UNIDAD DE ENTRENAMIENTO

MICRO MESO:
1. EDUCATIVO-PSICOLGICO TURNO: TARDE

2. FSICO: CATEG.:

3. TCNICO TCTICO: PROF.: VICTOR CHARA ROJAS
FECHA:
PTE ACTIVIDADES
TIEMPO
ORGANIZACIN DESCRIPCIN
P R

I
N
I
C
I
A
L
TEMA
Calentamiento
Lubricacin
Trote
Movilidad de la espalda
Prep. fisic. general
Prep. fisic. especial
V. reaccin -agilidad
Coordinacin - ritmo
Flexibilidad - acrobacia








P
R
I
N
C
I
P
A
L
Intervall training
Circuito
Resistencia-fartlex
Deporte auxiliar
Juegos - Test
TCNICA
Desplazamientos
Calentamiento - baln
Saque - Recepcin
Pase - Levantada
Levantada - Remate
Remate - Bloqueo
Bloqueo - Asistencia
Defensa de campo
ELEM-K-1

ELEM-K-2
TCTICA
Formacin

Comb. de ataque

Comb. defensa

Sistema juego

Juego conjunto

Mini vley





F
I
N
A
L
Fuerza

Resistencia

Prep. terica

Recuperacin

Charla final

Despedida

TOTAL