NO D PRA SER MULTITAREFA. MUITA GENTE J DESCOBRIU ISSO.

CONHEA PESSOAS QUE CONSEGUIRAM SE CONCENTRAR EM UMA ATIVIDADE

POR VEZ, DIMINU RAM A ANG STIA E GANHARAM TEMPO PRA CURTIR A VIDA
PRISCILLA SANTOS. DANIELA ARRAIS E RIKA KOKAY

RELGIO DE PONTO: O aa!"#$a %& #"#$&'a#
Fa("a) M)*a"# +a#),
%& #& %"#$*a"* a -*&$& %) +)'.,$a%)*. C*"), ,' /&#$)* %& .*)0&$)# )!"& & 1)0& .a##a 'a"# $&'.) +)' a -a'2!"a
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42 OUTUBRO 2011 FOTO: A%&*#)
S+1&"%&*
Voc comea a escrever um e-mail
de trabalho, mas interrompido
pelo toque do celular. Atende li -
gao e, quando desliga, v avisos
de mensagens na telinha. Abre uma
delas mas, antes mesmo de respon -
der, algum colega chama voc para
terminar aquela conversa que co -
mearam de manh... E assim voc
vai, pulando de uma tarea para ou -
tra. Ao inal do dia, o desconorto
de ter comeado muitas coisas,
conclu!do algumas e produ"ido
bem menos do que gostaria. Vem
a ang#stia de que sobrou muita coi sa
para o dia seguinte $ e pouco
tempo para aproveitar a vida.
Esse comportamento, comum
no multitas%ing, estilo dos que de -
sempenham v&rias tareas ao mes -
mo tempo, comea aos poucos a
ceder espao a um estilo oposto' o
monotas%ing. (u se)a' concentrar
em uma coisa de cada ve" com a
inteno de a"er tudo bem eito, de
preerncia passando algum tempo
longe das distra*es da internet.
+, uma contra-tendncia, uma an -
t!tese ao e-cesso de inormao e
est!mulos que vivemos+, di" .inda
/tone. 0ara essa e--e-ecutiva da
Apple e 1icrosot e uma das maio res
estudiosas de ateno humana
ho)e, estamos dei-ando a era da
Ateno 0arcial 2ont!nua 320A,
em ingls4, em que prestamos um
pouco de ateno a v&rias coisas o
tempo inteiro, para entrar na era
do unioco, em que de ato nos
concentraremos nos que estamos
a"endo no momento. +5udo que
escasso se torna valioso. A nova
escasse" ter tempo para pensar e
se concentrar+, airma 6enr7 1an-
son, chee de pesquisa da agncia
de tendncias de consumo 5ren-
d8atching, uma das maiores do
mundo. +Vivemos uma acelerao
do tempo' tudo tem que ser r&pi -
do, imediato. 1as no se pode ter
inovao sem per!odos de rele-o
e preguia+, di" a il9soa (lg&ria
1atos, proessora da :/0.
( analista de sistemas ;abia-
no 1orais, <= anos, de >ras!lia,
um representante dessa tendncia.
;abiano obrigado a passar horas
e horas rente do computador
por conta de seu trabalho $ ele
desenvolve sistemas para a 8eb. E
entende bem o signiicado da pala -
vra disperso' +, aquela issura de
saber se algum te mencionou no
58itter ou e" um post novo no ;a-
ceboo%+. 2omo empreendia seus
pr9prios pro)etos e trabalhava de
casa, o empres&rio no sabia mais
o que era hor&rio de e-pediente,
inal de semana ou eriados. 1as
reagiu a essa alta de limites, e
criou espao para olgas e diver -
so. +?uis comandar o ritmo da
minha vida+, di". :m e-emplo' ;a -
biano passou a echar o e-mail e

MULTIPROJETOS: O e!"ee#$e$%" J%&% P'()% C'*')+'#,- . /0+-% $e 1 e!"e/'/.
M'/ /e +%#+e#,"' e (' !%" *e2 3 e /0 "e/!%#$e '%/ e4'-)/ 5(e "e')e#,e 6'"&% $-6e"e#7'
445OUTUBRO56788 FOTO: R " + a * % )C ) * 9
Estamos deixando
a era da distrao,
em que prestamos
um pouco de aten-
o a vrias coisas
ao mesmo tempo,
p a r a e n t r a r n a e r a
d o f o c o n i c o
sites tentadores enquanto e-ecuta
uma tarea. Virou adepto da 7oga
e de meditao para aumentar seu
oco no presente.
?uando percebeu que os resulta -
dos eram positivos, acabou crian do
um pro)eto pr9prio em torno do
tema' o 1oov, um servio na 8eb
que permite compartilhar listas
de tareas, contatos e hist9rico de
relacionamento entre uma equipe.
;abiano coordena ainda 15 pessoas
em uma empresa de tecnologia da
inormao e aplica em grupo os
bene!cios do que aprendeu. +As
noites e inais de semana, agora,
se transormaram em tempo livre
ao lado da am!lia.+
F- $'/ $-/,"'78e/
2omputadores, smartphones, ta-
blets e aplicativos trou-eram a ideia
de que a tecnologia poderia acilitar
nossa vida e nos tornar mais ei -
cientes. Assim, as empresas adota-
ram o pensamento de que, quanto
mais coisas um proissional i"esse
ao mesmo tempo, melhores seriam
seus resultados. @as entrevistas
de emprego, o lance era ser mul-
titas%er. +Asso vem de companhias
que tentam obter o m&-imo de pro -
dutividade das pessoas nas horas
de trabalho. /e voc conseguisse
a"er B, C coisas ao mesmo tempo,
isso no signiicaria um melhor uso
de seu tempoD+, di" o escritor ame -
ricano .eo >abauta, autor do livro
Focus: A Simplicity ani!esto in t"e
A#e o! $istraction 3;oco' :m 1a-
niesto de /implicidade na Era da
Eistrao, sem verso brasileira4.
+E isso no passa de um mito.+
A cincia )& provou o que >abauta
di"' nosso crebro no multi-
tas%. ?uando tentamos a"er v&rias
coisas ao mesmo tempo s9 nos tor-
namos mais lentos e aumentamos
a chance de erros. 1esmo com a
capacidade de arma"enar F= mil
ve"es mais dados do que
todo o te-to que h& na
gigantesca e amosa
>iblioteca do 2ongresso
@acional
RODADAS DE
TOMATE
Sa"(a +)') -,+")a ) ':$)%)
P)')%)*), ;,& #& (a#&"a &' +,*$)#
.&*2)%)# %& a!$a +)+&$*a<=) +)'
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VOC@ VAI PRECISAR DEA
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a0,%F9!) a #a(&* ;,a$)#
P)')%)*)# >)+E !&>a .a*a -a?&*
,'a %&$&*'"a%a $a*&-a.
dos Estados :nidos, a mente hu-
mana programada para processar
uma inormao por ve". +/omente
depois de concluir uma tarea que
passamos para a seguinte+, airma
o pesquisador do 2entro de @euro-
cincias 2ognitivas e Antegrativas
da :niversidade de Vanderbilt, nos
E:A, Gen 1arois. Asso provavel-
mente ocorre porque as mesmas
partes do crebro so usadas em
con)unto no processamento de di-
erentes dados $ elas no aguenta-
riam a sobrecarga de trabalho. H

COMECE OS POMODOROSA
S&% 21 -#(,%/ $e !("% ,"'=')9%. E!&# =)
.)%&' #&* "$&**)'."%)#. N=) &I"#$& '&")
P)')%)*). N&' ,' ;,a*$). S& $">&* ;,&
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P)')%)*) & *&+)'&+& ,' )>) a
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A% 6-#') $%/ 21 -#(,%/< $> ( -#,e"*')%
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a##"'"!a* ) ;,& -)" -&"$). Na 1)*a %)
%&#+a#), !&>a$&, (&(a F/,a, +a'"1& .&!a
#a!a. N=) -a<a a%a ;,& %&'a%& &#-)*<)
'&$a!. S& $">&* >F*")# &9'a"!# .a*a
*&#.)%&*, $"*& ,' P)')%)*) .a*a "##).
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-#,e"*')% $e 11 ' @0 -#(,%/.
T"'=')9e P%%$%"% '!0/
P%%$%"%. C)-)*'& a#
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*"#;,&9a# %a !"#$a.
E #&% (/e e /e( ,e!% )-*"e.
.a*a ) !a?&* =) >"*a* %&>&*.

OUTUBRO 678854C
H ?uando achamos que estamos no
modo multitarea, na verdade, es -
tamos apenas trocando de uma
atividade para outra $ e perdendo
tempo com isso. +?uando voc pa ra
de escrever um documento para
checar um e-mail, leva alguns mi -
nutos para voltar a se concentrar no
e-mail depois+, airma 1arois. Em
um levantamento recente eito pela
empresa americana de pesquisa
6armoni.e com cerca de I.F== tra -
balhadores nos E:A e Geino :nido,
um tero dos entrevistados cones -
sou ser interrompido pelo menos a
cada IF minutos. Eepois de cada
distrao, levam at mais de B=
minutos para recuperar o oco.
P%(+% ' !%(+%
:ma estratgia que vem sendo
usada por quem decidiu se concen -
trar mais dividir o trabalho em
v&rios per!odos de tempo, sempre
curtos. Eepois de cada um deles,
breves intervalos de descanso. Es ta
a l9gica do mtodo 0omodoro,
criado pelo italiano ;rancesco 2i-
rillo, ainda nos anos J=. Enquan to
estava na aculdade, cansado de
passar horas estudando e no
aprender nada, pois sempre se
distra!a, 2irillo olhou para um
timer de co"inha em ormato de
tomate 3em italiano, comodoro% e
decidiu us&-lo como cronometro.
( reloginho marcava um ciclo de
C= minutos, que ele dividiu em BF
de concentrao e F de descanso
para levantar, tomar &gua, olhear
uma revista, olhar pela )anela.
Esses F minutinhos inais so
vistos como o maior truno do m -
todo pelo engenheiro de sot8are
1arcelo ,den, &' anos, de Gecie.
+Voc recupera o oco. Eurante o
intervalo, s ve"es, at aparece a
resposta para algo que eu estava
quebrando a cabea.+ ( desenvol-
vedor de 8eb Kuilherme Geis, BI
anos, de KoiLnia, tambm adepto
do tomatinho, acredita que ele se)a
9timo para quando voc est& sem
motivao, )ustamente por estipu lar
olgas entre a produo. +?uan do
estou no g&s, posso icar horas
trabalhando em algo. Eo contr&rio,
bom ter logo um tempinho livre
como recompensa.+

UM, DOIS E J
Ca#a%) %& *&," K&# "$&*'"F>&"# & ;,& =) !&>a' a
!,/a* &1,'L C)1& <a 3 $:+"+a# .a*a a+a(a* +)' )
!&/a9!&/a )# $*a(a!1)# &' &;,".&
PLANEJAMENTO GIL O ':$)%) D
+*"a%) .)* %&#&>)!>&%)*&# %&
#)-$Ma*& D (a#"+a'&$& %">"%&
.*)0&$)# !)/)# &' >F*")# +"+!)#
'a"# +,*$)#, +)') %& 87 38C %"a#.
N) "2+"), : -&"$a ,'a *&,"=), ;,&
%,*a &' $)*) %& '&") .&*2)%) N4
1)*a#O .a*a .!a&0a* ) $*a(a!1). N)
-"a!, 1F ),$*a, .a*a a>a!"a* ) ;,& -)"
-&"$).
STAND DP MEETING P ,'a *&,"=)
$=) *F."%a & )(0&$">a ;,& "/,:'
.*&+"#a #&$a*. D"a*"a'&$&, #& *&H&
,' /*,.) %& .&##)a# .a*a ,' .a.)
;,& %,*a ) 'FI"') 8C '",$)# &'
;,& +a%a ,' %a *)%a %"? ) ;,& -&?
) %"a a$&*")*, ) ;,& -a*F &##& &
;,a"# #=) #&,# .*"+".a"# )(#$F+,!)#.
S& a!/,:' $">&* ,'a #)!,<=), a>"#a
a) +)!&/a.
POKERGAME
$"! .a*a %&-""* .*a?)#A .*"'&"*), #&
%"#+,$& a a(*a/E+"a %a $a*&-a.
D&.)"#, ,#a'9#& +a*$a# +)'
H'&*)# .a*a &#$"'a* ) $&'.). Fa?9
#& ,'a *)%a & $)%) ',%) ')#$*a a
+a*$a ;,& &#+)!1&,. P >"$a! ;,& #&0a
#"',!$a&a'&$&A #& a .&##)a 'a"#
&I.&*"&$& -a!a &' Q 1)*a#, )
&#$a/"F*") =) >a" %"?&* ;,& #=) 6.
Ma#, J# >&?&#, :.
Em ve( de controlar nosso tempo, a
c"ave )#erenciar nossa ateno* Em
ve( de se#uir uma lista de o+ri#a,es
c"atas, priori(ar o que ) importante
emocionalmente* -sso nos !a(
tra+al"ar com motivao
-
4R5OUTUBRO56788

Ge"e#+-'" ',e#7&%
.istar o que importante $ e
desempenhar cada item com
ateno at o im $ um man -
damento comum nos mtodos de
gesto de tempo. 1as essas listas
icam mais eicientes e contribuem
para um trabalho de maior qua -
lidade quando consideram o que
nos motiva $ e no apenas uma
srie de obriga*es chatas que s9
nos desestimulam. +Asso acon -
tece quando nos restringimos a
controlar nosso tempo enquanto,
na verdade, dever!amos gerenciar
nossa ateno+, di" .inda /tone.
/ob essa 9tica, o que deve ser eito
e, principalmente, o que no deve
ser eito, se baseia em nossas emo -
*es e inten*es. Esse gerencia-
mento emocional do tempo tam -
bm aparece na proposta de um
mtodo criado por .eo >abauta,
o Men 5o Eone. Ele se resume a
algo bem simples' priori"ar o que
relevante, ocar no presente, e
desempenhar at o im. Ao deinir
essas prioridades, >abauta reco -
menda que entrem tareas ligadas
a ob)etivos maiores na vida, quilo
que voc quer a"er, no somente
ao que deveria ou precisa.
Gestringir-se a c"ec. lists e
pra"os s9 aumenta a sensao de
suoco e ang#stia to comuns em
nosso tempo. +@em sempre d& para
aplicar tudo isso na pr&tica, mas
ter como meta )& a)uda bastante+,
di" Augusto 2ampos, CN anos, de
;lorian9polis, que trabalha com
plane)amento e gesto estratgica
em uma grande empresa. +Os ve"es
preciso di"er no para algumas in -
terrup*es e solicita*es+, airma
Augusto, que melhorou seus resul -
tados e diminuiu os pra"os, alm
de evitar que tareas do trabalho
invadissem seu tempo livre. .inda
/tone di" ser mais eiciente quan do
segue o que chama de +)ornada
emocional+' +?uais so as tareas
que realmente quero a"er e por
que as preiroD , assim que esco -
lho com o que vou me comprometer
naquele momento+.
0ara participar ativamente das
F empresas em que s9cio, o em -
preendedor Poo 0aulo 2avalcanti,
BJ anos, de /o 0aulo, divide seu
dia em momentos de imerso em
cada pro)eto. +2onseguir entrar
nos dierentes ritmos de cada ati-
vidade e dedicar-se a elas amplii ca
a capacidade de reali"ar. /er
monotas%er a #nica maneira de
ser m#ltiplo+, airma Poo, que tem
uma start-up de internet, vice-
presidente de uma agncia de ten -
dncias e participa de mais outras
C empresas na &rea de pesquisa e
tecnologia. Poo dedica entre uma
e duas horas a cada atividade 3pro -
)eto, reunio ou tarea4. 1as isso
no signiica que ele se preocupe
com e-tensas listas de aa"eres.
Apenas coloca seu oco de maneira
integral naquilo que acha mais im -
portante. +1uitas pessoas recla -
mam que eu no respondo a e-mails
ou mensagens. 1as eu respondo
quilo que crucial, que ar& die -
rena de ato+, airma. Poo usa um
aplicativo de gerenciamento de ta -
reas, o 5hings, no i0hone, para
a)ud&-lo a listar as prioridades.H
FOTO: S$&-a) Ma*$"". ILUSTRAABES: Sa',&! R)%*" /,&#
SEMPRE FUI ASSIM: I#+%!"ee#$-$' !%" /e" %#%,'/Ce"< ' '$-#-/,"'$%"' P',"D+-' M'",-#/ #&%
$e/-/,e. Se ');% #&% e/,: e /(' )-/,' $e '6'2e"e/ $e/$e +e$%< . !%"5(e #&% e"' -!%",'#,e
OUTUBRO5678854S
H E tambm um sot8are, o 1in-
dmeister, em que a" um mapa mental
de suas ideias e, assim, con segue deinir
o que realmente vale sua ateno. 0ara
ele, isso sui ciente. 1as reconhece'
+:ma boa secret&ria um salto
quLntico na vida de um monotas%er+.
P"e//&% (),-,'/C
Em seus estudos sobre oco, .inda
/tone dividiu as #ltimas dcadas no
que ela chama de Eras de Aten o, que
mudam a cada B= anos. Em IQRF teve
in!cio a era do mul titas% simples. +@o
intuito de se a"er o m&-imo poss!vel,
inventamos as tecnologias e
processos+, di". 2om o surgimento da
8eb, le-
vamos essa Lnsia de sermos m#l tiplos
ao limite. +A motivao pas sou de
SeicinciaS para Sno perder nadaS, o que
nos empurrou para atender a todas as
liga*es, respon der a todos os e-mails+,
di" .inda. +A superabundLncia de
erramentas e gadgets provocou uma
sobrecarga digital+, airma Eavid .aven-
da, diretor de mar%eting da empre sa de
pesquisa 6armoni.e. Em seu recente
levantamento, JFT dos entrevistados
airmaram acessar o e-mail
proissional nos inais de semana e
quase metade segue co nectada quando
)& est& na cama.
( empreendedor Kuilherme Uo- mel,
CN anos, que presta servios na &rea de
internet no Vale do /i-
Sem !oco, a tend/ncia )
adiar o que deve ser !eito*
A consequ/ncia: muita
correria e a sensao de
que pouco !oi reali(ado

CANSEI DE CAFP COM COCA9COLAA A# 0)*a%a# )$,*a# &' a/ E+"a# %& .,(!"+"%a%& ,+a -"?&*a' a +a(& <a %)
%"*&$)* %& 'a*T&$"/ %"/"$a! J)=) Va*/a#. A/)*a, &!& $*a(a!1a %a# !O1 J# 8Q1. A+a(), a .*)+*a#$"a<=)
4Q5OUTUBRO56788
l!cio, na 2ali9rnia, o centro mun -
dial de tecnologia, acredita que
ser bom de neg9cios entregar
resultados. +/e a sua tarea res -
ponder a e-mails B< horas por dia,
N dias por semana, no icar com
seu >lac%berr7 sempre ligado pa -
rece ruim+, di" Uomel. que )& viveu
tempos em que acordava de ma -
drugada para checar mensagens
no celular. +At que um dia senti
que esses aparelhos eram contro les
remotos de gente+, di". 6o)e,
Uomel escolhe um lugar quieto
para trabalhar, longe das distra-
*es do 1/@ ou, como ele mesmo
di", de conversa iada. +/ou mo-
notas%er porque preiro bons re -
sultados e rapidamente.+
@o &cil desligar-se quan do
a e-pectativa, das pessoas e das
empresas, que se aa tudo ao
mesmo tempo e se aceitem
tranquilamente as interrup*es,
+2ompetncia e desempenho so
questionados, como se o ato de
preerirmos desempenhar uma ta -
rea de cada ve" nos tornasse me -
nos capa"es+, di" a administradora
0atr!cia 1artins, BQ anos, do Gio
de Paneiro, que trabalha em uma
petrol!era. 0atr!cia ocada por
nature"a. At C meses atr&s, sequer
tinha conta no ;aceboo%. +As pes -
soas me olhavam como se eu osse
um E5 quando eu di"ia isso.+
@o trabalho, 0atr!cia a" listas
di&rias de aa"eres e mantm uma
regra de ouro' )amais iniciar ta -
reas que no esto listadas. /e
no esto l& ) porque no so im -
portantes naquele momento. +;oi
a maneira que encontrei de me
adaptar s e-igncias de uma vi da
corrida. /into um al!vio enorme
quando termino uma tarea+, di".
/antana Eardot, CF anos, diretor
de neg9cios e plane)amento de uma
agncia de comunicao online, em
>elo 6ori"onte, tambm sente que,
ao a"er uma coisa de cada ve", ti ra
uma preocupao da mente. +A
ansiedade bai-a e o trabalho lui
mais leve e com mais oco+, airma.
A sensao de misso cumprida i -
nalmente chega logo, algo cada ve"
mais raro em nossos dias. '
P"%+"'/,-#'7&%
?uando estamos sem oco. de ato.
tendemos a adiar cada ve" mais o
que quer que se)a. +A procrastina -
o a" parte desse tdio+, airma
(lg&ria 1atos. +5anto a" adiar
uma coisa ou no. @o tem senti do
a"er agora ou depois, ( tempo
preenchido com coisas va"ias+,
di". A sensao de nada no im do
dia. ento, no descabida, mas
uma consequncia esperada' de
ato. grande parte do que se e"
no era signiicativo.
( diretor de mar%eting digital
Poo Vargas. BR anos, do Gio de
Paneiro, nunca viu graa nas amo sas
)ornadas noturnas das agncias de
publicidade. 5rabalhando F H

0-12A-S
$EF343
O ;,& -a?&* .a*a #& 'a$&*
a !"1a a) !)/) %) %"a.
C)' %"+a# %) &#+*"$)* L&)
Ba(a,$a
TENEA UM A MANEF
TRANGUILA. N&% (/e ' -#,e"#e,
)%;% $e!%-/ $e '+%"$'" 4 )-;(e %
+%!(,'$%" '!e#'/ /e 6%" !'"'
e/+"e*e" ( ,eH,% e#5('#,% ,%'
( +'6. %( +9:. Me$-,e< +'-#9e
%( /-!)e/e#,e 6'7' #'$'. S0
$e/+'#/e ' e#,e.
2. LISTE AS TAREFAS. N&%
+%e+e % ,"'=')9% %)9'#$% e4'-)
e "e$e/ /%+-'-/. F'7' (' )-/,' $e
',-*-$'$e/ $-:"-'/< '/ '!e#'/
+% '/ @ ,'"e6'/ '-/
-!%",'#,e/. C%e+e ' eHe+(7&%
!e)' !"-e-"' e /0 !'"e 5('#$%
e/,-*e" 100I 6e-,'.
LIMPE O AMBIENTE. T-"e %/
!'!.-/ e J%"#'-/ '+(()'$%/ $e
/(' e/' $e ,"'=')9%. L'*e
'5(e)' HD+'"' $e +9: /(J'.
RETOME O FOCO. A +'$'
(' %( $('/ 9%"'/ 6e+9e /-,e/ e
'!)-+',-*%/< '#$e ( !%(+% e<
e#,&%< *%),e K )-/,' $e !"-%"-$'$e/
e "e')-2e ' !"0H-' ,'"e6' '#,e/ $e
/e +%#e+,'" e +9e+'" e4'-)/.
~ DESCONECTE4SE. E/+%)9' (
9%":"-% $% $-' !'"' 6-+'" /e *e"
e4'-)/ e ',e#$e" ' )-;'78e/.
A*-/e K/ !e//%'/ /%="e -//%.
FINALILE O DIA. Re6)-,' /%="e
% 5(e 6%- 6e-,%< % 5(e !%$e /e"
e)9%"'$% e #% 5(e !"e+-/' /e
6%+'" #% $-' /e;(-#,e. De/+'#/e.
L&"a a E$*&>"#$a +)'
Da>2% La>a%a #)(*&
a# %"#$*a<K&# %"/"$a"#
& 3 .*)%,U>"9
/*a-& +)' ) +&!,!a* )
+V%"/) a+"'a
FOTO : S$&-a) Ma*$"". ILUSTRA AMO: Sa',&! R)%*"/,&#
OUTUBRO 6788 4W


H anos em uma, cansou de passar
noites regadas a ca e 2oca-2ola
a"endo o que poderia ter sido ei to
ao longo do dia. +Os ve"es eu
trabalhava das Nh meia-noite e
parecia que nada tinha sido eito.+
?uando se tornou s9cio de uma
empresa de mar%eting online, Poo
decidiu mudar as coisas. 2omeou
a selecionar suas tareas por or -
dem de importLncia e a e-ecut&-
las com concentrao m&-ima.
0ara organi"ar o dia a dia, ele usa
um sot8are criado por sua pr9 -
pria companhia, que monitora no
somente as atividades dele, como
de todos os uncion&rios. +0osso
saber, em tempo real, o que cada
um est& a"endo e acompanhar sua
lista de produtividade+, airma. (
resultado que os uncion&rios po -
dem )ogar pVquer e videogame na
empresa. +Pustamente porque eles
conseguem se plane)ar+, di" Poo.
Eepois da mudana, ele passou a
chegar no trabalho s l(h e sair s
IJh todos os dias. Kanhar tempo
para curtir a vida, de ato, uma
das melhores consequncias de
aprender a colocar a ateno em
uma coisa por ve".
S0 % 5(e -!%",'
?uando era s9cia de uma agncia
de design gr&ico, a analista de
mar%eting Alessandra Karrido,
CJ anos, de /o 0aulo, corria de
uma reunio para outra. Ao chegar
em casa, a vida seguia agitada' o
marido trabalha no ramo de bares
e restaurantes, o que a"ia com que
o casal tivesse que sair bastante
noite. ?uase no sobrava tempo
para as duas ilhas, ho)e com < e R
anos. +1inha vida era uma loucu -
ra+, di". 0ara a"er uma atividade
!sica, precisava se levantar s Fh
da matina. +Eu no ia s aulas de
natao das meninas, no buscava
na escola, no almoava )unto para
ensinar a cortar o bie.+
;oi ento que Alessandra resol -
veu mudar radicalmente. Vendeu
sua parte na empresa e tirou um
ano sab&tico, em que se dedicou a
alguns cursos livres e companhia
das ilhas. 0assados IB meses, ela
voltou labuta. Abriu outra empre-
JOGUEI TUDO PR ALTO: Se ,e!% !'"' '/ 6-)9'/< a '#')-/,' $e '"Ce,-#; A)e//'#$"'
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C75OUTUBRO56788
sa, agora de pesquisa de mercado.
A grande dierena que desta ve"
no tem sede nem teleone i-o. 2a da
s9cio tem um celular e a" seu
hor&rio de acordo com suas prio -
ridades. 2om a le-ibilidade, ela
consegue passar mais tempo com
as meninas e investir mais ateno
na hora em que est& trabalhando,
)& que no ica pensando no que
poderia ou deveria estar a"endo.
+0rimeiro dei uma reada e, depois,
outra velocidade minha vida.
Acaba sendo um carro que conse -
gue andar r&pido ou devagar, mas
no mais no autom&tico.+
6ist9rias assim e-pressam uma
CONCENTRATE
V)+E %&$&*'"a ,'a a$">"%a%&
N&#+*&>&*, &#$,%a* &$+.O &
a<K&# .a*a #& -)+a*, +)')
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.*)/*a'a#. A2 : #V +!"+a* &'
G+)+&$*a$&G. & a# %"#$*a<K&#
#)'&' +)') ,' .a##& %&
'F/"+a.

mudana de perspectiva. Antes,
algumas dessas pessoas olhavam
para uma vida superagitada e pen -
savam no quanto poderiam ganhar
com isso. Agora, pensam no que
perdem ao viver dessa maneira.
+2onsideramos mais prounda -
mente o que tem valor para n9s e
da! surgem novos comportamen -
tos+, di" .inda. 0or e-emplo, o
monotas%ing. 0ara a proessora de
semi9tica da :/0 e pesquisadora
do (bservat9rio de 5endncias do
Apsos, 2lotilde 0ere", essa busca
pelo oco surge no cru"amento de
duas tendncias maiores. :ma
nossa necessidade atual de bem-
estar. A outra a de se aproveitar
o que as tecnologias tm de me -
lhor, mas sem abrir mo de curtir
seu pr9prio canto. +A sensao de
querer dominar o mundo icou para
tr&s. Estamos menos ambiciosos+,
airma. ( que as pessoas buscam,
nessa perspectiva, viver em uma
espcie de microcosmos conecta -
do. +?uerem criar ovelhas na Ar -
landa, mas acessando internet no
i0ad+, di" 2lotilde.
?uando o ;abiano, a Alessandra
ou o Poo decidiram se concentrar
em uma coisa de cada ve", alm
de produ"ir mais e melhor, parte
da inteno era ter mais tempo
para viver tudo o que se passa em
seu pr9prio universo. ( que, nesse
mundo superestimulante, um de -
saio e tanto, mas que pode ser al -
canado passo a passo. :ma coisa
por ve". ( carioca Poo Vargas di"
que est& quase l&. +@o alta muito,
ainda vou conseguir. E o meu ca -
chorro, o /ho7u, vai adorarW+

A necessidade de querer dominar o mundo !icou para trs* 5ueremos nos
manter conectados, mas ter tam+)m
momentos de tranquilidade
READABILITY SELFCONTROL
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