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Desayuno 1
1 vaso de zumo de naranja exprimido con miel.
1 vaso de yogur con cereales.
2 tostadas con dulce.
Desayuno 2
1 vaso de licuado de pltano con leche.
1 sndwich tostado de jamn cocido y queso.
Desayuno 3
1 vaso de yogur bebible.
1 huevo revuelto.
2 tostadas con queso y dulce.
Desayuno 4
1 vaso de leche con cacao.
2 tostadas de pan con dulce y queso.
1 fruta.
Desayuno 5
1 vaso de yogur con frutas.
2 panqueques o crpes con miel.
Desayuno 6
1 vaso de arroz con leche.
1 vaso de zumo de naranja con miel.
2 tostadas de pan con dulce.
Desayuno 7
1 vaso de leche con cacao.
1 huevo revuelto con queso y jamn cocido.
1 vaso de zumo de naranja con miel.
Protenas.
Hidratos
Grasas.