o barulho contnuo do trnsito no
outro lado da colina. As pessoas esto espalhadas aqui e ali.
Algumas caminham, outras dirigem seus carros.
66
Voc chega a uma bifurcao na estrada e para. Olha em
ambas as direes e se pergunta se haver pessoas de mais e
muito trnsito em uma das estradas, ou se ficar solitrio na
outra. Qual a estrada certa? Voc chama o seu Ser Superior
e pede: "Ajude-me a tomar a deciso correta." O centro do seu
corao se ilumina imediatamente. Voc volta a olhar para as
duas estradas. Uma, por causa do volume de trnsito, parece
estar precisando de reparos. A outra, embora parea menos aci-
dentada e esburacada, tem mais curvas. Ao longe, voc pode
ver, h um ponto para o qual as duas estradas convergem.
Na quietude do centro do seu corao voc escolhe o cami-
nho que lhe parece certo. Fica feliz com a deciso tomada e se
sente confiante por ter escolhido essa estrada. Apesar das cur-
vas e das voltas, ela o levar para casa. Voc d um passo
trente... e se pe a caminho. Sente que est indo em direo ao
seu verdadeiro destino. Agora voc tem um rumo. Sabe para
onde est indo.
Sempre que surgir uma dvida, visualize essa bifurcao na
estrada e faa uma escolha. Saiba que o seu Ser Superior est
com voc, ajudando-o a fazer a escolha certa.
67
S I N T O N I Z E A I N T U I O
Quando sintoniza a intuio, voc entra em con-
tato com seu sexto sentido ou sua conscincia ps-
quica. A intuio sutil - no uma fora externa
que o compele, mas uma pequena voz interior que
sabe.
Para desenvolver a sua intuio, voc precisa abrir os canais de
energia psquica que sobem e descem por sua coluna vertebral
nos sete principais centros de energia, os chamados chacras.
Esses chacras parecem rodas de luz giratrias que vibram em
cores diferentes. Quando esses centros esto bloqueados, voc
no consegue receber mensagens intuitivas claras.
Em seu estado meditativo, concentre a ateno no extremo
inferior da sua coluna vertebral - o seu chacra da raiz. Imagine-o
como uma faiscante fornalha produzindo uma energia vermelha
vital, que o fogo da vida. Use toda a sua imaginao para sentir
quanto essa energia quente. Em seguida, visualize-a movendo-
-se como ponteiros de um relgio enquanto gera a sua energia
fsica. Voc sente a fora dessa energia vermelha. Deixe que ela
68
envolva a parte inferior do seu corpo, at os seus ps. Essa energia
essencial para o desenvolvimento da sua percepo psquica.
Aumente a potncia da fornalha e veja as chamas subirem
pelo seu corpo e chegarem ao segundo chacra localizado logo
abaixo do umbigo. Essa a rea da sexualidade e da criativi-
dade. A chama vermelha se torna uma luz laranja e voc pode
sentir uma leve diferena na energia quando essa roda giratria
de luz laranja envolve essa rea do seu corpo.
Em seguida, volte para a potente fornalha e deixe a ener-
gia vermelha se mover para a luz laranja e subir ainda mais.
Quando ela entra no centro do plexo solar localizado acima do
umbigo, a rea se transforma em uma brilhante cor amarela.
o local da sua intuio, aquele em que as reaes e os senti-
mentos viscerais ficam armazenados e voc recebe as primeiras
impresses. Enquanto a luz amarela gira, a sensibilidade nessa
rea aumenta. Os seus sentimentos intuitivos se tornam mais
intensos.
Volte para o chacra da raiz e visualize a energia vermelha
subindo novamente por seu corpo, passando pelo laranja e pelo
amarelo, at alcanar o centro do corao, onde se mistura e se
torna uma bonita luz verde. Essa a rea do amor incondicio-
nal e da compaixo. Concentre-se e expanda esse centro com
o mximo de luz verde possvel. Voc pode usar essa luz verde
curativa para ajudar os outros e a si mesmo.
Mais uma vez volte para a fornalha e traga a energia verme-
lha pelos centros de energia. Veja-a misturar-se com as rodas
giratrias de luz laranja, amarela e verde. Ela sobe, chega ao
69
centro da garganta e a cor se torna um azul-cobalto vibrante.
Esse quinto chacra o centro da clariaudincia ou da clara
audio. Enquanto essa luz brilha com mais e mais intensidade
no chacra da garganta, sua capacidade de ouvir os espritos fala-
rem com voc aumenta.
Lembre-se de que voc tem um suprimento ilimitado de
energia. Volte para o centro da raiz e leve a energia vermelha
para todos os chacras, at que ela seja absorvida no centro do
terceiro olho, no meio da sua testa. Esse o centro da clarivi-
dncia ou da clara viso. Para desenvolver o seu dom de clarivi-
dncia, concentre-se nesse centro. Sinta a energia que h nele,
onde voc poder receber vises de cenas e smbolos.
Retorne para o chacra da raiz e agite a energia atravs de
todos os centros de chacra at ela alcanar o topo da sua cabea
e o chacra da coroa. L surgir uma fasca de chama violeta.
Esse centro a porta para o domnio espiritual. Voc canaliza
energia espiritual e csmica por intermdio dessa chama vio-
leta. medida que a luz violeta fica mais forte, as chamas se
irradiam a partir desse centro e sobem sempre mais, at se mis-
turarem com a luz dourada dos mundos celestiais. Veja essa luz
dourada voltando atravs do seu corpo e descendo pelos seus
centros de energia, girando e preenchendo o seu corpo. Voc
se sente iluminado e protegido enquanto ela sai pelo alto da sua
cabea. A sua intuio agora est aberta e pronta para receber
informaes.
70
C O N F I E N A S U A
O R I E N T A O I N T E R I O R
Quando voc est aberto para a vida, cria uma
fora de energia que diz sim. impressionante a
quantidade de coisas boas que esto esperando
para entrar em sua vida. O ontem j passou e o
amanh ainda vai chegar. S existe o agora. Confie
no processo da vida.
Quando voc aprende a confiar em si mesmo e em seus sen-
timentos, entra em sintonia com o poder de percepo da sua
alma. Estamos sempre caminhando com a fora energtica de
Deus e quanto mais sintonizamos essa fora, mais podemos con-
fiar em ns mesmos quando precisamos tomar decises.
Na quietude do seu santurio interior, pense numa deciso
que voc tenha tomado recentemente. Voc confiou em seu pri-
meiro instinto em relao situao? A sua escolha teve origem
em um lugar de amor ou em um lugar de medo? Seja honesto
consigo mesmo quando praticar esse exerccio. Faa um inven-
trio da sua vida, incluindo seus entes queridos, seus amigos,
71
seu trabalho, sua casa e seu dinheiro. Eles resultam da sua con-
fiana naquela voz interior, ou foram gerados pelo ego? Voc
estava com medo de magoar algum, ou foi presunoso demais
para dizer a verdade? Voc baseia sua vida nas crenas e nos
temores das outras pessoas?
Enquanto permanece sentado em silncio, em sintonia com a
respirao, concentre-se no seu chacra da garganta. A voz inte-
rior sutil, mas fica mais forte quando voc presta ateno nela.
uma voz de amor e paz. a sua voz da verdade que nunca o
conduz na direo errada. Ela nem sempre lhe soa lgica como
a sua mente racional. A mente racional tenta lhe dar a resposta
que voc quer ouvir. Intuir no significa desejar uma coisa. Os
desejos tm como base os julgamentos, as opinies e um anseio
por algo. A intuio apenas sabe. Concentre-se no seu chacra
da garganta e oua o esprito.
A partir de hoje, quando precisar fazer uma escolha, confie
nessa pequena voz interior. Pergunte sempre: "Qual a melhor
opo para mim?" Em seguida, mantenha-se imvel e oua a
resposta. Saiba que a sua voz interior no o abandona nunca.
Quando confia nela, voc sempre vive a sua vida, no a de outra
pessoa.
72
O
E
B U R A C O D A A U T O C R T I C A
D A F A L T A D E C O N F I A N A
E M S I M E S M O
Embora seja muito comum, uma das situaes mais
trgicas que observo no meu trabalho aquela em
que um esprito se apresenta com remorsos por uma
existncia insatisfatria. A vida daquela alma pode-
ria ter sido melhor se ela tivesse sido capaz de mani-
festar sua verdadeira natureza criativa e de apreciar
as muitas coisas que realizou enquanto vivia na Terra.
Quando voc duvida de si mesmo, ou quando critica as pr-
prias habilidades, como se estivesse preso em um buraco bem
fundo. Quando tenta se erguer e sair do buraco, a sua falta de
confiana em si e a sua autocrtica o empurram de volta para
baixo. Quanto mais acata as opinies das outras pessoas como
se fossem a sua verdade, mais voc afunda no buraco.
Pense em algumas das dvidas que voc j teve sobre os seus
talentos ou as suas habilidades. A sua atitude o ajudou ou o
encheu de desesperana? Em algum momento voc sentiu pena
73
de si mesmo? Esse tipo de atitude sempre o empurra mais para
o fundo do buraco.
Hoje o dia em que voc decide dar um basta. Voc quer esca-
par desse buraco escuro criado pela sua prpria voz crtica. Olha
em volta e nota que h uma escada apoiada na parede interna
do buraco. Ao olhar para cima, v um crculo de luz no topo. A
escada representa as suas qualidades nicas. Embora tenha muita
criatividade, voc a vem enterrando no fundo desse buraco. Ao
reconhecer cada uma das suas qualidades e cada um dos seus
talentos, voc sobe mais um degrau em direo luz. Essa a
nica maneira de subir e voc est preparado para sair do buraco.
Pense em cada talento, em cada habilidade sua, e v subindo.
Depois de subir alguns degraus, surge um pouco de falta de
confiana. Agradea por ela ter aparecido, mas diga a si mesmo
que voc decidiu super-la. Visualize essa falta de confiana
subindo e se dissipando na luz. Voc continua a subir a escada e
j est quase no topo. Se alguma crtica aparecer na sua mente,
mais uma vez lhe agradea, mas mande que ela se junte, na luz,
falta de confiana.
Por fim, mova-se com vigor e firmeza para transpor todo o
"lixo" com o qual voc vinha se criticando e saia vitorioso do
buraco. O sol est brilhando. A luz do Universo irradia amor
e admirao sobre voc. A partir de agora, sempre que se criti-
car ou duvidar da sua capacidade, pense no buraco e saiba que
o venceu. Voc liberta na luz a sua autocrtica e a falta de con-
fiana em si mesmo, permanece fiel s suas habilidades criati-
vas e segue em frente.
74
A B R A - S E I N S P I R A O
A palavra "inspirao" significa preencher com
o esprito. Os espritos esto sempre tentando se
comunicar conosco. Eles o fazem impondo seus
pensamentos nossa conscincia. Eu chamo isso
de comunicao mente a mente. Muitas vezes
somos inspirados pelos espritos a agir de deter-
minada maneira. Quando nossos centros psqui-
cos esto abertos, ns nos tornamos canais mais
capazes de receber as transmisses dos espritos.
Como esse um exerccio escrito, tenha um bloco de papel e
uma caneta ao seu lado. O ato de escrever uma ferramenta
excelente para liberar a mente e fazer com que ela se expresse.
Sente-se confortavelmente. Concentre-se no ritmo da sua
respirao, relaxe mais ainda e mantenha-se aberto sua voz
interior. Deixe seus pensamentos chegarem. No tente analisar
nada. Fique em silncio por algum tempo.
Quando abrir os olhos, comece a escrever. Registre simples-
mente seus pensamentos. Eles estavam flutuando na sua mente
75
durante vrios minutos, mas agora comece a anot-los. Se qui-
ser, escreva-os na forma de uma carta dirigida a si mesmo.
Descreva os seus sentimentos em cores e imagens. Voc se sente
cinza ou azul-escuro? Voc se sente como um capacho ou como
um prdio de tijolos, uma borboleta ou uma formiga? Manifeste-
-se da maneira mais colorida e detalhada que puder. No analise
nem tente compreender nada. Apenas oua e escreva.
Em seguida, feche os olhos e continue a escrever. Deixe o
esprito se aproximar e inspir-lo com pensamentos. No pense
em nada. Abra os olhos e continue a escrever. H alguma dife-
rena no seu texto do momento em que comeou at esse
momento? Os pensamentos so entusiasmados, filosficos ou
inesperados? O pensamento inspirador no contm emoes
intensas. Ele mais parece um fluxo de conscincia escrevendo,
cheio de impresses e conceitos que podem ser muito profun-
dos e comoventes.
Esse exerccio pode ajud-lo a libertar a sua mente dos pen-
samentos mundanos corriqueiros e a se inspirar com algumas
ideias criativas.
76
R E T I R E A E N E R G I A N E G A T I V A
Geralmente no percebemos que a energia nega-
tiva se move como ondulaes em um lago e entra
em contato com todas as pessoas que esto em seu
caminho. O seu corpo capta essa energia estag-
nante e de repente a sua maneira de agir muda.
importante verificar a sua energia diariamente e
retirar qualquer bagagem emocional e mental que
o possa ter atingido.
Alguns de ns somos "esponjas sensoriais", pois captamos facil-
mente energia de membros da famlia, de amigos e at mesmo
de estranhos. Essa energia indesejada pode roubar a nossa vita-
lidade, provocar ou intensificar padres de autodestruio e
prejudicar o nosso processo de cura. O exerccio a seguir, que
para ser feito no chuveiro, excelente quando voc est pas-
sando por um caos emocional. Ele o ajuda a livrar-se de toda a
energia indesejada que foi jogada pelos outros.
Enquanto estiver no chuveiro, feche os olhos e pense na gua
como uma energia que limpa e retira todos os detritos emo-
77
cionais e mentais do dia. Alguma pessoa lhe vem mente
enquanto voc faz isso? Respire e deixe a gua levar essa ener-
gia embora. Enquanto a gua cai sobre a sua cabea, imagine-a
espalhando-se pelo seu corpo como feixes de luz purificadora.
Todas as formas de pensamento negativo esto deixando o seu
campo de energia, saindo por seus ps e descendo pelo ralo.
Continue a visualizar a gua retirando qualquer energia exces-
siva. Enquanto a gua desce pelo ralo, voc se sente mais leve e
limpo por dentro e por fora. Quando toda a energia que no
sua tiver ido embora, imagine a gua encharcando-o com a sua
prpria energia. Voc sente todas as clulas do seu corpo sendo
restauradas. Voc se sente revigorado e pronto para o seu dia.
78
U M E S C U D O D E P R O T E O
A energia psquica negativa muitas vezes atrada
para ns por nossos pensamentos de medo e por
sentimentos de raiva, rancor, inveja e dio. Para
evit-la preciso persistir no positivo e abandonar
pensamentos deprimentes e atitudes agressivas.
Esta outra meditao que pode ajud-lo a limpar o seu campo
de energia e proteg-lo de vibraes psquicas indesejadas e
incmodas.
Comece com o exerccio bsico. Entre em seu santurio e
permanea l. Visualize um pequeno aspirador ou uma man-
gueira presa a um aspirador de p. Inicie a limpeza pelo topo
da sua cabea e comece a aspirar imagens ou sentimentos que
estiverem l. Voc pode ver toda essa energia subindo para o
aspirador como se fosse poeira. Aspire todo o seu corpo. Se o
saco do aspirador ficar cheio, jogue-o fora e pegue um novo.
Limpe cada canto do seu campo de energia, descendo at seus
ps. Voc comear a se sentir mais leve e animado enquanto
estiver limpando o seu espao. Quando acabar, jogue fora o que
79
voc aspirou e se conscientize de toda a energia descartada, que
no est mais em voc.
Agora imagine uma parede de proteo ao seu redor. Ela
pode ser um escudo de luz que o cerca ou uma caixa de vidro
dentro da qual voc se coloca. Pode parecer um cobertor invi-
svel ou um manto de energia protetora. Seja o que for, imagine
uma proteo feita de luz e de amor. Ningum pode entrar no
seu espao sem a sua permisso. Voc est sempre no controle
do seu campo de energia. Enquanto lacra essa luz que o cerca,
focalize seus pensamentos no amor, para que aquilo que voc
enviar para os outros no os prejudique nem os magoe. Para
que s o amor volte para voc, deixe apenas o seu amor sair.
80
O C O N E D E L U Z
Algumas pessoas so vampiros psquicos: elas sugam
a sua energia e o deixam completamente prostrado.
Muitas delas vibram em nveis de baixa frequn-
cia. Voc pode at sentir essa vibrao baixa, mas
talvez no saiba o que ela . De forma intuitiva,
porm, voc se sente desconfortvel ou ansioso.
Aqui est um exerccio simples que voc pode fazer quando
estiver com uma pessoa negativa ou se encontrar em uma situa-
o que o deixe tenso, amedrontado ou exausto. Isso geralmente
significa que a sua energia est sendo rapidamente consumida.
Onde quer que esteja, pare um momento e feche os olhos.
Concentre-se no centro do seu corao. Sinta-se envolvido pela
luz verde curativa desse centro psquico. Em seguida, imagine
um cone de luz caindo em cada lado do seu corpo, at que voc se
veja cercado pela luz. Concentre-se em ficar totalmente vedado
energia daquela pessoa, daquele cmodo ou daquela situa-
o. Enquanto estiver se concentrando, a luz que o cerca des-
viar qualquer vibrao negativa que esteja sendo lanada em
81
sua direo. Imagine a energia negativa sendo rebatida pelos
cones de luz e voltando para quem a emitiu. Se voc se concen-
trar dessa forma por alguns instantes, comear a notar uma
mudana na atmosfera que o cerca. Em geral, a pessoa que est
causando o tumulto emocional ou a negatividade interrompe o
que est fazendo ou sai do cmodo.
82
E N C O N T R E O S E U
G U I A E S P I R I T U A L
Nossos guias espirituais esto sempre ao nosso
redor e inspiram nossos pensamentos com virtudes
mais elevadas, como pacincia, humildade, acei-
tao, confiana em si mesmo, alegria e humor.
Em geral, temos um guia-mestre que permanece
conosco durante toda a nossa vida e, s vezes, por
muitas vidas. Algumas pessoas chamam esse guia
de anjo da guarda. Para mim, guias espirituais e
anjos so a mesma coisa.
Guias espirituais so seres altamente evoludos que constituem
uma fonte de conhecimento para ns. Como mdium, trabalho
com meus guias para transmitir, da melhor maneira possvel,
informaes para meus clientes. Nossos guias esto sempre ao
nosso redor. Alguns permanecem conosco por muito tempo,
outros ficam para um objetivo especfico e depois vo embora.
A meditao a seguir o ajudar a entrar em contato com o seu
guia-mestre.
83
Em estado de relaxamento, entre em seu santurio. Pare um
momento para se familiarizar com tudo o que estiver l. Des-
perte seus sentidos para que, alm de ver, voc possa ouvir,
cheirar e sentir tudo nesse lugar, que para onde voc vai
quando quer conversar e trabalhar com seus guias espirituais
e professores.
Use seus pensamentos e pea a seu guia-mestre que fique na
sua frente, de maneira que voc possa v-lo ou v-la. Isso talvez
demore um pouco na primeira vez. Note aspectos fsicos, tais
como cabelo, olhos, roupas ou qualquer outra coisa que o dis-
tinga. No julgue o que chegar a voc. Mantenha o seu foco no
amor. Um guia-mestre algum com quem temos uma estreita
afinidade. Ele (ou ela) pode se revelar a voc com roupas pecu-
liares que lhe parecero familiares ou lhe daro a impresso de
pertencer a determinada poca histrica.
Quando estiver pronto, faa perguntas ao seu guia. Voc
pode comear com: "Quem voc? Como que voc trabalha
comigo? Qual a sua misso para mim?" Nos encontros sub-
sequentes, voc poder lhe fazer perguntas relacionadas com
as circunstncias especficas da sua vida: "O que devo fazer em
relao a isso ou aquilo? Essa deciso, esse trabalho so corre-
tos para mim?"
Preste ateno na resposta que receber. uma imagem?
um perfume? O seu guia lhe sussurra algo? Mantenha todos
os seus sentidos atentos. Voc est fazendo uma comunicao
entre os mundos e pode sentir todo o seu campo de energia
mudar enquanto se comunica com seu guia. s vezes, a infor-
84
mao do seu guia no vem imediatamente, mas vir no futuro,
sob a forma de uma ideia.
Enquanto medita e fica mais sintonizado com a energia
sutil que o cerca, voc traz o seu guia para mais perto de voc.
Quanto mais perseverar nessa prtica, mais voc perceber a
influncia, a sabedoria e a vibrao energtica mais elevada do
seu guia.
85
P R O T E O E S P I R I T U A L
Sempre questione o seu guia. Pea que ele lhe d
um sinal ou um smbolo, como uma borboleta ou
uma rosa amarela, com o qual ele (ou ela) confir-
mar sua presena. Se esse smbolo surgir na sua
vida depois de alguns dias, ou na semana seguinte,
voc ter recebido a confirmao. Se isso no ocor-
rer, tente mais uma vez - vrias vezes, at. pre-
ciso praticar para elevar a sua energia de forma a
poder se comunicar claramente com seu guia.
Ns temos muitos guias espirituais que entram e saem de nossa
vida em certos perodos. O principal objetivo de um guia pro-
tetor livrar o seu espao das energias que podem lhe causar
danos. Esse guia importante principalmente quando voc est
vivenciando uma crise ou se sentindo desesperado, deprimido,
amedrontado ou ansioso.
Quando estiver relaxado e centrado, entre em seu santurio
e pea a seu guia protetor que se apresente. Esse guia como
um porteiro na porta da sua alma. Certifique-se de estar traba-
86
lhando a partir do amor, no do medo. importante que voc
saiba se um guia um ser altamente evoludo ou alguma outra
entidade. Voc s deve permitir que um ser se aproxime de voc
para o seu pleno benefcio. Pea a ele que entre na luz de Deus.
Solicite a seu guia protetor que permanea ao seu lado, para
que voc sinta a fora da presena dele. s vezes, um guia pro-
tetor um animal poderoso, como um leo ou um urso. Preste
ateno nos seus pensamentos. O seu guia pode inspir-lo com
pensamentos que o encorajem. Se voc no vir ou ouvir o seu
guia, talvez sinta uma segurana interna. dessa confiana em
si mesmo que voc precisa no momento. Concentre-se no amor
e tenha f em suas habilidades. Cerque-se de luz. Saiba que
esse guia ir ajud-lo com nimo e coragem, que ele estar ao
seu lado em cada passo do caminho. Ele nunca o abandonar
quando voc precisar de ajuda.
87
S I N T O N I Z E A S U A C U R A
A sade o estado normal do corpo. Quando esta-
mos vivenciando doenas, a energia fica bloqueada,
menor ou dispersa. O campo de energia eletromag-
ntico que o cerca composto de muitas camadas
de luz, cor e som. Ele acumula todos os pensamen-
tos, todos os sentimentos, todos os atos e todas as
palavras da sua vida.
Tome conscincia do seu corpo enquanto permanece sentado
com os olhos fechados. Imagine a energia do corpo subindo e
descendo por sua coluna vertebral. Enquanto estiver fazendo
isso, inspire, prenda a respirao, conte at quatro, imaginando
a luz branca e dourada do Cosmos penetrar pelo alto da sua
cabea. Essa luz csmica se dirige s partes do seu corpo que
esto afetadas por doena ou dor. Ento expire e ponha a dor
para fora. Imagine-a saindo por sua boca como se fosse uma
nvoa cinza. Continue o exerccio respiratrio at sentir a dor
diminuir ou ser completamente eliminada.
Em seguida, visualize todo o seu corpo dentro de uma bolha.
88
A bolha flutua para o teto, levanta o telhado da sua casa e conti-
nua a subir. Sentado dentro da bolha voc pode ver o seu bairro,
as casas, as ruas e toda a atividade da vida l embaixo. A bolha o
transporta para um bonito parque cheio de rvores e canteiros
de flor. Voc aspira o perfume das rosas, da alfazema e do lils.
A bolha desce e pousa suavemente na grama.
Voc sai da bolha e se senta em um banco de mrmore. Tudo
parece muito vibrante e vivo. Est na hora de criar o seu corpo
perfeitamente saudvel. No momento em que a luz csmica dou-
rada do cu entra em seu corpo fsico, ela se mistura com as ener-
gias naturais que l esto e voc comea a se livrar de tudo o que
o est impedindo de se sentir bem.
Comeando pela base da sua coluna vertebral, a energia cs-
mica se mistura energia vermelha do chacra da raiz para levar
potncia e vitalidade para o seu corpo. Essa energia verme-
lha estimula a sua circulao e remove qualquer obstruo que
possa haver em seu aparelho circulatrio. O vermelho dissipa
as preocupaes e voc se sente muito mais relaxado. Qualquer
fadiga desaparece.
A energia csmica entra no chacra do bao e faz com que
uma luz laranja percorra o seu corpo para cima e para baixo,
estimulando as funes mentais. A sua coragem aumenta e as
suas inibies so dissolvidas. Essa luz cerca os seus rins, a sua
vescula biliar e o seu bao, curando o que for necessrio para
que eles funcionem perfeitamente.
A luz csmica se move para o centro do plexo solar logo
acima do seu umbigo e se funde na luz amarela desse cha-
8 9
era. Esse centro psquico afeta o seu sistema nervoso e por
isso a luz acalma os seus nervos. A digesto e os processos de
eliminao do clon, intestino e fgado ficam equilibrados e
purificados.
No momento em que a energia csmica entra em seu cora-
o, voc sente um grande otimismo quando a luz verde desse
chacra se une s foras csmicas. Ela abre o seu sentido de amor
e paz. Se voc tem problemas cardacos ou relacionados com a
presso sangunea, os raios verdes de energia dissolvem qual-
quer insuficincia e promovem a cura. Os problemas emocio-
nais so neutralizados. O rosto das pessoas que vm atingindo
o seu corao cercado pela energia csmica e voc se sente
seguro e confortvel.
Ao visualizar a rea da garganta, voc v uma luz azul e o seu
sentido da personalidade se abre. Voc consegue se comuni-
car com facilidade e ser mais voc mesmo. As suas habilidades
criativas so desbloqueadas e ficam livres para assumir o con-
trole. A energia csmica se move para o seu terceiro olho e o
raio azul-escuro purifica a sua viso e dispersa os seus temores.
Se voc tiver sofrido qualquer trauma na cabea ou problemas
mentais, a luz azul-escura alivia essa rea e corrige qualquer
imperfeio.
No alto da sua cabea, a chama violeta se mistura com a luz
branca dourada e abre a passagem para o seu aprendizado espi-
ritual. Qualquer problema relacionado com nervos, tumores,
reumatismo e bexiga envolvido por essa luz violeta para ser
curado. Voc se sente muito melhor que antes.
9 0
Visualize a si mesmo nas suas situaes dirias. Veja-se cer-
cado de pessoas que comentam como voc est bem. Voc sorri,
porque sabe que verdade. A sua sade foi restabelecida e voc
se sente energizado. Saiba que essa energia curativa est traba-
lhando no seu corpo. Voc se sente mais forte e mais saudvel a
cada dia que passa.
91
V I S O D E R A I O S X
Quando voc cria um campo de energia brilhante
com pensamentos de amor, respeito e bondade,
as pessoas so naturalmente atradas para voc.
A sua presena pode ser uma fora curativa para
todos ao seu redor.
Vivemos em um mundo no qual nveis altos de estresse e ansie-
dade so comuns. Essa energia excessiva geralmente se aloja
em uma rea ao redor da cabea. Para mim, ela aparece como
eletricidade esttica ou fagulhas eltricas saindo pelo alto da
cabea. Se no limpar essa energia, voc ficar suscetvel a todos
os tipos de problema, como dores de cabea, resfriados, ins-
nia, depresso, sinusite e alergias, para citar apenas alguns. Este
exerccio o ajudar a equilibrar a energia excessiva e a restaurar
aquilo que estiver danificado.
Na viso da sua mente, imagine-se em frente a um apare-
lho de raios X. Acima da sua cabea est a curativa luz csmica.
Essa luz vai examinar o seu campo de energia e sanar os dese-
quilbrios. Comece apertando o boto do aparelho de raios X.
92
O seu corpo inteiro fica iluminado pela luz. Examine todo o
seu corpo e todo o seu campo de energia. Se houver reas pre-
tas, marrons ou cinzas, direcione a luz para essas reas at que
elas fiquem neutralizadas e normais outra vez. Enquanto estiver
fazendo isso, diga a si mesmo: "Eu sou a luz de Deus."
Se vir qualquer rachadura, abertura ou vazamento por onde
a sua energia esteja sendo sugada ou escoada, direcione a luz
para essas reas e vede-as. Repita a declarao: "Eu sou a luz de
Deus."
Se vir um rosto sobreposto a alguma rea do seu corpo, como,
por exemplo, as suas costas, o seu pescoo, o seu corao, a sua
garganta ou as suas pernas, direcione a luz para essa rea, na
qual voc poder ver sombras ou figuras de parentes, de ami-
gos, de colegas de trabalho ou at mesmo de estranhos. Deixe a
luz saturar essas imagens at que elas se dissolvam. Diga outra
vez: "Eu sou a luz de Deus."
Volte a examinar todo o seu corpo atravs do aparelho de
raios X e procure qualquer coisa que possa estar danificada ou
fora do lugar. Use a luz para fechar qualquer buraco ou fenda,
de forma que tudo fique totalmente vedado. Em seguida, colo-
que todo o seu corpo na luz e volte a dizer: "Eu sou a luz de
Deus."
93
E Q U I L I B R E A S U A
E N E R G I A S E X U A L
Antes de nascermos, decidimos muitas coisas com
nossos guias espirituais. Escolhemos sexo, pais,
relacionamentos que iremos vivenciar, orienta-
o sexual, lugar e poca em que viveremos, status
social e at mesmo a causa da nossa morte. Sem-
pre fazemos essas escolhas, que refletem o trabalho
espiritual que queremos realizar.
Muitas pessoas atribuem excessiva importncia ao sexo e
sexualidade. No h dvida de que o sexo uma parte mara-
vilhosa de quem somos, e podemos manifest-lo com alegria
e equilbrio. Mas se voc vem atribuindo nfase demais ao
sexo, talvez precise reequilibrar a energia e lev-la para algu-
mas outras partes do corpo nas quais possa haver alguma
deficincia.
Feche os olhos e imagine o bulbo de uma flor, que est sob a
terra. Quando a luz do sol toca o solo, a energia no bulbo entra
em funcionamento e impulsiona o caule atravs da terra. Veja
94
os seus ps como o bulbo e as suas pernas como o caule. A fora
energtica de vida que sobe pelo caule faz surgirem dele os bro-
tos de uma flor. Esses brotos so o seu torso. medida que as
ptalas da flor se abrem, voc sente a energia entrar em seu pes-
coo e em sua cabea.
Imagine o caule subindo mais, as ptalas se abrindo por com-
pleto e a fora energtica de vida manifestando a sua beleza,
como uma extraordinria flor: voc com toda a sua energia
intacta. Visualize a flor da sua escolha: uma rosa, uma violeta,
uma tulipa, um lrio. Veja o seu tamanho, a sua forma e a sua
cor. Aspire o seu perfume maravilhoso e incomparvel. A flor
representa voc como um ser totalmente equilibrado. Observe
como ela se curva em direo luz do sol em busca de calor,
proteo e vida. Sinta as foras da vida se manifestarem em
todas as partes do seu corpo. Voc est totalmente vivo!
95
U M A A T M O S F E R A C U R A T I V A
Estamos aqui para aceitar a ns mesmos e aos
outros com amor e compaixo. Se fssemos capa-
zes de aprender isso, seramos mais felizes e apre-
ciaramos mais a nossa vida na Terra. Poderamos
jogar fora os calmantes, as bebidas alcolicas e
qualquer outra coisa que nos entorpecesse, porque
nos sentiramos capazes de enfrentar todo obst-
culo ou desafio que surgissem no nosso caminho.
Para conseguir se curar, importante nutrir-se de todas as
maneiras possveis e criar uma atmosfera curativa dentro de
voc e ao seu redor.
Quando estiver relaxado, visualize-se flutuando at o teto e
de l se veja sentado numa cadeira. Voc quer obter uma pers-
pectiva diferente - uma perspectiva mais elevada. Olhe a sua
aparncia fsica. Voc parece cansado ou ansioso? Voc tem
conseguido repousar bastante, ou tem corrido de um lado para
o outro cuidando de inmeras coisas? A partir da sua perspec-
tiva mais elevada, veja o que voc talvez precise fazer para se
96
nutrir mais: uma dieta melhor, mais exerccios, sair com os ami-
gos ou retirar-se para um lugar mais tranquilo?
Voc pode pedir ajuda aos seus guias espirituais. Juntos,
voc e eles enviam uma bonita luz violeta e branca para cercar
a pessoa que est sentada na cadeira. Essa luz ir acelerar a sua
vibrao para que ela possa acompanhar as frequncias mais
elevadas. Visualize seus guias se concentrando em voc com
seus pensamentos de amor e luz. Todas as suas tenses, dores e
aflies esto se dissolvendo nesse amor. Voc sente o seu corpo
se livrar das preocupaes enquanto banhado nessa atmosfera
curativa de amor e luz.
Mesmo que s vezes no perceba, importante saber que
voc nunca est sozinho. Ao se sentir mais tranquilo e rela-
xado, voc sente mais compreenso e compaixo por si mesmo.
Quando estiver pronto, volte para o seu corpo na cadeira e des-
perte com uma nova e saudvel conscincia. Ela ser sua daqui
por diante.
97
D E I X E O S O F R I M E N T O
P A R A T R S
A maioria dos relacionamentos se desintegra por
causa da nossa falta de percepo. Em vez de nutrir
m vontade por uma pessoa, podemos decidir v-la
de uma perspectiva mais justa. Se no conseguir-
mos ultrapassar a nossa raiva e o nosso rancor,
reviveremos a mesma situao em outros relacio-
namentos, at aprendermos a lio que ela tem
para nos ensinar.
Aps estar relaxado, concentre-se no centro do seu corao.
nessa rea que voc se prende a amores perdidos, chora seus
fracassos e sente tristeza pelo que poderia ter sido. Enquanto se
concentra, pea a seus guias espirituais e a seus entes queridos
que esto do outro lado que o ajudem a liberar as dores que o
atingiram profundamente no correr da vida.
Imagine agora seus guias espirituais e seus entes queridos
se reunindo ao seu redor. Uma luz brilha a partir de cada um
enquanto enviam pensamentos amorosos de bondade e genero-
98
sidade em sua direo. Deixe esse amor entrar no seu corao.
Veja essa energia romper e dispersar quaisquer sentimentos
de raiva, mgoa, medo e dor que possam estar dentro de voc.
Invada essa rea com amor at sentir toda a energia negativa se
desintegrar em partculas minsculas e sair do seu corpo pelas
pontas dos seus dedos dos ps e das mos. Veja essa energia via-
jando para o Universo e se dissolvendo no cu.
Fique atento s mensagens de seus guias ou entes queridos.
Eles esto lhe dizendo que as coisas iro melhorar? Quanto
mais voc libera a tristeza e a dor, mais claramente consegue
descobrir as mensagens que eles lhe transmitem. Voc precisa
ter mais confiana em si mesmo? Precisa cuidar mais das pr-
prias necessidades do que das necessidades de outras pessoas?
Precisa lidar melhor com a inveja e o cime? Precisa ser mais
espontneo e menos controlador? Qualquer que seja a lio,
o seu corao agora est livre para receb-la. Voc permanece
sentado em silncio e espera pacientemente at que a mensa-
gem fique clara. Inspire profundamente. Voc se sente muito
aliviado.
Seus entes queridos e seus guias espirituais esto sorrindo.
Eles continuam a enviar luz e amor em sua direo. Quando
estiver pronto para abrir os olhos, voc descobrir que est se
sentindo muito melhor. Uma grande preocupao foi retirada
do seu corao. Voc se sente pronto para iniciar um novo cap-
tulo da sua vida.
9 9
U M R E L A C I O N A M E N T O
A M O R O S O
Quando comeamos a reconhecer a luz de amor que
h dentro de ns, mais facilmente percebemos essa
luz nos outros. Quando duas pessoas esto apaixo-
nadas, veem essa luz nos olhos do ser amado. O
mundo externo no existe para elas porque esto
vivendo em um mundo de amor particular, sen-
tindo o esplendor e a alegria que esse sentimento
provoca.
Visualize o interior de um teatro. Voc a nica pessoa na
plateia. O show est prestes a comear: uma nova comdia
romntica. No um show qualquer, o seu show. Voc pro-
dutor, escritor e artista principal. Voc segura um programa.
Enquanto olha para ele, o ttulo que melhor descreve o rela-
cionamento amoroso que voc gostaria de vivenciar aparece na
capa. Uma ou duas palavras, talvez uma frase inteira, lhe vm
mente. Depois que tiver o ttulo, abra o programa. O elenco est
l. Voc o ator (ou a atriz) principal. Qual a descrio do seu
100
carter? Reconhea seus traos positivos e negativos, os traos
que o seu personagem ir demonstrar.
Quando acabar a descrio do seu personagem, crie o outro
ator principal. Visualize traos fsicos - altura, peso, cor do
cabelo, etc. D a esse personagem as qualidades que voc deseja
e seja o mais especfico possvel. Ele alegre, generoso, amvel,
sincero, pontual? Tem uma aparncia agradvel? Visualize esse
ator principal ensaiando cada um desses traos.
As luzes diminuem e voc olha para cima. As cortinas se
abrem e o primeiro ato comea. a cena do incio de um dia na
vida do personagem que interpreta voc. Visualize o mximo
possvel de detalhes para transmitir a sua histria. As corti-
nas se fecham ao fim desse ato. At aquele momento, voc est
apreciando a pea. Chega a hora do segundo ato. nele que
o segundo personagem entra em cena. Conceba essa cena de
vrias maneiras, at achar a que mais se encaixa ao que voc
deseja. Lembre-se de que, como voc o escritor, pode decidir
o roteiro da pea. As cortinas se fecham - esse ato acabou.
O terceiro ato comea. Ele o fecho, aquele em que os dois
atores principais se apaixonam. Visualize-os manifestando amor,
respeito e admirao um pelo outro. algo mgico. bvio que
a sua pea tem um final maravilhoso. Os dois personagens prin-
cipais vivero felizes para sempre. As cortinas se fecham. Voc
se sente muito satisfeito e esperanoso. Aguarda com alegria o
novo relacionamento que est prestes a entrar na sua vida.
101
C O M P R E E N D A O S O U T R O S
Quando agimos com compaixo, paz e dignidade
em nossos relacionamentos, revelamos um esprito
iluminado. Procure expressar fora, boa vontade,
amor e coragem para que atravs de voc a sua luz
possa brilhar e iluminar os outros.
Imagine que est falando ao seu celular. Uma pessoa que voc
precisa compreender melhor est do outro lado. Visualize-se
segurando o telefone junto ao ouvido. A pessoa atende: "Al."
Na sua mente, voc responde: "Oi, queria falar com voc porque
acho que no compreendi bem uma coisa que aconteceu entre
ns." Fale ento sobre algo que precisa ser esclarecido. "O que
voc quis dizer quando falou...?" (Complete com o problema
que o est incomodando.) Depois, oua. A pessoa do outro lado
lhe d explicaes sobre determinada situao ou circunstncia.
Se houver esttica enquanto a pessoa estiver falando, ou se
voc no compreender o que ela estiver dizendo, interrompa-
-a e pea a ela que fale mais devagar e mais claramente. "Qual
a verdadeira razo que a levou a fazer isso?", voc pergunta.
102
Dessa vez, quando ela falar, o motivo que gerou o desentendi-
mento ficar mais evidente. Voc comear a ter uma imagem
mais bem-definida dessa pessoa e a ver a situao de um novo
ngulo.
Se precisar de mais explicaes, pea a ela que lhe mos-
tre visualmente aquilo que voc ainda no compreendeu. Em
seguida, olhe para a tela do seu celular e veja a imagem do que
aconteceu, para que fique bastante bvio para voc. Talvez seja
preciso passar alguns minutos olhando aquela situao na tela
at que ela fique bem clara. Com a sua nova compreenso, voc
se sente melhor em relao pessoa e situao.
103
S E G U I N D O P A R A C A S A
s vezes, tragdias, como a morte de um filho, uma
doena persistente ou at mesmo desastres que
envolvem milhares de pessoas, so difceis de ser
entendidas com as nossas mentes terrestres. Quando
finalmente compreendemos que uma alma sempre
escolhe vivenciar determinado problema, por pior
que ele parea, conseguimos aceitar com mais faci-
lidade o fato de que certas situaes no podem ser
controladas nem mudadas.
Muitos acham difcil dizer adeus quando um ser amado morre.
Dizer adeus uma maneira de fazer a mente compreender que
uma pessoa deixou de existir fisicamente. Isso no significa
esquec-la nem deixar de ter a oportunidade de falar com ela
outra vez. Precisamos lembrar que nossos entes queridos no
morrem nunca: eles simplesmente deixam seus corpos fsicos e
fazem uma transio de uma dimenso para outra.
Comece a meditao a seguir entrando em seu santurio. Voc
pode se sentar no banco de um parque, sob uma rvore ou na
104
areia de uma praia bonita. Em seguida, imagine seu ente querido
vindo at voc. Essa pessoa j no est doente, velha ou sentindo
dor. Ela est bastante saudvel e tem a idade em que viveu mais
plenamente na Terra. Se uma criana tiver morrido, ela poder
vir at voc como um adolescente ou um adulto jovem, porque as
crianas continuam a crescer no mundo espiritual.
Visualize seu ente querido ileso e feliz, talvez vestindo sua
roupa favorita. Imagine o aroma do perfume que ele usava ou
uma atividade especfica que ele apreciava. Visualize o mximo
de detalhes na sua mente. O seu ente querido se senta ao seu
lado e vocs dois apreciam o ambiente tranquilo. Voc comea a
lhe fazer perguntas sobre as experincias no outro lado: "Como
voc est se sentindo? Como o lugar onde est?" As respostas
chegam a voc. "Fique tranquilo. Eu estou vivo. No h motivos
para voc se preocupar. Eu vim para lhe mostrar que a morte
no existe."
Depois a sua vez de falar e manifestar o que voc est sen-
tindo. Se houver alguma coisa que voc gostaria de ter dito quele
ente querido mas no teve oportunidade de fazer, fale agora. Leve
o tempo que for necessrio para expressar seus sentimentos.
Aps revelar o que sente, sua mente inundada por todas
as experincias maravilhosas que vocs compartilharam. Essas
recordaes preenchem a sua mente com amor. Voc abraa
seu ente querido, convencido de que ele est seguro e em paz
no seu novo ambiente.
Em seguida, ele lhe entrega uma caixa dourada enfeitada de
pedras preciosas. Todas as recordaes, todos os pensamentos,
105
todas as palavras e todos os fatos que vocs compartilharam
esto contidos nessa caixa. Quando voc a abre, o amor sai em
forma de fitas de luz brancas e douradas. O amor enche o seu
corao. O amor no morre nunca. Essa caixa um lembrete de
que seu ente querido est sempre com voc, sem nenhuma dor,
num estado perfeito no mundo espiritual. Eu o verei em meus
sonhos.
Chega a hora de dizer adeus. Voc sabe que precisa liberar
seu ente querido para que ele possa continuar sua jornada no
mundo espiritual. Voc tambm compreende que o seu traba-
lho na Terra ainda no acabou e que preciso voltar para a sua
realidade. Ao inspirar profundamente, voc se sente calmo e
convicto de que seu ente querido est seguro. Voc tambm
compreende que a sua vez chegar e que, quando isso aconte-
cer, os seus entes queridos estaro no outro lado para receb-lo.
Eles seguraro a sua mo e, juntos, vocs seguiro para a casa
que lhes pertence no cu.
106
C U R E A S U A F E R I D A
A perda parte natural da vida. Enquanto uma
coisa nasce, outra morre. A superao do processo
do luto leva tempo. Quando aceitar seus sentimen-
tos e passar a lidar com eles, voc poder comear
a reorganizar as peas da sua vida e a seguir em
frente.
Talvez voc queira ter ao seu lado um bloco de papel e uma
caneta para anotar as informaes que lhe chegarem mente.
Relaxe cada parte do seu corpo at se sentir confortvel. Deixe-
-se invadir por uma sensao de tranquilidade. Visualize um
lago plcido de um lindo azul-safira. A temperatura da gua
agradvel e pinheiros altos cercam o lago, no qual dois cisnes
nadam suavemente. Ao se sentar junto margem, voc se sente
em paz.
Concentre-se em um ponto da superfcie do lago. Enquanto
focaliza aquele ponto, veja aparecer na superfcie da gua o
rosto da pessoa falecida. Ao inspirar profundamente, pergunte
a si mesmo: "O que estou sentindo?" Voc teme a morte? Voc
107
est ressentido com a pessoa por t-lo deixado? Anote alguns
dos seus pensamentos no bloco de papel. Leve o tempo que for
necessrio para expressar seus sentimentos.
Volte a visualizar o lago. Pergunte a si mesmo: "O que essa
perda me ensinou?" Pare alguns instantes e reflita. Voc dese-
jaria fazer alguma mudana em algum ponto do futuro? O que
voc gostaria de mudar para tornar a sua vida mais agradvel?
Mais uma vez, anote qualquer coisa que vier sua mente.
Enquanto reflete sobre a perda que teve recentemente, veja
o que as respostas s suas perguntas lhe revelam a seu prprio
respeito. Voc consegue ser paciente consigo mesmo? Conse-
gue compreender que seu ente querido no o deixou?
Enquanto visualiza o lago calmo e muito azul, perceba que
a pessoa que voc perdeu est lhe apresentando uma oportuni-
dade para o seu crescimento. Agradea a seu ente querido por lhe
proporcionar essa oportunidade. Agradea a si mesmo por ter
aberto a sua mente para essa informao.
108
U M A C A R T A P A R A
S E U S E N T E S Q U E R I D O S
A transio do mundo fsico para o mundo espi-
ritual indolor. Quando deixa o mundo fsico, a
pessoa abandona um corpo pesado e denso em um
mundo pesado e denso. O esprito entra ento na
energia mais refinada do mundo astral. Com exce-
o do corpo fsico, nada perdido. A alma e a per-
sonalidade permanecem intactas.
Pegue um bloco de papel, uma caneta e um envelope. Concen-
tre-se na sua respirao. Quando se sentir pronto, escreva uma
carta para a pessoa que morreu recentemente. Descreva seus
sentimentos e o que voc quer que ela saiba. Diga o que ela sig-
nificou para voc. Cite as experincias compartilhadas de que
voc se lembra especialmente. Mencione tudo, inclusive qual-
quer raiva, falha, culpa ou sentimento que voc possa estar
reprimindo. Declare como essa pessoa mudou a sua vida.
Depois de terminar a carta, releia-a, para se certificar de
que disse tudo o que desejava. Coloque a carta no envelope e
109
escreva o nome da pessoa nele. Ponha o envelope em um lugar
seguro.
Escreva outra carta uns dois dias depois. Essa segunda carta
ser uma resposta primeira carta. Quando tiver acabado de
escrever a resposta, ponha a carta em outro envelope e o colo-
que junto do primeiro. Depois de alguns dias, pegue as cartas,
leia a primeira e, em seguida, a segunda. Os seus sentimentos
mudaram? Fique atento ao que est acontecendo.
Saiba que seus entes queridos esto apenas a um pensamento
de voc. Voc pode falar com eles e eles podem ouvi-lo!
110
O P E R D O
Quando um ente querido morre, muitas vezes sen-
timos que ficaram alguns assuntos pendentes com
aquela pessoa. Ns nos sentimos devastados por
termos desperdiado oportunidades de compar-
tilhar e crescer. Tome conscincia de que vivemos
com membros da nossa famlia e com nossos ami-
gos em muitas existncias e que haver outra vida
para vivenciarmos qualquer oportunidade perdida.
Em seu estado de relaxamento, visualize a si mesmo sentado em
um jardim. Crie o ambiente como quiser. Imagine as flores, as
rvores e as plantas do jardim. Talvez haja alguns bancos, um
crrego ou uma fonte. Ao longe, voc v uma linda rvore e h
um espelho pendurado em um de seus galhos.
Caminhe at a rvore, aproxime-se do espelho e olhe o mais
perto possvel, at ver seu reflexo. Observe o mximo de deta-
lhes no seu rosto. Enquanto se v, pense no seu relacionamento
com um ente querido que est do outro lado. Voc se sente cul-
pado por algo que fez ou que deixou de fazer? Aproveite esse
111
momento para perdoar a si mesmo. Voc fez o que podia fazer
naquela situao. Diga a si mesmo: "Eu me perdoo."
Em seguida, visualize uma luz rosa de amor saindo do centro
do seu corao. Cerque seu ente querido, voc mesmo e qual-
quer mal-entendido que tenha havido entre vocs dois com essa
luz rosa de amor. Veja o seu reflexo no espelho ser preenchido
por essa luz. Deixe que o amor o preencha. Voc se d conta de
que estava na hora de o seu ente querido partir. Uma alma esco-
lhe o momento de entrar e de sair do plano terrestre.
Afaste-se do espelho e contemple o seu jardim com um novo
olhar. As flores parecem mais vivas e voc ouve pssaros gor-
jeando nas rvores. Voc se v como um amoroso ser espiritual.
Depois de adquirir essa conscincia, no poder mais esconder
de ningum a sua luz. Voc se sente muito vivo e pronto para
construir seu futuro.
112
M U D A N A S D E V I D A
Precisamos aprender a ter pacincia. As coisas acon-
tecem no momento em que devem acontecer. intil
desperdiar energia preocupando-se com resulta-
dos. A preocupao e a impacincia nos impedem
de viver o momento presente e de apreciar a vida
como ela .
Tenha um bloco de papel e um lpis ao seu lado. Comece a res-
pirar profundamente e relaxe todo o corpo. Enquanto se mantm
sentado em silncio, reconhea que a vida est constantemente
mudando. As suas emoes, as circunstncias, as situaes e o
o seu corpo nunca ficam estticos. O que aconteceu ontem aca-
bou. Hoje um novo dia e haver algo diferente na sua vida.
Quando tenta controlar as mudanas, voc interfere na ordem
divina das coisas. A vida est sempre prestes a mudar - isso
que a torna to excitante. Agora voc est mais atento ao pro-
cesso de mudanas na sua vida. Resolve exercer a sua influn-
cia nas mudanas e assim melhorar a si mesmo e o mundo que
o cerca. Voc decide ser proativo, no reativo.
113
Para compreender mais completamente o impacto de cer-
tas mudanas na sua vida, liste as cinco principais transforma-
es que vivenciou ao longo dos anos. Escreva-as sem julgar se
foram boas ou ms. Depois de completar a lista, examine cada
uma delas e anote quatro modos como elas o afetaram.
1. A mudana revelou alguma coisa sobre si mesmo que voc
nunca tinha percebido?
2. Ela o obrigou a ver a vida de outra maneira?
3. O que voc sugeriria a uma pessoa que estivesse passando
por uma situao semelhante?
4. Essa mudana o tornou uma pessoa melhor, mais forte ou
mais sbia?
Reveja a sua lista de mudanas. Reconhea que cada aconte-
cimento o direcionou para um caminho. Talvez a sua jornada
tenha tido mais solavancos e curvas do que voc gostaria. No
entanto, cada uma dessas mudanas o levou para onde voc
est nesse momento. Caso no esteja onde desejaria estar, tenha
uma atitude proativa: permanea positivo. Quando resiste
a uma mudana, voc est tentando controlar excessivamente o
resultado, sem prestar muita ateno no processo.
Aprecie as danas csmicas da vida e as suas mudanas. Voc
participou delas com seus pensamentos e atos. Ao fazer mudan-
as, busque sempre as mais elevadas vibraes de amor, paz,
alegria, pacincia e abundncia.
114
O T E M P L O D A S U A A L M A
Voc e sempre ser uma centelha do divino. Deus
no limitado - voc tambm no. A sua casa
no cu e a sua jornada na Terra o seu dever
de casa. A chave para o sucesso neste planeta
ter uma conscincia mais aguda da sua herana
espiritual. Quando voc vive com essa conscin-
cia de sua dimenso espiritual, muito mais dif-
cil falhar.
Enquanto se mantm relaxado e concentrado, imagine-se no
alto de uma colina vendo um tranquilo mar azul l embaixo.
Na colina, h um magnfico prdio feito de mrmore e granito.
um templo. Voc entra nesse templo e v a opulncia interna.
As paredes so pintadas mo em lindos tons pastel e adorna-
das com imensas tapearias que retratam jardins e campos. O
cho coberto por lindos azulejos coloridos.
Enquanto caminha por esse templo, voc se sente bem e rela-
xado nos luxuosos ambientes, como se j tivesse estado ali. No
h nada fora do lugar, tudo est em perfeita ordem. As paredes,
115
o cho e o teto reluzem com luminosidade, como se fossem
pedras preciosas.
Ao percorrer os inmeros cmodos do templo, voc atrado
para o saguo. L voc v uma escultura fantstica. A forma e a
aparncia do modelo so perfeitas em todos os aspectos. Voc
a admira e se sente feliz em olh-la. Subitamente percebe que a
escultura se parece com voc.
Ento, voc ouve algum sussurrar: Voc est no templo da
sua alma. Voc to magnfico, to perfeito e to bonito quanto
esse templo. Tudo de que precisa est disponvel aqui.
Uma grande onda de satisfao o envolve. Voc se sente grato
por ser uma magnfica criao de Deus. Voc se sente muito
bem. Agradece a seu corpo, que se move pela vida para que
voc possa realizar todas as suas atividades dirias. Agradece
sua mente por trabalhar para manter a sua vida e a da sua fam-
lia em ordem. Agradece a seus sentimentos por permitirem que
voc experimente tudo na vida. Agradece a seu esprito por lhe
dar vida.
Ao deixar o templo, voc se volta e olha mais uma vez aquela
maravilhosa estrutura. Toma conscincia de que a sua alma
cheia de encanto, brilho e riqueza. um presente maravilhoso
ser sempre amado e honrado. Voc sente orgulho de tudo o
que j realizou. Sabe que ainda h mais para acontecer. A par-
tir daquele momento, voc decide tratar a si mesmo com mais
amor, respeito e bondade.
116
S I N T O N I Z E A A B U N D N C I A
Algumas pessoas acham que no merecem a feli-
cidade ou os dons que possuem. Outras no con-
seguem nem imaginar uma vida de plenitude e
alegria, por acharem que ela seria boa demais para
ser verdade. Temem que alguma coisa d errado, o
que geralmente acaba acontecendo. Viemos todos
da Luz e somos cocriadores com o divino. Quando
acreditamos na bondade da luz que Deus, qual-
quer coisa possvel.
Aps estar totalmente relaxado e com seus centros psquicos
abertos, visualize a si mesmo em um campo, debaixo de um
velho carvalho. Ao olhar em torno, voc v beleza em todos
os lugares. H tanta beleza neste mundo, que ela muitas vezes
passa despercebida. A natureza perfeita e voc uma parte
nica e insubstituvel dela.
O dia est bonito e agradvel. O sol derrama seus belos raios
dourados e voc se sente aquecido e seguro. Ao olhar para um
lado, v uma grande tela de cinema no meio do campo. Nela,
117
surge um filme com as suas experincias de vida. Enquanto
assiste a esse filme, voc compreende que todas aquelas expe-
rincias o tornaram a pessoa que hoje.
Agora vem um trecho que o entusiasma. O filme mostra
acontecimentos futuros. Inmeras possibilidades lhe so apre-
sentadas. As coisas que voc quer h muito tempo j so suas.
Podem ser coisas materiais, como uma casa, um carro ou um
emprego. Voc v uma luz dourada cercando todos aqueles pre-
sentes maravilhosos e se sente feliz com o que est para acon-
tecer. Decide acreditar mais nas ddivas que a vida tem a lhe
oferecer. Ento abre os braos e recebe essas ddivas no seu
corao. Sinta a generosidade expandindo o chacra do seu cora-
o. Diga a si mesmo: "Estou disposto a receber todas as ddi-
vas que a vida reservou para mim." Talvez voc se veja no futuro
dando uma festa, com sua casa cheia de amigos, ou envolvido
nas atividades artsticas com que sempre sonhou. Ali na tela est
o mundo em que sempre quis viver. Voc tem muitos recursos
e as preocupaes financeiras ficaram no passado. H riqueza
suficiente para todos os seres humanos. Essa nova conscincia
lhe proporciona uma verdadeira sensao de liberdade. Veja-se
vivendo o seu sonho e usufruindo a abundncia. muito bom
termos aquilo que desejamos possuir.
Enquanto contempla a sua vida futura, voc sabe que est
elevando o seu nvel de conscincia para fazer acontecer aquilo
que est vendo na tela. No mundo espiritual no existe linha do
tempo. O presente e o futuro acontecem simultaneamente. Toda
a negatividade que voc vinha sentindo est se tornando posi-
118
tiva. Todo o medo vai se desintegrando e virando p. O amor
preenche o seu ser e substitui o medo. Quando voc vem de
um lugar de amor, tudo possvel. A nica coisa que o impede
de ter o que deseja a sua crena de que isso no possvel.
Acredite no amor, porque o amor cria o que voc quer. O medo
impede que seus sonhos se tornem realidade.
Nesse exato momento aparece uma porta na tela. Nela est
escrita a palavra A B U N D N C I A . Voc se v abrindo a porta e atra-
vessando-a. Todas as riquezas do Universo esto sua espera.
Voc constata isso e sabe que pode ter esses tesouros maravi-
lhosos. Voc se sente muito realizado e feliz assistindo a tudo
isso na tela. O filme acabou, mas, se quiser, voc poder voltar
para assistir a ele outra vez.
Voc caminha de volta para a rvore e se senta sob ela. Todos
os sentimentos positivos esto dentro do seu ser. Voc vive os
seus sonhos diariamente, porque os cria com amor em seu cora-
o. Pouco a pouco, volte para o seu quarto. Abra os braos e
diga: "Eu recebo e acolho as minhas ddivas todos os dias."
119
O L I V R O D A S U A V I D A
Voc tem uma importante contribuio a dar na
Terra. No desperdice tempo precioso com senti-
mentos negativos e medo. Olhe a vida sabendo que
aquilo que voc faz afeta todo o mundo. Considere
seus pensamentos e atos com sabedoria.
Enquanto sintoniza a quietude do seu interior, observe o
espao que fica a meio metro do centro do seu terceiro olho.
Ao se concentrar nesse lugar, visualize um ponto de luz dourada.
Dirija a sua ateno para esse ponto. Ele aumenta quando voc se
concentra nele. Olhe no centro dessa luz e note que seus reluzen-
tes raios dourados se expandem at preencher o cmodo. Man-
tenha o seu foco na luz at comear a se sentir envolvido por ela
e se tornar, voc tambm, essa luz.
Relaxe e aprecie a sensao de estar na luz. Em seguida,
comece a se mover por ela e entre em um tnel. O seu guia
espiritual est esperando por voc do outro lado do tnel. Voc
o segue e ele o conduz para um palcio dourado. o Instituto
da Compreenso. Voc entra nesse belo prdio com seu guia e
120
levado para um grande saguo. O guia aponta uma porta e
ela se abre automaticamente. Voc entra em uma sala ampla.
No centro h uma longa mesa feita de ouro. Sentados ao redor
dela esto outros seres radiantes - so os seus guias espirituais.
O semblante deles reflete amor e compaixo, e voc pode sentir
essa energia irradiando deles.
Seus guias comeam a se comunicar telepaticamente com
voc e apontam uma cadeira dourada, pedindo-lhe que se sente
nela. Mais uma vez voc percebe o amor que emana deles. Um a
um, eles lhe comunicam como o ajudam na Terra. Quando voc
chega ao seu guia-mestre, ele lhe entrega um livro com uma
capa de couro. O ttulo est impresso em letras douradas: O
Livro da Minha Vida. Voc o abre e comea a folhe-lo. A pri-
meira pgina ilustra o seu nascimento. No se apresse, folheie-o
lentamente. Voc comea a compreender com mais clareza
os inmeros acontecimentos da sua vida. No rodap de cada
pgina h uma nota: a lio que voc aprendeu com aquela
experincia. Voc compreende que no existem experincias
boas nem ms, apenas experincias, e que todas elas ajudam a
sua alma a crescer.
Voc chega ao meio do livro. A pgina mostra a sua vida
como ela nesse exato momento. Ela est incompleta. Qual
a lio que voc est aprendendo agora? O resto do livro est
em branco. Os seus guias sorriem e voc percebe compaixo
em seus olhos. Um deles lhe entrega uma caneta e lhe pede
que escreva o que voc est disposto a mudar no futuro. No
h julgamento. Na pgina em branco voc escreve uma pala-
121
vra ou uma frase. o que voc se sente pronto a fazer para ir
em frente na sua vida.
Quando voc acaba, os seus guias lhe indicam um espao
em uma das prateleiras de livros da sala. Ao colocar o seu livro
l, voc v muitos outros livros. So sobre as suas outras vidas.
Todas as anotaes sobre todas as suas vidas esto guardadas
nessas prateleiras.
Voc abraa seus guias e lhes agradece o amor e a orienta-
o que lhe do. Eles sorriem e lhe enviam pensamentos de est-
mulo. Voc nunca est sozinho, dizem. Ns sempre estamos por
perto para ajud-lo. Voc deixa o prdio cheio de coragem e oti-
mismo para seguir pela vida. Com gratido e reconhecimento
por tudo o que j recebeu, voc aguarda com entusiasmo o que
o mundo espiritual reservou para voc.
122
As pessoas encarnam na Terra em nveis diferentes
de crescimento. Todas precisam passar por diver-
sas experincias para obter sabedoria e expandir a
conscincia. Quando abrimos nossas mentes e nos-
sos coraes para os aspectos mais importantes da
vida, podemos usar essa conscincia elevada para
inspirar e ajudar os outros.
123
CONHEA OUTROS TTULOS DO AUTOR
Laos de amor eterno
James Van Praagh
Perder um filho a experincia mais devastadora pela qual um ser
humano pode passar. A dor parece interminvel e muitas vezes a vida
perde o sentido. Desesperados, perguntamos a Deus por que Ele foi
capaz de tirar a vida de uma criana inocente.
Em seu livro mais comovente, o renomado mdium James Van
Praagh lana uma luz transformadora sobre os planos que esto por
trs da morte de um ente querido e revela a trajetria das almas na
volta para seu lar no cu.
Laos de amor eterno nos ajuda a transpor o vo que separa o
mundo material do espiritual e apresenta histrias inspiradoras de
pessoas que conseguiram transformar a dor da perda em crescimento
pessoal e espiritual ao se livrarem da culpa e praticarem o perdo.
Tendo se dedicado nos ltimos 30 anos a ajudar as pessoas a entrar
em contato com entes queridos que j se foram, Van Praagh busca
agora minimizar a dor de quem enfrenta a tragdia da morte de um
filho, tenha sido ela causada por doena, acidente, assassinato, desas-
tres naturais ou suicdio.
Esse livro vai responder a seus questionamentos mais profundos
sobre o porqu de vidas to promissoras serem precocemente inter-
rompidas. Mais do que isso, ele revela que os laos de amor que unem
pais e filhos so criados na eternidade e nem mesmo a morte capaz
de destru-los.
Assuntos pendentes
James Van Praagh
comum pensar que so os vivos que mais sofrem quando perdem
um ente querido, mas os espritos tambm podem levar para o outro
lado grandes pesares, como o arrependimento por no terem apro-
veitado melhor suas vidas. E com a experincia adquirida aps essa
passagem, muitos deles desejam nos ensinar a evitar os mesmos erros
e a buscar a felicidade antes que seja tarde demais.
Assuntos pendentes traz diversos relatos impressionantes de pes-
soas que cruzaram a barreira entre os vivos e os mortos. Por meio
dessas histrias, os espritos procuram nos mostrar a importncia
de resolvermos nossos problemas e aflies ainda na Terra, para no
levarmos questes mal resolvidas para o outro plano.
Com base em 25 anos de comunicao com os espritos, o mdium
James Van Praagh nos faz ver os fatos sob uma perspectiva que s
aqueles que partiram poderiam nos fornecer, ajudando-nos assim a
ter uma melhor compreenso dos acontecimentos, a entender a fora
de perdoar e ser perdoado e a nos desprendermos do passado e assu-
mir a responsabilidade sobre nossas vidas.
O autor nos apresenta valiosas lies para lidar melhor com o medo,
a culpa, o estresse, o arrependimento e a frustrao, buscando sempre
a fora das emoes positivas para superar os momentos mais difceis.
Espritos entre ns
fames Van Praagh
A maioria das pessoas sente uma mistura de medo e fascnio
quando ouve histrias de espritos. Talvez essa atrao venha do fato
de que muitos de ns j passamos por alguma experincia que no
conseguimos explicar: ouvimos passos, tivemos a sensao de que
estvamos sendo observados, vimos vultos.
Na verdade, o que motiva tanto o medo quanto o fascnio a nossa
eterna busca pela resposta de um dos grandes mistrios da existncia:
o que acontece depois da morte?
Com o dom de ver, ouvir e sentir a presena dos espritos desde
criana, James Van Praagh dedicou toda a sua vida a compreender o
mundo invisvel e a explicar para as pessoas o que realmente acontece
depois que deixamos o nosso corpo.
Profundamente transformador, Espritos entre ns apresenta his-
trias reais de encontros de pessoas que j se foram com os parentes
que deixaram na Terra, trazendo alento e conforto ao demonstrar que
a vida e os laos de amor continuam existindo, com a mesma intensi-
dade, mesmo depois da morte.
Com mais de um milho de livros vendidos no Brasil, o autor
de Conversando com os espritos e coprodutor da srie Ghost Whispe-
rer ensina tcnicas e exerccios para nos ajudar a reconhecer os sinais
que os espritos nos enviam, a tomar conscincia da energia que nos
cerca e a entrar em contato com o outro lado.
Com a ajuda de Van Praagh, nossas angstias so convertidas em
conhecimento e inspirao, o que nos faz abrir os olhos e o cora-
o para compreender os mistrios da vida e desvendar os segre-
dos da morte.
CONHEA OS CLSSICOS DA EDITORA SEXTANTE
1.000 lugares para conhecer antes de morrer, de Patrcia Schultz
A Histria - A Bblia contada como uma s histria do comeo ao
fim, de The Zondervan Corporation
A ltima grande lio, de Mitch Albom
Conversando com os espritos e Espritos entre ns, de James Van Praagh
Desvendando os segredos da linguagem corporal e Por que os homens
fazem sexo e as mulheres fazem amor?, de Allan e Barbara Pease
Enquanto o amor no vem, de Iyanla Vanzant
Faa o que tem de ser feito, de Bob Nelson
Fora de srie - Outliers, de Malcolm Gladwell
Jesus, o maior psiclogo que j existiu, de Mark W. Baker
Mantenha o seu crebro vivo, de Laurence Katz e Manning Rubin
Mil dias em Veneza, de Marlena de Blasi
Muitas vidas, muitos mestres, de Brian Weiss
No tenha medo de ser chefe, de Bruce Tulgan
Nunca desista de seus sonhos e Pais brilhantes, professores fascinantes,
de Augusto Cury
O monge e o executivo, de James C. Hunter
O poder do Agora, de Eckhart Tolle
O que toda mulher inteligente deve saber, de Steven Crter e Julia Sokol
Os segredos da mente milionria, de T. Harv Eker
Por que os homens amam as mulheres poderosas?, de Sherry Argov
Salomo, o homem mais rico que j existiu, de Steven K. Scott
Transformando suor em ouro, de Bernardinho
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