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Palavras Iniciais:

Voc j se imaginou voando como o Superman? J teve sonhos maravilhosos


que gostaria de ter mais e mais vezes, como o namoro com a pessoa que
voc gostava, um jantar com sua celebridade favorita, entre outras coisas? J
sentiu vontade de explorar outros pases, civiliza!"es e at# planetas? $riar e
desfazer o que voc quiser do nada? Saiba que tudo isso # possvel% &ode
parecer um tanto 'fantstico' ou surreal, mas de acordo com as descobertas
recentes, j compreendidas por monges tibetanos ( milhares de anos atrs,
tudo isso # n)o apenas possvel como plausvel* Voc pode, literalmente,
fazer tudo o que sempre quis*
$laro, voc pode me perguntar se eu estou louco, mas eu posso provar tudo
o que digo+ posso utilizar a $incia ,oderna para comprovar* -)o sei se voc,
leitor, j ouviu falar da .nironutica, mas se n)o, est tudo bem, eu
explicarei, mas antes disso, gostaria de parabeniz/lo por adquirir este livro e
dizer que agora que voc o obteve, ter o poder supremo em suas m)os, o
poder de investigar outras realidades e fazer o que quiser* -ada do que eu
disse # ,etafsica, tudo pode ser provado atrav#s de metodologias modernas
e concretas* 0em, agora vou explicar exatamente como voc pode fazer
tudo que estou dizendo e ainda mais+ controlando seus sonhos quando voc
dorme*
Voc pode pensar que isso # in1til, a2nal, 'sonhos s)o apenas sonhos', certo?
0em, n)o # exatamente assim* 3m termo recente nas pesquisas modernas #
o 'sonho l1cido', que nada mais # do que despertar dentro de um sonho e
poder control/lo ( vontade, entretanto, um bom sonho l1cido # aquele em
que voc est t)o consciente que tudo parece extremamente palpvel e
tangvel, ou seja, # exatamente como estar acordado, exceto pelo o fato do
onironauta poder controlar tudo*
4radicionalmente, um onironauta diria para voc fazer 'testes de realidade'
diariamente e vrias vezes por dia para que quando voc estivesse sonhando
esse hbito 2casse t)o gravado em sua mente que voc o 2zesse enquanto
isso e acordasse* 3m onironauta experiente tamb#m diria para voc come!ar
a anotar seus sonhos para que isso exercitasse a sua mente a se lembrar de
cada vez mais sonhos, evitando que voc tivesse um sonho l1cido e n)o se
lembrasse ao acordar* 5u n)o despejo essas t#cnicas, elas tm fundamentos
importantes, mas o problema # que seus sonhos l1cidos ser)o espordicos,
voc ter que fazer essas t#cnicas diariamente e ter sonhos l1cidos de vez
em quando*
6sso # muito ruim*
4ais formas servem apenas para estimular sua mente para conseguir o
objetivo, uma forma de auto/sugest)o ou at# auto/hipnose, se preferir* ,as
voc pode programar a sua mente sem muletas e digo mais+ pode ter V786.S
sonhos l1cidos por semana e, quando pegar a maestria, ter sonhos l1cidos
quando quiser*
&arab#ns por ter conseguido esse livro, digo novamente, pois agora voc
poder saber como*
Fundamentos da
Onironautica:
-a &sicologia 9naltica, de $arl :ustav Jung, o 'sonho n)o/l1cido' / ou
parcialmente l1cido / # uma forma de alcan!ar o auto/conhecimento* ,as,
indo um pouco al#m de Jung, # notvel que o uso da viagem onrica aos
campos mais profundos da mente podem ser uma ferramenta valiosa para a
resolu!)o de problemas, como no simples exemplo de um indivduo com
fobia de voar em avi"es que usa o controle dos sonhos conscientemente para
reproduzir o ato e voar com seguran!a* 9l#m disso, a cincia de sonhar
lucidamente # uma fonte inegvel de divers)o*
.s monges tibetanos, h milhares de anos atrs, utilizavam a medita!)o
profunda para induzir sonhos l1cidos, isso pode ser facilmente explicado
pelas as descobertas de ondas cerebrais* -a -eurocincia, a 'mente' n)o
existe, mas # apenas um resultado de rea!"es neuroqumicas e fun!"es
biol;gicas que d)o origem ao pensamento* 0asicamente, a conscincia #
de2nida pela a oscila!)o de ondas cerebrais, formadas pelo o
eletromagnetismo*** temos, portanto, quatro nveis de conscincia baseados
nessas ondas+ o nvel beta, alfa, theta e delta*
-o nvel beta, 2camos em estado de viglia, como quando estamos bem
despertos, variando de treze ou mais ciclos por segundo* < o estado da
aten!)o simples, da mente desperta, e da agita!)o*
-o nvel alfa, as ondas cerebrais est)o mais lentas, a mente est mais atenta
e equilibrada, por#m n)o est passiva ou fraca, este # o estado do sono, da
calma e da medita!)o simples, variando de oito ciclos por segundo* 4amb#m
# o estado mental que experimentamos na dispers)o, no raciocnio profundo
e na contempla!)o*
-o nvel theta, que # ainda mais profundo e lento, as ondas cerebrais est)o
em cerca de quatro ciclos por segundo* < o estado do relaxamento profundo,
da medita!)o profunda, etc* &ode ser atingido, por exemplo, atrav#s de
prticas de =oga -idra ou Vipassana >medita!)o budista? ou at# por um
relaxamento comum, mas em perseveran!a*
@inalmente, temos o nvel delta, que existe em cerca de um ciclo por
segundo* < o mais profundo dos estados, equivalente ao sono profundo, ao
relaxamento supremo, etc* Auando experimentamos esse estado, perdemos
a no!)o do espa!o/tempo e outras coisas*
$ompreender esses estados # importante para que voc saiba que os
atingimos sempre, diariamente* Auando estamos acordados e vigorosos
estamos em beta, quando estamos sonolentos estamos em alfa, quando
estamos dormindo estamos em theta e quando estamos em sono profundo
estamos em delta* $ome!amos a sonhar quando estamos em sono profundo,
embora essa regra n)o seja absoluta* 5ntretanto, # possvel atingir qualquer
um desses estados conscientemente, enganando o corpo para que 'pense'
que estamos indo dormir e, assim, podermos sonhar tamb#m
conscientemente*
5m nvel alfa, a2rma!"es construda de forma presente, ou auto/sugest"es,
tm uma certa e2ccia* 3m simpatizante de &sicanlise diria que isso
acontece porque a mente consciente est enfraquecida e, portanto, 2ca mais
fcil atingir o subconsciente* 6ndependente da abordagem utilizada, o fato #
que, quanto mais profundas s)o as ondas mentais mais profundamente a
auto/hipnose funciona* 5xemplo+ suponhamos que algu#m sofra de baixa
auto/estima, essa pessoa pode se auto/sugestionar diariamente em estado
relaxado algo como 'eu sou mais con2ante e me amo profundamente', at#
que ele se tornasse realmente induzido a agir e pensar de tal forma*
5ntretanto, uma auto/sugest)o feita em nvel theta ou delta traz muito mais
resultado, pois 2ca mais gravado em seu 'ntimo'* 6sso pode ser usado para
sonhar lucidamente com conscincia extrema vrias vezes por semana*
Dormindo consciente:
0em, agora vamos ( parte prtica do livro+ como dormir conscientemente e
ent)o colher resultados*
Auando uma pessoa ouve ou l a palavra 'transe', provavelmente seus
pensamentos ser)o direcionados ( imagem de ndios de alguma tripo ou
xam)s tocando tambores e dan!ando, at# perderem a no!)o da 'realidade' e
mergulharem profundamente em si mesmos* 5ssa vis)o # vlida, mas
antiquada* . transe nada mais # do que a introdu!)o consciente aos nveis
profundos da igualmente conscincia* < dormir consciente, pensando* 5sse
estado # desejvel porque a pessoa pode programar/se para diversas coisas
e quanto mais profundo for o estado, melhor*
8ecomendo que fa!a isso antes de dormir, at# pegar prtica, para tal+ deite/
se ou sente/se confortavelmente* Solte o corpo e feche os olhos, procure
relaxar* 5nt)o, comece a inspirar ar profundamente contando at# quatro***
retenha o ar nos pulm"es contando at# quatro, mas sem se for!ar, sem ser
um incBmodo* 5 expire contando at# quatro* @a!a isso at# que sinta a sua
mente levemente alterada e solta, fazer vinte vezes deve bastar* Voc j
estar em alfa com isso*
Se n)o obtiver resultados com essa respira!)o, chamada 'respira!)o
quadrada', voc pode imaginar que h um cubo de gelo no centro do seu
c#rebro 'esfriando' seus pensamentos, at# se sentir relaxado e calmo*
Auando chegar a esse estado, comece a visualizar/se no topo de uma
escada, pode ser uma daquelas de madeira, sem ser as de casas e
apartamentos* Voc est no escuro e a cada inspira!)o desce dois degraus e
a cada inspira!)o 2ca sem se mexer* -)o procure se imaginar descendo, mas
sim sentir* Auando achar que se acalmou ainda mais e sentir uma sensa!)o
de peso, imagine/se pulando de costas da escada e caindo na escurid)o*
&rocure sentir a queda, o peso, etc, voc estar entrando em um transe* Voc
saber que entrou em theta quando sentir o seu corpo infando ou 2cando
leve, isso s)o alucina!"es hipnag;gicas, que demonstram que voc est
chegando no nvel delta*
Voc entrar em delta quando puder imaginar tudo e sentir tudo, por
exemplo, ao imaginar fuma!a, sentir o cheiro da fuma!a* 5sse # o transe
l1cido e para chegar nele, voc deve se engajar na sensa!)o da decida muito
intensamente e por bastante tempo, apesar de tal tempo diminuir com a
prtica e ser relativo a cada um*
-o transe l1cido, voc estar pronto para a auto/hipnose profunda, al#m de
poder abrir os olhos sem interferir no transe* $omece a se auto/sugestionar
mentalmente vrias e vrias vezes, no mnimo trinta e no mximo quantas
vezes quiser+ 'eu vou dormir e acordar no meu sonho, me lembrando de
todos os detalhes'* Cepois de repetir isso vrias vezes, v dormir, ainda em
transe*
5 apenas sonhe*
Resultados:
$om esta prtica, as chances de voc ter um sonho l1cido ser)o altas e, se
n)o tiver, voc 2car bem perto* 5ssa mesma prtica permite que voc tenha
vrios sonhos conscientes por semana e, adquirindo maestria, quando voc
quiser* 9lgumas sugest"es sobre o que voc pode fazer sonhando
conscientemente+
1. Voar como o Superman*
2. Visitar outros planetas*
3. Visitar civiliza!"es antigas*
4. 8ealizar fantasias sexuais*
5. $riar e desfazer coisas*
6. $onversar sobre @sica com 5instein*
7. 5nfrentar traumas, di2culdades e descobrir coisas ocultas sobre si mesmo*
$om todas estas informa!"es, espero ter sido 1til e ter lhe dado uma boa
base para come!ar* Dhe desejo sorte e muita felicidade em seus sonhos%

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