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Est usted en una relacin emocionalmente destructiva?

Complete este cuestionario una vez por cada relacin le preocupa. Por ejemplo, si usted est
evaluando su relacin con su cnyuge, a responder cada pregunta acerca de su cnyuge en
primer lugar.
No combine respuestas acerca de su cnyuge con respuestas acerca de otra relacin.
Puede aplicar el cuestionario a cada una de sus relaciones. Le ayudar no slo a identificar si
sus relaciones son destructivas, pero de qu manera son destructivas.
1. La persona que utilice la fuerza fsica o amenazas de fuerza para obligarte a hacer algo que
no quiere hacer o para avisar de algo que quieres hacer?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

2. Utiliza la persona armas verbales como insultos, comentarios degradantes, la crtica


constante, o culpar a llegar a hacer algo que no quiere hacer o para avisar de algo que quieres
hacer?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

3. La maldicin persona en usted, la ofende, humilla en pblico, o que se degradan cuando l o


ella no est contento con algo que usted hace?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

4. La fuerza de persona o manipular usted realice sexualmente en formas que no desea?


Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

5. Sientes miedo de la persona?


Nunca

Rara vez

6. gritar a la persona, gritar, maldecir o lastim fsicamente cuando l o ella se siente frustrado
o enojado?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

7. La persona que amenaza con alejar a sus hijos de usted o utilizarlos para intimidar a ceder a
lo que l o ella quiere?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

8. Tiene miedo de no estar de acuerdo con la persona?


Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

9. Al compartir sus pensamientos y sentimientos acerca de algo importante para ti, no a la


persona que ignoran, se burlan de ti, o despedir?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

10. Es usted verbalmente y / o fsicamente abusivo hacia la persona?


Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

11. La persona que siempre piensa que l o ella tiene razn al punto de discutir con usted
hasta que concedes o renunciar?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

12. La persona que hace la mayor parte de sus decisiones por usted?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

13. Controla la persona que el dinero de la familia, que le da poco o nada que decir?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

14. Ha renunciado a cosas que eran importantes para usted, porque la persona que presion?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

15. El puchero persona o retirarse de usted durante largos perodos de tiempo en que l o ella
est enojado o molesto con usted?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

16. Cuando usted pide un tiempo fuera o no quiere hablar de algo ms, no a la persona a
mantener badgering para participar?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

17. La persona miente a usted?


Nunca

Rara vez

18. Ha observado la persona que miente a los dems?


Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

19. La persona que te diga algo que no ocurri cuando se sabe que lo hizo?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

20. La pregunta persona o desafiar su certeza de lo que l o ella dijo o hizo?


Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

21. La persona que depende de usted para satisfacer todas sus necesidades?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

22. Se siente ms como un nio que a un adulto en la relacin?


Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

23. Est devastada emocionalmente cuando la persona se siente mal con usted o no quiere
estar en una relacin con usted?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

24. Cuando se trata de hablar con la persona acerca de sus sentimientos o algo que te molesta,
verdad termina sintindose como el problema es del todo culpa tuya?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

25. Cuando la persona hace algo mal, lo hace l o ella que usted o cualquier otra persona para
que la culpa?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

26. La otra persona a hacer excusas por su comportamiento (ira, los celos, mentiras)?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

Con frecuencia

Casi siempre

27. Se siente amado y cuidado en la relacin?


Nunca

Rara vez

A veces

28. Se puede expresar de forma segura una opinin que es diferente de la persona de?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

29. Muestra inters persona en usted y sus necesidades?


Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

30. Es usted capaz de expresar sus pensamientos honestos y sentimientos con la persona?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

31. Cuando la persona hace algo mal, lo hace l o ella lo admite y asumir la responsabilidad por
ello?
Nunca

Rara vez

A veces

Con frecuencia

Casi siempre

Si su respuesta a cualquier pregunta a travs de la pregunta 25 con otra cosa que nunca, es
probable que en una relacin no saludable.
Si su respuesta es la mayora de las preguntas con las veces, con frecuencia, y / o casi siempre,
usted est definitivamente en una destructiva y probablemente una relacin abusiva. Ahora
vuelve y mira que pregunta en particular, contest con cualquier otra respuesta nunca.

Preguntas 1-16 describen las principales caractersticas de una relacin abusiva en que el deseo
de la persona que abusa de poder y control est en la raz. Si contestar este cuestionario ha
revelado a usted que usted est en una relacin abusiva, por favor busque ayuda apropiada a
los de su iglesia o comunidad que son expertos en ayudar a las vctimas de relaciones abusivas.
Usted encontrar informacin sobre varios recursos en el Apndice 2.
Si su respuesta es rara vez a cualquier pregunta de este grupo, usted todava puede estar en
peligro, dependiendo de la gravedad del abuso. Una vez al ao es rara, pero es an demasiado
a menudo en una relacin a largo plazo, como un matrimonio.
Pregunta 10 se ve en particular para los patrones de abuso mutuo. Si su respuesta es esta
pregunta con frecuencia o casi siempre, su relacin podra ser ms mutuamente abusivo.
Revise las preguntas 1-16 y preguntarles acerca de ti mismo. Est involucrado en las mismas
conductas abusivas que usted cita en la otra persona?

Preguntas 11-17 reflejan formas menos obvias en el que la relacin puede ser de control. Eso
no quiere decir que no es abusivo, pero si nunca respondi a las preguntas 1-9, usted puede
estar en una relacin de control que obviamente no es abusivo.

Preguntas 17-20 describen una relacin en la que el engao est presente. Si la mayor parte de
sus respuestas reflejan problemas en esta rea, su relacin se basa en la mentira y es inestable.
No se puede confiar en alguien que no le dice la verdad. Sin confianza, no hay relacin puede
soportar.

Preguntas 21-23 describen una relacin que es excesivamente dependiente.

Preguntas 24-26 describen a una persona que no toma la responsabilidad personal de


comportamiento o conducta ilegal. Detngase aqu y el nombre de algunos de los elementos
destructivos especficos en su relacin con esta persona en particular. Hay abuso fsico, verbal
o sexual? Qu hay de los comportamientos y actitudes que controlan? Hay abuso ms
comn? Eres demasiado dependiente? Hay engao o una falta de responsabilidad personal o
la responsabilidad?

Preguntas 27-31 describen los elementos bsicos de una relacin sana. Si nunca o rara vez
contestado a alguna de estas preguntas, sus respuestas indican que su relacin no es saludable
y probablemente destructivo.

Ahora usted puede sentirse abrumado y asustado. Estos sentimientos son normales para
cualquier persona que enfrenta verdades difciles. Si usted quiere llegar a ser ms saludables y
tienen mejores relaciones, quiero asegurarle que usted puede comenzar a trabajar en su parte.

No quiero asustarte, pero es importante que usted entienda las consecuencias graves de
relaciones destructivas para que haga todo lo posible para cambiar estos patrones. Lo s, se
siente ms fcil simplemente cerrar los ojos o tratar de salir adelante, con la esperanza de que
el dao no ser tan malo, pero confa en m: ignorando la destruccin no siempre lo hacen
mejor o incluso neutral. El dao slo crece.

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