Ud Patinagem Denis

U. D.
de Patinagem Dnis Conceio / Joo Dinis / Paula Almeida

I. P. L. E. S. E. L - 2000/ 2001 Prtica Pedaggica de Educao Fsica

1

1. INTRODUO

De entre as inovaes propostas nos actuais programas, destaca-se a
Patinagem, quer na opo de Patinagem Artstica, quer na de Hquei em
Patins. A sua incluso nos currculos escolares no propriamente uma
surpresa, se atendermos ao inegvel contributo desta Modalidade no
desenvolvimento de algumas capacidades motoras to importantes ao bom
desempenho motor, como sejam o equilbrio e a coordenao motora. Estas
capacidades essenciais, associadas beleza artstica e tcnica, proporcionam
ao jovem novas experincias de prazer que ajudam a ultrapassar as
dificuldades inerentes ao seu desenvolvimento.
neste contexto que consideramos que os alunos do 5. D, semelhana
dos restantes alunos da Escola do E. B. 2, 3 de Marrazes, so uns
privilegiados, uma vez que tm acesso ao material necessrio para patinar.
Para a elaborao desta Unidade Didctica tivemos em conta aquilo que
nos foi transmitido na disciplina de M.A.C. V (Bloco de Patinagem), a
perspectiva da professora cooperante acerca desta Modalidade, os recursos
disponveis e a turma a quem se destina 5. D, assim como tambm
considermos os objectivos que constam no programa do 5. ano do Ensino
Bsico.

U. D. de Patinagem Dnis Conceio / Joo Dinis / Paula Almeida


2

2. A PATINAGEM AO LONGO DOS TEMPOS

A patinagem uma modalidade muito antiga. Segundo alguns autores,
j na Pr-histria (1.000 a.C.), na regio da actual Noruega, se patinava no
gelo, colocando debaixo dos ps queixadas de rena. Este era o meio de
locomoo que permitia quelas gentes deslocarem-se sobre a neve e lagos
gelados. Em Itlia, foram encontrados uns patins de ferro para o gelo, feitos na
Escandinvia, no ano de 200 d. C.. Patinar era uma necessidade. Todavia,
graas ao seu carcter ldico, depressa se tornou numa prtica de lazer e
recreao.
Em meados do sc. XVIII, o Holands Hans Brinkner, inventou os
primeiros patins de rodas, fabricando um tipo muito rudimentar de aparelho que
podia ser preso aos ps como patins de gelo.
A patinagem sobre rodas parece ter urgido como substituta da
patinagem sobre gelo que no se realizava durante o Vero, por razes
bvias. Segundo Raul Cartaxo Abrantes a inveno de patins equipados com
rodas em linha, sem esferas e desprovidas de jogo elstico, que apenas
permitiam a patinagem para a frente, atribuda ao belga Marlin, em 1750
1
.
Em Portugal, a notcia mais remota do uso de patins, -nos relatada por
Paulo Soromenho (Lisboa 1963): Foi tambm a Senhora D. Maria Pia que em
Mafra, apresentou os primeiros patins de rodas que se conheceram, isto em
meados do ano 1873. Outros relatos dessa poca do-nos conta da existncia
de patins no Palcio de Mafra, assim como de bons bocados fazendo
habilidades com patins trazidos de Paris por Madame Daupis, iguais aos que
tinham os Prncipes....
Desde as suas origens que a patinagem est directamente ligada aos
elegantes e aristocrticos da sociedade portuguesa. O primeiro ringue a ser
construdo, foi na antiga colnia Portuguesa de Moambique, no Teatro
Variet, na antiga Loureno Marques (hoje Maputo) em 1904. As notcias mais

1
LOURENO, Doroteia; e outros. Ensino da Patinagem, Universidade Lusfona de
Humanidades e Tecnologias. Edies Universitrias Lusfonas, Lisboa, 1995.


3
antigas sobre a patinagem em recintos pblicos apontam ao Colgio Militar e
Escola Acadmica de Lisboa.

Figura 1: Recintos pblicos

A partir desta data, nunca mais parou a evoluo da Patinagem em
Portugal, ramificando-se nas trs variantes conhecidas: Hquei em Patins,
Corrida de Patins e Patinagem Artstica, com destaque para o Hquei, em que
Portugal uma das maiores potncias a nvel mundial.
No que concerne ao aparecimento desta modalidade, podemos dat-lo
no perodo da Antiguidade Pr-Clssica. Os historiadores, fazem referncia a
dois baixos-relevos que demonstram algumas caractersticas tpicas da
modalidade. A primeira, de origem egpcia, mostra um grupo de crianas que,
nas suas brincadeiras, batem uma bola com um basto muito grosso. A
segunda, mais recente, originria da antiga Civilizao Clssica Grega,
representa vrios jogadores em posio de jogar uma bola empurrando-a com
alus (setiques).
Segundo o autor Ren Alleau, no seu Dicionrio de Jogos no Porto,
editado em 1973, o Hquei propriamente dito, surgiu nos finais da Idade Mdia.
O jogo inicial era conhecido por Crosse ou Hoquet, dando (mais tarde) origem
ao Hoquey ingls.
Em Portugal, foi um jogo designado por Choca, que deu origem
modalidade. Esta actividade era praticada por cinco jogadores munidos de um
pau (que podia ser, ou no, curvo na ponta), cujo objectivo era tentar bater
numa pequena bola de madeira (ou pinha) qual chamavam, consoante a
regio onde era praticada, reca, porca, choca ou unha de boi (corneta).
Como modalidade desportiva, o Hquei em Patins, estreou-se entre
1908 e 1910, difundindo-se rapidamente para a Alemanha, Sua, Frana,
Itlia, Blgica, Portugal e Espanha, evoluindo depois para os outros pases da



4
Europa. No final da dcada de 30 e princpios da de 40, aparece uma inovao
tcnica, que se aplica a Portugal e ao Hquei em Patins, que consiste no
aparecimento de uma estrutura que vai fixar a bota ao chassi, e um travo.

Figura 1: Evoluo da Patinagem em Portugal

Actualmente, com o aparecimento da Patinagem nas Escolas, torna-se
possvel recuperar o seu aspecto recreativo e ldico, que esteve na origem do
seu aparecimento.



5

3. A IMPORTNCIA DA PATINAGEM

A patinagem contribui de forma inegvel para o desenvolvimento de
algumas capacidades to importantes ao bom desempenho motor, como sejam
a capacidade de equilbrio (capacidade de manter o corpo em postura de
equilbrio, de perd-lo e recuper-lo aps amplos movimentos e solicitaes) e
a coordenao motora. Estas capacidades essenciais, associadas beleza
artstica e tcnica, proporcionam ao jovem novas experincias de prazer e
ajudam a ultrapassar as dificuldades inerentes ao seu desenvolvimento.
Complementarmente, a patinagem privilegia o desenvolvimento de destrezas
que podem preparar o jovem para o domnio de outras modalidades como o
surf, o ski e outras.
Verificamos ainda, na integrao dos novos desportos, os chamados
Desportos Radicais, em que a patinagem assume posio de relevo. Sendo
uma modalidade to antiga, em vez de remetida para o passado, entregue s
glrias do Hquei em Patins ou tnue e elitista prtica da patinagem artstica,
reaparece com um novo movimento. A sua prtica torna-se popular e ocupa
espaos pblicos. As sensaes e motivaes so as mesmas de h longos
anos atrs, embora hoje, nos Desportos Radicais e devido ao tipo de
material, os movimentos sejam mais espectaculares. Este reaparecimento
acontece, porque a Patinagem corresponde ao prazer do risco, da aventura e
da necessidade de ar livre. Estes so os ingredientes que esto na base dos
novos movimentos desportivos. Tais factos, s nos podem levar a pensar que a
Patinagem tem algo de universal e sensacional, independentemente do local,
espao e tempo onde seja praticada.
Tambm no nos podemos esquecer que os portugueses sempre
evidenciaram um grande carinho por esta modalidade, e no por acaso que,
numa das variantes da Patinagem, o Hquei em Patins, possumos vrios
ttulos a nvel europeu e mundial.
Estas parecem ser razes suficientemente fortes para que a Patinagem,
em benefcio do alunos, possa efectivamente fazer parte de todo um processo
ensino/aprendizagem, cada vez mais exigente e abrangente.


6
Assim, podemos considerar que a Patinagem, pela sua especificidade,
implica:
a) Um jogo de vertigem, em que se tenta dominar o medo e a velocidade;
b) Que o aluno possa consciencializar diferentes possibilidades de movimento
dos seus segmentos corporais;
c) A consciencializao da velocidade, da inrcia a curvar e uma
transformao das foras que da resultam;
d) Uma modificao do equilbrio, com deslocamento numa base de apoio
mvel e reduzida, conduzindo a uma grande diminuio das informaes
sensoriais (tcteis, cinestsicas) dos membros inferiores.
Sabemos, pelas leis da Fsica, que um corpo est em equilbrio se a
resultante das foras aplicadas ao seu centro de gravidade for igual a zero. Na
prtica, diz-se que um corpo em apoio mantm o seu equilbrio se a vertical
que passa pelo seu centro de gravidade cai no interior do polgono de apoio (ou
base de sustentao).
Podemos distinguir o EQUILBRIO ESTVEL - quando o centro de
gravidade est por baixo do ponto de apoio (exemplo: suspenso na barra fixa)
do EQUILBRIO INSTVEL - quando o centro de gravidade est acima do
ponto de apoio (exemplo: posio erecta).
Nas mesmas condies de EQUILBRIO INSTVEL, o grau de
estabilidade est dependente da altura do centro de gravidade e do peso do
corpo. Quanto mais prximo est o centro de gravidade da base de apoio e
quanto maior for o peso para uma igual base de apoio tanto maior ser o
equilbrio.
O desenvolvimento da capacidade de equilbrio poder ser influenciado
pelos seguintes factores:
- a forma da superfcie de apoio;
- a reduo da superfcie de apoio;
- a instabilidade da superfcie de apoio;
- o aumento da altura do centro de gravidade em relao ao solo;
- distrbios internos (a ansiedade e o nervosismo podem influenciar o
equilbrio);


7
- combinaes com outras exigncias coordenativas e outras formas de
equilbrio;
- a limitao das informaes dos analisadores perifricos.
Os exerccios de equilbrio so definidos geralmente como aqueles que
so executados com o corpo em situao de instabilidade. Quando o objectivo
manter o corpo imvel (sem deslocamento voluntrio), estaremos perante
exerccios de EQUILBRIO ESTTICO; aqueles que, apesar das condies de
instabilidade, so executados em movimento, sero exerccios de EQUILBRIO
DINMICO.
Assim, podemos afirmar que a Patinagem permite o desenvolvimento do
domnio do EQUILBRIO DINMICO em situao de instabilidade, provocada
pela base de apoio de oito rodas.
A Patinagem, para alm da capacidade de equilbrio e de coordenao
geral, desenvolve claramente capacidades do domnio psicolgico. Exige-se ao
jovem que enfrente e ultrapasse uma situao exigente, diferente e de algum
risco. So diferentes algumas preocupaes e receios, como o medo de cair
ou o receio de ser gozado quando cai durante a fase inicial, sendo
necessrio que o jovem esteja preparado para lidar com eles. Por este motivo,
todas as preocupaes devem ser tomadas para que as primeiras experincias
no sejam traumticas, criando-se as condies para usufruir plenamente a
satisfao de uma nova actividade, vencer um desafio e reforar a auto-estima.
Superar actividades exigentes e com alguma carga emocional,
proporciona satisfao pessoal ao jovem, contribui para o desenvolvimento da
confiana (pelo sentimento do xito) e aumenta a motivao para enfrentar
outras situaes de maior dificuldade. O sentimento do xito e o prazer da
actividade so sensaes que a Patinagem facilmente oferece criana. As
resistncias naturais ao incio desta nova actividade - ser que vou
conseguir?, ser que vou magoar-me? - brevemente sero superadas e a
inibio dos medos iniciais daro lugar ao prazer, superao e melhoria do
auto-conceito, ao no querer mais largar os patins.



8

4. PATINAGEM: QUANDO COMEAR?

Como j referimos, na fase de iniciao, a Patinagem solicita
essencialmente capacidades motoras coordenativas, tais como o EQUILBRIO,
o RITMO e a ORIENTAO ESPACIAL. Destas, dependem a qualidade do
movimento. O seu desenvolvimento indissocivel do processo de maturao
e da quantidade e qualidade da actividade fsica.
A pergunta de partida deste captulo, remete-nos para o conceito de
FASES SENSVEIS: compreendem o intervalo de tempo durante o qual se
adquire um determinado comportamento com um mnimo de esforo e o
mximo de eficcia
2
. Tal como as habilidades motoras, sabe-se que as vrias
capacidades motoras coordenativas e condicionais devero ser estimuladas de
forma orientada num determinado perodo. Desta forma, estar assegurado o
enriquecimento do repertrio motor da criana, uma vez que a treinabilidade
das habilidades motoras depende directamente do grau de desenvolvimento
das capacidades coordenativas e condicionais.
Segundo CARVALHO (1988), o perodo dos 7 aos 12 anos de idade ,
de todos os perodos, o mais favorvel ao desenvolvimento das capacidades
coordenativas, nas quais se fundamentam as tcnicas desportivas. A
aprendizagem das tcnicas desportivas, ser pois tanto mais fcil e rpida,
quanto mais desenvolvidas estiverem as capacidades coordenativas,
desenvolvimento que deve ser sempre multilateral e baseado numa gama o
mais variada possvel de exerccios, que devem ser executados sob a forma de
pequenos jogos.
O mesmo autor, afirma que nunca demasiado cedo para
proporcionarmos s crianas actividades que visem o desenvolvimento das
capacidades coordenativas, mas se o fizermos s a partir dos 12/13 anos, j

2
In, Apontamentos da disciplina de Formao Motora de Base I (1998), leccionada pelo
Professor Manuel Domingos Casinhas.


9
demasiado tarde e elas jamais atingiro o grau de desenvolvimento que
atingiriam, se tivessem iniciado mais cedo essas actividades.

5. CONDIES PARA A PRTICA

5.1 O MATERIAL
O material que facultamos aos alunos deve ser de e exige uma
manuteno peridica, manuteno essa que tambm podem ser os alunos a
realizar, permitindo-lhes uma melhor compreenso do funcionamento e da
mecnica dos patins.

5.2 O CALADO
O calado deve estar bem ajustado ao p do aluno. No caso de haver
patins com uma bota adaptada, esta deve ser de um tamanho superior ao do
p.
Desde cedo, devemos ensinar aos alunos o procedimento correcto para
calar os patins. Deste modo, garantimos que a criana possui um elevado
grau de autonomia, o que lhe permite ajustar e reajustar o patim em qualquer
altura da aula.
Os alunos que no tm ao seu dispor patins com bota adaptada, e por
isso, utilizam o tradicional patim extensvel, devem calar sapatilhas com solas
de espessura fina. A razo pela qual se aconselha o uso deste calado,
prende-se com a necessidade de se receber informaes quinestsicas dos
analisadores perifricos.

5.3 O PAR DE PATINS
Os patins mais usados nas Escolas so os extensveis, pois do para
pr medida do p do aluno. Para tal, basta desapertar um parafuso (que se
encontra na parte inferior). Tambm possuem correias que servem para atar o
patim ao p.


10
Devem ter um jogo elstico que vai servir de amortecedor, permitindo
assim ao aluno uma aprendizagem mais facilitada dos movimentos que tem de
efectuar. So estes amortecedores que lhe permitem a realizao das
trajectrias curvilneas (caractersticas do patinar), pois repartem o peso do
corpo pelas duas zonas do patim (a interna e externa).
Aconselha-se tambm a utilizao de rolamentos blindados. Desta
forma, no corremos o risco de vermos, com frequncia, esferas espalhadas
pelo solo.

5.3.1 A MECNICA DOS PATINS

O patim , claro est, o elemento mais importante na abordagem da
Patinagem. A sua escolha deve ser feita de modo criterioso, tendo em conta
alguns aspectos que achamos fundamentais:
- O tipo de alunos a que se destina (escalo etrio);
- O nvel de aprendizagem dos alunos;
- A robustez do prprio patim;
- A assistncia rpida, na substituio de peas.
Os patins que se utilizam com mais frequncia nesta fase
(aprendizagem), podem ser divididos por categorias:
Categoria I: um patim extensvel, que possui correias de fixao aos
sapatos ou sapatilhas, as rodas so de material sinttico, no possuem jogo
elstico dianteiro e as rodas no tm rolamentos. um patim silencioso,
econmico e muito seguro para esta fase de aprendizagem (pois no tem
rolamentos e por isso pouco deslizante).
Categoria II: , semelhana do anterior, um patim extensvel e com
correias de fixao. As rodas so de material sinttico e contm rolamentos
(embora que rudimentares). O jogo elstico dianteiro no possui borrachas.
So uns patins que deslizam com alguma fluidez e tm a vantagem de ser
econmicos.
Categoria III: Patim no extensvel, com correias para afixao no
calado, com rodas de material sinttico, rolamentos, amortecedores e com a
possibilidade de adaptao definitiva de uma bota. So patins muito
deslizantes mas um pouco mais caros que as categorias anteriores.


11

Vamos, de seguida, fazer uma anlise mais detalhada dos elementos
mais importantes que constituem um patim de competio.

Figura 3: O patim de competio

1 Chassi 4 Amortecedor/Jogo elstico
2 Bota 5 - Roda
3 Travo

1 - CHASSI: uma das partes mais importantes dos patins. Podem ser
classificados segundo o material de que so fabricado: metlicos ou sintticos.
O chassi o local onde fixada a bota, com a ajuda de parafusos de
fixao. uma pea muito solicitada pelo peso do patinador. Por isso, deve
responder a alguns requisitos de natureza mecnica, tais como: o elevado
grau de resistncia toro, s flexes e aos impactos. O chassi deve ser
pouco pesado.

2 - BOTAS: As botas utilizadas nos patins de competio, devem ter em conta
a funcionalidade anatmica do p e responder a certos requisitos, tais como:
- Constiturem um bom suporte do p;
- Serem confortveis;
- Permitirem movimentos naturais;
1
2
3
4 5


12
- Permitirem o amortecimento dos golpes e das fortes oscilaes devido s
vrias fases do patinador;
- Serem leves e ao mesmo tempo robustas.
As botas (ou sapatos), devem fixar-se nos chassis, de modo a que a
projeco vertical do malolo caia um pouco mais adiante do eixo traseiro (10 a
20 mm). Tambm til saber a correspondncia entre o nmero da bota e o
nmero do chassi correspondente:

N de bota N de chassi
31-32-33 12
34-35 13
36-37 14
38-39 15
40-41 16
42-43-44 17,5

- CRUZETA: A cruzeta uma pea fusiforme que contm o eixo, no qual se
alojam as rodas, os rolamentos e os espaadores. Apresenta uma parte
circular, onde se apoiam os amortecedores (jogo elstico) e onde se encontra o
furo de passagem do parafuso. A cruzeta presa ao chassi com o auxlio do
parafuso e de uma ponta esfrica, concebida para o efeito, que funciona como
eixo principal de rotao de toda a engrenagem ou jogo dianteiro.
A articulao dos eixos em relao s bases, facilita a aco de patinar,
a aco de curvar e ainda as aces de mudanas de direco.

4 AMORTECEDOR/JOGO ELSTICO: Situa-se em torno da pea que
sustenta o eixo. Os amortecedores so de grande importncia, pois
contrabalanam com todas aquelas funes e/ou solicitaes ao patinar. As
borrachas so de dureza varivel. Podem e devem ser adaptadas idade e s
exigncias particulares dos patinadores. Assim, temos:
a) Borrachas macias: 7 a 12 anos;
b) Borrachas mdias: 13 a 16 anos,
c) Borrachas duras: + de 16 anos.


13
Como j referimos anteriormente, so os amortecedores que
contrabalanam todos os movimentos que o patim permite. Conforme a
inclinao da superfcie do solo, assim o amortecedor se comprime ou se
distende, absorvendo as vibraes provocadas pela irregularidade do piso.
Efectuando movimentos de supinao e de pronao na articulao tibio-
trsica, assim se d a aproximao das rodas desse lado, enquanto que as do
outro se afastam e, como consequncia, a mudana de direco ou a curva
acontece. Essa mesma funo (de contrabalano e amortecimento) tambm
executada em fase rectilnea (quer para a frente quer para trs) e nos embates,
dado o particular trabalho dos apoios.

5 - RODAS: As rodas so um elemento fulcral num patim, uma vez que o
nico elemento do patim a estar em contacto com o solo. Como principais
caractersticas podemos referir:
- Boa resistncia ao desgaste;
- Equilibrado atrito ao deslizamento.
Conforme a dureza das rodas, assim se obtm maior resistncia ou
aderncia em fase de embate ou de deslizamento, tanto em curva como em
linha recta. O atrito intermitente vence-se geralmente com rodas muito duras.
Existem vrios tipos de rodas, que se podem subdividir em duas categorias,
consoante o tipo de material de que so feitas:
- Ferro (este tipo j no utilizado nem fabricado);
- Madeira (este tipo j no utilizado nem fabricado);
- Sinttico (nylon ou poliuretano).
Nesta ltima categoria, podemos encontrar rodas para
todos os tipos de pisos e para todos os gostos: rodas para pisos lisos, para
pisos escorregadios, para pisos com grande aderncia, para pisos rpidos,
para pisos lentos, para pisos de taco, sintticos, mosaico... e de variadas cores.

- ROLAMENTOS: Os tipos de rolamentos mais usados so os radiais, que so
constitudos por um jogo de esferas, adaptado para suportar tanto cargas
radiais como axiais (embates laterais). Este tipo de rolamentos tm uma caixa


14
de lato, de ao ou de baquelite e so caros. Cada roda tem de levar dois
rolamentos, portanto, so 16 rolamentos para o par de patins.

Figura 4: Rolamentos

5.3.2 LIMPEZA E MANUTENO DOS PATINS
Os patins devem merecer um especial cuidado, pois estamos a falar de
equipamento delicado.
A utilizao frequente dos patins, pode trazer alguns danos no material.
De seguida, apresentaremos alguns dos estragos mais frequentes, assim como
algumas solues para o seu arranjo:
- Rupturas parciais ou totais das correias: substituio das correias que, se
forem fixas ao patim, implicam a substituio das peas metlicas de fixao.
- Rodas gastas: sempre que percam as suas caractersticas, sobretudo no que
diz respeito superfcie (deixar de ser curva), originando assim um
desequilbrio, devemos proceder mudana da roda.
- Instabilidade ou desenquadramento dos rolamentos: quando os rolamentos
esto desunidos ou oscilantes, a estrutura interna no oferece estabilidade, ou
parte-se a estrutura metlica de suporte, saltando as esferas. Implica a
substituio do rolamento em causa.


15
- Sujidade: esta torna o rolar impossvel. Outra explicao para a mesma
situao, a existncia de ferrugem (por ter havido contacto com gua). A
presena de areia nos rolamentos implica a limpeza ou substituio dos
mesmos. A limpeza deve ser realizada da seguinte forma:
1) Retirar os rolamentos das rodas;
2) Coloc-los num lquido oleoso;
3) Retir-los do lquido e bater com uma chave por cima e por baixo, para
retirar alguma sujidade presa;
4) Colocar massa consistente nas esferas;
5) Voltar a colocar os rolamentos nos patins.

- A porca da extremidade do eixo salta com regularidade: a rosca do eixo pode
estar moda ou a porca tornou-se muito larga para o eixo. Outra possibilidade
para tal, o facto desta estar demasiado oleada.
Para remediar este facto pode-se:
1) Colocar uma linha volta da rosca do eixo;
2) Virar a porca ao contrrio.
Se este conjunto de procedimentos no der resultado, tem de se optar
por uma substituio da porca ou pela substituio do eixo (o que pode
originar, em alguns casos, a mudana integral da cruzeta).
- A calha entorta-se: acontece devido ao excesso de peso do patinador em
relao ao patim, ou execuo de saltos (facto que acontece em patins com
calha pouco resistente). Implica que se endireite a calha.
- Cuidados a ter com os patins Manuteno:
- Rolamentos: mant-los lubrificados com massa consistente e proteg-los das
poeiras e da gua (quando apanham gua devem ser lubrificados como
indicado anteriormente).
- Eixos: lubrific-los com massa consciente (em pouca quantidade).
- Limpeza: de ps e areias (estes cuidados devem ser ensinados aos
praticantes, acompanhando sempre o trabalho de limpeza com perguntas
sobre os nomes das vrias peas dos patins).



16

6. ADAPTAO ANATMICA DO PATIM
AO P DO PRATICANTE

A Patinagem no traduz um tipo de movimentao NATURAL, isto , o
patinar no faz parte do conjunto de modificaes do comportamento
resultantes da maturao do indivduo. O movimento patinar faz parte do
desenvolvimento ontogentico do ser humano, ou seja, de um conjunto de
actividades resultantes da aprendizagem a que um indivduo sujeito.
Como se impe, imperioso haver uma correcta adaptao anatmica
do patim ao p do praticante.
Uma vez colocados os patins nos nossos ps, vejamos qual ser o
posicionamento mais racional para permitir o patinar mais natural.
O p desempenha duas importantes funes no esqueleto: suporta e
dissipa as foras verticais que sobre ele se exercem na sequncia da posio
bpede e permite as diferentes formas de locomoo, transmitindo ao solo o
resultado da cadeia cintica produzida pela aco dos vrios msculos do
tronco e dos membros inferiores. Estas funes implicam o apoio do p no solo
atravs da planta do p. Contudo, nem toda a planta do p contacta com o
solo. O apoio feito em trs pontos: atrs, pela extremidade posterior do
calcneo e frente nas cabeas do primeiro e quinto metatarsos (Figura 5).
Estes trs pontos, delimitam um tringulo de base anterior, cujos lados
correspondem aos arcos plantares. Desenham-se, assim, trs arcos
plantares: um transversal o arco plantar anterior e dois longitudinais o
arco plantar externo e o arco plantar interno. O arco plantar anterior resulta da
unio das cabeas dos cinco metatarsos; o arco plantar externo formado pelo
quinto metatarso, cubide e calcneo; o arco plantar interno constitudo pelo


17
primeiro metatarso, primeiro cuneiforme, escafide trsico e calcneo. Estes
arcos conferem ao p maior flexibilidade no apoio e maior capacidade de
amortecimento de impactos. A sua manuteno deve-se essencialmente a
ligamentos e aponevroses plantares.

Figura 5: Pontos de apoio do p no solo e definio
dos respectivos arcos plantares

A distncia entre os eixos das rodas deve ser a cota entre a base de
apoio do calcneo e a cabea do metatarso.
Tambm no plano vertical, existem considerandos importantes para a
correcta adaptao dos patins nos ps.
B
Legenda:

A. Primeiro Metatarso
B. Primeiro Cuneiforme
C. Calcneo


18

Figura 6: Adaptao dos patins aos ps (plano vertical)

Verifica-se que, numa postura corporal com os ps assentes sobre o
plano horizontal, quando se executa um movimento de extenso dos joelhos, o
eixo grfico da coxa que passa pela rtula, cai fora da base de sustentao.
Este facto origina o aparecimento de uma fora de sentido contrrio quela que
incide sobre o eixo do joelho, no eixo grfico do tornozelo.
Como o corpo tem de estar em equilbrio, a citada fora absorvida pela
base do p que assenta no solo. Porm, com os patins calados, o atrito
substancialmente diminudo e a fora em causa ter tendncia a empurrar as
rodas traseiras. Logicamente, se isso acontecer, o equilbrio do patinador ser
instvel.
Para corrigir tal situao, procede-se a uma ligeira subida do calcanhar.
Verifica-se que, para alm disso, se consegue uma mais correcta distribuio
do peso do corpo sobre as rodas, devido consequente flexo dos joelhos.
Porm, a subida do calcanhar ser limitada, porquanto verificamos que a
flexo do joelho provocar tenses de sentido inverso s da extenso, embora
mais fceis de atenuar apenas pela flexibilidade muscular, por se verificarem
no plano anterior, mas que conduziro aos chamados defeitos comuns da
patinagem.

7. A POSTURA CORPORAL DO PATINADOR
NA FASE DE INICIAO PATINAGEM

A postura corporal do patinador na fase inicial da aprendizagem reveste-
se de uma importncia extrema.
O praticante deve consciencializar-se que a descontraco uma das
valncias fsicas mais importantes na Patinagem.
Todas as tenses ou situaes de hipertonia muscular no s levam o
jovem a atingir o estado de fadiga precocemente, como do origem aquisio
de defeitos, traduzidos nos erros mais comuns.


19
Assim, apontamos trs componentes crticas a reter:
- Cabea, ombros e membros superiores descontrados;
- Tronco ligeiramente inclinado frente, a partir dos quadris;
- Joelhos ligeiramente flectidos.

8. REGRAS DE SEGURANA

A Patinagem, semelhana de outros Desportos (praticados em
equilbrio instvel dinmico), propcia a quedas mais ou menos aparatosas e,
consequentemente, a leses de maior ou menor gravidade.
evidente que qualquer praticante da modalidade est sujeito a quedas.
No entanto, na fase de aprendizagem que os alunos/patinadores esto mais
expostos.
Se as quedas que originam leses acontecem a todos os praticantes,
na fase de aprendizagem que elas podero influenciar decisivamente o
percurso do patinador, levando-o a desistir. Poder tambm reflectir-se no
aproveitamento do aluno, uma vez que o receio psicolgico o inibir de
empenhar-se a 100% nas tarefas.
Assim, depois de enunciar as principais razes pelas quais apontamos
este captulo para a fase inicial da aprendizagem, entraremos naquelas que
so as principais medidas a tomar pelo professor de Educao Fsica, na
concretizao na Unidade Didctica de Patinagem.
Comeamos por dois aspectos que, muitas vezes, so esquecidos. O
cair e o levantar. Relativamente queda, o aluno dever ser continuamente
alertado para a queda de costas (desequilbrio para trs), que acontece quando
os patins rolam para a frente situao comum nesta fase e que
acompanhada do gesto instintivo de estender os membros superiores. Este tipo
de queda, sendo a mais frequente, tambm a mais perigosa para a
integridade fsica dos alunos, com particular incidncia nos pulsos, cotovelos e
ombros.


20
Alertar no , no entanto, suficiente! O professor dever ensinar o aluno
a cair, propondo-lhe situaes simuladas. A soluo ideal ser a de ir
habituando o aluno a sentir que vai cair. Neste momento, deve flectir os
joelhos e fechar. Se a queda for inevitvel, dever projectar o corpo para a
frente, apoiando as mos no solo, com o intuito de amortecer o impacto.
Um levantar rpido e eficaz contribui para um ganho de confiana por
parte do aluno. Se estes dois procedimentos forem bem assimilados pelos
alunos, teremos patinadores com um elevado ndice de confiana.
Como equipamentos inerentes segurana durante a prtica da
modalidade, podemos enunciar: o uso de joelheiras, cotoveleiras e capacete
semelhante ao de ciclismo). O vesturio dever permitir liberdade de
movimentos e ser cmodo.
Na organizao da turma durante as tarefas, o professor dever ter em
conta os seguintes aspectos (principalmente na abordagem inicial):
- Evitar a formao de grupos ou o no cumprimento da distncia de
segurana;
- Evitar que os alunos andem de mos dadas (uns com os outros),
principalmente alunos que no dominem o deslize para a frente com
apoios alternados. A acontecer, estas quedas podem trazer
consequncias nefastas, no s para um ou dois alunos, mas para grupos
numerosos quedas em cadeia;
- Evitar a proximidade de muros, vedaes, aparelhos de Ginstica e tudo o
que ponha em causa a integridade fsica;

A escolha do local tambm deve constituir uma preocupao por parte do
professor. Os alunos devem dispor de uma superfcie plana e suficientemente
rolante (soalho no encerado, beto, alcatro muito fino). A presena de brita,
pequenas pedras e objectos pontiagudos sobre os quais podero surgir risco
de ferimentos, deve ser razo para no utilizar o espao. Se a rea for
descoberta, evitar patinar com o piso molhado, pois, para alm de haver uma
propenso a escorregadelas, a gua penetra nos rolamentos e enferruja-os.


21
Relativamente descrio da tcnica de execuo do cair e do levantar,
encontr-la-emos no captulo respeitante s fichas tcnicas dos contedos a
abordar.
O cuidado a ter com o tamanho e o acondicionamento do patim em
relao ao p, tambm ser abordado no captulo respectivo (Contedo:
Procedimentos para calar os patins).

9. PROGRAMA DO 2. CICLO DO ENSINO BSICO

PATINAGEM

5. E 6. ANOS Parte do Nvel Elementar

O aluno:

1 Coopera com os companheiros, admitindo as indicaes que lhe dirigem e
preservando sempre as condies de segurana pessoal e dos companheiros, e de
manuteno do material.

2 Realiza um percurso em patins, com equilbrio e fluidez de movimentos,
combinando habilidades seleccionadas entre as seguintes:

2.1 Arranca para a frente, para a esquerda e para a direita, apoiando o patim
na direco desejada e impulsionando-se pela colocao do peso do corpo sobre esse
apoio, coordenando a aco dos membros inferiores com a inclinao do tronco, para
patinar na sequncia do arranque.

2.2 Patina para a frente (aps arranque frontal ou lateral) em apoio/ impulso
alternado de um e outro patim, coordenando a presso sobre o apoio e a inclinao do
tronco, para deslizar e mudar de direco intencionalmente.

2.3 Desliza para a frente e para trs sobre um e outro patim, alternadamente,
flectindo a perna livre (com o patim altura do joelho da perna de apoio), mantendo a
figura e controlo do deslocamento em equilbrio (Quatro).

2.4 Desliza para trs cruzando uma das pernas retaguarda, realizando o
apoio (da perna que cruza) atrs e por dentro do outro apoio.

2.5 Desliza para a frente e tambm para trs, afastando e juntando
respectivamente as pontas dos ps e os calcanhares (desenhando um encadeamento de
crculos-oitos).

2.6 Curva com cruzamento de pernas, cruzando a perna do lado de fora da
curva e realizando esse apoio frente e por dentro do apoio anterior.



22
2.7 Curva com os ps paralelos, direita e esquerda, com ligeira inclinao
do ps e do tronco para o lado para onde vai virar.

2.8 Trava de lado, esquerda e direita, com os patins paralelos, levando o
patim de fora a descrever uma curva mais ampla, colocando o peso do corpo no patim
de dentro e pressionando o patim de fora contra o solo, at imobilizao total.

2.9 Trava em T aps deslizar para a frente, no menor espao de tempo
mantendo o equilbrio e ficando em condies de iniciar novo deslizamento.

2.10 Trava em (ou aps passar a) deslizamento para trs, apoiando o travo
no solo e ficando em condies de iniciar novo deslizamento.

2.11 Desliza simultaneamente sobre os dois patins ( esquerda e tambm
direita) com os calcanhares virados um para o outro e pontas dos ps para fora
(guia).

2.12 Desliza e trava a partir de guia, rodando para a esquerda sobre o p
esquerdo (para a direita sobre o p direito), ficando virado para o ponto de partida e
levantando os calcanhares para apoiar os traves.

2.13 Inverte o sentido do deslizamento, a partir da posio deguia
rodando o p da frente sem apoiar os traves no solo.

2.14 Meia volta, em deslocamento para a frente ou para trs, invertendo a
orientao do corpo e continuando a deslizar no mesmo sentido.

2.15 Pio a dois ps, com os calcanhares voltados um para o outro e pontas
dos ps para fora (apoios em extra-rotao), coordenando o movimento dos braos com
o movimento de rotao (realizando primeiro a contra-torso do tronco e s depois a
torso com o fecho dos braos).

2.16 Slalom entre obstculos em equilbrio e segurana, coordenando a aco
do tronco e membros inferiores.

2.17 Saltos a ps juntos, aps deslizamento para frente, sobre obstculos ou
marcas traadas no solo, com impulso simultnea dos dois ps e recepo com
amortecimento (pela aco coordenada de flexo dos membros inferiores e inclinao
do tronco), continuando a deslizar.

3 Utilizando as habilidades referidas nos objectivos anteriores (2.1 a 2.17) pratica
com os companheiros jogos de perseguio e de estafetas, cumprindo as regras
especficas desses jogos, e as que o professor entender colocar para focar determinadas
destrezas e/ou para assegurar condies de segurana.

4 Impulsiona o skate com um p para deslizar com os dois ps, em equilbrio,
descrevendo trajectrias curvas e rectilneas e mudanas de direco esquerda e
direita.

In, Programa do 2. Ciclo do Ensino Bsico



23

10. ANLISE E CRTICA AO PROGRAMA
DO 2. CICLO DO ENSINO BSICO

A anlise e crtica ao Programa do 2. Ciclo do Ensino Bsico que aqui
apresentamos, tem como base a informao contida nos meios auxiliares de
ensino (acetatos) fornecidos pelo Professor Rui Sousa (Docente Responsvel
pelo Bloco de Patinagem da disciplina de M. A. C. V).
Em linhas gerais, podemos constatar que o Programa contm:
- Gestos tcnicos de diferentes graus de dificuldade que so colocados ao
mesmo nvel;
- Situaes antecipadas de maior complexidade.
Passamos agora anlise e crtica ao programa referente ao 5. e ao 6.
ano de escolaridade.
No que diz respeito ao objectivo 2.3 Desliza para a frente e para a
retaguarda (sobre 1 e outro patim Quatro) , constatamos que o deslize
para a frente mais fcil que o deslize de costas, para alm das manobras
executadas num s patim terem um maior grau de dificuldade. Concluindo, em
relao a este objectivo, afirmamos que no correcto colocar ao mesmo nvel
o deslizar para a frente e o deslizar para a retaguarda.
O objectivo 2.4 Deslizar para a retaguarda com cruzamento de uma
das pernas retaguarda merece o seguinte comentrio: a primeira forma de
deslize para trs a abordar, deve ser feita com ambos os membros em
simultneo (encadeamento de crculos para a retaguarda) e s deve ser
iniciada depois de ter sido devidamente explorada para a frente.


24
Quanto ao objectivo 2.5 Desliza para a frente e tambm para a
retaguarda (encadeamento de crculos) como j referimos, s depois de
explorada a situao para a frente se deve abordar para trs.
No que respeita ao objectivo 2.6 Curva com cruzamento de pernas
mais simples curvar com os ps paralelos do que com cruzamento de pernas.
Logo, no est correcto abordar o curvar com cruzamento de pernas antes do
curvar com os ps paralelos.
Por ltimo, relativamente ao objectivo 2.8 Travar de lado -, trata-se
de um dos gestos tcnicos com maior grau de dificuldade. Ao contrrio, a
primeira forma de travagem a abordar deve ser a mais fcil de efectuar: a
travagem em T.

11. MTODOS PARA O ENSINO DA PATINAGEM

Os mtodos mais utilizados para o ensino da Patinagem, so
(HONRIO, 1988):
- Na pista, o sistema conhecido por MARCAR PASSO (...) MARCHAR;
- Na pista, o deslize de ccoras, a ps juntos e com o auxlio do
professor;
- Em terra batida, marcando passo e andando (...) s para a primeira etapa
de aprendizagem.

Consideramos que este ltimo mtodo completamente inadequado,
por duas razes fundamentais: por um lado, a terra batida iria danificar as
rodas, tal como todas as outras componentes dos patins; por outro, no
detectamos qualquer transfer para o contedo DESLIZE PARA A FRENTE.
O deslize de ccoras, a ps juntos, com o auxlio do professor, na
nossa perspectiva, no revela uma correcta gesto dos recursos humanos.
que, para uma turma de 20 alunos (quando o nmero no mais elevado!...),
s h um professor...
Deste modo, chegamos ao primeiro mtodo supracitado MARCAR
PASSO e MARCHAR. Traduz a nica forma de deslocamento que o
principiante tem ao seu dispor. Mesmo sabendo que no h nenhum transfer


25
entre os dois movimentos, constatamos que o MARCHAR constitui um meio
para atingir um fim: o DESLIZE PARA A FRENTE.

12. PRINCPIOS METODOLGICOS
DA UNIDADE DIDCTICA (GERAIS)

1. A CRIANA PRECISA DE TEMPO PARA APRENDER o professor deve
propor poucas situaes novas em cada aula (mas no em todas).

2. CONTINUIDADE as situaes de aprendizagem devem ser variadas na
aula e semelhantes nas vrias aulas.

3. PROGRESSO encaminhar o processo, partindo do simples para o
complexo (individual colectivo; parado em movimento; par grupo, etc.);
partir de objectivos mais fceis e mais agradveis, para o aluno e para o
professor. Este, deve escolher diferentes situaes com diferentes meios de
estimulao motora.

4. MOTIVAO prever situaes que sejam agradveis para a criana;
prever regras de disciplina.

5. ORGANIZAO manter formas de organizao; organizar grupos;
maximizar a oportunidade de prtica.

6. CONTROLO prever mecanismos de controlo; antecipar problemas.



26

13. METODOLOGIA PARA O ENSINO
DA PATINAGEM

Para chegar ao domnio dos patins em situao de equilbrio dinmico
instvel, o aluno dever adquirir um elevado ndice de autoconfiana. Assim,
devemos conduzi-lo autonomia e superao de receios.

1. DESENVOLVIMENTO DA AUTONOMIA
1.1. Nos procedimentos para calar os patins
O patinador tem de proceder a algumas etapas de realizao para
adaptar os patins aos seus ps. O professor tem, aqui, um papel
preponderante: incutir nos alunos a responsabilidade de SELECCIONAR,
ADAPTAR e CALAR os patins de forma correcta.
O facto de o aluno ser autnomo tambm importante para que o
professor se possa centrar efectivamente no processo ensino/aprendizagem.
De facto, observando uma aula de principiantes, rapidamente percebemos que
as solicitaes ao professor so constantes. Os alunos tm a necessidade de
pedir ajuda ao professor, para este reparar algumas anomalias nos patins.
Se os alunos forem autnomos na soluo destes problemas, o
professor tem a vantagem de se poder concentrar na conduo do processo
ensino/aprendizagem.

1.2. Na aquisio dos SKILLS da progresso pedaggica



27
Todas as situaes propostas pelo professor devem contribuir para que,
progressivamente, o aluno caminhe para a independncia. Assim, as tarefas
devem ser pensadas e concretizadas na ptica do nvel de desempenho de
cada aluno.
Nesta perspectiva, o professor tambm contribui para a construo de
um autoconceito positivo em cada aluno da turma.

2. SUPERAO DE RECEIOS
2.1. Aquisio de posturas de segurana
O professor, neste mbito, deve ser persistente, insistindo com os
alunos para manterem a posio bsica de equilbrio. No incio da
aprendizagem, com as mos nos joelhos, e, quando houver mais confiana
(por parte dos alunos) em T.

2.2. Evitar a aglomerao dos alunos (na fase inicial)
No fase inicial, o professor deve:
- Restringir o contacto fsico;
- Ponderar possveis situaes de risco;
- Insistir na distncia de segurana (1 brao de distncia entre os alunos).

13.1. METODOLOGIA PARA O ENSINO
DOS ELEMENTOS TCNICOS

A abordagem aos elementos tcnicos especficos da Patinagem, deve
obedecer seguinte sequncia:

1 - Em trajectria rectilnea.
2 - Com mudanas de sentido.
3 - Com percurso de acelerao (com alguns impulsos).
4 - Diminuindo o percurso de acelerao (sem acelerao prvia).


28
5 - Com mudanas de direco.
6 - Com obstculos.
7 - Combinando com diferentes formas e contedos.
8 - Em trajectrias curvilneas.

14. PRINCPIOS DE INTERVENO NAS
PRIMEIRAS ETAPAS DA APRENDIZAGEM

1 - O professor deve definir regras.
1.1 importante que os alunos saibam o que podem e no podem fazer.
1.2 O professor deve controlar sistematicamente a disciplina.
Comportamentos de excitao e euforia, so normais nas primeiras
etapas da aprendizagem.
1.3 O professor deve iniciar a aula a horas pontualidade.
1.4 Os alunos devem deslocar-se imediatamente para o local destinado
ao comeo das aulas de Patinagem.
1.5 A disposio dos alunos deve estar de acordo com o planeado pelo
professor.
1.6 O professor deve definir se so os alunos que vo buscar os patins ou
se ele mesmo que os distribui no incio das aulas.

2 - O professor deve conduzir o aluno autonomia no que diz respeito
autonomia para calar os patins.
2.1 O professor deve responsabilizar o aluno pelo seu par de patins
(deve entreg-los na mesma condio que os recebeu).
2.2 O professor deve educar o aluno a ser cuidadoso na forma como
cala os patins (tamanho, ajustamento, forma,...).
2.3 O professor no deve permitir falta de zelo na utilizao e
preservao do material.


29

3 - O professor deve salvaguardar sempre a segurana dos alunos na
sua aco.
3.1 O professor deve exigir sempre a postura e a distncia de segurana.
3.2 O professor deve definir claramente onde comea e acaba a tarefa (no
espao) colocar pinos no incio e no fim.
3.3 O professor deve definir concretamente o que fazer.
3.4 O professor deve corrigir as ms posturas insistentemente.
3.5 O professor no deve permitir comportamentos que possam por em
risco a sua segurana e a dos alunos.

4 - O professor deve organizar claramente o espao.
4.1 O professor deve informar os alunos sobre a forma como se devem
organizar (no espao).
4.2 O professor deve deixar sempre uma distncia de segurana em
relao a objectos que possam oferecer perigo para os alunos (parede,
aparelhos e equipamentos de Ginstica).
4.3 Nas tarefas que envolvem filas de espera, o professor deve zelar para
que os alunos guardem espao de segurana entre si (quer enquanto
esperam, quer na chegada ao final da fila).
4.4 O professor deve organizar os alunos no espao para os momentos
de preleco/instruo.

5 - O professor deve garantir sempre uma informao sumria sobre
as aces que vo ser includas nas aulas seguintes.
5.1 O professor deve informar os alunos sobre o que iro fazer nas aulas
seguintes.
5.2 O professor deve levar os alunos a perceber as etapas que se
seguem na sua aprendizagem.
5.3 O professor deve criar expectativas nos alunos, desafiando-os, de
modo a promover ndices de motivao elevada, ao longo da Unidade
Didctica.



30

15. ANLISE DO PADRO MOTOR DESLIZE PARA A FRENTE

PADRES
MEMBROS/SEGMENTOS

INICIAL

ELEMENTAR

MATURO

CABEA/TRONCO
- Posturas muito
atrasadas, provocando
quedas;
- No existe flexo do
tronco frente;
- Olhar dirigido para o
cho ou para os patins.
- Existe flexo
exagerada do tronco
frente;
- Olhar dirigido para o
cho ou para os patins.

- Ligeira flexo do tronco
frente (ao nvel dos
quadris);
- Olhar dirigido para a
frente.

MEMBROS
SUPERIORES

- Pequena ou nenhuma
movimentao dos
braos;
- Por vezes,
movimentam-se do
mesmo lado da passada;
- Assimetria ntida de
movimentos dos
membros em causa;
- Movimentao dos
membros num plano
incorrecto.
- Reduzida
movimentao dos
braos;
- Movimentao contra-
lateral passada;
- Igual participao dos
dois membros no
movimento;
Movimentam-se num
plano misto.
- Grande amplitude de
movimentos;
- Movimentao em
oposio aos membros
inferiores;
- Igual participao e
amplitude no movimento;
Movimento no plano
sagital.

MEMBROS
INFERIORES

- Membro do p portador
em permanente
extenso;
- No existe fase area;
- No existe deslize;
- Os membros inferiores
no descrevem uma
diagonal;
- Deslize parasita, para
trs, no plano horizontal;
- Membros com diferente
participao no
movimento.
- Existe uma posio
mdia (ligeira flexo dos
membros inferiores);
- Amplitude da passada
reduzida;
- Pequena fase area;
- Existe algum deslize,
mas sem lateralizao
da passada;
- No existem deslizes
para trs;
- Mesma participao no
movimento.
- Membros inferiores em
constante flexo
(membro do p
portador);
- Grande amplitude da
passada;
- Fase area ntida,
aps a sada com flexo
dos membros inferiores;
- Deslize com
lateralizao da passada
(descrevendo de
crculo);
- Participao igual e
cclica no movimento;
- Passada com bom


31
ritmo.

16. PLANO DE MATRIA

1 - Procedimento para calar os patins

Descrio:

O aluno, em posio de quadrupedia, com um joelho no cho e a outra
perna flectida, paralela ao joelho que est no cho, cala o patim de forma que
este fique bem ajustado ao tamanho do p (encostar ao mximo o patim ao
calcanhar de forma que o calcneo fique por cima do eixo das rodas traseiras e
o tero anterior do metatarso fique sobre o eixo das rodas dianteiras). Aperta a
correia de trs e depois a correia da frente. Com as mos apoiadas no cho,
troca o joelho em contacto com o solo. Procede da mesma forma com o outro
p.



32
Componentes Crticas Erros mais comuns
1.1 - Colocar-se na posio de
quadrupedia, com um joelho no cho e o
p da outra perna ao lado do mesmo;
1.2 - Encosta o calcanhar ao bordo
traseiro do patim;
1.3 - Aperta a correia de trs do patim;
1.4 - Aperta a correia da frente do patim;
1.5 - Troca o joelho em contacto com o
solo;
1.6 - Procede da mesma forma com o
outro p.
- Calar os patins de p ou sentado num
banco;
- No encostar bem o calcanhar ao bordo
traseiro do patim;
- Ajusta mal o patim para o tamanho do
p;
- Aperta primeiro a correia da frente;
- Aperta pouco as correias.
- Aperta muito as correias.

2 - Levantar

2.1. O aluno, em situao de exerccio individual, LEVANTA-SE, cumprindo as
seguintes componentes crticas:
Posio Inicial: de gatas (com as mos e joelhos em contacto com o solo).
- Levantar um joelho de cada vez (sem retirar as mos do solo);
- Colocar os ps paralelos;
- Levantar lentamente o corpo com a ajuda de um dos traves, de forma
a manter o equilbrio e a ficar apoiado no solo, sobre o outro patim.
Posio Final: define a Posio Bsica de Equilbrio, com mos nos joelhos.

Erros Mais Comuns:
- Levanta-se, sem apoias as mos no solo;
- Levanta-se, agarrando-se a um colega;
No define a posio final (Posio Bsica de Equilbrio).



33

3 - Posio Bsica de Equilbrio (mos nos joelhos)

3.1. O aluno, em situao de exerccio individual, define a POSIO BSICA
DE EQUILBRIO (mos nos joelhos), cumprindo as seguintes componentes
crticas:
- Ps paralelos largura dos ombros;
- Pernas flectidas;
- Tronco inclinado frente;
- Mos nos joelhos;
- Olhar dirigido para a frente.

Erros Mais Comuns:
- Olhar dirigido para o solo ou para os ps;


34
- Tronco direito;
- Membros inferiores em extenso.

4 - Posio Bsica de Equilbrio (em T)

4.1. O aluno, em situao de exerccio individual, define a POSIO BSICA
DE EQUILBRIO EM T, cumprindo as seguintes componentes crticas:
- Ps perpendiculares (p da frente orientado para a frente e p de
trs numa posio perpendicular em relao ao primeiro).
- Membro inferior da frente em extenso;
- Membro inferior de trs ligeiramente flectido;

Erros Mais Comuns:
- Olhar dirigido para o solo ou para os ps;
- Apoios demasiado afastados;


35

5 - Cair

5.1. O aluno, em situao de exerccio individual, simula a QUEDA para um
colcho, tendo em conta as seguintes componentes crticas:
- Projectar o corpo para a frente;
- As mos devem tocar no solo antes de qualquer outra parte do
corpo;
- Amortece a queda (flectindo o brao sobre o antebrao);
- Deixa-se cair para um dos lados, engrupando o corpo.

5.2. O aluno, em situao de exerccio individual, CAI, no solo, tendo em conta
as seguintes componentes crticas:
- Projectar o corpo para a frente;
- As mos devem tocar no solo antes de qualquer outra parte do
corpo;


36
- Amortece a queda (flectindo o brao sobre o antebrao);
- Deixa-se cair para um dos lados, engrupando o corpo.

Erros Mais Comuns:
- O desequilbrio feito para trs, consequncia de uma postura
incorrecta;
- Membros superiores em extenso.

6 - Deslize para frente

6.1. O aluno, em situao de exerccio individual, MARCA PASSO, no lugar,
numa posio perpendicular ao varo (apoiando-se no mesmo), cumprindo as


37
Posio Inicial: coloca-se na Posio Bsica de Equilbrio, com as mos nos
joelhos.
- Mantendo os membros inferiores flectidos, levanta
alternadamente os dois apoios;
- Elevar os joelhos;
- Olhar dirigido para a frente;

6.2. O aluno, em situao de exerccio individual, MARCA PASSO, no lugar,
sem apoio, cumprindo as seguintes componentes crticas:
joelhos.
- Mantendo os membros inferiores flectidos, levanta
alternadamente os dois apoios;
- Elevar os joelhos;

Erros Mais Comuns:
- No define a posio inicial;
- Afasta em demasia os apoios.

6.3. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza MARCHA PARA A
FRENTE, numa posio perpendicular ao varo (apoiando-se no mesmo),
volta do pavilho, cumprindo as seguintes componentes crticas:
joelhos.
- D pequenos passos alternados e com pouca amplitude
(elevao dos joelhos);
- Os apoios so realizados com as quatro rodas (do mesmo patim)
ao mesmo tempo;



38
6.4. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza MARCHA PARA A
FRENTE, numa posio perpendicular ao varo (sem apoio), volta do
pavilho, cumprindo as seguintes componentes crticas:
joelhos.
ao mesmo tempo;
Erros Mais Comuns:
- O aluno no define a posio inicial;
- Excessiva flexo do tronco frente;
- Olhar dirigido para os patins ou para o solo;
- P livre entra em contacto com o solo com as rodas de trs.

6.5. O aluno, em situao de exerccio a pares, realiza DESLIZE PARA A
FRENTE COM APOIOS PARALELOS, de ccoras, com o olhar dirigido para a
frente e as mos a agarrar os tornozelos, sendo empurrado por um colega.
Este ltimo, desloca-se em MARCHA PARA A FRENTE.

frente e as mos a agarrar os tornozelos, aps balano (empurrado por um
colega). Este ltimo, desloca-se em MARCHA PARA A FRENTE.

colega), variando a altura do centro da gravidade. Este ltimo, desloca-se em
MARCHA PARA A FRENTE.



39
colega), eleva o centro da gravidade, definindo a Posio Bsica de Equilbrio
(mos nos joelhos) . O aluno que empurra, desloca-se em MARCHA PARA A
FRENTE.

6.9. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza DESLIZE PARA A
FRENTE COM APOIOS PARALELOS, aps MARCHA PARA A FRENTE,
tendo em conta as seguintes componentes crticas:
joelhos.
em simultneo;
- Deslize com ps paralelos;

6.10. O aluno, em situao de exerccio individual, experimenta DESLIZE
PARA A FRENTE COM APOIOS ALTERNADOS, tendo em conta as seguintes
componentes crticas:
- Tronco ligeiramente inclinado frente;
- Membros inferiores flectidos;
- P portador direccionado para a frente;
- P livre sai na diagonal.

FRENTE COM APOIOS ALTERNADOS, estando dentro de um arco (estando
este ao nvel da regio abdominal) e puxando o colega, tendo em conta as
a) Aluno que puxa:


40
- Tronco ligeiramente flectido frente e corpo descontrado;
- P livre sai na diagonal, formando um
angulo de 60;
- No final da fase area, o joelho da perna livre o primeiro ponto
do corpo a passar a linha vertical projectada a partir dos ombros;
- Aumento da amplitude do movimento.

Erros Mais Comuns:
- O primeiro contacto do patim com solo feito as rodas traseiras;
- O p livre no sai na diagonal;
- Olhar dirigido para o solo ou para os patins.

b) Aluno que puxado:
- Tronco ligeiramente flectido frente;
- Membros superiores em extenso, paralelos ao solo;
- Mos em pronao (agarrando o arco);
- Apoios paralelos largura dos ombros.

Erros Mais Comuns:
- Acentuada inclinao do tronco frente, ou tronco direito;
- Puxar o arco para o peito;
- Extenso dos membros inferiores;
- Olhar dirigido para o solo ou para os patins.

6.12. O aluno, em situao de exerccio individual/ concurso, realiza DESLIZE
PARA A FRENTE COM APOIOS ALTERNADOS, num espao condicionado


41
(nmero de apoios limitados), tendo em conta as seguintes componentes
crticas:
- Tronco ligeiramente flectido frente e corpo descontrado;
- P livre sai na diagonal, formando um
angulo de 60;
- No final da fase area, o joelho da perna livre o primeiro ponto
do corpo a passar a linha vertical projectada a partir dos ombros;
- A primeira parte do patim a contactar o solo a roda externa
dianteira.

Erros Mais Comuns:
- Excessiva inclinao do tronco frente, ou tronco direito;
- Membros inferiores em extenso;
- As rodas de trs do p livre so as primeiras a contactar com o
solo;



42

7 - Travagem em T

7.1. O aluno, em situao de exerccio individual, define a posio da
TRAVAGEM EM T, no lugar, cumprindo as seguintes componentes crticas:
- Olhar em frente;
- Tronco ligeiramente flectido;
- Membros inferiores ligeiramente flectidos;
- Ps perpendiculares (p da frente orientado no sentido do
deslocamento e p de trs numa posio perpendicular em
relao ao primeiro).



43
7.2. O aluno, em situao de exerccio individual/ concurso, realiza
TRAVAGEM EM T, cumprindo as seguintes componentes crticas:
- Olhar em frente;
- P portador dirigido para a frente;
- P livre na perpendicular ao p portador, realizando um
movimento progressivo de trs para a frente;
- O primeiro contacto do p livre com o solo feito as rodas
internas, e depois com as 4 rodas do patim at parar totalmente.

Erros Mais Comuns:
- Excessiva inclinao do tronco frente, ou tronco direito;
- Excessiva rotao externa da coxo-femural na colocao do p
livre no solo;



44

8 - CARRINHO

CARRINHO, aps balano (deslize para a frente com apoios alternados),
cumprindo as seguintes componentes crticas:
- Olhar dirigido em frente;
- Membros superiores e coxas paralelas ao solo;
- Ps paralelos e largura dos ombros;



45
Erros Mais Comuns:
- Olhar dirigido para o solo;
- Tronco exageradamente flectido;
- Pouca velocidade para executar o gesto;
- Membros superiores direccionados para o solo.

9 - Encadeamento de crculos para frente

9.1. O aluno, em situao de exerccio individual, experimenta
ENCADEAMENTO DE CRCULOS PARA A FRENTE, aps balano (deslize
para a frente com apoios alternados), cumprindo as seguintes componentes
crticas:


46
- Afastamento dos patins: movimento de inverso;
- Aproximao dos patins: movimento de everso;
- Afastar os apoios at largura dos ombros.

9.2. O aluno, em situao de exerccio individual/ concurso, arranca em
ENCADEAMENTO DE CRCULOS PARA A FRENTE, cumprindo as seguintes
- Movimento iniciado com as pontas dos ps viradas para fora,
seguindo-se de um afastamento progressivos dos apoios at
largura dos ombros;
- Aproximao progressiva dos apoios, resultado de uma presso
exercida pelos ps na parte interna dos patins (sem tocar um no
outro);
- Simetria dos movimentos.

Erros Mais Comuns:
- Membros inferiores permanentemente em extenso;
- Aproximao exagerada dos apoios, provocando o contacto entre
os patins;
- Olhar dirigido para o solo ou para os patins;
- Assimetria de movimentos.



47

10 - Curvar com os ps paralelos

10.1. O aluno, em situao de exerccio individual/ concurso, CURVA COM OS
PS PARALELOS, cumprindo as seguintes componentes crticas:
- Na fase inicial de aprendizagem do gesto tcnico, o olhar deve
estar dirigido para o interior da curva (depois deve estar
direccionado para a frente);
- Rotao do tronco e ligeira flexo lateral para o lado da curva;
- Apoio interno avanado em relao ao eixo da curva;


48
- Incidncia do peso do corpo sobre o apoio mais avanado;
Nota:
As progresses pedaggicas deste gesto tcnico, incidem sobre o
ngulo da curva efectuada. Assim, na primeira etapa de aprendizagem deste
contedo, o ngulo aberto, diminuindo progressivamente medida que o
processo de aprendizagem vai evoluindo.
Erros Mais Comuns:
- Olhar dirigido para os patins;
- O tronco permanece direito no momento da curva;
- Os apoios no esto paralelos no momento da curva;
- Apoios demasiado afastados ou juntos;
- O apoio interno no est adiantado em relao ao segundo.

11 - Ziguezague

11.1. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza ZIGUEZAGUE, aps
balano (deslize para a frente com apoios alternados), cumprindo as seguintes
componentes criticas:



49
- Membros superiores realizam movimentos que acompanham as
sucessivas rotaes do tronco, de modo a compensar os
movimentos dos membros inferiores;
- Membros inferiores flectidos ao nvel do joelho;
- Ps paralelos, a uma distncia ligeiramente inferior largura dos
ombros;
- Realizao de movimentos de inverso e everso, ao nvel da
articulao tbio-trsica, com o intuito de produzir trajectrias
curvilneas.

ZIGUEZAGUE, aps balano (deslize para a frente com apoios alternados),
contornando obstculos colocados em linha recta, cumprindo as seguintes
componentes criticas:
- Membros superiores realizam movimentos que acompanham as
sucessivas rotaes do tronco, de modo a compensar os
- Membros inferiores flectidos ao nvel do joelho;
- Ps paralelos, a uma distncia ligeiramente inferior largura dos
ombros;
- Realizao de movimentos de inverso e everso, ao nvel da
articulao tbio-trsica, com o intuito de produzir trajectrias
curvilneas.

Erros Mais Comuns:
- Acentuada rotao do tronco, sem acompanhamento dos
- Descoordenao global do movimento.



50

12 - Encadeamento de crculos para trs

12.1. O aluno, em situao de exerccio individual, de frente para o varo,
experimenta deslize para trs com apoios paralelos, aps impulso no mesmo
(empurrando-o).


51

12.2. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza ENCADEAMENTO
DE CRCULOS PARA TRS, de frente para o varo, impulsionando-se
(empurrando-o) e cumprindo as seguintes componentes crticas:
- Afastar os apoios at largura dos ombros;

12.3. O aluno, em situao de exerccio a pares, realiza ENCADEAMENTO DE
CRCULOS PARA TRS, com auxlio do colega (que se desloca em deslize
para frente com apoios alternados), cumprindo as seguintes componentes
crticas:
- Afastar os apoios at largura dos ombros;

12.4. O aluno, em situao de exerccio individual/ concurso, arranca em
ENCADEAMENTO DE CRCULOS PARA TRS, cumprindo as seguintes
- Olhar dirigido para trs por cima do ombro;
- Movimento iniciado exercendo presso com os apoios na parte interna
do tero anterior dos patins;
- Afastamento dos apoios at largura dos ombros;
- Aproximao dos apoios, exercendo presso sobre a parte externa dos
patins (no permitindo o contacto entre eles);


52
- Simetria de movimentos dos apoios;

Erros Mais Comuns:
- Aproximao exagerada dos patins, provocando o contacto entre eles;
- Tronco direito ou em flexo acentuada;
- Olhar dirigido para o solo, para os patins ou para a frente;
- Assimetria de movimentos dos apoios.

13 Meia-volta

13.1. O aluno, em situao de exerccio individual/concurso, experimenta a
MEIA VOLTA, aps balano (deslize para a frente com apoios alternados),
- Membros superiores em abduo altura dos ombros;
- O p portador avana ligeiramente e o p da perna livre realiza
uma rotao externa, simultaneamente rotao do tronco (para
o mesmo lado);
- As rodas traseiras do patim do p portador levantam ligeiramente,
ao mesmo tempo que efectua uma rotao do corpo sobre as
rodas da frente do patim do p portador;


53
- O p da perna livre desliza juntando ou ficando paralelo ao p
portador, no final.
Erros Mais Comuns:
- Mo associa a rotao externa da perna livre rotao do tronco;
- Rotao na extremidade do patim e consequente desequilbrio
frente;
- No elevam as rodas traseiras do patim do p portador.

14 Volta

14.1 O aluno, em situao de exerccio individual/concurso, experimenta a
VOLTA, aps balano (deslize para a frente com apoios alternados), cumprindo
- Componentes crticas da meia volta;
- P da perna livre passa a p portador;
- P portador faz uma rotao externa sobre as rodas traseiras do
patim;
- P da perna livre acompanha o movimento apoiado nas rodas
dianteiras do patim, o movimento termina com os ps paralelos.



54
15 Curva com cruzamento de pernas

15.1. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza Encadeamento de
Crculos em trajectria curvilnea, cumprindo as seguintes componentes
crticas:
- Movimentos sucessivos de everso e inverso (fazendo presso
alternadamente na parte interna e externa do patim), para o
afastamento e aproximao dos patins.

15.2. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza uma trajectria
curvilnea s com o p portador, impulsionado pela perna livre,
- P portador do lado da curva;
- Impulso para o deslocamento feito pela perna livre.
15.3. O aluno, em situao de exerccio individual, realiza Deslize em Trana,
com alternncia do p portador, aps balano (deslize para a frente com
apoios alternados), em trajectria rectilnea, cumprindo as seguintes
- P da perna livre cruza por cima do p portador (que, ao
descruzar, passa a p da perna livre).

15.4. O aluno, em situao de exerccio individual/concurso, realiza CURVAR
COM CRUZAMENTO DE PERNAS, em trajectria curvilnea, cumprindo


55
- Abduo dos membros superiores ao nvel dos ombros;
- Rotao do tronco para o interior da curva;
- No incio do movimento o p portador o do lado da curva;
- P da perna livre cruza por cima do p portador (que, ao
descruzar, passa a p da perna livre).

17. AVALIAO

Diagnstico: Na 1. aula, em que os alunos foram observados a realizar
Deslize para a frente com apoios alternados.

Formativa: Ao longo da 2., 3., 4., 5., e 6. aulas, atravs de observao
directa.

Sumativa: Nas ltimas 6 aulas, tendo como referncia os objectivos
terminais.

A avaliao assenta em trs domnios, cada um contribuindo com uma
determinada percentagem: PSICOMOTOR (80%), SCIO-AFECTIVO (10%) e
COGNITIVO (10%).


56

17.1. CRITRIOS DE AVALIAO

1. DESLIZE PARA A FRENTE

Nvel 1 No se desloca;
Nvel 2 Desloca-se realizando marcha para a frente;
Nvel 3 Desloca-se em deslize com assimetrias ntidas na amplitude da passada;
Nvel 4 Desloca-se em deslize para a frente com o olhar dirigido para o solo;
Nvel 5 Desloca-se em deslize para a frente com o olhar dirigido para a frente, mantendo o equilbrio e
fluidez de movimentos.

2. TRAVAGEM EM T

Nvel 1 No coloca os patins em forma de T;
Nvel 2 Efectua a travagem com o membro inferior mais atrasado em acentuada rotao externa (faz
pio);
Nvel 3 Efectua a travagem em T, mas no de modo progressivo, terminando em desequilbrio;
Nvel 4 Efectua a travagem em T de modo progressivo, prolongando o movimento no espao,
terminando em equilbrio;
Nvel 5 Efectua a travagem em T de modo progressivo, em espao reduzido, terminando em
equilbrio.



57

3. ENCADEAMENTO DE CRCULOS PARA A FRENTE

Nvel 1 Desliza com os ps paralelos, aps balano;
Nvel 2 Realiza um deslocamento curto, aps balano, aproximando ou afastando (os apoios), com
assimetria ntida dos movimentos dos membros inferiores;
Nvel 3 Desloca-se, aps balano, realizando breves afastamentos (passando sobre um obstculo) e
aproximaes dos patins. No entanto, os movimentos so lentos e a coordenao global do
movimento afectada devido a uma exagerada contraco muscular;
Nvel 4 Desloca-se, aps balano, em equilbrio, desenhando oitos no solo, sem diferenas
significativas entre a fase de afastamento (passando sobre um obstculo) e a fase de
aproximao dos patins, olhar dirigido para a frente;
Nvel 5 Desloca-se, aps balano, em equilbrio, desenhando oitos no solo, com simetria de
movimentos, verificando-se uma fase ntida de impulso entre o final do afastamento (passando
sobre um obstculo) e o princpio da aproximao dos patins, olhar dirigido para a frente.

4. ENCADEAMENTO DE CRCULOS PARA TRS

Nvel 1 No desliza para trs;
Nvel 2 Desliza para trs, aps impulso no varo, mantendo os ps paralelos;
Nvel 3 Desloca-se, aps impulso no varo, realizando breves afastamentos e aproximaes dos
patins. No entanto, os movimentos so lentos e a coordenao global do movimento
afectada devido a uma exagerada contraco muscular e olhar dirigido para o solo;
Nvel 4 Desloca-se, aps impulso no varo, em equilbrio, desenhando oitos no solo, sem
diferenas significativas entre a fase de afastamento e a fase de aproximao dos patins,
olhar dirigido para a frente;
Nvel 5 Desloca-se em equilbrio, desenhando oitos no solo, com simetria de movimentos,
verificando-se uma fase ntida de impulso entre o final do afastamento e o princpio da
aproximao dos patins, olhar dirigido para a frente.

5. CARRINHO

Nvel 1 No executa o carrinho;
Nvel 2 Executa o carrinho com os ps um frente do outro, mos apontadas para o solo e olhar
dirigido para o solo;
Nvel 3 Executa o carrinho com as mos apontadas para o solo, membros inferiores flectidos ao nvel
do joelho (ngulo superior a 45), ps paralelos e olhar dirigido para o solo;
Nvel 4 Executa o carrinho, definindo a posio, com os membros superiores paralelos ao solo,
membros inferiores flectidos (cerca de 45) ao nvel dos joelhos, ps paralelos e olhar dirigido
para o solo;
Nvel 5 Executa o carrinho, definindo a posio, com os membros superiores paralelos ao solo,
membros inferiores flectidos (cerca de 45) ao nvel dos joelhos, ps paralelos e olhar dirigido
para a frente.

6. CURVAR COM OS PS PARALELOS

Nvel 1 No consegue efectuar a curva;
Nvel 2 Efectua a curva com dificuldade, uma vez que no realiza a transferncia do peso do corpo
para o apoio interno e os ps esto paralelos.
Nvel 3 Efectua a curva com os patins paralelos e com uma correcta transferncia do peso do corpo
para o apoio interno;
Nvel 4 Efectua a transferncia do peso do corpo para o apoio interno (mais avanado em relao ao
apoio externo) e, ao mesmo tempo, inclina o tronco para o mesmo lado;
Nvel 5 Efectua a curva com os apoios dissociados, peso do corpo sobre o apoio da frente (interno) e
olhar dirigido para a frente.



58

7. ZIGUEZAGUE

Nvel 1 Desliza para a frente com os ps paralelos;
Nvel 2 No efectua mudanas de direco. No entanto, efectua sucessivas e exageradas rotaes do
tronco. Olhar dirigido para o cho;
Nvel 3 Efectua mudanas de direco, contornando obstculos, agindo correctamente ao nvel do
trem inferior. No entanto, no associa os movimentos relativos ao trem superior. Olhar dirigido
para o cho;
Nvel 4 Efectua mudanas de direco, contornando obstculos, agindo correctamente ao nvel do
trem superior e do trem inferior sem, contudo, haver uma coordenao de movimentos. Olhar
dirigido para a frente;
Nvel 5 Efectua mudanas de direco, contornando obstculos, em equilbrio, coordenando o trem
superior com o trem inferior. Olhar dirigido para a frente.

8. MEIA VOLTA

Nvel 1 No executa o movimento;
Nvel 2 Executa o movimento em acentuado desequilbrio, acabando por cair na maioria das vezes;
Nvel 3 Executa o movimento, em ligeiro desequilbrio, com pouca fluidez de movimentos, resultado
de uma excessiva contraco muscular.
Nvel 4 Executa o movimento em velocidade moderada, em equilbrio, olhar dirigido para a frente;
Nvel 5 Executa o movimento em velocidade, em equilbrio, com fluidez de movimentos e olhar
dirigido para a frente.

9. VOLTA

Nvel 1 No executa o movimento;
Nvel 2 Executa o movimento em acentuado desequilbrio, acabando por cair na maioria das vezes;
Nvel 3 Executa o movimento, em ligeiro desequilbrio, com pouca fluidez de movimentos, resultado
de uma excessiva contraco muscular.
Nvel 4 Executa o movimento em velocidade moderada, em equilbrio, olhar dirigido para a frente;
Nvel 5 Executa o movimento em velocidade, em equilbrio, com fluidez de movimentos e olhar
dirigido para a frente.

10. CURVAR COM CRUZAMENTO DE PERNAS

Nvel 1 No consegue efectuar a curva;
Nvel 2 Curva com os ps paralelos;
Nvel 3 Curva com cruzamento de pernas, no entanto no ntida a passagem do apoio externo sobre
o apoio interno, resultado de uma excessiva contraco muscular;
Nvel 4 Curva com cruzamento de pernas, passando o apoio externo sobre o apoio interno, olhar
dirigido para o solo;
Nvel 5 Curva com cruzamento de pernas, passando o apoio externo sobre o apoio interno, com
fluidez de movimentos e olhar dirigido para a frente.



59

17.2. OBJECTIVOS TERMINAIS

1. Domnio Scio-Afectivo:
Coopera com os companheiros, admitindo as indicaes que lhe
dirigem, preservando sempre as condies de segurana pessoal e dos
companheiros, assim como a manuteno do material.

2. Domnio Cognitivo:
O aluno conhece os aspectos mais relevantes da histria da modalidade
(Patinagem), o seu objectivo e as designaes dos gestos tcnicos abordados,
assim como as suas componentes crticas.


60

3. Domnio Psicomotor:

3.1 - O aluno, em situao de exerccio individual, executa/realiza:
3.1.1 - Procedimento para calar os patins, colocando um joelho no
cho e o p do lado contrrio ao lado deste, encostando o calcanhar ao
bordo traseiro do patim e apertando as correias de trs para a frente.
3.1.2 - Posio Bsica de Equilbrio (mos nos joelhos), com as
pontas dos ps ligeiramente orientadas para dentro, membros inferiores
flectidos, tronco inclinado para a frente a partir do quadril e mos
apoiadas na zona antero-inferior da coxa, formando um V entre o
polegar e o indicador.
3.1.3 - Posio Bsica de Equilbrio (em T), com os ps
perpendiculares (um em relao ao outro) e o tronco ligeiramente
inclinado frente. O peso do corpo est sobre os dois apoios e o
patinador assume uma posio de equilbrio estvel.
3.1.4 - Levantar, projectando o corpo para a frente, ajudando a subir
com as mos e apoiando o travo do patim do p mais atrasado.
3.1.5 - Cair, flectindo de forma acentuada os membros inferiores, ao
mesmo tempo que projecta o corpo para a frente, contactando o solo
com as mos e realizando uma flexo progressiva dos membros
superiores, ao nvel da articulao do cotovelo (para amortecer o
impacto).

3.2 - O aluno realiza um percurso em patins, com equilbrio e fluidez de
movimentos, combinando habilidades seleccionadas entre as seguintes:
3.2.1 - Deslize para a frente, de acordo com o ponto 4.13 do plano de
matria.
3.2.2 - Travagem em T, de acordo com o ponto 5.2 do plano de matria.
3.2.3 - Carrinho, de acordo com o mencionado no plano de matria.
3.2.4 - Encadeamento de crculos para a frente, de acordo com o ponto
9.2 do plano de matria.


61
3.2.5 - Encadeamento de crculos para trs, de acordo com o ponto 7.2
do plano de matria.
3.2.6 - Ziguezague, de acordo com o ponto 11.2 do plano de matria.
3.2.7 - Curvar com os ps paralelos, de acordo com o mencionado no
plano de matria.
3.2.8 Curvar com cruzamento de pernas, de acordo com o ponto 14.4
do plano de matria.
3.2.9 Meia Volta, de acordo com o mencionado no plano de matria.
3.2.10 Volta, de acordo com o mencionado no plano de matria.

18. CONCLUSO

A abordagem Modalidade de Patinagem na turma D do 5. ano foi
encarada de uma forma bastante positiva pela maioria dos alunos. Tanto nas
formas jogadas como nas situaes de carcter analtico, o empenho e a
motivao foram elevados.
Consideramos que contribuiu para um enriquecimento do background
motor das crianas da turma D do 5. ano, principalmente para os alunos que
ainda no tinham experimentado a sensao de patinar.
No que diz respeito nossa perspectiva enquanto alunos formandos,
pensamos que esta Unidade Didctica nos permitiu descobrir diferentes
possibilidades de organizao da turma no espao e formas mais econmicas
de instruir (em relao ao tempo gasto e aos custos informacionais das
tarefas).


62

19. BIBLIOGRAFIA

ALMEIDA, Ana Rute e outros (1996). A Patinagem na Escola, Aco de
Formao. Ncleo de Estgio de Educao Fsica 95/96 FMH.

ANTUNES, Manuela; CORADINHO, Adelino. O Livro de Educao Fsica
6. Ano de Escolaridade, Didctica Editora, Lisboa, Portugal, 1997.
ISBN 972-650-338-8

CARVALHO, Afonso. Capacidades Motoras Elementos Fundamentais do
Rendimento Desportivo V. Revista Treino Desportivo, pp. 23-27.

CASINHAS, Manuel Domingos. Apontamentos da disciplina de Formao
Motora de Base I; Escola Superior de Educao de Leiria, 1998.


63

CRUZ, Sebastio e outros (1998). Manual de Educao Fsica 1. Ciclo do
Ensino Bsico; Edio do Gabinete Coordenador do Desporto Escolar,
o mbito do PRODEFDE; 4. Edio, Outubro.
ISBN: 972-97667-0-3

DAVID, F. (1979). Patinage sur roulettes lecole, Education Physique et
Sport, pp. 23, 158.

ESPANHA, Margarida. Anatomofisiologia Tomo I, Sistema Osteo-Articular,
Universidade Tcnica de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana.
Edies FMH, 1999.
ISBN 972-735-063-1

FEDERAO Portuguesa de Patinagem (1979), Manual Testes
Elementares, Patinagem Artstica, Ministrio da Educao e
Investigao Cientfica, Secretaria de Estado da Juventude e Desportos.

HONRIO, Ernesto (1988). Hquei em Patins Aspectos Especficos da
Modalidade, Ministrio da Educao, D.G.D., Tipografia Minerva do
Comrcio.

MINISTRIO DA EDUCAO (1990); Programa de Educao Fsica do 2.
Ciclo do Ensino Bsico. Plano de Organizao do Ensino-
Aprendizagem (Vol.II); Oficinas Grficas da Editorial do M. E; pp. 31-33.

MINISTRIO DA EDUCAO; Programa do 1. Ciclo do Ensino Bsico;
Porto Editora; Portugal. pp. 8, 9, 11.

PIMPAREL, Lus. Educao Fsica 5. e 6. anos de Escolaridade;
Editorial O Livro, Lisboa, Portugal, 2000.
ISBN 972-552-622-8



64
TRINDADE, Pedro (1995). Patinagem nas Escolas da Actividade Curricular
ao Complemento Curricular, Aco de Formao para Professores.
Grande Lisboa. Desporto Escolar.

SNICA, Lus. Formao de Professores Patinagem, Federao
Portuguesa de Patinagem.

VAZ, Vasco. Patinagem Texto de Apoio, Universidade de Coimbra
Faculdade de Cincias do Desporto e Educao Fsica. Coimbra, 2000.

20. ANEXOS



65

Ud Patinagem Denis

Hochgeladen von

Dokumentinformationen

Originalbeschreibung:

Copyright

Verfügbare Formate

Dieses Dokument teilen

Dokument teilen oder einbetten

Freigabeoptionen

Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

Sind diese Inhalte unangemessen?

Copyright:

Verfügbare Formate

Ud Patinagem Denis

Hochgeladen von

Copyright:

Verfügbare Formate

U. D.

de Patinagem Dnis Conceio / Joo Dinis / Paula Almeida

Das könnte Ihnen auch gefallen