MIEDOS

Y
FOBIAS
Integrantes:
Cisneros Rojas Andrea Denisse
Hernndez Tolentino Elizabeth
Gonzlez Valencia Valentn

Qu es el miedo?
Miedoproviene del trmino
latinometus.

Es una emocin de alerta

causada por la percepcin de
una situacin de peligro, ya
sea real o supuesto.
Normal

Universal

Necesaria

Adaptativ
a

Biolgicamente el miedo dispara una serie de reacciones qumicas y

fsicas que preparan al cuerpo para enfrentar esa situacin de
peligro. Estas reacciones buscan que el cuerpo y la mente estn
alertas.

La angustia y el miedo van del a

mano. De la angustia es fcil saltar
al miedo. Las reacciones normales
propias del miedo se vuelven un
problema cuando son frecuentes.

En cierta forma el miedo es adaptativo al entorno que nos

rodea, pero en ocasiones se hace disfuncional, sin embargo,
tambin funciona como un mtodo desupervivencia.

xisten diversos tipos de miedo

Miedo
Miedo
Miedo
Miedo

al cambio.
a la oscuridad.
a los animales.
a las tormentas.

La mayora son pasajeros y no representarn

ningn problema, irn apareciendo y
desapareciendo en funcin de la edad y del
desarrollo psiconeurolgico.
EDADES
0 a 1 ao

2 a 4 aos

4 a 6 aos

6 a 9 aos

9 a 12 aos

12 a 18 aos

A partir de los 18 aos

MIEDOS
Temor a estmulos extraos o violentos, a
los desconocidos, separacin de padres,
etc.
Se inicia la evolucin de los miedos
infantiles, como son: la oscuridad,
mscaras, animales, etc.
Los miedos van incrementndose. El
desarrollo cognitivo del nio y su capacidad
fantasiosa son a estas edades mayores.
Los miedos ahora tendrn mayor realismos
y sern ms especficos, poco a poco
desaparecer el mundo fantstico.
Comienzan a tomar conciencia de miedos
concretos y especficos, basados en la
realidad como incendios, truenos,
relmpagos, etc.
Aparecen temores relacionados con la
autoestima personal (aspecto fsico,
fracaso) y a las relaciones sociales.
Los temores evolucionan debido al
aprendizaje, a las experiencias propias o
presenciadas en personas ajenas, algunos
sern necesarios y adaptativos, otros

Causas
Pueden estar causados por predisposicin gentica,
psicolgica (que se atena o propicia segn la educacin,
acontecimientos de la vida y modelos del entorno) o
condicionados por la cultura y la sociedad

Los problemas
empiezan cuando el
miedo bloquea la
capacidad de razonar,
cosa que es muy
frecuente. Esto hace
que el factor
atemorizante pueda
ser magnificado mas
all de su realidad,
dando pie a las
fobias.

Fobias

Proviene del griego phobos-miedo.

Las palabras que designan las fobias se

forman por composicinde un formante
(latino o griego) + fobia().

claustrofobia = latnclaustrum(encierro) +
fobia
agorafobia = griegogora(plaza pblica) +
fobia

Dato: Phobos era el hijo de Ares

y Afrodita, Dios del panico.

FOBIAS
Es

un miedo
progresivo e
irracional a un
determinado objeto,
animal actividad o
situacin que ofrece
poco o ningn
peligro real.

Sntomas

Tipos de Fobias
ESPECFICAS (simples/focales)

Son muy comunes tanto en nios

como en adultos.

Se pueden superar sin mayores

dificultades con tratamientos
psicoteraputicos.

Los estmulos fbicos sern

situaciones u objetos concretos y
especficos

El grado de incapacidad depender

de lo fcil que resulte a la persona
que la sufre evitar la situacin
fbica.

Tipos de Fobias
SOCIALES

No pueden reaccionar con normalidad ante

situaciones en las puedan ser observados
por otros, tengan que hablar o actuar en
pblico, relacionarse con personas
desconocidas, etc.

Son personas hipersensibles a la crtica,

con baja autoestima, con dficits en
asertividad y habilidades sociales.

Frecuentemente desarrollarn trastornos de

ansiedad generalizada y depresin.

Suele aparecer en la adolescencia con

antecedentes de timidez durante la infancia.

Su evolucin suele ser crnica con tendencia

a empeorar y persistir

Tipos de Fobias
AGORAFOBIA

Fobia que mayor incapacidad

presenta. Pnico a quedar
atrapados en algn lugar o
situacin donde no puedan
escapar o encontrar ayuda.

Se trata de una patologa en la

quecada vez se van evitando
ms y ms situaciones.

Sus anticipaciones son

extremas y los trastornos que
originan muy severos

Zoofobia

Aicmofobia

Coulrofobi
a

Selacofobi
a
Acrofobia

Aerofobia

Glosofobia

Triscaidecafobia

Eisoptrofobi
a

Afefobia

Ergofobi
a

COMO CONTROLAR MIEDOS Y FOBIAS

PRIMERAS PISTAS
Para dominar los miedos es necesario afrontarlos, muchas veces y
con regularidad.

<< Si sigues haciendo lo que siempre has hecho, no te sorprendas si

consigues lo mismo de siempre. >>
Alexandre Jollien.

Modifica los hbitos cotidianos que alimentan el miedo, que lo

refuerzan y hacen que perdure.

1. Desobedezca a sus miedos.

2. Infrmese bien sobre lo que le da
miedo.
3. Deje de tener miedo a tener miedo.
4. Modifique su visin del miedo.
5. Enfrntese a su miedo segn las
reglas.
6. Resptese y haga que los dems
respeten su miedo.
7. Reflexione sobre su miedo, su
historia y su funcin.
8. Cudese: miedos, fobias e higiene
de vida.
9. Aprenda a relajarse y a meditar.
10. No deje de intentarlo.

Qu significa curarse de los miedos?

Curarse es reencontrar la libertad de movimiento, en lugar de adaptarse a los miedos

excesivos o habituarse a su dominio.
Es aprender a hacerles frente en el futuro. Los grandes miedos tienen mucha
memoria y muchas veces intentan regresar.
Anidan en lo ms profundo de nuestro cerebro.

 Las fobias no suelen desaparecer por si solas, es muy importante buscar

ayuda.
Para iniciar un tratamiento se debe tener el diagnstico de un profesional (una
fobia podra confundirse con un trastorno de ansiedad o algo circunstancial).

 TERAPIA POR EXPOSICIN

En sta, poco a poco, los profesionales confrontan al paciente
con la situacin que origina el pnico.
El estmulo gradual y progresivo hacen que las personas vayan
controlando sus temores gradualmente.
DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA
En lugar de estmulos se recurre a la imaginacin del paciente:
se proyecta en la mente el estmulo temido.
En ambos ejemplos, la exposicin o la imaginacin del
estmulo se detiene cuando el paciente no puede controlar
su ansiedad, y se recomienza cuando se ha tranquilizado.

Fase 1: subida.
Fase 2: estabilizacin.
Fase 3: descenso.
Punteado:
a) anticipacin de una subida sin
lmites del miedo( escenario
catastrfico)
b) Anticipacin de una conservacin
indefinida del miedo en su nivel
mximo.

Evolucin del nivel del miedo durante

las sesiones de exposicin repetida.

 TERAPIA COGNITIVA
Se le da al paciente mucha informacin sobre aquella situacin a la
que teme, para que de esta manera vaya cobrando confianza.
MTODOS DE CHOQUE
Terapia conductual donde se produce una exposicin forzada al
estmulo, hasta que el paciente controle su ansiedad.

El los ltimos aos, la Programacin Neurolingstica se ha puesto de moda

como tratamiento ante determinadas fobias, pero los resultados de la misma an
no han sido cientficamente comprobados. Otros tratamientos alternativos
incluyen las terapias con flores de Bach, los libros y grupos de autoayuda y la
hipnosis.

REFERENCIAS
Psicologia Del Miedo/The Psychology of the Fear: Temores,
Angustias Y FobiasAutor: Christopher Andr
http
://www.psicologia-online.com/infantil/miedos-ansiedad-y-fobias.s
html
http://www.psicologiaamayaterron.com/fobias-y-miedos

http://
portalweb.ucatolica.edu.co/easyWeb2/acta/pdfs/n13/art10acta13
.pdf