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Fast Food Points Liste – Points pro Portion - August 2003 Fast Food Points Liste – Points pro

Fast Food Points Liste – Points pro Portion - August 2003


Lebensmittel Hersteller Kal 100g/ml Fett 100g/ml Points pro Portion Lebensmittel Hersteller Kal 100g/ml Fett 100g/ml Points pro Portion
Apple Pie Burger King 260 15 4 Pommes frites Fast Food 290 14,5 9,5
BBQ Sauce Dip Burger King 125 0 0,5 Puten-Sandwich Fast Food 494 26 11
Bier Burger King 60 0 3,5 Putenschnitzel, paniert Fast Food 145 4,7 4,5
Big King Burger King 590 38 14 Reibekuchen Fast Food 308 20,8 4,5
Butter (Classic Breakfast) Burger King 746,7 80 3 Roastbeef-Sandwich Fast Food 319 17 7
Café au lait, ohne Zucker Burger King 21 1 1 Rostbratwurst Fast Food 405 28,1 10
Café Crème Burger King 0 0 0 Schaschlik Fast Food 270 20 6,5
Cappuccino Burger King 18 1 1 Schweinebratwurst Fast Food 305 28,8 8,5
Cheeseburger Burger King 328 15 7 Schweineschnitzel, paniert Fast Food 236 10,8 7,5
Chicken Supreme Burger King 591 32 13,5 Toast Hawaii Fast Food 320 9 6,5
Chicken Supreme mit Käse Burger King 634 35 14,5 Türkische Pizza Fast Food 368 10 7
Chocolate Pie Burger King 397 27 6,5 Wiener Würstchen Fast Food 305 28,3 6
Ciabatta (Classic Breakfast) Burger King 292 4 4 Zwiebelgemüse "Tiroler Art" Fast Food 190 12 4,5
Country Burger Burger King 420 21 9,5
Country Burger mit Käse Burger King 463 24 10,5
Country Salat Burger King 38 0 0,5 Apfel-Schorle Kochlöffel 24 0,1 1
Crispy Chicken Burger King 467 29 11 Best Chicken Kochlöffel 169 5,5 6,5
Crispy Chicken mit Käse Burger King 510 32 12 Bratwurst mit ofenfrischem Brötchen Kochlöffel 444,1 33,1 11
Currysauce- Dip Burger King 328 30 2 Capri-Sonne Kochlöffel 47,4 0,1 1,5
Double Whopper Burger King 829 50 19,5 Cheeseburger Kochlöffel 233,4 10,7 7,5
Double Whopper mit Käse Burger King 872 53 20,5 Chicken Wings Kochlöffel 213 13 13
Farmer Breakfast Burger King 476 19 10 Chinesische Frühlingsrollen Kochlöffel 126 4 3
Fish King Burger King 423 22 9,5 Curry-Dressing Kochlöffel 271,7 29,1 6
Fish King mit Käse Burger King 466 25 10,5 Curry-Soße Kochlöffel 170 10 1
French Dressing Burger King 283 26 4,5 Currywurst mit Soße Kochlöffel 457,4 45,4 12,5
Frit Sauce Burger King 492 51 3 Donut Kochlöffel 413 5,8 5
Ham & Cheese Breakfast Burger King 354 11 7 Extra Pommes Kochlöffel 252,8 9,6 7
Hamburger Burger King 285 12 6 Gemischter Salat Kochlöffel 115,7 10,8 6
Joghurt Dressing Burger King 213 19 3,5 Hähnchen Kochlöffel 142 6 9
Kakaohaltiges Heißgetränk Burger King 32,5 0,8 1,5 Hähnchen Krossies Kochlöffel 213 10,8 5,5
Ketchup Burger King 107 0 0,5 Hamburger Kochlöffel 223,9 9,1 6
Kindertorte Burger King 300 19 4,5 Hawaiiburger Kochlöffel 199,7 8,6 7,5
King Nuggets Burger King 273 18 6 Heiße Schokolade Kochlöffel 131 3,6 4,5
King Pommes Burger King 345 14 8,5 Holländische Kroketten Kochlöffel 168 8 5
King Sundae Karamelgeschmack Burger King 232 8 5 Joghurt-Dressing Kochlöffel 265,3 26,3 5,5
King Sundae mit Erdbeersauce Burger King 197 7 4 Ketchup Kochlöffel 82,1 0 0,5
King Sundae mit Schokoladensauce Burger King 197 7 4 Krautsalat Kochlöffel 103 8,9 3,5
King Sundae Vanillegeschmack Burger King 183 7 4 Majonäse Kochlöffel 488 50,8 3,5
King Wings Burger King 253 17 10,5 Mango-Soße Kochlöffel 171 0,5 0,5
Knoblauch Sauce Dip Burger King 340 34 2,5 Mexiko-Soße Kochlöffel 89 0 0,5
Kräuter Dressing Burger King 26 0,1 0,5 Mirinda Kochlöffel 41,8 0 3
Marmelade (Classic Breakfast) Burger King 242 0 2 Muffin Blueberry oder Schoko Kochlöffel 412,1 3,5 5,5
Mexican Salsa Dip Burger King 89 0 0,5 Muffin Haselnuss Kochlöffel 484,7 5,2 6,5
Nestle Eistee Burger King 31 0 2 Pommes frites Kochlöffel 252,8 9,6 10,5
Nutella (Classic Breakfast) Burger King 130 30 2 Salat India Kochlöffel 108,4 4 7
Onion Rings Burger King 294 18 7 Soja-Soße Kochlöffel 54 0 0
Orangensaft Burger King 45,2 0 2 Spezial-Dressing Kochlöffel 276,7 29,5 6
Premium Salat Burger King 105 6 2,5 Star-Burger Kochlöffel 202,4 11,7 13
Shake Cappuccino oder Erdbeer Burger King 111 2 8,5
Shake Erdbeer Burger King 111 2 8,5
Shake Vanille Burger King 100 3 8 Apfeltasche McDonalds 275 15 5
Sweet & Sour Sauce Dip Burger King 149 1 0,5 Barbecue-Sauce McDonalds 165 1,1 1
Thousand Islands Dressing Burger King 271 24 4,5 Big Breakfast McDonalds 579 29,8 13
Western Whopper mit Käse Burger King 772 45,7 18 Big Mäc McDonalds 238 12,2 11,5
Whopper Burger King 603 34 14 Cheeseburger McDonalds 258 10,8 6,5
Whopper Junior Burger King 346 19 8 Chefsalat McDonalds 93 5,4 3,5
Whopper Junior mit Käse Burger King 389 22 9 Chicken McNuggets McDonalds 207 12,3 5
Whopper mit Käse Burger King 676 41,5 16 Currysauce McDonalds 159 1,3 1
Donuts Schoko McDonalds 424 23,4 7,5
Donuts Zucker McDonalds 435 25,6 7
Backfisch mit Brötchen Fast Food 430 27,5 10 Egg McMuffin McDonalds 277 14,8 9,5
Baguette mit Salami Fast Food 260 12 8,5 Fischmäc McDonalds 265 13,7 8,5
Baguette mit Schinken, Salatbeilage Fast Food 328 11 6,5 Gemüse Mäc McDonalds 239 12,3 11
Bockwurst mit Brötchen und Senf Fast Food 470 31,1 11,5 Ham & Eggs McDonalds 221 10,5 9,5
Bratenaufschnitt-Sandwich Fast Food 190 13 4,5 Hamburger McDonalds 246 8,6 5
Brathähnchen, mit Haut Fast Food 158 6,8 12,5 Hamburger Royal McDonalds 252 13,3 11,5
Brathähnchen, ohne Haut Fast Food 84 3,6 5 Hamburger Royal TS McDonalds 227 13,8 13
Brötchen mit 1/2 Matjeshering, Salatbeilage Fast Food 254 11,1 5,5 Haus Dressing mit Joghurt McDonalds 210 19,3 4
Brötchen mit Käse Fast Food 283 16,7 4 Heißes Kakaogetränk McDonalds 136 4,8 3
Brötchen mit Leberwurst Fast Food 233 12 5 H-Vollmilch McDonalds 66 3,8 4
Brötchen mit Mettwurst Fast Food 260 15 6 Italienisches Dressing McDonalds 419 44,1 9
Brötchen mit Schmelzkäse Fast Food 153 3 3 Kirschtasche McDonalds 309 16,5 5,5
Currywurst mit Sauce Fast Food 249 15,7 14 Kräuter Dressing McDonalds 200 19 4
Currywurst, Curryketchup, kleine Pommes frites Fast Food 778 53,7 19 McChicken McDonalds 258 13 10
Döner Kebab Fast Food 660 25 14 McCroissant McDonalds 327 19,4 7
Falafel (m. Salat, Kichererbsenbällchen) Fast Food 379 14,2 8 McFlurry Cappuccino McDonalds 190 5,5 6,5
Fischfilet, paniert Fast Food 215 10,4 7 McFlurry Nuts und Smarties McDonalds 194 8,2 7
Fischfrikadelle, gebacken Fast Food 216 15,6 5,5 McRib McDonalds 228 10,2 10,5
Fladenbrot, gefüllt mit Gemüse und Käse Fast Food 390 19 8,5 Milchshake Erdbeere und Vanille McDonalds 121 3,2 5,5
Frikadelle Fast Food 249 16,1 6 Milchshake Schoko McDonalds 126 3,3 6
Gem. Salat , Joghurt-Dressing, Vollkornbrötchen Fast Food 338 9 6,5 Orangensaftgetränk McDonalds 41 0,1 1,5
Gulaschsuppe Fast Food 128 6 3 Pommes Frites McDonalds 306 15,8 7,5
Gyros Fast Food 450 12 9 Rösti McDonalds 257 15,6 3,5
Hähnchenkeule/-schenkel, mit Haut Fast Food 117 7,5 5,5 Senfsauce McDonalds 217 11,5 1,5
Hähnchenkeule/-schenkel, ohne Haut Fast Food 117 5 2,5 Sundae Eis in der Waffeltüte McDonalds 159 3,5 3
Hamburger Fast Food 254 9 5 Sundae Eis mit Erdbeersauce McDonalds 150 2,6 4
Hot Dog Fast Food 485 26,4 11 Sundae Eis mit Karamellsauce McDonalds 184 3,8 5,5
Krabbenbrötchen Fast Food 350 13 7,5 Sundae Eis mit Schokosauce McDonalds 186 5,6 5,5
Pizza Fast Food 216 11,9 5
Pizza-Snack Fast Food 340 6 6,5
Fast Food Points Liste – Points pro Portion - August 2003 Fast Food Points Liste – Points pro Portion - August 2003
Lebensmittel Hersteller Kal 100g/ml Fett 100g/ml Points pro Portion Lebensmittel Hersteller Kal 100g/ml Fett 100g/ml Points pro Portion
7 Under 6 Salad Ham Subway 112 3 2 Select Sandwich Asiago Caesar Chicken (6inch) Subway 391 15 8
7 Under 6 Salad Roast Beef Subway 114 3 2 Select Sandwich Honey Mustard Melt (6inch) Subway 376 11 7,5
7 Under 6 Salad Roasted Chicken Breast Subway 137 3 2,5 Select Sandwich Horseradish Roast Beef (6inch) Subway 401 17 8,5
7 Under 6 Salad Subway Club Subway 145 3,5 3 Select Sw Southwest Steak & Cheese (6inch) Subway 412 18 9
7 Under 6 Salad Turkey Breast Subway 105 2 2 Senf Subway 0 0 0
7 Under 6 Salad Turkey Breast & Ham Subway 117 3 2,5 Southwest Sauce Subway 61 6 1,5
7 Under 6 Salad Veggie Delite Subway 50 1 1 Tabasco Subway 0 0 0
7 Under 6 Sandwich Ham (6inch) Subway 261 4,5 5 Tomaten (Belag) Subway 0 0 0
7 Under 6 Sandwich Roast Beef (6inch) Subway 264 4,5 5 Tunfisch (Belag) Subway 157 8,2 3
7 Under 6 Sw Roasted Chicken Breast (6inch) Subway 311 6 6 Turkey (Belag) Subway 123 3 2
7 Under 6 Sandwich Subway Club (6inch) Subway 294 5 5,5 Walker Chips Subway 186 11,7 1,5
7 Under 6 Sandwich Turkey Breast & Ham (6inch) Subway 267 4,5 5 Wheat Bread (6inch, ohne Belag) Subway 186 1,5 3,5
7 Under 6 Sandwich Turkey Breast (6inch) Subway 254 3,5 4,5 Wrap (ohne Belag) Subway 200 2 3,5
7 Under 6 Sandwich Veggie Delite (6inch) Subway 200 2,5 3,5 Wrap Asiago Caesar Chicken (6inch) Subway 413 15 8,5
Asiago Caesar Sauce Subway 77 8 2 Wrap Steak and Cheese Subway 353 9 7
Bacon (Belag) Subway 45 4 1 Wrap Turkey Breast & Bacon Subway 321 7 6
Cheese (Belag) Subway 41 3,5 1 Zwiebel (Belag) Subway 0 0 0
Chicken Breast (Belag) Subway 125 3,5 1,5
Chicken Fajita (Belag) Subway 125 3,5 1,5
Chocolate Chip Cookie Subway 209 10 4,5 Amerikaner Konditorei 220 8 4,5
Chocolate Chunk Cookie Subway 210 10 4,5 Butterzopf/Hefezopf Konditorei 215 6 4,5
Classic Salad BMT Subway 273 19 6,5 Käsekuchen Konditorei 276 8,8 5,5
Classic Salad Meatball Subway 320 20 7,5 Obstkuchen, Biskuitteig Konditorei 160 7 3,5
Classic Salad Seafood & Crab Subway 198 11 4,5 Obstkuchen, Hefeteig Konditorei 144 3,4 4
Classic Salad Steak & Cheese Subway 182 8 4 Obstkuchen, Mürbeteig Konditorei 229 8,9 7
Classic Salad Subway Melt Subway 203 10 4,5 Obstkuchen, Quarkölteig Konditorei 292 13 9,5
Classic Salad Tuna Subway 238 16 5,5 Obstkuchen, Rührteig Konditorei 260 11 5,5
Classic Sandwich BMT (6inch) Subway 453 24 10 Obst-Sahne-Torte Konditorei 360 16 8
Classic Sandwich Meatball (6inch) Subway 501 25 11 Pflaumenkuchen, Hefeteig Konditorei 185 3 3,5
Classic Sandwich Seafood & Crab (6inch) Subway 378 16 8 Zitronenrolle Konditorei 200 10 4,5
Classic Sandwich Steak & Cheese (6inch) Subway 362 13 7,5 Nusskuchen Konditorei 456 31,2 5,5
Classic Sandwich Subway Melt (6inch) Subway 384 15 8 Nusshörnchen Konditorei 230 8 4,5
Classic Sandwich Tuna (6inch) Subway 419 21 9,5 Mohnkuchen Konditorei 800 40 18
Ei (Belag) Subway 155 11,2 1
Eisbergsalat (Belag) Subway 0 0 0
Essig Subway 0 0 0
Gurken (Belag) Subway 0 0 0
Ham (Belag) Subway 135 5,6 1,5
Heiße Schokolade Subway 136 4,8 3
Honey Mustard Sauce Subway 20 0 0,5
Horseradish Sauce Subway 100 9 2,5
Italian Bread (6inch, ohne Belag) Subway 191 2 3,5
Italian White Bread (6inch, ohne Belag) Subway 178 2 3
Ketchup Subway 100 0,4 0,5
Light Mayonnaise Subway 46 5 1,5
M & M Cookie Subway 210 10 4,5
Mayonnaise Subway 111 12 3
Meatballs (Belag) Subway 222 14 6,5
Oatmeal Raisin Cookie Subway 197 8 4
Olivenöl Subway 45 5 1,5
Pago Fruchtsaft, jede Sorte Subway 37 0 1
Paprika (Belag) Subway 0 0 0
Parmesan Oregano Bread (6inch, ohne Belag) Subway 195 3 3,5 Points Formel:
Peperonisalami (Belag) Subway 381 33 2,5
Roastbeef (Belag) Subway 130 5 1 Kal./60 + Fett/9 = Points
Salami (Belag) Subway 381 33 2,5
Scharfe Peperoni (Belag) Subway 0 0 0
Schwarze Oliven (Belag) Subway 353 35,8 0,5
Seafood (Belag) Subway 157 8,2 3

Getränke Hersteller Points jeweils für 200 ml


Aquarius Coca-Cola 0,5 Kinley Tonic Water Coca-Cola 1
Cappy Gold Apfelsaft Coca-Cola 1 Lift Apfelsaftschorle Coca-Cola 1
Cappy Gold Orangensaft Coca-Cola 1 Mezzo Mix Orange Coca-Cola 1,5
Cappy Gold Roter Traubensaft Coca-Cola 2,5 Mezzo Mix Zitrone Coca-Cola 1,5
Cappy Grapefruit-Nektar Coca-Cola 1,5 Mineralwasser, jede Sorte alle 0
Cappy Multivitamin Coca-Cola 1 Nestea Cool Eistee Pfirsich Coca-Cola 1
Cappy Orangen-Nektar Coca-Cola 1,5 Nestea Cool Eistee Zitrone Coca-Cola 1
Cappy Sauerkirsch-Nektar Coca-Cola 2 Nestea Eistee Pfirsich Coca-Cola 1
Cappy Schwarzer Johannisbeer-Nektar Coca-Cola 2 Nestea Eistee Zitrone Coca-Cola 1
Cappy Tomatensaft Coca-Cola 0 Pepsi Pepsi 47
Coca-Cola Coca-Cola 1,5 Powerade, jede Sorte Coca-Cola 1
Coca-Cola Cherry Coca-Cola 1,5 Sekt / Sekt mit O-Saft (süßer 0,5 Points mehr) Durchschnittswert 3
Coca-Cola Coffeine free Coca-Cola 1,5 Splash Birne Coca-Cola 1,5
Coca-Cola light Coca-Cola 0 Splash Himbeere Coca-Cola 1,5
Coca-Cola light koffeinfrei Coca-Cola 0 Splash Kirsche Coca-Cola 1,5
Fanta Fresh Lemon Coca-Cola 1,5 Splash Orange Coca-Cola 1,5
Fanta Grapefruit Coca-Cola 1,5 Sprite Coca-Cola 1,5
Fanta Limette Coca-Cola 1,5 Sprite light Coca-Cola 0
Fanta Mandarine Coca-Cola 1,5 Tee, ungesüßt alle 0
Fanta Orange Coca-Cola 1,5 Wein (süßer 0,5 Points mehr) Durchschnittswert 1,5
Fanta Orange light Coca-Cola 0,5
Fanta Sunny Melon Coca-Cola 1,5
Fanta Wild Berries Coca-Cola 1,5
Kaffee ohne Milch ohne Zucker Alle 0
Kinley Bitter Lemon Coca-Cola 1,5
Kinley Herbe Zitrone Coca-Cola 1
August 2003 / Ohne Gewähr
Kinley Herber Apfel Coca-Cola 1