SECRETARIA DE EDUCACIN

SUBSECRETARIA DE EDUCACIN ESTATAL

DIRECCIN DE EDUCACIN SUPERIOR
CENTRO DE EDUCACIN PROFESIONAL DE CHIAPAS
UNIVERSIDAD MAYA
PLANEACION DE ACTIVIDADES DE EDUCACION PARA LA SALUD
TEMA: PREVENCION DE DIABETES MELLITUS
OBJETIVO: DAR A CONOCER A TODA LA FORMACION EN GENERAL LO
QUE ES LA DIABETES MELLITUS TIPO I Y II, A TRA VEZ DE LA PLATICA,
PARA REDUCIR EL NUMERO DE CASOS.
CONTENIDO:
Definicin
grupos vulnerables
signos y sntomas
COMPLICACIONES
MEDIDAS PREVENTIVAS
DIRIGIDO A: las personas que se encuentren en la sala de espera del
Hospital Regional Dr. Rafael Pascasio Gamboa.
Fecha: 25 de noviembre de 2014
a 15 minutos

Duracin: 10

TCNICA DIDCTICA: Exposicin oral con interrogatorio

RECURSO DIDCTICO: Rotafolio y guion de charla
EVALUACIN: al terminar la pltica se evaluara a las personas con unas
preguntas previas al tema Qu es la diabetes? Cules son los sntomas
de la diabetes?
BIBLIOGRAFA: aprender a vivir con diabetes- gua prctica para el
manejo de diabetes; lemermar garber Israel 2012.
Previniendo la diabetes, cuidados en alimentacin, manual alimenticio,
edicin 1 2005
PRESENTA: Mara concepcin Daz de los santos

DEFINICION:
El corazn bombea sangre a travs de una red de venas, arterias y
capilares. La sangre en movimiento empuja contra las paredes de las
arterias y esta fuerza se mide como presin arterial , a medida que estas
arterias se estrechan (contraen) el corazn tiene que esforzarse ms
para bombear la sangre a travs de un espacio reducido y la presin
dentro de los vasos sanguneos aumenta.

GRUPOS VULNERABLES:
Mujeres mayores de 50 aos, los nios con antecedentes de
hipertensin, ancianos, personas obesas, tabaquismo y colesterol alto.

SIGNOS Y SINTOMAS:
La mayor parte del tiempo no hay sntomas. Para cuando la hipertensin
es avanzada puede ocasionar: dolor de cabeza, zumbidos de odos ,
alteraciones de la vista , hemorragias por la nariz , oleadas de calor ,
taquicardias , aceleracin de la frecuencia del pulso.

Medidas preventivas y recomendaciones

Coma una alimentacin saludable. Limite la cantidad de sodio (sal) y de
alcohol que consume. El plan de alimentacin DASH (en ingls
solamente), del Instituto Nacional del Corazn, los Pulmones y la Sangre
(NHLBI) promueve una alimentacin saludable.
Realice actividades fsicas. La actividad fsica que se realiza con
regularidad puede disminuir la presin arterial alta y el riesgo de que se
presenten otros problemas de salud.
Mantngase en un peso saludable. Esto puede servir para controlar la
presin arterial y para disminuir el riesgo de presentar otros problemas
de salud.

Deje de fumar. El hbito de fumar puede causar daos en los vasos

sanguneos y aumentar el riesgo de tener presin arterial alta. Adems,
puede empeorar los problemas de salud relacionados con la
hipertensin.
Controle el estrs y aprenda a manejarlo. Aprender a controlar el estrs,
relajarse y lidiar con los problemas puede mejorar la salud emocional y
fsica.
Factores de riesgo
La edad avanzada:
La presin arterial tiende a aumentar con la edad. Si usted es un
hombre de ms de 45 aos o una mujer de ms de 55, corre ms riesgo
de tener presin arterial alta. Ms de la mitad de los estadounidenses
mayores de 60 aos tienen presin arterial alta.
El sobrepeso o la obesidad:
Usted tiene ms probabilidades de sufrir pre hipertensin o presin
arterial alta si sufre de sobrepeso o de obesidad. Los trminos
"sobrepeso" y "obesidad" se refieren a un peso corporal mayor del que
se considera saludable para una estatura determinada.
Los hbitos poco saludables:
Ciertos hbitos poco saludables pueden elevar el riesgo de que una
persona sufra presin arterial alta.
Entre ellos estn:

Consumir demasiada sal

Consumir alcohol en exceso
No consumir suficiente potasio en la alimentacin
No realizar suficiente actividad fsica
Fumar

Tratamiento
Consulte asu medico
Acuda con frecuencia a las citas

Dieta
Ejercicio
Mantenga un peso saludable
Deje de fumar
Tratamiento con medicamentos.