ANLISIS DE LAS CREENCIAS ARRAIGADAS

LISTADO DE CREENCIAS ARRAIGADAS

(Adaptado de McKay y Fanning, 1991)
Mayoritariamente
1a* V F Merezco amor y respeto
2b* V F Mi mundo es un lugar bastante seguro
3c* V F Hago bien muchas tareas
4d* V F Procuro preocuparme por las cosas que necesito,
aunque en ocasiones decepcione a otro
5 V F Con frecuencia, siento que tengo imperfecciones o
defectos
6b V F La vida es peligrosa: en cualquier momento podra
ocurrir un desastre sanitario, natural o econmico
7c V F En el fondo, soy un incompetente
8d V F A veces tiendo a sacrificar mis propias necesidades
para ocuparme de otros
9a* V F Me siento bien conmigo mismo
10b* V F Puedo protegerme de casi todos los peligros
11c* V F Me resulta fcil hacer algunas cosas
12d* V F Es muy importante saber lo que uno quiere y procurar
conseguirlo, aunque otros no estn de acuerdo
13 V F No voy a gustar a nadie que me guste si llega a
conocerme
14b V F Me preocupa ponerme enfermo o hacerme dao
15c V F Cuando confo en mi criterio, tomo decisiones
equivocadas
16d V F Pocas veces pienso en m o en lo que necesito, porque
soy muy consciente de cmo se sienten los dems
17a* V F Tengo necesidades legtimas que merezco satisfacer
18b* V F Estoy dispuesto a correr riesgos
19c* V F Soy una persona competente, igual de capaz que la
mayora
20d* V F Las personas deben preocuparse por s mismas antes
que nada
21 V F Soy soso y aburrido, y no tengo una conversacin
interesante
22b V F Si no tengo cuidado conmigo mismo, puedo acabar con
nada
23c V F Tiendo a evitar nuevos retos
24d V F Una de las normas de mi vida es procurar evitar los
conflictos
25a* V F Cuento para algo en el mundo
26b* V F Puedo cuidar de m mismo y mis seres queridos
27c* V F Soy capaz de aprender nuevas habilidades si lo intento
28d* V F Luchar por conseguir lo que quiero en la vida, aunque
la gente se interponga en mi camino
29a V F No soy atractivo
30b V F Opto por la manera que tengo de hacer las cosas
habitualmente antes que arriesgarme a algo
inesperado
31c V F No rindo bien bajo presin
32d V F Una familia es un lugar donde la gente se preocupa por
los dems ms que por s mismos
33a* V F Suelo gustar a las personas que me gustan y me
respetan
34b* V F No me preocupo demasiado por la salud o el dinero
35c* V F Casi todas mis decisiones son firmes
36d* V F Cuando mis necesidades entran en conflicto con las de
otra persona, suelo intentar explicar mi necesidad y por
qu es importante para m
37a V F No merezco mucha atencin ni respeto
38b V F Me siento incmodo cuando me alejo mucho de casa
solo
39c V F Estropeo todo lo que intento
40d V F Suelo preferir a los dems para elegir restaurante o
actividades de ocio, Prefiero que haya paz antes que
presionar para que se haga lo que yo quiero.