seiten

- 500g seitan = 1kg weizenmehl 405 oder 550

- agavendicksaft
--Seitanspiesse-Teriyaki
- frhlingszwievel
- paprika
--maiskolben
--schafskse vom grill
-schafskse, tomate, olive schwarz, zwievel
--tofuspiee mit roter curry-kokosnuss-sauce
- kokosnussmilch
- grne kardamonschoten?
- limettenbltter
-

250g tofu
1 aubergine
250g chamingnons
2 rote paprika

--kartoffeln (rosmarin, salbei, chili) oder spiee

--chamignon-zucchinie-spiee
--gegrillter spargel mit tomaten, rucola, mozarella
- grner spargel
- hand voll cocktailtomaten
- rucola
- 1-2 kugeln mozzarella
--seitan dner
- seitan
- fladenbrot
- tomate
- salat
- gurke
- naturjoghurt oder tzaziki
- dner/gyrosgewrz