LA TERAPIA DEL ESPEJO

Sin duda es una de las terapias ms directas y reveladoras a la vez que sencillas
que podemos usar para adentrarnos en nuestro inconsciente.
Antes de explicar en qu consiste hay que dejar claros algunos conceptos que
nos ayudarn a entenderla mejor. Tenemos el concepto de la sombra que
debemos a Carl ustav !ung y que nos dice "rases como# $%o que no se hace
consciente se mani"iesta en nuestras vidas como destino&# o $'re"iero ser una
persona completa antes que una persona buena&. %o que nos quiere decir es que
tenemos que investigar en la oscuridad de nuestro inconsciente puesto que la
sombra la estamos mani"estando siempre.
El espejo se produce cuando proyectamos nuestra sombra en los dems# y
sta se mani"iesta cuando aquello que vemos en los dems nos molesta
much(simo# de una manera desmesurada y sobre todo en cosas de escasa
importancia.
Cmo distinguir la sombra?
%as relaciones son el mejor sistema para conocernos a nosotros mismos ya que
nos relacionamos con nosotros a travs de los dems.
)na "orma de verlo es a travs de los excesos*
+Sentimientos exagerados contra los dems
+Acciones impulsivas o inadvertidas
+Sentirse humillado
+,elaciones en las que provocamos el mismo e"ecto desestabilizador a di"erentes
personas.
+-n"ados desproporcionados
+%a atracci.n a lo morboso# accidentes# not(cias malas.
Cada vez que respondemos a "avor o en contra de alguna cosa y nos
mantenemos in"lexibles# es muy posible pensar que nos adentramos en el
territorio de la sombra.
/ist.ricamente el hombre y la mujer han acumulado en sus arquetipos muchas
memorias de dolor# represi.n#violencia# su"rimiento# abusos# etc.
%a bioneuroemoci.n centra su atenci.n en como nuestro cuerpo re"leja todas
esas emociones que se hallan en nuestro inconsciente 0la sombra1.

Espejos practicos en nuestras vidas
+-l espejo directo* -n l vemos re"lejadas nuestras creencias en tiempo real. )n
ejemplo puede ser cuando alguien nos molesta de una manera exagerada
nuestra percepci.n.
+-l espejo de nuestros juicios* -s uno de los ms reveladores ya que todo aquello
que juzgamos como $malo& o $improcedente& reaparecer de di"erentes "ormas
en nuestras vidas hasta que dejemos de juzgarlo. 2uestros juicios son el imn
que atrae situaciones para que los viva.
+-l espejo de nuestro rbol geneal.gico* 3ivimos experiencias y relaciones que
tienen que ver con nuestros ancestros. Su "unci.n es liberar el inconsciente
colectivo "amiliar.
+-l espejo de nuestro mayor bien* Acostumbramos a ser nuestros mayores
cr(ticos. Cuando somos capaces de hacer conscientemente estas cr(ticas y
cambiarlas# entonces empezamos a ser compasivos nosotros y as( lo podemos
ser con los dems. Aprender a ser "lexible conmigo mismo nos permite ser
"lexible con los dems.
+-l espejo de nuestras situaciones diarias.
+-l espejo de nuestra $noche oscura del alma&* Situaciones muy exageradas
donde nuestro mundo se precipita en el caos y surgen nuestros mayores miedos.
Cuando salimos de l# somos personas di"erentes. despierta una "uerza en t( que
es tu gran aliado.

La solucin siempre es la integracin, la lucha contra mi espejo (mi
sombra) siempre refuera a !sta y siempre perder!" La p!rdida es la
enfermedad"

'ara ms datos aconsejo ver el video del cual he extraido la in"ormaci.n*
http*44555.youtube.com45atch6v7tq8dvv9,tcA